Как подготовиться к первой близости с мужчиной и что делать, чтобы она не стала последней, Sobesednik.ru рассказал психолог
Как подготовиться к первой близости с мужчиной и что делать, чтобы она не стала последней, Sobesednik.ru рассказал психолог.
Наверное, каждая женщина переживала, думая: «Когда можно отдаться мужчине, чтобы он не принял меня за вечную искательницу приключений или женщину с бурным прошлым? А вдруг он подумает, что я холодна или он меня вовсе не привлекает, и уйдет? И как себя вести при первой близости?» Психолог, специалист в области женско-мужских отношений, ведущий тренер женского центра «Ветка сакуры» Ирина Крылова готова поделиться советами.
Мы уже говорили о трехмесячном испытательном сроке для мужчины. Представим, что ваш партнер успешно справляется с поставленной задачей и ваши отношения развиваются. Вы с удовольствием с ним встречаетесь, радуетесь, наслаждаетесь, принимаете его ухаживания. Мужчина понимает, что он вам небезразличен, и ждет продолжения. Вместе вы постепенно продвигаетесь… Прикосновение… Легкий поцелуй… Чуть дольше… Страстный. Вы поддерживаете его страсть. Но не занимаетесь с ним сексом!
Это нужно мужчине, чтобы его влечение к вам на сексуальном уровне переросло в более глубокое чувство. На уровне энергии – мужчину влечет к женщине на уровне двух нижних чакр. Вся энергия сосредотачивается внизу. Если вы сразу ему отдадитесь, то это она реализуется и скорее всего он просто потеряет к вам интерес.
Если вы повремените, не станете торопиться и позволите отношениям развиваться постепенно, по нарастающей, то за это время, если вы действительно интересны вашему партнеру, у него энергия из нижних чакр постепенно будет подниматься в сердечную чакру. У вашего избранника появится возможность полюбить вас по-настоящему, а не просто желать вас.
В постели с незнакомцем
К сожалению, мы знаем, что современные люди быстро ложатся в постель. Но давайте на минутку задумаемся: а почему? Ведь это даже странно как-то. Вы его совсем не знаете, а уже готовы перед ним оголиться, и он тоже. Так ведь? Все дело в том, что современные люди совсем не умеют общаться и строить отношения. Намного проще просто раздеться и отдать свое тело, ведь в этом процессе чаще всего люди молчат. И говорить в общем-то не нужно, ведь вы заняты делом.
А общаться опасно, можно узнать, что он не принц, которого вы придумали, а возможно, и не тот мужчина, который вас вдохновит. Потому легче заниматься сексом и придумывать, делать из него того, кем он не является. А потом? А потом можно обидеться. Обвинить его в том, что он испортился, стал другим. Но он всегда был таким! Вы просто не удосужились даже пообщаться с ним и узнать его! Вы его придумали и побыстрее легли с ним в постель, чтобы он, не дай бог, не успел в общении испортить вашу мечту.
Важный нюанс
Да, вы не должны в течение 90 дней заниматься сексом, но очень важно, чтобы мужчина был для вас привлекателен. Вероятность, что это тот самый мужчина, больше, если у вас это влечение будет пробуждаться постепенно, а не когда у вас «срывает башню» после первой-второй встречи с ним. А если у вас уже было 6–8 свиданий, но вы так и не ощутили сексуального влечения к этому мужчине, то лучше завершите отношения. Даже если он просто бесподобно вас развлекает и вы чудесно проводите время вместе!
Если вы продолжите эти отношения, то они превратятся с вашей стороны в использование. В перспективе мужчина это почувствует и начнет вас тоже использовать. Счастья вам это не принесет, поверьте. Поэтому в этом случае лучше все завершить – красиво и вовремя.
Наслаждайтесь ощущениями
Если же влечение есть, то наблюдайте, как пробуждается ваша сексуальность, как набирает силу ваше желание. 90 дней пройдет – и тогда… Однако нужно помнить, что, даже если вы искушенная любовница, вашему будущему супругу (ведь вы готовы к браку) не стоит об этом знать. Особенно в первый раз. Позвольте ему научить вас, пусть у него возникнет ощущение, что это он раскрыл вас как женщину. И вы станете для него очень дороги.
Если вы покажете в первую же ночь всю свою виртуозность и искушенность, он может сильно засомневаться в вашей кандидатуре. Хотя как любовница вы можете стать для него «очень даже». Поэтому в первую ночь не старайтесь удивить, а просто наслаждайтесь мужчиной.
Встречаюсь с двумя мужчинами одновременно
Сфера человеческих взаимоотношений полна сюрпризов и иногда случается так, что женщина говорит открыто: «встречаюсь с двумя мужчинами и меня это устраивает». Почему получается подобный казус, точно неизвестно. В некоторых странах полигамия – в порядке вещей, и не только в варианте нескольких жен у одного мужа. Бывает и наоборот. Не всегда отношения узаконивают, особенно когда женщина никак не может определить, с кем ей лучше, мечется между двумя представителями сильного пола или любит обоих одинаково, не в силах отпустить кого-то из них. У этой ситуации есть свои недостатки и, как ни странно, достоинства.
Причины тяги к двум партнерам
Существуют определенные нормы морали, пусть они иногда достаточно консервативны, но они есть. Так сложилось исторически, что нормой считается моногамия, то есть устоявшаяся пара, где у мужчины и женщины свои обязанности, алгоритмы поведения. Любовный треугольник выходит за границы нормального, но это случалось во все времена, поэтому стоит посмотреть на явление с нескольких точек зрения.
Редко складывается истинная пара, когда двоим достаточно общества друг друга, они образуют гармоничный союз на всю жизнь. Чаще всего получается так, что девушка искренне мечтает о том, чтобы достоинства нескольких мужчин слились в одном. Жаль, что на практике такое невозможно, вот и приходится довольствоваться встречами с двумя кавалерами, один из которых романтичен, а другой практичен. Запросы вроде бы удовлетворены, только общество подобное не одобряет. К тому же возникают проблемы этического плана, если мужчины не знают о сложившемся треугольнике.
Второй вариант – банальный этап выбора. Ухажеров двое, они примерно одинаково симпатичны и оба демонстрируют теплые чувства к даме. Как быть? Иногда достаточно проверки временем, чтобы понять, с кем комфортнее и уютнее и ситуация разрешается без активного участия женщины.
В третьем случае двое мужчин появляются у неуверенной в себе девушки. Внимания хочется, но постоянно присутствует мысль, что есть другие, красивее и лучше. Вот и приходится доказывать себе наличие женской притягательности практически, удерживая на равном расстоянии двоих кавалеров. В данном случае – это самоутверждение за счет других. Достаточно жестоко с моральной точки зрения.
Четвертый – страстной даме одного мужчины мало. Речь не о половой распущенности, а о физиологическом факте. Если у партнера не хватает сил на свою половинку, но он ценит и не хочет ее терять, то соглашается на «второго мужа».
Бывают и парадоксальные варианты, где женщина просто не может выбрать или не хочет этого делать. При этом оба мужчины знают о наличии соперника, но принимают подобное положение дел, как данность либо устраивают соревнования на то, кто круче. В результате у дамы не остается ни одного кавалера.
Экзотичный вариант – двое друзей или соратников не желают расставаться даже в постели и целенаправленно ищут одну партнершу на двоих. В этом случае потребности совпадают идеально, игра идет в открытую и никто не испытывает моральных терзаний. В принципе, все, что творится за дверями спальни, если оно устраивает всех участников событий – допустимо.
Типы отношений с двумя мужчинами
Есть диаметрально противоположные мнения о характере женщин. Они либо бессловесно покорные, либо слишком свободны в своих чувствах и стремлениях. Истина, как всегда, посередине. Нет одинаковых людей, поэтому и отношения с двумя мужчинами строятся на разной основе. Причин у женщины встречаться с двумя поклонниками одновременно много, и часто это зависит от личных качеств или внешних факторов.
Авантюрный склад характера
Не хватает событий и острых ощущений? Почему бы не встречаться сразу с двумя. Это хождение по грани добавляет изюминки в серые будни, обеспечивает прилив адреналина, поднимает самооценку. Такая женщина безумно счастлива или глубоко несчастна, другого не дано. Есть, конечно и меркантильный расчет, но в таком случае подобные отношения приближают даму к представительницам древнейшей профессии.
Стечение обстоятельств
Прежде чем окунаться в омут с головой в отношения со вторым мужчиной, проверь его профили в социальных сетях с помощью онлайн-сервера LoveReport.ru. За пять минут ты получишь полезную для себя информацию о новом партнере. Проверка абсолютно конфиденциальна.
Стремление к разнообразию
Иногда хочется шоколада, а порой – острого соуса. В этом случае вполне вероятно, что в жизни появятся двое мужчин с разными взглядами на жизнь, приоритетами и интересами. Возможно, они будут вращаться в разных кругах и никогда не пересекутся. Это потрясающий шанс жить сразу в двух мирах, сегодня разговаривая об искусстве и наслаждаясь французскими поцелуями, а завтра подчиняясь первобытному напору страстей, где разговоры излишни. Для всеобщего благополучия только нужно следить, чтобы кавалеры не узнали о том, что дама играет на два поля.
Страх ответственности
Вопреки устоявшемуся мнению, не каждая женщина стремится к замужеству. Некоторый вполне устраивают легкие, необременительные отношения. Они не собираются нырять в рутину и стараются подольше оставаться в «конфетно-букетном» периоде. Для этого и нужны одновременно 2 поклонника. Всегда можно разорвать отношения с одним, ссылаясь на другого, сыграв на мужском самолюбии.
Спортивный интерес
Как ни жестоко звучит, но есть и любительницы адреналиновых всплесков. Они намеренно стравливают двух поклонников, подталкивая их к агрессивному соперничеству. Иногда цель – найти сильнейшего. Но чаще подобное поведение приравнивается к посещению боксерского поединка, где важен процесс, а не результат.
Намеренный треугольник
Самый интересный и, по-своему, честный вариант – идти на связь с двумя мужчинами в открытую, по подобию шведской семьи. Аспекты встреч и общения обсуждаются заранее, участники находят компромисс и соглашаются с условиями. В этом случае отношения с двумя партнерами будут достаточно ровными, без трагедий и криков об измене. Вопрос в другом, сумеет ли женщина удержать подобные отношения длительное время? Не перерастут ли они в тяжкую повинность?
Чаще всего на подобное решается дама, которая не может сделать выбор между двумя, они в равной степени ей дороги. Тогда появляется нетипичная семья, в которой хорошо всем участникам. Женщине обеспечены нежность, внимание и обожание, в сексуальном плане она удовлетворена полностью. Есть варианты совместного проживания и гостевой брак, когда встречи проводятся поочередно. Да, это за гранью привычного, но достаточно просто не заострять на этом внимание окружающих и игнорировать постороннее мнение.
Плюсы и минусы встреч с двумя мужчинами
В мужской психологии доминирует чувство собственника. Оно распространяется и на материальные и на духовные ценности. Именно поэтому две дамы у одного представителя сильного пола считается допустимым фактом, а обратная ситуация приравнивается к катастрофе. Но при желании встречаться с двумя мужчинами сразу удается. Вопрос в другом, насколько это нужно и оправданно.
Достоинства подобного шага:
Недостатков встречи одновременно с двумя мужчинами тоже достаточно. Основной аргумент – это не принято в приличном обществе. Также о даме, одновременно встречающейся с двумя кавалерами складывается мнение, как о женщине легкого поведения. И самое неприятное – это вероятность разоблачения, если встречи строятся так, чтобы воздыхатели не знали о наличии соперника. Тайное довольно часто становится явным, что влечет за собой скандалы, а иногда и драки. Нужно иметь недюжинный дипломатический талант и бездну обаяния, чтобы выйти из подобной ситуации с минимальными потерями.
К полигамным отношениям прибегают для поднятия самооценки, но если от дамы отказались оба кавалера, то самомнение будет разбито вдребезги, можно заработать и комплекс неполноценности.
При построении долгосрочных отношений информация о периоде встреч с двумя одновременно может сильно подорвать авторитет в глазах будущего супруга.
Возможно, в определенный период стоит дать себе встряску, но тут главное не заиграться. Если формируется привычка общаться сразу с 2 кавалерами, потом будет сложно построить отношение с одним человеком. Постоянно будет присутствовать соблазн сравнить, что не лучшим образом отразится на стабильности отношений. И основное – мудрая женщина всегда держит язык за зубами и не хвалится прошлыми победами.
Психологи рассказали, как не попасть в ловушку вечного сожительства
Заветный штамп в паспорте представляет ценность не для всех. Кого-то устраивают и незарегистрированные отношения. Однако процент женщин, для которых классическая форма брака все еще остается логичным и обязательным этапом в развитии взаимоотношений, гораздо выше.
Сколько можно ждать?
Кто-то влюбляется с первого взгляда и сразу делает предложение, а другим требуется время, чтобы проверить чувства. Часто «испытательный срок» затягивается на неопределенный период. Отношения похожи на обычные, семейные, но заветного штампа в паспорте все нет и нет. Своего сожителя дама представляет как мужа и сильно огорчается, когда узнает, что он ее за глаза называет своей девушкой, как и в самом начале общения.
По мнению эксперта по семейным отношениям, социального педагога Ольги Шефергир, года вполне достаточно, чтобы мужчина смог определиться, поведет ли он подругу в ЗАГС. Специалист считает, что многое зависит от самой женщины, ее поведения в отношениях.
«Если женщина закрывает все его базовые потребности, то мужчина будет готов сделать предложение. И уж тем более если она станет для него музой, которая верит в него, с которой он сможет, раскрепостившись, раскрываться, реализовывать свой потенциал и достигаторский инстинкт, то этой женщиной он будет дорожить всю жизнь», – уверена эксперт по семейным отношениям.
Вопрос ребром
По словам Ольги Шефергир, если женщина закрывает потребности мужчины, отдавая себе отчет, что это действительно так, то она вправе заявить, что больше сожительствовать без обязательств не хочет. «Нужно дать мужчине возможность принять решение: хочет ли он жить с ней дальше, узаконив их отношения, либо она от него уходит и живет своей жизнью, чтобы обрести мужчину, который будет ею дорожить и скрепит отношения брачными узами», – говорит специалист.
Социальный педагог считает, что нет ничего зазорного в том, чтобы задать прямой вопрос своему спутнику и попросить дать ответ. А если он не готов принять решение сразу, то надо дать мужчине немного времени на размышления, оставив его одного.
По словам психолога, специалиста в сфере индивидуального психологического консультирования и психодиагностики личности Дарьи Захаровой, успех отношений зависит от степени открытости партнеров в паре, возможности говорить прямо. «Если вы уже давно встречаетесь с мужчиной, возможно, и проживаете вместе, а он все не делает предложение, то не стоит гадать на кофейной гуще, позовет он вас замуж или нет. Следует откровенно прояснить ситуацию насчет будущих планов», – отмечает психолог.
Добраться до ЗАГСа
Как не попасть в ловушку бессрочных отношений? Специалисты советуют при выборе партнера опираться не на эмоции и чувства, а на состояние, в котором вы пребываете рядом с ним.
«Важно присутствие внутреннего спокойствия и легкости, ощущение, что ты паришь. С мужчиной должно быть всегда спокойно и комфортно. Такое ощущение стабильности и защищенности ни с чем не перепутаешь, – подчеркивает Шефергир, – без этого отношения не будут счастливыми в долгосрочной перспективе. Если женщина живет в стрессе и систематически проживает негативные эмоции, то это ее разрушает. При таких обстоятельствах она не сможет полностью реализоваться и стать счастливой».
Социальный педагог считает, что раскрыть себя можно только с подходящим партнером и не советует поддаваться эмоциям и временным чувствам, основанным на химических процессах. По ее мнению, это лишь временная иллюзия благополучных отношений.
«Готовность мужчины к такому ответственному шагу, как женитьба, во многом зависит от того, пробудит ли женщина в нем это желание. Мой супруг в начале нашего знакомства говорил, что не хочет жениться. Он заявил, что дети и семья в его жизни если появятся, то не раньше чем через 4 года. Но я не была намерена столько ждать. И когда у нас уже зарождались отношения, то прямо сказала, что у нас не будет близости до венчания. Так через полгода со дня знакомства я получила предложение и мы подали заявление, а еще через два месяца повенчались», – делится собственным опытом специалист по семейным отношениям.
Когда уходить
«Сразу разрывать отношения надо, когда вы понимаете, что вами пользуются, – считает эксперт, – а если мужчина поднял на вас руку, тоже раздумывать нечего: однозначно будет повторение, значит, надо уходить».
По мнению психолога Дарьи Захаровой, сторонницам классической формы брака следует обратить внимание на то, каким видит свое будущее ваш партнер, какие строит планы и есть ли в этих планах место для вас.
«Если мужчина в начале личных взаимоотношений или после нескольких лет совместного проживания в откровенном разговоре говорит о том, что он не планирует вступать в брак, то не стоит лелеять пустую надежду, что он изменит свою позицию. В данном случае надо понять, насколько вопрос брака принципиален для вас, и принять решение о сохранении или разрыве отношений, – отмечает психолог. – В том случае если партнер кормит вас планами о будущем браке, но не делает предложения, никак не согласует дату, уходит от разговоров, стоит определить для себя контрольный срок, после наступления которого вы примете решение, нужны вам эти отношения или нет».
Специалист отмечает, что длительное ожидание предложения, затягивание отношений чревато развитием неврозов, снижением самооценки, разочарованием в противоположном поле, ощущениями использованности и растрачивания собственной жизни на мужчин, для которых ценность ваших взаимоотношений гораздо ниже, чем для вас.
Вместе или раздельно? Как лучше спать парам, по мнению ученых
Почему раздельный сон может спасти отношения.
Найти любовь всей своей жизни – это только ползадачи. Важно уметь решать проблемы, находить компромиссы и день ото дня лишь укреплять отношения. И на этот счет у каждой пары свои мнение и методики. Но то, что считается незыблемым и само собой разумеющимся, когда дело доходит до совместного проживания, так это совместный сон. И если кто-то узнает, что партнеры вдруг спят на разных кроватях, – пиши пропало. Для большинства людей раздельный сон – сигнал проблем в отношениях и предвестник расставания. Но так ли это на самом деле? На этот вопрос ответит специалист по сну Венди Троксел.
Кровать – это то место, которое отражает, насколько мы близки с нашим партнером. Это место, где каждый из нас становится уязвимым. Существует немало стереотипных убеждений по поводу значения общей кровати для взаимоотношений, но все они основаны на социальных предрассудках, а не на науке. За последние 60 лет ученые в области сна провели множество исследований, связанных с людьми, которые спали в одиночестве в лаборатории со строго контролируемыми условиями. Наверное, каждый, кто не высыпается по ночам, хотел бы стать подопытным в подобном эксперименте.
Однако суровая реальность такова: сон в обычной жизни далек от сна лабораторного. В реальном мире он часто бывает шумным, прерывистым и, самое главное, совместным. Все типы пар: гетеро- и гомосексуальные, молодые и пожилые, здоровые и не очень – так или иначе испытывают различные проблемы, когда речь заходит об опыте совместного сна.
Переместимся в период сексуальной революции. Именно тогда словосочетание «спать вместе», которое раньше служило фигурным оборотом речи для слова «секс», стали рассматривать и в буквальном смысле. Это, несомненно, привело к складыванию определенных установок, которых мы придерживаемся и сегодня. Например, что раздельный сон – признак того, что в паре отсутствует любовь и интимная близость. Для этого даже есть специальный термин – sleep divorce (дословно – развод из-за сна), когда люди в парах спят отдельно друг от друга.
Maridav / Getty Images
Но что говорит об этом наука? Если объективно оценивать сон, то на самом деле люди хуже высыпаются в одной кровати с партнером. По факту, если вы спите с человеком, который храпит ночью, вы можете обвинить его в том, что храп – почти основная причина вашего недосыпа. Но если спросить людей с нарушениями сна, как они предпочитают спать – в одиночку или с партнером, большинство из них назовут второй вариант. Это говорит о том, что социальная составляющая нашего мозга ставит потребность в безопасности и близости ночью выше, чем качественный сон, даже если это дорого обходится нашему организму.
Тем не менее сон нужно сделать приоритетом. Почему? Да потому что именно здоровый сон может укрепить отношения, в то время как бессонные ночи им только навредят. Взять, к примеру, широко распространенный сценарий. Партнер засыпает и начинает храпеть. Другой – мучается без сна, пока хорошенько не толкнет спящего в бок. И что в результате? Никто не высыпается, и по крайней мере один из партнеров обижен на другого. Такой расклад может создать порочный круг, связанный с проблемным сном и ухудшающимися отношениями. Получаем: ссоры с партнером, ущерб здоровью и благополучию.
Когда специалисты изучали качество сна и взаимоотношений путем наблюдения за гетеросексуальными парами днем и ночью, они обнаружили, что если мужчины плохо спали, то на следующий день это негативно отражалось на их взаимоотношениях с женами. А когда девушки замечали изменения в партнере и его отношении и, конечно же, расстраивались (ведь они не связывали это со сном), то следующей ночью плохо спали уже оба супруга. Так и получается замкнутый круг.
Проблемы в паре могут возникать и из-за различий в схеме сна-бодрствования. Допустим, перед нами супруги – Андрей и Мария. Всю сознательную жизнь девушку мучает бессонница. И хотя у Андрея были только самые благие намерения, он невольно усугубил проблемы со сном Марии. Он часто советовал жене ложиться спать раньше, чтобы она смогла «наверстать упущенное» во сне. Звучит довольно рационально, но, к сожалению, это именно то, чего не следует делать, когда дело касается бессонницы. Важный элемент самого эффективного лечения – напротив, сократить время пребывания в постели, а не продлить его.
Другие пары сталкиваются с трудностями, потому что их графики сна и бодрствования не совпадают друг с другом. Одни люди – совы, у которых пик продуктивности приходится на полночь, другие – жаворонки, которые бодро и весело просыпаются на рассвете, к большому огорчению первых. Могут и должны ли разные птицы спать вместе?
Исследование показывает, что пары, в которых сон более синхронизирован, имеют некоторые преимущества в своих отношениях. Измеряя сон пар поминутно каждую ночь, ученые обнаружили, что те, кто спал или бодрствовал в одно и то же время, были больше довольны своими отношениями. Другое исследование показывает, что в парах, в которых периоды сна и бодрствования не синхронизированы, партнеры меньше удовлетворены друг другом, чаще ссорятся и реже занимаются сексом.
А когда он это сделает, вы можете спокойно выйти из комнаты, заняться своими делами и отойти ко сну в удобное вам время. Если ваш партнер просыпается раньше вас, он может вернуться к вам позже, чтобы, к примеру, пожелать доброго утра. В идеале – с чашкой кофе в руке. В конце концов, ключ к здоровым отношениям – это умение разговаривать друг с другом, принимать различия и находить компромиссы днем и ночью.
Ariwasab / Getty Images
На самом деле на сегодняшний день систематических исследований, которые объясняют, как раздельный сон влияет на качество отношений или близость пары, не очень много. Но, по заявлению многих пар, именно сон отдельно друг от друга «спас их отношения». Приведем в пример Дженнифер, 28-летнюю писательницу, которая написала материал о том, почему некоторым парам не так уж плохо спать на разных кроватях, и ее партнера Стива. Оказалось, ее статья – больше чем просто исследование, это личный опыт.
Дженнифер и Стив решили спать врозь, и, хотя решение было обоюдным, девушка не могла не задаться вопросом: означало ли это, что их отношения в беде? Основная проблема в паре была связана с несогласованными графиками сна.
Дженнифер – сова, как истинная писательница, и пик ее творческого вдохновения и продуктивности наступал после 10 вечера. А Стив, который работал инженером с восьмичасовым графиком, в 22.00 уже готовился ко сну. Конечно, его крайне расстраивали деловые звонки партнерши и беспрерывные щелчки клавиатуры, пока они вместе лежали в постели. А Дженнифер, в свою очередь, чувствовала себя обиженной, потому что ей казалось, будто Стив блокировал ее самый творческий период дня.
Disney
При этом оба партнера даже не рассматривали вариант раздельного сна. Это как «старая школа», которая гласит, что сон в разных кроватях – не вариант для страстных и влюбленных двадцатилетних молодых людей. По словам Дженнифер, поначалу такая практика носила временный и случайный характер. Например, когда девушке нужно было срочно закончить материал, потому что поджимали сроки. Тогда она оставалась спать в гостиной. В первое время ни Стив, ни Дженнифер не желали признавать, что такая стратегия оказалась лучшей для них обоих.
Но после того, как они начали спать отдельно друг от друга, пришло осознание, что каждый стал более счастливым и менее обидчивым. Кроме того, появилась возможность проводить больше времени вместе в постели, особенно по выходным, когда работа не влияла на график сна. Поэтому вскоре спать на отдельных кроватях для этой пары стало нормой, которая работает для них и сейчас. Дженнифер и Стив нашли верное решение для себя и своих отношений.
Итак, на вопрос: «Плохо ли для партнеров спать в разных кроватях?» специалист по сну Венди Троксел дает четкий ответ: «Нет, необязательно». Точно так же, как и совместный сон не гарантирует успешных отношений (если бы это было так просто), раздельный – не обрекает ваш союз на неудачу. Говорите друг с другом, чтобы найти те решения, которые максимально улучшат качество сна обоих из вас. Если для вас как для пары раздельный сон кажется правильным, воспринимайте это не как «sleep divorce», а как партнерство во имя здорового организма и здоровых отношений.
Венди Троксел с уверенностью заявляет: универсальной стратегии, которая бы подходила всем парам, не существует.
К сожалению, мы живем в той среде и культуре, где недосыпание считается чем-то крутым. Возможно, сосредоточившись на том, как проблемы со сном влияют не только на нас самих, но и на наши отношения, мы, наконец, научимся рассматривать сон как основу здоровья. Если вы не собираетесь высыпаться для себя, сделайте это для своего партнера и для всех окружающих вас людей. Считайте это инвестицией в ваши самые близкие отношения. В конце дня нет ничего более здорового, счастливого и в какой-то степени сексуального, чем хороший сон.
