Можно ли беременным ездить на поезде и на каком сроке?
Железная дорога – это один из основных способов перемещения на дальние расстояния в нашей стране. Конкуренцию ей может составить разве что самолет и то, в основном, когда речь заходит о путешествии заграницу. Отправляться в дорогу приходится по множеству различных причин: в гости к родственникам или друзьям, в командировку по работе или просто в отпуск. Обычно мы садимся на поезд, даже не задумываясь, но после того, как женщина узнает о своей беременности, у нее возникает закономерный вопрос: безопасно ли путешествовать на поезде будущим мамам?
Поездка на поезде во время беременности:
Сама по себе беременность не является поводом для отказа от железнодорожного транспорта, хотя, в зависимости от периода, иногда врачи рекомендуют воздержаться от длительных путешествий. Какой же срок считается оптимальным для поездки?
— первый триместр
В период до 14-ой недели организм женщины проходит процесс адаптации, который может сопровождаться неприятными и даже болезненными ощущениями, называемыми токсикозом (тошнота, рвота, головокружение, острая реакция на неприятные запахи и т.д.). Помимо этого в первом триместре наиболее часто происходят самопроизвольные аборты, и возникает замершая беременность. Крошечный зародыш еще слишком хрупкий, поэтому любое негативное воздействие может привести к трагическим последствиям.
Именно поэтому врачи настоятельно советуют воздержаться от дальних поездок на ранних сроках вне зависимости от выбранного вида транспорта. Тряска же в вагоне поезда может не только усугубить симптомы раннего токсикоза, но и в особо тяжелых случаях стать причиной тонуса матки или отслойки не до конца сформировавшейся плаценты.
— второй триместр
Начиная с 14-ой и до 27-ой недели при отсутствии выявленных отклонений в ходе беременности путешествовать на поезде можно без опасений. Хотя, в данном случае многое зависит от самочувствия и настроя самой женщины, ведь длительную поездку в замкнутом пространстве сможет выдержать далеко не каждая будущая мама, даже если она не имеет каких-либо противопоказаний. Так или иначе, второй триместр считается наиболее безопасным с этой точки зрения, ведь токсикоз к этому моменту обычно уже проходит, а живот еще не слишком большой, чтобы причинять серьезные неудобства.
— третий триместр
В начале третьего триместра дальние поездки на поезде в принципе допустимы (если отсутствуют осложнения и беременность не многоплодная), но после 30-ой недели лучше никаких планов не строить. Путешествия на поздних сроках могут спровоцировать преждевременные роды, повышение тонуса матки, а в редких случаях даже отслойку плаценты.
К тому же в поезде дальнего следования зачастую практически невозможно создать комфортные условия для беременной женщины на последних месяцах: полки узкие и жесткие, в вагонах душно или слишком сильно работает кондиционер, в туалет почти постоянно стоит очередь, да и общее состояние санузла, как правило, оставляет желать лучшего.
Таким образом, от путешествий на поезде в последнем триместре без крайней необходимости лучше воздержаться, ведь это может быть не только тяжело, но и опасно.
В каких случаях поездка на поезде противопоказана?
Как уже было сказано ранее, слишком маленький или, наоборот, слишком большой срок является достаточной причиной для того, чтобы отказаться от предстоящего путешествия. Но существуют также и медицинские противопоказания, которые может определить только врач:
В некоторых случаях относительным противопоказанием может также являться многоплодная беременность, так как она требует повышенного внимания со стороны врачей.
Можно ли будущей маме перемещаться на поезде?
Пользоваться железнодорожным транспортом будущим мамам можно далеко не всегда. Иногда такое путешествие может угрожать не только здоровью женщины, но и жизни малыша. Поэтому прежде чем покупать билет стоит посоветоваться с лечащим врачом. Если имеются хотя бы малейшие сомнение, от поездки следует решительно отказаться. Важно помнить, что иногда при беременности нельзя не то что путешествовать на поездах, но и перемещаться на небольшие расстояния городским общественным транспортом!
В частности, поездка на поезде противопоказана при следующих патологиях:
— повышенный тонус матки;
— низкий уровень гемоглобина;
— наличие у женщины сахарного диабеты (хронического или сахарного диабеты беременных);
— различные патологии сердечно-сосудистой системы;
— неудовлетворительное самочувствие: сильная слабость, утомляемость, вялость;
— ранний токсикоз либо поздний токсикоз
— в анамнезе имеются преждевременные роды и выкидыши;
— вынашивание многоплодной беременности;
— маловодие или, напротив, диагностированное многоводие.
Врачи не советуют путешествовать на большие расстояния женщинам, срок беременности которых составляет более 36 недель. Ведь роды могу начаться в любую минуту, а во время путешествия может отсутствовать возможность доставить роженицу в больницу. Кстати, летать на самолете женщинам, находящимся на третьем триместре, и вовсе запрещено на законодательном уровне.
Даже если у вас отсутствуют противопоказания, прежде, чем совершать поездку, важно посоветоваться с врачом. Только так вы сможете убедиться, что во время путешествия ни вам, ни малышу не будет угрожать никакая опасность. В третьем триместре беременности врач должен дать женщине выписку или обменную карту. Эти документы обязательно нужно будет иметь при себе во время поездки.
Если перед поездкой вы почувствовали недомогание, лучше остаться дома.
Поездка противопоказана не только женщинам, которые в любой момент могут родить. На начальных этапах тряска в поезде может спровоцировать выкидыш. Особенно это опасно в том случае, если в анамнезе уже имеются случаи выкидышей и самопроизвольно начавшихся абортов.
Что выбрать: авиаперелет или железную дорогу?
Важно учитывать следующие факторы:
— длительность поездки. Часто путешествие на самолете может занять куда больше времени, чем кажется на первый взгляд. Перелет может переноситься очень тяжело. Важно помнить о том, что время от времени приходится ожидать своего рейса в зале ожидания, проходить таможенный контроль, добираться до аэропорта, который чаще всего расположен далеко за чертой города. В результате поездка может оказаться более долгой, чем если бы вы выбрали другой вид транспорта;
— важно обдумать, какие плюсы и минусы имеют оба способа путешествия. Например, стюардессы в самолетах обычно более предупредительны и внимательны к нуждам пассажиров, чем проводники поездов. В самолетах практически исключены очереди в уборные. Однако если вам станет плохо в пути, вы сможете сойти с поезда на ближайшей станции и отправиться в ближайшее лечебное учреждение, где вам будет оказана вся необходимая помощь. В самолете же нечто подобное по понятным причинам полностью исключено: если вам станет плохо, придется ожидать посадки;
— для того, чтобы купить билет на самолет во время беременности, нужно будет заранее заняться оформлением дополнительных документов. При покупке билетов на железнодорожный транспорт ничего подобного делать не понадобится;
— обязательно следует учитывать свои личные особенности. Например, если вы испытываете панику при мысли о полете, стоит выбрать поезд. Негативные переживания и стрессы во время беременности желательно исключить;
— всегда советуйтесь с врачом прежде, чем путешествовать, и учитывайте его мнение, делая выбор. Если врач полагает, что один из способов передвижения представляет для вас опасность, важно учесть его слова.
Полезные советы для будущих мам
Чтобы максимально обезопасить себя в дороге, следует придерживаться следующих рекомендаций:
— планируйте свои поездки таким образом, чтобы они приходились на второй триместр беременности. В это время все имеющиеся риски минимальны;
— выбирайте билет на нижнюю полку. Если в продаже их не осталось, либо отложите путешествие, либо попросите, чтобы с вами совершили обмен другие пассажиры. Правда, лучше все же перенести поездку: окружающие не обязаны заботиться о вашем комфорте даже несмотря на то, что вы беременны, и не исключено, что им не менее важно ехать именно на нижней полке;
— постарайтесь совершать поездку не в одиночестве, а с сопровождающим;
— если вас некому сопровождать, не берите с собой тяжелый багаж. Лучше всего выбрать чемодан на колесиках. Если сумку понадобится поднять, не стесняйтесь просить о помощи: поднимать тяжести во время беременности крайне опасно;
— в отдельную небольшую сумочку сложите все, что будет нужно непосредственно в вагоне: запасную одежду, предметы личной гигиены, еду;
— ни в коем случае не забывайте документы, а также выписку и обменную карту;
— запаситесь бумажными салфетками, лекарствами, предотвращающими укачивание и тошноту, а также веером, который поможет вам справиться с духотой. В постоянном доступе должна быть чистая вода и орешки или печенье для легкого перекуса;
— выбирайте одежду таким образом, чтобы она была для вас максимально комфортна. Желательно, чтобы одежда была сшита из натуральных тканей, например, хлопка или шерсти. Важно, чтобы снимать и надевать одежду вы могли без посторонней помощи. Футболки, кардиган, спортивные брюки: все это подойдет для поездки наилучшим образом;
— накануне путешествия выпейте активированный уголь. Возьмите эта таблетки с собой в дорогу, чтобы избежать расстройства работы кишечника;
— запаситесь специальной жидкостью-антисептиком для рук;
— приобретите средство от вирусов, которое вы будете использовать, если у ваших попутчиков обнаружатся симптомы инфекционного заболевания. Подобрать подходящее средство поможет врач;
— если вы лежите, приподнимайте ноги, чтобы избежать развития отеков. Постарайтесь почаще прогуливаться по вагону, чтобы слегка размяться.
Пусть все путешествия приносят вам только радостные эмоции!
Путешествие во время беременности: рекомендации акушера-гинеколога
Что важно знать женщине, отправляясь в путешествие во время беременности, рассказывает акушер-гинеколог Елена Березовская. Правда ли, что от тряски в транспорте можно потерять ребенка, как долго можно ехать в автомобиле, на что обращать внимание при покупке страховки, и какие меры преосторожности нужно соблюдать в путешествии во время беременности, читайте в материале.
Совет №1
Путешествия при беременности не противопоказаны, если состояние беременной женщины не требует стационарного наблюдения или лечения. Это неправда, что тряска в общественном транспорте, поезде или вибрация самолета может вызвать потерю беременности. Чем больше срок беременности, тем лучше отдавать предпочтение скоростным видам транспорта (поезд, самолет).
Совет №2
Важно делать перерывы в сидении во время путешествия: остановки автомобиля или прогулки по салону поезда и самолета. Чем больше срок беременности, тем чаще нужно делать такие перерывы – каждые 45-60 минут по 15-20 минут. Для профилактики тромбообразования важно принимать достаточное количество жидкости. Также можно носить эластические чулки или бинты.
Совет №3
Специальных диет для беременных женщин не существует. Хотя беременность – это преддиабетическое состояние, поэтому желательно употреблять меньше углеводов, особенно сахара. Пища во время путешествий должна быть свежей. Дегустировать экзотические блюда с неизвестными ингредиентами при беременности не желательно. Залог здоровья – это мытье рук перед едой.
Совет №4
Самый спокойный в отношении осложнений – это второй триместр. На ранних сроках теряется немало дефектных зачатий, что может сопровождаться кровотечением и болью. В третьем триместре осложнения чаще возникают со стороны матери. Направляясь за пределы дома, нужно быть уверенным в наличии медицинского учреждения в месте пребывания беременной женщины.
Совет №5
Практически в любой стране медицинские услуги для туристов платные. Нередко страховки не покрывают расходы, связанные с беременностью. Поэтому важно перед путешествием купить страховку, покрывающую состояние беременности, а также уход за недоношенным новорожденным в случае преждевременных родов.
Совет №6
Ряд стран имеет очаги опасных инфекционных заболеваний. Поездки в такие страны требуют вакцинацию, что не всегда можно провести при беременности. Некоторые прививки не рекомендованы при беременности. Важно позаботиться о прививании заранее. Если вакцинацию провести невозможно, необходимо взвесить все «за» и «против» поездки в место, которое может быть центром эпидемии опасного заболевания.
Совет №7
Физическая активность при беременности не противопоказана, но в ряде случаев она должна быть ограничена. Празднование чего-то или нахождение на отдыхе не должны сопровождаться чрезмерными непривычными физическими нагрузками, переутомлением, недосыпаниями.
Безопасность беременности, а значит, будущего ребенка – в руках самой женщины, в руках семьи. Берегите себя!
В отпуск разрешается: врач-гинеколог о том, почему беременным летать не вредно
Почему женщинам в положении не рекомендуется летать более 4 часов? Что делать, чтобы в авиапутешествии было комфортно и безопасно? Зачем пить много воды во время перелета? Об этом и не только рассказывает врач акушер-гинеколог клиники женского здоровья «Ева» Лариса Невидович.
Беременность не болезнь, летать можно
— Более 50% моих беременных пациенток летали и летают безо всяких проблем. Это миф, что женщинам в положении нельзя отправляться в отпуск. Если нет противопоказаний, то почему бы и нет. Единственное, не рекомендуется отправляться в слишком длинную дорогу, когда перелет длится более 4 часов.
Ехать в отпуск в любом случае нужно после консультации со своим лечащим гинекологом. Причем на приеме у врача желательно рассказать, когда и куда собирается лететь или ехать будущая мама.
— Я даю справку беременной только после осмотра. Т.е. в идеале делать такой медицинский документ за 5-7 дней до предполагаемой даты вылета. Однако у каждой авиакомпании свои требования (кто-то требует, чтобы справка была выдана не позднее, чем за 3 дня до вылета, поэтому их лучше уточнить заранее и только потом идти к врачу.
Доктор рассказывает, что в ее практике был случай, когда за 2 недели до предполагаемой даты выезда у беременной возникли проблемы. Врач порекомендовала данной пациентке не ехать, выписала справку. В итоге турфирма вернула будущей матери все деньги за путевку.
Когда летать в положении не рекомендуется
Врач объясняет, что не летать она рекомендует своим пациенткам в первый триместр беременности (до 12-13 недель). Здесь есть нюансы, которые сложно предвидеть гинекологу. Например, отслойка плаценты, неразвивающаяся беременность.
Женщина в этот период наиболее уязвима, и в случае необходимости медицинская помощь должна предоставляться оперативно. На отдыхе, тем более в дороге, такой возможности, как правило, нет.
— Также опасен для будущей матери перелет или дорога после 34-36 недели беременности. Здесь повышается вероятность преждевременных родов, связанных с нагрузками в путешествии, что также связано с рисками, как для будущей матери, так и для ребенка.
Категорически нельзя летать, если у будущей матери (на любом сроке беременности) есть проблемы со здоровьем, например:
Все другие противопоказания считаются относительными. Это значит, что в особых случаях врач может разрешить полет, но риск осложнений для матери и ее ребенка очень велик. К таким противопоказаниям относят обострение любых хронических или острые заболевания беременной, выраженная тошнота и рвота, зачатие в результате применения родовспомогательных технологий, многоплодная беременность, рубец на матке, анемия 2 степени.
Лариса Валерьевна продолжает: сейчас модно рожать за пределами Беларуси. Одна из пациенток клиники летала на 34 неделе. Все прошло успешно. Но будущая мама тщательно выбирала авиакомпанию, которая принимает на борт беременных на таких сроках, плюс оформляла специальную страховку.
— Что касается видов транспорта, то большинство моих пациенток все же летают. Самолет — это комфорт. Он защищен от простоев на границе. Хотя была у меня пациентка, которая отправлялась в путешествие на машине. Она сказала, что у мужа семиместный автобус, есть возможность полежать в случае надобности…Мы обговорили детали, и я дала ей добро на поездку.
Море, солнце и песок полезны всем
Врач уверена: во время беременности женщина имеет право получать от жизни такие же эмоции, как и вне ее. Отдыхая на морском побережье, например, желательно быть на солнце максимум до 10:30 утра. Затем после 17:00. Лишними будут утомительные экскурсии и тряска в машине.
— Не рекомендуется создавать экстремальные условия для организма во время беременности. Например, подниматься в горы. Другое дело, если будущая мать и раньше регулярно делала это и ничего нового для организма нет. В таком случае по согласованию с врачом возможно и такое времяпрепровождение.
Если есть сомнения, можно подождать рождения ребенка и спустя 6 недель лететь в отпуск. Разумеется, когда врач подтвердит хорошее самочувствие молодой матери.
Чего действительно стоит опасаться беременной во время перелета или переезда
— Чего действительно стоит опасаться беременной во время поездки в отпуск, так это подъема тяжестей. Поэтому, если женщина в положении планирует взять с собой много вещей, стоит позаботиться о чемодане на колесиках с удобной ручкой, чтобы можно было катить его, не наклоняя при этом корпус. Еще лучше, если ее проводят до самолета и встретят в аэропорту, избавив от необходимости поднимать тяжести.
Нежелательно беременным длительное нахождение без движения. Все дело в том, что большая матка в положении сидя сильно сдавливает вены, нарушая отток крови от ног. Поэтому во время полета часто появляются выраженные отеки на ногах и усиливается варикозное расширение вен. Чтобы этого избежать, во время полета надо выпивать жидкости не меньше, чем в другие дни, не стесняясь частых позывов в туалет.
— Желательно использовать любую возможность, чтобы подвигаться, походить по салону или подержать ноги выше уровня туловища, чтобы уменьшить застой в них крови.
Врач объясняет, что во время перелета лучше пить не мочегонные чай или кофе, а чистую или минеральную воду.
Как сделать перелет беременной более комфортным и безопасным
Покупая билет, просите место рядом с аварийным выходом — там просторнее.
Поднимайтесь на борт самолета в числе последних, чтобы избежать столпотворения и нежелательных контактов с вирусами.
Для уменьшения застоя крови в венах перед полетом наденьте на ноги компрессионные чулки или плотно забинтуйте их эластичным широким бинтом.
По возможности сидите в кресле самолета не строго прямо, а слегка откинувшись на сиденье. Так меньше сдавливаются сосуды, а еще именно в таком положении спина чувствует себя более расслабленно.
Если до полета мучает тошнота — в пути лучше не читать, а спать.
Кушайте небольшими порциями, но часто. При изжоге, повышенном давлении и проблемах с желудком заранее закажите индивидуальное питание.
Возьмите с собой на борт горький шоколад для предупреждения приступов тошноты, возникающих из-за углеводного голода.
Старайтесь не волноваться понапрасну: малыш все чувствует. Держите рядом всю свою медицинскую документацию и блокнот с контактными телефонами близких родственников или друзей.
До полета оформите страховку, которая покроет расходы на медицинскую помощь в случае преждевременных родов или возникновения других акушерских ситуаций.
Пристегивайтесь по требованию стюардессы, но следите, чтобы ремень располагался под животиком.
Едем в поезде во время беременности
Как будет проходить 40-недельный период беременности, не знает ни одна женщина — настолько индивидуальными могут быть потребности и желания, перемены в настроении и самочувствии. Поезд как транспортное средство несет в себе риски, но нельзя сказать, что путешествие во время беременности определенно опасно для здоровья.
Первое правило, на которое стоит ориентироваться, принимая решения о поездке — собственное самочувствие и рекомендации врача.
Врачи сходятся во мнении, что лучше отказаться от поездки на ранних и поздних сроках беременности.
Зная, от чего вы испытываете стресс, оцените, какие ситуации в поезде будут для вас дискомфортны.
Это может быть духота, ограничение в движении, шум, неудобное спальное место, качество пищи. Если вы часто ходите пешком, занимаетесь спортом или гимнастикой, то скорее всего легко перенесете характерное покачивание поезда, если же нет — то в поезде можете почувствовать себя хуже, чем обычно. При этом короткое путешествие будет перенести легче, чем 2-3-дневное. Оцените, стоят ли предстоящие впечатления того, чтобы переносить стресс.
Если вы уверены, что возможные неудобства — не проблема, запаситесь тем, что поднимает настроение: вкусной едой, рукоделием, любимой книгой или музыкой.
Удобно взять с собой сумку-холодильник, чтобы сохранить свежими все продукты. При наличии альтернативных вариантов, покупайте билет в фирменный поезд с более высоким классом обслуживания. Если вы приобретаете билет в сидячий вагон, выбирайте места по ходу движения поезда. Попросите близких помочь вам заранее добраться до вокзала и донести тяжелый багаж. Контролируйте свое самочувствие, не стесняйтесь в любой момент попросить о помощи, а если засомневаетесь — лучше отказаться от поездки и вернуть билет даже в самый последний момент.
