можно ли уменьшить лодыжки
Можно ли уменьшить лодыжки
В статье приведены причины толстых лодыжек и щиколоток, и приводятся рекомендации по устранению проблемы.
Изящные, стройные ноги – предмет восхищения мужчин и повод для гордости их обладательниц. Существует множество методик, помогающих женщинам уменьшить объем бедер, но полные лодыжки и щиколотки могут испортить все впечатление от худых бедер.
Основные причины
Причины широких лодыжек и щиколоток:
Если широкие щиколотки достались их обладательнице по наследству, то справиться с проблемой практически невозможно. Обычной причиной в этом случае является широкая кость. Лучшее, что можно сделать – подкачать икроножные мышцы, чтобы на их фоне лодыжки и щиколотки смотрелись тоньше.
При наличии излишнего веса ситуация упрощается. Легким способом уменьшить объем щиколотки будет грамотная сбалансированная диета. Не стоит изнурять себя голодом – достаточно пересмотреть свое питание, исключив из рациона жирную, тяжелую пищу, сахар. Обязательно стоит изменить отношение к соли: соленая пища способствует тому, что излишки жидкости не будут вовремя выводиться из организма. Это приводит к отечности не только конечностей, но и лица.
Важным условием является употребление достаточного количества простой воды, как минимум, литра в день: если организму не хватает жидкости, то это приводит к водно-солевому дисбалансу. Как следствие – снова отеки. Чай и кофе лучше исключить из рациона или, по крайней мере, снизить количество.
Рекомендуется провести очистку организма специальными препаратами для выведения токсинов и шлаков. Для их назначения желательно проконсультироваться с врачом.
Методики и рекомендации
Желающим уменьшить размер щиколотки и лодыжки, обязательно следует выполнять ряд физических упражнений. Результаты, возможно, будут заметны не сразу, но необходимо проявить упорство и целеустремленность.
Упражнения для уменьшения объема лодыжек и щиколоток:
Некоторые медицинские препараты, например, оральные контрацептивы, антидепрессанты, способствуют отечности. Если есть подозрение, что отеки ног вызваны приемом лекарств, следует пересмотреть способы лечения.
Если приведенные меры не помогают, то целесообразно будет обратиться к врачу. После обследования врач, вероятно, установит причины отечности и назначит лечение.
Радикальной мерой уменьшения лодыжки может стать хирургическое вмешательство – липосакция данной области. Но этот способ подойдет лишь в случае толстой жировой прослойки лодыжек и щиколоток.
Способов придать лодыжкам и щиколоткам стройность и изящество достаточно много. Соблюдение перечисленных рекомендаций позволит решить проблему полных ног без вреда для здоровья.
Липосакция голеней, икр и щиколоток
Вам не нравится форма ваших ног, а слишком полные икры и щиколотки не позволят носить изящную обувь? Современная косметология владеет приемами, позволяющими навсегда забыть о некрасивых ногах, ведь никакие физические упражнения не помогут полностью избавиться от лишнего жира на голенях.
Излишние жировые отложения можно удалить методами липосакции проблемной зоны, которыми в совершенстве владеют врачи центра эстетической медицины SlimClinic. Это позволит навсегда избавиться от ненужных комплексов и проблем с подбором обуви.
Липосакция щиколоток: цена красоты
Причиной излишней полноты ног не всегда оказываются жировые отложения. Часто дело может быть во внутренних отеках или анатомической форме икроножных мышц. Специалисты SlimClinic назначат предварительные исследования, чтобы определить возможные противопоказания и избежать осложнений здоровья.
Есть несколько способов уменьшить объем икроножных мышц: безоперационная и хирургическая липосакция. К безоперационным методам относятся:
Под воздействием ультразвука жировая ткань разрушается и попадает в межклеточное пространство, откуда выводится естественным путем.
Процедура позволяет уменьшить объем голени или щиколоток до 2-3 см. Эти методы безопасны, не вызывают осложнений и не требуют длительной реабилитации пациента. Единственное обязательное требование – носить компрессионные чулки в течение месяца.
Стоимость этих процедур примерно одинакова. Целесообразность использования того или иного метода определяет врач.
Хирургическая липосакция щиколоток может применяться в сложных случаях, когда щадящие методы не дают нужного эффекта.
Реабилитационный период длится 2-3 дня, потом можно будет вернуться к привычному образу жизни, с ограничением физической активности на некоторое время.
При этом потребуется носить компрессионное белье в течение месяца, чтобы избежать некрасивого обвисания кожи на ногах.
Точную стоимость такой операции врач озвучит на консультации.
Противопоказания для липосакции голеней
Как любая косметологическая процедура, липосакция голеней и икр имеет свои противопоказания:
После проведения операции могут потребоваться дополнительные косметологические процедуры в нашей клинике: обертывания или лимфодренажный массаж, чтобы избежать образования неровностей в оставшейся подкожно-жировой клетчатке. В большинстве случаев после процедуры наблюдается эффект лифтинга, кожа ног выглядит более подтянутой.
Красивые и стройные ноги вместе с «Абриелль»
Прежде чем обсуждать как сделать ноги красивее и говорить об исправлении изъянов женских ног при помощи липофилинга, давайте немного порассуждаем. Знаменитое однострочное стихотворение поэта серебряного века Валерия Брюсова (абсолютно без знаков препинания) стало символом эпохи декадентства: «О закрой свои бледные ноги»… Все восприняли этот текст как удачный повод для упражнений в остроумии. Считалось правилом хорошего тона в аристократических салонах среди художников, поэтов, актёров, светских модников выдать очередное щекотливое продолжение фразы, естественно, обсуждая кривые ноги той или иной представительницы прекрасного пола…
И что бы написал Валерий Брюсов, увидев не самые симпатичные женские ноги практически полностью? О, да – это был бы тот ещё пассаж!
Затем появился менее радикальный способ устранения кривизны ног с помощью силиконовых имплантатов – эндопротезирование голеней. Казалось бы, проблема кривых ног решена! Довольно простая в исполнении операция, которая длиться не более 30 минут. Однако со временем выяснились недостатки и этой операции:
Как правило, с помощью имплантатов голеней, получить гармоничную форму ног можно при отсутствии выраженной деформации голеней (такой как тонкие, искривленные щиколотки или глубокие подколенные ямки), а так же при грамотном, адекватном подборе имплантатов.
В более сложных случаях или при неправильно подобранных имплантатах результаты операции далеки от идеала.
При устранении кривизны голеней с помощью имплантатов трудно создать идеальную пропорциональную форму ног в целом, так как увеличивается только центральная или верхняя часть голеней.
Имплантатами голеней невозможно изменить форму щиколоток и заполнить выраженные подколенные ямки. У некоторых пациентов голени получаются похожими на «куриные ножки»: выпуклыми в центральной или верхней части с очень тонкими щиколотками и глубокими подколенными ямками.
На российском рынке имплантаты голеней представлены лишь одной фирмой, имеющей довольно ограниченную размерную сетку. То есть, имплантаты нужного размера и формы для некоторых пациентов сложно подобрать, и может возникнуть необходимость заказа протезов по индивидуальным размерам и форме (что естественно встает в копеечку)
При выраженном дефиците мягких тканей по внутренней поверхности голеней силиконовые имплантаты, даже правильно установленные под фасцию икроножной мышцы, закономерно вызывают контурирование.
Силиконовые эндопротезы голеней являются инородным телом для организма. Поэтому после их установки иногда возникают осложнения в виде капсульной контрактуры, миграции (смещения с первоначального места), а так же дискомфорта и парестезий, которые носят название сенсорная нейропатия.
В последние годы заслуженную популярность приобретает операция липофилинг голеней, которая на сегодняшний день считается самой безопасной и малотравматичной.
Кандидатами на операцию липофилинг голеней являются пациентки с различными вариантами истинной или ложной О – образной кривизной голеней:
Липосакция щиколоток в Москве
В наши дни липосакция щиколоток чрезвычайно востребована. Многие женщины, озабоченные красотой своего тела, стремятся избавиться от излишков отложений жировой ткани не только на самых «популярных» местах, таких как живот, бедра, плечи. Объясняется это стремление довольно просто: женские ноги — одна из привлекательнейших частей тела, которая часто находится на виду.
Тем не менее, операция по удалению жировых отложений с щиколоток (лодыжек) осуществляется нечасто, так как эта зона сложна для обработки. К тому же, количество жировой ткани на голенях и лодыжках достаточно мало и провести коррекцию может не каждый пластический хирург. В «Новоклиник» работают опытные специалисты, способные провести качественную липосакцию любой области, в том числе и щиколоток.
Показания к липосакции щиколоток
Как и большинство пластических операций, липосакция ног, в том числе и щиколоток, выполняется по желанию пациента. Основное показание — неудовлетворенность эстетическим видом своей фигуры.
С щиколоток жир удаляется при наличии жировых отложений, значительно деформирующих стройность ног. Причин этому достаточно много:
Все вышеперечисленные проблемы служат причиной появления жировых отложений на щиколотках, избавиться от которых без операции практически невозможно. Сеть центров эстетической медицины «Новоклиник» предлагает высокотехнологичную эффективную методику липосакции щиколоток. Наши специалисты гарантированно избавят вас от чрезмерных жировых отложений на ногах и придадут им желаемую форму.
Противопоказания
Перечень ситуаций, когда липосакция лодыжек невозможна, достаточно обширен:
Важно! Липосакция щиколоток не проводится в случае, если изменение формы ног обусловлено отеками, поэтому очень важно посетить предварительную консультацию у пластического хирурга.
Проведение операции липосакции щиколоток
Липосакция ног, в том числе и щиколоток выполняется в нашей клинике как под местной, так и под общей анестезией — метод обезболивания определяет врач.
В «Новоклиник» используются щадящие методики — через разрезы размером менее 5 мм в области ахилловых сухожилий тонкой канюлей производится отсасывание жировой ткани. Также мы применяем лазерную липосакцию, при которой величина разрезов не превышает 2 мм. Эта методика не оставляет видимых следов после реабилитации и в дополнение обеспечивает подтяжку кожи.
Достаточно часто процедура сочетается с липосакцией голеней. Продолжительность такого вмешательства редко превышает 1 час.
Послеоперационный период
Для оптимального восстановления обязательно ношение поддерживающих гольфов на протяжении минимум 2 недель. Удаление швов производится на 6-7 день, и уже через 7-10 дней человек имеет возможность вернуться к работе. Полное восстановление после операции отмечается через 3-5 недель, в это время пациенты могут чувствовать незначительную отечность лодыжек. Возможны небольшие кровоизлияния, которые самостоятельно проходят.
К занятиям спортом и серьезным физическим нагрузкам на мышцы лучше приступать не ранее, чем через 1,5 месяца. Окончательный результат вмешательства формируется через 3-5 месяцев. Пациенту необходимо поддерживать вес на нормальном уровне, обеспечивать грамотный уход за кожей ног. Только тогда эстетический эффект от процедуры сохранится на протяжении долгих лет.
Из негативных последствий липосакции следует отметить подкожный фиброз, проявляющийся небольшими уплотнениями в области операции. Избежать этого можно посредством лимфодренажных процедур и специального массажа.
Пластические хирурги «Новоклиник» на консультации детально расскажут вам не только о правилах подготовки к операции и ее ходе, но и о поведении во время послеоперационного периода.
Цены на липосакцию щиколоток
В клиниках Москвы цена на липосакцию щиколоток стартует от 35 000 рублей за одну ногу. Стоимость зависит от категории сложности операции, объема вмешательства, выбранного метода обезболивания и конкретной методики — лазерная липосакция стоит несколько дороже.
Сеть центров эстетической медицины «Новоклиник» предлагает своим клиентам липосакцию лодыжек по доступным ценам, а при выполнении комплексной липосакции ног (бедра, голени, щиколотки) предоставляется скидка. Снижение стоимости также распространяется и на восстановительные процедуры, например, на лимфодренирующий массаж в послеоперационный период. Для записи на прием свяжитесь с нами удобным для вас способом.
Программа «Жить Здорово» от 01.03.2011: Полные лодыжки. Как вернуть им изящность?
Полные лодыжки. Как вернуть им изящность?
Лодыжками называются те места, где видны косточки – снаружи и изнутри.
Начало сюжета: 02:20
Длительность сюжета: 11:30
Сюжет: Полные лодыжки. Как вернуть им изящность?
Дата эфира: 4 октября 2010
Если причины объединить в большие группы, то их – две. Либо, наличие
избыточного количества жира в этих местах, что является конституционной
особенностью человека, имеющего такую проблему. Либо – это признак
нездоровья и отека. При определенных заболеваниях сосудов сердца, сосудов
нижних конечностей, вен, эти места могут быть отечными.
Есть еще одна причина: бывает так, что все женщины в семье имеют полные
лодыжки, хотя женщины могут быть сами по себе и не полными. Такие лодыжки
имеют наследственную причину.
Избыточный вес может приводить к такой форме ноги – полным лодыжкам.
В норме нога
устроена следующим образом: в стопе жира практически нет, – там есть
кости, мышцы, связки. В ноге человека
с избыточным весом откладывается огромное количество жира и делает лодыжку
человека совсем другой по форме.
Как отличить отек от жира?
В нижней части ноги, место там, где косточка, должно быть абсолютно твердым
и при нажатии не оставлять следов. То есть в районе лодыжки можно себя
ощупать с помощью нажатия пальцами. В норме – при нажатии следа не остается и
тканьсразу расправляется.
Если остается след, и он восстанавливается на ваших глазах, то это –
признак отека.
Бывают отеки и твердые, те, которые существуют давно. При нажатии тут
образуется ямка, кожа белеет и очень медленно расправляется.
О чем говорят отеки?
Отеки – это недостаточность венозного оттока, это неправильное функционирование
вен, которые уводят жидкость из ног и недостаточность сердечной деятельности,
которая не обеспечивает достаточной интенсивности кровотока. Сердечная недостаточность в таком случае требует врачебного
вмешательства. Отеки могут быть связаны с патологией работы почек.
Нарушения в работе сердца и почек вызывают отеки лодыжек
Как вернуть себе аккуратные и изящные ножки?
Во-первых, существует хирургический способ удаления лишнего жира из лодыжек.
Делаются специальные маленькие надрезы или проколы в двух местах и шприцом
отсасывается избыточный жир. Но есть способ проще: физические нагрузки, а именно, – акцентированная
нагрузка на стопу – прыжки через скакалку.
Во время прыжков, стопа совершает движение вверх-вниз. При таких движениях
жир начинает расходоваться мышцами. Уходит и жир и отеки.
Прыжки через скакалку помогут лодыжкам похудеть