Перехват в баскетболе
В этой статье мы разберём такой баскетбольный приём, как перехват, а также обсудим как лучше его осуществить.
Начнём с того, что определим, что же такое перехват.
Перехват – это результативное защитное действие игрока, которое приводит к отбору мяча у соперника.
Перехват можно осуществить разными способами. Например, прерывая передачу соперника. Этот способ считается наиболее лёгким.
Другой вариант перехватить мяч – отобрать мяч у соперника на ведении. Такой перехват требует больших физических затрат и усилий.
Совершая перехват, вы и ваши партнеры имеете хороший шанс убежать в быстрый прорыв и набрать легкие очки, потому что потеря мяча команды соперника всегда весьма неожиданный фактор, который затормаживает игровой процесс. Как раз в этот момент команда, перехватившая мяч, имеет шанс набрать очки.
В баскетболе перехватами в основном занимаются «маленькие» игроки задней линии. Они лучше видят площадку, лучше сидят на ногах в защитной стойке, лучше «читают» игру. Хорошая реакция игрока и умение резко поменять своё направление – залог успешного перехвата в игре.
Очень часто защитник провоцирует соперника совершить потерю при передаче. Для этого защитник специально отходит от опекаемого игрока на 2-2,5 метра с целью привлечения внимания соперников и чтобы увидеть своего открытого партнера. После этого, в момент выполнения передачи мяча соперниками, резко выбежать обратно к своему оппоненту и совершить перехват.
Для более частых перехватов игроки должны стараться: постоянно контролировать действия опекаемого игрока, видеть в поле зрения мяч, начинать движения на перехват, когда соперник выпустил мяч, сразу после выполненного перехвата уметь организовать атаку своей команды.
Вот такие моменты помогут вам четко, быстро и грамотно перехватить мяч 🏀
Перехват мяча в баскетболе: техника исполнения
Перехват мяча – это один из приёмов техники защиты, применяемой в баскетболе. Перехват можно осуществить в момент передачи мяча соперником своему партнёру или в момент ведения мяча по площадке.
Чтобы перехватить передачу, защитник должен обладать хорошей реакцией, а также правильно выбрать позицию перед опекаемым игроком и уметь предугадать его действия. Часто защитник провоцирует нападающего игрока на передачу с целью перехватить её. В этом случае он отступает от соперника на некоторое расстояние (не более 2 м) и немного смещается в сторону, наблюдая за мячом периферическим зрением. В момент совершения передачи защитник резким движением бросается на перехват. Наиболее эффективен подобный обманный маневр при перехвате прямых (продольных и поперечных), а также длинных передач.
Если передача осуществляется в движении, то защитник должен резко ускориться и, преградив принимающему мяч сопернику путь плечом или руками, овладеть мячом. При этом игроку важно уметь делать рывки, чтобы за минимальное время переместится в нужную точку площадки.
Более сложной для исполнения разновидностью перехвата является использование этого приёма в момент ведения мяча. В этом случае от защитника требуется умение чётко координировать все свои движения.
Для того чтобы выполнить этот приём защитник должен подойти к сопернику сбоку и чуть сзади, после чего подстроится к ритму и скорости его движения. Затем необходимо резко выскочить из-за спины владеющего мячом игрока, ближайшей к нему рукой принять отскочивший от площадки мяч и продолжить ведение самостоятельно, резко изменив направление движения.
Для качественного исполнения обеих разновидностей перехвата игрок должен:
Вырывание и выбивание мяча.
В баскетболе существуют защитные действия такие, как вырывание и выбивание мяча из рук соперника. Рассмотрим техники выполнения данных приемов.
Сначала изучим вырывание мяча. Оно применимо, если нападающий слабее стал контролировать мяч.
При сближении с соперником, защитнику необходимо сделать глубокий обхват мяча (одной рукой снизу, второй сверху) и резко с поворотом туловища в сторону ноги, которая является опорной, сделать рывок на себя.
Чтобы облегчить сопротивление соперника, нужно совершить поворот мяча вокруг горизонтальной оси.
Рассмотрим основные ошибки при выполнении вырывания мяча:
Теперь перейдем к чаще используемому приему – выбивание мяча из рук соперника.
Рассмотрим основные ошибки при выполнении выбивания мяча из рук соперника.
Для обучения приему выбивания необходимо:
Для грамотного выполнения приема нужно следовать рекомендациям:
В баскетболе также часто встречается прием – выбивание при ведении мяча.
Выбивание при ведении мяча требует умения защитника оттеснить нападающего к боковой линии, подстроиться ему за спину, набрав ту же, что и он, скорость, и, определив ритм ведения, выбить мяч сзади ближайшей к сопернику рукой в момент поднимания его после отскока. Очень результативно выбивание мяча сзади в начальный момент ведения.
Выбить мяч можно и сбоку по отношению к сопернику ближайшей к нему рукой, передвигаясь на одинаковой с ним скорости. При этом также необходимо предварительно направить ведущего мяч вдоль боковой линии и сравняться с ним в быстроте перемещения.
Для грамотного выбивания мяча во время ведения нужно:
Укажем на основные ошибки при выполнении выбивания при ведении мяча:
Контроль усвоения учебного материала.
Контроль усвоения учебного материала
По теме «Баскетбол»
1. Впервые сборная мужская команда СССР заняла 1-е место на Олимпийских играх в …
а) 1964 г. на XVIII Олимпийских играх;
б) 1968 г. на XIX Олимпийских играх;
в) 1972 г. на XX Олимпийских играх.
2. Сколько игроков-баскетболистов могут одновременно находиться на баскетбольной площадке во время соревнований?
3. В игре баскетболист часто перемещается боком приставными шагами. Эти шаги выполняются …
б) как бы скольжением;
4. Перед выполнением приемов баскетболист принимает стойку баскетболиста. Какое положение является ошибкой в данной стойке?
а) Ступни расставлены на ширину плеч.
б) Одна нога выставлена вперед.
в) Ноги выпрямлены в коленях.
г) Масса тела равномерно распределена на обеих ногах.
5. Нельзя делать передачу партнеру, если он …
а) находится позади вас;
б) находится далеко от вас;
в) не смотрит на вас;
г) «оторвался» от соперника.
6. Что является ошибкой при ловле баскетбольного мяча?
а) Ловля мяча с амортизацией сгибанием рук.
б) Ловля на прямые руки.
в) Ловля мяча на уровне груди.
г) Сближение кистей рук и расстановка пальцев.
7. При ведении мяча наиболее частой ошибкой является …
а) «шлепанье» по мячу расслабленной рукой;
б) ведение мяча толчком руки;
в) мягкая встреча мяча с рукой.
8. Остановку баскетболист применяет для внезапного прекращения движения. Какое из положений правильно при выполнении остановки?
а) Остановка выполнена на согнутые ноги.
б) Перенесен центр массы тела на выставленную вперед ногу.
в) Остановка выполнена на прямые ноги.
г) Стопы поставлены на одну фронтальную линию.
9. Нельзя вырывать мяч у соперника …
а) захватом мяча двумя руками;
б) захватом мяча одной рукой;
г) направлением рывка снизу-вверх.
10. При броске мяча одной рукой от плеча с места ошибкой является …
а) разгибание ног в коленных суставах;
б) вынос рук с мячом по средней линии лица;
в) вынос руки с мячом сбоку от лица;
г) заключительное движение кистью.
11. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении считается одним из основных и самым простым в баскетболе. Что является ошибкой в сочетании приемов «ведение – два шага – бросок»?
а) Выполнение широких шагов.
б) Ловля мяча в опорном положении.
в) Выпрыгивание вверх при броске мяча.
г) Бросок мяча правой рукой при отталкивании левой ногой.
12. Выполняя ведение мяча и сближаясь с соперником, игрок защищает мяч …
а) отталкивая соперника рукой;
б) поворачиваясь к сопернику спиной;
в) небольшим наклоном и поворотом туловища от соперника.
13. При выходе к кольцу сбоку наиболее результативным оказывается бросок:
а) с отскоком мяча от щита;
б) «чистый» бросок мяча в кольцо.
14. Какие действия при обводке соперника наиболее правильны?
а) Чередование ведения мяча правой и левой рукой.
б) Ведение мяча дальней по отношению к сопернику рукой.
в) Ведение мяча ближней по отношению к сопернику рукой.
15. При выполнении «чистого» броска в кольцо (без отскока от щита) баскетболист фиксирует свой взгляд …
а) на ближнем крае кольца;
б) на дальнем крае кольца;
в) на малом квадрате на щите.
16. Допускается ли команда до соревнований, если в ее составе менее 5 человек?
в) Допускается с согласия соперников.
17. Команда получает 3 очка при попадании мяча в кольцо, если мяч брошен …
а) с линии штрафного броска;
в) из-за линии трехочковой зоны.
18. При выполнении штрафного броска каждое попадание засчитывается …
19. Игрок, остановившийся после ведения мяча, не имеет права …
а) выполнить передачу мяча партнеру;
б) выполнить бросок мяча в кольцо;
в) возобновить ведение мяча.
20. При потере мяча все игроки переходят к защитным действиям. Защитник должен занять позицию …
а) между нападающим и корзиной, которую он защищает;
б) сбоку от нападающего;
в) под своим щитом в готовности поймать отскочивший от щита мяч.
21. Перехват мяча – это активный прием защиты. Успех в перехвате мяча в основном зависит от …
а) расстояния между игроками;
б) своевременности и быстроты перехвата мяча;
в) скорости передачи мяча между партнерами.
22. Неправильный прием мяча часто приводит к повреждению пальцев. Каковы правильные действия травмированного игрока?
а) Продолжить занятие до конца.
б) Согреть поврежденное место и наложить тугую повязку.
в) Охладить поврежденное место и наложить тугую повязку.
23. Основными техническими приемами в баскетболе являются четыре приема: передача, ловля, ведение мяча … Какой четвертый прием не назван?
24. Игра начинается вбрасыванием судьей мяча в центре круга. Разыгрывающим игрокам нельзя …
а) отбивать мяч одной рукой;
б) отбивать мяч двумя руками;
в) ловить мяч обеими руками.
25. За грубое нарушение правил, за неспортивное поведение игрок получает фол. За какое количество полученных им фолов игрок выбывает и игры?
26. За нарушения правил баскетбола, такие, как: «ведение двумя руками», «двойное ведение», «прыжок с мячом», «пробежка», «3 секунды», «5 секунд», «зона», судья назначает (дает) …
Перехват мяча
Данный технический прием является достаточно значимым в футболе. Его с успехом используют как нападающие, так и защитники. Искусно выполненный перехват мяча во время нападения противника позволяет отвести угрозу от своих ворот и создает все предпосылки для организации контратаки. Выполнив несколько перехватов в течение небольшого периода времени, футболисты заставляют соперника использовать больше ведений и коротких передач мяча, что существенно снижает темп игры и является одним из факторов психологического давления на противника.
Эффективность выполнения рассматриваемого приема определяется уровнем развития у занимающихся быстроты, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, а также зависит от умения игроков предвосхищать, предугадывать ситуацию. Так, искусство перехвата мяча, который соперники передают друг другу или направляют в сторону чужих ворот, прямо связано с умелым выбором места, а это умение — не что иное, как высокое тактическое мастерство. Очень трудно точно ответить, в каком именно месте площадки должен находиться игрок, пытающийся перехватить или отбить мяч в разные моменты. Это искусство связано с расчетом времени, пространства, умелой оценкой расположения игроков чужой команды, направлением их движения. Учитывая это, можно предугадать, куда, кому и как будет направлен мяч. Успех в стремлении овладеть мячом, направленным тому или иному сопернику, во многом зависит от того, как желающий перехватить мяч располагается по отношению к сопернику. Наиболее целесообразно держаться чуть сзади и сбоку. Такое расположение позволяет видеть не только мяч, но и соперника, чтобы, если это потребуется, двигаться вместе с ним к мячу, стараясь опередить его и завладеть мячом.
Ниже приведены упражнения, способствующие обучению перехвату мяча.
1. “Двое-трое против одного”. В квадрате размером примерно 10х10 м, условные границы которого можно обозначить четырьмя предметами (фишками, флажками, стойками), два или три игрока передают друг другу мяч, а один пытается его перехватить (хотя бы коснуться). Для того, чтобы достичь цели, ему надо все время двигаться, предугадывая, куда будет направлен мяч. Приходится также делать различные выпады, прыжки, ускорения. Коснувшись мяча, водящий меняется местами с виновным в его потере.
2. “Равными или неравными составами”. В квадратах также можно вести борьбу за мяч равными составами — 2х2, 3х3, 4х4 человека. Задача каждой команды — удержать у себя мяч, используя ведение, обводку, передачи. В ходе игры футболистам приходится предвосхищать направление передач и проявлять умение перехватывать мяч. Можно также играть неравными составами, например: четыре человека против двух, пять против трех и т.п.
3. “Подачи с края”. С обоих краев поля игроки по очереди подают мяч в район штрафной площадки. Там располагаются 2-3 нападающих и 1-2 защитника. Задача первых — забить гол, вторых — овладеть мячом или отбить его ногой, головой. Такие же передачи в это место выполняются из глубины поля, с различного расстояния. Передачи могут быть продольные и диагональные, с различной высотой полета мяча, но задание то же: кто раньше овладеет мячом — защитники или нападающие.
4. “Не дай мячу пройти в ворота”. Можно положить два предмета в нескольких шагах друг от друга, условно назвав промежуток между ними воротами. Игрок становится в середине ворот. Его задача — ногами или головой перехватывать (отбивать) мячи, направленные ему с определенного расстояния другим футболистом. В ходе выполнения упражнения ширину ворот можно увеличивать. В данном упражнении совершенствуются быстрота, скоростно-силовые качества, а также координационные способности.
Физическая культура. 11 класс
Конспект урока
Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «11» класса.
Урок № 29. Защитное действие перехват.
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме
Данный урок посвящен изучению и совершенствованию техники защитного действия перехват в баскетболе.
Баскетбол – командная игра с мячом, в которой целью является забросить как можно больше мячей в корзину противника.
Перехват – защитное действие игрока для завладения мячом.
Спортивные игры – вид подвижных игр, в которых для победы применяются тактические и технические приемы. Популярными спортивными играми являются футбол, баскетбол и волейбол.
Тактические действия – выполнение приема или комбинации, основанного на закономерностях игры, возможностях своей команды и команды противника.
Технический прием – наиболее эффективный, изученный прием, работающий на практике.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Перехват мяча в баскетболе – это защитное действие игрока, заключающееся в том, чтобы отобрать мяч у соперника.
Существует два способа перехвата мяча: перехват при передаче и перехват при ведении.
Если соперник принимает передачу на месте, необходимо быстро перекрыть соперника и поймать мяч.
Если же соперник для приема передачи находится в движении и быстро выходит на мяч, защитник долже мгновенно опередить соперника и поймать мяч. Для выполнения такого перехвата нужно неожиданно преградить путь соперника к мячу, но, чтобы не произошло столкновения, нужно закрывать соперника руками и одним плечом, немного отклонившись в сторону. Поскольку подобная ситуация происходит в движении, чтобы не допустить обратного присвоения или пробежки, игрок должен сразу начать ведение и удалиться от соперника.
Опытный защитник может спровоцировать нужную для перехвата передачу мяча. Чтобы добиться такой передачи, нужно, находиться на расстоянии в пару метров от соперника. Тогда товарищи по команде могут подумать, что передача ему пройдет успешно. Однако, в момент передачи, защитник неожиданно делает скоростной рывок и резко перехватывает мяч. Часто, подобные защитные действия выполняются при длинных передачах.
В связи с разными игровыми ситуациями необходимо уметь занимать правильные позиции:
Для грамотного выполнения перехвата мяча при передаче необходимо:
Возможные ошибки, которые приводят к невозможности перехвата или к его неправильному выполнению:
Перехват мяча при ведении осуществить сложнее, в этом случае важна скорость и необходимо четко осознавать правила игры. Если соперник выполняет ведение мяча неграмотно: не закрывает мяч корпусом или мяч высоко отпрыгивает при ведении, то перехватить мяч несложно, достаточно будет осуществить небольшой рывок и выбить мяч рукой. Однако, в другом случае, необходимо на скорости поравняться с соперником сзади и сбоку, резко выхватить мяч ближайшей рукой (можно использовать кисть руки) и начать ведение в другом направлении.
Для правильного выполнения перехвата при ведении необходимо:
Выполняя перехват при ведении также можно совершить следующие ошибки:
Чтобы научиться перехвату мяча при передаче, необходимо сначала выполнить имитационные упражнения:
После выполнения имитационных упражнений можно переходить к освоению перехвата с мячом:
Чтобы научиться перехвату мяча при ведении, необходимо выполнить упражнения:
Совершенствование техники перехвата мяча можно осуществить, усложнив условия выполнения:
ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ
1. Ошибки при перехвате.
Выберите правильные варианты ответа.
Какие из этих действий являются правильными при перехвате?
• Положение «сжатой пружины»
• Быстрый рывок к мячу
• Задержка после перехвата
• Слежка только за мячом
• Развитие большой скорости
2. Защитное действие перехват.
Найдите 5 слов по теме урока.
Слова: рывок, перехват, скорость, ведение, реакция.
