Девясила корневища и корни
Девясил — растение, которое широко применяется в медицине. Настой из его корней и корневищ назначается при кашле в качестве отхаркивающего средства.
Благодаря сочетанию инулина, слизи, эфирного масла и других биологически активных веществ настой девясила способствует лучшему отхождению мокроты при бронхитах, трахеитах и других заболеваниях верхних дыхательных путей, сопровождающихся кашлем.
О растении
Девясил высокий (Inula helenium L.) семейства Астровых (Asteraceae).
Народные названия: оман, девятисил, дикий подсолнечник.
Описание: девясил представляет собой травянистое многолетнее растение высотой до 1,5 метра с мясистым коротким многоглавым корневищем, от которого отходят немногочисленные толстые корни. Цветки желтые, язычковые и трубчатые, собранные в крупные корзинки на концах стеблей и ветвей.
Состав: содержит эфирное масло, состоящее из смеси сесквитерпеновых лактонов (алантолактона, изоалантолактона и других соединений); горький гликозид алантопикрин; инулин.
Показания к применению: применяют у взрослых и детей старше 12 лет в качестве отхаркивающего средства при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Фармакологическое действие:
Девясил – растение, которое широко применяется в медицине. Настой из его корней и корневищ назначается при кашле в качестве отхаркивающего средства. Благодаря сочетанию инулина, слизи, эфирного масла и других биологически активных веществ настой девясила способствует лучшему отхождению мокроты при бронхитах, трахеитах и других заболеваниях верхних дыхательных путей, сопровождающихся кашлем.
Интересные факты
В тибетской медицине надземную часть растения рекомендуют при ангине, дифтерии, желудочно-кишечных заболеваниях. Соцветия девясила применяют при пневмонии, как гемостатическое и заживляющее средство, они входят в состав сложных лекарственных смесей, необходимых при кашле, ревматизме, атеросклерозе, подагре, неврастении.
В Индии девясил применяют при хроническом бронхите и ревматизме.
В Китае соцветия девясила употребляют как отхаркивающее средство и антисептик при гнойных ранах.
В Монголии соцветия девясила используют при полиартрите и как противоцинготное средство. Они входят в состав сложной смеси, применяемой при головной боли, нарушении мозгового кровообращения. Листья и соцветия девясила употребляют при перитоните, сибирской язве и ранах.
В Болгарии спиртовой настой корня девясила рекомендуют при сердцебиении, головной боли, эпилепсии, коклюше и других болезнях.
В России корневище девясила принимают при удушье, бронхите, коклюше, а также как отхаркивающее, противоглистное, кровоостанавливающее, мочегонное и повышающее аппетит средство. Наружно — при экземе, нейродермите, чесотке и других заболеваниях кожи.
В Киргизии девясил применяют при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, как антигельминтное средство.
Корневища девясила используют также как пряность в кондитерской промышленности (заменитель имбиря) и в ликероводочной промышленности для ароматизации вермутов и ликеров.
Название девясила произошло от inula — латинского названия растения и греческого helios — «солнце», что связано с формой соцветия девясила.
Безопасность и качество
Эффективность и безопасность лекарственных препаратов зависит от исходного растительного сырья. Качество нашего сырья обеспечено тщательным входным контролем поступающих партий и работой с проверенными и одобренными поставщиками лекарственных растений.
Девясил
Корневища и корни девясила содержат полисахариды инулин и инуленин, сапонины, органические кислоты (уксусная, бензойная), небольшое количество алкалоидов, витамин Е и эфирное масло.
Отвар корня оказывает отхаркивающее, антисептическое, противовоспалительное, желчегонное, мочегонное, кровоостанавливающее действие. Девясил имеет свойства, которые позволяют избавиться от ревматизма и радикулита. Лечение девясилом осуществляется также в случаях, когда у человека ослаблен иммунитет.
Клинически установлены хорошие желчеобразующие и желчегонные свойства девясила. Широко используется в народной и официальной медицине при почечнокаменной болезни. В клинических условиях доказано, что такое вещество, как алантоин, полученное из корней девясила, помогает бороться с множеством заболеваний. Препараты на основе девясила помогают при болезнях печени и желудочно-кишечного тракта. С помощью девясила скорее происходит заживление язв желудка и двенадцатиперстной кишки, улучшается кровообращение в организме в целом и в слизистой желудка в частности, уменьшается кислотность слизистых, в желудке становится меньше такого фермента, как пепсин, что благотворно сказывается на работе печени.
Антисептическое действие девясила обусловило его применение в народной медицине в качестве хорошего отхаркивающего средства. Препараты девясила снижают секреторную активность бронхов. Девясилом лечат практически все заболевания верхних дыхательных путей — бронхиты, ОРВИ с кашлем и выделением мокроты. При этом девясил показывает себя не хуже, а иногда даже намного эффективнее и безвреднее, чем антибиотики. Настой девясила также считается лучшим средством от кашля.
Экспериментально установлено, что противовоспалительная активность экстрактов надземных частей обусловлена наличием в нём ряда флавоноидов. Противовоспалительное действие обусловлено способностью суживать сосуды воспаленной ткани и антисептическим действием эфирного масла, находящегося в девясиле.
Корневища и корни девясила высокого входят в состав отхаркивающих, желудочных, мочегонных сборов.
Волшебными свойствами девясила восхищался Авиценна, называя его «замечательным лекарством». Он рекомендовал его при болях в суставах, спине, костях и воспалении седалищного нерва. Припарки из свежих корневищ и корней применяют при ревматизме. Знахари с древности лечили больные суставы настойкой из корней девясила.
Всё растение вместе с корнями издавна использовали при лечении алкоголизма и для улучшения аппетита.
«Девясил»: лечебные свойства, от чего помогает, цена, аналоги, отзывы покупателей
Девясил – полезная трава, которую применяют как противовоспалительное, ранозаживляющее и тонизирующее средство для лечения патологий мочеполовой системы, в том числе при мужском бесплодии и нарушении месячного цикла. Благодаря натуральному составу практически не имеет противопоказаний и не дает побочные эффекты.
Девясил: лечебные свойства
Название растение связано с представлением о том, что оно дает 9 «сил», то есть полезных эффектов для здоровья. Например, еще в народной медицине трава использовалась для укрепления сердца и мужской потенции, а также для общего улучшения самочувствия.
Растение относится к Сложноцветным. В природе оно достигает в высоту 2-3 м, дает крупные темно-зеленые листья и желтые цветки. Представляет собой кустарник, произрастает в основном в полях. В медицине чаще всего применяются корневища, поскольку в них концентрируется большое количество инулина – компонента, который регулирует обменные и пищеварительные процессы.
Благодаря этому девясил оказывает благоприятное воздействие на разные системы органов:
мягкое слабительное действие, регулирование стула;
пробиотическое воздействие, улучшение кишечной микрофлоры;
улучшение всасывания соединения магния и кальция;
укрепление костно-мышечной системы;
выведение холестерина из разных отделов кишечника;
заживление ран и язв;
лечение вирусных инфекций;
лечение венерических болезней.
Девясил для мужчин
В народной медицине отвар из сушеных корневищ часто использовался для лечения бесплодия. Этому есть научное обоснование, поскольку в состав девясила входят компоненты, которые увеличивают подвижность и скорость перемещения сперматозоидов.
Также трава применяется для профилактики урологических патологий, заболеваний простаты, для усиления потенции, повышения выносливости организма мужчин.
Она эффективна и в терапии геморроя. Действует как противовоспалительное средство, снижает риски возникновения кровотечений. Обладает мягким слабительным действием, уменьшает болевые ощущения во время дефекации.
Девясил для женщин
Женщины применяют девясил для лечения гинекологических патологий, например, для снятия болей в матке. Также отвар можно использовать для нормализации месячного цикла, особенно в тех случаях, когда часто наблюдаются задержки.
Настой корневищ помогает в лечении болезней мочеполовой системы. К тому же в состав входит витамин Е, имеющий значение для репродуктивной сферы. Систематическое употребление лекарства способствует повышению иммунитета, улучшает состояние волос и кожных покровов. Отвар применяют и наружно, например, для устранения прыщей и в качестве ранозаживляющего средства.
Корневища девясила: описание препарата и показания
Корни и корневища девясила можно заготовить самостоятельно. Однако чаще всего его проще купить в аптеке по доступной цене. Выпускают в форме сухого сырья – 1 пачка содержит 75 г. Хранят средство в сухом месте при комнатной температуре в отсутствие прямых солнечных лучей. Доступ детей исключают. Общий срок годности составляет 3 года.
Препарат обладает отхаркивающим, тонизирующим, ранозаживляющим действием. Он используется для лечения взрослых, а также детей в возрасте 12 лет и старше для лечения таких патологий и нарушений:
бронхит в острой форме;
ларингит, трахеит в острой форме;
бронхит хронического течения неясного происхождения;
ларинготрахеит и ларингит хронического течения;
кашель разных форм.
Противопоказания и побочные действия
Девясил имеет полностью натуральный состав, поэтому в основном его можно применять без ограничений. Но возможно несколько противопоказаний:
дети до 11 лет включительно;
период беременности (все триместры);
индивидуальная непереносимость компонентов средства, аллергические реакции (например, зуд, покраснения).
Редко наблюдаются побочные эффекты:
В таких случаях прием сразу приостанавливают. Для дальнейшего лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
Инструкция по применению девясила
Препарат принимают в форме водного настоя. Готовить его нужно по такой инструкции:
Положить 2 столовые ложки без горки в эмалированную емкость.
Залить стаканом кипяченой воды.
Накрыть крышкой и настоять на водяной бане в течение получаса.
Снять с огня и охладить в течение 10 минут (температура комнатная).
Процедить, отжать оставшееся сырье.
Добавить немного холодной воды, чтобы общий объем снова стал 200 мл.
Принимать теплый отвар по половине стакана 2 или 3 раза в день за час до пищи.
Непосредственно перед употреблением взболтать отвар.
Продолжать курс в течение 2 недель, после чего сделать перерыв.
Готовый настой нужно употребить сразу. При необходимости его можно хранить в холодильнике, но не более 2 суток.
Где купить «Девясил»: цена отзывы
Средство можно купить в аптеке по цене 75-100 рублей за упаковку из 20 фильтр-пакетов массой 1,5 г каждый. Рецепт для этого не требуется, однако перед началом терапии рекомендуется получить консультацию у врача.
Судя по отзывам препарат пользуется большой популярностью – его рекомендуют практически 100% покупателей. Среди плюсов отмечают натуральный состав, очень низкую цену, реальный эффект, удобство применения. Из недостатков иногда выделяют горьковатый вкус.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Девясил высокий
На Руси издавна считалось, что растение наделено не менее чем «девятью целебными силами». А болезней, при которых назначали знахари девясил, и того больше. Кстати, девясил широко известен и успешно применяется фитоцелителями далеко за пределами нашей родины. Упоминания о нём можно встретить в китайской, тибетской, монгольской медицине. Древние греки и римляне культивировали и активно использовали девясил, чтобы укрепить организм и приумножить его силы. Уста Авиценны нарекли девясил «замечательным лекарством».
Девясил высокий
Латинское название Inula helenium L. Семейство Сложноцветные.
Химический состав
Разобраться со свойствами и областью применения высокого девясила нам поможет хорошо изученный химический состав.
Изучен состав как надземной части, так и корневищ растения, которые в современной фитотерапии используются в лекарственных целях.
Лекарственные свойства и их связь с химическим составом
Высокое содержание биологических веществ наделяет девясил следующими свойствами:
Основные области применения препаратов девясила
Заболевания бронхо-лёгочной системы. А именно: бронхит, трахеит, туберкулёз, коклюш, бронхиальная астма, воспаление лёгких, а также обычная простуда. Биоактивные вещества девясила стимулируют двигательную активность ресничек мерцательного эпителия дыхательных путей, устраняют спазм гладких мышц бронхов, способствуют уменьшению вязкости мокроты и лучшему её отхождению. Эфирные масла девясила всасываются в тонком кишечнике и переносятся с током крови в лёгкие, проявляя своё фармакологическое действие.
Восстановление после перенесённых тяжёлых болезней, а также как мощное общеукрепляющее средство для людей, чей иммунитет ослаблен, кто часто болеет «простудными», вирусными заболеваниями. Препараты девясила стимулируют иммунный ответ и адаптивные реакции организма человека, повышают фагоцитарную активность гранулоцитов и макрофагов, стимулируют функцию коры надпочечников, а также стимулируют функции регенерации и способствуют скорейшему восстановлению тканей.
Болезни желудочно-кишечного тракта и печени. К ним относятся гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока, колит, гастроэнтерит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, панкреатит, понос (диарея) неинфекционного происхождения. Благодаря совокупности желчегонных, противовоспалительных и регенерирующих свойств, девясил значительно улучшает работу ЖКТ, попутно обеспечивая детокс-эффект для всего организма.
Гельминтозы. Данный эффект объясняется наличием сложного эфирного масла, губительно действующего на гельминтов.
Депрессия, апатия, упадок сил, головокружения, мигрень, анорексия, истощение нервной системы.
Женские проблемы. Такие как: болезненные менструации, аменорея, ПМС, опущение матки. Девясил способен стимулировать функцию яичников.
Мужские недуги. Такие как: простатит, аденома предстательной железы, мужское бесплодие, снижение эректильной функции и импотенция.
Геморрой.
Сахарный диабет и преддиабет (иными словами профилактика развития). Гипогликемическое действие оказывают полисахариды растения. Инулин работает как сорбент, препятствуя всасыванию глюкозы в кровь, кроме того, он стимулирует усвоение глюкозы без участия инсулина.
Хронические воспалительные заболевания внутренних органов, включая воспаление почек, мочевого пузыря, суставов.
Эпилепсия.
Онкологические заболевания. А именно: рак лёгких, меланома кожи. В отношении опухолевых новообразований заслугу относят на счёт сесквитерпеновых лактонов. Согласно исследованиям с есквитерпеноиды из корней девясила способны подавлять клетки-предшественники острого миелогенного лейкоза.
Как распознать и где можно встретить девясил
Чтобы правильно распознать высокий девясил, новичку следует взять в поход определитель, либо пользоваться он-лайн справочниками с описанием внешнего вида частей растения и детальными фото.
Сбор и заготовка
Корневища и корни девясила заготавливают поздней осенью с начала созревания семян и до наступления холодов (в октябре), либо ранней весной (в марте) до начала вегетации.
При выкапывании корней важно оставлять несколько нетронутых растений для возобновления зарослей на выбранной территории.
После просушивания корни можно измельчить и хранить в сухом, защищённом от света месте, в бумажных мешках или стеклянной таре (зависит от объёма сырья). Срок хранения корней 3 года.
Рецепты применения корневищ девясила в лечебных целях
Корневища девясила применяют в следующих лекарственных формах:
Спиртовая настойка: базовый рецепт
В подходящую ёмкость (лучше стеклянную банку с широким горлом) заложить:
Залить содержимое желательно под крышку, затем следует плотно укупорить тару и убрать на 2-3 недели в тёмное место. Спустя месяц лекарство нужно процедить через 3-4 слоя марли и перелить в удобную тару для хранения. Дальнейшее хранение также должно производиться в тёмном месте, без доступа в тару воздуха и детей. Баночку обязательно подписать (лучше это сделать в момент заливки корней водкой), указав наименование растения и поставив дату изготовления. Срок хранения 3 года.
Сырьё сложить в кастрюльку, залить водой, довести до кипения. После закипания максимально убавить огонь на кипятить на медленном огне 15-20 минут. Затем огонь выключить и оставить зелье настаиваться не менее, чем на полчаса или пока не остынет. Процедить и принимать по 1-2 столовые ложки несколько раз в день за 20-30 минут до еды, выпив весь получившийся объём отвара за день.
Отвар также можно использовать наружно для полоскания полости рта и горла при стоматите и ангине, делать с ним компрессы на воспалённые суставы при артритах и ревматизме. Следует иметь ввиду, что отвар не хранится более 2 суток. Держать его нужно в холодильнике.
Водный настой в термосе
Сырьё сложить в термос, залить кипятком. Настаивать 4-8 часов. Затем процедить и можно принимать по вышеуказанным дозировкам.
Масляный экстракт (инфуз)
В подходящую ёмкость (чистую сухую стеклянную банку с широким горлом) заложить:
Инфуз девясила применяется наружно для растирания суставов и мышц при болях, кожи при дерматологических заболеваниях, а также как компонент жирной фазы при изготовлении мазей, кремов, лосьонов и других типов косметики.
Готовится на основе масляного инфуза с добавлением воска для её загущения.
В этот простой рецепт мази можно добавить другие жирорастворимые компоненты для достижения желаемого действия мази. Например, СО2 экстракты, жирные масла, эфирные масла. В мазь также можно добавить витамин Е для лучшего хранения целебной мази. А также витамин А, если нам нужно обеспечить эффект регенерации кожи.
Использовать мазь 2-3 раза в день, смазывая поражённые участки кожи или растирая суставы, не смывать.
Настойка на вине или «девясилово вино»
В подходящую ёмкость заложить:
Залить содержимое под крышку, плотно укупорить тару и убрать на 10 дней в тёмное место. Спустя это время лекарство нужно процедить через 3-4 слоя марли и перелить в подходящую тару для хранения. Дальнейшее хранение также должно производиться в тёмном месте, без доступа в тару воздуха. Бутыль не забываем подписать. Срок хранения 1 год.
Пить такое вино рекомендуется при аденоме (гиперплазии) предстательной железы мужчинам, а также при снижении потенции, по 50 мл перед едой.
Корень девясила входит в составы следующих сборов трав «Мариславны»:
Авторские рецепты с корнем девясила
Сбор трав при атопическом дерматите (В.Ф.Корсун, Е.В.Корсун)
Смешать. Заваривать из расчёта 1 чайная ложка смеси на 1 стакан (200 мл) кипятка, настаивать 20-30 минут. Процедить и пить по 1/3 стакана настоя 3 раза в день после еды.
Сбор трав при гриппе, ОРВИ (В.Ф.Корсун, Е.В.Корсун)
Смешать, взять за 1 часть вес 10 грамм. Заваривать из расчёта 1 чайная ложка смеси на 1 стакан (200 мл) кипятка, настаивать 20-30 минут. Процедить и пить в тёплом виде по 1/3 стакана настоя 3-4 раза в день. Курс: до выздоровления.
Противопоказания и особые указания
Список литературы, ссылки на исследования
Какие травы разжижают кровь от тромбов и снижают давление в сосудах? (2021-06-01 17:16:09)
Какие травы разжижают кровь от тромбов и снижают давление в сосудах?
В организме человека кровь насыщает органы и ткани кислородом и питательные веществами. Поэтому уровень ее качества очень влияет на состояние здоровья. Если кровь сгущается, то нарушается обмен веществ, ухудшается кровообращение, возникают воспаления. В этой статье я расскажу о травах, разжижающих кровь и снижающих давление в сосудах. Приведу примеры рецептов на кроверазжижающих лекарственных растениях.
Густая кровь: проблемы и решения
Если состав крови изменяется, и она становится вязкой, то это неизбежно приводит к множеству болезней:
различные виды склерозов,
тромбофлебит,
варикоз,
мозговые кровоизлияния,
сердечные тромбы.
Этих страшных диагнозов можно избежать или быстрее с ними справиться, если использовать, наряду с медикаментами фитопрепараты:
отвары,
настойки из растений.
Многовековой народный опыт и научно доказанная эффективность лекарственных трав, имеющих противотромбозный эффект, помогает людям предотвратить ужасные последствия заболеваний кровеносной системы. Кроме того, эти травы обладают дополнительными свойствами:
Они положительно повлияют не только на сосудистую систему, а на весь организм в целом.
Важно лишь знать правильные растения, свойства и способы их применения.
Внимание! Перед приемом любого препарата не забудьте проконсультироваться с медицинским специалистом.
Какие травы разжижают кровь от тромбов
Обширные знания в области народной медицины, касающиеся применения трав, разжижающих кровь и укрепляющих стенки сосудов, дошли до наших дней.
А современная фармакология изучила действие этих фитопрепаратов и определила, что в этих растениях находятся вещества квертицин и сацилин, противостоящие свертываемости крови.
Какие травы разжижают кровь в сосудах? Самыми действенными в этой области являются растения:
Шалфей. Алкалоиды расширяют сосуды и улучшают кровоток.
Ивовая кора. Комплекс салициловых гликозидов укрепляет сосуды и помогает бороться с вязкостью крови.
Перечная мята помогает понижать артериальное давление.
Чеснок эффективно улучшает качество крови.
Имбирь нормализует кровообращение.
Донник – растение, которое укрепляет стенки сосудов.
Боярышник улучшает обменные процессы в организме.
Мелисса укрепляет сердечно-сосудистую систему, обладает гипотоническим и успокоительным действием.
Пустырник ценится кардиотоническим эффектом.
Клевер луговой нормализует уровень вязкости крови, благодаря кумариновой и салициловой кислотам.
Крапива, наряду с большим количеством целебных свойств, прекрасно разжижает кровь.
Менее известные, но не менее эффективные лекарственные растения:
конский каштан (кожура),
лекарственная галега,
шелковица,
сок алоэ,
солодка.
Все эти растения, кроме сосудорасширяющих, разжижающих кровь свойств, обладают бактерицидным, противовоспалительным, общеукрепляющим действием.
Применение трав, которые разжижают кровь, укрепляют стенки сосудов и понижают давление, может заменить медикаментозное лечение. Это касается профилактических мер, а также в случае, если больному нельзя использовать лекарства.
Рецепты на травах
Травяные настои и отвары можно готовить из одной травы или использовать смеси. Можно приобрести готовые сборы или, предусмотрительно, собрать растения самостоятельно. В фитомедицине можно найти огромное количество рецептов. Они замечательны тем, что их легко приготовить в домашних условиях.
Лучшие кроверазжижающие народные средства:
5 граммов смеси из цветов боярышника, хвоща и горца,залить стаканом кипятка. Потомить 30 минут. Употреблять этот настой по 60 миллилитров три раза в день.
В смесь из трав: мяты, шалфея и девясила (корень) в количестве 100 граммов добавить 0,5 литров кипящей воды. Настаивать в термосе 5-8 часов. Принимать по 4 раза в день в течение месяца.
Взять кору ивы 30 граммов, залить стаканом кипятка. Через полчаса процедить. Употреблять 3 раза в день перед едой по 30 миллилитров.
Выпивать 1 чайную ложку свежевыжатого сока алоэ за полчаса до еды утром, в обед и вечером.
Сделать чудодейственную смесь из боярышника и лугового клевера, таволги, мелиссы, корня валерианы и кипрея. Взять 10 граммов этой смеси, залить 300 мл кипяченой воды. Оставить настаиваться 2 часа. Принимать по 50 миллилитров 3 раза в день.
Эти рецепты несложны в исполнении, не требуют больших затрат, но если длительно принимать их, то результат не заставит себя ждать сосуды окрепнут, качество крови повысится.
Внимание! Эти растения называются лекарственными, у них, как у любого лекарства имеются противопоказания. Для эффективного и безопасного лечения необходимо сдать анализы, и получить одобрение у своего доктора.
Применение этих трав категорически запрещено при беременности и в период лактации!
В случае, когда организм человека негативно реагирует на лекарство, то травы, разжижающие кровь в сосудах и понижающие давление, могут стать терапией в борьбе с повышенной свертываемостью крови.
Заключение
Это доступный и недорогой способ поддержать здоровье сосудистой системы. Важно лишь с точностью соблюдать в процессе приготовления правильные пропорции.
И перед применением получить консультацию своего лечащего врача, чтобы не навредить себе.
Оптовые цены на лекарственные средства и предметы медицинского назначения.
Школа самозанятых «ПроБизнес»
Для самозанятых граждан и физических лиц, желающих стать налогоплательщиками на профессиональный доход (в том числе имеющих статус ИП) и юридических лиц, с целью развития собственного бизнеса и взаимодействия между самозанятыми и крупными предприятиями.
Подробнее
Медицинский лекторий
Сахарный диабет и ожирение. Новый взгляд на проблему.
Вирус папилломы человека: профилактика, вакцинация, лечение.
Как правильно измерить температуру тела?
Как правильно: с чем и почему нельзя есть фрукты?
Диетолог назвал способствующие похудению продукты для завтрака
Правильный режим питания в профилактике заболеваний
Лечение перекисью водорода по методике Неумывакина
Врач рассказал, что поможет в борьбе с метеозависимостью
Какие продукты вызывают зависимость? Выражение «шоколадный пьяница» появилось неспроста
Положительный и отрицательный баланс калорий
О здоровом питании детям
Гомеопатия и болезни сердца
20 причин для начала занятий ЛФК
Как научить ребенка правильно полоскать горло
Цирроз печени: кому он грозит и действительно ли его нельзя вылечить?
Эксперт из Украины рассказала, как правильно есть сало
Названа неожиданная польза горьких огурцов
По каким признакам можно определить дефицит микроэлементов в организме?
