Постоянное недовольство одного из супругов: в чем причины
Через кризисы проходит каждая семья. Вопрос только в том, каким образом супруги их них выходят: работают над отношениями и улучшают их или расстаются. Один из факторов, который говорит об уже затянувшемся семейном кризисе, — это постоянное недовольство, уныние, агрессивность одного из супругов по отношению к другому. Собственно, довольно большое количество клиентов, которые обращаются за консультацией к семейному психологу, это те, чья проблема именно так и звучит: «мой муж/жена постоянно мной недовольны». Или: «что бы я не делала/делал, все не так», «от мужа/жены слышу много критики, придирок и никогда — слов поддержки».
Не знаю, что происходит. В последнее время я никогда не вижу Марину (так зовут его жену) довольной, улыбчивой, какой она была раньше. От ее постоянных упреков не хочется идти домой. А когда задерживаюсь, еще больше обид и подозрений. Чувствую себя постоянно виноватым, но не могу понять в чем именно моя вина. Я хорошо зарабатываю, но сколько бы я не приносил денег, никогда не слышу благодарности.
У женщин в свою очередь другие претензии.
В каждой семье свои нюансы, но важно понимать: подобное поведение — это уже следствие. Причина, как правило, кроется глубже. Давайте рассмотрим, что это может быть.
● Скопление обиды и недовольства, нереализованные надежды, связанные с супругой/супругом.
Часто претензии, критика, недовольство мужа или жены — это следствие невысказанной, не проработанной обиды из-за чего-то. Или целой серии таких обид. Поводом может послужить и не вынесенный вовремя мусор, и забытая покупка чего-то, и вскользь брошенное слово, или даже просто отсутствие элементарных слов благодарности.
Когда супруги не проговаривают проблему, до конца все не проясняют и не договариваются, как они будут действовать в подобных ситуациях дальше, глубоко в душе остается недовольство, раздражение чувство непонимания. Если ситуация повторяется, эти эмоции накапливаются и «выходят» в виде претензий и критики. Усиливает ситуацию то, что практически всегда партнеры не умеют выходить из конфликтной ситуации экологично, то есть, без ссор, агрессии, обид, с чувством легкости и завершенности. В абсолютном большинстве случаев после конфликтов остается осадок, который и провоцирует дальнейшее ухудшение отношений.
● Действие родительских сценариев.
Хорошая новость в том, что мы можем изменить свои способы поведения в семье, когда осознаем их, увидим, как они действуют на партнера. И после этого уже можно искать другие методы выхода из конфликта, чем крик и упреки. Находясь внутри ситуации, очень сложно посмотреть на нее со стороны, поэтому в этом случае помощь психолога может быть очень ценной.
● Проблемы на работе/бизнесе, которые отображаются на отношениях в семье.
Подобная ситуация, к сожалению, тоже довольно распространенная — когда неурядицы на работе провоцируют стресс, плохое настроение, которое супруги несут домой и выливают на своего партнера. Проблема в большинстве случаев заключается в неумении отслеживать свои состояния и работать с ними. Здесь важно понимать: речь идет не о контроле эмоций, который предполагает их подавление. Подавленные чувства рано или поздно все-равно выйдут наружу. Речь о том, чтобы уметь распознавать эмоции в конкретный момент — злость, агрессию, обиду — понимать их причину и уметь их проживать и отпускать без вреда для себя и окружающих. Но в данном случае речь уже идет об определенных практиках, которые можно пройти на приеме у специалиста.
Почему никто не говорит: “Стоп!”
Конечно, это далеко не полный перечень возможных причин недовольства кого-то из супругов в семье. Но важно понимать, что есть и другая сторона медали — терпение, соглашение второй половинки с постоянным недовольством мужа/жены. И в этом случае причин также может быть множество.
Комбинации могут быть разными. Но важно понимать, что каждый в этом треугольнике получает свою выгоду от сложившейся ситуации. Жертва, обидевшись, потом может получать от раскаявшегося тирана внимание, заботу, извинения. Агрессор, выливая свою злость и недовольство, на время успокаивается. «Спасатель» получает ощущение собственного превосходства от того, что он снова примирил, «спас» семью, выполнил свой долг.
Такой круговорот ролей может сменяться до бесконечности, пока кто-то не решиться выйти из треугольника.
Роль психолога в разрешении ситуации
Если конфликт зашел далеко, выбраться из кризиса самостоятельно уже довольно трудно. Груз взаимных обид и претензий друг к другу не позволяют воспринимать спокойно объяснения партнера, в них мужу или жене снова будет слышаться критика. Вместе с тем, если у обоих есть желание наладить отношения, стоит обратиться к психологу. Выступая «посредником», он поможет супругам понять друг друга.
Только специалист может увидеть родительские сценарии, страхи, отследить их действие в семье клиентов, и, соответственно, помочь устранить их негативное действие.
Кроме того, с помощью специалиста можно научиться новой модели общения — без претензий и обид, а позиции уважения и любви.
Важно отметить, что результат придет скорее, если работать с обоими партнерами. Но даже если ваша вторая половинка не хочет в данный момент идти к психологу, — не нужно принуждать. Можно работать и одному, главное — начать.
Наша группа ВКонтакте
Наша группа в Facebook
Fidem в Instagram
Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда
Гнев: как уживаться с агрессивным мужем или женой
Агрессия в семье: как устранить причины вспышек ярости у взрослых и детей
Что делать, если один из супругов имеет вспыльчивый характер, или, другими словами, гневлив? Как ужиться с таким супругом, понять, обоснован гнев или нет, преодолеть страх и тревогу в семье, какую линию поведения выбрать, рассказывают настоятель храма сщмч. Антипы иерей Димитрий Рощин и клинический психолог, кандидат психологических наук Евгения Зоткина.
— Почему в человеке возникает гнев? Почему одни подвержены этому больше, другие — меньше? Дело в воспитании или химических процессах в организме?
Евгения Зоткина: Для начала давайте разберемся, что такое гнев с точки зрения психологии. Это некое эмоциональное состояние, которое предполагает агрессивность, озлобленность. Гнев особенно сильно проявляется, когда человек находится в состоянии аффекта. Такая реакция может возникнуть у человека, если в процессе деятельности или коммуникации происходящие события не совпадают с ожиданиями. Происходит негативная реакция на невозможность получить удовольствие, фрустрация, и реакцией на нее становится агрессия.
Существует открытая агрессия и скрытая агрессия. В быту люди применяют открытые формы проявления агрессии, такие как гнев.
Агрессивные люди — это люди, как правило, с уязвленным тщеславием, честолюбием, которые считают, что они недооценены, им чего-то недодали, а они заслуживают большего и лучшего.
Существуют также скрытые формы агрессии:
Если ребенок является кумиром всей семьи, то из него вырастает маленький тиран. Он привык, что его желания всегда удовлетворяются, и если получает отказ, гневается и закатывает истерики — это активная позиция.
Если ребенок подавлялся родителями или социумом, он не может выплескивать свою агрессию вовне и аккумулирует ее внутри. От такого человека, когда он повзрослеет, тянет смутным, невнятным, непроговоренным и очень тягостным ощущением. Часто такой человек начинает вспоминать какие-то грустные истории, несчастные случаи, и в разговоре чувствуется негатив.
В целом, современная среда, культура очень агрессивны, и не только у нас в стране, а вообще во всем мире. Жители больших городов постоянно испытывают фрустрацию, у многих отсутствует спокойное, радостное восприятие мира. Сейчас происходит глобальная эстетизация зла, в наше время зло — это норма.
Ведь почему популярны фильмы про ментов, бандитов, про убийства? У людей есть потребность смотреть все эти ужасы. А когда человек не может правильно отрегулировать свою потребность в агрессии, это означает, что у него нарушена структура личности. Страх является провокатором реакции агрессии и гнева.
Ощущается утрата привязанности, чувство выдавленности из этого мира — и гнев становится некоей деформированной защитной реакцией, которая также проявляется в симпатии к агрессорам. Многие люди восхищаются Сталиным, Гитлером, Пиночетом. Поклонение агрессорам является идентификацией с агрессором. Человек не может противостоять в жизни каким-то событиям, изменить какие-то вещи в некоторой степени из-за социального воспитания; человек привыкает к собственной социальной беспомощности и считает, что от него ничего не зависит.
— Что делать мужу или жене, если вторая половина часто гневается?
Евгения Зоткина: У мужчин агрессия инструментальная, она используется для достижения цели.
У женщин агрессия экспрессивная: ей плохо, и она начинает кричать.
И если один кричит, а другой терпит, то второй партнер является молчаливым соучастником таких взаимоотношений.
Иногда бывает, что супруги накричат друг на друга с утра, а вечером приходят домой как ни в чем не бывало — никто не обижен, они уже и не помнят, что было утром. Если так случается и действительно никто друг на друга не обижается, то это не страшно.
Если посуда в доме не бьется, но при этом жена постоянно бубнит и недовольно комментирует, как муж разбросал свои вещи, как он ест, как он спит и т. д., — это скрытая агрессия. Если человеку хорошо со своим супругом, то вряд ли они будут друг другу портить настроение по таким незначительным поводам — такие пары интуитивно друг друга оберегают. Постоянная неудовлетворенность партнером разрушает отношения гораздо сильнее, чем какие-то одиночные эмоциональные выстрелы или вспышки гнева.
Человек очень хорошо понимает, где и как он может себя вести, где он может выплеснуть свой гнев, а где нет. Если на агрессивные выпады мужа жена реагирует, как на неприемлемые, а муж дорожит женой, — он постарается больше так не поступать. Человек, по сути, может очень многое контролировать. Вспышку гнева можно загасить, а можно ее и раздуть. Например, на работе человек не может проявить свою агрессию, а вот дома захотел и наорал, и ты уже герой. Нужно всегда помнить, что человек ведет себя так, как ему позволяют себя вести.
Отец Димитрий: Для начала нужно сказать о том, откуда возникает эта страсть. Гнев всегда порождается гордостью. Как в гордыне есть ложь, так же и гнев исполнен лжи. (Исключение — «праведный гнев»). Всякой страсти нужно противопоставить противоположную ей добродетель.
Так как семья — это единое целое, если одна половина семьи больна каким-то недугом, в данном случае гневом, то вторая половина должна особым образом проявлять кротость, потому что кротость противоположна гневу. И таким образом побеждать, потому что борьба идет за общее благо. Это, впрочем, касается любых семейных недугов — если одна часть больна, другая должна бороться за поддержание здоровья именно в этом аспекте, потому что мы спасаем друг друга.
Но и кротость можно проявлять до поры до времени. Все зависит от той меры, до которой человек готов терпеть, от того, какая ситуация сложилась в семье на данный момент. Если человек постоянно подвергается побоям и больше не в состоянии это терпеть, то ему стоит на время уклониться от совместной жизни и посмотреть, какое действие это окажет. Если путь к примирению будет найден — вернуться обратно. А если это состояние не пройдет, то уже нужно дальше решать, что с этим делать, возможно ли оставаться в семье.
— Если человек осознает свою агрессию и страдает от нее, что можно ему порекомендовать?
Евгения Зоткина: Стресс и гнев очень хорошо снимаются физическими нагрузками. Любыми: походить по лестнице вверх и вниз, поприседать, сделать какую-нибудь физическую работу — и станет легче.
Вообще здоровый человек в состоянии контролировать свои эмоции. Конечно, когда человек в ярости, внутри него происходит глубокая внутренняя работа, это тяжело, и проще накричать или разбить что-нибудь. Но важно вовремя задать себе вопрос: насколько человек, который передо мной, действительно виноват в моей ярости? Если человек научится правильно анализировать свои эмоции, ему будет легче с ними справляться.
Отец Димитрий: Главная задача человека, который гневается, — не выпускать свой гнев наружу. Пусть он бушует в нем, но человек должен в прямом смысле слова стиснуть зубы, прикусить себе язык и делать все возможное, чтобы эта страсть не поднималась. Если он научится ловить эти состояния, то таким упражнением сможет все глубже и глубже опускать этот гнев, пока он совсем не перестанет рождаться. Но это очень тяжело. Надо быть к себе внимательным, поставить своей задачей борьбу с этой страстью. Если человек будет следить за собой в чем-то одном, совершенно точно, что он будет следить за собой и во всем остальном.
— Если дети проявляют признаки вспыльчивости, как с этим бороться?
Евгения Зоткина: Вспыльчивыми дети становятся из-за сильного информационного поля, которое чрезмерно стимулирует психику ребенка. Детская психика не справляется с поступающим шквалом информации, родители при этом сами неспокойные, тревожные, а тревога создает у ребенка ощущение небезопасной среды.
Наблюдается кризис в семье и огромный разрыв между поколениями. Родителям не до детей: они устают на работе, приходят домой взвинченные, а поскольку дети сейчас очень активные, перевозбужденные, эмоциональные, с повышенной моторикой, они быстро осваивают гаджеты, «стрелялки». Ребенок начинает играть в убийства и понимает, что все вопросы можно решить с помощью силы. Дети больше любят того, кто с ними играет, а поскольку большую часть времени они проводят с компьютером, то теряют связь с родителями. Папа и мама перестают быть образцом для подражания и авторитетом, их замещают плоды массовой культуры.
Чтобы не допускать такой ситуации в семье, родители должны максимально возможное время уделять детям, разговаривать с ними, отвечать на вопросы. Ребенок должен чувствовать, что его дом — это его крепость, и что бы он ни сделал, его всегда там примут и поддержат. Это самое важное, что родители могут дать своему ребенку.
Отец Димитрий: Пользуясь своей властью, запрещать ребенку входить в агрессивное состояние, останавливать его, объяснять, что это неправильно — пресекать все попытки. Изолировать, ставить в угол — в общем, приводить в чувство в соответствии с той степенью, в которой проявляется гнев. Мне кажется, что дети, которые легко впадают в гнев, подсмотрели это у взрослых. Может и есть какие-то исключения, но, как правило, ребенок все находит внутри семьи. Поэтому нужно в первую очередь смотреть на себя.
что делать если жена псих?
мне 30 лет. Женат 7 лет. 3 детей. Не пью. 2 года назад уволился из органов. Сейчас частный предприниматель. За время супржеской жизни купил себе и жене по машине. Вот уже больше года 1-2 раза в неделю мы с женой ругаемся. Она кричит во все горло, швыряет и ломает все что попадет под руку. Я тупо молчу и смотрю на нее. На все предложения не орать и выяснить все тихо мирно, она еще больше орет и матерится. Причины у нее разные. То дома бардак, то дети капризничуют, то лампочка в коридоре сгорела, то у нее месячные и т.д. Обвнияет меня в измене, растрате денег, друзь все алкаши. Если звонит сотка, то она говорит что «это твои любовницы», что я ничего не делаю, не работаю, детей в садик не вожу и т.д. Несколько раз я ее бил, для того чтобы упокоить но в конце понял что это бесполезно. и сейчас как только она начинает орать я тупо ухожу из дому на 1-2 дня, потом возращаюсь. что мне делать?
Дополнение автора от 10.04.13 21:22:17
я его жена, и знаете то что вы тут советуете не зная человека это бред. и каждый кто нибудь кому скучно может понаписать такое. просто незная всей ситуации вы советуете. а то что он ни разу не ночевал с детьми наедине и уехал отдыхать один в дубай и потом без копейки оставив меня и детей убежал. и вернулся прости больше не буду и потом уходить не захотел. а машину мне мои родители купили точно так как и квартиру где живем. так что посоветуйте ему дать тихо мирно развода мне и чтобы я могла жить нормально.
и еще никакой он не частный предприниматель а просто бездельник. Работаю только я дома. он сидит и комп играет и еще он не указал что он игрок. и все деньги на карты только тратить ни разу он детям не дарил подарки по своей инициативе. он всю жизнь жил и живет своей жизенью а я с детьми одельно. проблемы мои и детей это только мои проблемы а его карточные долги закрывали и из тюрьмы вытаскивали всей родей эо уже общие проблемы. так что прежде чем давать советов надо знать кому и что советовать.
П.С я не псих справку лично для него взяла из дурки.так что кому лечится еще надо..
Жена нервная, психованная, как поступить?
Вопрос психологам
Спрашивает: Ернур
Категория вопроса: Семья
Здравствуйте!Меня зовут Ернур. Живу в г.Талдыкорган. Я женат у нас 4 детей, с первых же дней семейной жизни жена все настроена была чтобы уйти от меня, я тоже не идеал ее и не держал возле себя,но в тоже время она возвращалась назад,через некоторое время опять ссоры и скандалы, и всегда она является первым зачинщиком ссоры, простые элементарные вещи она сделать не может и начинает нервничать и ищет человека на ком можно сорвать свою злость и психозность. Близкие люди и родственники мне говорили разведись или же терпи, но терпению то же есть предел и начинаешь тоже не сдерживаться и разводится как то неохота, дети потом на улице останутся. А по ходу нашей семейной жизни родились еще дети,они не запланированные, приходилось ее просить сделать аборт, но в ее понимании-она в этом она не виновна и должен и за все должен отвечать отец детей, у меня еще с работой не всегда порядке, то работы нет, то деньги не платят и это в любой скандал она начинает это выворачивать, в обще она психически не уравновешанный человек, и воспитанный так что надо всегда все проблемы решать через скандалы. А самое главное она с первых дней постоянно мне говорит, что меня не любит и это является главной причиной ненависти ко мне. А почему же тогда родила детей? ее же я просил не рожать. А дети страдают. Подскажите как мне поступить в данной ситуации?
Нет доверия к жене, сильно ревную её. Ссоримся почти каждый день
Тагир, здравствуйте! Сложно строить отношения, когда не доверяешь человеку, тем более когда другой заслуживает это доверие и не дает поводов сомневаться в себе. Скажите, пожалуйста, как долго вы в отношениях с женой были до замужества? Как складывались ваши отношения? Что для вас доверительные отношения, опишите их, при каких условиях вы бы могли доверять?
Ознакомтесь, пожалуйста, с условиями консультации.
Ознакомился. До женитьбы знакомы были 3 месяца. Складывались очень даже хорошо, в самом начале, она всю себя отдавала мне, сейчас же такого нет, я слишком сильно тянусь к ней, в ответ же получаю не полностью, может поэтому и все это происходит. Думаю, если бы жена также тянулась бы ко мне, было бы проще. Раньше она очень ревновала меня, я видел все ее чувства. После того как она устала ревновать, поставила перед собой суть, что если человек захочет изменить, он изменит, и ревностью она ничего не изменит. Я же не могу этого сделать, просто никак, каждый раз когда жена куда то выходит, я нервничаю, сомневаюсь.
Доверительные отношения, не знаю даже, просто хочу, чтоб она делала прям беспрекословно все, что я говорю, но сам же понимаю, что это просто убьёт ее личность.
Бывает мы поговорим с женой обо всем, у меня вся ревность утихнет, я доверюсь ей прям полностью, и на следующий день, просто вспомнив человека с которым она общалась, начинаю себе накручивать всякие мысли, которых не должно быть у меня.
Тагир, я правильно понимаю, что когда жена вас ревнует, вы чувствуете себя нужным и любимым? Если она делает все что вы желаете от нее, то создается ощущение контроля над отношениями. Если этот контроль ослабите, то есть опасность, что потеряете жену? Расскажите, как вы познакомились? Проявлялась ли ваша ревность в предыдущих отношениях?
Кратко расскажите о ваших отношениях с родителями? Есть братья и сестры?
Да, все правильно понимаете. Познакомились в интернете, У нас все быстро произошло, и познакомились быстро, и увиделись сразу, и решили женится мгновенно. В предыдущих отношениях проявлялась, но не до такой степени как сейчас.
С родителями отношения были испорчены через месяц после свадьбы. Сейчас все более менее. У меня отец ревновал мою мать всю жизнь (бессмысленная ревность) думаю может видев это, мой мозг принял это как нормальное, и каждый раз делает это. И также с запретами на что-то, я просто хочу, чтоб жена делала все, что я говорю, хотя запросы и не такие большие как мне кажется.
Все запреты почти касаются мужского пола, моей ревности, когда мы идём по улице, она постоянно оборачивается на машины, смотрит на них, говорит просто привычка, привыкла смотреть на машины. Это меня раздражает. Также есть человек, с которым она общалась до меня, и каждый раз, когда проходим возле его магазина, или проезжает его машина, она пялится туда с таким интересом. Все это заставляет меня нервничать.
Запрет по поводу краски на лицо, я ей запрещаю красится, если она выходит без меня, если меня рядом нет. Также запрет на счёт работы, не хочу чтоб она работала там, где есть мужской пол. Но такой работы у нас нет, и жена не хочет ждать неделю две, чтоб искать такую работу, куда возьмут туда и хочу говорит.
Все запреты почти касаются мужского пола, моей ревности, когда мы идём по улице, она постоянно оборачивается на машины, смотрит на них, говорит просто привычка, привыкла смотреть на машины. Это меня раздражает. Также есть человек, с которым она общалась до меня, и каждый раз, когда проходим возле его магазина, или проезжает его машина, она пялится туда с таким интересом. Все это заставляет меня нервничать.
То есть получается, что ваша ревность не совсем беспочвенна, жена постоянно ее подогревает своим поведением, особенно когда проходите мимо магазина ее бывшего мужчины? До свадьбы такие случаи были?
У меня отец ревновал мою мать всю жизнь (бессмысленная ревность) думаю может видев это, мой мозг принял это как нормальное, и каждый раз делает это.
Да, Тагир, вы все правильно заметили, некоторые модели поведения мы заимствуем у родителей, проигрывая это со своими партнерами, даже выбирая тех партнеров, которые помогут воссоздать нам детский сценарий. Были ли случаи, когда родители хотели разойтись? Расскажите, какую вы роль играли в семье, когда родители ссорились на почве ревности? На чьей стороне вы выступали? (Например, вам хотелось примерить родителей и вы были миротворцем, вы следили за мамой или наоборот ее защищали). Что чувствовали вовремя родительских ссор?
Думаю это тоже играет роль в ревности, до свадьбы был случай, что этот человек ей написал, их добавили в одну группу, и он начал ей писать, кто добавил нас в одну группу и все такое, у меня был ее аккаунт, и я видел входящие Сообщения, исходящие не успел открыть, так как был на работе, после чего она просто удалила переписку, сказав, что сделала она только ради меня, чтоб я не перечитывал эти Сообщения. Сказала мне, что ответила, что муж сидит через ее профиль, и ей безразлично то, кто создал эту группу, куда их добавили вместе. Но там было много входящих сообщений, которые она все удалила.
Да были случаи, когда родители хотели разойтись, я всегда был на стороне матери. Отец просто беспочвенно ревновал.
