Можно ли полюбить во второй раз?
До того, как разводы стали обычным делом, браки чаще всего заключались один раз и на всю жизнь. По причине отсутствия выбора люди вынуждены были пытаться выстраивать отношения, какими бы серьезными ни были их проблемы. Нам, современным людям, такие порядки кажутся дикостью. Ведь даже тем, кто ненавидел друг друга всей душой, приходилось до самой смерти жить под одной крышей.
Однако свои плюсы в этом подходе тоже были – и они становятся заметны, если сравнить ту действительность с нашей. Мы живем в обществе потребления, одно из базовых правил которого гласит: все, что не дотягивает до идеала, подлежит замене. И в большинстве своем эту установку мы неосознанно проецируем на отношения. Когда ссор и разногласий становится слишком много, самым простым решением видится поменять партнера на другого, получше, который уж точно оправдает ожидания. Вот только этот подход срабатывает гораздо реже, чем хотелось бы. Новые отношения неизбежно приносят новые проблемы, которые порой нравятся нам еще меньше прежних. И порой, устав от поиска мифического идеала, люди неожиданно возвращаются друг к другу, чтобы попробовать начать с чистого листа. Но в одну реку, как известно, невозможно войти дважды. Есть ли реальный шанс у такой пары – или не стоит и пытаться?
Ошибка или неизбежность?
Сойдясь вновь, вполне логично сделать вывод, что расставание было ошибкой: как говорится, молодо-зелено, погорячились во время очередной серьезной ссоры, решили, что видеть друг друга не хотят. Но через некоторое время – у кого-то это месяц, а у кого-то и десять лет – остыли, вспомнили, что хорошего тоже было немало, и поняли, что все-таки хотят. Иногда решение о расставании на момент его принятия, наоборот, кажется зрелым и взвешенным, но время расставляет все по своим местам.
Однако на самом деле ошибок в отношениях практически не бывает, даже если через некоторое время после разрыва они «воскресают» и теперь уже кажется, что можно было не расставаться. Но даже когда решение расстаться задним числом выглядит импульсивным и необдуманным, на тот момент она все равно, по всей видимости, было лучшим. Вероятно, работа над отношениями оказалась невозможна без этого опыта расставания, отдыха друг от друга и переосмысления ситуации заново.
Познание в сравнении и смена фокуса
Помните сказку про юношу, который отправился искать счастье за тридевять земель, а нашел его дома, куда возвратился усталым и несчастным? Хорошо там, где нас нет – пока мы там не побываем и наши заблуждения не развеются. Инициаторы расставаний и разводов чаще всего достаточно быстро заводят себе новую вторую половинку, даже если на тот момент на горизонте никого не было. Но в новых отношениях могут возникнуть те же самые проблемы – или еще более серьезные. А при сравнении теперешнего партнера с бывшим последний зачастую начинает смотреться крайне выигрышно. Вот только понять это невозможно, пока не заведешь новые отношения. Так ведь вообще нередко бывает в жизни: к примеру, родной город кажется убогим, а уедешь на поиски лучшей жизни – и вот уже хочется вернуться…
Кроме того, с годами мы становимся более зрелыми. В молодости и особенно в юности доминирует потребность в бурных чувствах. Нужно, чтобы от вида любимого человека захватывало дух, а в животе порхали тысячи бабочек. Однако со временем нам начинает хотеться более зрелых отношений – спокойных, доверительных, основанных на понимании, уважении и поддержке. И то, что раньше казалось угасанием любви и страсти, стопроцентным тупиком, теперь видится в принципиально ином свете – вполне радужном.
Строим заново
Прежде чем принимать решение о возобновлении отношений, надо все тщательно взвесить. Ведь если вы полны надежд, что на этот раз все получится, то повторный разрыв может оказаться для вас куда болезненнее первого. Слишком уж неприятно осознавать свою склонность к хождению по граблям и ассоциировать себя с героями незабвенного сериала «Санта-Барбара».
Обязательно задайте себе вопрос, что заставило вас расстаться с этим человеком в первый раз и что вы думаете по этому поводу сейчас. Иногда старые проблемы успевают совершенно утратить актуальность. Например, вы мечтали проводить много времени вместе, а он почти не уделял вам внимания. Но прошло несколько лет, и сейчас вы вполне самодостаточны – вероятно, теперь ваши отношения действительно будут строиться иначе. Но если для вас ничего не поменялось, рассчитывать на то, что изменился он, вряд ли стоит.
При этом учтите, что создать ту самую пару, которая существовала до разрыва, вы уже не сможете – с этим нужно смириться изначально. Какое-то время вы развивались параллельно, никак не влияя друг на друга. И, хотя в целом перед вами все тот же человек, что и раньше, из части его жизни вы выпали – как и он из вашей. Кроме того, даже если вы оба изменились не очень сильно, ваши отношения все равно будут другими. Вам придется оставить в прошлом обиды, возникшие во время первой попытки, и найти новый фундамент, на котором теперь будут строиться ваши отношения. Иначе старые проблемы попросту разрушат их снова. Возможно, стоит сообща разработать стратегию поведения, чтобы не дать истории повториться.
Опасная ностальгия
Главное – не попасться в ловушку ностальгии. Мертвые отношения порой похожи на мертвых людей: плохое забывается, а на смену ему приходят всплывшие из самых отдаленных уголков памяти чудесные воспоминания. Вот только на воспоминаниях новых отношений не построишь. Если лошадь пала, она больше никуда не поедет – пусть даже вы неожиданно поняли, что это была вполне неплохая лошадь.
8 способов заново влюбиться в своего партнера
Амманда Мэйджор — глава отделения клинической практики в компании Relate. К ней на терапию часто приходят пары с жалобой на то, что они больше не чувствуют влюбленности друг в друга. Она заверяет их, что это очень распространенная проблема: «В длительных отношениях на первый план выходят повседневные заботы. Еще не осознавая этого, партнеры чувствуют, что отдаляются друг от друга».
Причины могут быть разные: возможно, вы забыли, за что вы полюбили этого человека, или просто достигли той комфортной стадии отношений, в которой уже нет места страсти. Но насколько это вообще разумно — надеяться на то, что состояние влюбленности продлится десятилетия? Сексолог, психотерапевт в сфере личных отношений Кейт Мойл говорит: «Любовь и сексуальные отношения меняются с течением времени, но вы снова можете стать очень близки. Однако не стоит ждать от этой сферы стабильности».
Но если вы чувствуете, что охладели друг к другу, не рассчитывайте на то, что со временем это пройдет. «Ничего не изменится, если оба партнера не будут работать над отношениями. Я часто слышу что-то вроде: „Я думал/думала, что всё само собой наладится“. Так вот, это неправда».
Итак, можно ли вернуть любовь в отношения? И если да, то как это сделать?
1. Будьте реалистами
Конечно, вам хотелось бы вернуть те славные деньки, когда вы только познакомились и не могли оторваться друг от друга. Но с тех пор жизнь очень изменилась. Возможно, в то время у вас не было детей или вам не нужно было так напряженно работать, чтобы повысить свой доход. Со временем вы открыли в своем партнере качества, которые вас раздражают, ведь поначалу вы не слишком хорошо друг друга знали. Вот что говорит Мэйджор: «Как раньше уже не будет, потому что сейчас вы гораздо больше знаете о своем партнере и о том, что такое — жить с ним или с ней. Всё зависит от того, что вы считаете влюбленностью. Есть мнение, что влюбленность помогает паре сойтись; когда она проходит, появляется более глубокое, сложное и богатое чувство близости. И это вовсе не означает, что партнеры больше не считают друг друга классными, интересными и сексуальными».
2. Интересуйтесь своим партнером
Посмотрите на своего любимого человека свежим взглядом. Проанализируйте ваши отношения и выясните, в каких ситуациях и обстоятельствах вы действительно интересовались своим партнером. Как только вы поймете, когда и почему это происходит, вы сможете чаще проявлять к нему или к ней внимание.
3. Поставьте отношения на первый план
В долгосрочных отношениях ощущение новизны проходит, его место занимает чувство безопасности и комфорта.
«Мы можем считать это скучным, но над отношениями, как и над многими другими важными вещами, приходится работать. Отношения должны быть в приоритете, и необходимо включить работу над ними в список ежедневных дел. Если вы чувствуете, что расстояние между вами увеличивается, нужно строить мосты», — говорит Мейджор.
4. Зрите в корень
«Если вы больше не хотите своего партнера, это может быть связано не только с сексуальными, но и с какими-то другими проблемами в отношениях. Зачастую истинной причиной недовольства оказывается вовсе не та, что озвучивается», — считает Мэйджор. По словам Кэтрин Вудворд Томас, психотерапевта в сфере отношений, автора термина «осознанное разъединение», причиной оказывается не самая серьезная или драматичная вещь, а скорее незначительная мелочь, которая «разрушает доверие и чувство единства. Очень часто как отсутствие любви мы воспринимаем небольшие разочарования, легкие отказы, мелкие несбывшиеся надежды — это те моменты, когда мы рассчитываем на человека, а его нет рядом, или когда нам нужна поддержка, а вместо этого мы получаем от партнера критику». Влюбленность, по ее мнению, — это «чувство того, что вы вместе. Один из способов восстановить это чувство — иметь возможность поделиться тем, что вас беспокоит».
5. Говорите о своих потребностях
Повседневные обязанности или важные жизненные события, такие как потеря работы или уход за детьми и пожилыми родителями, также оказывают влияние на отношения и могут стать причиной угасания чувств.
«В любых отношениях бывают периоды, когда вы не можете уделять партнеру столько же внимания, как и прежде, поскольку вам нужно заниматься другими не менее важными вещами. В таких случаях полезно не закрывать канал коммуникации. Часто бывает достаточно уделить совсем немного времени, чтобы показать партнеру, что он по-прежнему важен для вас, что вы его любите и о нем заботитесь. При этом необходимо четко обозначить и ваши потребности», — говорит Мэйджор.
Старайтесь выделять время на разговоры (не забудьте отложить в сторону телефоны). Необязательно посвящать этому целый вечер и превращать разговор в полноценную дискуссию — можно просто прогуляться или поболтать в машине.
«Как вернуть себе то самое драгоценное время только для двоих? Если вам это удастся, вам будет проще сказать партнеру, насколько он для вас важен», — говорит Мэйджор. А Мойл советует разобраться в тех вещах, которые вам хотелось бы изменить. «Это физическая близость, эмоциональная или и то и другое? Может быть, один из вас скажет: „Мне бы хотелось получить от тебя немного больше помощи. Не мог бы ты сходить за продуктами на этой неделе?“ Я часто даю парам такое задание: сначала они должны пообещать что-то сделать, а потом попросить о помощи. Это всегда вопрос взаимной договоренности, один партнер не может делать всю работу».
6. Поставьте акцент на результате
Бывает сложно сказать партнеру о том, что чувства остыли.
«Правда может оказаться очень болезненной. Если хотите высказать что-то, что может ранить чувства другого, всегда старайтесь предложить варианты развития событий. Например: „Мне очень сложно об этом говорить, но я хочу, чтобы мы стали ближе, и поэтому нужно это сделать“», — говорит Вудворд Томас.
Если вы сразу обозначите свои позитивные намерения, то сможете плавно начать непростой разговор.
7. Начните прямо сейчас
Возродить чувства никогда не поздно, но чем раньше вы начнете работать над этим, тем лучше. Если вы будете оттягивать этот момент, вам придется справляться с большим количеством проблем, обид и негативных проявлений: «Всегда лучше проактивно подходить к решению проблем в отношениях и сексе, но это очень сложно для многих пар, потому что они не хотят раскачивать лодку». Однако есть вероятность, что подобные разговоры не приведут к желаемым результатам. «Парная психотерапия призвана не сохранить отношения, а помочь людям разобраться в своих потребностях и желаниях. Многие отношения существуют без близости, секса или любви, но они могут разрушиться в любой момент», — утверждает Мойл. Это может быть любовная интрижка или что-то более рутинное вроде задержек на работе или чрезмерной увлеченности своим хобби.
8. Вспомните, в кого вы влюбились
Вудворд Томас рекомендует составить «благодарственный список» сильных сторон своего партнера. Это поможет вам «помнить, как это сложно — быть человеком. У всех нас бывают моменты, когда мы уязвимы, когда нам нужна помощь и сочувствие. Но бывает, что мы ведем себя благородно, как рыцари в сияющих доспехах. Когда ваш партнер переживает не лучшие времена, полезно вспомнить, какими удивительными качествами он обладает, и поддержать его».
Возможно, ваш партнер изменился и сам этому не рад. Вудворд Томас говорит: «Я правда считаю, что порой чувства остывают только потому, что ваш партнер себя разлюбил — и вы с ним согласились. Он отвергает себя, и вы отвергаете его. В таком случае спросите своего партнера о том, что происходит, создайте для него комфортную для откровенного разговора обстановку. Вы знаете, какой он на самом деле, и можете провести беседу с любовью и уважением. Вы дадите ему возможность создать себя заново».
«Это еще не конец» или Можно ли дважды влюбиться в одного и того же человека?
Александра Иваницкая
Любовь — особенно в долгосрочных и моногамных отношениях — овеяна аурой мистицизма и романтики. Одни считают, что влюбляемся мы по-настоящему от одного до трех раз, другие верят, что любовь в паре живет только три года (что совершенно не так), а если любовь из отношений исчезла, то ее уже не вернуть. Рассказываем, почему последнее — это миф, и как можно заново влюбиться в человека.
Куда уходит влюбленность?
Прежде, чем ответить на этот вопрос, нужно понять, откуда она берется. А возникает влюбленность из бомбардировки мозга «гормонами счастья»: окситоцином, дофамином, серотонином, эндорфином. Эта бригада умельцев около девяти месяцев катается по нейронным соединениям, удерживая на месте розовые очки влюбленных, пока их действие не начнет ослабевать.
В этот момент стадия отношений под названием «слияние» плавно перейдет в разочарование и отделение от партнера. Начнут бесить какие-то мелочи, которых партнеры раньше не замечали друг в друге или ожидали, что когда-нибудь условное разбрасывание носков или слишком громкий просмотр телевизора прекратится сам собой после многозначительного «ты здесь вообще-то не один/одна».
«Мы постепенно начинаем видеть всевозможные косяки и тревожные звоночки. И если на этом этапе у человека формируется привязанность или интерес к своему партнеру, когда «плюсы» перевешивают «минусы», то начинается непосредственная фаза знакомства, которая уже не форсируется гормонами. И мы начинаем уже в прямом смысле строить отношения.
Если же интереса в дальнейшем развитии отношений нет или перспектива развития этих отношений кажется невыносимой, партнеры расстаются… но не полностью. Человек, с которым мы проводим долгое время вместе, делает свой вклад в нашу личную систему ценностей и координат, поэтому — осознанно или нет — мы будем сравнивать нового партнера с предыдущим. Это явление называется ограниченной рациональностью, впервые оно было упомянуто американским экономистом Гербертом Саймоном (за эту концепцию он получил Нобелевскую премию по экономике) и затем его переняли психологи.
Как выяснилось, человек действует с ограниченной рациональностью не только, когда нужно выбрать, где покупать хлеб. Если бы вы были абсолютно рациональны, вы бы проанализировали все булочные в своем городе (или даже регионе), выбрали бы наиболее выгодное предложение и поехали бы пусть даже на другой конец города. Но вы же так не делаете? То же самое происходит с выбором партнера: вы вряд ли анализируете всех представителей интересующего вас пола во всем мире, собирая все показатели здоровья, заработка, карьерных перспектив и так далее. Выбирая своего партнера в первый раз, под перекрестным огнем гормонов, мы пользуемся методом проб и ошибок, проводим один большой эксперимент, чтобы выяснить, что нам нравится — а что нет. Но выбирая его же повторно, уже без влияния гормонов, мы можем добавить своему выбору рациональности, но это будет гораздо сложнее.
Как заново выбрать своего партнера?
«Когда внутри кризиса мы начинаем сравнивать партнера с другими, нас начинают раздражать детали его жизни, которые раньше не раздражали. Это наш естественный процесс для начала нового брачного периода. И на новый брачный период млекопитающее может выбрать нового партнера, а может остаться с изначальным, если он все еще достаточно соответствует нашим взглядам на то, каким партнер должен быть.
Если отношения с прежним партнером все еще могут закрыть эти потребности, человеку есть смысл продолжать выбирать своего партнера. Для этого следует ответить на несколько вопросов:
Подумайте о том, что вас впервые привлекло к этому партнеру? Так ли эти качества до сих пор важны? Сохранил ли их партнер в себе?
Чем наполнены ваши отношения сейчас? Не держитесь ли вы только за хорошие воспоминания?
«Принимая решение о том, выбрать ли снова своего партнера, вам нужно проанализировать, соответствуют ли отношения важным для вас критериям. Если ваши ценности уважают, принимают в расчет, и то же самое делаете со своей стороны вы — то пара сохраняется.
Пары расходятся также при очень конкретных обстоятельствах:
обоюдное разочарование в ожиданиях, целях или идеях;
и отсутствие любви.
Как заново влюбиться в партнера? 9 проверенных способов
В первые недели или месяцы после встречи вы не могли друг на друга наглядеться. Улыбались, слыша звук нового сообщения. Летели на свидание как на крыльях и таяли от каждого прикосновения. Прошло время: теперь вам кажется, что отношения стали более пресными. Как пробудить яркие эмоции и воссоздать романтическую атмосферу?
Жизнь идет своим чередом, отношения переживают взлеты и падения, но в целом вы можете сказать, что между вами все «как у всех». Конечно, вы любите своего партнера — он ведь такой родной! И все-таки, признайтесь, иногда так хочется снова почувствовать влюбленность, вернуть супружескому сексу былую остроту, посмотреть на человека с восторгом и удивлением и долго целоваться на прогулке, в машине или на эскалаторе.
На самом деле это возможно. Более того, это очень полезно для отношений. В ситуации конфликта или отдаления, которые, увы, случаются в каждой паре, воспоминания об этих позитивных моментах не позволят раздражению, гневу или обиде на партнера взять верх.
Представьте себе!
Можно воспользоваться одним из популярных приемов психотерапевтов и представить, что вы снова влюблены. Обманите мозг, и эти воображаемые переживания помогут запустить в организме те же процессы, которые запускают и настоящие чувства.
Другие факторы, которые помогают оживить отношения, — ощущение новизны и чувство удивления. Когда мы слишком долго живем вместе, нам кажется, что человек рядом хорошо знаком и предсказуем. Но это иллюзия — ведь люди способны всю жизнь удивлять даже себя. Нам всем еще есть что открывать и в других, и в себе. Для этого нужно почувствовать границы личности каждого из нас.
В начале отношений мы стремимся соединиться с партнером, и тогда «Я + Ты» превращается в «Мы». Раствориться в совместном пространстве приятно, но вместе с тем мы рискуем перестать воспринимать себя, а также другого как отдельные личности. Это звучит парадоксально, но для того, чтобы снова быть вместе, необходимо почувствовать границу. Где он, а где вы?
Основатель гештальт-терапии Фриц Перлз называл это: «граница-контакт». Именно на этом отрезке, по его мнению, и происходит настоящая наша встреча с другим. Проще говоря, чтобы оживить отношения, иногда нужно выходить из состояния «Мы» и замечать различия между вами. Ведь если вы — единое целое, то в кого тогда влюбляться?
Как освежить чувства?
1. Освобождение от негатива
Мелкие обиды, «послевкусие» прежних ссор и недомолвки могут копиться годами и образовывать стену между вами. Наша психика так устроена: удерживая внутри себя негативные чувства, мы не позволяем проявляться и позитивным. Найдите подходящий момент, честно и открыто расскажите о своих чувствах. Разговор может оказаться непростым, но если вам удастся услышать друг друга, вы почувствуете облегчение. Это должно освободить пространство для проявления любви и нежности.
2. Практика «Зато…»
У каждого из нас есть свои недостатки. И мы как-то больше замечаем их, а не достоинства. И конечно, отчетливее видим их в другом, а не в себе. Попробуйте в течение недели на каждый замеченный в партнере «минус» сразу вспомнить хотя бы один «плюс». «Он разбрасывает носки по комнате, зато готовит нам завтрак по воскресеньям». «Она постоянно опаздывает, зато никогда не изводит меня ревностью».
3. Благодарность
Еще один способ снизить уровень негатива и «расчистить место» для влюбленности — практика благодарности. Каждый вечер в течение двух недель записывайте — лучше от руки, — за что вы благодарны партнеру. Возможно, он, уставший, выслушал вечером ваши жалобы на трудный проект, укрыл вас одеялом, когда вы уснули, или купил ваш любимый йогурт.
4. Воспоминания
Помните парк, где вы гуляли на первом свидании? А какими духами вы пользовались в тот день, когда он впервые поцеловал вас? Призовите на помощь воспоминания и мысленно перенеситесь в те времена, когда были безоглядно влюблены.
Что вас тогда привлекло, что особенно понравилось в партнере? Звук голоса или взгляд? Какие-то особенные словечки, смех? Ум, обаяние, харизма? Это все тот же человек, в нем и сейчас есть все, что когда-то заставляло ваше сердце биться чаще. Попробуйте заметить это в нем снова!
5. Цифровой детокс
Как часто вы бываете вдвоем, наедине, не отвлекаясь в это время на мессенджеры, рабочую почту, созвон с коллегами или родственниками, программу новостей? «Цифровой детокс» нужен не только каждому по отдельности, но и паре. Старайтесь отключать гаджеты, особенно во время совместных завтраков и ужинов, на прогулке и тем более когда вы в постели.
7 шагов, которые помогут снова влюбиться в своего партнера
Жизнь идет своим чередом, отношения переживают взлеты и падения, но в целом вы можете сказать, что между вами все «как у всех». Конечно, вы любите своего партнера — он ведь такой родной! И все-таки, признайтесь, иногда так хочется снова почувствовать влюбленность, вернуть супружескому сексу былую остроту, посмотреть на человека с восторгом и удивлением и долго целоваться на прогулке, в машине или на эскалаторе.
На самом деле это возможно. Более того, это очень полезно для отношений. В ситуации конфликта или отдаления, которые, увы, случаются в каждой паре, воспоминания об этих позитивных моментах не позволят раздражению, гневу или обиде на партнера взять верх.
Будь реалисткой
Говоря о влюбленности, многим хочется вернуть эмоции, переполнявшие их в начале отношений, снова испытать тот трепет и волнение. Но стоит помнить, что тогда ваша жизнь была совсем другой. Вы еще не знали о раздражающих привычках друг друга и каково это – делить с этим человеком быт. Реже виделись, а потому больше скучали. Не знали друг друга так хорошо, из-за чего все казалось менее предсказуемым.
Возможно, за то время, что вы вместе, изменились глобальные жизненные обстоятельства: появились дети, работа стала более напряженной. Вы не можете просто закрыть глаза на все эти факторы, забыть все, что теперь знаете друг о друге и вернуть «те самые» чувства.
Многие специалисты по отношениям говорят, что влюбленность – лишь стадия сближения двух людей, она пройдет, и это абсолютно нормально. Однако на смену ей может прийти более глубокое и устойчивое чувство – к нему и стоит стремиться.
Можно ли полюбить во второй раз?
До того, как разводы стали обычным делом, браки чаще всего заключались один раз и на всю жизнь. По причине отсутствия выбора люди вынуждены были пытаться выстраивать отношения, какими бы серьезными ни были их проблемы. Нам, современным людям, такие порядки кажутся дикостью. Ведь даже тем, кто ненавидел друг друга всей душой, приходилось до самой смерти жить под одной крышей.
Однако свои плюсы в этом подходе тоже были – и они становятся заметны, если сравнить ту действительность с нашей. Мы живем в обществе потребления, одно из базовых правил которого гласит: все, что не дотягивает до идеала, подлежит замене. И в большинстве своем эту установку мы неосознанно проецируем на отношения. Когда ссор и разногласий становится слишком много, самым простым решением видится поменять партнера на другого, получше, который уж точно оправдает ожидания. Вот только этот подход срабатывает гораздо реже, чем хотелось бы. Новые отношения неизбежно приносят новые проблемы, которые порой нравятся нам еще меньше прежних. И порой, устав от поиска мифического идеала, люди неожиданно возвращаются друг к другу, чтобы попробовать начать с чистого листа. Но в одну реку, как известно, невозможно войти дважды. Есть ли реальный шанс у такой пары – или не стоит и пытаться?
Ошибка или неизбежность?
Сойдясь вновь, вполне логично сделать вывод, что расставание было ошибкой: как говорится, молодо-зелено, погорячились во время очередной серьезной ссоры, решили, что видеть друг друга не хотят. Но через некоторое время – у кого-то это месяц, а у кого-то и десять лет – остыли, вспомнили, что хорошего тоже было немало, и поняли, что все-таки хотят. Иногда решение о расставании на момент его принятия, наоборот, кажется зрелым и взвешенным, но время расставляет все по своим местам.
Однако на самом деле ошибок в отношениях практически не бывает, даже если через некоторое время после разрыва они «воскресают» и теперь уже кажется, что можно было не расставаться. Но даже когда решение расстаться задним числом выглядит импульсивным и необдуманным, на тот момент она все равно, по всей видимости, было лучшим. Вероятно, работа над отношениями оказалась невозможна без этого опыта расставания, отдыха друг от друга и переосмысления ситуации заново.
Познание в сравнении и смена фокуса
Помните сказку про юношу, который отправился искать счастье за тридевять земель, а нашел его дома, куда возвратился усталым и несчастным? Хорошо там, где нас нет – пока мы там не побываем и наши заблуждения не развеются. Инициаторы расставаний и разводов чаще всего достаточно быстро заводят себе новую вторую половинку, даже если на тот момент на горизонте никого не было. Но в новых отношениях могут возникнуть те же самые проблемы – или еще более серьезные. А при сравнении теперешнего партнера с бывшим последний зачастую начинает смотреться крайне выигрышно. Вот только понять это невозможно, пока не заведешь новые отношения. Так ведь вообще нередко бывает в жизни: к примеру, родной город кажется убогим, а уедешь на поиски лучшей жизни – и вот уже хочется вернуться…
Кроме того, с годами мы становимся более зрелыми. В молодости и особенно в юности доминирует потребность в бурных чувствах. Нужно, чтобы от вида любимого человека захватывало дух, а в животе порхали тысячи бабочек. Однако со временем нам начинает хотеться более зрелых отношений – спокойных, доверительных, основанных на понимании, уважении и поддержке. И то, что раньше казалось угасанием любви и страсти, стопроцентным тупиком, теперь видится в принципиально ином свете – вполне радужном.
Строим заново
Прежде чем принимать решение о возобновлении отношений, надо все тщательно взвесить. Ведь если вы полны надежд, что на этот раз все получится, то повторный разрыв может оказаться для вас куда болезненнее первого. Слишком уж неприятно осознавать свою склонность к хождению по граблям и ассоциировать себя с героями незабвенного сериала «Санта-Барбара».
Обязательно задайте себе вопрос, что заставило вас расстаться с этим человеком в первый раз и что вы думаете по этому поводу сейчас. Иногда старые проблемы успевают совершенно утратить актуальность. Например, вы мечтали проводить много времени вместе, а он почти не уделял вам внимания. Но прошло несколько лет, и сейчас вы вполне самодостаточны – вероятно, теперь ваши отношения действительно будут строиться иначе. Но если для вас ничего не поменялось, рассчитывать на то, что изменился он, вряд ли стоит.
При этом учтите, что создать ту самую пару, которая существовала до разрыва, вы уже не сможете – с этим нужно смириться изначально. Какое-то время вы развивались параллельно, никак не влияя друг на друга. И, хотя в целом перед вами все тот же человек, что и раньше, из части его жизни вы выпали – как и он из вашей. Кроме того, даже если вы оба изменились не очень сильно, ваши отношения все равно будут другими. Вам придется оставить в прошлом обиды, возникшие во время первой попытки, и найти новый фундамент, на котором теперь будут строиться ваши отношения. Иначе старые проблемы попросту разрушат их снова. Возможно, стоит сообща разработать стратегию поведения, чтобы не дать истории повториться.
Опасная ностальгия
Главное – не попасться в ловушку ностальгии. Мертвые отношения порой похожи на мертвых людей: плохое забывается, а на смену ему приходят всплывшие из самых отдаленных уголков памяти чудесные воспоминания. Вот только на воспоминаниях новых отношений не построишь. Если лошадь пала, она больше никуда не поедет – пусть даже вы неожиданно поняли, что это была вполне неплохая лошадь.
Расставьте приоритеты в отношениях
В долгосрочных отношениях люди теряют волнение и новизну, но получают взамен комфорт и уверенность. Важно сконцентрироваться не на утратах, а на приобретениях, это поможет по-новому взглянуть на свои приоритеты в отношениях.
На вашей связи с партнером сказываются повседневные дела и крупные жизненные события: карьера, забота о детях или стареющих родителях. Все это может сместить фокус внимания и отдалить вас друг от друга. Чтобы этого не допустить, нужны осознанные усилия.
Укрепление вашей близости должно являться одним из жизненных приоритетов. Намеренно создавайте моменты, в которых вы можете побыть вдвоем. Регулярно выделяйте время для общения – это может быть обычный обмен новостями за столом или полноценное свидание.
Говорите о своих потребностях, чтобы не копить обиды и раздражение.
Почему любовь проходит
Чувства – тонкая материя. Если барышня не ощущает к второй половине любви, но хочет ее вернуть, значит необходимо разобираться в причинах исчезновения притяжения. Что может вызвать неприязнь к супругу:
Если причиной отчуждения стал другой мужчина, то вернуть чувства к избраннику будет непросто. В остальных случаях достаточно немного поработать над собой. Главное, пробудить искреннее желание сохранить семью и разбудить любовное влечение.
Будь внимательна к вашей жизни
Периодически полезно абстрагироваться и взглянуть на партнера и ваши отношения в целом. Ты можешь обнаружить, что вы уже долгое время не делали что-то, что доставляет вам обоим удовольствие. Прежние привычки и способы насладиться друг другом вытеснили бытовые проблемы, а потом вы просто о них забыли. Верните то хорошее, что было в ваших отношениях, даже если это просто привычка болтать в постели перед сном.
Мужское поведение
В охлаждении чувств всегда виноваты оба партнера. Обиды, невнимание, эгоизм и прочие неприятные явления постоянно встречаются в супружеской жизни. Что сделать, чтоб жена снова полюбила мужа? Мужчина должен заботиться о возлюбленной, дарить ей максимум внимания, организовывать для любимой романтические вечера. Не стоит давить на женщину. Увидев старания второй половины, она пересмотрит отношение к законному супругу и не будет размышлять, как снова полюбить парня, готового свернуть горы ради семейного счастья. Решение придет из самого сердца.
Пойми, что ты чувствуешь на самом деле
Выясни, что конкретно ты бы хотела изменить в ваших отношениях: это физический аспект, эмоциональный или и то и другое вместе?
Часто за недовольством каким-то конкретным бытовым моментом в отношениях скрывается какая-то более серьезная обида. Мелкие разочарования, отказы, непонимание складываются в ощущение, что ты больше не любишь партнера, как раньше. Быть влюбленным – это чувство полного единения, поэтому попытайтесь проработать ваши разногласия, чтобы стать ближе.
Читать по теме:Как понять, что разлюбила партнера, если в отношениях все в порядке
Если преграда — любовь к другому человеку
Этот случай более серьезен и требует дополнительного анализа. Если женщина находится в тайных отношениях с другим мужчиной, то это факт измены, который влечет за собой утяжеляющие последствия. Жена должна разобраться в себе и решить, с кем она будет продолжать свою дальнейшую жизнь. Выбор в пользу другого влечет неприятный разговор с мужем, официальное оформление развода и прочее. Решение разорвать связь с любовником ради спасения собственного брака приведет женщину к другому выбору — признаться в измене или утаить этот факт.
ЧИТАТЬ Как помириться с мужем, после сильной ссоры и наладить отношения в семье
Если девушка переживает чувства к постороннему мужчине, но никто об этом не знает, то ситуация имеет меньшую степень вероятности разрыва отношений с мужем. Здесь ей нужно решить – разводиться с мужем и строить новую жизнь с любовником или спасать собственный брак.
Вспомни, в кого ты влюбилась
Психотерапевт и эксперт по отношениям Кэтрин Вудворд Томас рекомендует составлять список благодарностей, в который войдут все сильные качества партнера. В кризисные моменты, когда он кажется непривлекательным, негативным, раздражающим, ведет себя неправильно, напоминай себе, что это не делает его в целом плохим человеком, и в нем остаются качества, достойные любви и уважения.
Если чувствуешь, что партнер изменился, попробуй понять почему. Возможно, он сам этому не рад и давно не любит себя. Тогда стоит не отталкивать человека, а узнать, что с ним происходит и напомнить, что он не один.
Как снова влюбиться в мужа и как влюбить его в себя
Любовь – это дар, который всегда нужно беречь. И самый беспроигрышный вариант, когда в костер любви дровишек подкладывают оба супруга. Такая любовь никогда не потерпит поражения. Но если все же так случилось, что у женщины угасли чувства, тогда придётся потрудиться обеим супругам. Женское сердце очень ранимо, но и легко воспламеняемо. Говорят, что женщина любит ушами, вроде как бы, так и есть, но с годами все слова необходимо подкреплять еще и делами. Как снова влюбиться в мужа и как сделать, чтобы муж влюбился снова?
Прежде чем поставить крест на своей любви, женщина может попробовать ее вернуть. Для этого нужен определенный алгоритм действий.
Говорить мужу о том, что любовь прошла, открыто не стоит. Мужчины существа ранимые и могут обидеться. Скажите просто, что вам не хватает его внимания, ласки, заботы. Расскажите, что бы вы хотели и о чем мечтаете, что бы супруг сделал. И если в его сердце есть любовь, а в голове здравый смысл, то он все поймет правильно и поможет вернуть былую страсть. Мужчина должен снова «влюбиться» в жену. И тогда возлюбленная ответит взаимностью.
Выбор редакции: Где найти мужа
Женщина не должна сидеть и ждать, когда вернутся чувства. Помогите себе и мужу. Вспомните первые встречи, теплые воспоминания всегда помогают. Окутайте спутника лаской и заботой, приготовьте его любимое блюдо, делайте мелкие приятности. Купите красивейшее нижнее белье, разнообразьте вашу сексуальную жизнь. Позвольте себе и мужу маленькие шалости. Станьте снова той девчонкой, в которую муж когда-то влюбился. Ни один мужчина, а тем более муж, не устоит перед такими соблазнами. Не на пустом месте выросла истина, что «женщина должна быть королевой в гостях, шеф-поваром на кухне и жрицей любви в постели».
Ответы на вопросы
«Как вернуть свежесть чувств, если мы с мужем постоянно вместе, на работе и дома, а на романтику времени нет?»
Возьмите небольшой тайм-аут и отправьтесь в небольшой отпуск без мужа. Если позволяют обстоятельства, оставьте детей с супругом, а для компании позвоните подругам или маме.
В случае, когда у мужа не будет свободного времени следить за детьми, возьмите их с собой и устройте увлекательную поездку. Главное в подобном «отгуле» соскучиться друг за другом, понять насколько дорог для вас мужчина и, конечно же, сбросить с себя весь эмоциональный негатив, который угнетал вас долгое время.
Приехав домой, постарайтесь не возвращаться к старым обидам и упрекам. Измените свое отношение к семье и к своему любимому.
«Я замужем уже 15 лет, часто стала ловиться себя на мысли, что мне скучно… Не хочется возвращаться домой, проводить вечера в семье. Все стало таким однообразным, никакого праздника. Как вернуть былые чувства к мужу?»
В психологии есть такой секрет, если вы очень сильно хотите что-то получить, то просто представьте, что оно у вас уже есть. В вашем случае просто нужно вернуться на 15 лет назад и создать правильный настрой, именно он притягивает желаемое. Играйте в любовь, обнимите мужа так, как делали это раньше, приготовьте романтический ужин, вспомните ваш первый поцелуй. Поймите, иногда подсознанию нужен просто «толчок», и былые чувства вспыхнут с новой силой.
«Как заново полюбить супруга, если мама и все мои подруги постоянно твердят, что он мне не подходит, и рядом должен быть другой человек?»
Перестаньте рассказывать вашему окружению обо всех неурядицах с мужем. Как говорится «не выносите сор из избы».
Попробуйте чаще нахваливать вашего супруга при знакомых, подругах, родителях и возможно со временем их мнение поменяется. Убедите всех, что ваш избранник лучший, и вас все в нем устраивает.
Что запомнить:
Как заново полюбить мужа: советы системного психолога
Хочется полюбить заново своего мужа? Тогда начинаем с себя. Ведь именно жена задает тон в отношениях и выстраивает точный маршрут для двоих на пути к их семейному счастью.
Именно женщина вдохновляет своего мужчину на определенные действия. Он, в свою очередь, вдохновленный ею, готов положить весь мир к ее ногам. Все, к чему он стремится, чего достигает в своей жизни — делает ради своей любимой женщины. Каждый успешный мужчина — это в полной мере реализованный человек, вдохновленный на это своей музой, то есть любимой женщиной.
Влюбленный мужчина способен сделать женщину, ставшую его музой, его вдохновением, счастливой. В таком союзе нет места раздражению, взаимным претензиям, оба наслаждаются результатом своих совместных усилий, испытывают настоящее счастье от жизни.
Какие шаги предпринять, чтобы почувствовать себя счастливой женщиной:
1. Стать желанной и любимой для своего супруга.
Можно стать внешне привлекательной: изменить прическу, цвет волос, воспользоваться услугами стилиста. Но это только начало.
Секрет истинной привлекательности в другом — это ощущение комфорта, когда нет внутреннего напряжения, недовольства собой, страха перед завтрашним днем. Когда женщина чувствует себя счастливой, ощущает радость и счастье в каждом мгновении жизни, любимый человек точно заметит эту перемену.
Наши состояния пахнут. Но речь не об осознанных запахах, а о бессознательных — феромонах. Когда женщине хорошо и приятно внутри, она пахнет привлекательно, как-бы светится насквозь этим притягательным для остальных людей состоянием.
2. Понимать и осознавать свои психические свойства.
«Как понять себя, свои желания? — пишет женщина с форума. — Мое желание быть в хорошей физической форме. С большим трудом заставляю себя бегать по утрам в парке, чтобы сбросить ненужные 5-10 кг. Так, говорят, легко поддерживать спортивную форму и сбросить лишний вес. Ничего не выходит. После такого забега я как выжатый лимон. Недовольна собой, готовлю мужу завтрак без особого удовольствия.»
Совет: нет необходимости переделывать себя кардинально, изменять под стандарты общепринятых норм. Когда знаете свои особенности, принимаете их в себе, то можете подобрать более подходящий способ поддерживать себя в спортивной форме.
Есть быстрые и ловкие женщины от природы, для которых диеты и усиленные тренировки тела приносят истинное удовольствие. Ограничить себя в еде, выбрать более полезное вместо вкусного, для них норма. Они наслаждаются этим процессом.
Другие женщины, основательные и неторопливые, устроены иначе. Вполне даже могут иметь более пышные формы. Для них диеты и большая физическая нагрузка — тяжелое испытание. Это не приносит особого удовольствия, но они могут себя проявить в других аспектах жизни.
Таких примеров множество, а суть одна — важно совершенствовать себя в том, что дано вам природой. Тогда каждое усилие на пути к своему развитию, каждый шаг к изменению себя — в удовольствие.
