можно ли беременным мед с чаем в первом триместре
Питание для беременной
Питание беременной женщины должно быть полноценным, то есть в нем должно быть достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Для восполнения дефицита витаминов очень полезны ягоды, овощи и фрукты с мякотью. Цитрусовыми фруктами увлекаться не стоит, поскольку они могут спровоцировать аллергию у мамы и будущего ребенка.
Полезно принимать в пищу черный хлеб, хлеб с отрубями и т.д.Крупы: гречневая, рисовая, овсяная, содержащие много клетчатки, способствуют эффективной работе кишечника и препятствуют запорам, являясь основой правильного питания для беременных женщин.
Очень часто при развитии беременности у матери наблюдается той или иной степени выраженности дефицит железа. У многих даже развивается физиологическая анемия, которая проходит после родов, но не у всех. Для профилактики анемии полезно принимать в пищу говяжью или телячью печень, красное мясо, костный мозг. Полезны и зеленые яблоки, в которых помимо железа содержится и витамин C, в сочетании с которым железо усваивается значительно лучше.
Правильное питание для беременных подразумевает под собой адекватное погашение дефицита белков и других веществ за счет качественной пищи с оптимальным соотношением основных компонентов, частый, дробный прием пищи, употребление специальных витаминных комплексов.
Прибавка массы тела во время беременности для женщин с нормальным весом должна соответствовать 11,5кг,для женщин с дефицитом веса 12,5кг, для полных 10,5кг.
Режим питания беременной женщины.
В течение дня беременной женщине нужно правильно распределять употребляемые блюда и продукты. Мясо, рыбу, яйца нужно есть в первой половине дня на завтрак и обед, а молочные и растительные продукты во второй половине дня на полдник и ужин.
Примерное меню на неделю для женщин во второй половине беременности
Понедельник:
Первый завтрак: гуляш с картофельным пюре, сок яблочный.
Второй завтрак: молоко.
Обед: гороховый суп с мясным фаршем, отварная рыба с овощным рагу, компот.
Полдник: фрукты или ягоды.
Ужин: творожное суфле, клюквенный мусс.
21ч: кефир.
Вторник:
Первый завтрак: творожное суфле, вареное яйцо, винегрет, настой шиповника.
Второй завтрак: молоко, булочка.
Обед: борщ с мясным фаршем и сметаной, отварная курица с вермишелью, клюквенный мусс.
Полдник: стакан настоя шиповника, булочка.
Ужин: нежирный творог.
21 ч: кефир.
Среда:
Первый завтрак: отварная рыба с картофельным пюре, нежирный творог, молоко.
Второй завтрак: белковый омлет со сметаной, фруктовый сок.
Обед: овощной протертый суп со сметаной, отварной язык с овсяной кашей, фрукты, ягоды.
Полдник: настой шиповника, булочка.
Ужин: нежирный творог.
21 ч: кефир.
Четверг:
Первый завтрак: отварная рыба с овощным рагу, нежирный творог, кофе с молоком.
Второй завтрак: молоко, булочка.
Обед: рисовый суп с мясным фаршем, отварная курица с картофельным пюре, фрукты.
Полдник: нежирный творог, клюквенный мусс.
Ужин: белковый омлет со сметаной, чай.
21 ч: кефир.
Пятница:
Первый завтрак: омлет со сметаной, салат из свежей капусты, кофе с молоком.
Второй завтрак: молоко, булочка, нежирный творог.
Обед: картофельный рыбный суп, сардельки с гречневой кашей и салатом, фруктовое желе.
Полдник: фрукты или ягоды, печенье.
Ужин: нежирный творог, настой шиповника.
21 ч: кефир.
Суббота:
Первый завтрак: отварная рыба с картофельным пюре, молоко.
Второй завтрак: сельдь с луком, винегрет, клюквенный мусс.
Обед: гороховый суп с мясным фаршем, отварная говядина с морковным пюре, компот.
Полдник: печенье, настой шиповника.
Ужин: белковый омлет со сметаной, чай.
21 ч: кефир.
Воскресенье:
Второй завтрак: пшеничная молочная каша.
Обед: уха, гуляш с гречневой кашей и салатом, компот.
Полдник: печенье, клюквенный мусс.
Ужин: нежирный творог, чай.
21 ч: кефир.
Помните!
Диета при отёках и патологической прибавке веса.
Гестоз – это поздний токсикоз беременных, приводящий к тяжелым последствиям для матери и ребенка. Гестоз проявляется классической триадой симптомов : отеки, протеинурия (белок в моче), повышение артериального давления.
Факторы для развития гестоза:
Обычно гестоз возникает после 34 недели беременности. Если поздний токсикоз появляется раньше этого срока, начиная с 20 недель, то протекает более тяжело.
Чтобы не допустить гестоза, выполняются следующие мероприятия:
При лечении гестоза проводятся мероприятия по нормализации деятельности нервной системы, состава и циркуляции крови, улучшению обменных процессов, лечении стенок сосудов, нормализации артериального давления и водно-солевого баланса.
Необходимо отметить, что снимать отеки мочегонными средствами нельзя. Это связано с тем, что вместе с мочой удаляются необходимые минеральные элементы.
Для эффективности лечения необходимо соблюдать режим отдыха, физической активности и питания.
Питанию при гестозе отводится особая роль. Диета должна быть сбалансированной с обязательным присутствием яиц, мяса, молочных продуктов. Ограничивать потребление воды не следует, т.к. при ее недостатке кровь может быть более вязкой и густой. Для нормального водного обмена необходимо выпивать примерно 1,5 литра жидкости в день.
В питании при гестозе не стоит сильно ограничивать употребление соли, т.к. это тоже может сказаться на водно-солевом обмене. Можно в течение дня употреблять примерно 5-8 грамм соли в продуктах питания.
При наличии определенных показаний, во втором триместре беременности врач может посоветовать женщине один раз в неделю устраивать разгрузочные дни.
Примеры разгрузочных дней во время беременности.
Фруктовый день. За текущие сутки можно съесть около 1,5-2 кг яблок, в качестве салата или запеченными в духовке. В салат из яблок можно добавить пару капель оливкового масла, сока лимона. При запекании яблоки допустимо посыпать корицей.
Яблоки можно заменить на арбузили любой другой фрукт, в зависимости от вкусовых предпочтений. Виноград, бананы и персики для этих целей не подходят.
Овощной день. В течение дня необходимо употребить 1,5 кг таких овощей, как тыква или кабачок, разделив весь объем пищи на равных по количеству еды 5 приемов. Эти овощи усиливают перистальтику кишечника и способствуют выведению избыточной жидкости из организма.
Белковый день. В течение дня необходимо употребить 500 грамм нежирного мяса (телятина, курица) или рыбы, предварительно отварив перед употреблением, без добавления соли. Пищу разделить на 5 приемов. Допустимо употребление 1 литра нежирного кефира в этот день.
Кисломолочный день. За целый день допустимо употребление любого кисломолочного напитка (кефир, ряженка) в количестве не более 1,5 литров, а также 600 грамм нежирного творога. Пищу необходимо разделить на 6 приемов.
Гречневый день. Отварить 1 стакан гречневой крупы без добавления соли и кушать в течение дня с молоком или кефиром, в количестве до 1,5 литров.
Разгрузочный день во время беременности дает хороший результат, при условии, что соблюдены все правила его проведения.
Но таких же результатов можно добиться, если просто убрать из своего рациона бесполезные углеводы – выпечку и сладости, макароны в большом количестве, газированные напитки, сахар.
Врач акушер-гинеколог
женской консультации №14
Блинова А.Ф.
Мед при беременности: можно ли беременным мед на 1, 2, 3 триместре? Можно пить чай и молоко с медом?
В период вынашивания плода рекомендуется следовать определенной диете, исключив из рациона часть привычных продуктов. Специалисты разъяснили, можно ли беременным мед, и если да, то в каких количествах.
Польза меда для беременных
Медицина не отрицает пользы меда, в том числе для беременных женщин. Продукт пчеловодства оказывает положительное воздействие на работу практически всех систем и органов, но употреблять его следует лишь в малых дозировках. В противном случае многократно повышается риск возникновения аллергических реакций и ожирения.
При беременности, особенно на ранних сроках, необходимо особо тщательно следить за ежедневным рационом. Мед в этот период может оказать как положительное, так и отрицательное воздействие на организм женщины.
Лакомство является мощным аллергеном, поэтому суточная норма потребления для будущих мам составляет всего 50-100 граммов.
Низкий гемоглобин и анемия
Мед — идеальный источник природного легкоусвояемого железа, что способствует быстрому восстановлению оптимального уровня гемоглобина в крови. Продукт рекомендуется приобретать только у проверенного продавца. Для беременных лучше подходит мед темных сортов.
Профилактика инфекционных и простудных заболеваний
Беременные женщины особенно подвержены заболеваниям дыхательной системы (грипп, ОРВИ, простуда). При этом перечень лекарств, рекомендуемых к использованию в этот период, весьма ограничен. В такой ситуации поможет мед, который в сочетании с лимоном становится эффективным и безопасным средством для профилактики и лечения подобных болезней.
Благодаря высокому содержанию аминокислот, которые активизируют процессы роста и строительства новых клеток и тканей организма, мед является бесценным продуктом для будущего ребенка.
Нормализация гормонального фона
В период беременности часто возникает эмоциональная неустойчивость, что проявляется в излишней раздражительности, частой смене настроения, плаксивости. Мед поможет нормализовать гормональный фон, а также избавиться от негативных эмоций.
Первый триместр
В малых дозировках продукт пчеловодства способен избавить женщину от неприятных ощущений, возникающих в рассматриваемый период. Поэтому его рекомендуется использовать при следующих состояниях:
Сладкий продукт является неплохим средством, используемым для улучшения обменных процессов и лечения простудных заболеваний. Кроме того, он выступает в качестве эффективного транквилизатора, что очень важно для беременных.
Специалисты рекомендуют использовать сладость на всем протяжении беременности, включая I триместр, когда происходит формирование систем и органов плода, а женщина нуждается в дополнительных источниках энергии и питательных веществ. Чтобы не допустить увеличения массы тела и максимально обезопасить организм, кондитерские изделия (конфеты, пирожные и прочие) желательно заменить медом.
Второй триместр
Во II триместре наблюдается значительное повышение аппетита, что также может привести к лишнему весу. В этом случае рекомендуется съедать по 2 ложки меда в течение дня, когда особо сильно хочется есть. Природная сладость также нормализует работу пищеварительного тракта, помогает избавиться от запоров.
Третий триместр
Мед в малых количествах необходим и в III триместре беременности. Максимальная дозировка на поздних сроках составляет 60-100 граммов. Перенасыщение организма сладким продуктом спровоцирует головные боли, расстройство пищеварения, повышение температуры тела, может привести к развитию крапивной лихорадки.
Противопоказания при беременности
Несмотря на массу достоинств, продукт пчеловодства имеет ряд противопоказаний, о которых необходимо знать каждому.
Пчелиный продукт не стоит употреблять в пищу при наличии проблем со здоровьем:
Итоги
Мед при беременности
Часто женщины интересуются, можно ли при беременности есть мед. Этот продукт пчеловодства очень полезен, оказывает лечебное действие на организм. Часто врачи даже рекомендуют мед беременным, но есть ограничения для его употребления, так как он может вызвать аллергическую реакцию.
Польза меда и его вред во время беременности
Этот продукт издавна ценился в народной медицине, признают его полезные свойства и врачи. По составу он близок к плазме человеческой крови. Содержит много витаминов, минералов, органических кислот, в нем есть углеводы, аминокислоты и другие микроэлементы. Доказано, что он оказывает бактерицидное, противовирусное действие, снимает воспаление.
Мед обладает множеством полезных свойств
Беременным женщинам многие лекарства принимать нельзя. Поэтому на вопрос: можно ли беременным женщинам есть мед, многие врачи отвечают положительно. Этот продукт оказывает такое действие на организм:
Мед при беременности в виде аппликаций или обертываний помогает предотвратить появление растяжек, отеков и болей в спине. А тампоны, пропитанные раствором, избавят от молочницы, эрозии и некоторых воспалительных заболеваний.
Мед очень полезен при беременности
Но иногда мед при беременности вызывает аллергические реакции, даже если раньше непереносимости не было. Ведь в организме женщины происходит гормональная перестройка. Поэтому чтобы продукт не принес вреда здоровью, нужно посоветоваться с врачом. В первый раз рекомендуется попробовать ложечку и проследить за реакцией организма. Если негативной реакции в течение 2-3 дней не наблюдается, мед можно употреблять.
На ранних сроках
Польза этого продукта и особенности его употребления отличаются на разных сроках. Особенно важно знать, можно ли беременным женщинам употреблять мед в 1 триместре. Это время, когда закладываются все органы и системы малыша, все, что кушает мама, влияет на него. Происходит перестройка организма, меняется аппетит, снижаются защитные силы.
Употребление меда при беременности помогает справиться с токсикозом на ранних сроках, укрепляет иммунитет, устраняет нервозность и раздражительность. Он избавляет от тревожности, раздражительности, предотвращает развитие сосудистых патологий. Кроме того, в первом триместре беременности рекомендуется употреблять этот продукт с такими целями:
При беременности в 1 триместре решается съедать по 50 г меда в день. Лучше разделить его на 2-3 раза, добавлять в чай по чайной ложке.
Во втором триместре
Во 2 триместре ребенок активно растет, ему требуется много питательных веществ, витаминов и минералов. У мамы может снизиться или повыситься аппетит, появится тяга к сладкому. Восполнить недостаток микроэлементов и восстановить силы поможет этот продукт. Мед при беременности во втором триместре рекомендуется употреблять по 2 ложки в сутки. Лучше чайные, так как он очень калорийный.
Этот продукт оказывает такое действие:
В третьем триместре
Мед при беременности в 3 триместре можно есть, если до этого у женщины не было аллергии. Он улучшает аппетит, нормализует пищеварение, дает заряд бодрости. Этот продукт поможет избавиться от тревожности, улучшит настроение. Но его дозу нужно снизить в два раза, чтобы не появилась аллергическая реакция у ребенка.
На поздних сроках мед для беременных женщин заменяет сахар, это помогает избежать набора веса. Он избавляет от изжоги, запоров, помогает при гестозе, нервных расстройствах, бессоннице. В это время рекомендуется активно использовать его наружно в составе масок, скрабов. Он предотвращает растяжки, пигментные пятна и улучшает состояние кожи.
Способы употребления и дозировка
При беременности женщины могут употреблять этот продукт в чистом виде, с чаем, водой или молоком. Часто рекомендуют по утрам натощак выпивать стакан воды с растворенной в нем чайной ложкой меда. Это поможет избавиться от тошноты и повысит работоспособность. Можно также съедать ложку этого продукта за полчаса до еды, чтобы улучшить аппетит и пищеварение.
Дозировка зависит от срока беременности и индивидуальных особенностей женщины. Если беременность протекает нормально, нет аллергии или хронических заболеваний, можно съедать 50-100 г меда в день. При болезни с лечебными целями можно увеличить его количество до 150 г. Но на поздних сроках дозу нужно уменьшить вдвое. Не рекомендуется съедать за день больше 25 г.
Большое количество этого продукта, в будущем может привести к развитию аллергии у ребенка.
Лучше всего пить медовую воду
С редькой
При кашле эффективна редька с медом. Этот сладкий сок обладает противовоспалительным и отхаркивающим действием. Он выводит мокроту, облегчая влажный кашель, понижает температуру. Приготовить лекарство легко.
Можно порезать редьку на кубики и смешать с медом. Через несколько часов выделится сироп. Но самый быстрый способ – потереть корнеплод на терке и выдавить сок. Потом добавить в него мед и размешать до растворения.
Употреблять сироп нужно по чайной ложке несколько раз в день. Но перед лечением лучше посоветоваться с врачом. Разрешено такое лекарство только здоровым женщинам. При заболеваниях пищеварительного тракта, повышенном тонусе матки и газообразовании принимать медовый сироп не рекомендуется. Этот овощ содержит эфирные масла, которые могут негативно повлиять на течение беременности.
Медовый сок редьки помогает при кашле
С алоэ
Смесь меда с алоэ эффективна при изжоге, метеоризме, вздутии. Она обладает бактерицидными свойствами, заживляет слизистую, укрепляет иммунитет, восполняет недостаток витаминов. Для этого нужно выдавить сок из нескольких листьев растения, добавить такое же количество меда. Такое лекарство быстро избавляет от дискомфорта, тошноты, горечи во рту, болезненных ощущений.
С молоком
На начальных сроках беременности многие женщины подвержены простудным и вирусным заболеваниям. Лекарства пить им не рекомендуется, приходится лечиться народными средствами. Поэтому нужно разобраться, можно ли при беременности пить молоко с медом. Это эффективное средство от кашля, больного горла. Часто рекомендуют использовать этот напиток для лечения бронхита, ларингита, фарингита. Он обладает такими свойствами:
Кроме того, медовое молоко полезно при бессоннице, оно успокаивает, избавляет от тревожности, раздражительности. Женщине с гипертонусом матки он помогает расслабить мышцы, улучшает кровообращение. Такое молоко рекомендуется пить при головной боли, колебаниях артериального давления, токсикозе.
Медовое молоко полезно при беременности
Чай с медом
При беременности полезен чай с медом. Он помогает при тошноте, бессоннице, защищает от вирусов и простуды. Лучше использовать для приготовления этого напитка зеленый чай или отвары трав. Полезен шиповник или чай с лимоном и медом. Это эффективный напиток от простуды. Он укрепляет иммунитет, согревает, успокаивает.
Мед нельзя нагревать выше 40˚, он теряет витамины и полезные свойства. Поэтому добавлять его нужно в остывший напиток.
Как выбрать качественный мед
Разные сорта отличаются цветом, вкусом и даже полезными свойствами. Считается, что чем мед темнее, тем лучше, так как содержит больше питательных веществ. В темном много железа, меди, магния. В зависимости от сорта он обладает разными свойствами. Гречишный восполняет недостаток железа и помогает справиться с депрессией, при простуде лучше всего малиновый или из подсолнечника. Клеверный хорошо помогает похудеть, акациевый нормализует работу нервной системы, а цветочный улучшает настроение.
Если нет противопоказаний, при беременности полезен любой мед
Часто рекомендуют выбирать этот продукт по вкусу. У майского или цветочного приятный аромат цветов, липовый и каштановый более терпкие. Но все это относится только к натуральному меду. Больше половины продуктов с таким названием – подделки. Есть несколько советов, которые помогают выбрать качественный.
Когда беременным мед запрещен
Но не всем беременным женщинам можно мед. У некоторых есть непереносимость продуктов пчеловодства. В этом случае его употребление запрещено, даже небольшое количество может вызвать сыпь, боли в животе, рвоту или удушье.
Обязательно нужно знать, почему беременным нельзя употреблять мед. Кроме высокого риска развития аллергических реакций к противопоказаниям относятся такие патологии:
Мед – это полезный продукт, содержащий много питательных веществ и помогающий справиться с разными проблемами. Но при беременности его можно употреблять только по рекомендации врача в ограниченных количествах.
Простуда во время беременности: как лечить?
Любое простудное или респираторное заболевание на ранних сроках беременности, во время первичного формирования плода, может привести к непредсказуемым последствиям и осложнениям. Дело усложняется тем фактом, что большинство медикаментозных препаратов абсолютно противопоказаны к применению во время вынашивания плода.
«Один на двоих — иммунитет»
Это очень хрупкая система, в его работу вмешиваться не нужно, но поддерживать и укреплять обязательно. Беременность относится к разряду особых, пусть даже и временных, состояний, во время которых женщине нужна дополнительная защита.
В данном вопросе помогут простые рекомендации, которые доступны каждому:
• Необходимо особенно тщательно соблюдать правила гигиены после посещения улицы и общественных мест. По возвращении домой, первым делом следует тщательно мыть руки.
Интересно: более 90% всех острых респираторных инфекций вызвано вирусами, около 10% приходится на бактерии и другие патогены. Соответственно, мыло можно использовать любое, необязательно антибактериальное.
• Рационализация питания и прием витаминов позволит усилить иммунную защиту. Особенно полезно употребление в пищу фруктов и овощей, обогащенных витаминами и не прошедших термическую обработку.
Интересно: еще наши бабушки говорили: чтобы не заболеть, нужно пить куриный бульон! Странно, но до недавнего времени ученые не придавали большого значения этому профилактическому средству. Пульмонолог Стефан Реннард решил выяснить, правда это или нет. Профессор провел исследование и доказал, что употребление куриного бульона влияет на подвижность нейтрофилов, лейкоцитов, защищающих организм от инфекций и активирующих иммунную систему.
Медикаментозные средства профилактики
Хотелось бы сказать несколько слов о таком методе профилактики, как вакцинация. Чаще всего будущая мама может подвергнуться риску заразиться в связи ежегодной эпидемией гриппа. Эта болезнь опасна для беременной именно своими осложнениями: пневмония, бронхит, отит. Грипп у беременной может отразиться и на здоровье плода. Больше всего он опасен в ранние сроки беременности, когда закладываются и формируются ткани и органы эмбриона человека. Вирусная интоксикация или воздействие лекарства может привести к патологии органов ребёнка. На более поздних сроках беременности существует опасность инфицирования плода.
Самым опасным последствие гриппа у беременной женщины является угрожающий выкидыш или преждевременные роды!
Вполне естественно, что будущие мамы часто задаются вопросом, делать или нет прививку.
По заключению проведённых исследований, применение инактивированных («убитых») вакцин от гриппа не оказывает тератогенное влияние на плод и не приносит вреда здоровью беременной женщины. Посоветовавшись с врачом о такой прививке, можно прийти к оптимальному решению. Если эпидемия гриппа неизбежна, и у беременной женщины нет противопоказаний, то прививку делать нужно. Если у беременной риск заражения ничтожен, она не контактирует с большим количеством людей или настроена против прививки, то можно и не делать. По результатам исследованиям известно, что вакцинация мамы сокращает риск заражения гриппом родившегося ребёнка на 63%. Сезонная профилактика гриппа проводится в сентябре, октябре. Прививки беременным рекомендуется делать со второго триместра беременности.
В период планируемой беременности прививка от гриппа делается за 1 месяц до неё: формирование иммунитета происходит 2–4 недели. Защита после прививки сохраняется около года.
Если заражение все же произошло, принять меры нужно сразу, при обнаружении по крайней мере одного симптома заболевания. Здоровье беременной женщины и ее будущего ребенка полностью зависит от ее ответственности и бережного отношения к собственному организму.
Первыми в ход пойдут проверенные народные средства. Поскольку парить ноги беременным нельзя, попарьте руки, и это облегчит носовое дыхание. Укутайтесь, наденьте шерстяные носки и заберитесь под одеяло: тепло, покой и сон хорошо помогают при простуде. Не забудьте про обильное питье – горячий зеленый чай с лимоном и медом, чай с липовым цветом, клюквенный морс, отвар шиповника, компот из сухофруктов. Имбирь в виде чая тоже помогает, причем не только при катаральных симптомах, но при тошноте по утрам.
Подойдут и различные напитки из горячего молока. В молоко можно добавлять мед, а лучше всего варить его на луке. Сразу нужно подчеркнуть, что далеко не все травы при простуде во время беременности можно применять. Вот список лекарственных растений, которые противопоказаны: алоэ, анис, барбарис, девясил (трава и корень), донник, душица, зверобой, земляника (листья), калина (ягоды), малина (листья), мелисса, любисток, полынь, солодка (корень), чистотел, шалфей. Соответственно, не следует принимать и препараты, содержащие эти растения.
К применению лекарственных средств при простуде во время беременности необходимо относиться с большой осторожностью!
Противопоказано применять следующие препараты : Пертуссин, Туссин плюс, Джосет, Гликодин, Аскорил, Трависил, Бронхолитин, АЦЦ, Гриппекс, Коделак, Терпинкод. Не стоит применять леденцы и пастилки от боли в горле или от кашля также нежелательны в связи с вероятностью развития аллергических реакций.
Свечи Виферон допускается применять только после 14 недель от начала зачатия. Этот препарат содержит рекомбинантный человеческий интерферон альфа-2, аскорбиновую кислоту и альфа-токоферола ацетат и оказывает противовирусное, иммуномодулирующее и антипролиферативное действие. Его используется в лечении различных инфекционно-воспалительных заболеваний взрослых и детей (в том числе новорожденных). В форме мази Виферон используется для лечения герпетических поражений кожи и слизистых. Мазь наносят тонким слоем на пораженные участки кожи 3-4 раза в сутки в течение 5-7 дней.
Гомеопатический препарат Стодаль, включающий преимущественно растительные ингредиенты, воздействует на разные виды кашля и оказывает отхаркивающее и бронхолитическое действие.
Итак, легкое недомогание можно попытаться устранить самостоятельно, однако есть условия, при которых необходим вызов врача на дом:
В заключение, хотелось бы подчеркнуть важность лечения хронических заболеваний до беременности, здорового образа жизни во время вынашивания ребёнка и выполнения всех предписаний врача.
Желаю будущим мамам и их близким стараться поддерживать хорошее настроение: оптимисты живут дольше и радостнее, они более продуктивны. Чаще вспоминайте свои победы и приятные моменты и все будет хорошо!