ИнструкцияКак подвести итоги года так, чтобы они порадовали: 7 советов психолога
Позитивные мысли, похвала и письмо самим себе
Подводить итоги года занятно: когда, если не в конце декабря, вспоминать, что случилось за минувшие 365 дней? В 2020 году милая новогодняя традиция может стать источником грусти — как ни крути, почти весь год мы потратили на пандемию. Но даже в таких непростых условиях можно попробовать вспомнить что-то хорошее и похвалить себя за успехи, даже если сейчас они вам такими не кажутся. Вместе с психологом и генеральным директором сервиса YouTalk Анной Крымской выясняем, как вспомнить всё хорошее, что случилось с нами в прошлом году.
Не обращайте много внимания на итоги года других людей
Может быть, в социальных сетях вы уже видели посты друзей или знакомых о том, как они не теряли время на самоизоляции: кто-то начал учить иностранный язык, кто-то освоил мастерство йоги, третий познал азы кулинарии. Радостно, что чья-то жизнь в непростое время смогла стать лучше, но в то же время такие публикации могут нас фрустрировать — и селиться в головах назойливым вопросом: почему у меня не нашлось времени на всё то же самое? «Когда мы видим результаты других людей, мы автоматически начинаем себя с ними сравнивать и, как правило, не в свою пользу. Это естественно», — говорит Анна Крымская.
И дело не в том, что вы слишком «ленивы»: лень в случае отсутствующей мотивации или чего бы то ни было ещё — так себе объяснение. А в том, что большинство из нас — заложники культуры «достигаторства»: если у вас выдалась свободная минута, её якобы нельзя потратить на ничегонеделание, а обязательно нужно пустить на саморазвитие. Вечное соревнование может говорить о сниженной самооценке, а бесконечный конкурс, существующий исключительно в нашем сознании, приводит к тревоге. Кажется, это совсем не то, что нужно в канун праздника.
Ставьте хорошее на первое место
Оглянувшись на 2020 год, многие из нас с трудом вспомнят хоть что-то хорошее: кажется, что последние двенадцать месяцев нас окружали сплошь плохие новости. Но на самом деле всё может быть не так грустно. Вы ушли с нелюбимой работы, прочитали давно отложенную книгу или, скажем, начали смотреть интересные сериалы? Или просто сделали что-то, что давно хотели, но никак не могли к этому подступиться?
Подводя итоги года, фокусируйтесь на том хорошем, что с вами случилось, — это могут быть мелочи, но они тоже важны. Чтобы видеть хорошее даже в рутине, психологи советуют практиковаться каждый день, и Новый год может быть отличным стартом этой практики осознанности. «Нельзя в одночасье обнулиться и начать видеть только хорошее, — говорит Анна Крымская. — Надо инвестировать в этот навык каждый день. Неплохо бы в конце дня назвать или записать три хорошие вещи, которые с вами в этот день случились. В групповой психотерапии есть такое задание: один человек называет одно своё переживание или одну свою боль, а следующий должен найти в этом что-то хорошее и позитивно переформулировать. Оно так и называется: задание на позитивное переформулирование».
Не стесняйтесь хвалить себя
Следующий шаг — похвалить себя за то, что получилось в этом году. Это может быть сложно, ведь мы привыкли критиковать себя чуть ли не за любую мелочь — не говоря уже о каких-то более важных событиях. Однако похвала всё ещё лучше, чем критика: это правило работает для наших слов как в адрес других людей, так и в отношении самих себя. Психологи говорят, что хвалить себя лучше на конкретных примерах: вспомните задачу, которую вы решили — и не списывайте ваш успех на внешние факторы («Ой, это было легко» или «Ну, с этим любой бы справился» — классические примеры того, как делать не надо). Отдельно стоит упомянуть в списке итогов те моменты, когда вы были на пределе своих возможностей — и всё равно справлялись. Вы сильные, умные и творческие — и не позволяйте другим людям или внешним обстоятельствам влиять на это ваше знание.
Психолог Анна Крымская говорит, что хвалить себя правильно можно так же, как и других людей, — и это можно делать не только в канун Нового года. При этом она отмечает, что хвалить себя можно не только за глобальные свершения, но и мелочи. «Помыла посуду? Умница, молодец. Протёрла пыль? Супер! Закрыла два дела из десяти — отлично. Каждое действие должно сопровождаться похвалой, и разбаловать себя этим не получится. Мы дети постсоветского пространства: обычно мы себя недохваливаем, а не перехваливаем», — рассказывает она.
Кроме того, психолог говорит, что можно поощрять себя не только словами, но и чем-то, что имеет для вас ценность. Это могут быть приятные действия или вещи, которые доставляют радость. «Ещё одна классная практика — выстроить вокруг себя комьюнити, в котором нормально просить похвалу. У меня есть чат с подругами, где мы обсуждаем, как всем нам не хватает похвалы. Раз уж у нас у всех такая боль, то мы решили сами себя и хвалить. Сначала это кажется чем-то искусственным, а потом входит в привычку. Когда мы регулярно слышим похвалу снаружи, она понемногу проникает внутрь — и мы начинаем применять её к себе».
Не фокусируйтесь на плохом
Конечно, наша жизнь — особенно в 2020 году — изобилует событиями, из-за которых можно расстраиваться. Но стоит ли на них фокусироваться и выносить в итоги года? Анна Крымская говорит, что, скорее всего, не получится не думать о негативном, но погружать себя в него с головой тоже не нужно. «Контактировать с чем-то грустным периодически можно и даже нужно, — говорит психолог. — Странно жить в мире, в котором всё розовое и прекрасное».
Не топить себя в негативных мыслях действительно важно, потому что в такой ситуации невозможно найти решение: «Фокусируясь на проблеме, мы совсем забываем о её решении, осмыслении. Здорово уметь не вычеркнуть негативную часть жизни, а быстро переключаться — так мы и даём себе возможность погрустить, и выходим из этого состояния, чтобы конструктивно подумать о произошедшем. Здорово уметь на разных уровнях осмыслять ситуацию», — считает психолог.
Не ругайте себя за прошлогодние обещания, которые вы не сдержали
Год назад ВЦИОМ исследовал, что чаще всего россияне загадывают под Новый год и сколько процентов из них потом следует своим обещаниям. Выяснилось, что самые популярные — это больше заниматься семьёй, больше следить за здоровьем, зарабатывать больше денег, заниматься спортом, бросить курить и сменить работу. При этом почти семьдесят процентов опрошенных говорят, что выдерживают свои обещания, и только четверть признаётся, что не могут сдержать данное себе слово.
Результаты аналогичных опросов в других странах выглядят реалистичнее: по данным Forbes, меньше четверти всех людей выполняют обещание спустя всего тридцать дней и только восемь процентов держат слово на протяжении долгого времени. Вывод простой: конечно, хорошо планировать перемены к лучшему — но всегда стоит задуматься о том, насколько они вам нужны и важны. И не ругать себя за то, что вы их не осуществили или осуществили не сразу: это нормальная часть процесса.
«Любую практику можно использовать себе во вред, даже самую полезную, — отмечает Крымская. — Конечно, интересно сравнить, что вы планировали и что в итоге оказалось. Но здесь важно не погружать себя в мысли вроде „о боже, я ни с чем не справился или не справилась, у меня ничего не вышло“. Если вы склонны к таким проявлениям, то, вероятно, анализировать прошлогодние обещания действительно не стоит. Если для вас это что-то исследовательское — или вам любопытно, с какими мыслями вы входили в прошлый Новый год, что для вас было важно, — здорово сравнить, чего вам хотелось тогда и чего хочется сейчас». Кроме того, психолог советует подумать, почему вы не достигали конкретных целей — может быть, потому что они на самом деле не ваши и вы этого не хотите?
Поблагодарите людей, которые вам помогали
В новогодних итогах было бы здорово вспомнить всех людей, которые помогали вам, поддерживали и были рядом, когда вам нужна была помощь. Не у всех нас есть возможность подарить что-то, однако красивая открытка с приятными словами или даже тёплое сообщение в социальных сетях станут отличным знаком внимания.
«Поздравление выглядит дежурным, если оно на самом деле дежурное, — рассказывает Крымская. — Мне кажется, у нас нет культуры благодарить друг друга за всё, поэтому если вы чувствуете желание сказать или сделать что-то приятное и оно действительно искреннее, оно не будет считываться как дежурное».
Обдумайте публичность своих итогов
Наконец, стоит обдумать, хотите ли вы опубликовать свои итоги года — или оставить их в качестве письма самой или самому себе. В первом случае можно рассчитывать на реакцию окружающих, которая тоже может стать весомой поддержкой. Во втором сам факт появления мыслей на бумаге может стать важной частью работы по переосмыслению, рассказывает Анна Крымская.
«Смысл этого письма в том, что вы как будто слышите свой текст со стороны и становитесь сами себе терапевтом. Вы можете менять позиции наблюдателя и участника. Записывая мысли, вы как будто уже признаёте или манифестируете какие-то вещи: пока у них нет формы, эти соображения в каком-то смысле не существуют. Когда вы что-то называете, оно начинает существовать в вашем мире», — считает эксперт.
Как подвести итоги года: 55 вопросов самому себе для анализа
В этой статье речь пойдет о том, как подвести итоги года и более эффективно ставить новые цели. Начать я предлагаю с подведения итогов разных жизненных сфер, ответы лучше записывать ✏️
Визуальное представление помогает четко формулировать мысли и лучше всегда иметь их перед глазами. Чтобы работа не прошла зря и вы всегда смогли заглянуть в блокнот и вспомнить, какие обещания вы себе дали, выделяйте важные моменты цветным маркером. Давайте начинать!
Зачем подводить итоги года
С приходом декабря, люди погружаются в суматоху предпразничных дел. Магазины заполнены подарками, игрушками, шампанским. Люди все скупают, затаривают холодильник, думают о празднике. И вот наступает последняя неделя…Неделя подвести итоги уходящего года. На душе радость и одновременно грусть, запах салата оливье и «Ирония судьбы» по каналам. А что у меня?
Да вроде все как всегда: работа-дом, в отпуск съездили. Что подводить, вроде все одно и то же?
Вам тоже знакома такая ситуация? Это один из прекрасных примеров, как рассуждать при подведении итогов не нужно! Принесет это только тоску и разочарование, а результат будет нулевой.
Как правильно подводить итоги уходящего года
Вспомните, какие цели вы ставили в начале года, и какие реализовали? Если конкретных целей не было, тогда вспомните в каком направлении работали больше всего?
Если все сферы вами определились, то теперь пора понять, что получилось, а где возникли трудности. Если были трудности, и не удалось добиться желаемого, проанализируйте, с чем это связано? Если разберете свои ошибки, в следующем году их не допустите, потому что выясните причину своих неудач.
Подведение итогов: пошаговая инструкция
В следующем году записывайте достижения в конце недели, а так будет проще анализировать их в конце года.
Что делать, если дела еще остались
Сразу можете вычеркнуть неактуальные дела, например, не забыть поздравить с 8 марта старую коллегу. Отдельно выпишите те, которые вы еще можете успеть доделать до конца года, и придумайте, как это реализовать. Выбирайте именно такие дела, которые реально сделать с учетом оставшегося времени.
Это не обязательно денежный долг. Может, это обещание встретиться с давним приятелем. Найдите причину, почему дела стали долгами?
Подумайте о самом счастливом событии, а может оно у вас не одно?
Можно описать 3 основных страха и рядом продумать план по избавлению от них. Ответьте себе на дополнительные вопросы:
Запишите и красиво оформите этот раздел. Может быть вы давно планируете поездку в гости к друзьям, но что-то все время мешает, реализуйте эту идею в следующем году!
Выберите пару целей с конкретной формулировкой, которые вы решите выполнить в следующем году. Они должны быть понятные и реальные!
Запланируйте день, когда вы выкинете старое барахло из шкафа, мусор из сумочки и ненужных людей из телефона. Расхламиться нужно, чтобы очистить главное от мелких незначительных деталей.
Составьте список 10 самых важных людей для вас в уходящем году. Людей, которые помогли добрым словом, делом или присутствием. Потом сделайте этим людям подарочек-спасибо в виде смс или вещички.
55 вопросов, чтобы подвести итоги года
Мы составили перечень вопросов, чтобы было проще составить картину и подвести итоги года.
Ответы на эти вопросы я записываю в специальном блокноте, который называю «дневник достижений». В нём я фиксирую не только ежедневные успехи, но и подвожу итоги какого-то периода. В нем есть подраздел «Вопросы себе для анализа».
Колесо баланса
Ещё одно эффективное упражнение, которое поможет проанализировать уходящий год, — «Колесо баланса».
Чтобы выполнить это упражнение, вам понадобится всего лишь лист бумаги, ручка или карандаш. Нарисуйте круг и разделите его на восемь равных частей. В каждом секторе напишите название сферы жизни, по которой вы хотите провести анализ.
Цифрами от 1 до 10 около каждого сектора отметьте свое удовлетворение. При этом 10 — максимальный результат, а 1 — минимальный.
Суть упражнения «Колесо баланса» при подведении итогов года в том, чтобы оценить степень вашей удовлетворённости каждой из сфер жизни. Также по результатам выполнения наглядно видно, в каких сферах наблюдается явный перекос или наоборот недостаток внимания. Можно провести аналогию с обычным колесом, например, велосипедным. Когда все сферы по баллам равны, то и колесо может катиться, если какой-то сферой вы довольны на 10 баллов, а какой-то ставите 1 или 2, колесо уже будет катиться труднее.
В дальнейшем эту информацию можно использовать при планировании следующего года и определении приоритетов.
Взлеты и падения будут всегда, но если грамотно их анализировать и учиться на ошибках, можно достичь потрясающих результатов!
Вопросы к новому году
Проанализировав неудачи и ошибки в старом году, найдя причину и путь их решения, вы сможете ликвидировать их в новом году!
Планирование – очень важно для жизни. Оно помогает придерживаться плана и свести разочарования к минимуму. Когда вы разбираете ваши итоги года – это выявляет ваши слабые и сильные стороны, указывает над чем нужно работать. Он позволяет определить и сформулировать планы на следующий год.
Заключение
Подводя итоги года, месяца и недели и вы будете «во всеоружии», потому что разберете все то, что вас тормозит. Ответив на пятьдесят пять вопросов, у вас появится четкая картина вашего прошедшего года. После этого, вы сможете сказать, были ли вы довольны им? Еще, вероятно, вы поняли, как важно фиксировать свои результаты в течение года. В системе bullet journal идет постановка целей каждый месяц и после вы можете подвести свои итоги.
Также, подведение итогов года помогает вспомнить, что в году было много приятных воспоминаний и позитивных моментов. Есть за что сказать самому себе «Спасибо» и похвалить себя!
Отнеситесь к этому серьезно и не поленитесь, ответив на все вопросы и разобрав год. Так вы поймете, как вы живете, движетесь ли вы, достигаете результатов или находитесь в стагнации.
Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны. Заходите почаще, я рада каждому гостю!
Итоги года — 2020: слово года
Хроника
Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что этот год был невероятно сложным, но вместе с тем и, безусловно, во многих смыслах просто удивительным: многие пересмотрели свои взгляды на жизнь, научились радоваться мелочам и ценить то, что у них есть.
Но у всех нас было в этом году нечто общее, и это слова, которые все мы произносили каждый день как минимум один раз. Государственный институт русского языка имени А. С. Пушкина назвал словами 2020 года «самоизоляцию» и «обнуление». А мы рассказываем, какие еще слова за прошедшие 12 месяцев употребляли чаще всего.
Коронавирус и COVID-19
Когда в начале года впервые в новостях стали сообщать о вирусе COVID-19, тогда это мало кого заботило. Ну появился некий коронавирус в Китае, ну и что с того? Это вроде как далеко и нас не касается. Но когда он стал стремительно распространяться по свету, стало ясно, что он доберется и до нас.
Уже в феврале редкие выпуски новостей обходились без упоминания этого заболевания — зараженные появились во всем мире. Сильнее остальных страдали Испания и Италия, которые в числе первых ушли на карантин и ощутили на себе все «прелести» жизни взаперти.
В марте стало как-то совсем тревожно — коронавирус, который нашу страну долго обходил стороной, добрался и до России. Теперь без упоминания COVID-19 не обходился ни один день. Да что там день! Говорили о нем все, всегда и везде. Заболевали знаменитости, рассказывавшие о своем опыте лечения, а статистика заболеваемости, показывающая каждый день прирост заразившихся, свидетельствовала о том, что нам придется привыкать к новым реалиям.
В этом году весь мир прошел через три стадии: отрицание, принятие и смирение. Уже сейчас новости о тысячах заболевших воспринимаются как что-то привычное и не вызывают ни удивления, ни шока. Очевидно, что с коронавирусом жить нам еще долго, и в следующем году из нашего словарного запаса это слово никуда не исчезнет. Как, впрочем, увы, никуда не исчезнет и сам вирус.
Это слово стало самым популярным в этом году по версии американского словаря английского языка Merriam-Webster. На его сайте отмечается, что всплеск поисков слова «пандемия» в словаре был зафиксирован 3 февраля, когда в США был выписан из больницы первый пациент с диагнозом «коронавирус». А 11 марта Всемирная организация здравоохранения официально объявила, что распространение COVID-19 можно охарактеризовать как пандемию, и именно в этот день было отмечено самое большое количество поисковых запросов слова в словаре за год.
Что самое поразительное в этом слове, так это то, что с тех пор оно остается в топе в наших поисковых системах и находится почти на вершине нашего списка слов в течение последних десяти месяцев, даже несмотря на то что количество поисковых запросов других связанных с ним терминов, таких как коронавирус и COVID-19, стало меньше,
— отмечается на сайте словаря.
Пандемии словарь дает следующее определение:
Это вспышка болезни, которая происходит на обширной географической территории (например, в нескольких странах или на нескольких континентах) и обычно затрагивает значительную часть населения.
Карантин и локдаун
Так или иначе, почти все самые популярные слова в этом году были связаны с коронавирусом. Чтобы предотвратить его распространение, власти почти всех стран в разное время и на разный срок вводили карантин и локдаун: закрывали торговые центры, бары и рестораны, спортзалы, школы и университеты, музеи и концертные залы и другие места скопления людей.
Одними из первых на этот шаг пошли Испания и Италия. Еще в марте мы с содроганием смотрели фотографии и видео пустых испанских и итальянских городов, читали истории людей, которые выходят в магазин лишь за продуктами и все время сидят дома, и не могли себе представить, что через некоторое время такая же жизнь начнется и у нас.
К слову, сейчас эти слова мы упоминаем гораздо реже — несмотря на вторую волну коронавируса и огромное число заразившихся, в России карантин вводить пока не собираются, в отличие от других стран, где вновь ввели ограничения.
С введением карантина почти у всех людей в мире начался режим самоизоляции. Все, за исключением тех, кто не смог самоизолироваться в силу своей профессии, заперлись по домам и старались лишний раз не высовываться — и чтобы не заразиться, и чтобы не получить штраф. Счастливые обладатели загородных домов и дач поспешили уехать из каменных джунглей и наслаждались свободой на природе и свежем воздухе. Другим пришлось сложнее — перспектива несколько недель сидеть в четырех стенах мало кого обрадовала. Одних самоизоляция тем не менее сблизила, а других, напротив, рассорила: за несколько месяцев одни семьи распались, а другие, напротив, стали больше.
Джиджи Хадид
Однако способы не сойти с ума на карантине нашлись. Как скрасить жизнь во время самоизоляции, рассказывали и знаменитости, которые делились кулинарными рецептами, показывали фитнес-тренировки, давали концерты и просто выходили в прямые эфиры, чтобы пообщаться с поклонниками.
Бритни Спирс
Музеи запустили виртуальные экскурсии, а образовательные сайты предоставили бесплатный доступ ко многим своим программам. В общем, оказалось, что самоизоляция может быть не скучной, а даже полезной и продуктивной. Но повторять не хотелось бы!
С введением всех ограничений и режима самоизоляции все офисные работники перешли на удаленную работу, или удаленку. К счастью, во многих сферах для осуществления трудовой деятельности сейчас нужны только компьютер и доступ в интернет. И если поначалу такой формат работы многим был не слишком удобен (настроиться на рабочий лад дома могут не все), то со временем почти все стали отмечать его сплошные плюсы.
После снятия карантина многие компании так и не вернулись в офисы и, похоже, после окончания пандемии продолжат работу на удаленке. В итоге в плюсе все: и работодатель, которому не нужно платить за аренду офиса, и работник, который экономит время и деньги на дорогу.
Редакция Spletnik
Видеосвязь, видеоконференция, видеозвонок
Звонки родным и близким, совещания, конференции и встречи — в этом году все это было с приставкой «видео». Оказалось, что пережить длительное расставание с любимыми людьми проще, если ты ежедневно видишь их хотя бы на экране монитора, а обсуждать рабочие моменты вполне можно и по зуму. Да даже вечеринки, светские мероприятия и фотосессии проходили в видеоформате. В общем, было это довольно необычно, но лучше все же вживую!
Принц Уильям и Кейт Миддлтон
Что в этом году мы делали чаще всего? Правильно — зумились! Это новое словечко вошло в наш словарный запас, как только всех посадили на карантин и самоизоляцию. Зумились (то есть общались по зуму) коллеги, друзья, родственники, ученики, учителя и даже политические деятели. Приложение Zoom стало палочкой-выручалочкой для многих из нас в период пандемии.
До 2020 года слово «маска» у большинства людей ассоциировалось либо с маскарадом, либо с карнавалом, либо с каким-то праздником. Теперь же маска — это в первую очередь аксессуар, который способствует защите от коронавируса. Это слово мы слышим, пишем и употребляем ежедневно.
Ирина Шейк
Ты взял с собой маску?
— спрашивает жена супруга, прежде чем отправиться на шопинг.
«На ней была маска в цвет наряду», — описываем мы очередной выход в свет Ирины Шейк.
Санитайзер и антисептик
Вот еще два слова, которые прочно вошли в наш обиход, ведь как можно чаще обрабатывать руки антисептиками и санитайзерами нас уже несколько месяцев настойчиво призывают врачи и даже чиновники. Теперь эти средства заняли свое место в сумочке каждой следящей за своим здоровьем девушки и даже вытеснили оттуда помаду (все равно за маской ее не видно).
Слово «антитела», которое раньше мы практически никогда не употребляли, в этом году приобрело большую популярность и стало буквально означать неуязвимость, повсеместный ВИП-пропуск, своего рода супергеройский плащ, с которым теперь ничего не страшно (во всяком случае в ближайшие полгода). Ведь наличие в организме антител означает, что человек уже переболел коронавирусом, а значит, пока ему можно не бояться заразиться вновь.
Ксения Собчак, к примеру, с радостью сообщает, что у нее есть антитела (телеведущая вместе с сыном Платоном переболела COVID-19), а потому спокойно выходит в люди и ведет светский образ жизни.
Это то, чего мы ждали весь год и продолжаем ждать до сих пор. Первая вакцина от коронавируса, «Спутник V», правда, была зарегистрирована еще в августе, причем в России. Она сейчас находится на заключительной стадии испытания. Эффективность ее пока вызывает сомнение. К примеру, журналист Алексей Пивоваров сказал, что привился этой вакциной, но все равно заболел коронавирусом (впрочем, он не исключил тот вариант, что вместо прививки у него было плацебо).
Сейчас, по словам главы Роспотребнадзора Анны Поповой, в России разрабатывается не менее 10 вакцин от коронавируса, во всем мире ВОЗ зарегистрировала уже более 40 вакцин.
На днях в Великобритании одобрили первую вакцину против коронавируса Pfizer/BioNTech. Массовая вакцинация населения начнется уже на следующей неделе. Верим, надеемся, ждем.
С распространением коронавируса появились и ковид-диссиденты — люди, которые упорно отрицают существование COVID-19. Это выдумки, и никакого вируса нет, полагают они. Ковид-диссиденты считают, что все это мировой заговор и политическая игра, в которой у высокопоставленных лиц есть своя выгода. Они верят, что коронавирус выдумал Билл Гейтс, чтобы чипировать людей и тем самым контролировать все человечество. Ковид-диссиденты отказываются носить маски и перчатки и соблюдать другие санитарно-эпидемиологические меры.
Ковид-диссиденты есть во всем мире. В нашей стране, согласно опросам, в существование коронавируса не верит около 25% населения.
Слово «гречка» было одним из самых популярных в первой половине года. Скупать гречку принялись все, как только появились первые слухи о тотальном закрытии всего и вся. Конкурировала с ней разве что туалетная бумага, но ей, как известно, сыт не будешь. Гречку вмиг смели с полок всех магазинов. Почему не рис или макароны — сказать сложно, но гречка вошла даже в рацион тех, кто ее на дух не переносил, она стала настоящим деликатесом. В течение довольно продолжительного времени гречневую крупу было днем с огнем не сыскать, отделы бакалеи пустовали, все вновь вспомнили, что такое дефицит, и поддались всеобщей панике. На полки магазинов гречка вскоре вернулась, но больше такого ажиотажа не наблюдалось — кажется, ей наелись абсолютно все.
Приложение TikTok, конечно, уже не новое, но в этом году оно стало актуально как никогда. Готовясь к длительному заточению, одни активно закупали книги, другие — пазлы, третьи качали фильмы и сериалы. Ну а четвертые просто освоили TikTok и следили за самыми популярными блогерами (а кто-то, может, даже и сам попробовал им стать!). В общем, жить стало лучше, жить стало веселее!
Но немножко отвлечемся от коронавируса и всего, что с ним связано. Еще до того, как он стал темой номер один во всем мире, мы узнали одно слово — обнуление. В наш обиход оно вошло благодаря космонавту и депутату от «Единой России» Валентине Терешковой, которая предложила обнулить президентские сроки Владимира Путина, что сам он поддержал. Правда, отметил, что на это требуется одобрение Конституционного суда.
После этого «обнуление» стало мемом, а через несколько месяцев оно таки состоялось в реальной жизни: президентские сроки Владимира Путина обнулились.
Прямиком за обнулением последовали и поправки в Конституцию, за которые (или против которых) предлагалось голосовать гражданам России, чтобы решить дальнейшую судьбу президента России Владимира Путина, а также закрепить другие важные моменты (например, зафиксировать определение брака как союза мужчины и женщины).
Поправки долго оставались главной темой для обсуждения у россиян (и это несмотря на то что коронавирус упорно тянул одеяло на себя), а о важности голосования по внесению изменений в Конституцию даже говорили многие российские знаменитости. На слуху это слово было несколько месяцев, так как голосование переносилось все из-за того же коварного COVID-19. Сейчас про поправки говорить стали гораздо реже, но они с нами остались явно надолго.
Владимир Путин
Название этого американского штата, а также некоторых других мы за последние пару месяцев произнесли огромное число раз. Причиной тому стали выборы в США, которые оказались очень непредсказуемыми и во многом сенсационными. Все вдруг за несколько дней разобрались в американской системе голосования и стали настоящими экспертами в этом деле. «Висконсин еще не посчитали?», «Ждем результатов Висконсина», «Все решит Висконсин» — знакомо?
Ну а если наших слов вам показалось недостаточно, то вот еще несколько вариантов на злобу дня.
