Простые советы о спальных мешках
Активный отдых, как правило, подразумевает ночёвку в палатке. Спать, конечно, можно и не в палатке, но для этого вам придётся ехать куда-то на юга, где вечное лето. В любом случае чтобы на утро не пришлось вытаскивать из всех щелей и карманов ежей, ветки и божьих коровок, вам понадобится спальный мешок. Устройство простое, известное нам всем, как минимум по Кавказской пленнице. Но какой спальник выбрать для активного отдыха? Подойдёт ли обычный мешок для рыбалки, охоты или гор? Об этом читайте в нашей статье.
Начнём с простого
При выборе спального мешка стоит учитывать его температурные показатели. Обычно, каждый спальник имеет два показателя:
Температура комфорта говорит о том, в каких условиях при закрытом спальнике будет тепло и комфортно. А экстремальная температура — обозначает условия в зависимости от вашей чувствительности и условий внешней среды, при которых придётся использовать дополнительную одежду и коврики.
Температурные параметры спальников указываются производителем, поэтому выбрать подходящую модель не составит труда. Обычно выделяют зимние, летние и межсезонные модели. Производители зачастую указывают следующий температурный диапазон:
Все спальные мешки делятся по размерам, форме (кокон, одеяло, комбинезон), выдерживаемой температуре воздуха, качеству наполнителя, наличию капюшона.
Обратите внимание на вид спального мешка: они бывают с подголовником и без него. Спальник-одеяло можно использовать (очевидно, но всё же) как одеяло. Но для этого понадобится и подушка. А спальник с капюшоном заменит подушку и позволит держать голову в тепле (хотя и как одеялом им пользоваться тоже можно!).
Если вы приехали непосредственно в магазин, то не стесняйтесь примерить спальный мешок. Нужно убедиться, что ноги торчать из него не будут (а то какой-нибудь ёжик всю ночь будет щекотать вам пятки). В идеале, в застёгнутом спальнике должно оставаться немного свободного места для поворотов. Он не должен давить и сковывать кровоток.
Для зимнего отдыха лучше брать утеплённый спальный мешок, который поможет согреться при низких температурах.
Чем теплее спальный мешок, тем он объёмнее и тяжелее. Учитывайте это, если собираетесь в пеший поход. Чаще всего туристы предпочитают межсезонные виды спальников, вес которых составляет 1-2,5 килограмма. Если его правильно упаковать, то спальный мешок удобно пристёгивается к рюкзаку и не сковывает движений.
Ещё немного о материалах. В каждом спальнике используется свой вид наполнителя. Чем спальный мешок дороже, тем он качественней. Например, можно найти спальник с мембранной поверхностью, которая отлично дышит и не промокает.
Об уходе
Вообще, на каждом спальном мешке есть специальные ярлычки, где прописаны все инструкции по стирке. Но так как их мало кто читает (и понимает), ловите короткий чек-лист по уходу за спальником:
— Стирать в машинке его стоит на деликатном или ручном режиме;
— Температура воды не должна превышать 30 градусов;
— Стирать лучше средствами без отбеливания и хлора (если только вы не хотите замаскироваться под сугроб);
— После стирки дважды прополоскайте спальник;
— Не используйте режим отжима, иначе наполнение спальника скомкается и он перестанет греть;
— Сушите спальный мешок в расправленном виде, или в специальном мешке для хранения.
Спальник стоит стирать и хорошо просушивать после каждого похода, а хранить его лучше в неупакованном виде, чтобы наполнитель не слеживался.
Так, а какой спальник в итоге брать?
Помните, что ваше здоровье и комфорт зависят от правильного выбора спального мешка. Если прогадаете — то отдых рискует превратиться в муку и обернуться простудой, так что лучше не экономить.
Берите спальник исходя из местности вашего отдыха, ваших финансовых возможностей и личных предпочтений.
Главное: спальник всегда должен быть сухим, а спать лучше на туристической пенке. Не залезайте в спальник мокрым, замерзшим или в полной экипировке. Оптимальная одежда для сна в спальном мешке — это термобелье.
Крымские Горы
Блог о горном туризме в Крыму
Как спать в спальнике и не замерзнуть
Как спать в спальнике, этот вопрос задают очень многие, особенно те, кто постоянно мерзнет или просто неудобно спать. В этой статье я расскажу о хорошем сне и отвечу на вопрос как правильно спать в спальнике + дам классную книжку.
Сон это когда человек отдыхает как физически, так и психически. После хорошего сна и отдыха вы чувствуете прилив сил, возможностей. Это знакомо каждому кто хорошо поспал и те, кто провертелся всю ночь, продубел и замерз до жути, а на следующий день выглядел как сосиска без теста :).
Посмотрите краткое видео о трех важных моментах при ночевке:
Ознакомитесь с содержанием книги:
1. Вступление
2. Наука о комфортном сне
— теория теплового баланса
— физиологические факторы
— основные понятия Комфорта и Экстрима
3. История
— сводная хронологическая таблица основных событий
— на заре развития спальных мешков
— развитие методов тестирования спальных мешков
— исследования EMPA в настоящее время
4. Единицы измерения
— CLO
— TOG
5. Тестирование текстильных изделий
— тест BS4785—1984
— ISO 5085-1 1989 и ISO 5085-2 1990
— Модель Комфорта Лидса
6. Тесты с манекеном
— ASTM F 1720-96
— G08-013 1994 Французские нормативы
7. Тестирование с манекеном компании Тельма (SINTEF)
— эксперименты SINTEF с исходным манекеном при участии людей
8. EN 13537:2002 требования к спальным мешкам
— что такое EN13537?
— какие страны ратифицировали стандарт EN13537?
— законодательное регулирование EN13537?
— 4 основных показателя температур?
— является ли EN13537 наиболее приемлемым тестом?
— EN13537 и ВПК?
— EN13537 и экстремально низкие температуры?
— Стоимость теста EN13537?
9. Сравнение стандартов
10. Практические рекомендации розничным магазинам и журналистам
11. Практические советы потребителям
Как вы понимаете, она вам даст все необходимые знания об истории спальников, различных стандартов, о температурных режимах и как тестируют спальники, очень занимательная книжка, написанная компанией БАКС. Особо понравился материал про тестирование на манекенах 🙂
О том как выбрать спальник я писал в статье — Как правильно выбрать спальный мешок. Вся информация по выборе написана в той стать 🙂
5-ть способов хорошего сна в спальнике
Мои личные советы, которые работают именно со мной и я думаю, Вам они так же помогут, если у вас есть новые соображения – дайте знать в комментариях.
P.S. Если у вас еще нет спальника, или хотите уже что-то по новее, рекомендую искать в интернет магазинеrukzak.ua, а тот как купить и получить скидку от автора блога я писалздесь.
Только соответствующий спальник и температурный режим. Бывает такое, что люди в горы идут с вообще неподходящими спальниками, думаю каждый таких видел. Если нет, то автор этого блога вам в пример 🙂 Когда у меня не было своего спальника, то я ходил в турклубовском в любую погоду, температурный режим неизвестен даже китайцам, наверное где-то +10. Именно тогда я понял, как поспать в нем, так чтоб нужное не замерзло :).
Секрет в том, что нет никакого секрета – ходите зимой в зимнем спальнике, летом в летнем, а если нет двух – в «несуществующем всесезонном». Последние особо актуально, ибо многие ищут ту самую середину, которой нет. Вы точно с этим столкнетесь при выборе спальника. Почитайте статью о том как не замерзнуть зимой, почерпнете себе пару важных моментов.
Если просто, то можно выделить три режима (их четыре на самом деле) которые пишут на всех спальниках:
— Верхний предел комфорта базируется на факте, что человек может спать при высокой температуре без потения.
— Температура комфорта – температура, при которой взрослый человек (женщина) может проспать всю ночь с наиболее возможным комфортом, на этот показатель вам необходимо
— Нижний предел комфорта – наиболее низкая температура, при которой взрослый человек (мужчина) может проспать всю ночь с наиболее возможным комфортом, но только подготовленные туристы.
Так же помните, что погода в горах меняется очень быстро и неожиданно и чем выше вы – тем холоднее. Форму спальника лучше брать в виде кокона да и почитайте статью об особенностях зимних походов.
Размер имеет значение. Не мало важный фактор, при моем росте в 178 см. у меня спальник рассчитан на двухметровых людей, а длина спальника 230 см :), да и ширина больше моего миниатюрного тела. В таком спальнике я себя чувствую просторно и комфортно, могу крутиться в нем как хочу, но тут проблема с тем, что в спальнике очень много воздуха, который ночью может охладеть и соответственно я. Это не мешает, по крайней мере мне, но вам я советую брать спальник по своему росту. ИМХО.
Ложитесь спать сухенькими. Вы должны быть сухими как попа младенца :), любая влага, с которой вам точно не поспать, вода моментально охладит вас. Если вещи мокрые – посушите их и суйтесь в спальник только в нижнем белье.
Поешьте на ночь хорошенько. Спальник вас не греет, он только сохраняет ВАШЕ тепло, поэтому, чем больше вы будете тепло, тем комфортней вы будете себя чувствовать в спальнике. Для того чтоб было тепло – нужно много энергии, а её вы можете взять из еды. Так же рекомендую на ночь выпить чучуть горячего вина или глинтвейна, но не переборщите с алкоголем, об этом будет отдельная статья, чтоб не пропустить – следите за обновлениями блога. P.S. пейте чай, сок, кофе и просто воду!
Не гоняйте воздух по спальнику. Из прошлого совета вы узнали, что вы греете пространство между вами и внутренней частей спальника. Воздух будет вас греть до тех пор, когда вы не распахнули спальник и не сделали небольшую циркуляцию. Сами понимаете, что вашу «грелку» с теплой поменяли на холодную и необходимо снова греть спальник.
Не допускайте попадания влаги. Это, наверное, одна из самых больших проблем. Как влага может попасть в спальник? Да очень просто, либо от вас (об этом уже писал) или из-за внешних факторов. Обязательно спите на каремате и спите так, чтоб спальничек не прикасался к стенкам палатки. Ночью они покрываться влагой, которая может попасть в ваш спальник. Именно поэтому людей с плохими спальниками (девушек и вечно мерзлых людей) кладите в серединку.
На этом все, но на последок скажу, что всё зависит так от вас, а не только от ваших действий. К примеру, девушки на 5 градусов мерзлячей, а дети вообще не обладают тепловым балансом.
Всё это вы узнаете в книге «Хороший сон», в которой рассказывается ВСЁ о тестировании спальников, какой купить, что за материал и т.д. Крайне советую скачать:
а так же следите за обновлением сайта, чтоб не провтыкать следующую статью.
Поделитесь так же своими наблюдениями о хорошем, комфортном сне и как спать в спальнике – пишите в комментариях.
Десерт на сегодня — видео о том, как принято считать деньги в разных странах:
Пешие походы в горы
Клуб занимается организацией походов в горы с 2002 года. За это время мы разработали десятки авторских туров и накопили опыт, достаточный для того, чтобы сделать путешествие по горам максимально комфортными для туристов.
Туризм для нас – не спорт, а способ стать ближе к природе, своеобразная философия жизни. В походах с «Неизданным Миром» мы не ставим задачи – пройти как можно больше или как можно быстрее, наша главная цель – максимум ярких впечатлений и удовольствия!
Каждый из инструкторов клуба – опытный турист, прошедший не один десяток и даже не сотню маршрутов. Главная задача инструкторов – создать комфортную и весёлую атмосферу, в которой все будут получать удовольствие от ходьбы, пейзажей, йоги, практик и совместных посиделок у костра. Наша задача при построении маршрута – совместить интересные природные и исторические объекты с пребыванием в энергетически сильных местах. Каждый коллектив к концу похода становится большой семьёй, с которой не хочется расставаться.
Питание на мероприятиях клуба – трёхразовое вегетарианское, готовят его инструкторы. На большинстве маршрутов мы организуем дозакупки провианта, чтобы максимально облегчить ношу туристов.
Походы для нас – не просто активный отдых на природе, но ещё и возможность очиститься, стать мудрее, светлее, естественнее, сильнее и выносливее. Это возможность понять, над чем стоит работать и в какую сторону развиваться. А главное, поход – это невероятный заряд энергии, который поможет вам изменить свою повседневную жизнь к лучшему!
Для нас важен каждый турист! На этапе подачи заявки мы стараемся максимально полно информировать вас о том, что нужно для похода и как правильно в него собраться. Вы всегда можете связаться с нами через один из контактов, если у вас есть вопросы, или вы хотите посоветоваться насчёт того, подходит вам выбранный тур или нет. Мы также всегда подскажем, как лучше добраться до точки сбора группы из вашего региона. Мы обучаем туристов, как правильно укладывать и фиксировать рюкзак, а такжедругим туристическим техникам, таким как установка палатки, ходьба по тропам, спуск дюльфером.
В расписании тура есть как палаточные лагеря и экскурсии, в которых не предполагается ношение рюкзаков, так и спелео-туры, в которых нужно освоить технику дюльфера и жумаринга. На данный момент у клуба «Неизведанный Мир» открыто четыре направления походов: Крым, Турция, Кавказ и Кипр. Основным направлением является Крым. На полуострове клуб организует не только походы, но и активные туры, семинары, дайвинг-туры, палаточные лагеря и туры на новогодние праздники. «Неизведанный Мир» также занимается организацией горнолыжного отдыха на Кавказе в зимнее время. Тем же, кто приехал в Крым ненадолго или не имеет возможности пойти в поход с палатками, мы предлагаем выбрать один из однодневных походов по полуострову.
Походы с «Неизведанным Миром» – это ещё и эзотерические туры. По утрам инструктор проводит комплекс хатха-йоги, которая помогает размять мышцы и зарядиться энергией на весь день. Вечером туристов ждут интересные психологические игры, медитации и духовные практики. Если вы новичок, но у вас есть желание поучаствовать, инструктор расскажет вам всё досконально, так что практика не вызовет трудностей. Такая программа способствует перезагрузке, позволяет стать сильнее и здоровее, отвлечься от бытовых проблем и научиться чему-то новому. В арсенале туров клуба есть актив-туры и семинары, тематика которых – духовный рост и энергетическая наполненность. В программе таких туров-семинаров гораздо больше практики и тематических лекций, чем в походах.
Вегетарианское питание – наиболее оптимальная пища для похода в горы. У туриста нет тяжести в животе, отлично работает желудок и всегда бодрое состояние. Мы кормим туристов три раза в день – кашами, супами и салатами. Впрочем, мы не запрещаем брать с собой мясо и кушать его. Употребление алкоголя в «Неизведанном Мире» под запретом. Алкоголь подвергает опасности не только жизнь и здоровье самого туриста, но и весь коллектив.
За годы работы клуб накопил солидную базу оборудования. Если у вас нет палатки, спального мешка, трекинговых палок, сидушки, туристического коврика или рюкзака, вы можете взять всё это у нас в аренду по низкой цене.
Бесплатный прокат оборудования и гидрокостюмов для дайвинга, спелеосистем и специального оборудования для спелеологии и скалолазания. Аренда специального оборудования для дайвинга, спелео- и скалолазных туров предоставляется участникам бесплатно.
У клуба «Неизведанный Мир» в Крыму есть склад с оборудованием, на котором можно оставить свои личные вещи, не нужные вам в походе. Сделать это можно, приехав немного раньше времени сбора группы (за час-полтора). Так же мы можем посоветовать недорогую автостоянку для вашего автомобиля.
Тем, кто приезжает в Крым на день-два раньше начала похода, мы можем посоветовать недорогой хостел, а также подсказать какие экскурсии можно посетить.
Если вам не подошёл ни один из наших туров, указанных в расписании, инструктор может разработать для вас индивидуальный тур, исходя из ваших потребностей. Пишите нам, мы подумаем над вашим запросом.
Инструктор выкладывает фото в фотоальбом группы, расположенной в социальной сети «Вконтакте». Так же, спустя какое-то время мы создаём небольшой ролик про путешествие, посмотреть который можно либо в группе «Вконтакте», либо на сайте в разделе «Видеоблог».
Можно ли спать в спальном мешке на земле
Вряд ли идея претендует на оригинальность, поэтому любопытно какие подводные камни могут быть.
Мне, как лоху туристу, нужно более дотошно объяснять, уж не сочтите за труд ))
Shaman [267278] : Я делал наоборот: лёгкий спальник снаружи. В случае чего, конденсат или авария с котелком в палатке намочит более лёгкий спальник.
У меня 3 спальника, думаю о приобретении 4-го 🙂
error [267297] : Зато «жилец» наверное реально выплывает утром из спальника. Это всё равно что одеть полиэтиленовый дождевик и залезть в спальник 🙂
alvi [267281] : Присоединяюсь
Shaman [267278] : Пока не озаботитесь хорошей снарягой, будете «попадать». Не экономьте на своем здоровье.
strayer [267292] : Пока уловил одно, что окна могут сместиться и я окажусь в ловушке 😉 Это действительно нюанс! Ггг Хоть клаустрофобией и не страдаю. Вкладываться в один спальник, а потом в другой, не особая проблема ИМХО, если палатка не одна на клан таджиков. Тем более я уют люблю и утянувшись (помучавшись) один раз вечерком, до утра можно мирно посапывать в уголке. Опять таки если с вечера не обпиться.
Спасибо, дельно.
monah [267311] : Какая разница куда идти, если идти (нести) все же надо? Я так прикинул, они компресс-мешком утянутся только в путь, по любому меньше получится, чем толстый пуховый.
кто на чем спит в палатке (Просматривает: 1)
Вложения
кракатук
Святослав
Смоллит
Это же жуть какая. Матрсники 
Матрасники Матрасники
Коллеги, перед выездом на природу, надо как минимум задуматься о здоровье. А потом уже комфорт и всё такое. Науке известны случаи когда народ себе почки отмораживал. И всё потому что вместо громоздкого тёплого спальника и обычной пенки кто-то посчитал правильным взять надувной матрац и домашнее одеяло суммарным объёмом не меньше. а то и больше.
Кстати для позвоночника хорошо когда спим не провалившись в надувные объятья а на чём-нибудь жёстком.
Не могу не сдержаться.
А комары. Это же гадость. Они кусают, потом всё чешется. ИМХА они доставляют куда как больше неприятностей чем спать на пенке и в тесном спальнике.
А случись война? Газель поддержки с примусом, матрасиком, надувной уточкой для бассейна и мамой уже заготовлены.
ЫЫыыыыы. Жесть, мужики.
А если серьёзно, ну мало ли кто не знает.
На НОРМАЛЬНОМ спальнике всегда указана комфортный и экстремальный температурные пределы. При температуре входящей в комфортный диапазон в спальнике можно спать и быть счастливым, при температуре из экстремального диапазона, производитель не даёт гарантию что вы не получите теплового удара или обморожения. Немудрено осенью или весной замёрзнуть в тоненьком спальнике «ноу-нейм», какие обычно и покупаются людьми по незнанию предмета.
