Здоровье глаз: что делать нельзя
Рассказываем, как сохранить здоровье глаз в любом возрасте
Глаза служат нам целый день: с того момента, как прозвенел будильник, и до самой ночи, когда мы выключаем свет и ложимся спать. Но ухаживаем ли мы за ними так, как они того заслуживают?
В данной статье мы расскажем о том, чего делать нельзя, если вы хотите сохранить хорошее зрение до старости.
Нельзя спать в контактных линзах
Есть контактные линзы, которые можно носить ночью, но даже они представляют некоторый риск. Исследование Американской академии офтальмологии показало, что риск развития язвы роговицы у тех, кто использует линзы пролонгированного ношения, в 10-15 раз больше, чем у тех, кто носит линзы только в течение дня.
Даже не думайте спать в линзах. Таким образом вы лишаете глаза кислорода, открываете путь инфекциям и провоцируете размножение бактерий.
Нельзя трогать и тереть глаза
Трогать и тереть глаза нельзя независимо от того, носите вы контактные линзы или нет. Иногда глаза чешутся, и так и хочется их потереть. В этом случае следует закрыть глаз и трогать только внешнюю сторону века, но осторожно, потому что сильное трение может вызвать разрыв кровеносных сосудов и воспаление.
Нужна еще одна причина не трогать глаза руками? Глаза защищены слизистой оболочкой, которая легко впитывает микробы и вирусы. Это отличное место для роста бактерий. Если пожать чью-то руку, а затем потереть глаз, вирусы могут перейти на слизистую оболочку и вызвать самые разные заболевания.
Нельзя ходить к врачу реже, чем раз в год
Нельзя круглые сутки сидеть у экрана телевизора
Экраны компьютеров, планшетов и смартфонов излучают голубой свет, который считается таким же опасным, как ультрафиолетовое излучение солнца. Кроме того, постоянная концентрация на одном предмете вызывает перенапряжение глаз и головные боли.
Нельзя красить подводкой нижнее веко
Даже профессиональные визажисты наносят подводку на слизистую оболочку нижнего века, но все равно это опасно. Косметическое средство в этом случае смешивается со слезами и, если вы носите контактные линзы, они покрываются тонкой пленкой, что снижает доступ кислорода к глазам. Если вы не носите линзы, все равно частички макияжа могут содержать бактерии, вызывающие различные заболевания.
Жидкая подводка еще опаснее, потому что аппликатор хранится в тюбике, а это прекрасная среда для размножения бактерий. Мягкие карандаши в этом плане безопаснее, потому что верхний слой стачивается и появляется “новый” кончик. Но все равно рекомендуется наносить его только на внешнюю сторону века.
Нужно смывать макияж перед сном
Накладные ресницы тоже под запретом. Если лечь спать в них и начать тереть глаза, частички клея могут попасть на роговицу и вызвать сильное раздражение.
Нельзя использовать просроченные капли для глаз, линзы или растворы для линз
Неужели нельзя разок промыть линзы в просроченном растворе? Да, нельзя. В состав раствора входят вещества, которые убивают бактерии на линзах, поэтому важно, чтобы все ингредиенты выполняли свою функцию.
То же относится и к линзам, которые хранятся в стерильном растворе. У него тоже есть срок годности, как и у глазных капель, о котором нельзя забывать. Кроме того, нельзя мыть линзы в другой жидкости: в проточной или дистиллированной воде, потому что она не стерильна. В любой воде есть бактерии Acanthamoeba keratitis, которые вызывают развитие акантамебного кератита.
Нельзя надеяться на капли, снимающие покраснение
Если у вас все время красные глаза, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину этого симптома. Врач порекомендует препарат, который подойдет именно вам (например, увлажняющие капли), или предложит другие методы лечения.
Носить солнцезащитные очки можно не только летом
Многие думают, что солнцезащитные очки можно носить только летом или чтобы помодничать. На самом деле, носить темные очки зимой еще более важно, потому что солнечные лучи отражаются от снега.
Отсутствие защиты от ультрафиолетовых лучей может привести к ожогам роговицы, опухолям на веках и появлению точек на белках глаз. Очки обязательно должны иметь защиту от ультрафиолетовых лучей спектра А и В. Носите их любое время года, когда на улице солнечно.
Соринка попала в глаз: как безопасно извлечь ее
Мы довольно часто испытываем дискомфорт в глазах – что-то попало в глаз, а что непонятно, и как это достать – тоже. Причину дискомфорта в зеркале не видно, а попытки проморгаться не дают желаемого эффекта. Врачи имеют на этот случай несколько советов для вас – как вытащить соринку быстро и безопасно.
Для начала нужно подготовить несколько вещей, которые помогут вам провести манипуляцию.
Руки должны быть чисто вымыты и высушены. Не используйте полотенца с ворсом, иначе можете занести в глаз еще больше мусора. Освещение должно быть достаточным, самое лучшее – естественный дневной свет.
Возможно, вам понадобится помощник.
Убираем видимую соринку
Легче удалить что-либо из глаза то, что вы видите. Для начала нужно найти хорошо освещенное место и взять с собой зеркальце.
Если вам не помогает способ просто закапать в глаза капли, тогда воспользуйтесь влажной салфеткой. Оба метода можно использовать и тогда, когда вы не видите соринки, а только ощущаете ее.
Что нельзя делать, если в глаз попал инородный предмет
Самое ценное, что у вас – это здоровье и здоровье глаз в частности. Возможность видеть – это дар, который нужно ценить. При заболеваниях глаз, частичной слепоте жизнь теряет свои краски и у вас может появиться масса сложностей. Именно поэтому крайне важно сохранять глаза от повреждений и попадания инородных предметов. Следует соблюдать все меры предосторожности даже тогда, когда вы извлекаете мельчайшую соринку.
Иногда при несоблюдении правил гигиены и при неправильном поведении можно травмировать глаз или занести инфекцию. И тогда простое извлечение соринки выльется вам в целую эпопею.
Вот несколько запретных приемов:
Если вы сильно волнуетесь, и у вас трясутся руки, лучше не трогайте глаза, чтобы не нанести непоправимый вред. Также откажитесь от поездки за рулем, когда чувствуете, что с глазами что-то не так.
Всегда прикасайтесь к глазам только чисто вымытыми руками, иначе последствия могут быть крайне неприятными – вы можете инфицировать глаз и получить «в награду» конъюнктивит, ячмень и кератит.
Когда поможет только врач?
Если у вас никак не получается извлечь сор из глаза, тогда стоит обратиться к доктору. Специализированная медицинская помощь нужна также, когда:
Во всех вышеперечисленных случаях стоит бежать за врачом. Офтальмолог даст консультацию и поможет избавиться от дискомфортных ощущений, при необходимости пропишет лечение.
Как наши глаза могут повлиять на распространение коронавируса
Окулисты и эксперты в области здравоохранения уверены: наши глаза могут играть важную роль в распространении и предотвращении новой вспышки коронавируса. Условия спасения мира от заразы просты: чтобы снизить личный риск заражения коронавирусом, старайтесь не трогать немытыми руками глаза, нос и рот. Наиболее уязвимы для вируса слизистые оболочки, то есть те, что выстилают полости организма.
Чтобы не передать вирус другим, если вы инфицированы, но не знаете об этом, Центры по контролю и профилактике заболеваний настоятельно рекомендуют носить тканевые маски для лица в общественных местах. Эти нехитрые приспособления для лица помогут уменьшить распространение коронавируса людьми, у которых нет ярко выраженных симптомов. Но есть одна проблема – маски не защищают глаза. В частности об этом заявляет доктор Дебора Биркс, координатор по борьбе с коронавирусом в Белом доме.
Ковид и глаза: где связь?
Процесс занесения вируса через глаза довольно сложен. Считается, что коронавирус передается от человека к человеку в основном воздушно-капельным путем, как грипп, – при кашле или чихании. Люди, которые находятся рядом с вами, могут вдохнуть мельчайшие капли выделений и мокроты. Вирус можно занести через глаза, прикоснувшись к ним немытыми руками. Специалисты из области медицины спорят на счет того, можно ли заразиться ковидом при соприкосновении с поверхностью, на которой есть коронавирус, например, вы потрогали стол или дверную ручку, а потом прикоснулись к своему рту, носу или глазам. Вот почему Центры по контролю и профилактике заболеваний и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют тщательно мыть руки в течение дня по 20 или более секунд теплой водой с мылом.
Помогут ли очки?
Американская академия офтальмологии рекомендует пользователям контактных линз временно перейти на очки, чтобы снизить риск заражения вирусом COVID-19, респираторным заболеванием, которое может быть фатальным.
Группа офтальмологов утверждает, что те, кто носят контактные линзы, трогают глаза чаще, чем те, кто предпочитает очки. Однако Американская оптометрическая ассоциация в свою очередь выражает уверенность, что контактные линзы безопасны, пока пользователь следует инструкциям по уходу за линзами. Очки и солнцезащитные очки не обеспечивают полную защиту от капелек, которые могут попасть на вас. Специалисты уверены, что защитные очки (те, которые защищают не только сами глаза, но и область вокруг глаз), более эффективны в деле защиты от вируса. ВОЗ настоятельно рекомендует защитные очки людям, которые работают с больными COVID-19.
Коронавирус и конъюнктивит
У больных коронавирусом могут появиться проблемы с глазами. К примеру, больные могут испытывать симптомы, сходные с конъюнктивитом.
Конъюнктивит – это воспаление мембраны, покрывающей внутреннюю часть век и белую часть глаза (склеру). От конъюнктивита глаз становится красным. Появляется обильное слезотечение. Очень часто причиной вирусного конъюнктивита становятся инфекции верхних дыхательных путей (простуда, грипп и прочие.) А еще это заболевание глаз может быть симптомом коронавируса. Не так давно в британском журнале New England Journal of Medicine были опубликованы результаты исследования, проведенные в больницах по всему Китаю. У девяти из 1099 пациентов (0,8%) с подтвержденным диагнозом коронавируса были выявлены покраснения и воспаления глаз.
В исследовании, опубликованном в издании The Journal of Medical Virology, в котором приняло участие три десятка пациентов с COVID-19, только у одного был диагностирован конъюнктивит. Если брать во внимание эти данные, то частота возникновения воспаления слизистых довольно низкая.
Из публикации в журнале Ophthalmology становится известно, что риск передачи нового коронавируса через слезы не высок. Исследователи тестировали образцы слез, взятые у жителей Сингапура с диагнозом коронавирус.
Каковы симптомы нового коронавируса?
По данным Всемирной организации здравоохранения, главными симптомами COVID-19 считаются лихорадка, кашель и проблемы с дыханием. Кто-то так же жалуется на больное горло, насморк и головную боль. Часто можно слышать жалобы на отсутствии чувства вкуса или обоняния. При этом данный симптом может появиться до того, как проявятся другие симптомы ковида.
Медсестры в доме престарелых Киркленда, штат Вашингтон, рассказывают, что «воспаления глаз» были обычным симптомом среди десятков пациентов, которые там умерли. (Сиэтл стал первым городом с массовым заражениям коронавирусом в Америке, а дом престарелых был в эпицентре вспышки).
У большинства людей развиваются только легкие симптомы. Но у некоторых людей, обычно у пожилых людей или у тех, у кого есть другие медицинские осложнения, развиваются более серьезные симптомы, включая пневмонию, которая может быть фатальной. Симптомы обычно проявляются через 2–14 дней после контакта с вирусом.
Как диагностируется COVID-19?
Медицинские работники диагностируют коронавирус с помощью лабораторных анализов респираторных проб, образцов крови или других жидкостей организма.
По мнению Harvard Business Review, лучший способ ограничить распространение этого вируса – быстро изолировать людей, у которых он есть (или предполагается, что они заражены им), прежде чем они заразят других.
А чтобы не заразиться вирусом, держитесь на расстоянии, мойте руки и оставайтесь дома.
Как уменьшить вероятность заболеть коронавирусом?
Рекомендуемые меры по предотвращению заболевания ковидом:
Данные свидетельствуют о том, что новый коронавирус может оставаться жизнеспособным в течение нескольких часов или дней на поверхностях, сделанных из различных материалов. Мытье явно загрязненных поверхностей с последующей дезинфекцией – это лучший способ для предотвращения COVID-19 и других респираторных вирусных заболеваний в домашних условиях и в общественных местах. Коронавирус очень живуч и некоторое время способен к заражению:
Эти данные предоставила лаборатория Национального института аллергии и инфекционных болезней.
Надевайте тканевую маску для лица всякий раз, когда находитесь в общественном месте, даже если у вас нет симптомов COVID-19, потому что можно заразиться вирусом и при этом не испытать никаких симптомов, а вот заразить других вы сможете.
Источник: Коронавирус: как глаза могут играть роль в его распространении
Публикации
Почему нельзя тереть глаза руками, и к чему это приводит?
Пожалуй, первое, что начинает делать человек, у которого раздражена какая-либо часть тела – это тереть ее. Это же касается и болевых ощущений, которые иногда можно немного заглушить трением. Однако с глазами все в точности да наоборот – врачи-офтальмологи настоятельно рекомендуют людям отказаться от трения глаз, советуя как можно реже прикасаться к ним руками. Чем обусловлены такие рекомендации, почему нельзя тереть глаза?
5 причин отказаться от желания потереть глаза
Пожалуй, самая главная причина, по которой не рекомендуется тереть глаза, это высокая вероятность занесения в глаза вредоносных микроорганизмов. Они могут спровоцировать возникновение инфекции, которая не лучшим образом скажется на комфорте и остроте зрения. Нередко инфекционные заболевания глаз приводят к сильному ухудшению зрения или даже к его полной потере. Чтобы с вами такого не произошло, не трогайте глаза руками.
Вероятность заражения органов зрения инфекцией – не единственная причина, по которой врачи-офтальмологи не рекомендуют трогать и тем более тереть глаза. Есть еще четыре опасности, которые влечет за собой трение:
· Риск появления механических дефектов роговицы. Это касается тех случаев, когда человек трет глаза в ситуации, когда туда попала соринка. Если это песчинка, металлическая стружка, стекло или любой иной твердый материал, трение способно нанести большой урон состоянию глаз. В худшем случае возможно ухудшение или потеря зрения на одном или обоих глазах одновременно. Естественно, такие последствия являются необратимыми, поэтому несколько раз подумайте прежде, чем потереть глаз с соринкой в нем.
· Возможность смещения контактных линз. Если вы носите контактные линзы, они могут сместиться из-за трения глаз. Это вызовет серьезный дискомфорт, а также исказит изображение, даваемое линзой. Кроме того, прикосновения к глазам грязными руками приводит к загрязнению поверхности контактных линз, на которой начинают развиваться вредные микроорганизмы. В конце концов это приводит к неприятному результату, о котором вы уже знаете – возникает инфекция, бороться с которой долго и затруднительно.
· Риск повреждения контактных линз. Это еще одна опасность, которая поджидает пользователей линз для зрения или смены цвета глаз. Эти изделия отличаются малой толщиной и хрупкостью, поэтому могут быть повреждены даже легким трением. Испорченные изделия не могут более исполнять свою функцию, и все что после этого остается сделать – заменить линзы на новые, что требует определенных вложений денег. Кроме того, поврежденные в результате трения линзы доставляют дискомфорт и вызывают раздражение.
· Вероятность потерять контактную линзу. Если в глазах установлены линзы, трение органов зрения может привести к выскальзыванию оптического изделия и его потере. Когда такая ситуация происходи дома, это пусть и неприятно, но вполне устранимо, ведь можно достать новые линзы. Но потерять линзу на работе, в отпуске или вообще в полевых условиях – это большая проблема. Чтобы оптические изделия никогда не смещались за глазное яблоко или под веки, не трите глаза руками, даже если присутствует сильное раздражение и зуд.
Как видите, трение глаз ни к чему хорошему не приводит, а вот к негативным последствиям оно привести как раз может. Позаботьтесь о здоровье собственного зрения и начните отказываться от привычки тереть глаза руками.
Как быть, если в глаз попала соринка?
Ошибка многих людей в том, что когда в глаз попадает инородный предмет, они начинают усиленно тереть глаз. Зачастую это доходит до абсурда, и человек расчесывает глаз вплоть до его покраснения и легкого опухания. Не надо быть специалистом для того, чтобы понять, что такой способ удалить из глаза постороннее тело – явно не самый лучший. Как быть, если в глаз что-то попало, а чесать его нельзя? Есть несколько безопасных альтернатив:
· Подождите, пока появятся слезы. Когда в глаз попадает посторонний предмет, организм начинает сам выделять слезы в большом количестве. Обычно уже через несколько секунд поврежденный соринкой глаз наполняется слезами. Они легко вымывают мелкие пылинки и другие предметы, которые не успели серьезно закрепиться на поверхности глазного яблока. К сожалению, слез достаточно далеко не всегда.
· Используйте специальные капли. Если собственных слез для удаления соринки недостаточно, вам стоит применять капли – так называемые «искусственные слезы». Такие капли рекомендуется использовать не только когда в глаз что-то попало, а в принципе, если глаза отличаются сухостью. Однако прежде, чем брать этот метод на постоянное использование, проконсультируйтесь со своим врачом-офтальмологом.
· Поморгайте в емкости с водой. Метод настолько же эффективен, насколько прост. Нужно налить в тазик теплой воды, после чего окунуть в него лица и широко открыть глаза. Далее следует быстро поморгать и повращать взгляд в разные стороны. В большинстве случаев этого достаточно для того, чтобы удалить из глаза пылинки, волосы, случайно попавших мелких насекомых и другие округлые инородные предметы.
· Аккуратно посмотрите, что находится под веками. Сначала оттяните нижнее веко вниз, взяв его за нижние ресниц. Делайте это исключительно чистыми и сухими руками. Если внизу ничего нет, потяните верхнее веко вверх, после чего проведите внутри него смоченной в воде ватной палочкой. Часто соринки лежат под одним из век, и таким способом можно избавиться от дискомфорта. Нужно быть очень аккуратным.
Если ни один из этих способов не помогает, то трение глаз не поможет и подавно. В таком случае рекомендуется незамедлительно обратиться за врачебной помощью. Особенно это надо сделать, если в глаз попали твердые предметы наподобие металлической стружки, осколков стекла и других. Медлить с обращением к специалисту точно не стоит, так как без своевременно оказанной помощи зрение может испортиться или полностью пропасть.
Как предотвратить раздражение и зуд в глазах?
Основная причина, по которой люди трут глаза руками – это раздражение зрительных органов. Следовательно, чтобы перестать тереть глаза, достаточно избавиться от факторов, вызывающих раздражения. Это несложно:
· Периодически давайте глазам отдыхать. В особенности это касается людей, которые длительное время проводят за компьютером. Каждый час активной работы за монитором рекомендуется делать перерыв на 5-10 минут, в течение которого следует выполнять специальные упражнения для глаз. Среди них есть такие, как вращение глазами, наблюдение близких и дальних предметов попеременно, и многие другие.
· Избегайте ситуаций, когда в глаза может что-то попасть. Не проходите сквозь роящиеся тучи насекомых, а обходите их стороной. Если в лицо дует ветер, старайтесь отводить взгляд в сторону, особенно на пляже. Проходя мимо строек, газонокосилок и дорог без асфальтового покрытия тоже не смотрите в их сторону, так как прилететь может что угодно и в самый неожиданный момент. Также можете носить темные очки.
· Если у вас сухие глаза, регулярно используйте влажные капли. С выбором подходящих именно для ваших глаз капель вам поможет врач-офтальмолог. Закапывание глаз не отнимает много времени и сил, так что вы ничего не потеряете, а только лишь приобретете. Если носите контактные линзы, но глаза плохо их переносят, задумайтесь о применении особых капель, предназначенных для улучшения совместимости.
Не забудьте правильно организовать свое рабочее место, если работа тесно связана с компьютером. Помните, что оптимальный промежуток между глазами и монитором составляет минимум 50 сантиметров. Зачастую это расстояние должно быть еще на 10-20 сантиметров больше минимального. Расстояние от телевизора тоже должно быть подобрано правильно. Оно зависит от диагонали. Например, для диагонали 25 дюймов – 2 метра.
Подводим итоги
Итак, теперь вы знаете, что трение глаз руками приводит только к неприятностям, самая меньшая из которых – это усиление раздражения, покраснение глаз и более сильный зуд. Альтернатива трению – капли, увлажняющие глаза и снимающие неприятные ощущения. Если в глаз что-то попало, и вы не уверены, что справитесь с этой проблемой самостоятельно, обращайтесь к офтальмологу. Заодно он посоветует подходящие капли для глаз.
Относитесь к своему зрению максимально серьезно. Глаза – крайне чувствительные и нежные органы, которые легко повредить. Редко такие повреждения проходят без следа, поэтому будьте с глазами предельно аккуратны.
Тереть глаза вредно и опасно
Диагностика и лечение
Visus
Произведено окрашивание флюоресцеином и осмотр роговицы со специальным фильтром. При окрашивании таким способом врач может оценить степень повреждения роговицы, поврежденные участки окрашиваются в ярко желтый цвет.
Мы видим, что на первом фото роговица сильно травмирована. В день обращения пациенту назначена репаративная терапия. Второе фото сделано через 10 дней после лечения, роговица полностью восстановилась, неприятные жалобы, со слов пациента, пропали с первого дня начала лечения.
Четыре причины почему нельзя тереть глаза:
Первая помощь
Как правильно достать соринку из глаза чтобы избежать осложнений?
1. При попaдaнии в глaз инородного предмета (сoринки, ресницы, мелкoго насекoмого, песка или грунтa) стaрайтесь до процедуры очистки держать глaз закрытым. При моргании и трении Вы можете повредить слизистую оболочку глаза.
— Прежде всего вымойте руки с мылом или протрите бактерицидными влажными салфетками.
— Подойдите к зеркалу или попросите помощи близких.
— Никогда не используйте для извлечения соринки острые предметы (зубочистки, иголки, пинцеты и пр.)
— Если ни один из выше описанных способов не помог, обратитесь к офтальмологу.
— При попадании в глаза химических веществ необходимо обильно промыть глаз и как можно скорее обратиться к врачу!
2. Если соринка попала под нижнее веко:
В правую руку возьмите чистый платочек или салфетку, смоченную в кипяченной воде, а левой рукой аккуратно оттяните нижнее веко вниз и подождите, пока в нем скопится слёзная жидкость. Аккуратным движением проведите салфеткой от виска к переносице. Скорее всего соринка сместится к внутреннему уголку глаза, откуда её затем легко можно будет удалить.
3. Если соринка локализуется под верхним веком:
За ресницы, аккуратно оттяните верхнее веко от себя, смотрите при этом вниз. Дождитесь, когда глаз наполнится слезой и наклоните голову в противоположную от поврежденного газа сторону, (если правый глаз – то к левому плечу, если правый – то к левому). Отводим зрачок из нижнего положения к виску и, посмотрев максимально вверх, медленно проводим зрачком от виска к переносице. Так мы сдвинем соринку к внутреннему углу глаза и сможем ее извлечь. Если процедура не помогла с первого раза, делаем еще одно круговое движение (вниз по нижнему веку до виска и максимально вверх от виска к переносице).
4. Если первый способ не дал результата. Можно промыть глаз кипячёной водой. При помощи шприца без иглы или спринцовки.
