Целебный чай из луковой шелухи: как приготовить и от каких болезней лечит
Оказывается, луковая шелуха нужна не только для того, чтобы покрасить яйца на Пасху, но из нее можно делать полезные настои! Раньше с их помощью лечили корь и тиф, а как можно применять сегодня?
Что такое чай из луковой шелухи
Репчатый лук, ялтинский или шалот — пожалуй, у каждой хозяйки есть в запасе несколько головок лука, без которого обходится мало какое блюдо. Однако, все мы знаем, что очень полезна луковая мякоть — она содержит витамины, минеральные вещества и фитонциды (от которых и слезятся глаза), которые улучшают состояние сосудов и костной ткани, способствуют снижению артериального давления и уровня холестерина в крови, и вообще хороши для нашего здоровья. А вот оболочки луковиц, их «рубашку», обычно выбрасывают — исключеним является лишь сбор шелухи в преддверии Пасхи, когда приходит время покрасить яйца в жизнерадостный оранжевый или глубокий красный цвет, в зависимости от сорта лука.
Но оказалось, что если луковую шелуху залить водой и дать настояться — в настой экстрагируются чрезвычайно полезные вещества, способные излечить от множества болезней. Чай из «рубашки» лука оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, стимулирует кровообращение и пищеварени, имеет антигистаминный и желчегонный эффекты, избавляет от отеков, защищает от вирусов, дает дополнительную энергию.
Не выбрасывайте луковую шелуху, она вам еще пригодится
Почему чай из луковой шелухи полезен
За яркий цвет овощей и фруктов отвечают удивительные флавоноиды — пигменты растительного происхождения, по структуре и составу похожие на гормоны и принимающие активное участие во многих процессах, происходящих в нашем организме. В луковой шелухе содержится флавоноид кверцетин — один из самых мощных антиоксидантов, сохраняющих здоровье и молодость клеток и помогающих в борьбе с раком. Кверцетин нужен аллергикам для облегчения симптомов, он обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Он препятствует образованию атеросклеротических бляшек, а значит, снижает риск развитаю тромбоза и инсульта. И чем ярче лук — тем больше в нем кверцетина.
Еще один важный биофлавоноид, содержащийся в оранжевой шелухе репчатого лука, — это каротин — провитамин А. Он тоже снижает уровень холестерина в крови и полезен для сосудов, а также необходим для зрения, защиты от вирусных инфекций и борется с воспалениями.
Помимо двух этих мощных веществ, обладающих широким спектром полезных качеств, луковая шелуха содержит органические кислоты, витамины группы В, железо, йод, фосфор и цинк.
Чай из луковой шелухи очень полезен
Как приготовить чай из луковой шелухи
Шелуха лука — это видоизмененные листья, которых, в зависимости от сорта, обычно насчитывается 4-7 слоев. Для приготовления целебного чая из луковой шелухи выбирайте чистые, свежие, неповрежденные луковицы — чем моложе, тем лучше. Заготавливать впрок шелуху не стоит, лучше снимать оболочку непосредственно перед завариванием. Перед применением шелуху необходимо хорошенько промыть под проточной водой.
Методов заваривания луковой шелухи множество: для получения слабого настоя ее можно залить водой температурой 60 градусов и дать настояться минут 15, пока напиток не станет темно-желтого цвета. Или же готовят насыщенные отвары — шелуху проваривают в течение нескольких минут в кипятке.
Если вам не нравится луковых вкус, то с шелухой можно приготовить чай посложнее. Возьмите шелуху двух луковиц, промойте, положите в чайник. Туда же опустите пакетик зеленого чая и чайную ложку рассыпного, залейте стаканом горячей воды и дайте настояться 10 минут. Добавьте в «заварку» мед, лимонный сок и мяту — разбавляйте напиток водой по вкусу.
Отвар луковой шелухи: как использовать это универсальное средство?
Говорить о пользе лука можно бесконечно, но знали ли вы, что ценен не только сам плод, но и его шелуха?
Женский сайт sympaty.net расскажет, как использовать то, что раньше вы необдуманно выкидывали. Ученные доказали, что волокна, которые содержатся в шелухе лука, заметно снижают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, а также позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт. Отвар луковой шелухи содержит флавоноиды, фруктозу, клетчатку и является сильным антиоксидантным веществом.
Отвар луковой шелухи — природный краситель
В домашнем хозяйстве пригодится все. Особенно, когда речь идет о натуральных материалах. В наше время очень трудно найти безвредный, а главное полезный пищевой краситель.
Пожалуй, каждая из нас хоть раз в жизни использовала отвар из обычной луковой шелухи для окраски пасхальных яиц. Быстро, надежно, а главное — безвредно!
Для этого шелуху двух луковиц нужно проварить 20 минут в небольшом количестве воды. Туда опустите яйцо и держите его до тех пора, пока скорлупа не окрасится в насыщенный цвет.
Шелуха — лучшее косметическое средство
Любая женщина стремится иметь роскошные, красивые и здоровые волосы. Помимо использования современных бальзамов и шампуней, а также десятка различных масок для волос, стоит уделить внимание природным дарам.
Самый популярный метод использования отвара из луковой шелухи в косметической сфере – это приготовление настоя. Чего мы можем добиться с помощью такого чудо-зелья?
Привлекательного блеска, улучшенного роста, здоровья кожи головы. Отныне никакой перхоти и выпадения!
Что нужно сделать? Шелуху залить негорячей кипяченой водой в соотношении 1 к 2. Накрыть все это крышкой и оставить настаиваться на 12 часов. Полученный настой использовать в качестве ополаскивателя каждый раз после процедуры мытья головы.
Хотите получить приятный рыжеватый цвет волос? Но химические краски для вас не вариант? Временные тоники тоже не по нраву? Тогда sympaty.net советует использовать отвар обыкновенной луковой шелухи!
Натуральный, полностью безвредный краситель для волос обеспечит вам отличнейший результат и привлекательный цвет! Рецепт так же прост, как и дальнейшее использование готового продукта: перед тем, как помыть голову, залейте 2 столовые ложки луковой шелухи горячим кипятком, вновь прокипятите минут 10. Готовым настоем ополосните волосы и получите приятный оттенок всего за несколько минут!
Применение отвара из луковой шелухи в народной медицине
В луковой шелухе содержится 4% бифлавоноидов, антиоксидантов, кверцитинов. Эти натуральные, биологически активные вещества относятся к группе витаминов Р и являются очень полезными для человеческого организма.
При бронхите
При остром бронхите, который затрудняет дыхание, рекомендуют сделать компресс из луковой шелухи. Для его приготовления нужно залить стакан шелухи кипятком, оставить все это на 15 минут. Затем смесь поместить в марлю и отжать. Готовый компресс нужно класть на грудь приблизительно на 30 минут три раза в день.
При кожных заболеваниях
Чтобы избавиться от бородавок и дерматитов, ранок и грибков, используется измельченная шелуха. Она смешивается с вазелином или нейтральным жирным кремом, в пропорции 2 к 3. Наносите это средство 2 раза в день на пораженную кожу. Мазь стоит хранить в холодном, темном месте.
При варикозе
По две ст. ложки луковой шелухи и цветков ромашки, купленной в аптеке, залить двумя стаканами воды, прокипятить 15 минут. Настоять полученную смесь в течение пяти часов. Потом на водяной бане выпарить половину содержимого. Этот экстракт необходимо втирать в больные места.
Луковая шелуха на даче
Универсальный помощник пригодится и тем, кто ведет активную садово-огородную жизнь. Если добавить этот природный материал в почву весной при высаживании рассады, то можно не только уберечь растения от множества болезней, но и значительно повысить общий показатель урожая.
Также отвар из обычной луковой шелухи отлично подойдет для полива молодых саженцев. Особо хороши такие процедуры для моркови и помидоров.
Опытные огородники рекомендуют использовать луковые настои для опрыскивания огурцов, особенно тогда, когда у них начинают желтеть листья. Такое природное лекарство особо полезно для обрабатывания тепличных растений. Через короткое время вы заметите, как растения оживут: листья станут намного живей, а со временем станут появляться и здоровые плоды.
Если же ваш огород подвергся атаке грибка, не стоит сразу опускать руки! И здесь нам на помощь придет луковая шелуха. Так называемая болезнь «черной ножки» тут же исчезнет, если вы будете бороться с ней с помощью отвара луковой шелухи. Рецепт прост: залить шелуху кипятком, дать настояться сутки, а затем процедить.
Главное – поливать ваш огород 2-3 раза на протяжении недели. К слову, таким методом можно воспользоваться и для профилактики.
Луковая шелуха на все огородные случаи
Те, кто выбрасывают луковую шелуху, поступают расточительно. Раствором луковой шелухи можно не только пасхальные яйца покрасить, но и подкормить рассаду.
Отвар луковой шелухи очень благотворно влияет на почву, убивая в ней грибки и поставляя растениям целый комплекс микро- и макроудобрений.
Даже простой полив почвы таким раствором перед высевом семян или посадкой рассады дезинфицирует грунт и уничтожает патогенные микроорганизмы.
• Можно всю шелуху, что накопилась за зиму, перекопать равномерно с почвой. Урожай с таких грядок окажется намного выше.
• При высадке рассады помидоров или перца полезно в лунку бросать по горсти луковой шелухи. Ее фитонциды защитят корни от гнили и черной ножки.
• Применяют шелуху и как оздоровительное средство для рассады. Для этого ее заливают 1 л горячей воды и настаивают сутки, после чего процеживают и опрыскивают рассаду каждые 5-6 суток.
• Поможет луковая шелуха и от вредителей. Для этого трехлитровую банку на треть наполняют шелухой и заливают доверху теплой водой. Настаивают 1-2 суток, процеживают и разводят 1 к 2, добавляя воду. Для лучшей прилипаемости, на каждые 10 л раствора растворяют по ложке жидкого мыла.
Таким раствором травят даже плодожорку, опрыскивая деревья сразу по бутонам и после цветения.
• В настое луковой шелухи можно вымачивать семенные клубни картофеля перед посадкой. В результате улучшается рост кустов и уменьшается их повреждение вредителями. Особенно проволочником. Помогает многодневный настой шелухи и против колорадского жука.
• Также раствор помогает и от крестоцветной блошки, прописавшейся в наших посадках редиса, капусты и редьки.
• Луковой шелухой также уничтожают тлю и трипсов, и даже паутинного и земляничного клещей. Для этого полведра шелухи заливают горячей водой. Закрывают крышкой и оставляют настаиваться на 2-3 дня. Настой используется неразведенным. Только обработки надо проводить каждую неделю в течение месяца.
• Если огурцы стали чахнуть, залейте 2 кг шелухи горячей водой и сутки настаивайте, после чего переливайте раствор в лейки и поливайте растения. Как правило, уже через пару дней огурцы зеленеют и на них появляются зеленцы.
• Любят луковый настой и уличные растения. Особенно те, что пострадали после весенних возвратных ночных заморозков. Полейте крокусы, мускари, нарциссы, гиацинты, тюльпаны, рябчик императорский, морозник отваром луковой шелухи (горсть на 4 л воды), и цветочки поднимутся, восстановятся, а потом обильно зацветут.
Преимущества луковой шелухи в качестве удобрения рассады и комнатных растений, и при окраске пасхальных яиц
Подкармливать отваром луковой шелухи рассаду и комнатные растения является самым популярным способом в последнее время. Это дает возможность растениям хорошо развиваться и быстро расти. Кроме того, луковую шелуху хозяйки используют для покраски пасхальных яиц, что более экономично и безопасно для членов семьи.
Как используют луковую шелуху для окраски яиц на Пасху
Одной из главных традиций великого церковного праздника Пасха или Воскресение Христово является окрашивание яиц. Существует несколько легенд, объясняющих почему окрашивают пасхальные яйца. Одна из них рассказывает об ученице Иисуса Христа Марии Магдалине, которая первая пришла к императору Тиберию рассказать о великом чуде воскрешения Иисуса Христа. В качестве дара она взяла с собой куриное яйцо, как символ новой жизни. Но император не поверил Марии и сказал, что такого быть просто не может: «Это невозможно также, как белое яйцо в моей руке станет красного цвета». И в тот же миг яйцо стало красного цвета.
Первоначально пасхальные яйца окрашивались только в красный цвет. Но со временем цветовая гамма и способы окраски изменились, и стали разнообразнее. В наше время окрашивают не только натуральными красителями, но используют искусственные и специальные краски. Но все-таки натуральность по-прежнему осталось в приоритете. Самый простой и популярный способ окрашивания пасхальных яиц – это использование луковой шелухи. Это способ получил такую популярность из-за своей экономичности, быстроты и безопасности.
Для окрашивания яиц нужно предварительно собрать луковую шелуху. Диапазон цветов может быть от светло-желтого и до коричневого. Чем больше взять луковой шелухи, тем темнее и насыщеннее получится цвет. Прежде чем красить яйца, шелуху следует предварительно прокипятить в кастрюле в течение 30-50 минут. Затем отвар оставляют на 60 минут до остывания. Теперь можно окрашивать яйца. В луковой шелухе яйца проварить в течение 8-12 минут, затем охлаждают, и протирают салфеткой досуха. Пасхальные яйца готовы к празднику. Хотя можно немного пофантазировать и сделать их еще интереснее.
Луковая шелуха как удобрение для рассады и комнатных растений
Для каждого садовода и огородника, или просто человека, который любит разводить и ухаживать за комнатными растениями, важно чтобы они хорошо росли и не болели. А для этого нужно в достаточном количестве подпитывать их всеми нужными и питательными веществами, которые будут благотворно влиять на рост и развитие растений.
Чем эффективна луковая шелуха для растений:
Луковую шелуху от 4-5 луковиц заливают 1 литром кипятка. Настаивают в темном месте в течение нескольких дней.
Обрабатывать растения нужно не менее 1 раза в неделю.
В чем ценность использования луковой шелухи
Ценность лука не только в самой луковице, но и в шелухе. Это настоящая кладезь полезных веществ. Для саженцев и комнатных растений это настоящая находка
Луковая шелуха является отличной альтернативой не только для окраски пасхальных яиц, но и в качестве удобрений для рассады, саженцев и комнатных растений.
Как покрасить яйца в луковой шелухе: красивые способы окрашивания яиц луковой шелухой
В преддверие праздника Пасхи я хочу поделиться интересными рецептами окрашивания яиц натуральными природными красителями.
Этот способ мне знаком из детства, потому что моя бабушка всегда собирала шелуху, для того чтобы на праздники покрасить домашние яйца безопасным способом.
Также можно покрасить другими способами, и даже делать поделки из деревянных или пенопластовых заготовок, таким образом, декорировать яйцо. А чтобы их красиво выложить на стол, предлагаю сделать яичную подставку, делать можно из разных материалов.
Но время не стоит на месте, и возможно, уже не интересен традиционный способ. Мы ищем новые и интересные идеи окрашевания, которыми можно удивить не только своих друзей, но и родных.
Я собрала для вас оригинальные способы покраски. Делайте эксперименты, пробуйте, уверена, у вас получится интересные и необычные узоры. Это мои любимые традиционные способы.
Как правильно красить яйца в луковой шелухе, чтобы они не лопнули и получился красивый цвет
Некоторые тонкости и секреты, помогут вам добиться ровного и красиво цвета, а также, они не лопнут при варке. В процессе того, что каждый год делаешь одни и те же действия, подмечаешь некоторые моменты.
Если вы хотите чего-то необычного и неординарного, и хочется попробовать новые варианты, то:
Если вам известны еще более интересные способы, поделитесь ими в комментариях, буду вам очень благодарна.
Как покрасить яйца в луковой шелухе на Пасху
Традиционный цвет проверен годами и временем, еще наши бабушки его использовали. Причем, если брать мало шелухи, цвет получается бледный, а чем больше, тем темнее, и насыщеннее.
Но это всегда красиво. Мне он нравится, потому что безопасный, и даже если яйцо треснет, и внутрь попадет отвар, это безопасно.
Ингредиенты:
1. Вынимаем яйца из холодильника, чтобы они приобрели комнатную температуру. Вы можете взять домашние, или купить в магазине. Моя бабушка брала домашние, они вкуснее.
2. Отвар готовим с вечера, чтобы он хорошо настоялся. Всыпаем шелуху, на пол литра воды я использую горсть, следовательно, смотрите, сколько вам понадобится чего.
Шелуху можно промыть, на луке может быть земля, волосы, грязь, такое бывает, и советую, промыть, а затем поместить в кастрюлю, и залить водой. С момента закипания засекаем 5 минут, и оставляем, накрываем и настаиваем ночь. Лучше вынести в холодное место.
3. Возьмите кастрюлю, которую не жалко, так как ее стенки, также, окрашиваются. После того как все настоялось, процедите. В процеженный настой опускаем яйца, и ставим на огонь.
Если я готовлю всмятку, то варю их пару минут с момента закипания, а если вкрутую, то 10 минут.
Для того чтобы определиться с временем варки, добавлю вам фото, чтобы вы могли понять, сколько варить яйца.
4. После чего перекладываем их в холодную воду, вылавливая ложкой. Остужаем, вынимаем, вытираем насухо и смазываем растительным маслом нанесенным на обычную бумажную салфетку или ватный диск.
Покраска яиц в луковой шелухе с зеленкой с добавлением шелухи красного лука
Они похожи на мраморные, яркие и необычные. Для изготовления, используется зеленка, и шелуха. Важно все делать правильно, следуя технике и последовательности.
Ингредиенты:
2. Нарежьте марлю на фрагменты, поместите заготовку, и свяжите крепкими нитками.
3. Наливаем воду в сотейник, всыпаем соли, погружаем крашенки и вливаем зеленку.
4. Ставим на огонь, доведя до кипения, варим 5 минут, после закипания. И еще оставляем в краске на 10 минут. Вынимаем в емкость с холодной водой с помощью ложки.
5. Надеваем перчатки, разрезаем марлю и вынимаем яйцо ополоснув его водой.
6. Протрите их насухо, и сделайте блестящими используя масло и салфетку. Вот такой нехитрый рецепт с использованием аптечной зеленки.
Если вам понравится вариант, то можете попробовать, или выбрать другие варианты, которых предостаточно.
Как красиво покрасить яйца на Пасху в луковой шелухе с рисунком и узорами
Я делала в длинном рисе, и прикрепляла листик петрушки,это все просто, и без особой возни, но в итоге, необычно и красиво.
Также, несколько лет назад, мы с детьми, когда гуляли срывали молодые листья клевера, и прочей зеленой травки, именно ее наносили на заготовку, получаются красивые природные узоры. На этом фото, я заворачивала их в марлю, а не в колготки. Нашла старую фотографию в папке.
Ингредиенты:
1. Яйца советую вымыть и обсушить, по желаю можно обезжирить спиртом. Далее, берем цветочек, листочек, веточку, намочить ее водой, и приложить, как на фото.
2. Нарезаем кусочки безразмерных колгот, или марлю, помещаем яйцо, и плотно прижимаем скручиваем с двух сторон, и завязываем нитками. Если сами не справитесь, то потребуется помощь.
Следите чтобы листик не съехал, и остался на месте, когда вы будете помещать и завязывать.
3. Литр воды с вечера залила шелухой, прокипятила 2-3 минуты, и отставила, чтобы настаивалось. Утром процедила, и помещаю яйца. Вкрутую варю 10 минут с момента закипания.
4. Затем вынимаю на тарелочку, делаем это столовой ложкой, даю остыть, и разворачиваю разрезая колготки. Убираем листочки.
5. Вот такая красота получается, можно смазывать маслом, но можно этого не делать.
Это простой способ покраски яиц с рисунком на Пасху, уже все его знают, но есть и другие идеи, которые тоже ничем не хуже, если хочется чего-то необычного, можно попробовать их.
Покраска яиц с помощью ниток и резинок
Можно использовать резинки, нитки, или кусочки липкой ленты, для создания красивых полосок, которые можно размещать вдоль, и поперек. Но лучше брать белые заготовки, рисунок будет красивее.
И отвариваем обычным способом, как я рассказывала выше. В результате, получаются красивые крашенные яйца в луковой шелухе с резинками. Это же можно проделывать и нитками.
Выглядит интересно, в прошлом году, гости были удивлены, увидев у меня на столе такое чудо, проявили интерес, что и как я делала.
Крашеные яйца в рисе
При желании, как я уже писала выше, вы можете намочить яйцо и обвалять в рисе, я беру длинный рис, так рисунок, получается красивее и интереснее. Плотно заматываем в марлю, или чулок и завязываем.
Отварив их стандартным методом вот что у вас получится. Также точно, отвариваем, и остужаем, они получаются в полосочку, этого эффекта достигаем используя длинный рис.
Также, можно обвалять в пшене, гречке или горохе.
Использование кружева для покраски яиц
Или использовать тоненькое кружево, обернув заготовку. А также, старые гардины. Но именно используя кружево смотрится нежно.
Еще, хочется отметить, что можно собрать различные листочки, клевер, например, листочки любой молодой травы, не обязательно зацикливаться на укропе или петрушке. Если есть возможность, выйти в парк или лес, и собрать немного свежей молодой травы, это будет не банально, а красиво.
Покрашенные яйца в горохе
Если хочется изделие в крапинку, то необходимо отрезать кусочек чулка, всыпать в него горох, смочить яйцо, и опустить, распределив горох, и плотно завязать нитками.
Отвариваем в шелухе, и даем им остыть, затем разворачиваем, срезая колготы, и вынимаем. В итоге, получается вот такая крупная точечка, также, для разнообразия, можно сделать.
Можно использовать различные наклейки, которые выбиты золотом, и продаются в магазинах перед праздником. Это и ХВ, и крестики, и Счастливой Пасхи, и прочие, вы снимаете за пленку, надписи на липкой основе. Приклеиваете их к крашенкам.
Мраморные пасхальные яйца крашенные в луковой шелухе с уксусом
Существуют разные способы окраски, но мраморный, один из красивых, именно благодаря этому способу получаются интересные и неповторимые узоры, которые завораживают и радуют. Делать мы будем в чернике и шелухе, для красивого рисунка.
Ингредиенты:
1. Шелуху нарезаем ножницами на мелкие кусочки.
2. Нарезаем кусочки безразмерных колготок. Яйца вымыть, и обезжирить протерев спиртом. Обмакнуть в яйцо, и обвалять в порезанной и подготовленной шелухе. Завязываем плотно с двух сторон нитками.
Делаем все аккуратно, яйца сырое, и от таких манипуляций может лопнуть.
3. Подготовили яйца, и чернику, на данный момент она замороженная. А способ альтернатива для тех, кто не хочет использовать зеленку. Можно заменить капустой или чаем каркаде (он даст голубой цвет).
4. Измельчаем ее на блендере, добавляем в литр воды, вливаем уксус. Блендером пюрируем, чтобы получился красивый и насыщенный цвет. Чтобы наверняка окрасил. Погружаем в раствор яйца и варим.
Уксус вливают чтобы краска легла ровнее, считается что скорлупа при контакте с ним становится шершавой, что делает ее более восприимчивой к различным красителям.
5. Вынимаем из отвара, даем остыть, и удаляем шелуху разрезав колготки. Но можно оставить в емкости на 1-2 часа, если хочется цвет темнее.
Вот такой нехитрый способ, я видела на рынке и в магазине замороженную чернику, если есть желание, ее можно купить. А вообще, покраска в чернике дает потрясающий фиолетовый и синий цвет. Мы красили пару лет подряд. Только советую надевать перчатки, чтобы руки не окрасились.
Можно ли покрасить перепелиные яйца на Пасху
Красить их можно, и более того, даже используя красители и разные цвета, в результате они получатся яркие. Но, также, несли вы не знаете как покрасить перепелиные яйца в луковой шелухе, я вам расскажу. Мы всегда делаем это вместе с куриными, только варим их пару минут вкрутую.
Ингредиенты:
1. Делаем все также, как и в предыдущих рецептах. Только варю их вместе, мелкие вынимаю через 1.5-2 минуты. А остальные варятся как положено.
2. Вынимаю, остужаю, и вот что получается. Их любят дети, и для детей чаще всего их и делаем. Они гораздо полезнее. Вы также, можете их окрасить чтобы порадовать детишек.
Дети также, берут корзинку, и собирают в нее все необходимое для праздника, а затем, мы идем с ними в церковь, чтобы освятить продукты.
Дорогие друзья, я уверена, что статья вам поможет, и пригодится! Пользуйтесь, и пусть ваши крашенки будут очень красивые, и радуют вас и ваших близких. С уважением, Елена silaznaniya8.ru. Буду очень благодарна, если вы поделитесь этим постом на своих страничках в соц. сетях.
Всем отличного настроения. До скорой встречи в следующих выпусках.
Elena
Друзья, понравилась статья! Поделитесь ею с друзьями! Всего один клик по кнопке соц. сетей, и готово! Это поможет мне сделать сайт еще более полезным и интересным для Вас!
