Крем номер один: что нужно знать о солнцезащитных средствах
Многие до сих пор не знают, что, независимо от сезона и прогноза погоды, нанесение солнцезащитного крема — шаг, который нельзя пропускать перед выходом на улицу.
Применение (и повторное применение) крема с SPF защищает кожу от мощных ультрафиолетовых лучей солнца, сводя к минимуму риск болезненных солнечных ожогов, рака кожи и преждевременных признаков старения, таких как темные пятна и морщины.
Выбрать оптимальный солнцезащитный крем бывает сложно. Предпочесть ли крем с химическими или физическими фильтрами? Лосьон или спрей? Обязательна ли отметка «для детской кожи»? Давайте разбираться.
Маргарита Гехт, ведущий врач-дерматолог благотворительного фонда «Дети-бабочки», преподаватель онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin
Что обозначает надпись «SPF» на флаконе солнцезащитного средства
SPF — это фактор защиты от солнца. Значение SPF указывает на уровень защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемый солнцезащитным средством. Солнцезащитные кремы производятся в широком диапазоне SPF.
Все солнцезащитные кремы тестируются для измерения количества воздействия ультрафиолетового излучения, необходимого для получения солнечных ожогов при использовании солнцезащитного крема, исходя из того, сколько ультрафиолетового излучения требуется для получения солнечных ожогов при отсутствии солнцезащитного крема. Затем продукт маркируется соответствующим значением SPF.
Более высокие значения SPF (от 50) обеспечивают большую защиту от солнечных ожогов. Поскольку значения SPF определяются на основе теста, который измеряет защиту от солнечных ожогов, вызванных УФ-излучением, они указывают только на защиту солнцезащитного крема от УФ-излучения.
Однако независимо от SPF, важно повторно наносить средство каждые два часа. Солнцезащитный крем также необходимо повторно наносить сразу после купания или обильного потоотделения, например после тренировки.
Защита широкого спектра действия
В прошлом большинство солнцезащитных кремов содержали на этикетках только информацию о защите от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги, а не от UVA-лучей, вызывающих загар и преждевременное старение. Теперь, когда опасность UVA хорошо известна, на этикетках солнцезащитных кремов широкого спектра действия предоставляется четкая информация о защите как от UVB-, так и от UVA-лучей.
Кремы с SPF 15 фильтруют 93% солнечных лучей UVB, кремы SPF 30 — 97%.
Как выбрать SPF
Чтобы получить максимальную защиту от солнцезащитного крема, выберите один с SPF не менее 15.
Если вы большую часть дня находитесь внутри помещения и нечасто бываете на солнце, можно использовать солнцезащитный крем или косметический продукт с SPF 15 или выше. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, особенно в периоды самой высокой активности солнца, нужен водостойкий солнцезащитный крем SPF 30 или выше.
Если кожа светлая, может потребоваться более высокий SPF — от 30 до 50.
Существует распространенное заблуждение, что SPF связан со временем солнечного воздействия. Например, многие считают, что если они обычно загорают за один час, то солнцезащитный крем SPF 15 позволяет им оставаться на солнце в течение 15 часов (например, в 15 раз дольше), не получая солнечных ожогов. Это неверно, потому что SPF коррелируется не со временем солнечного воздействия, а с количеством солнечных лучей.
В середине дня солнце активнее, чем ранним утром и ранним вечером. Это означает, что риск солнечных ожогов в этот период также выше. Кроме того, интенсивность солнечного излучения связана с географическим положением, причем большая интенсивность солнечного излучения происходит в более низких широтах.
SPF 15 идеально подходит для ежедневного кратковременного пребывания на солнце, например во время прогулки с собакой или поездки на работу.
SPF 30 или выше необходим для длительного активного отдыха, включая бег на длинные дистанции, пешие прогулки, плавание, а также для работы на открытом воздухе.
Фильтры физические и химические
Все солнцезащитные крема делятся на физические (минеральные) и химические. Принципы работы этих двух типов кремов различаются.
Физические (минеральные) ингредиенты солнцезащитного крема включают минералы диоксид титана и оксид цинка. Они работают как щит — блокируют и рассеивают лучи до их проникновения в кожу.
Выбирайте этот тип солнцезащитного крема при чувствительной коже. На флаконах будет пометка «mineral», кроме того, могут быть рекомендации для людей, склонных к аллергии, или с признаками атопического дерматита.
Химические ингредиенты солнцезащитного крема поглощают ультрафиолетовые лучи до того, как они повредят кожу, словно губка. Они содержат один или несколько из следующих активных ингредиентов: оксибензон, авобензон, октизалат, октокрилен, гомосалат и октиноксат. Крем с таким составом, как правило, легче втирать в кожу, и он не оставляет белых следов.
Какие текстуры солнцезащитных средств бывают
Тип текстуры солнцезащитного крема — это вопрос личного выбора. Он может варьироваться в зависимости от области тела, которую нужно защитить.
Форматы солнцезащитного крема включают лосьоны, кремы, гели, мази, твердые стики и спреи.
Защищают ли кожу солнцезащитные средства в виде спрея и насколько они безопасны
Проблема использования спреев заключается в том, что определить, достаточно ли нанесено солнцезащитного крема, бывает трудно. Это может привести к неполному покрытию кожи. При использовании солнцезащитного крема обязательно распылите достаточное количество и вотрите его, чтобы обеспечить равномерное покрытие.
Чтобы избежать вдыхания солнцезащитного крема, никогда не распыляйте его вокруг или вблизи лица или рта. Распылите солнцезащитный крем на руки, а затем нанесите на лицо. Это поможет избежать вдыхания, а также обеспечит адекватное покрытие. При нанесении солнцезащитных кремов на детскую кожу нужно следить за направлением ветра — это также поможет избежать вдыхания частиц средства.
При всем этом следует помнить, что безопасного способа загореть не существует. Каждый раз во время загара кожа повреждается. По мере накопления этого повреждения ускоряется старение кожи и увеличивается риск развития всех видов рака кожи.
Как подобрать подходящий солнцезащитный крем
Шаг 1: Подберите крем с тремя основными элементами
Чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей, используйте солнцезащитный крем со следующими характеристиками:
На некоторых продуктах вы можете увидеть надпись «Широкий спектр» или маркировку UVA/UVB.
Шаг 2: Помните про свой тип кожи и другие ее потребности
Даже выбрав крем с тремя вышеназванными компонентами, вариантов все равно будет много. Чтобы найти солнцезащитный крем, который подходит именно вам, нужно учитывать уникальные потребности вашей кожи и то, на какую зону вы планируете наносить средство.
Если солнцезащитный крем жжется, используйте средство, содержащее исключительно оксид цинка и диоксид титана. Многие солнцезащитные кремы для детей содержат только два этих ингредиента. Избегайте солнцезащитного крема с ароматизаторами.
И помните, что лучший солнцезащитный крем для лица — тот, который вы наносите постоянно. Это лучшее, что можно сделать, чтобы защитить кожу от рака и преждевременных морщин.
Как правильно наносить солнцезащитный крем
Наносите солнцезащитный крем на сухую кожу за 15 минут до выхода на улицу. Сначала нанесите столько крема, сколько можете втереть. Дайте ему впитаться, а затем нанесите во второй раз. Это самый простой способ получить полное рекомендуемое количество солнцезащитного крема, чтобы обеспечить уровень защиты, заявленный на этикетке. В идеале нужно наносить крем повторно каждые два часа, а также после купания или потоотделения. В реальности мало кто наносит необходимое количество солнцезащитного крема.
Как выбрать солнцезащитный крем для детей
Дети имеют более тонкую, нежную кожу, более склонную к раздражению, вызванному химическими ингредиентами. Для детей стоит выбрать выбрать лосьоны SPF на минеральной основе и наносить их обильно. Важно отметить, что Фонд по борьбе с раком кожи рекомендует держать ребенка подальше от солнца, если ему меньше шести месяцев.
Как определить срок годности солнцезащитного средства
Как и любой другой продукт по уходу за кожей, солнцезащитное средство имеет срок годности. Если он не указан, запишите дату покупки — согласно стандартам, крем должен сохранять свое первоначальное качество в течение не менее трех лет. Использование солнцезащитного крема с истекшим сроком годности рискованно и может увеличить риск солнечных ожогов и рака кожи.
Тем не менее солнцезащитный крем может испортиться до истечения срока годности, особенно в жару или под прямыми солнечными лучами. Любые изменения в формуле — странный запах, цвет или текстура — означают, что использовать крем больше нельзя.
Может ли солнцезащитный крем навредить коже
Как химические, так и минеральные солнцезащитные кремы эффективно защищают кожу, но оксид цинка и диоксид титана, которые содержатся в минеральных формулах, — единственные общепризнанно безопасные ингредиенты солнцезащитного крема в настоящее время.
Это не означает, что химические солнцезащитные кремы классифицируются как опасные. Это значит, что для того, чтобы убедиться в их безопасности, нужно собрать больше данных.
Однако, если вас беспокоят эти ингредиенты, выбирайте натуральные солнцезащитные кремы на минеральной основе — они не содержат этих компонентов, но работают также хорошо и считаются безопасными.
Кто должен использовать солнцезащитный крем
Все. Мужчины, женщины и дети старше шести месяцев должны использовать солнцезащитный крем каждый день. Это касается как людей, которые легко загорают, так и тех, к кому загар «прилипает» хуже. Важно помнить, что кожа повреждена воздействием солнца в течение всей жизни, независимо от того, обгораете вы или нет.
Сколько солнцезащитного крема нужно использовать
Чтобы получить полную защиту широкого спектра, нанесите в среднем 28 г на все тело. Это примерно 1/10 часть 300-граммовой бутылочки со средством.
Большинство людей применяют менее половины этого количества, что приводит к снижению защиты.
При повторном применении семья из четырех человек должна использовать одну бутылку солнцезащитного крема весом 112 г на человека в течение долгого дня на открытом воздухе.
Можно ли использовать солнцезащитный крем, купленный прошлым летом, или нужно покупать новую бутылку каждый год
Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем при нахождении на улице каждый день, а не только летом. То есть если вы используете солнцезащитный крем каждый день и в правильном количестве, бутылки не хватит надолго. Если вы обнаружили бутылку солнцезащитного крема, который вы не использовали в течение некоторого времени, имейте в виду:
• по стандартам, солнцезащитные кремы должны сохранять свою первоначальную эффективность не менее трех лет;
• некоторые солнцезащитные кремы имеют срок годности. Если срок годности истек, крем следует выбросить;
• если вы покупаете солнцезащитный крем, у которого нет срока годности, напишите дату покупки солнцезащитного крема на бутылке. Так вы будете знать, когда его выбросить;
• любые очевидные изменения в цвете или консистенции продукта означают, что пришло время приобрести новую бутылку;
Будет ли использование солнцезащитного крема ограничивать количество витамина D, которое может получить кожа во время пребывания на солнце
Что такое водонепроницаемый солнцезащитный крем
На самом деле такого понятия, как водонепроницаемый солнцезащитный крем, не существует — пот и вода смывают его с кожи. В этом контексте используется другое определение — «водостойкий». Оно означает, что крем остается эффективным в течение 40 минут нахождения в воде. После этого времени нужно повторно нанести крем на кожу. Прежде чем средство получит знак водостойкости, оно должно пройти тестирование.
Отметка «очень водостойкий» на бутылке означает, что солнцезащитный крем остается эффективным в течение 80 минут в воде. После этого времени его также нужно нанести повторно.
Даже если при использовании водостойкого солнцезащитного крема кожа остается сухой, нужно повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа.
Что означают разные маркировки на флаконах с солнцезащитным средством
Спорт/ Sport
Слово «спорт» на солнцезащитном креме обычно означает, что солнцезащитный крем будет оставаться на влажной коже в течение 40 или 80 минут. Чтобы убедиться в этом, проверьте этикетку. Также на ней могут быть отметки «водонепроницаемый» или «очень водонепроницаемый».
Ребенок/Дети/ Baby/Children
Когда вы видите слово «ребенок» на солнцезащитном креме, это означает, что крем содержит только диоксид титана и оксид цинка. Эти ингредиенты с меньшей вероятностью будут раздражать чувствительную кожу ребенка.
Чувствительная кожа/ Sensitive skin/ Intolerant skin
Если на этикетке солнцезащитного крема написано «чувствительная кожа», это часто означает, что солнцезащитный крем:
Какие дополнительные компоненты солнцезащитного крема благотворно влияют на кожу
Следующие компоненты помогают коже удерживать влагу и оказывают антиоксидантный эффект:
Какие еще компоненты может содержать солнцезащитный крем
Каждый препарат имеет активные и неактивные ингредиенты. В случае солнцезащитного крема активные ингредиенты — те, которые защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.
Неактивные ингредиенты — это все другие ингредиенты, например, вода или масло. Ниже приведен список компонентов, допустимых в активных концентрациях в солнцезащитном средстве:
Как правильно наносить солнцезащитный крем на лицо, эффективные средства, противопоказания
Солнцезащитные кремы были созданы для того, чтобы обеспечить красивый равномерный загар без дефектов. При этом не все знают, как правильно использовать солнцезащитные средства. Несоблюдение основных правил нанесения солнцезащитных кремов приводит к пигментации, солнечных ожогов, родинок и злокачественных новообразований на коже. Далее более подробно рассмотрим, как правильно наносить солнцезащитный крем на лицо.
Зачем нужен солнцезащитный крем
В любое время года, особенно людям с белой кожей, склонной к раздражениям, нужно использовать солнцезащитные кремы для лица.
Они выполняют следующие функции:
Как правильно выбрать
Надежная защита от солнца предусматривает использование качественного крема.
Подбирая солнцезащитное средство, нужно учитывать следующие нюансы:
Техника нанесения солнцезащитного крема для лица
Как правильно наносить солнцезащитный крем на лицо?
Для того чтобы обеспечить надежную защиту кожи от ультрафиолета, нужно придерживаться простых правил:
Обзор эффективных солнцезащитных средств
Среди лучших кремов для лица можно выделить следующие:
Противопоказания, меры предосторожности
Чтобы получить максимум пользы от солнцезащитного крема для лица следует придерживаться простых правил:
«Крем для тела можно наносить на лицо» и другие мифы о солнцезащитных средствах
Светлана Мисник,
бьюти-блогер, колумнист
Аристократическая бледность давно не в моде (разве только в азиатских странах). Сейчас все больше девушек предпочитают иметь смуглую кожу. Кредо «загореть в первый день отпуска» котируется у многих, и лишь немногие думают о последствиях такого загара. Но не будем о грустном, будем о полезном! Рассказываем о мифах, которые окружили солнцезащитные средства.
Миф №1: солнцезащитным средством нужно пользоваться только летом
Нет, нет и еще раз нет! Песню Брежневой «Солнце светит всем одинаково» можно перефразировать как «Солнце светит круглый год одинаково»… Одинаково негативно влияет на состояние кожи, поэтому ее нужно (нет, необходимо!) защищать от ультрафиолета. Зимой, весной, летом и осенью важно наносить санскрин на открытые участки кожи. Да, делают это не все, думаем, что вообще единицы, но так делать правильно.
Миф №2: для смуглой и загорелой кожи можно использовать SPF 10 или не использовать защиту совсем
Смуглая и уже загорелая (читайте, подготовленная к солнцу) кожа меньше подвержена ожогам – это факт. Но фотостарение и риск меланомы никто не отменял. Даже людям, проживающим в африканских и южных странах, необходимо пользоваться солнцезащитными средствами. Необязательно использовать максимальный уровень защиты – SPF 50, но вот SPF 30 или SPF 20 нужно. Так вы защитите свою кожу не только от ожогов, но и от преждевременного старения, сухости, высыпаний, а также различных новообразований.
Миф №3: водостойкий санскрин можно не обновлять после плавания
Водостойкость – очень спорное свойство крема. Специалисты лишь пришли к выводу, что он может чуть дольше оставаться на коже, чем обычный, но никак не продолжать защищать эпидермис после принятия водных процедур. Даже если вы лишь чуть-чуть искупались в море, океане, реке, озере, бассейне, обновить солнцезащитный крем придется. Как часто? Раз в полтора-два часа и каждый раз после купания.
Миф №4: крем для тела можно наносить и на лицо
Как выяснилось, нельзя. Составы у них совсем разные. И это не маркетинговый ход. Кожа лица более тонкая и чувствительная, к тому же «ближе» всего находится к солнцу, и закрыть ее одеждой не получится никак. Санскрины для лица учитывают все особенности строения его кожи, их состав существенно отличается от формул средств для тела. Важная деталь: для кожи лица лучше не использовать спреи и лосьоны с ультрафиолетовой защитой. Они содержат спирт и могут вызвать сухость, шелушение, раздражения и высыпания.
Миф №5: декоративная косметика с SPF обеспечивает надежную защиту
Нет, нет и еще раз нет. SPF в декоративной косметике недостаточно, чтобы полноценно защитить кожу, особенно если на улице палящее солнце. Тем более косметика с ультрафиолетовыми фильтрами больше направлена на защиту от фотостарения, чем от ожогов и меланомы, поэтому полагаться на нее точно не стоит. Так что под тональный крем и пудру наносите полноценный санскрин и доверьтесь ему полностью.
Миф №6: можно увеличить защиту
Есть люди, которые полагают, что если нанесут крем с SPF 30, а потом с SPF 50, то получат SPF 80. Это не так. Показатели не суммируются. Достаточно нанести одно средство с нужным вам по степени фильтром, чтобы защитить кожу, и регулярно его обновлять.
Миф №7: защита эффективна, пока не истек срок годности крема
Реальный срок годности ОТКРЫТОГО солнцезащитного крема – 6–12 месяцев, не более. После пользоваться санскрином опасно: он не только не защищает кожу, но и может вызвать высыпания, раздражения, сухость и зуд. Собственно, если вы будете пользоваться солнцезащитным кремом по всем правилам, то одного тюбика вам хватит не больше чем на 3 месяца.
Миф №8: солнцезащитные средства блокируют получение витамина D
Есть и такое мнение, но оно в корне неверно. Да, недостаток этого витамина приводит к печальным последствиям, но санскрин на его синтез в организме никак повлиять не может. Исследования показали, что человеку достаточно всего 10 минут провести на солнце без использования солнцезащитного средства, чтобы получить необходимое количество «солнечного» витамина. Если вы нанесете на кожу санскрин, то организм получит витамин D через 20 минут. Ни о каком дефиците речи идти не может, поэтому не беспокойтесь и смело наносите средство на кожу, даже ребенка.
КрасотаКак успешно сочетать макияж и защиту от солнца
Животрепещущий вопрос в начале лета
Летом мы неизменно начинаем твердить, что заботиться о защите кожи от солнца — это важно и полезно. Однако, когда дело доходит до практики, оказывается, что соответствующие средства требуют соблюдения определённых правил. Многим из нас к тому же не хочется отказываться от макияжа. На самом деле всё не так уж сложно, а благодаря разнообразию текстур и форматов подобрать комфортную для себя последовательность действий может любой человек.
Если для вас нет ничего непривычного в том, чтобы наносить на лицо несколько средств одно за другим, то включение санскрина в ваши повседневные сборы вряд ли пройдёт слишком замеченным. Многое зависит от того, какой формат продукта вы выбираете. Если это традиционный крем, то солнцезащитное средство стоит наносить под макияж после увлажняющего: положите санскрин плотным слоем, не забывая про шею, уши и другие открытые участки тела, и ждите, когда он достаточно впитается. На это, как правило, уходит от десяти до двадцати минут, так что перед выходом из дома стоит это учитывать. Лишнюю минуту лучше потратить на то, чтобы разнести средство как следует: щедро добавляйте его по центру лица, но не забывайте и про кожу у линии роста волос и по бокам. Когда средство впитается, можно приступать к макияжу; если вы чувствуете, что нанесли слишком много, не удаляйте средство салфеткой, иначе все ваши труды с большой вероятностью окажутся напрасными. Постарайтесь разнести остатки равномерно.
Летом по многим причинам лучше переходить на невесомые, лёгкие текстуры — в том числе и с защитой от солнца они сочетаются лучше, и не лягут ещё одним ощутимым слоем. Опять же для того, чтобы не повредить конструкцию из санскрина, тон нужно вбивать, а не размазывать. Проще использовать пудру, но если вы выбираете жидкое тональное средство, вооружитесь спонжем, а не кистью. Неплохо, если ваше средство будет также содержать солнцезащитные фильтры — только помните, что показатели SPF не суммируются. Впрочем, ничего страшного это не значит: просто декоративного средства с SPF 15 будет недостаточно, но в паре с правильным санскрином оно будет небесполезно. Вообще, солнцезащитная пудра — очень удобный формат, подходящий и для поездок и путешествий, но не увлекайтесь ею, если ваша кожа сухая или склонна к обезвоживанию, или не скупитесь на увлажнение.
Главная сложность сочетания защиты от солнца с полным макияжем заключается именно в необходимости обновлять санскрин каждые несколько часов перед выходом на солнце. В этом нет большой проблемы, если вы не носите ничего, кроме самой защиты, которую в идеале нужно наносить заново на очищенную кожу, но если санскрин далеко не последний слой на вашем лице, нужно заручиться поддержкой других средств. Если вы планируете провести целый день под солнцем, возьмите с собой компактное гигиеничное средство: солнцезащитную пудру, спрей или стик. Спрей очень удобно использовать в том числе и для тела, наносить его надо много и часто, но для пляжа и других развлечений на воздухе он подходит отлично.
Помните, что в жаркий день всё, что находится на вашем лице, рано или поздно деформируется — это печальное правило летнего макияжа касается и санскрина. Поэтому, если ко второй половине дня вы не хотите увидеть непонятные разводы вместо тщательно расставленных с утра акцентов, не используйте слишком много средств одновременно, особенно это касается жидких и кремовых текстур. В раскрашивании глаз, губ и бровей, впрочем, можно себя не ограничивать, но в том, что касается тона, скульпторов, бронзеров, хайлайтеров и румян, лучше обойтись малыми силами. Выбирайте косметику, которая легко корректируется и умеет распределяться максимально тонким слоем.
Использование нескольких средств с функцией защиты от солнца — вполне приличное решение, и если вам комфортно одновременно носить кремовый санскрин, тон с добавлением фильтров и спрей, так и делайте. Санскрин, как и любое другое ухаживающее средство, тоже стоит выбирать по типу кожи: матирующие флюиды — для жирной, плотные кремовые средства — для сухой. Текстура солнцезащитного средства и будет основой вашего макияжа, поэтому лучше потрудиться и найти такое тональное средство, которое не будет конфликтовать с санскрином, чтобы ваш макияж не превратился в плотную штукатурку или, наоборот, стремился легко утечь. Но, как правило, с флюидами и лёгкими увлажняющими средствами таких проблем не возникает: они легко ложатся друг на друга и требуют разве что умеренного закрепления.
Последнее, о чём нужно напомнить: не забывайте наносить защиту вокруг глаз и на губы. Зоне вокруг глаз отдельный солнцезащитный крем не нужен, а вот приобрести бальзам для губ стоит: от обычных бальзамов они ничем не отличаются и поверх них послушно лежат помады и блески. Обновляя макияж губ, нанесите и новый слой бальзама.
