В каком возрасте можно заниматься ММА?
Принято считать, что занятия единоборствами – удел подростков и молодежи. Особенно если речь идет про ММА – направлении, требующем разностороннего (и ударка, и борьба) опыта и отличной физической формы. Но так или это?
В каком возрасте можно начать заниматься «для себя»?
В любом, в котором позволяет состояние здоровья. Если вам 40-50+, но вы здоровы и физически крепки – можете записываться в секцию.
То посещать тренировки можно только с разрешения врача
Если серьезных травм и болезней в прошлом не было, но вам уже 25-30+, к врачу тоже рекомендуется зайти. Особенно если ваша физическая форма неидеальна, например:
На любительском уровне (без участия в соревнованиях) занятия по ММА можно посещать просто для поддержания формы, и/или чтобы научиться самообороне. Если здоровье не позволяет, или нет желания – можете вообще не спарринговаться, а работать только по физподготовке, и отрабатывать удары-приемы на мешке и лапах.
В этом случае рекомендуется выбирать группу примерно своей возрастной категории и уровня подготовки. Или сразу сказать тренеру, какие ограничения к тренировкам вам нужны. Некоторые инструкторы могут отказать в записи (чтобы не отвлекаться на любителей от группы более опытных/молодых бойцов, или чтобы не брать ответственность за человека с проблемным здоровьем).
Для любительских занятий ММА обычно выбирают люди постарше: в районе 25-40 лет, которые не успели или не хотели заниматься в детстве. Если вы живете в крупном городе – у вас могут работать даже специальные группы для взрослых-любителей (как начинающих, так и с опытом).
С какого возраста можно начинать?
Секции именно по ММА принимают детей обычно с 10 лет. Некоторые дети физически развиваются быстрее сверстников – таких могут принять раньше.
Если ваш ребенок младше – можно отправить его на:
В каком возрасте начинали профессиональные бойцы?
Строгих рамок нет, но чем раньше – тем лучше. В идеале начинать заниматься еще в детстве (8-10 лет), и потратить по несколько лет отдельно на борьбу, и отдельно на ударное направление (тайский бокс, такэвондо).
Вы можете стать хорошим бойцом и выступать на соревнованиях, даже если начнете заниматься в 20-25 лет. Но учтите: против вас будут драться бойцы, которые могут заниматься единоборствами с 10-15 лет. К тому времени, когда вы в первый раз придете в зал, у них уже будет и соревновательный опыт, и поставленная техника, и физподготовка, и достижения (награды, звания).
Даже если вы будете тренироваться каждый день, иметь талант и идеальные физические данные – проблема будет заключаться в разнице в опыте. Поэтому стать известным бойцом, придя в единоборства с нуля после 20 удается единицам.
До скольких лет выступают профессионалы?
Средний возраст бойцов UFC – 29.5 лет. Большинству из них – 27-29. Активные выступления обычно заканчиваются к 34-36 годам. К этому возрасту бойцов уже складывается карьера и определенная репутация. Часть из них продолжают выступать еще несколько лет. После 40 в строю остается совсем небольшой процент.
Бойцы, начавшие заниматься поздно
Среди профессионалов таких немного – большинство известных бойцов имеют многолетний стаж и занимаются с детства/юношества. Но есть и те, кто начал позднее:
Заключение
Подведем итог: заниматься ММА можно в любом возрасте, главное – чтобы позволяло здоровье. Для профессиональной карьеры желательно начинать как можно раньше: большинство топовых бойцов занимались единоборствами с 10-16 лет (а некоторые и раньше).
Если вам 20+, начинать карьеру профессионала с нуля (до этого вы всерьез не занимались никакими единоборствами) уже не стоит. Разве что у вас отличная физическая форма (например, если раньше вы занимались другим видом спорта), и есть время и деньги на интенсивные тренировки. В этом случае за 1-3 года можно подтянуться до неплохого уровня, и начать выступать.
Как стать бойцом ММА?
Некоторые занимаются ММА без какой-то конкретной цели: просто нравится этот вид спорта. Некоторые – ради поддержания физической формы, или чтобы научиться драться для самозащиты. А некоторые – хотят стать профессиональными бойцами, выступающими на соревнованиях.
Именно про последнюю категорию пойдет речь в этом обзоре. Рассмотрим базовые стадии прохождения пути от новичка до профессионального бойца смешанных единоборств.
Требования к физическому и психологическому здоровью
Перечислим основные критерии, которым должен соответствовать боец, решивший профессионально заниматься ММА:
Последний пункт касается в первую очередь тех, кто начинает профессиональную карьеру бойца уже после 18-20 лет.
Сколько нужно времени, чтобы стать профессиональным бойцом?
Не имея опыта в других БИ – начать выступать в ММА реально и через 6-12 месяцев после начала тренировок, среди таких же любителей.
Среди всемирно известных бойцов есть примеры тех, кто с нуля за 1-2 года становится выступающим спортсменом. Например, Джуниор Дос Сантос: начал заниматься джиу-джитсу в 21, впервые выступил тоже в 21. А Джимми Манува начал заниматься в 27, первый профессиональный бой провел в 28, в 31 – стал чемпионом в британской организации UCMMA и получил предложение перейти в UFC.
Однако, это скорее исключения – чаще на путь от новичка до профессионала уходит в среднем от 3 до 5 лет.
Если вы переходите в ММА из какого-то другого БИ, в котором добились успеха (выступали, или просто добросовестно прозанимались хотя бы 2-3 года, и имеете хорошую технику) – можно справиться быстрее. Проще всего адаптироваться тем, кто занимался борьбой, джиу-джитсу, рукопашным боем – поскольку борец освоит ударную технику быстрее, чем ударник освоит борьбу.
Как становятся профессионалами?
Рассмотрим примерный список этапов. Не забывайте, что каждый случай уникален и отразить в обзоре можно только базовые этапы, с которыми сталкивается большая часть спортсменов.
Оценка своих возможностей
В большинстве случаев все упирается в:
Пункты размещены в порядке от самого важного.
Кроме этого надо определить конечную цель: что для вас значит «быть профессиональным бойцом»? Выступить на крупном соревновании? Или подписать с какой-то организацией (любой) контракт? Или полностью обеспечить себя со своих выступлений? Или переехать в другую страну, и подписать контракт с всемирно известной организацией?
Выбор зала и начало тренировок
Если вы все взвесили, и решимости не убавилось – ищите зал, где занимаются ММА. Если в вашем городе секции именно по ММА нет – ищите тренировки по борьбе, грепплингу, панкратиону, джиу-джитсу, рукопашному бою. Идеально – если занятия борьбой вы будете дополнять еще и секцией какого-то ударного единоборства: бокс, тайский бокс, таэквондо.
Новичку рекомендуется на первое место ставить тренировки по борьбе. Занятия по «ударке» можно посещать и 1 раз в неделю, если не можете чаще.
Поскольку освоение борцовских приемов – дело долгое, желательно дополнительно заниматься дома. Купите боксерскую грушу и борцовский манекен, и нарабатывайте технику на них.
Спарринги в своем зале
Чем больше вы деретесь – тем лучше. Поэтому спаррингуйтесь как можно чаще и дольше. Но ни в коем случае не переносите тренировки из зала на улицу. Помните про кодекс чести профессионала.
Партнером должен выступать не один и тот же человек в каждой тренировке. Так вы привыкните к его технике, запомните слабые и сильные стороны. Поэтому спаррингуйтесь с разными соперниками: и по росту-весу, и по уровню подготовки.
Кроме наработки бойцовского опыта (по атаке и защите) спарринги дают и другую пользу: вы перестаете бояться ударов и крови, и хотя бы немного привыкнете к зрителям.
Альтернативный вариант: переход из другого вида спорта
Рассмотрим другой вариант: если вы занимаетесь каким-то другим БИ, и выступали в нем (возможно – имеете награды, разряд или звание).
В этом случае есть 2 варианта:
Выступления на турнирах по ММА
Сначала – вообще на любых, которые только удастся посетить.
Если вы занимаетесь каким-то распространенным БИ (рукопашный бой, бокс, борьба), проблем с этим не возникнет – соревнования по ним проводятся регулярно, и участников на них много.
В России турниры, организуемые промоушенами, проводятся в основном в крупных городах: Москве, Питере, Краснодаре, Екатеринбурге, Красноярске, Самаре, Казани. Свои федерации есть и в Казахстане (с 2013), и в Украине (с 2012), и в Беларуси. Из крупных промоушенов в России работают:
В небольших городах с этим хуже: в основном проводятся состязания между клубами, или с клубами из других населенных пунктов. Известность такие выступления принесут вряд ли, но дадут опыт и понимание того, какие стороны надо подтянуть. Поэтому в начале карьеры стоит посещать и их.
Реально ли попасть в иностранные промоушены, и стоит ли это делать?
Главная проблема ММА в постсоветских странах – сложность со спонсорами и низкие призовые. Боец уровня КМС-МС, уже победивший в нескольких боях и отлично себя показавший, в России в лучшем случае может получать 1500-3000$ за бой. Более высокие доходы имеет очень маленький процент бойцов.
В этом плане азиатские, европейские и американские промоушены намного интереснее. В UFC новичок за первый бой без проблем может получить и 10 000$, и больше, если заинтересует организацию.
Попасть в иностранный промоушен – реально, только если уже есть победы на крупных турнирах. Середнячков с околонулевой статистикой хватает и за рубежом, поэтому туда берут только тех, кто уже показал себя на родине.
Требования к бойцу со стороны организаций
Чтобы достучаться до менеджеров заграничных промоутеров, необходимо:
Некоторым спортсменам везет попасть к крупному промоутеру, вообще не имея опыта в ММА. Например, UFC подписали контракт с Билялом Маховым (чемпион мира по борьбе, который вообще не выступал в ММА), и с боксером Джеймсом Тони.
Заключение
Профессиональная карьера ММА-бойца в идеале должна начинаться рано: к 18-20 годам у вас уже должен быть стаж хотя бы в несколько лет в этом направлении или в других БИ. Если начинать позже – тоже реально стать профессионалом, но потребуется финансовая поддержка: тренировки сложно совмещать с длительной или тяжелой физически работой.
Проще всего начинать, если вы живете в Москве или Питере – тут и турниры проводятся часто, и менеджеры крупных промоушенов их посещают. Если вы живете в других городах – лучше финансово и морально готовиться к переезду, или к регулярным поездкам.
MMA хочу заняться
31 Dec 2015 в 12:57
31 Dec 2015 в 12:57 #1
Всем здарова. Сегодня сижу, и понимаю, что хочу махаться как топовые профессионалы, и записаться на MMA. Мне 17 лет! Кто записывался, стоит ли начинать потеть в 17 лет, а не с самого детства? Вообщем рассказывайте свои истории о том, как вы начинали свой путь бойца!
31 Dec 2015 в 13:00 #2
Для начала тебе нужно определиться в чем развиваться в ударке или борьбе.
31 Dec 2015 в 13:02 #3
если с нуля пойдешь, ( не чем не занимался )5 лет потеть надо будет точно. Если есть база допустим руки, ноги то будет проще.
Хорошие бойцы получаются из борцов. Так же не понимаю вопрос если хочешь делай, зачем спрашивать кого то ты делаешь это для себя.
31 Dec 2015 в 13:03 #4
Вообще хотелось бы в борцухи. Партеры, броски, все дела
31 Dec 2015 в 13:05 #5
31 Dec 2015 в 13:05 #6
Ну тогда записывайся на борьбу, я борьбой никогда не занимался, по мне там как то все протекает не естественно что ли, все эти стойки, партеры, хотя можно попробовать боевое самбо как вариант.
31 Dec 2015 в 13:05 #7
31 Dec 2015 в 13:06 #8
31 Dec 2015 в 13:07 #9
31 Dec 2015 в 13:07 #10
это лучше, чем осуждать человека, не зная ситуации
31 Dec 2015 в 13:07 #11
Юношеский максимализм скоро пройдёт.
31 Dec 2015 в 13:08 #12
Занимаюсь самбо 5 лет, начал в 13 лет. С нами тайцы занимаются, приходят дядьки и в 30 лет. Через пару лет набивают базу и уже пытаются выступать. А лет через 5 уже и на солидные турниры выезжают. Ну с 30 я загнул, но парни 25 летние приходят.
31 Dec 2015 в 13:09 #13
Когда-то в далёком прошлом я получил по лицу и тут и начался мой путь ниндзя
31 Dec 2015 в 13:13 #14
сначала надо идти в бокс или типа того,а потом уже с какой-то базой в мма
31 Dec 2015 в 13:14 #15
31 Dec 2015 в 13:45 #16
а ты просто начни и потом сам увидишь стоит или нет. начни с обычных 2 занятий в неделю по борьбе или боксу, например. ток учти что чтобы выступать придеться потом переходить к почти ежедневным тренировкам. короче по моему с работой это не очень совмещается.
31 Dec 2015 в 13:46 #17
Участник команды сайта
31 Dec 2015 в 13:49 #18
У меня друг перед тем как в ММА перейти стал чемпионом Европы (или мира) по рукопашному бою. Не думаю, что ты там без нужной подготовки долго продержишься
31 Dec 2015 в 13:53 #19
там как в дотке, есть ребята которые идет 16-3 ( по победам и поражениям), точно так же есть и 3-16) правда они потом ливают
31 Dec 2015 в 13:56 #20
Как стать бойцом MMA
Особенности направления ММА
Смешанные боевые искусства с каждым годом набирают все большую популярность. Они универсальны тем, что включают в себя самые эффективные техники нападения и защиты различных видов единоборств: каратэ, бокса, джиу-джитсу, рукопашного боя, греко-римской борьбы, кикбоксинга. Смешанные боевые искусства – это ударные и защитные техники, выполняемые в стойке, а также броски и приемы, выполняемые в положении лежа и полулежа (борьба в партере).
Как стать бойцом MMA? Для этого необходимо выделить для себя ряд целей, к осуществлению которых нужно стремиться.
1. Необходимо регулярно и много тренироваться.
Только ежедневные тренировки способны заложить в подсознание спортсмена новые условные рефлексы, поддержать физическую форму и овладеть новыми навыками. Для достижения хорошего профессионального уровня необходимо много тренироваться. Заниматься нужно регулярно, по специально разработанной системе.
2. Развивайтесь в нескольких параллельных направлениях.
Настоящие мастера ММС должны обладать навыками ведения боя в нескольких различных стилях, это поможет на высоком уровне поддержать авторитет бойца и развить полный комплект необходимых боевых навыков.
3. Для достижения отличных результатов необходим хороший тренер.
Хорошие мастера-профессионалы способны заложить в спортсмена правильную базу знаний того или иного направления единоборств. Также тренера помогут спортсмену сформировать индивидуальный план тренировок с учетом особенностей его организма и при необходимости откорректировать его. Тренер также поможет вам подобрать партнера для спарринга.
4. Не стоит жалеть денег на качественную экипировку.
Приобрести ее можно, посетив специальный магазин экипировки. Для отработки ударных техник вам понадобятся: защитные перчатки, шлемы, защита на корпус и ноги, лапы, груши. Помните о том, что хорошая защита убережет вас от травм, которые способны надолго вывести из привычного ритма тренировок.
5. Спаррингуйтесь с разными противниками разных стилей.
Подобные тренировки хороши тем, что помогают быстрее овладеть навыками ведения поединка в новом и незнакомом для себя стиле.
6. Работайте над ударами.
При наработке ударов тренируйте одновременно разные навыки: скорость удара, его силу, реакцию и скорость восстановления. Исход поединка решает всего несколько ударов, поэтому важно уметь хорошо и правильно бить.
7. Будьте индивидуальны.
Выработайте свой индивидуальный стиль ведения поединка, включите в него несколько «фишек» – техник, которые удаются вас особенно хорошо. Каждый боец на ринге имеет свой индивидуальный «почерк», который делает спортсмена уникальным, не похожим на других.
Для того чтобы стать профи в любом деле, понадобится не один год. Но имея большую силу воли, целеустремленность, трудолюбие и твердость характера можно добиться поставленных перед собой целей несмотря ни на что. Именно тогда вы станете настоящим бойцом!
Можно ли сразу идти в MMA(Микс файт)?
17 Oct 2013 в 18:24
17 Oct 2013 в 20:36 #26
Лучше на кик, бокс, самбо походи года два хотя бы, а потом уже на ММА иди.
17 Oct 2013 в 22:02 #27
17 Oct 2013 в 22:04 #28
Занимаюсь тайским боксом уже 2 года,только сейчас думаю стоит ли идти,и вообще хочу в боевое самбо это лучшее,а без базы думаю идти не стоит.
17 Oct 2013 в 22:18 #29
Нету смысла идти без базы ударки и греплинга сразу в секцию ММА. Это бездарная потеря времени. Ты не будешь там ничему учиться и потеряешься слишком много времени на изучения азов. Азы нужно изучать отдельно.
В ММА ты можешь вести ударку по технике бокса, можешь предпочитать муай-тай, в попытке перевода в партер ты можешь предпочитать методы силовой вольной, можешь предпочитать броски дзюдо или самбо, а можешь в наглую вязаться как в БЖЖ, в самом партере ты можешь предпочитать классическое самбо, можешь гибкое БЖЖ, а может быть ты вообще просто хочешь вести гаунд-анд-паунд.
Но как ты выберешь хотябы что-то из этого, если ты вообще ничего не умеешь? Учить всему сразу тебя никто не будет, а какого-то «универсального» метода нету, хороший метод каждый подбирает себе сам методом проб и ошибок, и учить и пробовать всё это нужно где-то отдельно, всему сразу тебя не будут учить в ММА клубе, они не для этого созданы.
Смотреть по субботам UFC и знать почему после-завтра Веласкез надерет зад Сантосу (ГОГОГО АГРО ПОСОНЫ, только в другой теме )
, при этом не имея опыта простых азов, это не значит что у тебя самого хоть что-то дельное будет получаться.
