мускульные девушки это что

О вкусах не спорят

Немало современных мужчин любят спортивных подтянутых девушек, среди которых встречаются и обладательницы довольно выраженной мускулатуры.

Сложно говорить однозначно о том, нравятся ли мужчинам мускулистые женщины, поскольку у разных людей восприятие отличается. Например, один мужчина фигуру спортивной девушки может воспринять как просто подтянутую, а другой эту же девушку назовет мужеподобной.

Кому нравятся мускулистые женщины

Как бы то ни было, есть немалое количество представителей мужского пола, которые считают привлекательным женское тело с в меру развитой мускулатурой, когда мышцы в тонусе, но не такие большие, как у спортивного мужчины. Возможно, это связано с инстинктами древности, когда сильная и ловкая девушка имела больше шансов спастись от хищника и при необходимости преодолевать большие расстояния. Так, часто парням нравятся выраженные женские икры.

Спортивные девушки часто нравятся и мужчинам, которые сами занимаются силовым спортом. Они говорят, что обнимая спортсменку, не боятся ненароком сделать ей больно, в отличие от слишком уж хрупкой дамы.

Есть и такие мужчины, которым нравятся явно выраженная мускулатура у женщин, например, как у тех, кто участвует в соревнованиях по бодибилдингу. Среди таких мужчин, опять же, есть бодибилдеры и спортсмены, а с другой стороны, мужчины с развитым женским началом, которым нравятся сильные женщины в качестве партнерш.

Какой бы фигурой девушка ни обладала, она может найти мужчину, который оценит ее по достоинству.

Источник

Поиск

О проекте

maxdeleske

m@zozhnik.ru

Рекламные ссылки:

Большой выбор готовых рулонных штор в интернет-магазине Порядок.ру

Ведите дневник питания и читайте Зожник в бесплатном приложении “Дневник Зожника”

15 очень мускулистых женщин

По версии сайта therichest.com самые красивые накачанные девушки – это вот эти пятнадцать человек. Согласны? Кого бы еще добавили?

15. Ларисса Рейс

Ларисса родилась в Бразилии 21 мая 1979 года, сейчас живет в США, в Лас-Вегасе. Её рост 168см, вес 60-64 кг. Принимала участие в Olympia 2009, заняла первое место на соревнованиях Atlantic City Pro в 2009 году, а так же второе место на New York Pro 2009 и шестое на Figure International в 2010 году.

14. Рейчел Каммон

Рейчел родилась, выросла и живет сейчас в городе Денвер, что в штате Колорадо. Ее рост 177 см, а вес нам неизвестен. Она – обладатель про-карты IFBB, ее самые значимые спортивные награды – это первое место на NPC USA Bodybuilding & Figure Championships 2008, второе на NPC CytoCharge Colorado State Bodybuilding Fitness & Figure Championships 2008 и четвертое на IFBB Omaha Pro Figure в 2012 году. Рейчел успешно справилась с нарушением пищевого поведения, а теперь считает своим долгом помогать другим людям научиться заботиться о себе.

13. Эрика Корди

Эрика родилась в Миннесоте 4 апреля 1980 году, а выросла в Южной Дакоте, теперь же свободно перемещается по стране и живет, то в Неваде, то в Колорадо, то в Калифорнии, то во Флориде. Она пришла в бодибилдинг после серьезной травмы колена, которую она получила катаясь на лыжах. Так получилось, что восстанавливая подвижность своей ноги, Эрика влюбилась в железный спорт и, спустя несколько лет, стала известной фитнес-моделью, а в 2001 году взяла первое место на соревнованиях Mile High Natural Heavyweight.

12. Дженнифер Брумфилд

Дженнифер родилась 5 сентября 1983 года в Болтоне, штат Массачусетс, сейчас живет в городе Хартфорд. С детства Дженни была очень мускулистой девочкой, в интервью сайту bodybuilding.com она рассказывает, что уже в семилетнем возрасте ее мышцы были достаточно рельефными и она жутко стеснялась своего тела.

11. Дженнифер Риш

Эта танцовщица-гимнастка-бодибилдер из Калифорнии знаменита, прежде всего, своими большими и мускулистыми ногами. Икры у Джен и правда впечатляющие.

10. Мурея Вульфи

Мурея уже закончила карьеру бодибилдера, но многие помнят эту зеленоглазую бывшую гимнастку с большими мускулами.

9. Деби Лашевски

В юности Деби занималась теннисом и легкой атлетикой. В 21 год, впечатлившись фильмом “Терминатор”, Деби решила заняться бодибилдингом профессионально. Среди ее главных достижений третье место на Ms.Olympia в 2009, 2010 и 2013 году, третье место на Ms.International 2010 и 2013 году, а так же второе место на Ms.International 2012 и Ms.Olympia 2012.

8. Хэйди Вуорела

Татуированная шведка Хейди год от года становится все более мускулистой. Мы так и не нашли сколько лет этой белокурой любительнице железа и какие награды она уже собрала, но видно, что девушка нашла себя и в оценках не нуждается.

7. Хизер Дис

Хизер живет в Солт-Лейк-Сити. Хизер Дис получила профессиональную карту после выступлений в рамках 2010 NPC Nationals. Из семнадцати профессиональных выступлений, в которых довелось поучаствовать Хизер, она семь раз занимала второе место и дважды была победительницей. В своем интервью в июне 2014 года, она ясно сказала, что ей необходим перерыв и результаты New York Pro (она стала лишь 14й) это подтверждают. По словам Хизер, основная проблема, которая не пускает ее на олимпийскую сцену – это здоровье, однако поклонники спортсменки утверждают, что там замешаны еще какие-то личные причины.

6. Солейви Хернандез

В колледже Солейви играла в футбол и софтбол, а в 22 года пришла в спортзал да так там и осталась.

5. Венди Линдквист

Венди родилась в Канаде и с детства активно занималась гимнастикой и танцами. Когда она выросла, то всего этого ей оказалось недостаточно и она плотно “подсела” на бодибилдинг. Вскоре Венди стала выступать и как про-атлет, и как фитнес-модель, а так же неоднократно принимала участие в соревнованиях Strongman (силовой экстрим).

4. Аманда Латона

Аманда Латона родилась 27 марта 1979 года в Питсбурге (США), её рост 165 см, а вес круглый год держится около 55 кг. Она начала карьеру в шоу-бизнесе как участница девчачей группы. Пела всякую ерунду, но вокальные данные у неё определенно есть.

Когда Латона подписала контракт на серию концертов и ей подарили абонемент в спортзал. Прикоснулась Аманда к штангам и гантелям, да заболела «железной болезнью». Квадрицепсы сразу же подросли, и, деваться некуда, пришлось стать профессиональной фитнес-моделью.

В 2007 году она переезжает жить в Лас-Вегас и в этом же году выигрывает два региональных конкурса: ей присудили первенство в «Model America Championships». Аманда также оставила позади более сотни конкуренток в первом в истории конкурсе «FLEX Bikini Model Search». Уже в 2009 году Латона получила профессиональную карту IFBB и контракт с Weider Publications. Она выиграла (и еще выиграет!) множество соревнований, устанем перечислять. Вот тут фото и видео с Амандой.

3. Брук Холладей

Еще одна девушка из Солт-Лейк-Сити – Брук Холладей. Блондинка с голубыми глазами тоже занималась в детстве танцами и гимнастикой, но к бодибилдингу душа у нее лежала больше, вот и стала она железяки поднимать да опускать, конкурсы выигрывать и в съемках участвовать. Можно сказать, классическая судьба бодибилдерши.

2. Дана Линн Бейли

Дана родилась 30 мая 1983 года в США. Миссис Бейли начала заниматься спортом с раннего детства – в 6 лет она была в сборной по плаванию, играла в баскетбол, футбол, хоккей на траве, софтбол и занималась бегом. В тренажерный зал она начала ходить уже после колледжа, с будущим мужем. И сразу же стала тренироваться тяжело, как мужчины-бодибилдеры.

В 2006 году Дана приняла участие в первых соревнованиях и стала шестой. После 2-летнего перерыва с усиленной подготовкой на своих следующих соревнованиях Дана взяла первое место. Сейчас Дана работает персональным тренером, фитнес-моделью и выпускает линию спортивной одежды DLB. В 2013 году Дана Линн Бейли стала второй на Tampa Pro в номинации Women’s Physique Open, победила на IFBB Europa Super Show в той же номинации и выиграла золото на Олимпии в номинации Women’s Physique.

1. Оксана Гришина

Оксана – русская и она звезда. Гришина родилась 25 марта 1978 года в Калининграде. Дебют на фитнес-сцене состоялся в 2002 году на Кубке Калининградской области. В 2007 году Оксана Гришина получила профессиональную карту IFBB и сразу же начала покорение “Олимпии” – в 2007 г. она стала седьмой, в 2010 и 2011 гг. – пятой, в 2012 и 2013 гг. – второй, и наконец, в 2014 году Оксана стала первой российской победительницей юбилейной пятидесятой “Олимпии” в номинации Фитнес.

В настоящее время Оксана Гришина живет в Калифорнии, США, с мужем Борисом Ивановым, который также является фотографом и ее личным тренером. Работает спортсменка персональным тренером, фитнес-консультантом и фитнес-моделью.

Источник

(НЕ)Слабые женщины. Зачем хрупким и утонченным стальные мускулы

Стойкость, самопожертвование, терпение, милосердие – главные (вечные) качества женщин, которые могут и коня на скаку, и борщ на кухне. Но в наше время выражение «сильные женщины» уже можно воспринимать буквально. Утонченные, нежные, женственные – они идут в бодибилдинг и часами качают «бицуху». Занятиям в тренажерном зале с большим весом, предназначенным, как считают очень многие, исключительно для брутальных мужчин, посвятили жизнь сотни представительниц прекрасной, и вряд ли уже можно сказать слабой, половины человечества.

Женский бодибилдинг вызывает в обществе множество удивлений и споров. Что это: издевательство над уникальной девичьей привлекательностью или открытая по-новому красота женского тела? Наши героини уверены – это истинная красота и гармония. Арина, Кристина и Ксения каждая по своей причине когда-то пришла в спортзал и «подкачалась». Но у каждой были свои мотивы, которые заставили их стать сильнее. Еще сильнее. В преддверии 8 Марта корреспондент amic.ru Слава Мельников встретился с ними и попытался понять, зачем этим девочкам мышцы.

Арина. 21 год. «Думаешь, похожа на ангела, но на самом деле – на арестанта из концлагеря»

Грань между жизнью и смертью очень тонкая, и я ее едва не перешагнула. Приехала в Барнаул учиться из деревни. Поселилась в общаге. Тогда весила 54 килограмма. Города не знала, друзей не было, на улицу почти не выходила. Родители заботились: почти каждые выходные передавали баулы с едой. Мясо, картошка – это надо готовить, это надо есть, а то пропадет. Вот я и ела. Ела да лежала, лежала да ела. Короче, махом килограммов 12 набрала. Посмотрела однажды в зеркало – офигела. Пришла в зал, взвесилась, разревелась.

Кинулась диеты искать. Тогда мало в этом понимала, наткнулась в «Инстаграме» на одну анорексичку. Смотрела, как она питается, а это, по сути, вода да яблочко. Подумала – тоже так смогу. И началось. За два месяца 14 килограммов ушло. Понятно, здоровье ухудшилось, да и вообще не было сил. Но этому я не придавала значения, в деревне же знают только две болезни – алкоголизм и порча. А тут что – ерунда.

Странные ощущения, когда начинается анорексия. Сил нет, но что-то заставляет тебя действовать. Каждое утро я отковыривала свои 40 килограммов от кровати и шла в парк. Там накручивала по 10 километров. Проснулся какой-то дьявольский азарт. Видишь, что граммы уходят, и хочется худеть еще, еще и еще. Думаешь, ты все больше похожа на ангела, но на самом деле – на арестанта из концлагеря.

С нервами вообще беда. Мой парень раздражал меня дико. Не он сам, не его поступки, тут другое. Он ест, а я ему: «Дай понюхать шаурму, дай понюхать картошку». Говорит: «Что ее нюхать, поешь лучше». Я жутко злилась: какой там откуси, я еды боялась. Причем все мысли о еде, но ты есть не хочешь, ты просто о ней думаешь. Я даже полных людей подальше обходила, бежала от них на улице. Казалось, если коснусь полного человека, мне перейдут его калории. Ты стоишь у зеркала и хочешь быть меньше, втянуться в себя. Хочешь быть костлявой. Кости должны выпирать, кожа – просвечиваться. В таком состоянии, с весами подмышкой, я приехала в деревню. Родители плакали: «Ты там умрешь, в городе. Посмотри, ты сквозь закрытую дверь проходишь». А у меня в ответ истерика: «А можно ко мне не прикасаться, от вас едой пахнет!» Папа с мамой просили моего парня повлиять на меня, думали, он мне «рот развяжет».

А он однажды меня просто избил. Швырял по всей комнате, одной рукой за горло поднимал. Это несложно – вес как у ягненка. Не хочу об этом рассказывать. Но тогда я для себя решила, что не позволю больше так поступать с собой.

Мне потребовалось время, чтобы прийти в себя. Записалась в тренажерный зал. «Ешь! Заставляй себя есть», – говорил тренер. «Я ем, вчера пучок укропа проглотила». И я стала впихивать в себя зернышко за зернышком. Еда застревала в горле как холодная манка. Постоянно подташнивало. Но я набирала грамм за граммом. Качала мышцы, становилась сильнее, чтобы никто даже мысли не допустил поднять на меня руку. История с анорексией закончилась, правда, я до сих пор восстанавливаю свое здоровье. Но главное, что все прошло. Уже три года работаю тренером, помогаю другим справляться с подобными проблемами. И да, я сейчас считаю свое тело красивым и сильным.

Кристина. 26 лет. «Своего ребенка так же буду заставлять. В жизни надо быть сильной»

Родители развелись сразу же, как я родилась. Мама принесла меня из роддома, положила в кроватку и пошла на работу. Были девяностые, чтобы нам выжить, она работала на трех работах. Так прошло четыре года, пока в доме не появился отчим. У мамы стало больше свободного времени, и она решила водить меня в спортивные секции. Хотела, чтобы я была физически выносливой.

Я попала в спортивную гимнастику, и начался адище. Такого трабла больше нигде не встречала. Женский коллектив во всей красе – зависть, сплетни, порванные и сожженные купальники перед соревнованиями. Девочки, блин, такие девочки. И это все подогревается тренерами: мол, спортивный дух и все такое. А еще бесконечные травмы. «Тренер, я, кажется, руку сломала». А в ответ: «Скорую тебе вызвать? А сопли не подтереть?» В итоге еще час на перекладине со сломанной лучевой, а через два часа – гипс и стыд, за то, что позволила себе разреветься перед всеми. Короче, я сама себе Джеки Чан была, болью было залито все детство. Только и помню: гимнастика и травмпункт, травмпункт и гимнастика. Порванные уши, сломанные ребра, вывихнутые колени… Я этой боли уже и не чувствовала, подчинила ее. Так я становилась сильнее.

Тренеры тоже воспитывали жестко: могли стукнуть по голове, пнуть, волосы на кулак наматывали. Родители все видели и относились к этому нормально. И знаете, что скажу – правильно делали. Я благодарна за это тренерам. И маме я благодарна, что не ужаснулась и не забрала меня оттуда, стойко перенесла испытания. И свою дочь так же буду воспитывать. Буду заставлять. В жизни надо быть сильной. Ничего легко не дается.

Спорт сделал меня агрессивной. Моя первая драка в четвертом классе с пацаном, который был на два года старше, стоила мне разбитого носа. Зато он лишился зуба и приобрел шрам через всю щеку. Нет, я не искала драк, это просто было такое агрессивное чувство справедливости. При мне нельзя было обидеть слабого, а я всегда была сильнее обидчика. Это тяжелая тема, не хочу углубляться. Были и милиция, и больницы, постоянные звонки маме, типа: «Здравствуйте, это директор школы. С Новым годом вас. А ваша дочь сегодня Мише руку сломала». Я оправдываюсь: «Мама, Миша этой рукой котенка в бочке топил».

А потом случился муж. Член российской сборной по дзюдо. Такой вот, 150 килограммов мастерства спорта. Большой, сильный, справедливый. С ним я впервые почувствовала себя слабой и ошалела от этого чувства. Сейчас он главный, он мужчина, и я рада, что он есть. С ним приходится, конечно, договариваться, через бедро его не перекинешь.

Три месяца назад я родила дочь. Когда становишься мамой, переключаешься, становишься мягче. Возникает чувство панического обожания к ребенку, и оно меняет тебя. Освобождает от агрессивного мира спорта, который столько лет жевал меня не проглатывая.

Я бы хотела сказать, что сила – в семье. Это действительно так. И все же жду момента, когда появится больше времени, и я снова смогу пойти в тренажерный зал качать мышцы. Для меня необходимо чувство физического превосходства. Мне нужно понимать, что я сильнее. Что смогу дать отпор и защитить и ребенка, и себя.

Ксения. 39 лет. «В душе я девочка и хочу так себя ощущать всегда»

Моя история не из тех, что, мол, меня в детстве обижали и я решила стать сильной. Нет. Мое детство – это радостные школьные годы, хорошие друзья, сливочное мороженое. Мама иногда показывала на других девочек, говорила: «Смотри, какая красивая, вот бы тебе быть такой же». Это меня, конечно, задевало, но не травмировало.

Моя история о том, что спорт – это жизнь. Я с детства занималась физкультурой, участвовала в школьных соревнованиях, потом в университетских первенствах. Спорт стал нормой моей жизни, ее фундаментом.

Сейчас я фитнес-тренер. Я уже взрослая, мне тридцать девять, и у меня есть две прекрасные девочки. Старшей, на минутку, уже 17 лет! Вот для них я и стараюсь быть во всем примером.

Возможно, сегодня многим это покажется скучным, но у меня классическая, крепкая семья. Кстати, с мужем мы познакомились на соревнованиях, он тоже спортсмен.

В душе я прям такая девочка и хочу так себя ощущать всегда. Люблю платья, прически, макияж, пижамки с Микки Маусом. Я легко могу раскачать себе «бицуху», для меня это нетрудно. Но я не стану этого делать. Мне не нравится, когда в зале показываю упражнение парню, а мои руки мощнее, чем у него. Хотя иногда такое тоже случается. В такие моменты думаю: «Ого, вот это я раскачалась». В общем, эстетического удовольствия от мускулистого женского тела я не получаю. Я хочу уверенности, настроения, улыбок. Тонус мышц – да, подтянутые ноги – да, а «этожмужик» – нет.

У меня не было ситуаций, где мне надо было прописать «прямой в голову» обидчику. Но точно знаю: в подобной ситуации я сумею дать отпор. И это приятный бонус – не чувствовать себя слабой перед мужчиной.

Источник

Girls with Muscle | Спортивные девушки

Girls with Muscle | Спортивные девушки запись закреплена

КОМПЛЕКС ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ

СПИНА
— Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
— Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
Показать полностью.
— Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
— Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
— Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений

ГРУДЬ
— Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
— Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
— Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа

НОГИ
— Приседания 4 подхода 10-12 повторений
— Жим ногами 3-4 подхода 8-12 повторений
— Разгибания ног в тренажере 4 подхода 10-12 повторений
— Подъём на носки стоя 4 подхода 15 повторений
— Подъём на носки сидя 3-4 подхода 12-15 повторений

РУКИ
— Жим лёжа узким хватом 4 подхода 10-12 повторений
— Отжимания на брусьях 3-4 подхода 8-12 повторений (с доп весом)
— Подъём штанги на бицепс 4 подхода 10-12 повторений
— Молот 3-4 подхода 8-12 повторений
— Армейский жим 3-4 подхода 8-12 повторений
— Жим сидя 3-4 подхода 8-12 повторений
— Разведение гантелей в наклоне 3-4 подхода 8-12 повторений

ПРЕСС
— Скручивания 4 подхода 15-20 повторений
— Косые скручивания 3-4 подхода 12-20 повторений
— Подъём ног в висе 3-4 подхода 8-15 повторений

Источник

Жесткая любовь: бодибилдерша утверждает, что она лучше в постели, чем худосочные девицы

Женщины, которые занимаются бодибилдингом, часто сталкиваются с критикой. Многие считают их мужеподобными, слишком мускулистыми и непривлекательными. Профессиональная бодибилдерша Келли Дэй отрицает все эти замечания и утверждает, что большинство мужчин сходят с ума от сильного женского тела. Она говорит, что спортсменки способны в постели гораздо на большее, чем худые девушки.

Узнайте, какие доводы приводит Келли в пользу женского бодибилдинга, из нашего материала.

Келли Дэй — профессиональная бодибилдерша. Она каждый день получает приглашения на свидания от мужчин разного возраста, в том числе и от парней, которые вдвое моложе нее. Ее фотки в Инстаграме собирают сотни лайков, но попадаются и негативные комментарии со словами: «Ты слишком мускулистая» или «Ты неженственная». Келли игнорирует такие замечания, потому что уверена в своей отличной форме.

На вечеринках, когда красотка встает на каблуки и надевает облегающий топ, мужчины часто восхищаются ее рельефными икрами и мускулистыми руками. Они расспрашивают спортсменку о режиме тренировок, а некоторые даже предлагают побороться на руках.

Таких девушек, как Келли, становится все больше. В Инстаграме повсюду мелькают фотографии женщин с рельефными телами, которые демонстрируют свои бицепсы с хэштегами #Strong­Not­Skin­ny и #Girl­sThatLift. Они сексуальны, и они это знают. Девушки расширяют возможности, занимаясь построением сильного тела. В обществе привыкли относиться к женщинам как к слабым существам, а бодибилдинг предлагает противоположную концепцию, где леди демонстрируют, на что способны на самом деле.

Двадцать лет назад женщины-бодибилдеры выглядели более мужеподобно. Современные спортсменки очень привлекательны внешне и заботятся не только о том, чтобы тело было безупречным, но уделяют много внимания прическе и макияжу. Сейчас на конкурсах на сцене больше женщин, чем мужчин, но многие парни приходят посмотреть на шоу, в которых соревнуются мускулистые девушки.

Девиз Келли — быть сильной, а не худосочной, ведь многие мужчины любят сильных женщин.

Соревнования по бодибилдингу — это не просто дефиле в бикини на каблуках. Для создания идеального тела нужно непрерывно и тяжело работать. Келли выполняет силовые тренировки 5 — 6 раз в неделю, и чем лучше становятся ее формы, тем большую мотивацию она получает для движения вперед.

Спортсменка участвует в конкурсах три года, и только за первый соревновательный год завоевала три победы. В 2018 году она ездила в Италию, чтобы представить Великобританию на Мировом Чемпионате Ассоциации бодибилдеров-аматоров (WABBA). Келли говорит, что если посвятить себя этому спорту и проникнуться его идеей, то не только тело, но и сознание будет сильным и устойчивым.

Тем не менее бодибилдерша говорит, что встречаться с девушкой-спортсменкой, очень непросто. Она серьезно готовится к соревнованиям и месяцами может отказываться от развлечений — не посещать ночные клубы и вечеринки. Келли не пьет алкоголя, тренируется 5 — 6 раз в неделю по часу и соблюдает строгий режим питания.

Рацион бодибилдерши состоит из яиц, курицы, топинамбура и брокколи. Женщина ест шесть раз в день, а если куда-то выходит из дому, обязательно берет еду с собой. Она съедает около четырех куриных грудок в день и тщательно взвешивает каждую порцию. Даже обедая с детьми в кафе, женщина взвешивает блюда, принося с собой маленькие кухонные весы.

Мужчинам трудно принять все это, ведь девушке приходится быть довольно эгоистичной, следуя строгому режиму. Парни и друзья часто не понимают, почему она не хочет идти на вечеринку или вкусно поужинать и выпить в ресторане. Из-за этого бодибилдерши часто остаются одинокими. Но Келли не унывает и верит, что ее счастье впереди. Бодибилдинг может быть женственным и сексуальным, и она не устает это подтверждать.

63-летняя австралийка Лесли Максвелл тоже проводит большую часть свободного времени в спортзале. Это помогает ей всегда быть в отличной форме и покорять сердца на десятки лет младших ее мужчин.

Источник

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Источник