Занятия спортом при мочекаменной болезни
На сегодняшний день очень частой проблемой людей является наличие мочекаменной болезни. Недуг сопровождается образованием конкрементов с неприятными симптомами и болевыми ощущениями. Граждане, ведущие активный образ жизни, особенно интересуются вопросом, возможны ли физические нагрузки при камнях в почках. Множества упражнений способны улучшить циркуляцию крови, особенно в брюшной полости, поэтому активность может сыграть положительную роль в медицинском лечении.
Основной задачей почек является вывод из организма метаболических продуктов, которые попадают в кровь и вследствие занятий спортом. После физической активности, у человека наблюдаются изменения в составляющих мочи и их качестве. Благодаря, занятиям спортом в мочевых выделениях появляются элементы, которые ранее отсутствовали в организме. Значит, если заниматься спортом, то можно не только усилить качество выделительной способности почек, но и повлиять на состав кислотного и основного баланса мочи. Улучшается поток и циркуляция крови в почечных органах. Каждый отдельный нефрон начинает лучше функционировать на общем фоне.
Необходимо заметить закономерность организма, чем быстрее он адаптируется к нагрузке, тем устойчивее становятся органы мочеполовой системы.
Спортивная активность при наличии заболевания безопасна только на ранних стадиях формирования камней. Если в организме присутствует кристалл не больше 1 мм, то физкультура скажется на здоровье положительным образом. Если же конкремент имеет крупные размеры, то упражнения могут привести его в движение, вследствие чего он застрянет в мочеточнике. Данный процесс будет сопровожден адской болью и обострением общего состояния пациента. Необходимо отметить, что мочекаменной болезни подвержены абсолютно все типы людей, даже профессиональные спортсмены.
У людей с активной жизненной позицией камни могут образовываться из-за таких факторов:
Если у человека обнаружен большой камень в почках, то ему необходимо приостановить занятия спортом. Особенно нежелательно заниматься кардио упражнениями, например, прыгать или бегать. Вернуться к спорту можно будет, только по окончании курса терапии, а именно или раздроблении кристалла или операционного удаления. Стоит отметить, что даже после излечения, следует выпивать оптимальное количество воды. Также исключите протеиновые и белковые добавки из своего рациона. Реабилитационный период должен сопровождаться исключительно натуральными и безопасными продуктами.
Можно ли заниматься спортом при мочекаменной болезни почек?
Начинать занятия спортом можно только после консультации с лечащим врачом. Если врач не нашел противопоказаний к занятиям спортом, лечебная физкультура будет полезной. Грамотный специалист сможет составить план индивидуальных упражнений с учетом особенностей организма пациента, протекания болезни, уровня физической подготовки. Во многих поликлиниках и больницах созданы кабинеты лечебной физической культуры с бесплатным посещением. Первые занятия стоит проводить там, так как работники смогут следить за правильностью выполнения заданий, нагрузкой и реакцией на упражнения. Поняв принцип упражнений и допустимые нагрузки, можно выполнять специальные тренировки при мочекаменной болезни дома.
Люди, профессионально занимающиеся спортом, сталкиваются с проблемой камнеобразования чаще других. На это влияет несколько факторов: во-первых, усердные тренировки выводят много жидкости с организма вместе с потом. Из-за высокой концентрации урины, в ней находится много солей. И, если не пополнять запасы жидкости в достаточном количестве (не менее 2 литров в день), в почках образовываются камни и песок. Во-вторых, прием спортивного питания, продуктов с высоким содержанием белка и энергетических напитков может стать толчком к возникновению мочекаменной болезни. В-третьих, ткани почек страдают при высоких физических нагрузках, так как идет сбой в процессах обмена и кровоснабжения в тканях, результатом чего являются камни в почках. Интересно, что по результатам исследований, командные виды спорта менее негативно влияют на состояние мочи, чем одиночные виды.
Каким видом спорта можно заниматься?
При мочекаменной болезни специалисты советуют заниматься ЛФК и много ходить пешком, а от серьезных тренировок стоит воздержаться. Отвечая на вопрос, допустимо ли заниматься при мочекаменной болезни, медики не рекомендуют прыгать, поднимать тяжести, скакать на лошади. Полезно плавать в теплой воде, ездить на велосипеде, проводить неспешные лыжные прогулки. Когда курс терапии успешно пройден и отсутствуют симптомы болезни, можно возобновить серьезные тренировки после консультации с врачом.
Как я занялся бегом и вылечил сердце и почки
Как начать бегать, если вы страдаете хроническими заболеваниями и никогда этого не делали
Тогда я подумал, что врач, наверное, от слова «врать», и решил начать бегать. Как раз попалось в руки пособие по оздоровительному бегу, доступное для понимания, краткое по существу и легкое для воплощения в жизнь.
Сегодняшние издания по бегу грешат, я сказал бы, многословием, необходимостью вычленить из огромного массива необязательных рекомендаций немногое, что может пригодиться. Похоже, авторы просто гонят строчки, чтобы книжка получилась потолще и подороже.
Как я увеличивал дистанцию для бега
Итак, я сколотил из деревянных реек землемерный метр, похожий на большой циркуль. И на тропинке в лесопосадках отмерил разные дистанции: 150 м, 300 м, 600 м.
Начал в понедельник со 150 м, пробегал это расстояние каждый день. В субботу пробежал вдвое больше – 300 м. В воскресенье сделал перерыв. Со следующего понедельника каждый день пробегал по 225 м. В субботу – 450 м. В воскресенье снова отдых. На следующей неделе бегал по 300 м. Перед выходным днем преодолел 600 м. Потом ежедневная дистанция увеличилась до 450 м, а субботняя – до 900 м.
Если после болезни там, где у меня сердце, ощущалось этакое трепыхание, к осени его размеренное биение придавало мне чувство уверенности в себе. Прекратились болезненные ощущения в почках при тряске в общественном транспорте.
Как дышать при беге, знают, надо думать, все. Вдыхать – носом, выдыхать – ртом. Скорость бега должна быть небольшая, она должна позволять вести разговор, не задыхаясь. Со временем и не заметишь, что скорость увеличилась намного.
Эта история дала мне понимание того, что от многих недугов можно избавиться без помощи таблеток. Так, начавшуюся астму удалось победить обливанием холодной водой по методу Порфирия Иванова. Мой сосед, который, глядя на меня, тоже увлекся обливанием, избавился от. сильно выраженного косоглазия.
Много еще чего понемногу можно бы рассказать. Но пришло время бежать.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как определить, что отеки вызваны болезнью почек
Отеки почечного происхождения появляются при заболеваниях мочевыделительной системы вследствие нарушения механизмов регуляции водно-солевого баланса. Не всегда отечность появляется на ранних стадиях патологий, потому появление такого признака – повод обратиться к врачу. Чем быстрее будет проведена правильная интерпретация состояния, тем легче будет начать лечение.
Патогенез почечных отеков
Механизм образования почечных отеков связан с такими явлениями у пациентов нефрологического профиля:
У больных обнаруживают высокое соотношение натрия и калия в моче, что свидетельствует о нарушении водно-электролитного баланса.
Механизм появления такого симптома все еще до конца не изучен, но характерная картина указывает врачу на пиелонефрит, гломерулонефрит. Фильтрация и выведение мочи нарушаются и при кистах почек, доброкачественных или злокачественных новообразованиях.
Характеристика отеков почечного происхождения
Заболевания мочевыделительной системы сопровождаются отеками с такими особенностями:
Отеки почечного происхождения появляются сначала на лице утром, но при острых патологиях и запущенных хронических стадиях пациент может страдать отечностью круглосуточно.
Как отличить сердечные отеки от почечных
Отечность при заболеваниях сердца и сосудов развивается медленно – от нескольких недель до 2–3 месяцев. Особенно заметна вечером. Вначале появляется на ногах и внизу живота, следующий этап – отек брюшной полости и увеличение печени, заметное при пальпации живота.
Для почечных отеков характерна локализация на лице, с течением болезни распространяются и на конечности. Контур лица обвисает и смещается, кожа становится рыхлой, а под глазами – синюшной. Печень не увеличена. Достоверную дифференциальную диагностику может провести только квалифицированный врач на осмотре.
Сопутствующие симптомы
Диагностика почечных отеков начинается с оценки клинической картины. Для урологического профиля болезни она включает следующие жалобы:
Результаты лабораторной диагностики указывают на протеинурию, изменение содержания натрия и калия. Суточные пробы показывают сниженный объем диуреза.
Методы диагностики
При обнаружении характерных отеков обратитесь за консультацией к урологу – чем раньше будет поставлен диагноз, тем меньше осложнений ждет пациента в будущем. Не занимайтесь самолечением и не откладывайте визит к врачу!
Специалист подберет подходящие методы диагностики:
По результатам исследований уролог назначит медикаментозную терапию в стационаре или амбулаторно. Если есть показания к оперативному вмешательству, врач предложит малоинвазивные методики с коротким периодом реабилитации.
Клиника урологии имени Р. М. Фронштейна Первого Московского Государственного Медицинского Университета имени И.М. Сеченова проводит качественную диагностику при почечных отеках и предлагает самые современные методики лечения в урологии. Прием ведут врачи высшей категории, доктора медицинских наук.
Мужчина с камнями в почках серьёзно занялся бегом. Нефролог предостерегла начинающего марафонца
Гостем программы «Скажите, доктор» стала нефролог Галина Мармылёва.
Врачу поступило немало вопросов от телезрителей, в том числе – от 40-летнего мужчины по имени Илья. В последнее время он увлёкся бегом. Бегает 2-3 раза в неделю по 10 км, собирается в мае пробежать полумарафон (21 км).
Но дело в том, что у Ильи камни в почках, которые уже выросли до 1 см. Год назад у него была острая почечная колика, которую сняли медики, сейчас периодически возникает ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
По словам мужчины, бегает он «очень медленно и мягко» и очень хотел бы «аккуратно» продолжать, поэтому и решил обратиться за советом к специалисту.
«Радует, что Илья занялся спортом, но насчёт марафона стоит помнить: хоть риск и благородное дело, но любая экстремальная нагрузка может вызвать почечную колику. Илья может прямо с беговой дорожки попасть в больницу. Это его выбор, но сначала было бы правильнее заняться диагностикой и лечением, решением проблем», — сказала нефролог.
Илье необходимо обследоваться, сдавать анализы крови и мочи, поскольку даже по его вопросу понятно, что речь идет не только о мочекаменной болезни, но и, возможно, инфекции мочевыделительной системы.
Одна из телезрительниц спросила нефролога о горбатой почке. О такой аномалии женщине сообщили во время УЗИ. По словам Галины Мармылёвой, горбатая почка —очень частая аномалия, и делать с этим ничего не нужно. Но желательно, чтобы полностью себя обезопасить, сдать анализ мочи.
Спросили врача и о кисте в почке: необходима ли операция в этом случае. Нефролог сказала, что если киста обнаружена впервые, то нужно понаблюдать, будет ли она расти — повторить УЗИ через четыре месяца. Если она увеличится, то проведут дополнительные обследования, и врачи будут решать вопрос о необходимости её удаления.
Ребёнку ставили гидронефроз почки, но когда он вырос, диагноз сняли. Мама беспокоится: надо ли её сыну обследоваться во взрослом возрасте или теперь уже можно жить спокойно? Совсем спокойно не получится, потому что это всё равно группа риска, так что раз в полгода надо наблюдаться у нефролога, надо сдавать анализы крови, мочи, проверять сердечно-сосудистую систему, так как проблемы с почками могут стать причиной повышения артериального давления.
Ранее мы рассказывали о роли обезболивающих в развитии болезней почек и о том, что приводит к развитию хронической болезни почек.
Больше интересных вопросов и ответов в программе НТ «Скажите, доктор»:
Университет
А чаще всего болезни почек возникают у женщин
Подробности различных недугов мы узнали у ассистента кафедры урологии БГМУ, кандидата медицинских наук Андрея Гаврусева.
— Почему именно девушки и женщины чаще всего подвержены подобным болезням?
— Это и переохлаждения, и инфекции, которые попадают в уретру. То есть причины в половой жизни. У мужчин инфекция не попадает в мочевой пузырь так быстро, как у женщин. Это чисто анатомические особенности организма.
— Андрей Александрович, как понять, что с почками что-то не то?
— Какие стандартные обследования нужно пройти, чтобы проверить почки?
ОТ КАКИХ БОЛЕЗНЕЙ МОГУТ СТРАДАТЬ ПОЧКИ?
1. Острый пиелонефрит
Чаще всего болеют молодые девушки и женщины. Возникает как следствие недолеченного цистита. Тянет поясницу, повышается температура, учащается мочеиспускание.
2. Хронический пиелонефрит
Появляется из-за недолеченного острого пиелонефрита. Пациент не проходит полный курс лечения, не появляется на контрольных обследованиях, игнорирует противорецидивное лечение. Лечиться от хронического пиелонефрита придется всю жизнь.
3. Почечная недостаточность
Если запустить хронический пиелонефрит, он может перерасти в почечную недостаточность. Функция почек снижается, и страдают другие органы: суставы, желудок, сердце.
4. Врожденные аномалии
Бывает так, что у человека от рождения опущение почек или их удвоение. Это врожденные аномалии. За ними нужно наблюдать. Если из-за этих аномалий пациент страдает – необходимо хирургическое лечение.
5. Мочекаменная болезнь
Довольно частое заболевание. До конца не доказано, что именно вызывает появление камней и песка в почках. Однако у всех пациентов с мочекаменной болезнью обнаруживался хронический пиелонефрит.
Заболевания нефрологического характера возникают по разным причинам. Это и чрезмерное употребление животного белка в пищу (наша любовь к белковымдиетам нас губит), и лечение противовоспалительными средствами при гриппе и ОРВИ. Острую почечную недостаточность вызывает и поддельный алкоголь низкого качества.
БУДЬ В КУРСЕ!
От чего появляются камни в почках?
— Если не воспалительные процессы, то что еще может способствовать появлению песка и камней в почках?
— Однообразное питание с употреблением большого количества белка, мяса. Могут способствовать и заболевания желудочно-кишечного тракта. Влияет жесткая вода, которая содержит большое количество солей кальция.
КСТАТИ
Пейте больше воды, спасайте почки!
ОЛЬГА ЕРОХИНА
Фото: ЕКАТЕРИНА МАРТИНОВИЧ
Комсомольская правда, 26 марта 2013
