Врачи рассказали, стоит ли планировать поездку на море переболевшим COVID-19
Коронавирус сильно ограничивает отпускные планы и настроения жителей нашей страны уже второй год подряд. Для тех, кто относительно недавно перенес инфекцию, может возникнуть еще и дилемма: ехать или нет на море? Подмосковные врачи ответили на этот вопрос и дали рекомендации относительно «здорового» отпуска.
ЗАРЯДИТЬСЯ ВИТАМИНОМ D
Посещение морских курортов людям, которые переболели коронавирусом, не противопоказано.
– Как известно, COVID-19 негативно влияет на бронхолегочную систему, головной мозг, сердце, печень, почки. И человеку после перенесенного заболевания необходимо пройти реабилитацию. Как раз морской воздух, витамин D и йод, которые на юге присутствуют в большом количестве, в целом могут положительно отразиться на здоровье, – отмечает врач-терапевт, заведующий Володарской врачебной амбулаторией Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов.
Нужно только правильно выбрать время и режим отдыха. Сразу после выздоровления отправляться на море не стоит. Лучше подождать хотя бы 14 дней, чтобы организм успел окрепнуть.
– Будет идеально, если перенесший коронавирус человек выберет отдых не просто в гостинице, а в санатории, специализирующемся на восстановительном лечении бронхолегочной системы, – подчеркивает Асанов. – В таких учреждениях разрабатываются специализированные курсы лечения. В том числе применяются физиотерапевтическое лечение, диета, дыхательная гимнастика, которую мы рекомендуем всем, кто переболел COVID-19.
НАДЫШАТЬСЯ МОРЕМ
Плавание в море не менее полезно для перенесших ковид. Но в этом главное – не переусердствовать. Оптимальное время плавания – 15–20 минут, такая нагрузка будет достаточной, но не обременительной для организма. Через пару часов можно повторить, отмечает Асанов.
– Просто подышать морским воздухом тем, кто перенес инфекцию, тоже будет полезно, – говорит главный внештатный инфекционист Минздрава Подмосковья Ирина Шилкина. – Но не нужно забывать о том, что находиться под прямыми солнечными лучами весь день нельзя.
Шилкина напоминает, что солнце менее агрессивно до 11 утра и после 16 вечера.
СЛЕДУЯ РЕКОМЕНДАЦИЯМ
Во время нахождения на открытом воздухе не стоит забывать о головном уборе, солнцезащитных кремах.
— Нужно пить чистую воду в достаточном количестве – 1,5–2 л в сутки, – рассказывает Тимур Асанов. – Так можно избежать негативного воздействия, которое может оказать солнце.
Все пациенты, которые выписываются из стационара после коронавируса, получают четкие рекомендации врача по приему препаратов. Поэтому, упаковывая чемоданы перед отпуском, также нельзя забыть об аптечке.
– В основном всем рекомендуют принимать кроверазжижающие препараты. Также в аптечке нужно на всякий случай иметь жаропонижающие, обезболивающие препараты и средства от ожогов, вроде пантенола, – отмечает Асанов.
Эксперты оценили риски заграничных отпусков для переболевших COVID-19
Пациентам, переболевшим коронавирусом, при планировании отпуска не стоит забывать о постковидном синдроме и о том, что организм подвергается стрессу при резкой смене как широты, так и долготы местопребывания. Об этом в разговоре с РБК сообщил врач-иммунолог Владимир Болибок.
По словам эксперта, постоковидный синдром может наступить через один-два месяца, после выздоровления от COVID-19.
«Основные проблемы постковида — это повышенная свертываемость крови и нарушение работы самых разных систем: пищеварительной, нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой. Этот синдром часто развивается внезапно: вчера человек был абсолютно здоров, а сегодня у него скрутило живот и его везут в хирургию. Представляете, что будет если он будет в это время на курорте?» — сказал Болибок.
Еще одним негативным фактором во время отпуска может стать жара. «Если люди выезжают в жаркую страну, у них в процессе адаптации автоматически увеличивается потоотделение, а кровь сгущается. Это риск тромбозов. А основные осложнения COVID-19 — это как раз микротромбозы и тромбозы крупных магистральных сосудов. Поэтому я бы крайне не рекомендовал менять климат на более теплый. Отдыхать лучше в своей широте, например в местном санатории», — пояснил эксперт.
Болибок считает, что в течение шести месяцев после перенесенной болезни выезжать куда-то — нежелательно. «Также через полгода после ковида желательно пройти вакцинацию и защитить себя от повторного заражения», — добавил он.
Любое инфекционное заболевание может спровоцировать развитие каких-то иммунных осложнений, заявила РБК инфекционист, профессор кафедры педиатрии МОНИКИ им. Владимирского Елена Мескина.
По ее ловам, дети могут столкнуться с мультисистемным воспалительным синдромом, который развивается после перенесенного COVID-19. В свою очередь у взрослых перенесенный коронавирус может вызывать такое иммунное заболевание, как полирадикулоневрит, или синдром Гийена — Барре. «Безусловно, смена часовых поясов и поездка, например, в Таиланд, Вьетнам или ОАЭ теоретически могут быть спровоцировать такие осложнения у пациентов. Любая поездка — это стресс не только для нервной системы, но и для иммунной», — отметила Мескина.
По ее мнению, после коронавируса необходимо воздержаться от поездок на срок от трех до шести месяцев, чтобы оценить последствия заболевания.
За прошедшие сутки в России выявили 13 510 случаев заражения COVID-19. Всего с начала пандемии число заражений коронавирусом в стране выросло до 5 193 964. Всего, по данным оперативного штаба, скончались из-за коронавируса — 126 073 человека.
6 стран, куда могут полететь россияне, переболевшие коронавирусом
Перед поездкой за рубеж в большинство открытых стран туристам приходится сдавать ПЦР-тесты на коронавирус. Это обходится примерно в 2 тысячи рублей. Сэкономить можно, если полететь на отдых туда, где принимают переболевших COVID-19 россиян. Им не нужно сдавать анализы — нужна будет только справка о выздоровлении или положительный результат теста, полученный во время болезни. Собрали список стран, которые принимают туристов на таких условиях.
Если вы не переболели коронавирусом, для въезда в эти страны понадобится отрицательный результат ПЦР-теста. В Турцию, Хорватию, Боснию и Герцеговиню и Мадейру вместо ПЦР-теста можно въехать с сертификатом о вакцинации. Исключение — Исландия, она пускает только переболевших или привитых от коронавируса туристов, но российских вакцин в списке допустимых нет. Рекомендуем проверить полные правила на сайтах посольств, МИД и Минздрава страны, в которую вы планируете поездку.
🇭🇷 Хорватия
Виза: хорватская, шенгенская, мультивиза Болгарии, Кипра или Румынии. Хорватия выдает визы. Сбор — 35 € (3024 Р )
Какие документы нужны переболевшим: подтверждение, что турист перенес коронавирус за последние полгода. Понадобится положительный результат ПЦР-теста или анализа на антиген. Его получают за 11 дней до поездки или раньше
Какие документы нужны переболевшим: подтверждение, что турист перенес коронавирус за последние 90 дней, — справка о положительном ПЦР-тесте и письмо из медицинского учреждения о том, что он здоров
🇹🇷 Турция
Виза: не нужна до 60 дней
Какие документы нужны переболевшим: подтверждение, что турист перенес коронавирус за последние полгода. Подойдет справка из медучреждения
Что еще нужно: заполнить анкету в течение 72 часов до поездки
🇧🇦 Босния и Герцеговина
Виза: не нужна до 30 дней
Какие документы нужны переболевшим: подтверждение того, что турист перенес коронавирус за 14—180 суток до въезда
🇮🇸 Исландия
Виза: нужна шенгенская. Исландия не выдает визы, но подойдет выданная другой европейской страной
Что еще нужно: заполнить электронную форму для въезда в течение 72 часов до прибытия в Исландию.
Не все сотрудники авиакомпаний знают, что Исландия принимает туристов. Перед путешествием советуем распечатать правила въезда
🇵🇹 Мадейра
Виза: нужна шенгенская. Португалия выдает визы заявителям, у которых уже был любой двухгодичный шенген. Визовый сбор — 3010 Р
Какие документы нужны переболевшим: подтверждение того, что турист переболел коронавирусом за последние 90 дней. Подойдет справка из медучреждения
Португалия закрыта для туристов, открыта только Мадейра
🌎 Где отдохнуть за рубежом в 2021 году
Не пропустите полезные статьи о путешествиях во время пандемии:
Каким будет путешествие после коронавируса?
Согласно опросу, проведенному LuggageHero, четверть участников постараются избежать больших городов и общественного транспорта, а 21% выберут поездки внутри страны. «Спрос будет сильнее, чем когда-либо, когда ситуация закончится», — говорит Янник Лавец, генеральный директор LuggageHero.
Как люди будут путешествовать после коронавируса?
Вот как люди будут путешествовать после коронавируса:
Каким будет мой пункт назначения этой весной?
Кристофер Эллиотт, автор Forbes:
Теперь я знаю, что такое Южная Франция во время эпидемии коронавируса, потому что я нахожусь здесь. Я отправился в Ниццу по пути в Италию и нашел квартиру, чтобы переждать вирус.
Сначала было немного страшно. Все кафе и рестораны закрыты. На улицах полицейские посты. Но есть также чувство нормальности и перспективы, которых, похоже, не хватает в Соединенных Штатах. В конце концов, Франция пережила свою справедливую долю пандемий и мировых войн. Люди здесь с готовностью воспринимают этот кризис и уверены, что он скоро закончится.
Границы с Европой закрыты на следующие 30 дней, чтобы сдержать коронавирус. После этого все, вероятно, быстро вернется в норму. Эксперты считают, что для тех, кто планирует весенние путешествия, перспективы хорошие. Если границы откроются, ваш пункт назначения будет рад приветствовать вас. Но есть пока много «если».
Восстановится ли индустрия туризма после вспышки эпидемии?
Спросите экспертов, и они скажут вам, что путешествия скоро вернутся. Вероятно, быстрее, чем кто-либо ожидает.
«Несмотря на трудности, так не будет вечно», — говорит Джон Ловелл, президент отдела путешествий в сфере отдыха и связей с поставщиками в Travel Leaders Group. «Путешествия и туризм – это очень устойчивая отрасль, которая снова и снова восстанавливается после болезней и стихийных бедствий».
Наблюдатели индустрии, такие как Ловелл, предсказывают быстрое восстановление туризма, несмотря на нынешние мрачные заголовки. Они отмечают, что путешествия быстро восстановились после других пандемий и катастроф, включая 11 сентября.
«Вы должны оценить собственную толерантность к риску, принять разумные и осмотрительные меры предосторожности и принять разумное решение о своем путешествии», — добавляет он. «Прямо сейчас есть удивительные туристические предложения по всему миру».
Каким будет путешествие после коронавируса?
Скорее всего, ваш пункт назначения немедленно начнет активную программу восстановления после эпидемии – как только прозвучит сигнал «все хорошо». Это предсказание Уэйна Смита, председателя департамента гостиничного и туристического менеджмента в колледже Чарльстона. «В большинстве направлений будет разработана стратегия восстановления, при которой скидки могут стать частью общего желания вернуться в путешествие», — говорит он.
Но не ищите больших скидок. Смит говорит, что лучшие стратегии могут не обязательно иметь более дешевые цены, но предлагать большую ценность. «В прошлом я видел примеры отелей, предлагающих бесплатное питание при покупке номера и, возможно, даже в подарок аттракционы», — говорит он.
«Вместо того, чтобы искать самую дешевую цену, я бы искал лучшую стоимость. Там будет много доступных туристических пакетов с действительно хорошими предложениями».
Некоторые игроки туристической индустрии могут не выжить
Для кого-то восстановление после эпидемии будет трудным, а может и невозможным. «Восстановление будет долгим», — говорит Софи Андерсон, менеджер по маркетингу в Cruise Agency Australia, австралийском туристическом агентстве, которое специализируется на круизах. «Когда все закончится, произойдут обвалы и банкротства. По крайней мере, одна или две круизные линии могут не пережить».
Андерсон говорит, что для потребителей круизы станут выгодной сделкой в обозримом будущем. Конечно, если авиакомпании, отели и круизные линии начнут разрушаться, более низкие цены не будут иметь значения. Это самый продолжительный и потенциально разрушительный эффект для путешествий. По словам экспертов, коронавирус почти наверняка претендует на несколько известных туристических брендов. Да, даже с государственной помощью это неизбежно.
«История говорит нам, что после этого события рынок недосчитается игроков», — говорит Пол Метселаар, председатель Ovation Travel Group. «В Великобритании мы уже видели гибель Flybe, и другие перевозчики находятся в опасности. Вполне вероятно, что в других сегментах будут и другие жертвы».
Вот несколько советов для путешествий после вспышки коронавируса
Без сомнения, люди будут путешествовать после коронавируса. Но как?
Итог: путешествие продолжится после вспышки коронавируса. Промышленность восстановится раньше, чем вы думаете, и с некоторыми отличными предложениями.
Врачи рассказали, где и как лучше провести отпуск переболевшим COVID-19
Людям, переболевшим коронавирусом, следует отказаться от полетов в жаркие страны, заявили в Минздраве РФ. Это связано с тем, что от высокой температуры страдает сердечно-сосудистая система и может развиться тромбоз. Разбираемся, где и как лучше отдыхать россиянам, перенесшим COVID-19.
Фото: Москва 24 / Антон Великжанин
Отказаться от жары?
Главный внештатный специалист по медицинской реабилитации Минздрава РФ, профессор Галина Иванова заявила, что людям, которые перенесли коронавирус, нужно отказаться от путешествий в жаркие страны.
«Ни в коем случае нельзя лететь в страны с жарким климатом, потому что невозможно гарантировать, что у человека не разовьются тромбозы и эмболии», – сказала она.
Вместе с тем специалист объяснила, что нагрузка на сердечно-сосудистую систему происходит и в горах из-за разреженной атмосферы. По этой причине перед путешествием необходимо проконсультироваться с врачом, подчеркнула Иванова.
По словам эксперта, все эти противопоказания не говорят о том, что нужно «сидеть и бояться всю оставшуюся жизнь», но следует уделять время и внимание своему здоровью. «Надо посещать врачей – терапевта, пульмонолога, врача физической и реабилитационной медицины, задавать им вопросы», – добавила Иванова.
Специалист напомнила, что восстановление дыхательной функции после самой болезни небыстрое: оно займет не менее 12 недель. А у тех, кто перенес коронавирус в тяжелой форме в реанимации, пережил искусственную вентиляцию легких, зачастую сохраняется кислородное голодание. Кроме того, они хуже переносят нагрузки после выписки.
Для реабилитации после болезни Иванова порекомендовала посетить сибирские курорты, Крым, Приуралье – все места, где растут ели или сосны.
«В Подмосковье есть такие курорты, расположенные в мощных сосновых массивах. В России приблизительно треть санаториев имеют отделение реабилитации, а значит, там есть врачи, которые могут предложить соответствующую диагностику и терапию», – подытожила специалист.
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин
Плавность перехода
Доктор медицинских наук, врач-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов в беседе с Москвой 24 заявил, что те, кто переболел коронавирусом и после чувствуют какие-то затруднения в дыхании, сталкиваются с нарушениями памяти, слуха и другими постковидными синдромами, должны обязательно посетить специалиста и долечиться.
При этом Жемчугов подчеркнул, что резкая смена климата способна негативно отразиться не только на переболевшем коронавирусом человеке, но и на здоровом. «Такие перепады могут отражаться большой нагрузкой на весь организм, нужно несколько дней акклиматизации: не выходить сразу на солнце, ограничить физические нагрузки», – добавил специалист.
В свою очередь, врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью Москве 24 заявила, что рекомендации зависят от степени тяжести перенесенного заболевания и последствий COVID-19.
При этом таким людям важно проходить постепенную реабилитацию под контролем врача, добавила она. Сюда, по словам Чернышовой, могут входить дыхательная гимнастика, легкие физические упражнения, прогулки. Повышение активности нагрузки должно происходить медленно, подчеркнула терапевт.
Вместе с тем молодым и чувствующим себя здоровыми людям, которые переболели коронавирусом в легкой форме, можно рискнуть и отправиться в путешествие в жаркие страны, сказала врач. «Но все-таки лучше, если пройдет хотя бы месяца три после болезни и мы точно будем видеть, что с ними все хорошо», – объяснила терапевт.
Специалист подчеркнула: нельзя взять и забыть о том, что вы недавно болели. «Лучше всего обойтись без экстрима, не надо лезть с рюкзаком в горы, сплавляться по горным рекам. Нужно дать организму возможность плавно перейти к привычным нагрузкам, а уж тем более к непривычным», – объяснила она.
Вместе с тем следует отдать предпочтение отдыху на территории своей страны, в пределах своего климата, подытожила Чернышова.
