когда можно носить шорты

17 способов носить шорты в холодное время года

Доброго времени суток, дорогие модницы! Надеюсь, ваше настроение прекрасное несмотря на погоду и осень! Ведь в каждом времени года есть свои прелести, и осень не исключение.

Например, осенью можно носить шорты, и носить их так, что вы просто не сможете остаться незамеченной, и куча комплиментов вам обеспечена, как и комфортное, уютное и модное ощущение себя любимой.

Популярность этого стильного предмета гардероба обусловлена практичностью и комфортом, он позволяет чувствовать себя свободно и непринужденно в любой ситуации.

Модные шорты 2019-2020 могут быть как очень короткими, так и удлиненными, либо средней длины, с отворотами, завышенной талией, шорты oversize, либо оригинальные шорты-юбка.

Что касается тканей, из которых предлагаются модные шорты в этом сезоне, то по-прежнему в моде джинсовые шорты разных фасонов и цветовых оттенков, а также популярные кружевные, кожаные или из плотных шерстяных тканей.

Топ 10 рекомендаций, как правильно и с чем сочетать шорты, выглядеть супер-стильно и быть в тепле

1. Если тип фигуры не противоречит, рекомендуется выбирать модели с завышенной посадкой. Такой прием визуально удлиняет ноги, подчеркивает талию, выглядит стильно и лучше защищает от погодных сюрпризов.

2. Для зимней поры лучше предпочесть шорты на полразмера больше. Это позволит сочетать их с плотными колготами и выглядеть актуально.

3. Если девушка хочет сделать бедра более аппетитными, стилисты посоветует ей обратить внимание на фасон «фонарь». Данный вариант отлично смотрится с ремнем.

4. Стильный лук для осенних будней легко получить на основе сочетания шорт и кардигана. Базовым слоем может быть рубашка или футболка. Что касается расцветки кардигана, стилисты выделяют два успешных решения. Верхний слой можно подобрать в тон шорт, или сделать центральным акцентом образа с помощью контрастной расцветки.

5. Женственный и элегантный образ получится в модном дуэте шорт и водолазки. Такое сочетание не только выглядит стильно, но и подчеркивает красивую фигуру.

6. Можно брать пример с селебрити и комбинировать шорты с рубашкой в паре с жакетом.

7. Лаконичный базовый свитшот способен отлично дополнить образ с шортами. Также он придаст сдержанности низу из смелой фактуры, например, из кожи.

8. Идеально, если шорты буду супер теплыми сами по себе, например из твида, или как представлено на картинке, утепленные на синтепоне.

9. Модный образ с ноткой торжественности можно создать на основе сочетания с легкой блузой. Современным девушкам особенно симпатизируют такие сочетания.Такая комбинация будет идеальным выбором, если вы хотите подчеркнуть женственность и безупречный вкус.

10. Еще несколько лет назад сочетание шорт с колготками считалось моветоном и вызывало недоумение у окружающих. Сейчас же это безоговорочный тренд. Колготки в таком образе буквально необходимы, ведь именно на них будет возложена миссия защищать модницу от погодных сюрпризов. Универсальным вариантом считается темная расцветка. Колготки могут быть плотной или полупрозрачной фактуры – все зависит от температуры за окном.

11. Модный и практичный вариант сочетания получится со свитером. Комфорт такого образа на высоте. Более того, данный верх снижает экстравагантность шорт в холодный сезон и позволяет моднице чувствовать себя свободно и уверенно.

12. Существует одно универсальное правило, которое позволит не ошибиться с выбором обуви. Оно гласит о важности соблюдения пропорций: чем короче шорты, тем выше должно быть голенище обуви.

13. Если хочется сделать образ более экстравагантным и необычным, можно поиграть с фактурами, но только аккуратно,чтобы не было перенасыщения акцентами.

14. Джинсовые шорты также могут смотреться очень выйгрышно, если правильно дополнить образ вещами по сезону. Например, высокими ботинками на шнуровке типа Мартинсы.

15. Оптимальная длина шорт должна быть до середины бедра, где обычно заканчиваются мини юбки.И чем старше дама, тем строже должен быть крой.

16. Какую обувь носить с шортами. Это может обувь в мужском стиле (оксфорды, лоферы, дерби), и в дополнение к ним – гетры или плотные гольфы, даже поверх цветных колготок. Стильно и сексуально смотрятся ботфорты и казаки с небольшим каблуком. Иногда можно сочетать с лодочками, все зависит от ваших предпочтений.

17. Актуальными считаются и более удлиненные шорты, или бермуды.

Мода есть всегда, тренды меняются постоянно, но свой собственный стиль должен оставаться, свое видение и понимание,чувствование себя, своих потребностей и предпочтений. И благодаря всему этому, общему пониманию, мы всегда будем выглядеть безукоризненно!

Не нужно бояться экспериментировать! Не нужно слушать критику и обращать внимание на то, что кто-то считает странным ваш образ. Это их, а не ваше! Внутри держим четкий стержень своего достоинства и уникальности!

Будьте любимы и счастливы,дорогие женщины!

Спасибо за внимание! Надеюсь,что было полезно и красиво! Рада новым знакомствам!

Источник

Почему в Британии в холодную погоду ходят в шортах? Это закаливание? Или культурная особенность? Разбираемся

Сегодня разбираемся, почему в определенных странах закрепилось такое пренебрежительное (или наивное?) отношение к зиме и от чего зависит терморегуляция человека.

Зимы на скандинавском полуострове – одни из самых темных, длинных и холодных в мире.

При всей этой мрачности у коренных скандинавов очень низкий уровень сезонной депрессии (в патогенезе которой, помимо всего прочего, выявлен недостаток витамина D, вырабатываемого кожей в ответ на лучи солнца). А согласно всемирному докладу о счастье, скандинавские страны ежегодно входят в десятку самых счастливых в мире. Почему так – и как им это удается, при таком-то климате?

Коренные скандинавы – закаленные с детства! – естественным образом адаптировались к своим зимам и научились вести полноценный образ жизни, во многом ориентируясь на старые традиции. Скандинавская зима – явление веселое и беззаботное. Здешний подход к зиме соединяет в себе позитивный настрой, любовь к природным просторам и твердую уверенность, что устойчивость к суровым погодным условиям можно воспитать. Эти постулаты – неизменные составляющие скандинавской философии фрилуфтслив (Friluftsliv; с норвежского fri – свободный, luft – воздух, liv – жизнь).

Концепция фрилуфтслив появилась в 1800-х годах и глубоко укоренилась в менталитете и образе жизни датчан, шведов и норвежцев. Фрилуфтслив переводится как «жизнь на свежем воздухе» – и речь идет не о покорении природы, а о подлинной гармонии с ней. Она подчеркивает ценность единения с природой для духовного и физического благополучия.

Исследования показывают, что такой позитивный зимний настрой и открытый диалог с природой действительно перекликаются с общим высоким уровнем благополучия и удовлетворенностью жизнью жителей скандинавских стран.

Как британцы умудряются жить в продуваемых домах 19-го века и круглогодично ходить в шортах?

Великобритания омывается теплым течением Гольфстрим, благодаря которому средняя температура зимой держится в пределах +2-10°C. Столбик термометра редко опускается ниже нуля, а снегопады и заморозки – нечастые гости. Однако в путеводителях английский климат неизменно отмечается как довольно прохладный, дождливый и ветреный, а сами британцы считают его поистине непредсказуемым и переменчивым.

И пусть зимой здесь нет пробирающего до костей холода, а погода в основном влажная и слякотная, одеваются британцы, по мнению туристов, все равно слишком легко. Прогуливаются без головных уборов, в юбках без колготок и туфлях на тонкой подошве – не только в +5°C, но и при внезапном минусе, снеге или промозглом ветре. И детей совсем не кутают. А на жалобы мерзнущих иностранцев отвечают: «Вам холодно? Наденьте теплый свитер, а на ночь возьмите дополнительное одеяло. А расслабляться и баловаться отоплением нечего – дорого». И так – вот уже более 500 лет.

Исторически британцы относятся к холоду гораздо проще, чем мы – они не привыкли полагаться на тепло. В стране нет и никогда не было обязательного центрального отопления – в подавляющем большинстве домов используются автономные бойлеры на газе или электричестве: индивидуальные колонки нагревают воду, которая перемещается по дому для обогрева батарей. Потому что так называемое поквартирное отопление дешевле, а счета за теплоэнергию в Англии и так внушительные.

В Соединенном королевстве считается, что если у вас не слишком холодно, то нечего и греться. Но приезжие отмечают, что в английских домах весьма и весьма промозгло, особенно, по ночам. По комнатам гуляют сквозняки, окна староанглийской подъемной конструкции быстро теряют тепло, а на их внутренней стороне, бывает, нарисовывается иней.

Дело не только в известной британской экономичности и склонности к аскетизму, но и в домах, в которых они живут. Большая доля британского жилого фонда была возведена в 18-19 веках, когда индустриализация активно набирала обороты. Чтобы поселить в городе всех желающих, возводились так называемые террасные дома, построенные целыми улицами стена к стене, которые делали толщиной всего в один кирпич (23 см). Государство подключилось к постройке массового жилья только с 20-х годов XX века, утвердив нормативы – стены нужно делать не менее 30 см толщиной.

Однако, этого тоже недостаточно для энергоэффективности – чтобы надежно сохранять тепло, кладка должна быть чуть ли не вдвое толще, в диапазоне от 38 до 64 см. Но утеплить и модернизировать каменные дома викторианской эпохи сегодня довольно непросто – многие из них получили охранный статус и никаким радикальным капитальным ремонтам не подлежат. В дополнение к бойлерам в каждом таком особняке имеется впечатляющая коллекция грелок и одеял.

Современные британцы вообще не стыдятся использовать для борьбы с холодом методы XIX века. Если дома холодно, то вместо одной утепленной вещи они надевают несколько менее плотных: чтобы между слоями одежды удерживался теплый, согревающий воздух; спят под теплыми одеялами; не брезгуют и термобельем. Более того, в связи с резким ростом счетов за электроэнергию, многие экономные англичане принципиально не включают отопление до начала октября. Считается, что любое прохладное утро в конце сентября, когда просыпаешься, дрожа от холода, но зато очень бодрым, нужно просто перетерпеть.

Британцы закаляются еще детьми, и ничего для этого специально не делая. Холодный микроклимат дома формирует пренебрежительное отношение как к холоду за пределами домашних стен, так и к различным ОРВИ, которые, по мнению местной системы здравоохранения, можно не лечить, потому что организм должен сам бороться с вирусом.

Что такое термонейтральная зона, от чего зависят пределы нашей устойчивости к низким температурам и как быстро вырабатывается адаптация к холоду

Терморегуляция человеческого организма изучается на стыке нескольких наук – физиологии, физики и химии. Совместными усилиями ученые определили, что существует такая температура окружающей среды, при которой наш организм теряет минимум тепла, а для сохранения своей внутренней температуры ему нужно прилагать минимальные усилия. Такой температурный диапазон называют зоной теплового комфорта или термонейтральной зоной.

Зона теплового комфорта индивидуальна для каждого человека. Основные факторы, от которых она зависит:

Для среднестатистического человека, который не выполняет никакой работы и одет в легкую одежду, нейтральная температурная зона в покое составляет от +19°C до +22 °C, а для обнаженного – около +28°C. Все, что ниже или выше, можно считать выходом из зоны теплового комфорта. Минусовые температуры некомфортны по определению, и длительное пребывание на холоде чревато переохлаждением, обморожениями и смертью.

Причин тому много, например, толщина поверхностного слоя тела – нашего биологического теплоизолятора, состоящего из кожи, жирового слоя, мышечной прослойки. В итоге люди, которые постоянно мерзнут, давно нашли выход – приспособились компенсировать недостаток собственной теплоизолирующей прослойки при помощи теплой одежды.

Но наш организм устроен так, что он интенсивно вырабатывает тепло и способен регулировать свою внутреннюю температуру. Производство тепла и его потери уравновешиваются при помощи сложных физиологических механизмов. Они же обеспечивают и возможность адаптации к холоду или жаре.

Если говорить максимально просто, то когда организм выходит из комфортной термонейтральной зоны, происходит ряд изменений – в том числе, ускоряется метаболизм (обмен веществ). Организм работает с напряжением: при похолодании он стремится компенсировать потери тепла, а при жаре, напротив, ускоряет теплоотдачу (поэтому мы потеем).

Если человек (а мы сейчас говорим только о здоровых людях) регулярно умеренно мерзнет, его организм постепенно адаптируется: температурный порог дрожи и показатели соответствующих терморегуляторных реакций смещаются в сторону более низких температур, он становится более устойчив к умеренной гипотермии. Если здоровый человек периодически испытывает холодовой стресс продолжительностью от получаса до часа, его холодовая адаптация может произойти всего за несколько дней. Это работает и в противоположную сторону: адаптация к высоким температурам наступает через 20-30 дней пребывания на жаре. Этот алгоритм лежит в основе большинства закаливающих практик.

Именно адаптационные процессы обеспечивают комфортный режим жизни целым нациям. Скандинавы и жители Британских островов – яркое, но не единственное тому подтверждение. Другой пример – жители тропиков, чей температурный порог потоотделения сдвинут в сторону более высокой температуры тела, в результате чего они меньше потеют при ежедневной тепловой нагрузке, легче переносят жару и духоту.

Адаптационные особенности нашего организма пока еще изучены недостаточно. Возможно, в самое ближайшее время человечество ждет грандиозный прорыв, достойный Нобелевской премии. А пока можно только поражаться, как некоторые люди (например, тибетские монахи) контролируют свою терморегуляцию.

Как буддийские монахи используют медитацию для терморегуляции и почему мороз горячит кровь

Буддисты могут провести зимнюю ночь на каменистом уступе на высоте 4500 метров в Гималаях или прибыть зимой с визитом в Калмыкию, надев только шерстяные или хлопчатобумажные шали. Даже осознавая мороз, они воспринимают его иначе – и это, как полагает современная наука, помогает им контролировать некоторые физиологические реакции организма, в том числе, реакцию терморегуляции. В этом им помогает медитация.

Медитация – измененное состояние сознания, которое заключается в управлении самоконтролем и концентрацией. Нейроученым известно, что медитация изменяет мозг и тело человека не только на психологическом, но и на физиологическом и биохимическом уровне.

Медитация для футболистов и тренеров: от нее фанатеет Холанд, Роналду занимается почти ежедневно, Эллардайс – больше 15 лет

Одна из попыток проникнуть в тайну теплорегуляции буддистов состоялась в 1980-х годах, когда американский кардиолог Герберт Бенсон и команда гарвардского университета отправились в Верхний Дхарамсал (Индия), чтобы исследовать трех монахов, которые более 6-ти лет потратили на освоение продвинутой медитативной практики туммо. Туммо – это тепловая медитация. Ученых интересовало, действительно ли с помощью тепловой медитации можно генерировать дополнительное тепло, или все это только лишь поверья? А чтобы согреть пальцы рук и ног это тепло подойдет?

Несмотря на то, что в течение эксперимента испытуемые продемонстрировали способность повышать температуру пальцев рук и ног более чем на 8°C, результаты в контексте морозов оказались спорными – исследования проводились в помещении. Но для изучающих туммо понятно, что эту легендарную практику можно модернизировать, чтобы противостоять холоду и повысить морозостойкость, в том числе, у альпинистов, дайверов, МЧС-ников. Особый физиологический механизм туммо, как и многих медитаций, заключается в использовании особых техник дыхания – пранаям. С физиологической точки зрения суть пранаям заключается в том, чтобы «завести» процесс контролируемой гипоксии – незначительной и безопасной кислородной недостаточности.

В 1950-х годах советский биофизик К.С. Тринчер предположил, что наши легкие работают как фабрика по производству тепла. Когда мы вдыхаем, питательные вещества и кислород в клетках сжигаются с высвобождением углекислого газа, воды и энергии, которые затем либо используются непосредственно в виде тепла, либо накапливаются в молекулах АТФ, служащих источником энергии для всех биохимических процессов.

Во время умеренной (тренировочной) гипоксии плавно уменьшается концентрация кислорода и повышается содержания углекислого газа в крови, что согласно Тринчеру, увеличивает тепловыделение и повышает морозостойкость. Организм можно научить легко переносить контролируемую гипоксию, правильным образом дыша и задерживая дыхание. Этим занимаются дайверы, альпинисты, спасатели, военные.

Конечно, предельные возможности терморегуляции индивидуальны для каждого человека. Но радует тот факт, что учеными получены данные, которые свидетельствуют – люди с большим объемом мышечной массы менее восприимчивы к потере тепла и холодовым травмам и эффективнее работают в условиях холода.

Источник

При какой температуре можно ходить в шортах — можно ли в 20 градусов носить? что будет если носить в холод? что думают медики?

Шорты и температура на улице

Наверное не нужно объяснять что поход в шортах на улицу напрямую связан с погодой. Если погода теплая и солнечная мы выбираем шорты. Если солнечная и прохладная есть повод задуматься. А если у вас имеется градусник, то в этой статье мы попытаемся сориентировать вас при какой температуре за окном можно выходить в шортах, а при какой лучше одеться потеплее.

Более подробно рассмотрим как меняется погода на протяжении суток, т.к. это сильно влияет на принятие решения одевать шорты или предпочесть бриджи или джинсы. Как известно самое жаркое время наступает где то после 12 часов дня. К 14-15 часам температура разогревается по максимуму. К вечеру температура немного снижается. И если на улице действительно стоит теплая погода, то вечером будет приятная прохлада. Ночью воздух остывает и наименьшая температура его наблюдается утром. Даже в жаркие дни, утром бывает как-то прохладно. А если еще и ветерок.

Менее всего комфортно выходить в шортах утром, особенно в нашей средней полосе. В то время когда днем можно спокойно жариться на солнышке и чувствовать тепло в тени, то утром смею вас заверить морозец вас заставит попрыгать. Припоминаю историю из детства, когда в пионер лагере нас заставляли выходить ранним утром на улицу и заниматься гимнастикой. Причем необходимо было одевать спортивную форму — короткие спортивные черные шорты и футболку. В этих шортах спокойно можно было разгуливать днем без какого либо дискомфорта даже в самые холодные дни. Но в 7 часов утра в них было действительно холодно. И дети стояли в них и дрожали, ожидая утреней гимнастики.

Так что даже в самые теплые деньки утром может быть довольно прохладно.

Если после жаркого солнечного дня наступает довольно холодная ночь, то на следующий день может быть довольно прохладно вплоть по первой половины дня.

Бег в шортах и влияние холода на колени

Наверняка вы выдели бегунов в шортах при околонулевой температуре. Не может ли это отрицательно сказываться на организме и продуктивности тренировки?

Большинство спортивных физиотерапевтов считает, что так и есть. Бег в шортах в холодную погоду, особенно зимой, не является хорошей идеей. Особенно это касается спортсменов, имеющих прошлые травмы коленных суставов.

Иногда холод может стать катализатором воспалительных процессов в коленях, если ранее с ними были какие-то проблемы. Но чаще всего опасность кроется в особенностях функционирования организма при разных температурах.

Реакция организма на холод

В холодное время года, когда тело недостаточно утеплено, функционирование кровообращения меняется. С периферии кровь уходит внутрь, обогревая и снабжая кислородом жизненно важные органы и постепенно исключая из этого процесса конечности.

Разумеется, в таких условиях коленные суставы не могут функционировать нормально, получая недостаток смазки и кислорода. И голеностоп тоже присутствует в этой цепочке. Холод делает периферийные области жестче, поэтому вероятность почувствовать боль в коленях при беге зимой выше, чем летом.

Данные рассуждения до сих пор не имеют подтверждения и официальных доказательств, но тем не менее, кажутся вполне логичными и их придерживается большинство специалистов спортивной медицины.

В старой доброй советской школе велоспорта у нас было такое правило: не оголять колени при температуре ниже 12°C. По большому счету, это очень справедливо. Но и 12 градусов могут по-разному ощущаться и воздействовать на тело, в зависимости от влажности, силы и направления ветра. Для таких городов, как Питер, северо-западный ветер и юго-восточный меняют ощущение погоды кардинально.

В целом, правила 12°C могут придерживаться практически все бегуны, независимо от подготовки и темпа бега, если нет дождя и светит Солнце. Но вы должны всегда помнить главное — чем холоднее на улице — тем длительнее разминка.

Иногда опытные бегуны надевают шорты в холодную погоду для мощных, активных тренировок, а тайтсы или беговые брюки — для легких пробежек. Хотя, теоретически, если уж и хочется надеть шорты, то следует делать с точностью наоборот. Ведь холодные мышцы и суставы не должны выносить повышенных и, тем более, пиковых нагрузок. Особенно, ударных.

Другая сторона бега в шортах на холоде — это ненужное переохлаждение того, что под ними находится, как у мужчин, так и у женщин. Наиболее актуален этот вопрос при сильном ветре.

Как бы то ни было, закаливание никто не отменял. Множество атлетов прекрасно переносят пиковые нагрузки в зимний период с минимумом одежды. И никаких отрицательных влияний холода на мышцы, суставы и связки у них не обнаружено. Но следует помнить, что тут работает такое же главное правило, как и везде — постепенность.

Также следует помнить, что лучшее лекарство для суставов — это движение. Поэтому никакая погода не может являться поводом оставаться дома.

При какой температуре можно ходить в шортах

Наверное, каждый человек с приходом весны и появлением теплоты решает, что пора надеть шорты. Мало кому хочется потеть и парить ноги в жаркую пору года. Особенно это относится к тем, у кого есть лишний вес. Так как пот выделяется гораздо интенсивнее у таких людей. У того, кто не имеет таких проблем можно раздеться и позже.

Шорты желательно одевать в безветренную погоду. Даже если градусы показывают норму на ваше усмотрение. Так как при средних или сильных порывах ветра температура падает на несколько градусов.

Важно! Следите не только за температурой на улице, но и за скоростью ветра. Или придётся заплатить за это неделькой, а то и другой в постели.

Можно ли в 20 градусов одеть шорты: мнение дизайнеров

В 20 градусов носить шорты не можно, а нужно. Если не учитывать ветер, то это отличная температура для того чтобы надеть их. Днём очень тяжело вынести в такую погоду без этой вещи. Шорты отличный вид одежды, который подчёркивает красоту ног. Если они не красивые, то прислушайтесь к совету одному из самых известных дизайнеров Кристиан Диор: “Если у вас кривые ноги – носите глубокое декольте”.

Многие знатоки моды советуют носить именно свой бренд, доказывая это различными невообразимыми моделями своих изделий. К примеру, мужские шорты, которые слегка прикрывают ягодицы. Этот как? Хочется высказаться словами ещё одного очень известного дизайнера Джанни Версаче: “Не позволяйте моде завладеть вами, решайте сами, кто вы, что вы хотите выразить своей одеждой и образом жизни”.

Что думают медики по поводу ношения шорт в холодную пору

Медики часто проводят исследования на счёт простуды. Около 15% исследуемых, которые держали ноги в температуре +10 градусов 20 минут, через 5 дней оказывались в постели с простудой. Все из-за того, что по ногам идут большие объёмы крови. При низкой температуре, если переморожены ноги, сужаются капилляры полости носа, в результате этого значительно сокращается секреция носовой слизи. Это быстро приведёт к простуде или иному вирусу. Можно сделать вывод, что очень большая вероятность заболеть, связана именно с ногами.

Чем грозит ношение шортов при температуре воздуха ниже 20 градусов

Все зависит от организма человека. У каждого он разный и воспринимает холод по-разному. Некоторые закаляются с детства и им холод вообще нипочём. Но если не углубляться в особенности отдельных личностей. То носить шорты в холодную пору вредно. Ноги мёрзнут, циркуляция крови ухудшается: ослабление иммунитета в следствии чего можно заболеть простудными заболеваниями (как вирусными так и бактериальными).

Ношение летом (утром и вечером)

Летом носить шорты при холоде не так пагубно как в остальные поры года. Но ранним утром и поздним вечером бывает очень прохладно. Так можно слегка простыть и оказаться в постели с чашечкой чая с лимоном. Часто проблема ношения данного вида одежды не заключается в температуре. Есть много других причин, почему не следует надевать шорты вечером и утром, в эти времена дня очень активно проявляют себя насекомые, такие как комары, москиты и другие.

Шорты – это отличный вид одежды, заменяющий штаны, брюки, джинсы в жаркую пору. Они не дают ногам сильно потеть и облегчают жизнь коже ног. Существует большое количество разновидностей данной одежды: различной длины, качества, цветов, производителей. Есть выбор для каждого ненавистника жары. Но не стоит носить их при низкой температуре – это приводит к различным заболеваниям. Летом, по вечерам будут беспокоить свирепые кровососы. Ноги очень важная и незащищённая часть тела. Защищайте ноги, берегите ноги!

11 вещей, которые нельзя делать при повышенной температуре тела

В попытках справиться с инфекцией организм повышает температуру тела. Мы же, часто не понимая этого, стремимся снять симптом. А ведь бабушкины советы закутаться в одеяло и попивать горячий чай в таком случае могут только усугубить ситуацию.

В преддверии периода простуд редакция AdMe.ru выяснила, какие ошибки чаще всего мы совершаем при попытках снизить высокую температуру.

1. Едим жирную или острую пищу

При повышении температуры на 1 градус обмен веществ в организме ускоряется, поэтому есть нужно обязательно. «Тяжелая» пища (жареное, острое) не подойдет, потому что создает для пищеварительной системы дополнительную работу и мешает организму бороться с инфекцией.

Правильный подход:

2. Едим продукты, содержащие сахар

Ученые выяснили: увеличение уровня глюкозы в организме сокращает количество лейкоцитов, которые отвечают за уничтожение инфицированных клеток. Иными словами, от температуры избавиться удастся совсем не скоро.

Правильный подход:

3. Пьем горячий чай и кофе

Высокая температура обезвоживает организм, поэтому пить нужно много, но правильно. Горячий чай или молоко провоцируют усиление жара, и температура растет. Отдельно следует упомянуть о кофе: его не рекомендуется пить, так как напиток еще интенсивнее обезвоживает организм.

Правильный подход:

4. Пьем молоко

В составе молочных продуктов находится белок казеин, который под действием высокой температуры уплотняется. Как итог, в желудке образуется «резиновая» каша, которую очень трудно переварить.

Правильный подход:

5. Кормим грудью

При температуре выше 38 °C белок, содержащийся в молоке кормящей матери, загустевает. Из-за этого меняется вкус молока и ребенок может рано отказаться от грудного вскармливания. Кроме того, такое молоко переваривается с трудом и иногда приводит к расстройству стула.

Правильный подход:

6. Пьем много аспирина

Аспирин снижает температуру, но в больших дозах категорически противопоказан при высоком давлении и проблемах с сердцем. Детям до 16 лет ацетилсалициловую кислоту не рекомендуют вообще, потому что она может спровоцировать синдром Рея (отек печени и головного мозга).

Правильный подход:

7. Пьем алкоголь после парацетамола

Правильный подход:

8. Парим ноги и делаем горячие ингаляции

Горячая вода усиливает кровоток и повышает и без того высокую температуру. Ингаляции же полезно делать при насморке и больном горле, потому что жар они не снимают, а, наоборот, увеличивают. То же самое относится к горячим ваннам.

Правильный подход:

9. Не проветриваем комнату

Сухой застоявшийся воздух — благоприятная среда для размножения бактерий и вирусов. Он может провоцировать кашель и недомогание. Поэтому в комнате, в которой находится человек с повышенной температурой, нужно организовать циркуляцию воздуха. Проветривание не только облегчит состояние больного, но и поможет не заразиться другим членам семьи.

Правильный подход:

10. Делаем холодный компресс и принимаем прохладный душ

Резкое охлаждение поможет сбить температуру, но на короткий срок. Это экстремальный способ «лечения», и пользоваться им чревато: при замерзании слабеет иммунитет, а значит, организму становится труднее бороться с инфекцией.

Правильный подход:

11. Закутываемся в одеяло

Закутываясь в одеяло или надевая теплую одежду, мы еще больше повышаем температуру, а из-за этого увеличивается нагрузка на сердце и сосуды. Если слишком долго пробыть в такой «парилке», могут возникнуть перепады давления и одышка.

Правильный подход:

Топ-10 самых ужасающих ошибок в летней одежде

В теплую погоду горожане делают все, чтобы доставить своему организму максимальные мучения

03.07.2016 в 16:16, просмотров: 60786

Москвичи, равно как и жители других крупных российских городов, катастрофически не умеют одеваться. Нет, не то чтобы жители столицы ничего не понимали в моде — речь немного о другом. Москвичи не умеют одеваться правильно. Зимой девчонки щеголяют в мини с тонкими колготками, зато летом натягивают плотные черные лосины и синтетические корсеты. Не отстают и мужчины: в 30-градусный зной надевают плотные кепки, кроссовки на босу ногу, майки в сеточку.

По просьбе «МК» эксперты назвали десять самых распространенных ошибок, которые допускают горожане в летнем дресс-коде, и рассказали, каким должен быть правильный гардероб.

Казалось бы, правила одежды в жару известны всем: не надевать темное, плотное, тяжелое и синтетическое. Отдавать предпочтение натуральным тканям (лен, хлопок, бязь и другие) и носить свободную легкую одежду. Но наши граждане — видимо, назло врагам — делают все наоборот!

Выйду на улицу, гляну — джинсы. Этот предмет одежды из гардероба не выбьет ни мороз, ни 40-градусная жара. Поголовно в джинсах ходят все-таки мужчины, но и прекрасный пол умудряется предпочесть их кокетливым платьицам и юбкам. При этом у медиков однозначного ответа на вопрос «можно ли кутать себя в привычные джинсы в дикую московскую жару» нет. Люди в белых халатах морщатся, вздыхают и разрешают, но с оговорками: не толстые, не черные, не узкие.

По статистике, больше 40% женщин носят не свой размер одежды — как правило, меньший. И летом несоответствие заметно особенно сильно. Медики предостерегают: слишком обтягивающая одежда приводит к избыточному застою венозной крови, что нарушает кровоток.

— Если джинсы свободные и циркуляция воздуха нормальная, ничего страшного нет, — говорит врач-терапевт Нина Викторова. — Это же хлопчатобумажная ткань, может, будет немного жарко, но не более. А вот если речь идет об узких обтягивающих джинсах, они ни в коем случае недопустимы летом: сдавливают сосуды и провоцируют развитие так называемого джинсового дерматита: в области ягодиц появляются прыщи. В медицине даже появилось понятие — «джинсовая болезнь».

Берем этот совет на вооружение и пытаемся образумить девушек на улице. Идем в полдень по Красной Пресне — самое пекло, продавцы попрятались по магазинам, ближе к кондиционерам.

Навстречу — именно такая любительница облегающей одежды.

— Джинсовый дерматит? — переспрашивает девушка. — Нет, не слышала. У меня никаких проблем нет, и мне не жарко. Сейчас модно носить узкие джинсы и развевающийся верх, вы не знали?

Красота, конечно, спасет мир, но модниц от перегрева — вряд ли. В том числе и тех, кто предпочитает другую облегающую одежду: лосины, узкие брюки. Чем привлекательны черные лосины в жару, ни науке, ни миру моды неизвестно. «На улице лосины исключены абсолютно, им место в спортзале. Постарайтесь забыть и о черном цвете, он притягивает солнечные лучи и просто не моден летом, если вы, конечно, не гот или байкер в крайнем проявлении», — настаивает дизайнер Наталья Валевская. Между тем, по нашим личным наблюдениям, с ростом температуры увеличивается и количество девушек в черных легинсах и черных туниках, иногда даже с черным пиджачком наперевес.

Еще одну болезненную дань моде отдают девушки, так и не успевшие похудеть к лету. «Корсеты — это настоящая проблема в жару, — рассказывает дизайнер Вера Якимова. — Такое утягивание — перегрев и большой вред для организма, тем более когда он обезвожен в жару».

Другая сторона медали: как только ртутный столбик в термометре переползает за 20 градусов, на улице появляются горячие русские девушки в топах и мини-шортах или мини-юбках.

— Если вам уже исполнилось 16 лет, не пугайте, пожалуйста, окружающих мини-шортами в городе — даже если у вас отличная фигура. Шорты предполагают отдых и пляж. А мужчина в шортах — вообще атавизм, — говорит Наталья Валевская.

Есть и проблема посерьезнее. Присаживаться в мини-шортиках и юбочках в метро или автобусе совсем не гигиенично: подцепить чесотку или еще какую-нибудь гадость гораздо проще, чем мы думаем.

Вообще старайтесь поменьше оголяться — рекомендуют специалисты. Телу тяжеловато справляться с высокой температурой. Как пример — на пляже под лучами палящего солнца мы загораем (а кто-то и сгорает) в считаные минуты. То же самое и в городе. В жару правильная одежда только помогает. Закрытые же участки, напротив, дают больше прохлады, позволяют сохранять температуру тела.

— Совершенно неприемлемы в жару, но почему-то популярны у народа майки-сеточки, — говорит дизайнер Андрей Коган. — Прямо как в сказке, когда король велел девушке прийти и не голой, и не одетой. С таким же успехом можно передвигаться по городу в скафандре космонавта — он тоже «дышит», ведь в нем есть кондиционер.

Дресс-код летом — особая головная боль для офисных работников. В некоторых ведомствах и учреждениях руководство требует жесткого соблюдения правил (строгие костюмы, прилегающие блузы, закрытая обувь).

— Если руководитель думает о своих сотрудниках, он не допустит, чтобы они ходили в слишком строгой одежде, — продолжает врач. Тело перегревается, работоспособность падает. Кому такие работники нужны?

Дизайнер мужской одежды Елена Брежнева утверждает, что не только женщины, но и представители сильного пола могут смело сменить обычные брюки на легкие хлопковые или льняные. «Серьезная ошибка — надевать при температуре выше плюс 20 рубашки-блузки из легко пропитывающихся материалов типа тафты, — продолжает Андрей Коган. — Подмышки начинают потеть, и пятна сразу проступают на всеобщее обозрение. При этом сам человек может и не знать о проблеме».

Классика (точнее, антиклассика) жанра — носки со сланцами или сандалиями. Казалось бы, модные эксперты уже всю плешь проели мужчинам просьбами не сочетать то и другое. Но граждане их словно не слышат: сочетают и сочетают. «Я настаиваю на том, чтобы законодательно запретить, — шутит дизайнер Андрей Коган. — Так же, как и еще один «стильный» ход — черные туфли с белыми брюками. Если нет светлых туфель, лучше надеть сандалии или сланцы, только, разумеется, не с носками!»

Другая крайность — не надевать носки под закрытую обувь. Хотя мужские ботинки или кроссовки на босу ногу смотрятся, мягко говоря, странно.

— Это новый антитренд, — смеется дизайнер Софья Вечурова. — У мужчин с этим предметом одежды вообще сложные отношения: то носки с сандалиями, то ботинки без носков. И то, и другое неприемлемо.

Не нравится такой подход и медикам.

— Летом ноги потеют, а носки впитывают влагу, — продолжает врач. — Если их нет, происходит травматизация кожи стопы — потертости, мозоли. Не говоря уж о том, что кроссовки — в принципе не та обувь, которой стоит посвящать лето.

— Будьте осторожны с выбором кроссовок и кед, — рекомендует дизайнер Наталья Валевская. — Они должны быть из правильных летних тканей, которые «дышат», используйте короткие «невидимые» носки, чтобы сохранить эффект «на голую ногу», но с защитой.

Редкая девушка не носит сейчас босоножки на высоких каблуках. С одной стороны, когда же еще показывать красивые ноги, как не летом? Но с другой — специалисты против такого аксессуара.

— Каблуки не физиологичны в любую погоду, — продолжает Нина Викторова. — Большая нагрузка на позвоночник, появляется продольное и поперечное плоскостопие. А в жару, когда повышается нагрузка на весь организм, ноги еще больше отекают.

Последними в наш топ — но не последними по своей значимости — попали головные уборы. Даже школьник знает, что макушку летом нужно прикрывать. Часть москвичей — увы, пока меньшая — этому правилу следует. Большинство из них — мужчины. Точнее, мужчины в кепках. И если речь идет о кепках в сеточку, врачи снимают шляпу в восхищении: надеть такой головной убор — самое правильное решение. Но немногие из наших мужчин заморачиваются настолько: в основном на головах те самые кепки, спасавшие осенью от дождя, а зимой от снега.

В общем, не забывайте не только о своем организме, но и об окружающих вас людях. Выглядеть достойно можно и в 40 градусов жары, подчеркивают эксперты

В жаркую погоду забудьте про:

* любые вещи из джинсовой ткани

* облегающую одежду, даже из натуральных материалов

* мини-шорты и мини-юбки

* вещи черного цвета

* утягивающее нижнее белье

* закрытые туфли на босу ногу и открытую обувь с носками

* обувь на каблуках выше 4 сантиметров

* демисезонные головные уборы

Заголовок в газете: Снимайте это немедленно
Опубликован в газете «Московский комсомолец» №27141 от 4 июля 2016 Тэги: Погода