Так ли безобидна обычная изжога?
Врачи
Наша повседневная жизнь – это постоянная гонка: с утра не хватает времени на завтрак, обед заменяют перекусы, а на ужин съедается все, что есть и сразу ложимся спать, неудивительно, что появляется изжога.
Изжога – болезнь цивилизации. По данным статистики добрая половина человечества знакома с этим недугом. Наверное, не найдется ни одного взрослого человека, который хотя бы раз в своей жизни не испытывал это неприятное ощущение. Да, от изжоги никто не умирал, но так ли она безобидна? Давайте разбираться.
Что же такое изжога?
На сегодняшний день ГЭРБ является одним из самых распространенных, но не единственным из заболеваний пищеварительной системы, которое значительно ухудшает качество жизни и может привести к серьезным осложнениям. Функциональная изжога – это ощущение жжения или боли за грудиной, не чувствительное к оптимальной терапии антисекреторными препаратами и не вызывающее у пациента изменений слизистой оболочки пищевода, характерных для ГЭРБ. Существует и такое состояние, называемое гиперчувствительность пищевода – это комплекс симптомов, включающих изжогу и боль за грудиной, возникающий как реакция на физиологические (нормальные) рефлюксы при отсутствии патологии при эндоскопическом исследовании и при отсутствии патологических забросов вообще!
Часто изжога появляется вследствие неправильного питания – еды всухомятку, на ходу, чрезмерное употребление острой, кислой или жирной пищи, переедания, злоупотребления алкоголем, кофе, курение. Способствует этому недугу избыточный вес, беременность, ношение туго затянутого пояса, подъем тяжестей.
Чем опасны проявления изжоги?
Длительно существующая изжога приводит к таким проявлениям и осложнениям, как:
Только ли жжением проявляется изжога?
Совсем не обязательно человек испытывает чувство жжения, это может быть чувство распирания, комка, давления или тепла. Существуют атипичные проявления, которые значительно затрудняют постановку точного диагноза – так называемые «маски»:
Стоит ли сразу обращаться к врачу?
Большинство пациентов с изжогой не сразу обращаются к врачу. Купирование приступов изжоги в домашних условиях – распространенная практика, но пользоваться этим постоянно не следует. Обязательно необходимо выяснить причину неприятных ощущений и лечить не только симптомы, но и основное заболевание. Поэтому, если изжога беспокоит чаще 2х раз в неделю – это повод обратиться к врачу для обследования. Помимо обязательного выполнения фиброгастродуоденоскопии (ФГДС), врач может рекомендовать уточняющую диагностику методом суточной рН-импедансометрии, которая проводится в нашей клинике ЭКСПЕРТ. Это сравнительно новая методика, позволяющая оценить эпизоды рефлюкса в пищевод независимо от значения рН рефлюктата, определить физическое состояние (газ, жидкость) и время, в течение которого содержимое желудка находилось в пищеводе. В настоящее время этот метод является наиболее точным в выявлении и оценке забросов (рефлюксов) и считается обязательным при диагностике ГЭРБ. Дополнительным методом исследования является рентгеновское контрастное исследование с барием, которое позволяет выявить стриктуры (сужения) пищевода, опухоли.
Что в наших силах изменить?
Для профилактики изжоги при отсутствии органических поражений желудочно-кишечного тракта рекомендуется:
В заключении хочется сказать: вовремя начинайте диагностику и лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта. При появлении симптомов не медлите, обратитесь к гастроэнтерологу не только для того, чтобы устранить изжогу, но и для того, чтобы оценить её причину и предотвратить прогрессирование заболевания и его грозных осложнений.
Как избавиться от изжоги?
Состояние жжения в нижней трети пищевода значительно ухудшает жизнь человека. Игнорировать симптом сложно и не рекомендуется, следует обратиться за помощью ко врачу. Прием препаратов от изжоги должен основываться на причинах проблемы, только тогда человек сможет полностью восстановить здоровье.
Процесс развития изжоги
Развитие изжоги тесно связано с функциями желудка, так как его содержимое оказывает раздражающее действие на слизистую пищевода.
Некоторые причины способствуют тому, что сфинктер становится слабее, из-за чего содержимое желудка забрасывается в пищевод вместе с соляной кислотой. Она воздействует на слизистую оболочку и вызывает химический ожог. В это время и возникает ощущение изжоги.).
Причины появления изжоги
Симптом не всегда может являться проявлением болезней желудочно-кишечного тракта. Чаще всего изжога обусловлена нарушениями питания и поведения человека. Основные факторы, способствующие развитию симптома:
· Переедание (употребление большого количества пищи за один прием приводит к растяжению желудка, из-за чего сфинктер смыкается не полностью);
· Курение и употребление кофе (оказывают расслабляющее влияние на мышцы);
· Лежачее положение после еды;
· Лишний вес (повышенное давление в брюшной полости способствует расслаблению сфинктера);
· Чрезмерное употребление особых продуктов (симптом возникает при употреблении большого количества шоколада, жареного и острого, свежей выпечки);
· Прием некоторых препаратов (противовоспалительные средства и анальгетики, принимаемые на голодный желудок);
· Беременность (также образуется повышенное давление в брюшной полости);
· Тесная одежда, тугой ремень (повышают давление в брюшной полости, способствуют возврату пищи в пищевод).
· ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Характеризуется хроническим ослаблением пищеводного сфинктера.
· Гастрит, сопровождающийся повышением кислотности в желудке. Хроническое воспаление слизистой желудка, часто связанное с активностью Хеликобактер Пилори.
· Язвенная болезнь. Образование язвенных дефектов на слизистой оболочке желудка.
· Холецистит и другие нарушения работы желчного пузыря. Формируется заброс содержимого из двенадцатиперстной кишки в желудок, а оттуда в пищевод. Часто сопровождается дополнительной горечью во рту.
Симптоматические препараты помогают убрать дискомфорт в определенный момент, но не избавят от него навсегда.
Признаки изжоги
Люди с изжогой обычно жалуются на:
· Чувство жжения, которое может достигать даже горла, но чаще концентрируется в верхней части живота;
· Ощущение кислого во рту;
· Боли в верхней части живота (сочетаются со жжением, иногда напоминают сердечную боль).
Как избавиться от изжоги?
Общие рекомендации по питанию
В лечении любых клинических симптомов, связанных с пищеварительной системой, важнейшую роль играет модификация образа жизни и соблюдение следующих рекомендаций:
1. Перенос основной части рациона на первую половину дня. Рекомендуется плотно завтракать, средне обедать и легко ужинать.
2. Рекомендовано уменьшение в рационе продуктов, провоцирующих изжогу: любая выпечка, кофе, шоколад, сладости, жареная пища, острые и слишком пряные блюда, кислые продукты, цитрусовые, газированные напитки, алкоголь.
3. После еды нельзя сразу принимать горизонтальное положение. Рекомендуется легкая прогулка в умеренном темпе.
4. Не рекомендуется использовать соду для купирования симптома, так как постепенно такое поведение вызовет усугубление неприятного состояния.
5. Рекомендуется пить побольше жидкости, но не фруктовых соков, не крепких чаев. Лучше всего подойдет чистая вода комнатной температуры.
Препараты от изжоги
Облегчение состояния с помощью народных средств – опасный путь, так как можно усугубить состояние или спровоцировать развитие осложнений. Применяемые группы средств для помощи при изжоге:
· Гастропротекторы. Задача препаратов – защита поврежденной слизистой от агрессивного воздействия соляной кислоты.
Выбор препаратов зависит от выраженности симптоматики и причины неприятного состояния.
Профилактика
Предотвратить изжогу гораздо проще, чем бороться с симптомом и лечить заболевания, к которым она приводит. Профилактика включает в себя:
· Отказ от вредных привычек;
· Отказ от кофе на голодный желудок;
· Вертикальное положение после еды в течение 1,5-2 часов;
· Ношение удобной одежды;
· Активный образ жизни и борьба с лишним весом;
· Правильный прием лекарств.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО МЕДИЦИНСКОМУ ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.
Список литературы:
1. Drossman D.A. Functional gastrointestinal disorders: history, pathophysiology, clinical features and Rome IV //Gastroenterology. 2016. Vol. 150. P. 1262–1279.
2. Инструкция по медицинскому применению препарата Алмагель ® П N012741/01 от 30.05.2017. Дата обращения: 11.11.19.
3. Лазебник Л.Б., Бордин Д.С., Машарова А.А. (2007) Общество против изжоги. Эксперимент. и клин. гастроэнтерология, 4: 5–10.
4. Лапина Т.Л. Изжога: распространенность, клиническое значение, ведение пациентов. Фарматека / Т.Л. Лапина //Ежегодный сборник избранных научно-медицинских статей. Гастроэнтерология. – 2006. – C. 96–103.
5. Осадчук А.М., Давыдкин И.Л., Гриценко Т.А., Хайретдинов Р.К., Куртов И.В., Данилова О.Е., Рогозина Л.А., Косякова Ю.А., Кривова С.П. СИНДРОМ ИЗЖОГИ. АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПАТОГЕНЕЗА, ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ // Современные проблемы науки и образования. – 2017. – № 5.
Cоавтор, редактор и медицинский эксперт:
Михаил Хецуриани
Образование
Киевский Национальный Университет им. Тараса Шевченко, Биологический факультет.
Магистр
Специализация: биохимия, молекулярная биология.
Аспирантура
Институт физиологии им. Богомольца НАН Украины.
Этот веб-сайт использует файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать с веб-сайтом. Используя этот веб-сайт, вы тем самым подтверждаете согласие на использование файлов cookie. Дополнительные сведения см. в нашей политике в отношении файлов cookie.
Постоянная (регулярная, частая) изжога
С изжогой сталкивается 40-60% людей вне зависимости от пола и возраста; большинство из них регулярно испытывает жжение за грудиной. Обычно человек принимает препарат от изжоги или, что хуже, пьет шипучку из соды. Подобная тактика лишь на короткое время избавляет от неприятного симптома. Тем временем под безобидной на первый взгляд изжогой может скрываться серьезное заболевание.
Из-за чего бывает изжога, как она проявляется
Изжога — неприятное ощущение распирающей тяжести или жжения за грудиной, чувство горечи и кислоты в горле. Жжение и боль в желудке не относятся к изжоге, а скорее указывают на повышенную кислотность.
Желудок от пищевода отделяет сфинктер — мышца, пропускающая пищу во время еды и препятствующая ее обратному движению. Съеденная пища подвергается воздействию желудочного сока, содержащего 0,3-0,5% соляной кислоты, и затем продвигается в 12-перстную кишку. Однако иногда возникает сбой: из желудка пища забрасывается обратно в пищевод, агрессивная кислота раздражает его слизистую и вызывает изжогу.
Степень выраженности дискомфорта зависит от уровня кислотности желудочного сока. При нормальной и пониженной кислотности изжога проявляется ощущением тепла и давления за грудиной, подкатывающим к горлу комком. При повышенной концентрации соляной кислоты в желудочном соке пациент ощущает сильное жжение в пищеводе (обусловлено ожогом слизистой) и горечью во рту.
Чувство дискомфорта в пищеводе не всегда связано с каким-либо заболеванием. Функциональная изжога развивается без видимой причины, при отсутствии структурных и моторных нарушений в пищеводе, и устраняется антисекреторными препаратами. При этом функциональное расстройство, особенно у женщин и подростков, зачастую связано с психосоматикой и является прямым следствием стресса.
Довольно часто пациенты не спешат идти на прием к врачу, прибегая к старому «бабушкиному» методу: запивать изжогу молоком или раствором соды. Однако первый способ может дополнительно спровоцировать вздутие живота и диспепсию, а содовая шипучка рефлекторно повышает кислотность в желудке. Избавившись от неприятных ощущений таким способом, пациент через короткое время получает еще более сильную изжогу и боль. Регулярное применение соды приводит к образованию эрозий и язв в желудке.Гастроэнтерологи «Первой семейной клиники Петербурга» быстро избавят вас от изжоги с помощью безопасных лекарственных препаратов и назначат комплексное лечение заболевания, спровоцировавшего неприятные ощущения.
Видео-ФГДС
за 2900 ₽ 3400 ₽
Видеоколоноскопия
за 4700 ₽ 5400 ₽
Наши гастроэнтерологи и гепатологи ведут прием в центрах на:
Причины изжоги
Жжение и дискомфорт за грудиной возникают из-за ослабления сфинктера пищевода, повышения кислотности желудочного сока или вследствие заброса желчи в желудок и ее дальнейшей эвакуации в пищевод. Лечение напрямую зависит от причины, вызвавшей изжогу.
Важно! Под изжогу нередко «маскируется» приступ стенокардии и инфаркт.
Изжога
Изжога — это дискомфортное, болезненное ощущение жжения за грудиной, в верхней части живота, распространяющееся кверху, — в области шеи и горла. Может усиливаться после еды в положении лежа (особенно в ночное время), при наклонах вперед или физической нагрузке, длиться от нескольких минут до нескольких часов.
Изжога обусловлена попаданием желудочной кислоты и другого содержимого желудка (ферментов, желчных кислот) в пищевод и их воздействием на его слизистую оболочку. Это происходит из-за недостаточности нижнего пищеводного (кардиального) сфинктера и, соответственно, рефлюкса и регургитации — продвижения содержимого желудка в направлении, противоположном нормальному.
Появление изжоги может быть связано с множеством различных состояний и условий: гастритом, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, эозинофильным эзофагитом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, функциональным расстройством желудка, беременностью, привычками питания, приемом определенных лекарственных препаратов (противовоспалительных лекарств, аспирина). Кроме этого, желудочный сок и желчные кислоты, повреждающие слизистую оболочку пищевода, могут способствовать образованию изъязвлений на слизистой и вызывать предраковые изменения (пищевод Барретта).
Изжога может сопровождаться отрыжкой, вздутием живота, дисфагией, тошнотой.
Причины изжоги
К наиболее частым причинам возникновения изжоги, помимо вышеперечисленных медицинских и других условий, относятся:
Когда при изжоге необходимо обратиться к врачу?
К врачу необходимо обратиться при часто возникающей изжоге, мешающей повседневному образу жизни, негативно влияющей на качество жизни.
К каким врачам обращаться по поводу изжоги?
Для определения причин возникновения изжоги, диагностики состояния и лечения необходимо обратиться к гастроэнтерологу.
Изжогу, возникающую нечасто, можно контролировать с помощью изменения образа жизни и приема безрецептурных лекарств, нейтрализующих кислоту и нормализующих кислотность желудка. Модификация образа жизни основывается на исключении из рациона определенных продуктов и напитков (триггеров изжоги), отказе от курения, снижении веса (если имеется избыточный вес), дробном питании (5–6 раз в день, небольшими порциями), приеме пищи не позднее, чем за 2–3 часа до сна, избегании наклонов вперед после еды, снижении стресса.
Внимание: часто повторяющиеся эпизоды изжоги могут свидетельствовать о развитии серьезной патологии.
Если вы используете безрецептурный препарат для купирования изжоги более 2 раз в неделю, изжога длится более 3 недель, усиливается, появились такие симптомы, как затруднение глотания, затруднение дыхания, кашель, охриплость голоса, кровь в рвоте, стул черного цвета, необъяснимая потеря веса, безотлагательно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, специалист проведет диагностику и разработает индивидуальный план лечения вашего заболевания.
Изжога
Изжога – настолько распространенное явление, что едва ли найдется человек, который никогда с ней не сталкивался. Причины возникновения изжоги могут быть самыми разными: от погрешностей в питании до угрожающих здоровью изменений, происходящих в организме. Как ни странно, даже в наш век высоких технологий многие люди продолжают бороться с изжогой примитивными домашними способами, не понимая, что они несут больше вреда, чем пользы. Если изжога беспокоит вас регулярно, нужно разобраться в причинах и понять, как лучше действовать, чтобы улучшить самочувствие.
Определение заболевания
Изжога, известная в медицинской практике как рефлюкс, проявляется жжением в загрудинной области. Достаточно часто она сопровождается кислой отрыжкой и реже – вздутием живота, тошнотой и другими симптомами, характерными для заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Что нужно и нельзя делать при изжоге?
Симптомы изжоги
Наиболее характерное проявление изжоги – чувство жжения, распространяющееся из эпигастральной области вверх по ходу пищевода. При регулярном раздражении слизистой оболочки пищевода может наблюдаться иррадиация болевых ощущений в левую часть грудной клетки.
Рисунок 1. Норма и рефлюкс (изжога). Изображение: buravleva_stock / freepik.com
Дополнительно могут быть следующие симптомы:
Болевые ощущения при изжоге иногда иррадиируют в левую часть грудной клетки, из-за чего у пациента возникают мысли о сердечном приступе. Кроме того, в клинической практике встречались и обратные ситуации, когда врач принимал боль в загрудинной области за обычную изжогу, а в итоге пациент умирал от инфаркта. Разумеется, это не означает, что при малейших признаках изжоги нужно хвататься за сердце и писать завещание – паника в этом деле ни к чему. Однако понимать основные отличия клинической картины рефлюкса и инфаркта все же нужно. Давайте вкратце их разберем:
Коррекция питания
Если вас мучает изжога, придется отказаться от некоторых вкусностей. Коррекция рациона поможет избавиться от постоянной изжоги и избежать опасных осложнений. Кроме того, исключив продукты, вызывающие изжогу (а большая их часть вредна), вы будете чувствовать себя здоровее, энергичнее и моложе. Ограничить рекомендуется следующие продукты:
Рисунок 2. Продукты питания, вызывающие изжогу. Изображение: elenabs / Depositphotos
Основу рациона должны составлять отварные и приготовленные на пару блюда. Рекомендуется есть зеленые овощи, дыни и бананы. Хорошо помогают справиться с изжогой такие блюда как картофельное пюре, овсяная каша, отварной рис, хлеб грубого помола.
Соль – до 10 г в сутки
Лечение изжоги
Воздействовать на изжогу нужно комплексно: важна как коррекция питания, так и прием фармакологических препаратов.
Как долго можно принимать таблетки от изжоги?
«Для устранения изжоги применяются различные препараты. Без назначения врача чаще используются антациды или альгинаты. Антациды нейтрализуют кислоту в желудке. Некоторые препараты этой группы обладают комбинированным, обволакивающим и сорбирующим действием. Средства для устранения изжоги чаще всего применяются однократно, максимальная продолжительность лечения – не более 2 недель. Более продолжительный прием антацидов возможен только после консультации со специалистом. При длительной или часто повторяющейся изжоге врач проведет обследование, уточнит причины изжоги и, возможно, порекомендует прием более эффективных препаратов – ингибиторов протонной помпы».
Медикаментозное лечение
Для устранения изжоги применяется несколько групп препаратов.
Не используйте соду!
Сколько длится изжога
Факторы, провоцирующие появление изжоги. Изображение: МедПортал.
Если изжога вызвана приемом острой пищи или мучных изделий, то продолжается она дольше – до нескольких часов, и многое зависит от объема съеденной пищи и индивидуальных особенностей секреции.
Бывают ситуации, когда изжога преследует человека постоянно, и на это есть ряд причин – от частого употребления алкоголя и неподходящей пищи до заболеваний желудочно-кишечного тракта. Особенно тяжело приходится беременным женщинам: у них изжога нарастает с каждым днем и продолжается до самых родов.
Изжога при грыже пищевода. Что делать?
«Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД) также может стать причиной возникновения изжоги. Для устранения приступов необходимо соблюдать диету, исключив из рациона жареные, жирные блюда, крепкий чай и кофе, цитрусовые, томаты, шоколад, острые и пряные соусы и кетчуп. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. При наличии ночной изжоги спать лучше всего с приподнятым изголовьем. Важно снизить избыточную массу тела и ограничить употребление газообразующих продуктов питания (белокочанная капуста, бобовые и пр.). В качестве симптоматической терапии можно принять антациды или альгинаты. Если при соблюдении диеты и режима питания изжога не проходит, необходимо обратиться к лечащему врачу для подбора оптимальной схемы лечения».
Опасность изжоги
Если изжога возникает 1-2 раза в месяц под влиянием физиологических причин, повода для серьезного беспокойства нет – нужно просто понять, что является провоцирующим фактором и устранить его. А вот часто повторяющаяся изжога далеко не так безобидна, как может показаться на первый взгляд. В отличие от желудка пищевод не приспособлен к регулярному взаимодействию с желудочным соком, поэтому частые рефлюксы сперва ведут к раздражению его стенок, а в долгосрочной перспективе – к воспалительным процессам и последующему возникновению язв.
Обратитесь к гастроэнтерологу, если изжога случается чаще, чем 2-3 раза в месяц.
Наиболее распространенные последствия изжоги:
Расслабьтесь!
Научитесь избегать нервных стрессов и ситуаций, способствующих их возникновению. Изжога часто появляется именно на фоне нервного перенапряжения. Казалось бы, какая может быть связь? Между тем, она существует: из-за постоянного нервного напряжения вегетативная нервная система усиливает кровоснабжение мышц, сердца и органов дыхания, поскольку именно они помогают выживать в стрессовых ситуациях. Этот процесс человек контролировать не в состоянии. В результате ухудшается контроль пищеварительной системы, и рефлюкс возникает как один из побочных эффектов.
Причины
Спровоцировать это могут следующие факторы:
Повышению внутрибрюшного давления в свою очередь могут способствовать такие факторы как ожирение, беременность, слишком тесная одежда, сдавливающая живот, а также поднятие тяжестей.
Изжога при беременности
Возникает как естественное физиологическое явление: ближе к середине второго триместра растущая матка начинает создавать избыточное внутрибрюшное давление, под влиянием которого и происходит заброс желудочного сока в нижнюю часть пищевода.
Классификация изжоги
Поскольку изжога – не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, официальной классификации у нее нет. Однако для удобства диагностики гастроэнтерологи условно разделяют изжогу на три степени тяжести:
«Изжога – это чувство дискомфорта и жжение, появляющееся в верхней части живота (подложечная область) и в грудине (по ходу пищевода). Может распространяться от желудка до ротовой полости, иногда сопровождается горьким или кислым привкусом во рту. Изжога появляется из-за заброса желудочного содержимого (соляной кислоты, активированного пепсина, желчной кислоты) в пищевод. Проблема может проявляться периодически или носить постоянный характер. Существует несколько причин появления жжения в пищеводе, среди них: хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, например, гастроэзофагеальная болезнь (ГЭРБ). Интересно, что в 50% случаев именно ГЭРБ вызывает изжогу. Триггером также может стать переедание, еда на ночь, пристрастие к жареной, острой и жирной пище, беременность, прием некоторых медикаментов, вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем)».
Профилактика
Не возлагайте все надежды лишь на медикаменты. Чтобы избежать изжоги, воздействовать нужно на причины, которые могут быть связаны с питанием, образом жизни или приемом различных фармакологических препаратов.
Как спать при рефлюксе. Изображение: pattarawit / Depositphotos
Употребление жидкости должно быть дозированным. Разумеется, при наличии жажды никто не заставляет вас отказываться от воды, но вот во время приема пищи от питья лучше воздержаться, потому что это способствует переполнению желудка и обратному забросу его содержимого в пищевод.
Придется забыть об обильных застольях – переедание не только повышает вероятность рефлюкса, но и негативно воздействует на весь организм. Вместо того, чтобы заталкивать в себя первое, второе и десерт за один раз, лучше питаться небольшими порциями примерно 4-6 раз в день. Это предотвратит избыточную выработку желудочного сока.
Важно отказаться и от привычки лежать после еды. При всем неоспоримом комфорте принятия горизонтального положения после трапезы, именно оно мешает нормальному пищеварению и усиливает давление на нижний сфинктер пищевода, провоцируя рефлюкс. Поэтому в течение 30-40 минут после еды лучше посидеть или немного пройтись. А чтобы не возникало непреодолимого желания полежать, просто не следует переедать – это тоже своего рода стресс для пищеварительной системы.
Пищу рекомендуется пережевывать максимально тщательно. Во-первых, это способствует ее лучшему перевариванию и усвоению. Во-вторых, поглощение еды второпях и плохое пережевывание пищи способствует попаданию воздуха в желудок, вызывает его переполнение и тем самым повышает вероятность возникновения изжоги.
Прием антидепрессантов, антигистаминных препаратов, снотворного и других медикаментов, способных спровоцировать рефлюкс, должен быть согласован с врачом, поскольку наличие побочных эффектов всегда отражается на продолжительности терапевтического курса.
Людям, страдающим избыточным весом, следует всерьез озадачиться вопросом нормализации массы тела. Совсем не обязательно сразу садиться на жесткую диету и без подготовки подвергать себя изнуряющим физическим нагрузкам: все делается поэтапно. По мере снижения веса будет отступать и изжога.
При сидячей работе важно следить за осанкой и не наклонять корпус вперед, чтобы не провоцировать усиление давления содержимого желудка на нижний сфинктер пищевода. Также следует избегать ношения слишком тесной одежды и максимально туго затягивать пояс на талии – это провоцирует изменение внутрибрюшного давления.
Заключение
Редко возникающая изжога не представляет серьезной угрозы здоровью, однако если она повторяется регулярно, это может быть сигналом проблем со здоровьем. В подобных случаях обратитесь за помощью к гастроэнтерологу, чтобы избежать тяжелых осложнений. Своевременно начатое лечение делает прогноз благоприятным.
