Как избавиться от привычки грызть ногти: семь способов, в том числе по заветам Пушкина и Достоевского
Немало детей, подростков и взрослых подвержены этой неприятной и вредной привычке – грызть ногти. У нее даже есть научное название – онихофагия. А в Нидерландах, в небольшом городке Венло, открыт реабилитационный центр для «ногтегрызов», где им помогают справиться с этой зависимостью. В Голландию простому смертному сейчас попасть будет довольно трудно, поэтому давайте пройдемся по способам, для которых не нужна шенгенская виза и которые уже многим помогли отрастить ногти.
Откуда берется желание грызть ногти: объективные причины
Есть такое выражение: «Привычка грызть ногти позволяет нервничать спокойнее». Человек может не замечать, чем занят в конкретный момент, но знать о своем пристрастии, вызванном вполне объективными причинами:
Последствия привычки грызть ногти
О печальных итогах вредной привычки можно легко догадаться. Помимо визуальной неэстетичности, пристрастие к обкусыванию ногтей ведет к инфекциям. На руках, особенно если их не мыли, всегда много бактерий и вирусов. Кишечные расстройства, стоматит (язвочки на деснах и слизистой), глистные инвазии, грибковые поражения кожи, герпес могут стать постоянными спутниками «ногтегрыза». Еще дурная привычка может привести к проблемам с прикусом, деформации зубов и десен (особенно у детей), искривлению ногтевой пластины и нагноению мягких тканей вокруг нее.
Что поможет отучиться от привычки грызть ногти
Косметология. А точнее – специальные лаки с неприятным на вкус составом. Некоторые родители для отучения от привычки грызть ногти мажут детям ногти горчицей или перцем, так вот тут принцип действия почти такой же: бесцветный лак при случайном надкусывании дает резкую горечь. При этом в самом средстве содержатся ухаживающие вещества, способствующие восстановлению и укреплению ногтей. Такие лаки универсальны, подходят и женщинам, и мужчинам.
Специальные косметические масла, помимо горечи, имеют еще и неприятный запах. Их лучше всего наносить вечером и на ночь. Они уберегут вас от повреждения ногтевой пластины – например, во время просмотра любимого сериала, когда вы, переживая за героиню, потянете пальцы в рот. А косметический воск, кроме неприятного вкуса, имеет еще и тошнотворную консистенцию, дает ощущение песка или масла на зубах.
Масла и воски легко смываются при мытье рук с мылом, поэтому лучше всего наносить их вечером, а вот лак вы можете носить весь день.
Медицина. Проконсультируйтесь с врачом. Восполните дефицит витаминов и микроэлементов. По совету врача пользуйтесь препаратами, снимающими тревожность. Можно попробовать попить успокаивающие травяные чаи.
Спорт. Займитесь спортом: он поможет выплеснуть негативные эмоции и снизить уровень стресса. Как следствие, потребность тянуть ногти в рот отпадет сама собой.
Красота. «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей», – писал Пушкин. А Достоевский утверждал, что красота спасет мир. Оба классика в целом были правы. Для женщины (как, впрочем, и для современного мужчины, который не стесняется посещать маникюрный салон) очень действенными способами отказа от привычки грызть ногти могут стать расходы на дорогой маникюр и желание выглядеть презентабельно в глазах коллег или партнеров по бизнесу. А с наращенными искусственными ногтями и вовсе справятся далеко не каждые зубы. К тому же будет просто жалко портить красивый дизайн.
Рукоделие, хобби и творчество. Вязание, декупаж, мыловарение, скрапбукинг, вышивание, игра на гитаре или собирание корабликов в бутылке (в общем, все занятия, которые занимают ваши руки надолго) способны избавить вас от некрасивых обкусанных ногтей. А ваши успехи и интересные работы будут поднимать настроение и снимать стресс.
Пари. Старый добрый метод избавления от чего угодно больше подойдет мужчинам – как более азартным представителям человеческого рода. Хотя азартных женщин в мире, пожалуй, не меньше. Все традиционно: нужно поспорить с кем-то, ставкой должно быть нечто важное для вас – то, что вы хотели бы приобрести или, наоборот, боитесь потерять.
Штрафы. Тут нужна поддержка и участие близких. Каждый раз, когда вас застанут за обкусыванием ногтей, вы должны положить в коробку определенную сумму. А чтобы не пришла идея прятаться и грызть ногти втихую, попросите родных ежедневно осматривать ваши руки. Или можно организовать все чуть-чуть иначе: платите штраф в конце недели, если за 7 дней ногти совсем не отросли, а значит, вы их явно продолжали грызть.
Не рекомендуется при желании погрызть ногти отправлять в рот конфетку или еще что-нибудь съедобное. Так вы замените одну плохую привычку на другую, которая ничем не лучше.
Как восстановить обгрызанные ногти маникюром: пошаговая инструкция
Привычка грызть ногти встречается довольно часто, однако ей не придают должного значения. Эта привычка может быть опасной для здоровья. И, конечно, обкусанные ногти делают руки непривлекательными. Особенно это актуально для дам, ведь сделать маникюр на обгрызанные ногти самостоятельно довольно проблематично. А идти в салон с такой проблемой порой бывает стыдно. Можно ли решить эту проблему и как отучиться от вредной привычки? Делают ли в салонах маникюр на обгрызанные ногти?
Обгрызенные ногти
Привычка грызть ногти или онихофагия это навязчивое обкусывание ногтей и тканей, прилегающих к ногтям. Часто люди, страдающие онихофагией помимо ногтевой пластины обкусывают кутикулу и заусенцы.
Ногти у таких людей ослаблены и деформированы, а область вокруг них постоянно воспалена. Часто можно заметить следы грибковой или бактериальной инфекции. Сопровождается данное состояние тревожностью, неуверенностью, проблемами с самооценкой.
Без должной помощи привычка грызть ногти может привести к более серьезным последствиям: со временем усиливаются проявления обсессивно-компульсивных ритуалов вроде мытья рук или выдергивания волос, развивается депрессия, появляются проблемы с социальной адаптацией.
Привычка грызть ногти: причины
Навязчивая привычка грызть ногти появляется на фоне определенных стрессовых факторов.
Причиной такого поведения может стать:
Важно: Первопричиной онихофагии является неумение или невозможность выражать негативные эмоции, такие как гнев, раздражение и злость.
Взрослые, как правило, осуждают такое поведение, поэтому детская психика перестраивается и агрессивное поведение направляется на самого себя.
Как избавиться от привычки грызть ногти
Сегодня существует много способов борьбы с привычкой грызть ногти. Важное условие: желание самого человека побороть онихофагию. Отказ от ритуалов, которые долгое время занимали значительную часть жизни — огромный труд, но есть несколько действенных способов избавиться от плохой привычки:
Обратите внимание: Если для борьбы с проблемой используется специальный лак, важно следить, чтобы он не скалывался по краям. Иначе можно незаметно для себя снова начать грызть ногти.
Как восстановить обгрызенные ногти
Начинать лечение ногтевой пластины можно только в том случае, если удалось избавиться от привычки ее грызть. После этого на обгрызанные ногти можно сделать маникюр гель лаком, чтобы дать им время на восстановление и защитить от воздействия внешних факторов.
Советы
Как сделать наращивание на обкусанные ногти: этапы
Часто женщины, страдающие онихофагией не хотят идти в салон, потому что боятся, что им не захотят делать маникюр на короткие, а тем более, обгрызанные ногти.
Восстановить обгрызенные ногти поможет наращивание: материал, который для него используется, намного прочнее ногтевой пластины, что обеспечивает ей надежную защиту.
Мастер маникюра должен учитывать, что обгрызенные ногти отрастают быстрее и выделяют больше жира и влаги, что может привести к расслоению пластины.Такие ногти могут наращиваться на форму или типсы и делится процедура на несколько этапов.
Часто сразу сделать наращивание и маникюр на обгрызанные ногти невозможно, поэтому мастера предлагают клиенткам укрепляющий маникюр без наращивания.
Дезинфекция ногтей
Перед тем как сделать маникюр на обгрызанные ногти, ногтевую пластину обезжиривают и дезинфицируют антисептическим средством. Чтобы убрать лишнюю влагу, на поверхность ногтя наносят тонкий слой праймера и подсушивают в ультрафиолетовой лампе на протяжение двух минут.
Обрезка кутикулы и подпиливание ногтей
Далее выполняется обрезной маникюр: кутикула обрезается, а при помощи пилочки выравнивается край ногтя и придается аккуратная форма, повторяющая форму будущего нарощенного ногтя. Обрезной маникюр может быть травмоопасным, поэтому мастер может предложить альтернативу в виде маникюра с использованием фрезы.
Аппаратный маникюр
Затем ногтевая пластина и кутикула обрабатывается алмазной насадкой для удаления кутикулы и кожного валика вокруг ногтевого ложа.
Важно: воспаленные участки кожи обрабатывать фрезой нельзя.
Завершающим этапом процедуры является шлифовка обработанных участков пулевидной фрезой. Это необходимо, чтобы предотвратить появление заусенцев и шероховатостей.
Моделирование формы
На ноготь устанавливается форма для наращивания и наносится базовый гель для формирования предварительной формы: стилетообразной, квадратной, миндалевидной и пр. Гель высушивается в лампе.
Затем наносится еще один слой моделирующего геля. Процедуру повторяют несколько раз, чтобы ноготь был как можно прочнее.
Укрепление ногтей камуфлирующим гелем
На следующем этапе ноготь укрепляется камуфлирующим гелем — непрозрачным материалом, главная задача которого заключается в том, чтобы обеспечить сцепку ногтевой пластины и полимерного материала. Камуфляж также скрывает недостатки ногтевой пластины и сглаживает неровности.
Финишное покрытие и дизайн
Процедура выполнения дизайна в большинстве случаев выполняется по одному алгоритму:
Финишное покрытие или топ защищает гель-лак от выгорания, а нарощенный ноготь от механических повреждений и воздействия воды или бытовой химии.
Фото ногтей До и После
Любую ногтевую пластину можно спасти и выполнить наращивание так, что никто не догадается, что под слоем гель-лака скрываются поврежденные ногти. К тому же, это хороший способ отучить себя грызть ногти и сделать их более прочными и здоровыми. Преображение рук за счет маникюра и наращивания на обгрызанные ногти видно на этих фото:
Видео: преображение безнадежных ногтей
Муж грызет ногти что делать
Привычка грызть ногти довольно распространенное вредное пристрастие, причем оно в равной степени встречается как среди детей, так и среди взрослых. Однако если к детям относятся снисходительно и стараются отвлечь их от «увлечения» нравоучениями и различными народными методами, то на взрослых такие меры не оказывают воздействия, потому как проблема здесь гораздо глубже и труднее.
Почему люди грызут ногти: психология вопроса
Начнем с того, что разгрызание ногтей это вовсе даже и не привычка, а навязчивое состояние или обсессия, которое рядом западных медицинских ассоциаций отнесено к категории неврозов. Разгрызание ногтей, по своей сути, это то же самое, как и выдергивание волос, расцарапывание кожи, раскусывание губ, навязчивое желание мыть руки и т.п. Разве, что внешнее проявление этой проблемы выглядет не столь отталкивающе и не вызывает опасений у окружающих. Естественно в данном случае мы говорим о постоянном разгрызании ногтей, с причинением себе боли и травматизацией пластин и кожи пальцев, а не о банальном откусывании заусенцев или же отломанной частички ногтя.
Так почему люди грызут ногти? Главная причина кроется в стрессовом состоянии. Как правило, люди, испытывая стресс, стараются отвлечься от проблемы, посредством неосознанного причинения себе боли. Либо же, наоборот, разгрызая ногти, они сосредотачиваются на проблеме дыбы найти какое-либо решение.
Причины привычки грызть ногти могут быть достаточно различными и носить как временный, так и продолжительный характер.
Спровоцировать появление данного неэстетичного поведения может ряд факторов:
Последствия, к которым может привести привычка грызть ногти
Понимание того, что привычка грызть ноги имеет психологическую составляющую, вряд ли сподвигнет взрослого человек обратиться за помощью к психологу, а традиционные «детские» методы с рукавичками, обработкой пальцев горькими средствами просто бессмысленны. Однако есть одно мощное психологическое средство, которое в какой-то мере может заставить человека захотеть отказать от привычки – напугать человека ее последствиями.
Отучить ребенка грызть ногти гораздо легче, когда эта привычка только появилась, чем спустя несколько лет. К сожалению, большинство из нас слишком хорошо понимает это и потому спешит что-то предпринять как можно быстрее. Но тут самое главное — не переусердствовать, а действовать правильно, то есть не спеша, спокойно и в полной уверенности, что все будет хорошо. Разумеется, если бы мы и во всех других отношениях вели бы себя столь же разумно, очень возможно, дурная привычка и не появилась бы у ребенка. Но поскольку мы не можем переделать себя даже из любви к своему ребенку, попытаемся хотя бы сделать следующее по значимости усилие—умерим нашу склонность наказывать ребенка.
Давление родителей почти всегда превращается в угрозы, упреки, наказания. Отказ от таких форм воздействия сам по себе даст наилучший результат в предотвращении или избавлении ребенка от привычки грызть ногти.
Причем эти «страшилки» будут гораздо страшнее, тех, что придумывают для детей, потому как взрослый человек понимает их обоснованность.
Итак, рассмотрим негативные последствия, к которым может привести привычка грызть ногти:
Как избавиться от вредной привычки
Психология того, почему люди грызут ногти на руках, понятна – это желание уйти от существующей проблемы. А значит для того чтобы человек переборол привычку следует перенести способ достижения этой цели (разгрызание ногтей) в разряд цели. Иными словами сместить акценты. А в этом как нельзя лучше помогут различные психологические приемы, завязанные на игровом моменте. Рассмотрим некоторые из таких приемов:
Кроме смещения акцентов, людям, желающим избавиться от вредной привычки можно посоветовать научиться расслабляться. Ведь причина грызть ногти связана еще и со стрессом. Чтобы нормализовать психологическое состояние и отвлечься от переживаний следует сменить обстановку:
Как видите, причины того почему грызут ногти на руках вызваны довольно серьезными гнетущими психику состояниями, а не бальной невоспитанностью. Действовать здесь нужно взвешенно, ища к каждому случаю определенный путь преодоления проблемы, и не стоит забывать о комплексном подходе.
Привычка грызть ногти – это неприятный, опасныйдля здоровья человека рефлекс. Но она — не приговор на всю оставшуюся жизнь. С этим можно и нужно бороться. Но избавиться, просто выпив таблетку, не получится. Необходимо настроится на проведение определенной работы, нащупав, первично, причину, которая является катализатором проявления данного патологического рефлекса.
Если самостоятельно купировать проблему не получается, не следует отмахиваться от помощи специалистов — обратитесь к психологу!
Но пройдя данный путь, такой человек получает и другие дивиденды, становясь более спокойным, уверенным в себе и способным управлять своими эмоциями и своей жизнью!
Иногда люди спрашивают у специалистов о том, почему люди грызут ногти. Психология этой привычки уже давно является объектом для изучения, так как многие хотели бы отказаться от нее раз и навсегда.
Грызть ногти — очень вредная привычка. Для того, чтобы понять, почему грызут ногти дети и почему грызут ногти взрослые, необходимо задать эти вопросы психологам. Специалисты уверяют, что эта привычка появляется не просто так. Человек начинает грызть ногти от скуки, от безделья, но чаще всего это плохая привычка появляется тогда, когда человек нервничает.
Каждый может попытаться вспомнить, когда именно ему хочется взять пальцы в рот. Как правило, в этот момент человек находится в ожидании кого-то или чего-то, при этом он внутренне напряжен. Это действие является своего рода способом выплескивания нерастраченной энергии.
Привычка грызть ногти является очень вредной. Все знают о том, что она приводит к ухудшению внешнего вида ногтевых пластин. Если человек имеет такую привычку на протяжении нескольких лет, он рискует безнадежно испортить свои ногти. Они могут приобрести неправильную форму, став при этом короче и шире. Особенно часто это наблюдается у тех людей, которые практикуют это с детства. Женщины могут исправить данный недостаток наращиванием, хотя эта процедура достаточно дорогостоящая. Но гораздо проще предупредить деформацию ногтей, чем впоследствии заниматься устранением недостатков.
Грязные руки ни в коем случае нельзя брать в рот, но часто люди пренебрегают данным правилом в угоду своей привычки. Те, кто постоянно грызет ногти, рискует заболеть различного рода инфекциями, возбудители которых попадают в организм человека через грязные руки. Кроме того, обгрызая ногти, люди часто травмируют кожу на пальцах. А ранки и микротрещины являются воротами для инфекции. Зная обо всем этом, необходимо взять себя в руки и отказаться от такой привычки раз и навсегда.
При отказе от пагубной привычки необходимо помнить о ее психологической стороне. В первую очередь нужно проанализировать свое поведение. Важно понять, в какое именно время появляется желание погрызть ногти. На будущее, если возникнет подобная ситуация, следует быть во всеоружии. Нужно постараться внушить самому себе, что обгрызание ногтей — это вовсе не выход. Есть очень много способов успокоиться и при этом они гораздо более безопасны. Если самовнушение не помогает и силы воли отказаться от привычки недостаточно, можно попробовать заменить привычный способ успокоения на что-то другое. К примеру, можно что-то пожевать, можно включить расслабляющую музыку, взять с собой четки, которые можно долго перебирать. Многие люди, которые успешно отказались от вредной привычки, рассказывают, как первое время им приходилось повсюду носить с собой яблоко или сушку, которые можно было погрызть всякий раз, когда хотелось погрызть ногти.
Помимо этого метода можно попробовать подойти к проблеме с другой стороны. Возможно, у человека есть определенные психологические проблемы. Обратившись к психологу, он сможет избавиться от них и желание грызть ногти пропадет само собой. В период избавления от дурной привычки можно попить курс валерианы или пустырника. Это очень сильно помогает справиться со стрессом. Некоторые люди грызут ногти тогда, когда они голодны. Очень важно следить за своим питанием и вовремя принимать пищу.
Специалисты уверяют, что эффективнее всего комбинировать психологические методы отказа от дурной привычки с какими-то другими уловками. К ним можно отнести обработку ногтевых пластин и кожи вокруг них специальными лаками. Раньше люди мазали ногти горчицей и другими продуктами с резким вкусом. Сейчас в этом нет необходимости. Достаточно использовать специальный лак, который можно приобрести в аптеке. Кожу вокруг ногтевых пластин нужно почаще смазывать маслами или специальными кремами. У тех, кто привык грызть ногти, она зачастую бывает излишне сухой. Иногда кожа даже трескается. Женщины могут нарастить ногти в салоне и это станет дополнительной профилактикой против обгрызания ногтей. Акриловые типсы очень прочные и их не так-то просто укусить. Кроме того, дорогостоящий маникюр просто не захочется портить. Мужчинам тоже можно посоветовать сделать специальный маникюр в салоне. Даже применение обычного лака с горьким привкусом позволяет избавить человека от дурной привычки гораздо быстрее. Мужчинам также неудобно грызть покрытые лаком ногти и не очень хочется портить маникюр, на который были затрачены определенные средства.
Маленьким детям можно попытаться заклеивать кончики пальцев пластырем. Психологическое воздействие в данном случае, как правило, не очень действенно. Дети еще не понимают, насколько опасной может быть эта привычка и к каким последствиям она может привести. Но это не означает, что не нужно говорить об этой проблеме. Девочкам-подросткам, к примеру, необходимо обязательно рассказывать о том, насколько это портит ногти. Ведь в будущем ей захочется ходить с изящным маникюром, а дурная привычка может навсегда изменить форму ногтей. Кроме постоянных разговоров о данной проблеме нужно постоянно занимать ребенка, стараться сделать так, чтобы ему не было скучно. Возможно, через какое-то время ему удастся избавиться от плохой привычки раз и навсегда.
Для того, чтобы понять, почему человек грызет ногти, необходимо обратиться с этим вопросом к психологам. Специалисты уверяют, что эта привычка появляется в результате излишней нервозности.
К привычке грызть ногти не стоит относиться как к пустяковой «житейской мелочи», потому что она таковой не является. Это самый настоящий симптом психического расстройства и для каждого случая у него есть своя причина. «И как называется эта болезнь?», − спросите вы.
Научное название заболевания, основной симптом которого проявляется в навязчивом обкусывании ногтей, согласно медицинскому словарю – онихофагия. Кроме того оно неразрывно связано с онихотилломанией − страстным желанием разрушить свои ногти на руках или ногах различными предметами (ножом, иглой, бритвой и т.д.). Эти проблемы затрагивают не так уж и мало людей по всему миру, но успокаивает то, что обе патологии поддаются лечению. В некоторых странах имеются клиники, и даже полноценные центры, специализирующиеся на оказании помощи в преодолении этого недуга. По МКБ-10 (международная классификация болезней десятого пересмотра) данный вид расстройства носит термин – стереотипия поведения.
Диагностировать онихофагию легко – достаточно показать врачу пальцы. А вот избавится от нее уже труднее. А для некоторых людей, возможно, потребуется вмешательство психотерапевта. Он проведет необходимый анализ, определит степень поражения психики пациента и, назначив соответствующий курс, постарается повлиять на первопричину расстройства.
Психосоматика
Множество психосоматических расстройств у людей появляются под воздействием психологических факторов, как правило, вследствие пережитого или продолжающегося долгое время стресса. Онихофагия и онихотилломания – обгрызание ногтей и кожи вокруг них, тоже не возникают на пустом месте. Они являются реакцией на раздражители или ситуации, которые имели место еще в раннем возрасте и «перекочевали» в подсознание, или перешли на уровень рефлексов, уже в более зрелом возрасте. В психиатрии состояние, при котором мужчина или женщина превращается в «грызунов», связывают с обсессивно-компульсивным расстройством – синдромом навязчивого движения. Поэтому так трудно и неоднозначно выявить причину, которая послужила катализатором и помочь пациенту преодолеть вредное желание «погрызть».
Почему взрослый мужчина или женщина, невзирая на то, как он или она нелицеприятно выглядит со стороны, самозабвенно грызет свои ногти. В чем корень проблемы? Рассмотрим основные «стандартные» причинно-следственные связки, приводящие к развитию этой патологической привычки:
- Ещё в пеленках многие дети начинают брать пальцы в рот, но большинство родителей не придают этому значение, считая сосание пальцев безобидной младенческой привычкой, которая пройдет, когда дитя повзрослеет. Но у некоторых малышей с годами она только усиливается и перерастает в большую проблему. Сначала в подростковом возрасте, а затем и во взрослой жизни – они все чаще замещают ею получение психоэмоционального удовлетворения из других источников.
Мнение отца психоанализа Зигмунда Фрейда об онихофагии: «Формирование привычки грызть ногти происходит вследствие недостаточного удовлетворения в младенческом возрасте орального рефлекса».
Можно, конечно прислушаться к Фрейду, а можно и не согласится, но в том, что большинство наших привычек родом из детства – в этом он прав на 100%.
Есть мнение, что онихофагия передается по наследству, но это «притянутый за уши» вывод, который до сих пор не подтвержден фактами. Скорее всего, при просмотре взаимосвязи передачи этой привычки между родителями и детьми, можно отметить факт копирования поведения, а не передачи заболевания по генам.
Сценариев, при которых люди превращаются в рабов своих болезненных привычек много. Возможны также и единичные, уникальные случаи. Но те, что описаны выше, являются наиболее распространенными. При грамотной и квалифицированной помощи психиатра или психотерапевта, «грызуны» могут рассчитывать на полное избавление от своего недуга.
В чём опасность данного заболевания, и какие могут быть последствия?
Так почему все-таки нельзя грызть ногти, насколько это вредно и какие могут быть последствия для организма от этого неприглядного занятия? И что будет, если постоянно грызть ногти, не прислушиваясь к советам специалистов? Приведем самые значительные из проблем, которые несет этот вид расстройства:
Как видим, из перечисленных вероятных проблем, онихофагия не такое уж и безобидное занятие. Она может создать серьезные трудности со здоровьем у человека, культивирующего данное расстройство, и не стремящегося от нее избавится.
Как избавиться от привычки грызть ногти: советы и средства
Для начала стоит отметить тот факт, что после того как вы решитесь начать борьбу с онихофагией до того момента, когда ваши ногтевые пластины приобретут свой естественный, данный от рождения вид, пройдет от трех до пяти месяцев.
Чтобы перестать грызть ногти на руках и кожу вокруг ногтей – надо иметь стойкое желание бороться с этим недугом и постоянно его мотивировать. Как вариант – посмотреть на фотографии и видео разной степени обкусанных пальцев, и осознать к чему это может привести, в конечном счете. Очень полезным будет обраться за помощью к специалисту, ведь онихофагия может быть симптомом более серьезного психического заболевания.
Но это лишь обобщенные фразы, которые хоть и несут смысл, но не дают конкретных решений, в вопросе о том, что делать и что может помочь избавиться от этой болезни. Из всех средств и советов как отучиться от этой привычки (бросить) и как вообще никогда больше не грызть свои ногти на руках или ногах (бывает и такое) выделим следующие:
Следующие советы лишь дополнение к сказанному и служат неким «костылем» в борьбе с тем как не грызть ногти:
Прекрасный совет для девушек, не представляющих, как отрастить ногти, если ты их грызешь. Для того чтобы отрастить красивые ноготки, можно сделать наращивание, а через месяц, когда свои собственные ногти будут уже большими, грызть их будет уже жалко. Посмотрите вариант наращивания на видео ниже.
Выявив истинную причину привычки обкусывать ногти и пальцы и выбрав наиболее подходящий для вас способ отвыкания от нее, вы уже встанете на путь избавления. Если же самостоятельно справиться с проблемой вы не в состоянии, придется обратиться к специалистам. Иначе она перейдёт в более серьезное расстройство, требующее медицинского вмешательства.
Главное помнить, что подход к каждому случаю должен быть индивидуальным. В первую очередь нужно выяснить причину патологии, а затем уже прибегать к тем или иным действиям. И наконец, последний совет – набраться терпения. Результат не наступит мгновенно, но последовательные действия обязательно проведут к успеху.
