можно беременным посещать солярий

Солярий и беременность: польза и вред

Как вы думаете, для чего изобретен солярий? Только ли для того, чтобы Вы наповал сразили окружающих своим загаром? Для нашего, прямо скажем, неласкового климата солярий — практически единственный способ восполнения недостатка солнца. На вопрос о посещении солярия во время беременности мы отвечаем.

Как вы думаете, для чего изобретен солярий? Только ли для того, чтобы вы наповал сразили окружающих своим загаром? Для нашего, прямо скажем, неласкового климата солярий — практически единственный способ восполнения недостатка солнца, что отрицательно влияет и на настроение, и на самочувствие. На вопрос о посещении солярия во время беременности мы отвечаем, что.

ШЕСТЬ «ЗА» В ПОЛЬЗУ СОЛЯРИЯ

Индуцирует УФ-лучами образование витамина Д, который жизненно необходим организму для всасывания кальция и фосфора, отвечающих за крепость мышц и костей, заживление ран.Активизирует все обменные процессы в организме, кровообращение и эндокринную деятельность.Укрепляет иммунитет.Положительно влияет на лечение кожных заболеваний — экземы, псориаза, угревой сыпи.Хорошо подготавливает кожу после зимы к активному летнему солнцу (особенно полезно принять несколько сеансов перед поездкой к морю).Менее вреден для кожи: «искусственное солнце» лишено УФ-лучей типа В, поэтому невозможно получить ожог. Кроме того, 20 минут солярия по эффективности равны нескольким часам, проведенным на пляже.

1. Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом. Существуют заболевания — гипертония, сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы, мастопатия, сбой (даже небольшой) в женской половой сфере, при которых любой загар противопоказан.

2. Вспомните, какие лекарства вы в последнее время принимали. К группе медикаментов, провоцирующих повышенную чувствительность к солнечному свету и способных вызвать раздражение кожи, относятся, например, многие антибиотики.

3. Не загорайте в солярии во время беременности, если не хотите покрыться пигментными пятнами.

4. Cеанс в солярии не должен превышать 20 минут (если солярий последнего поколения). Кстати, такие машины прекрасно оборудованы, чтобы обеспечить клиенту полный комфорт: обдув максимальный и средний, музыка и т.д.

ПРИМИТЕ К СВЕДЕНИЮ

Соблазнительно, конечно, загорая неглиже, получить золотистый, без белых полосок цвет кожи. Врачи советуют этого не делать. Во-первых, кожа на традиционно закрытых участках более нежная и тонкая — инсоляция может обернуться неприятностями. Во-вторых, не стоит подвергать собственную грудь дополнительным стрессам. Наденьте купальник и спокойно нежьтесь.

Чтобы избежать возможной аллергии, перед сеансом тщательно смойте не только макияж, но и остатки духов и туалетной воды. Примите душ, пользуясь только увлажняющими моющими средствами.

Приобретите специальные очки для солярия — недостаточная защита глаз от УФ-излучения может привести к ожогам сетчатки.

Не откладывайте на потом заботу о себе, своей коже. Ведь красивая, загорелая кожа — это признак здоровья и успеха. Будьте красивы!

Беременным женщинам врачи рекомендуют ограничить время пребывания на солнце. А как быть с солярием? Безопасно ли в нем загорать?

Во время беременности у женщин вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект (хлоазма). Поэтому некоторые беременные женщины реагируют на ультрафиолетовое свечение не так, как обычно. При повышенной чувствительности необходимо внимательно следить за кожей. Ультрафиолет солярия для плода не опасен.

Беременным женщинам очень легко перегреться в солярии, что вредно для малыша. В отличие от матери ребенок в утробе не может регулировать температуру своего тела путем потоотделения, так как его потовые железы еще не сформировались. Поэтому важно, чтобы температура тела матери всегда оставалась в норме. Кроме того, во время беременности ваша кожа, вероятно, станет более чувствительной — тогда она пойдет темными пятнами или же загар может приобрести фиолетовый оттенок.

Источник

Можно ли загорать беременным?

Лето или отдых в теплых странах – лучший способ насладиться ласковыми лучами солнца, запастись витамином D и получить красивый равномерный загар. Даже беременность не должна быть преградой для любимого времяпрепровождения. Только следует заранее узнать, как беременным загорать на солнце, чтобы обезопасить себя от ожогов и получить максимум удовольствия.

Находясь в «интересном положении», каждая женщина становится более осторожной. Она старается делать все то, что будет полезно для нее и ее малыша. Многие будущие мамы в целях безопасности полностью отказываются от загара и пребывания на солнце. Однако ученые выяснили, что загорать беременным можно. Но чтобы это приносило как можно больше удовольствия, а не вреда, нужно придерживаться простых правил.

Польза загара во время беременности

Ультрафиолетовые лучи – естественное излучение, которое при минимальных дозах приносит будущей маме и малышу только пользу. Женщинам, которые интересуются тем, можно ли беременным загорать на солнце, следует знать, что солнечные лучи:

Это нужно усвоить и тем женщинам, которые интересуются, можно ли беременным загорать на море. Специалисты разрешают совмещать солнечные ванны и купание в морской воде. Но загорать и купаться нужно в определенные часы и определенное количество времени.

Вред загара во время беременности

Большинство ученых до сих пор спорят о пользе и вреде солнечных ванн во время вынашивания малыша. Здесь стоит отметить, что в чрезмерных количествах солнечные лучи противопоказаны всем, независимо от возраста, пола или физиологического состояния. Научные исследования показали, что длительное воздействие ультрафиолета и высоких температур на будущую маму может оказать влияние на развитие нервной системы плода. Поэтому если вы планируете поездку на море и в другой солнечный регион, обязательно предварительно проконсультируйтесь со своим врачом.

Противопоказания для загара во время беременности

Солнечные ванны следует принимать дозировано, независимо от возраста и физиологического состояния. Как только появляются дискомфорт и неприятные ощущения, необходимо сразу же прекратить контакт с солнцем и обратиться к специалисту. Прежде чем задуматься о том, можно ли загорать беременным, нужно определить у себя наличие следующих противопоказаний:

Но даже при отсутствии этих противопоказаний беременной не стоит пребывать на солнце, когда температура воздуха превышает +30 градусов. Это приведет к перегреву организма, что негативно скажется на состоянии внутренних органов. Далее он может спровоцировать обморок от теплового удара и расслабление гладкой мускулатуры матки, что является причиной маточных кровотечений.

Следует быть особенно осторожной в первом триместре беременности. В частности, на ранних сроках гестации нужно избегать не только открытых солнечных лучей, но и длительного пребывания в бане, сауне или горячей ванне. В последнем триместре под воздействием солнечных лучей и высоких температур могут развиться преждевременные роды.

Загар в солярии во время беременности

Официальная медицина до сих пор не может дать точного ответа на то, можно ли беременной загорать в солярии. Однако стоит отметить, что некоторая польза в этом все же есть:

1. Под воздействием искусственного ультрафиолета активизируется обмен веществ, который необходим для полноценного питания малыша и стабильной работы эндокринной системы. Если посещать солярий в соответствии с рекомендациями, можно избежать кислородного голодания тканей и гормональных нарушений.

2. Во время сеанса солярия происходит синтез витамина D, от которого зависит работа нервной системы и психоэмоциональное состояние матери. Это вещество также влияет на скорость усвоения фосфора и кальция, которые укрепляют и поддерживают опорно-двигательный аппарат.

3. Солярий помогает подсушить кожу и ускорить ее очищение. Это особенно важно, если беременную беспокоит экзема, угревая сыпь, псориаз или другое дерматологическое заболевание.

4. Каждый сеанс помогает укрепить иммунитет, снизить риск развития вирусного или инфекционного заболевания.

Добиться такого эффекта можно только в том случае, если при посещении солярия придерживаться определенной схемы, разработанной гинекологом или лечащим врачом. В противном случае искусственный загар вызовет:

Врачи не рекомендуют посещать солярий на 2-3 триместре. На этом сроке искусственный загар вызывает ожоги в области живота и по всему телу, гипертонию, отеки нижних конечностей, обезвоживание организма. Как и в случае с естественным загаром, беременной женщине стоит отказаться от посещения солярия при наличии следующих противопоказаний:

Если же будущая мама твердо намерена немного позагорать, ей следует выбрать вертикальную кабинку. Это поможет избежать пережатия кровеносных сосудов матки. Кроме того, следует удалить контактные линзы и косметику. Стоит отказаться от использования средств для усиления загара. Оптимальное время пребывания в кабинке – 3 минуты.

Правила безопасного загара во время беременности

Как мы уже выяснили, загорать беременным можно. Главное при этом – следовать определенным правилам:

1. Лучшим временем для загара являются утренние (до 10:00) и вечерние (после 17:00) часы.

2. Во время загара необходимо накрывать голову панамой или шляпой, а также пользоваться солнцезащитными очками. Это снизит вероятность перегрева.

3. При длительном пребывании на солнце следует обильно пить неминеральную и негазированную воду.

4. Не стоит выходить на пляж натощак, чтобы не спровоцировать повышение температуры тела или упадок сил. Если загорать, наоборот, с полным желудком, можно почувствовать недомогание. Лучше захватить с собой немного фруктов.

5. Нельзя все время находиться под открытыми лучами солнца. Даже лежа на шезлонге под зонтиком или в тени, можно хорошо загореть.

6. Перед выходом на пляж нужно тщательно смазать открытые участки тела солнцезащитным кремом или лосьоном с высоким SPF-фактором.

7. Для выхода на пляж лучше выбрать одежду свободного кроя, сшитую из натуральных тканей. Она должна дарить свободу движений, позволяя коже дышать.

8. Чтобы избежать перегрева, загорать нужно лежа на шезлонге, а не на песке. Для предупреждения отеков ноги при этом должны находиться выше тела.

9. После пребывания на солнце следует наносить на кожу деликатный увлажняющий крем или косметическое масло.

10. Если от длительных прогулок по пляжу в ногах чувствуется тяжесть и усталость, нужно сделать легкий массаж с использованием успокаивающего и охлаждающего геля.

Продолжительность солнечных ванн нужно увеличивать постепенно, начиная с 10-15 минут. Можно комбинировать пребывание на солнце с купанием. Это поможет улучшить самочувствие, разгрузить спину, проработать мышцы. На любом сроке следует выбирать слитный купальник, хорошо закрывающий живот. В третьем триместре для этого лучше выбрать модель с поддержкой спины и живота.

Источник

Можно ли беременным купаться и загорать? Правила отдыха для будущих мам

Будущие мамы должны относиться к режиму отдыха с ещё большим вниманием.

«Мы с мужем хотим поехать в отпуск на море, но я беспокоюсь. Дело в том, что я беременна, и я читала, что женщинам в моём положении не рекомендуется плавать и загорать. Так ли это? И где мне лучше отдохнуть этим летом?» Тамара, 28 лет

До сих пор жив стереотип, говорящий о том, что будущие мамы должны беречь себя и избегать приёма солнечных ванн и купания. Но следует помнить, что беременность — не болезнь, и женщины в этот период должны делать всё, что будет полезным для них самих и для малыша.

Первое правило — умеренность!

Природа — верный помощник для тех, кто заботится о своём здоровье. Самое главное — помнить, что любое лекарство полезно только тогда, когда соблюдена дозировка. Так, одна таблетка станет вашим помощником, но если вы примете всю упаковку сразу, последствия могут быть непредсказуемыми.

То же самое можно сказать и об отдыхе под летним солнцем и купании. Даже если вы не беременны, не стоит проводить под палящими лучами целый день. А будущие мамы должны относиться к режиму отдыха с ещё большим вниманием.

Впрочем, ничего сложного в этом нет. И, соблюдая правила, упомянутые в этой статье, вы сможете приятно и продуктивно отдохнуть.

Загар — не враг беременным

Солнечные ванны — превосходный способ укрепления организма. Гелиотерапия (то есть солнцелечение) — залог хорошего настроения, что немаловажно для будущей мамы и её малыша.

Но лучи солнца оказывают и другую пользу. Например, они способствуют ускорению обмена веществ, повышению иммунитета, улучшению работы внутренних органов и желез.

А ещё солнечные ванны повышают выработку витамина D3. Именно он отвечает за усвоение организмом кальция, необходимого беременным женщинам. Одни из самых распространённых проблем, с которыми сталкиваются будущие мамы, — это выпадение волос, расслоение ногтей и, безусловно, неприятности с зубами.

Именно по этой причине доктор и прописывает беременным кальциесодержащие препараты, а отличным подспорьем их приёму станут солнечные ванны. И это не всё: витамин D3 является залогом того, что у ребёнка не разовьётся рахит, а кости его скелета сформируются должным образом. Потому — выходите на солнце!

Как правильно и с пользой загорать во время беременности

Организм беременной женщины подвержен воздействию солнечных лучей гораздо сильнее, чем в иные периоды. Дело в том, что изменяется гормональный фон, и этот фактор усиливает образование меланина — пигмента, который и придаёт коже красивый оттенок загара. У будущей мамы же вместо него могут появиться пигментные пятна на открытых зонах кожи.

Однако это — отнюдь не самое ужасное последствие длительного пребывания на солнце. Гораздо хуже — перегрев. У плода ещё не сформированы механизмы терморегуляции, и потому увлечённость мамы солнечными ваннами может стать причиной проблем в функционировании нервной системы и головного мозга будущего ребёнка. Чтобы этого не случилось, необходимо соблюсти ряд рекомендаций.

Правила загара для беременных

Мы все хотим быть красивыми, но будущие мамы не должны забывать: солнечные ванны для них — не средство добиться шоколадного оттенка кожи, а процедура, полезная для ещё не родившегося ребёнка. А значит, загорать нужно правильно и не слишком долго.

Беременные и вода: можно ли плавать?

Плавание — великолепный вид спорта. Оно тренирует все виды мышц (в том числе — и брюшные, что станет подспорьем во время родов) и дыхание, снимает усталость и отёки. В воде будущая мама сможет снова ощутить лёгкость во всём теле.

Но не спешите заходить в первый попавшийся водоём. Сначала убедитесь в его чистоте. Специалисты не рекомендуют купаться в стоячей воде, то есть в прудах и озёрах. Иммунная система будущих мам ослаблена, и потому разнообразные инфекции, вызываемые микроорганизмами их этих водоёмов, наиболее губительны для беременных. Зато посещение бассейна будет совершенно безопасным.

Не стоит купаться и в том случае, если температура воды не превышает 20 градусов. Переохлаждение не менее опасно, чем перегрев.

Не следует плавать долго. Как только ощутите первые признаки усталости, выходите на берег и сделайте перерыв. Старайтесь не заплывать далеко, потому что вероятность возникновения судорог у беременных значительно повышается.

Разомнитесь перед тем, как войти в воду. Разотрите ступни и икры, разгибайте и сгибайте ноги, вставайте на носочки. Так вы избежите судорог.

Полезно не только плавать, но и заниматься простыми физическими упражнениями в воде: повороты, наклоны, поднимание и опускание рук и ног. А вот о прыжках в воду и дайвинге стоит на время позабыть.

И самое главное: ультрафиолетовые лучи воздействуют на вас даже в воде. Потому суммируйте время, проведённое на пляже, и время, которое вы затратите на плавание, чтобы не пробыть на солнце слишком долго.

Море, море… Можно ли туда беременным?

Не только можно, но и нужно! В морской воде содержится масса микроэлементов и солей, которые укрепляют и тонизируют организм.

На что следует обратить внимание во время морской поездки?

Море полезно не только телу, но и душе (или, если хотите, психике). Созерцание прибоя успокаивает и настраивает на позитивные мысли — а что ещё нужно беременной.

Каждая беременность — индивидуальна

И напоследок мы расскажем о том, с чего стоит начать. Точнее, что нужно сделать в первую очередь при планировании отпуска. Конечно же, речь идёт о походе к врачу.

Только специалист, взвесив все за и против, расскажет, можно ли загорать и купаться именно вам, следует ли отправиться на море, а если да — то каким видом транспорта.

Доктора СМЦ Бест Клиник со всей ответственностью дадут рекомендации о том, как следует построить отпуск беременной женщине. Следуйте их советам, соблюдайте правила пребывания на солнце и в воде, и тогда ваш летний отдых станет не только приятным, но также полезным и безопасным.

Источник

Можно беременным посещать солярий

Совместимы ли солярий и беременность?

Совместимы ли солярий и беременность?

В период беременности женщине хочется выглядеть ухоженной и привлекательной, поэтому она нередко подумывает о том, чтобы посетить солярий. Особенно это актуально для холодного времени года, когда ощущается острая нехватка солнышка и тепла. Будущим мамам следует знать о том, есть ли противопоказания к посещению солярия и каковы правила безопасности при облучении искусственным светом.

Принцип работы солярия

В процедурном кабинете располагаются несколько видов ламп, которые различаются по мощности излучаемого ими ультрафиолета. Именно поэтому специалисты предварительно тестируют рабочий аппарат, чтобы подобрать оптимальное количество ультрафиолетового излучения, необходимое для того или иного типа кожи. Немало важную роль играет и степень уже имеющегося на теле загара. Чем темнее кожа, чем больше она знакома с прямыми солнечными лучами, тем безопаснее будет себя ощущать под искусственным ультрафиолетом.

Солярий оказывает следующее положительное воздействие на человеческий организм:

Важно! Поддержание активности двигательной функции как нельзя актуально в связи с высокой нагрузкой на него при вынашивании плода.

Стоит ли использовать солярий беременным?

Многие врачи категорически против посещения солярия беременными женщинами. Основным доводом в таком решении служит неглубокая степень исследования данного вопроса. Существуют достаточно серьезные доводы, по которым солярий не рекомендуется, а именно:

В некоторых случаях небольшая степень загара даже рекомендуется. Это относится к тем женщинам, которые получают малую степень солнечного света в период вынашивания плода. Например, в зимний период беременности, когда тепла катастрофически не хватает и кожа испытывает солнечный голод. Таким женщинам следует четко придерживаться рекомендаций лечащего врача и не злоупотреблять посещением процедуры.

Загар на разных сроках беременности:

— солярий в период планирования

В период планирования беременности посещение солярия, как правило, не противопоказано. Редкие и не продолжительные походы даже рекомендованы в холодное время года, когда ощущается острая нехватка прямого солнечного света. При этом у женщины должны полностью отсутствовать противопоказания к ультрафиолету и быть спокойная переносимость этих лучей.

Доза излучения должна определяться по самочувствию и по рекомендации специалиста. После каждого сеанса следует чутко следить за своим состоянием. Если негативных реакций со стороны организма нет, то получать ультрафиолетовый загар можно продолжать. Если же женщина почувствует слабость, излишнюю потливость или головокружение, то на этом стоит прекратить процедуру и в ближайшее время к солярию не прибегать.

— солярий на ранних сроках беременности

После нескольких дней зачатия посещение солярия не опасно для будущего малыша, так как околоплодное яйцо достаточно крепкое и не реагирует на изменения извне. Оно только-только прикрепилось к матке и выполняет функции приспосабливания к окружающим условиям.

Внимание! И все же, если женщина знает о том, что забеременела, то с прогревающей процедурой ей следует повременить. В организме идет колоссальная гормональная перестройка, дополнительная нагрузка извне может оказаться для него вредной.

В первый триместр беременности врачами отмечен повышенный риск нарушения кровообращения в месте прикрепления околоплодного яйца и аутоиммунные патологии, в случае частого посещения солярия. Под воздействием ультрафиолета уменьшается степень выработки фолиевой кислоты, которая необходима плоду на ранних сроках его развития.

При хорошем самочувствии будущей мамы и здоровой беременности солярий ей не противопоказан. А вот если врачи ставят диагноз угрозы выкидыша, то перегревание в данном случае крайне противопоказано.

— солярий на поздних сроках беременности

На поздних сроках беременности небольшое нагревание в процедурном кабинете здоровой женщине разрешено. Необходимо при этом помнить о времени пребывания под открытыми ультрафиолетовыми лучами. Излишний перегрев может вызвать обезвоживание организма, что крайне нежелательно для ребенка.

После второго триместра специалисты не рекомендуют лежать на спине во время загара слишком долго. Это связано не с самим процессом облучения ультрафиолетовым светом, а с тем, что обездвиженность в данном положении доставляет большой дискомфорт малышу. Вены и артерии, располагающиеся позади матки, пережимаются, что ухудшает снабжение ребеночка многими питательными веществами.

Ну и, конечно же, всегда нужно обращать внимание на свое самочувствие. Любое недомогание или чувствительность со стороны внутренних органов должны насторожить будущую маму. При данных обстоятельствах процедуру лучше тут же прекратить. Желательно обратиться за консультацией к специалисту, чтобы выяснить причину ухудшающегося самочувствия в процессе получения загара. Это необходимо сделать с целью исключения патологий со стороны развития плода, так как может получиться так, что нежелательная симптоматика развивается не на фоне облучения, а связана с самим процессом протекания беременности.

Медицинские противопоказания к посещению солярия

При посещении процедурного кабинета нужно заранее ознакомиться с правилами и противопоказаниями. Список состояний, при которых облучение ультрафиолетом противопоказано, существует для всех людей без исключения. Что касается беременных женщин, то для них этот список более обширен и весом.

Важно! Женщина в положении должна оценивать свое самочувствие перед планированием искусственного загара наиболее чутко. Принимать решение о посещении солярия без разрешения врача в этот период крайне нежелательно.

Существует внушительный список запретов для посещения солярия:

Правила безопасности при посещении солярия

Для того чтобы процедура доставила удовольствие и не навредила ни будущей матери, ни ребенку, необходимо соблюдать следующие условия:

Справка! Употребление жидкости позволяет справиться с обезвоживанием организма женщины. Поэтому на любых сроках беременности следует в солярий брать хотя бы 0,5 литровую бутылочку чистой воды.

Как правило, женщины в период беременности не испытывают каких-либо негативных проявлений во время посещения солярия. Но все же, необходимо всегда помнить о том, что здоровье малыша зависит во многом от правильных действий матери. Первостепенная задача женщины заключается в том, чтобы позаботиться о безопасности проведения процедуры солярия. Для этого она по максимуму должна соблюсти все меры предосторожности.

Источник

«НЕЛЬЗЯ» во время беременности! Или можно.

Дорогие наши будущие мамочки! Специально для вас мы публикуем здесь ответы на часто встречающиеся вопросы о том, что можно и чего нельзя делать беременным. Увы, даже в XXI веке нам с вами приходится сталкиваться с дремучими суевериями, абсурдными, бездоказательными и псевдонаучными выводами, которые лелеет народный «беременный» фольклор. Разгонять тучи мракобесия, прояснять актуальные для современной беременной техногенные вопросы, предостерегать от опасных действий и дать руководство к действию – наш моральный и профессиональный долг. Пожалуйста, дочитайте эту статью до конца.

Чудеса техники – против чуда рождения. Или нет.

Много заблуждений о влиянии техники и различных волн гуляет по дамским интернет-форумам. И порой, чтобы найти ответ на простой вопрос, вам приходится пролистать массу эмоциональных, но по сути пустых комментов, домыслов, мнений. Чтобы сберечь ваше время, мы рассмотрели эти вопросы с точки зрения медицины, статистики и здравого смысла и свели в табличку важные для вас сведения.

… долго сидеть перед телевизором и компьютером;

… держать около живота мобильный телефон;

Порой УЗИ является единственным объективным инструментом в руках врача, позволяющим оценить жизнеспособность малыша, его гармоничное развитие, отсутствие серьезных нарушений в течение беременности.

Однако надо понимать, что при мощном и продолжительном воздействии ультразвуком ткани организма нагреваются. А вот как мощное и продолжительное воздействие ультразвука может сказаться в будущем на здоровье женщины и ребенка (приведет ли к внешним уродствам или заметным не сразу иным отклонениям в развитии) – это современной науке неизвестно. Как вы понимаете, ставить опыты на беременных было бы бесчеловечно и дико, а данных об опытах на животных пока нет, ведь и для этого нужно провести многолетние многочисленные исследования, причем, в нескольких поколениях.

Поскольку вредность или безвредность УЗИ на сегодня никакими цифрами не доказана, и УЗИ проводится только по показаниям с соблюдением параметров допустимой мощности и времени воздействия. Можно или нельзя провести очередное или дополнительное исследование – решает ваш врач! Мы вас очень просим не проходить УЗИ без ведома вашего гинеколога, даже если где-то вам пойдут на встречу и проведут исследование без направления врача. Не полагайтесь на «авось, меня пронесет – всего-то полчаса!» Берегите себя!

Надеемся, чтоо нам удалось раскрыть поставленный вопрос с разных сторон. И, суммируя все сказанное, снова и снова напоминаем нашим мамочкам: все решения о проведении того или иного дополнительного исследования (в т.ч. УЗИ) принимаются врачом, исходя из взвешенных рисков и потенциальной пользы

… делать рентген;

Давайте рассуждать строго логически. Если у вас (не дай Бог) перелом или подозрение на гайморит, то вам в любом случае надо к рентгенологу, беременны вы или нет. В конце концов – на кону стоит ваша жизнь. И если вас не станет, то уж точно не родится ребенок. Поэтому рентген по показаниям проводится и беременным тоже (с применением соответствующей защиты плода – экранированием). Добавим, что излучение аппаратов значительно слабее верхних допустимых значений.

С другой стороны, на маленьком сроке беременности любые внешние факторы, в том числе рентгеновские лучи, могут стать повреждающими. Именно поэтому поэтому наши репродуктологи и гинекологи работают в тесной связке с генетиками. Консультация этих специалистов обязательно входит в программы ведения беременности.

… проходить в арочный металлодетектор / проверку ручным металлоискателем

… часто делать доплерометрию;

Действительно, «злоупотреблять» этим не следует. Да и никто вам этого не позволит, не назначит без особых на то причин. Это серьезное исследование должно проводиться только по показаниям (см. ниже), по назначению врача, в определенные сроки.

Допплерометрия, как правило, проводится после 30-32 недели беременности – когда сформировалась кровеносная система будущего малыша. Исследование, начиная с этого срока, может проводиться неоднократно, оно не представляет опасности для плода.

Однако в отдельных случаях, взвесив риски, врач может назначить доплерометрию и на ранних сроках беременности. Например, чтобы чтоб исключить вероятность развития осложнений.

Доплерометрия показана, когда:

размеры плода не соответствуют сроку беременности;

у будущей мамы есть какие-либо серьезные заболевания (повышение АД, сахарный диабет, анемия, заболевания почек и др.);

Золотое правило №1.

Руководствуйтесь здравым смыслом: если специалистами, исследованиями, статистикой не доказан вред или безвредность того или иного фактора – просто избегайте или сведите к минимуму вероятность встреч с этим фактором!

Всё полезно, что в рот полезло. Или не всё?

Ко второму блоку «страшилок» для беременных мы отнесли то, что проникает в наш организм через рот, нос и кожу.

Говорят, беременным НЕЛЬЗЯ…	Мнение врачей Клиники Нуриевых
Ключевое слово: СИДЕТЬ! Находиться без движения, тем более, в вынужденной, напряженной позе – не физиологично. Следовательно – вредно, и не только беременным! Как вредно и избыточное напряжение глаз и недостаточное их естественное увлажнение (давно доказано, что мы реже моргаем, глядя в экран). Причем, вредно это не только беременным. Даже если вы уверены, что ваш монитор настроен идеально – сократите время, проводимое перед компьютером. Тратьте время на то, на что его просто не будет, когда родится ваш малыш!
На сегодня нет доказательной статистики о вреде (или отсутствии вреда) для плода в утробе. Однако дальновидные иностранцы, как можно видеть в телепередачах, при любом удобном случае используют «громкую связь». Перестраховываются? – Возможно. Но именно потому, что они уже давно посчитали: никакая страховка не покроет вероятных будущих расходов на лечение. Так почему бы не поостеречься? Здоровый прагматизм дает надежду не только на обеспеченную, но и на относительно здоровую старость.
… делать УЗИ более 3 раз за всю беременность;	Эти устройства опасны для тех, кому вживлен электронный кардиостимулятор. Для беременных они не представляют опасности. Иначе за полвека их использования волей-неволей появилась бы неприятная статистика во всем мире, не так ли?

. курить; резко бросать курить во время беременности.

… пить кофе;

… употреблять алкоголь даже в минимальных количествах (и даже лекарственные средства, например, настойку валерианы);

«Ритуальный» новогодний бокал вина или даже рюмка водки не убьют вас и плод внутри Вас. А вот шампанское (как и любой газированный напиток) может нанести вред вам обоим тем, что вызовет брожение в ЖКТ.

Мы считаем, что если очень хочется – то вам вот что позволительно: бокальчик настоящего вина (в составе на этикетке не должен быть указан сахар), кружечку легкого ХОРОШЕГО пива (только пусть «подышит», потеряет «газы»).

И все же мы просим вас потерпеть. Особенно в первый триместр, когда закладывается фундамент для строительства нового организма. Избегайте крепких спиртных напитков, избегайте дешевых спиртных напитков: этиловый спирт и сивушные масла – это токсические вещества. Иначе говоря – яды! Алкоголь может плохо сказаться на умственном, психическом и физическом развитии ребенка. И речь идет не только о детях, чьи мамы официально признаны больными алкоголизмом.

… есть целый ряд продуктов;

… делать прививки;

… принимать лекарственные препараты;

Совершенно верно! Принимать ничего нельзя – от и до! От первого дня и до родов.

Примечание: исключение соствляют случаи, когда прекратить прием лекарств на время беременности нельзя из-за наличия у женщины недуга системного характера (например, диабета эпилепсии, гипертензии).

… использовать в быту спреи и аэрозоли;

… красить волосы и делать химзавивку;

На сроке до 12 недель для минимизации рисков стоит потерпеть и от покраски-завивки воздержаться. Даже современные «щадящие» краски содержат вредные летучие вещества (аммиачные соединения), как бы ни прятали их производители за своими рекламными обещаниями.

А вот после 12 недель уже точно можно (и нужно!) подарить себе салонный уход в честь успешного протекания беременности! Все мамочки в это время буквально расцветают – самое время накупить нарядов для растущего животика и устроить себе фотосессию!

… пользоваться автозагаром; пользоваться средствами от угрей;

Статистических данных о том, какое влияние оказывают эти средства на плод, нет. Однако следует принимать во внимание, что во время беременности кожа женщины склонна к активной пигментации. Поэтому наши мамочкам мы рекомендуем пользоваться только проверенными кремами и ни в коем случае не экспериментировать.

Примечание: косметические средства (особенно содержащие витамины, бензоил пероксид и различные глюкокортикостероиды) беременным следует использовать с большой осторожностью.

Золотое правило №2.

Руководствуйтесь принципом необходимости и достаточности.

Со мной ничего не случится. Или нет?

Третий блок опасений и мнений касается привычных жизненных ситуаций, которые сквозь призму беременности иногда выглядят не такими уж и безобидными…

Говорят, беременным НЕЛЬЗЯ…	Мнение врачей Клиники Нуриевых
Если очень низкое давление – можете позволить себе чашку кофе. Но «баловаться» не рекомендуем. Попробуйте найти себе другие ароматные, вкусные и полезные увлечения: цикорий, какао, фруктовые чаи…
Диета беременной вполне конкретна. Надо есть достаточно витаминов, микроэлементов, белка. И животного в том числе. На всякий случай здесь же ответим и всем поклонницам вегетарианства. Ответим мудрыми словами из ведической культуры: человек – это то, что он ест. Иначе говоря, растительные белки не заменят животные в процессе формирования и роста плода. И не кивайте на Индию. Тамошнее вегетарианство – не столько выбор просветленных, сколько удел бедных. Под запретом острое и соленое, поскольку задержка жидкости в организме ведет к отекам. Вредны для беременных продукты быстрого приготовления, а также другие продукты, которые содержат много красителей, заменителей, усилителей. Косвенно или прямо – но они влияют на снижение сопротивляемости организма болезням (иммунитет). Избегайте Е-добавок, в особенности, Е-121, Е-123, Е-240, Е-924а и Е-924. Многие из них разрешены, но это не значит, что они не могут оказывать негативно влияния на развивающегося ребенка! Сладкие газированные напитки, шампанское и пиво (а также бобовые – горох, фасоль) могут вызвать брожение, тяжесть, отеки, обильно газообразование и боли. Хотя, если уж сильно хочется, то порадуйте себя чуть-чуть: стакан газировки или гамбургер принесут несравненно меньше вреда, чем нервное состояние от несбывшегося желания. Еще один частый вопрос – про красные ягоды и всякие неведомые фрукты. Дорогие соотечественницы-россиянки! Во избежание осложнений, конфузов и сюрпризов ешьте то, что растет в нашей полосе! Не ешьте привозное во время беременности! И еще. Голодать беременным нельзя. Нельзя, и точка.
Ответ наших врачей однозначный: прививки беременным делать нельзя! Никакими вакцинами! Вы можете нанести непоправимый вред будущему ребенку! Почти все его системы и органы формируются до 8 недели беременности: вакцинирование, как и перенесенные мамой вирусные инфекции, могут (как минимум) пагубно сказаться на формировании органов слуха, зрения и пр. А как максимум – привести к потере плода.
Токсические летучие вещества из спреев и аэрозолей попадают в вашу кровь, а оттуда – в кровь будущего малыша. Чем меньше этого ядовитого коктейля вы вдохнете – тем лучше. Поэтому рекомендуем вам отказаться от всех «пшикалок». А также от активно пахнущих порошковых и жидких чистящих средств. Замените агрессивные и ароматные средства (в том числе гигиенические, косметические и парфюмерные) на действенные и безопасные средства. Для мытья посуды вполне подходит пищевая сода, а аэрозольный дезодорант можно заменить твердым или роликовым, но без запаха. Для защиты от укусов насекомых рекомендуем пользоваться детскими антикомариными кремами. Словом, используйте народную бытовую смекалку и женские хитрости!

летать на самолетах;

1. Взвесьте все. И если не можете не лететь – летите. Только предварительно получите справку от своего врача, ведь без нее авиакомпания вправе отказать вам в посадке на борт.

2. Если есть угроза вашей жизни, если нужно срочно эвакуироваться из зоны бедствия – летите. В таких случаях даже справка от врача не требуется.

Примечание: высокое давление, риск невынашивания, синдром Херрика… – это далеко не все случаи, когда стоит воздержаться от перелетов и любых сверхнагрузок.

… ходить в баню, сауну, сидеть в джакузи;

Перегрев организма (как и переохлаждение) – это нешуточная игра сосудов. И беременность – не время для подобной тренировки сосудов и прочего закаливания.

Поясним. Кровеносная, гормональная и мочевыводящая системы работают совершенно иначе, чем до беременности: объем циркулирующей в организме крови возрастает, сердце работает с большой нагрузкой, гормоны провоцируют возникновение отеков. Поэтому перегрев может спровоцировать повышение артериального давления, ухудшение самочувствия и даже обмороки. Кстати, после родов (или выкидыша) женщине в среднем требуется год, чтобы снова «стать собой» – прежней женщиной с прежними параметрами работы системам в организме.

… лежать на животе;

Однако есть случаи, когда лискомфорт все же дает о себе знать: чем больше становится матка, тем больше давит она на сосуды, которые проходят вдоль позвоночника, и на мочеточники. Следовательно, ухудшается кровоток и отток мочи, и тогда:

нарушается кровоснабжение плода,

формируется застой мочи в почках, что создает благоприятную среду для воспалений (пиелонефритов),

ведет к возникновению синдрома полой вены – лежа на спине беременная ощущает нехватку воздуха, сильное сердцебиение и чувство страха, т.к. у нее оказывается передавленной нижняя полая вена.

Примечание: такое иногда случается у будущих мам и во время УЗИ- женщина не может долго лежать на спине, и врач дает ей время, чтобы повернуться на бок, прийти в себя и затем продолжать исследование. Такое же случается и с людьми, страдающими избыточным весом.

. заниматься сексом;

Спасибо, что спросили! И не стесняйтесь задавать этот вопрос своему врачу, поскольку в этом деле все индивидуально. А общий совет такой: если беременность протекает нормально, то в первые месяцы можно; в последние – с осторожностью (чтобы механически не навредить, не вызвать разрыв плодных оболочек).

А если беременность заведомо непростая, то воздержитесь и в первые месяцы (чтобы не случилось выкидыша), и в последние (чтобы не вызвать преждевременные роды).

И всегда-всегда соблюдайте личную гигиену!

… ходить на каблуках;

«Беременность – не болезнь, я не хочу ходить, как клуша, оказавшись от каблуков и нарядов!» Этот основной довод любительниц шпилек все еще не изжил себя. А ведь сегодня есть столько возможностей оставаться ухоженной красоткой с животиком, даже сойдя с высоты каблука… Итак, почему мы не рекомендуем носить каблуки беременным:

Центр тяжести у беременной смещается, изменяется положение позвоночника (следовательно, и положение внутренних органов). Каблуки лишь усугубляют эту деформацию и могут спровоцировать необратимые процессы в организме женщины.

Природой так задумано, что гормоны в период беременности «размягчают» все соединительные ткани. В том числе связки и сухожилия голеностопа. Поэтому ходьба на каблуках в этот период сравнима разве что с медленной пыткой. И неизбежно ведет к деформациям стоп.

НО! Это не значит, что мы за постельный режим при беременности! Доказано, что пассивное возлежание и не способствует рождению здорового ребенка.

… сидеть нога на ногу;

… поднимать тяжести;

Поднимать тяжести вам нельзя. Мышечное напряжение может вызвать рефлекторное сокращение матки и повышение внутрибрюшного давления.

Пожалуйста, берегите себя. Не слушайте байки «рожавших в поле» бабушек – никто вам не расскажет, скольких детей они потеряли в родах, и сколько детей умирало раньше в первый год жизни. Копание на грядках, стирка, ремонт и тяжелые авоськи – оставьте все это свекрови и мужу. А если заболел живот – бегом к врачу!

… заниматься спортом;

Допустимы лишь некоторые виды относительно активной деятельности, но только по согласованию с врачом и под руководством опытного тренера. Если эти два условия соблюдены – не бросайте любимые оздоровительные занятия вплоть до родов – гуляйте по лесу, ходите на йогу и плавание. А вот с виду безобидные велосипед и верховая езда строго противопоказаны: это может спровоцировать тонус матки.

… загорать на пляже и в солярии;

Отставить! Отставить даже солярии, где обещают «щадящий» и «безвредный» диапазон спектра ультрафиолета!

Иммунную стимуляцию солнце дарит нам с вами и так. Причем, в умеренной дозе и в любое время года. И нет никакой необходимости в продолжительном пребывании на жарком пляже в такой сложный период, как беременность. А получить витамин D (если есть показания) Вы можете более надежным образом и без риска для себя и ребенка.

… менять кошачий туалет;

Правильнее будет сказать, что беременной, не имеющей иммунитета к токсоплазмозу, не стоит заводить в доме котенка, т.к. может произойти первичное заражение. Однако женщине ничего не угрожает, если кошка жила у нее и до беременности.

В любом случае, мы рекомендуем провериться на наличие антител к токсоплазмам. В случае отсутствия иммунитета необходимо строго соблюдать правила личной гигиены: мыть руки, не кормить кошку сырым мясом и как можно скорее убирать кошачий туалет, причем, регулярно и в резиновых перчатках (доказано, что опасными для беременных являются испражнения двух-трех дневной давности).

Золотое правило №3.

Руководствуйтесь принципом минимизации рисков.

Было бы несправедливо не упомянуть здесь и о суевериях, ведь они занимают столько места в умах беременных, да и в интернете тоже!

Наше коллегиальное мнение обо всем этом «беременном» фольклоре такое: стричься, вязать, подпоясываться, ходить мимо кладбищ и прочее – да сколько угодно! С точки зрения медицинской науки: если хочется – то можно. А если вы чувствуете себя спокойнее, выполняя заветы пращуров – то тоже пожалуйста! Главное, чтоб вы были спокойны, чтобы живот рос по плану, и чтоб малыш родился здоровеньким!

Источник

Говорят, беременным НЕЛЬЗЯ…	Мнение врачей Клиники Нуриевых
Да, долго сидеть в этой позе мы не рекомендуем никому: ни беременным, ни остальным. Но если вы не застываете в этой позе, если вы попеременно кладете одну ногу на другую – то жить будете, гарантируем!