Массаж для беременных!
В интернете много разных мнений и вопросов о том, можно или нельзя делать массаж беременным и в какие сроки.
— За счет увеличения в размерах груди и живота центр тяжести тела смещается, и это приводит к увеличению лордоза (поясничного изгиба позвоночника), что в свою очередь вызывает напряжение мышц в шейно-воротниковой области, в грудном отделе, появлению головных болей и напряжения даже при нормально протекающей беременности.
— За счет увеличения массы тела увеличивается нагрузка на стопы (появляется боль в стопах), а увеличение массы плода и объёма циркулирующей крови приводит к появлению пастозности и отечности стоп и голеней, судорог в ногах.
— К этому может добавиться, повышенная тревожность за будущего малыша и плохой сон.
Практически все будущие мамы в большей или меньшей степени сталкиваются с этими проявлениями. И помочь в решении этих проблем может массаж.
· В какие сроки можно делать массаж беременным?
Массаж следует проводить со второго триместра беременности (после 12 недель). К этому сроку уже произошла закладка органов и систем у плода, и практически завершилось формирование плаценты, т.е. именно на этом сроке существует минимальный уровень угрозы прерывания беременности.
· Где можно делать массаж?
Однозначно, только в лечебном медицинском учреждении. Желательно, чтобы это было то место, где Вы наблюдаетесь по беременности, чтобы Ваш акушер-гинеколог и специалист, который Вам проводит массаж, находились в тесном контакте и могли взаимодействовать друг с другом. Так как состояние здоровья беременной динамично и измениться может очень быстро. Акушер-гинеколог дает разрешение на проведение массажа и уточняет цели и задачи его проведения.
· Кто может делать массаж беременной?
Необходимо, чтобы специалист, который будет проводить массаж, имел большой опыт работы с беременными. Потому что массаж у беременных имеет некоторые особенности.
1. Положение тела во время массажа имеет также свои нюансы.
Массаж беременным делается в положении на боку, одна нога согнута в колене и под нее подкладывается специальный валик, что создать максимально комфортные условия и вызвать расслабление всех групп мышц. Положение на спине после 24 недель создает угрозу появления синдрома нижней полой вены, когда матка передавливает нижнюю половую вену и это приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга и может даже вызвать потерю сознания у беременной.
Выбор массажного масла также имеет свои особенности у беременных. Для массажа беременных исключаются масла, обладающие разогревающим или охлаждающим эффектом (содержащие в своем составе камфору, мяту, цитрусовые, экстракты перца). Возможно применение оливкового, персикового масла, содержащих экстракты хвоща, плюща, хвои. Существуют также специальные линейки масел для беременных. Но лучше всего для массажа использовать индифферентные масла.
Из массажных приемов исключаются вибрация, похлопывания, глубокие разминания. Запрещается массировать живот и пояснично-крестцовую область, потому что это может повысить тонус матки и спровоцировать угрозу прерывания беременности или преждевременных родов. Не массируется внутренняя поверхность голеней и бедер. Массаж стоп проводится аккуратно, так как на стопах находится большое количество биологически активных точек и рефлексогенных зон. Область ахиллова сухожилия не массируется совсем.
При назначении массажа шейно-воротниковой области необходимо учитывать состояние щитовидной железы (снижена ее функция или повышена, наличие узловых образований в ней).
Продолжительность первого сеанса массажа должна быть не более 30-40 мин, если говорить про общий массаж, с последующим увеличением, но не больше 60 мин.
Частота сеансов 2-3 раза в неделю.
После правильно проведенного сеанса массажа, у беременной женщины улучшается настроение, сон, проходит скованность в шейно-грудном отделе, уменьшаются тяжесть и отечность в ногах.
В тех ситуациях, когда у женщины уже подошел срок родов и она перенашивает беременность, а родовая активность так и не наступает, то акушеры в этот период назначают массаж с целью стимуляции родовой деятельности, но там уже используются совершенно другие приемы и зоны воздействия.
Блог: Массаж для будущих мам
Заказать массаж
Массаж для будущих мам: все «за» и «против»
Наверное, не найдется такого человека, который бы не получал удовольствие от легких массажных движений. В особенности это касается будущих мам, которые часто страдают от болей в спине, отечности ног и других проблем. Массаж, при этом, способен облегчить состояние беременной. Однако многих женщин интересует, можно ли беременным делать массаж? Ведь в такой ответственный период для данной процедуры свойственны некоторые особенности.
Безопасно ли беременным прибегать к услугам массажиста?
Решение о том, полезен ли массаж при беременности, как его осуществлять правильно, а также любые другие вопросы решает врач, который наблюдает за ходом беременности. И этим не следует пренебрегать, так как наряду с общими противопоказаниями к сеансам массажа, имеются и некоторые сугубо индивидуальные, зависящие от состояния будущей мамы. Но для всех беременных, которым интересно, можно ли массаж беременным в первом триместре, существует одно единое предостережение — именно в данный период нужно повременить с массажем.
Массаж для всех беременных женщин заключается в нежных и легких движениях. Специальные процедуры, проводимые нашими профессионалами по истечению первого триместра, позволяют:
Какие из видов массажа предусмотрены беременным?
Общий массаж
Данная процедура предусматривает нежные поглаживающие движения, а также легкое разминание, затрагивающее шейно-воротниковую зону, плечевой пояс, а также спину, ступни, руки и ноги. Ее выполнение стоит доверить только настоящему профессионалу и проводить в течение получаса раз на семь дней. Уже с седьмого месяца количество сеансов можно увеличить.
Массаж спины
Можно ли беременным массаж спины? Подобным вопросом задаются многие будущие мамы. Так вот, конечно же можно, ведь именно правильные массажные движения способствуют снижению нагрузки на область позвоночного столба. Чем ближе к родам, тем выше нагрузка, последствия которой могут проявиться в прогибании позвоночника, чрезмерной напряженности мышц и т.д. При этом только профессиональный массаж, выполненный по всем правилам, способен облегчить страдания будущих мам. Для каждого из этапов беременности характерна своя методика. Если на первых порах женщине еще удобно расположиться на животе, то уже после седьмого месяца – это недопустимо. Еще недавно во время массажа для беременных женщину размещали в положение «на боку», что не позволяло провести полноценный сеанс. Сейчас это уже прошлый век, оборудование для массажа беременных разработано с учетом анатомических изменений в этом периоде (современные массажные столы имеют специальное отверстие для живота) и позволяет с полной безопасностью и комфортом находиться во время сеанса в положении лежа на животе. Вначале прибегают к легким массажным движениям, к более интенсивному проведению процедуры разрешается допускать только специалиста, осведомленного обо всех активных точках.
Массаж ног
Для тех, кто все еще решает, можно ли беременным массаж ног, стоит отбросить все свои сомнения, ведь данная процедура просто незаменима при их усталости и, тем более, отечности. Каждый последующий месяц беременности – это дополнительная нагрузка на ноги. Правильные массажные движения способны активизировать кровообращение. Благодаря воздействию на некоторые активные точки, заметно улучшается функционирование всех органов. Подобные процедуры не только обезболивают, но и успокаивают, в особенности, когда приглушено освещение, а также звучит тихая, приятная музыка. Женщине после массажа удается не только восстановиться, но и улучшить свое настроение, изменить мысли, зарядиться позитивом. Сеанс массажа, проведенный в вечерний час, избавляет от бессонницы. При этом особого внимания заслуживаю ступни, а также область икроножных мышц. Запретной зоной считается область вен, в особенности при варикозе.
Массаж для будущих мам: все за и против
Можно ли беременным массаж шейно-воротниковой зоны, ног, живота или спины – решать, конечно же, доктору. Чаще всего данная процедура актуальна при:
Если говорить о противопоказаниях, то от услуг массажиста стоит отказаться при:
Как говорилось ранее, от массажа желательно отказаться в первом триместре беременности, ведь организм женщины еще достаточно уязвимым к подобным процедурам, либо проводить только с разрешения наблюдающего врача.
Массаж при беременности: виды, правила, показания
Оглавление
Когда женщина ожидает ребенка и идет гормональная перестройка, это всегда настораживает будущих мам. Кардинальные изменения в организме (резкий набор веса, уменьшение эластичности кожи, усиленная нагрузка на позвоночник) приводят к тому, что появляются растяжки и боли в спине. Расслабить тонус мышц и убрать болевые ощущения без лекарственных препаратов способен массаж. Но следует учитывать, что не все виды массажа можно проводить беременным. Именно поэтому необходимо разобраться, какие виды массажа разрешены для беременных, и какие есть противопоказания.
Какие виды массажа разрешены в период беременности
Важный момент в использовании массажа во время ожидания ребенка – обязательная консультация врача гинеколога и терапевта.
Чтобы процедура пошла на пользу, выбирайте опытного, проверенного специалиста, помните, что здесь речь идет о здоровье уже двух человек. При выборе массажиста обращайте внимание также на эмоциональную сторону, вам должно быть комфортно с этим человек, чтобы вы могли спокойно расслабиться и получать только положительные эмоции от процесса. Желательно записаться на процедуру в то время, когда у вас свободный день и нет большой нагрузки на мышцы.
Делать массажные движения можно в области:
Какие виды массажа разрешены:
Проводить процедуру в области живота и груди не рекомендуется.
Многие женщины переживают за свой внешний вид, но оставаться красивой можно и в период ожидания ребенка. Для этого можно использовать массаж лица. Данная процедура способствует:
Беременным женщинам можно делать скульптурный и поддерживающий массаж лица. Его также можно проводить в домашних условиях самостоятельно. Во время перинатального периода нет ограничений в техниках лицевого массажа, можно воспользоваться любым.
Показания к массажу и эффект от процедуры
Во время беременности у женщины происходят кардинальные изменения во всем организме. Под воздействием большого количества гормонов меняются приоритетные расстановки организма, которые теперь направлены на рост и развитие малыша. Именно поэтому в этот период нагрузка на все внутренние органы матери увеличивается вдвое, что ведет к риску развития и обострения заболеваний.
Чтобы снизить нагрузку, улучшить физическое и эмоциональное состояние женщины, применяют специальные технологии массажа для беременных. Их назначают в следующих случаях:
Массаж опытным специалистом позволяет убрать или уменьшить физиологические проблемы, сохранит здоровье матери и облегчит вынашивание малыша.
Благодаря процедуре можно добиться положительного эффекта:
Массаж полезен не только женщинам, но и их будущим малышам, ведь эта процедура усиливает циркуляцию крови, что способствует лучшему насыщению клеток кислородом. Приятные, расслабляющие движения снимают усталость, стресс, восстанавливают эмоциональное состояние женщины.
Но стоит помнить, что проводить все манипуляции в перинатальный период нужно только под пристальным вниманием врача, особенно на ранних сроках, чтобы не навредить себе и малышу. К примеру, нельзя проводить процедуру с электроприборами (вибромассажеры, вакуумный и баночный массаж, и другие). Все действие рекомендуется делать руками в соответствии с рекомендациями врача.
Противопоказания для массажа у беременных
Далеко не всегда можно проводить процедуру, особенно в момент, когда женщина ожидает появления малыша. Стоит помнить, что есть ряд противопоказаний для беременных женщин, когда не стоит проводить массаж:
Не рекомендуется проводить процедуру в первые 14 недель, когда формируются основные органы у эмбриона. В это время беременным вообще рекомендуется крайне бережно относиться к здоровью, не переутомляться. Если у женщины проявляется токсикоз, от похода на сеансы массажа стоит воздержаться.
Во втором триместре противопоказания, связанные с сомой беременностью у женщин в большей части снимаются. Но в любом случае врач должен проконсультировать, и указать, какие именно действия можно проводить, а какие запрещаются, к примеру:
Также во время процедуры не следует затрагивать копчик, крестец, пятки и подошву ступни, запястья рук, ахилловы сухожилия. Здесь располагается большое количество нервных сплетений и чувствительных точек, поэтому воздействовать в этой области нужно с большой осторожностью.
Применять крема, лосьоны и другие косметические средства во время массажа не рекомендуется, так как в составе содержится много химически активных примесей, которые могут навредить малышу.
Как проводится массаж у беременных
Массаж принесет положительный эффект только в том случае, если он проводится с учетом противопоказаний, используя проверенные методики и технологии.
Безопасность и комфорт при беременности стоят на первом месте, поэтому важно выбрать правильное положение, при котором будет проводиться процедура: женщина должна располагаться лежа на боку, а под живот подкладывается специальный валик или подушка.
Массаж беременным проводится с соблюдением следующих правил:
Основными применимыми движениями являются разминание, поглаживание, растирания в щадящем режиме.
Квалифицированные массажисты подстраивают классические приемы к особенностям женщины в период беременности, уделяя внимание тем областям, которые необходимо проработать более тщательно.
Многочисленные исследования доказали, что проводить массаж беременным во втором и третьем триместре полезно даже в том случае, когда женщина чувствует себя удовлетворительно. Ведь приятные поглаживания умелых рук помогают расслабиться и получить положительные эмоции, что также немало важно для женщин, которые скоро ожидают малыша.
Читайте также другие наши статьи о массаже:
Массаж для беременных: виды, польза, сроки беременности, при которых массаж разрешен
Благотворное влияние массажа на организм человека известно издревле. Тем более он может оказаться очень полезен при беременности, когда большинство органов и систем женщины испытывают повышенную нагрузку, а возможности медикаментозного лечения очень ограничены. Однако по поводу того, можно ли делать массаж будущим мамам, встречаются очень противоречивые мнения…
Юлия Лукина
Врач-терапевт, г. Москва
Еще в древних Египте, Индии и Китае с помощью массажа уменьшали болевые ощущения и усталость у беременных женщин. Используется массаж для беременных в лечебных и расслабляющих целях и в наши дни. Однако в этот ответственный период он имеет свои особенности и ограничения. Для беременных женщин обязательна консультация лечащего врача акушера-гинеколога по поводу возможности проведения массажа беременным. Поскольку важно убедиться, что никаких противопоказаний для проведения массажа для беременных у вас нет.
Особенности массажа для беременных
Согласно общим рекомендациям в первом триместре, по крайней мере до 9–10 недель, массаж для беременных нежелателен в связи с большой уязвимостью беременности на данном сроке. Поэтому в этот период рекомендуется воздержаться от массажа.
К концу первого триместра завершается формирование плаценты. При нормальном течении данного процесса плод приобретает большую защищенность. Поэтому во втором-третьем триместрах показания к массажу для беременных расширяются. Желательно, чтобы его выполнял специалист, имеющий опыт работы с беременными женщинами.
На поздних сроках беременности массаж поможет будущей маме подготовить организм к родам. Иногда применяют массаж промежности, что способствует повышению эластичности и растяжимости тканей в данной области, является профилактикой разрывов во время родов.
Какие приемы массажа для беременных можно применять?
При классическом массаже для беременных обычно используются следующие приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, постукивание, похлопывание.
Только легкие поглаживания не имеют противопоказаний и могут применяться на любых сроках беременности. Более глубокие и интенсивные воздействия при проведении массажа беременным женщинам необходимо применять с осторожностью.
Даже при отсутствии противопоказаний и наличии разрешения от лечащего врача на проведение массажа во время беременности, будущим мамам во время массажа рекомендованы только мягкие, нежные, поглаживающие и расслабляющие движения, позволяющие без излишней жесткости и энергичных, интенсивных растираний проработать беспокоящую зону. Такие массажные приемы, как удары и вибрации, противопоказаны беременным. Не следует применять и разминание тканей.
Виды массажа для беременных
Во время беременности существенно возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат: позвоночник, суставы и мышцы спины, ног. Это происходит в результате увеличения веса во время беременности, кроме того, растущий живот приводит к смещению центра тяжести тела. У беременных женщин усиливается поясничный лордоз (изгиб позвоночника в области поясницы вперед), в результате значительных гормональных колебаний происходят изменения в связочном аппарате всех суставов организма, в том числе в межпозвонковых суставах.
Массаж спины
Почти половина женщин испытывает боли в спине во время беременности. Чаще всего эта боль связана с повышением нагрузки на позвоночник в результате увеличения живота, ослабления из-за перерастянутости мышц пресса. Обычно боль в спине начинает беспокоить после пятого месяца беременности.
Массаж ног
Ноги также испытывают повышенную нагрузку во время беременности: увеличивается вес тела, за счет растущей матки и возросшего объема циркулирующей крови существенно усиливается давление в венах ног, растет нагрузка на клапанный аппарат венозных сосудов, который в норме препятствует обратному току крови. Часто при беременности вены расширяются, становятся хорошо заметными, могут появиться отечность, боли, судороги, возникнуть чувство тяжести в ногах. Помимо вен ног в патологический процесс могут вовлекаться и венозные сосуды наружных половых органов, ягодиц, влагалища. В этих областях также могут появляться чувство распирания, боли.
Поэтому беременным можно массаж рук, ног, шеи, плечевого пояса, спины. Воздействие на эти зоны способствует профилактике и уменьшению болей в спине, плечевом поясе, пояснице, ногах, снижению общей усталости, уменьшению отечности ног, профилактике варикозного расширения вен.
Оптимальным во время беременности является ручной массаж. Однако следует еще раз подчеркнуть, что в отличие от классического массажа все массажные манипуляции во время беременности должны быть деликатными и выполняться очень плавно и мягко.
Аппаратный массаж
Аппаратный массаж (массажные кресла, кушетки и другие устройства), вибромассажеры, пневмомассажные установки, электромиостимуляторы в период ожидания малыша не рекомендуются, так как характеризуются достаточно жестким неконтролируемым воздействием, что может неблагоприятно отразиться на течении беременности.
Также беременность является противопоказанием для стоун-массажа, выполняемого специальными разогретыми камнями.
Гидромассаж
Гидромассаж, при котором массирующее воздействие оказывают струи воды, как и другие тепловые процедуры и неконтролируемые виды массажа (при беременности точечное воздействие интенсивных струй воды в джакузи до конца не изучено), не рекомендован будущим мамам. Общие гидромассажные ванны с высокой температурой воды категорически противопоказаны во время беременности в связи с опасностью провоцирования маточных сокращений, кровотечений, угрозой прерывания беременности. Однако некоторые специалисты считают возможным использование у беременных локального гидромассажа, только с рядом ограничений. Так, предпочтение следует отдать гидромассажным душевым установкам и локальным, а не общим, гидромассажным ваннам (для рук и ног).
Массаж воротниковой зоны
Беременным разрешены гидромассаж воротниковой зоны (шейного отдела, плечевого пояса), верхней части спины, ног, рук. Струи воды следует направлять по касательной, от периферии к центру. На начальных этапах (при первых процедурах) напор струй следует сделать минимальным, затем постепенно усилить его до средней интенсивности. Температура воды при гидромассаже воротниковой зоны беременным не должна превышать 38 °С.
Антицеллюлитный массаж
Лимфодренажный массаж бывает ручной и аппаратный (пневмопрессура, прессотерапия). Последний имеет те же противопоказания, что и другие виды аппаратного массажа, и беременным женщинам не рекомендован. Ручной лимфодренажный массаж отличается от классического мягкостью, неинтенсивностью, поверхностностью массажных движений, которые проводятся по путям оттока лимфы. Этот вид массажа способствует выведению жидкости, уменьшению отечности тканей рук, ног, предупреждает и облегчает симптомы при варикозном расширении вен, благоприятствует максимальной релаксации. Кроме того, дополнительными эффектами лимфодренажного массажа являются уменьшение болевых ощущений, нормализация сна и профилактика головных болей, улучшение состояния кожи, расслабление и снятие напряжения мышц, суставов рук, ног, спины. Особенности выполнения лимфодренажного массажа как нельзя более подходят беременным. Поэтому при отсутствии общих противопоказаний будущим мамам со второго триместра беременности рекомендован курс лимфодренажного массажа частотой 1–2 раза в неделю.
Массаж при беременности: кому лучше довериться?
Рекомендовано, чтобы массаж при беременности выполнял квалифицированный специалист, имеющий опыт работы с беременными женщинами. Тем не менее даже к опытному массажисту не стоит обращаться самостоятельно, без консультации врача, так как массаж для беременных отличается от обычного. Помимо этого, о наличии противопоказаний для массажа в вашем индивидуальном случае знает только лечащий врач-гинеколог.
Процедура, выполненная квалифицированным опытным массажистом, обладает более выраженным лечебно-профилактическим эффектом. Массажные движения, точечный массаж болевых точек приводят к снятию напряжения и расслаблению мышц, улучшению кровоснабжения, снижению отека мышц, тканей суставов позвоночника, ног, способствуют эффективному уменьшению или полному устранению болевых ощущений в шее, спине, ногах.
Однако после краткого обучения несложный массаж беременной жене может выполнять и муж. Например, при возникновении у женщины болей в спине и ногах он может сделать массаж поясницы беременной жене, а также массаж икроножных мышц. При таком способе массажа очень важно, что женщине с близким человеком легче достичь расслабления, что существенно повышает эффективность процедуры – ведь помимо физического воздействия массаж для беременных оказывает и ощутимое психологическое влияние, помогает расслабиться, успокаивает.
Достаточно эффективным, а в ряде случаев единственно возможным, является самомассаж. Нежные поглаживающие движения помогают расслабиться, успокоиться. Кроме того, это один из способов общения мамы с малышом. Растирания и мягкие надавливания способны уменьшить болевые ощущения в затекших конечностях, спине.
Продолжительность массажа при беременности
Продолжительность процедуры массажа для беременной составляет 30–45 минут, в первые 1–2 сеанса рекомендуется сократить до 15–20 минут. При нормальном течении беременности общий массаж, как правило, проводится 1–2 раза в неделю, начиная со второго триместра беременности и до самых родов (конечно, при отсутствии противопоказаний). Самомассаж, который обычно не превышает 15–20 минут, можно делать каждый день.
Помимо локальных эффектов, массаж для беременных оказывает и общее благоприятное воздействие на здоровье, самочувствие будущей мамы и малыша. Грамотно проведенный квалифицированным специалистом массаж помогает расслабиться, способствует нормализации сна, хорошему настроению, уменьшает вероятность развития депрессии, снижает раздражительность, эмоциональную нестабильность.
Кстати, общий массаж оказывает благоприятное влияние на внешность во время беременности (и после родов):
— повышая эластичность кожи, уменьшает вероятность появления растяжек;
— улучшая работу кишечника, лимфо- и кровообращения, массаж играет профилактическую роль в возникновении отеков и наборе лишнего веса;
— вызывая релаксацию и нормализацию сна, снимая болевые ощущения в мышцах и суставах, улучшает настроение, снижает тревожность, раздражительность – главных врагов женского очарования.
Таким образом, регулярное выполнение массажа является одним из слагающих красоты и здоровья будущей мамы.
Когда массаж для беременных под запретом?
Как и многие процедуры, массаж имеет целый ряд противопоказаний, а беременность добавляет к ним еще несколько пунктов. Итак, массаж нельзя проводить при:
Занимаем удобное положение
Во время массажа беременная женщина должна выбрать удобную для себя позу. Когда живот еще не очень большой, допускается положение лежа на животе. На более поздних сроках беременности массаж будущим мамам проводят в положении сидя, например, на стуле (женщина опирается руками на спинку), лежа на боку, на спине (последняя поза не показана на поздних сроках беременности в связи с возможностью пережатия увеличенной маткой крупного венозного сосуда – нижней полой вены, резким уменьшением притока крови к сердцу вплоть до потери сознания – синдром нижней полой вены). При данном состоянии существенно уменьшается и объем крови, выбрасываемой сердцем в большой круг кровообращения и поступающей ко всем органам. Из-за снижения кровоснабжения головного мозга может произойти потеря сознания. Страдает и плацентарное кровообращение, то есть доставка кислорода и питательных веществ малышу.
Массаж с маслом или без?
Использование ароматических масел при массаже при беременности допустимо лишь при отсутствии аллергических реакций. Первоначально рекомендуется нанести каплю ароматического масла на внутреннюю поверхность предплечья или локтевого сгиба и в течение 15–20 минут понаблюдать за реакцией. При отсутствии зуда, покраснения и общей нормальной переносимости запаха можно добавить ароматическое масло к массажному. Ароматические масла обладают выраженным лечебным эффектом: масла лаванды, мяты вызывают релаксацию, обладают успокоительным действием, уменьшают поясничные боли; масла жожоба, сладкого миндаля и зародышей пшеницы благоприятно влияют на кожу, помогают избежать растяжек; добавленное в крем масло лимона помогает избавиться от пигментных пятен; масла лемонграсса и кипариса хорошо использовать для массажа ног, так как они благотворно влияют на сосудистую стенку, способствуют уменьшению отечности, вызывают чувство легкости и свежести.
Учтите, что очень многие аромамасла запрещены во время беременности. Например, масла жасмина и шалфея оказывают на матку настолько выраженный тонизирующий эффект, что в случае необходимости их рекомендуют использовать в родах при массаже области крестца и копчика для стимуляции родовой деятельности.
Согласно общим рекомендациям в первом триместре, по крайней мере до 9–
