Тайный смысл стройности: почему мужчинам нравятся худенькие
«Почему мужчины любят стройных?» — один из самых распространенных вопросов на женских форумах. Вячеслав Захаров, психолог и диетолог, член международной ассоциации по изучению ожирения, знает ответ. В чем секрет женской привлекательности, как сделать первый шаг к стройности и начать радоваться собственному отражению в зеркале, эксперт рассказал в интервью нашему порталу.
Я не могу оторвать глаз от тебя: что значит женская притягательность
Гете утверждал, что быть привлекательным — это прежде всего осознавать свою привлекательность. Мэрилин Монро считала, что главное в этом деле — естественность. По мнению Вячеслава Захарова, привлекательность — это и уверенность в себе, и естественность, а иначе говоря, гармония: «Гармония между весом, объемами, состоянием здоровья и так называемыми флюидами, когда тебя необъяснимым образом тянет к человеку на уровне тела».
Мужчины любят глазами — это факт, и он играет нам на руку. Это значит, что если в данный момент моя кожа далека от совершенства, я могу завуалировать недостатки и подчеркнуть достоинства с помощью косметики. Но как быть с фигурой? «Мы видим людей через призму их одежды, — замечает Вячеслав Захаров. — И мало кто будет спорить, что особенно соблазнительно одежда сидит на фигуре «песочные часы»: ее обладательницам проще подобрать удачный гардероб, чтобы подчеркнуть свои сильные стороны».
Откуда взялась эта всеобщая любовь к «песочным часам»? И что же делать тем, чья фигура далека от вышеуказанных параметров? Попробуем разобраться в вопросе с научной точки зрения.
Научный подход
С эволюционной точки зрения с «песочными часами» все довольно просто. Мужчина восхищается теми женскими чертами, которые не похожи на его собственные и связаны в его сознании с хорошим потенциалом в плане воспроизведения потомства. Неважно, кто он по образованию и из какого социального слоя, женщина с ярко выраженной грудью, талией и округлыми бедрами обратит на себя его внимание как потенциально более фертильная.
Существует, однако (ведь мы все-таки люди, а не животные), еще и психологический феномен стройности. «Стройность в представлении человека коррелирует с эстетикой в целом и правильным образом жизни, «стройным» мышлением, если хотите», — замечает Вячеслав Захаров.
Да, девушки с фигурами «песочные часы» мелькают в любой рекламе товаров для мужчин. Однако не стоит воспринимать это как единственно возможный вариант, как золотое правило стройности. «Идеальных параметров нет, — замечает Вячеслав Захаров, — у всех своя конституция. Мужчины зачастую оценивают женщин не столько по пропорциям тела, сколько по восприятию образа целиком. Однако стройность очень важна как некое отражение хорошего самочувствия, которое напрямую влияет на то, как женщина преподносит себя». Кстати, эту мысль подчеркивает и знаменитый психолог Алан Пиз в своей книге «Почему мужчины хотят секса, а женщины любви».
Без «ложной стройности»
Какие конкретные показатели стройности мы знаем? Взять, например, пресловутые 90-60-90. Многие берут его на вооружение, не задумываясь о природе этого стереотипа. На самом деле корни у него чисто коммерческие. Параметр 90-60-90 вошел в моду в 80-е годы прошлого века, в эпоху популярности супермоделей. Главную роль в его популяризации сыграло телевидение и телереклама: девушки с такой фигурой хорошо смотрелись на экране.
Более того, даже имея фигуру с близкими к вышеуказанным параметрами, можно быть ложно стройной. Что это значит?
Вячеслав Захаров объясняет. «Внешность обманчива даже больше, чем мы привыкли думать, — говорит эксперт. — У каждой женщины есть такая подруга, которая ест больше, чем она, не ограничивает себя в количестве солений, копченостей и сладостей, но при этом стройная. Если эта подруга питается именно таким образом, то это в любом случае не скажется положительно на ее здоровье. Да, внешне она может быть довольно стройна, но излишки вредных вкусностей могут откладываться в виде висцерального (внутреннего) жира вокруг жизненно важных органов. При этом вес этой самой подруги может существенно не меняться в течение всей жизни, ведь с возрастом, если не питаться правильно и не заниматься спортом, идет активное угнетение мышечной ткани и наращивание жировой — одно просто заменяется другим. Именно поэтому эксперты по питанию никогда не будут смотреть исключительно на показания весов — это весьма обманчивая цифра».
Выяснить, стройны ли вы в истинном понимании этого слова, можно, лишь пройдя биоимпедансный анализ. Специальный прибор выявит скорость обмена веществ, водный баланс, количество кальция в организме, соотношение мышечной ткани и жировой массы, причем не только внешней, но и внутренней, опасной для организма и связанной со многими заболеваниями. Пройти такой велнес-тест можно в некоторых фитнес-центрах или клубах здорового образа жизни, которые ведут консультанты Herbalife Nutrition, и получить рекомендации, как скорректировать питание, чтобы добиться идеальных для вас параметров.
Невыразимая легкость бытия
Когда мы здоровы и хорошо себя чувствуем (а именно об этом говорит оптимальное соотношение параметров биоимпеданса, которое в условиях жизни в большом городе, к сожалению, демонстрируют далеко не все), мы излучаем внутренний свет. Вячеслав Захаров: «Внешний образ всегда должен быть дополнен положительной энергетикой, идущей изнутри. В юности ею можно обладать при любом телосложении, но чем старше мы становимся, тем более начинаем замечать взаимосвязь самочувствия и уверенности в себе».
Напрашивается парадоксальный вывод. Стройная фигура — это не только повод собрать лишнюю сотню лайков в инстаграме, но еще и важный фактор хорошего самочувствия. Давайте разберемся, с чего начать путь самосовершенствования, чтобы жить с удовольствием.
Шаг 1. Скажите «нет» диетам. Если подруга рассказала об очередной модной диете, просто улыбнитесь и пропустите эту информацию мимо ушей. Вам диеты не нужны. Все, что необходимо, — это сбалансированно и вовремя питаться, не переедая. «Корректируйте рацион в зависимости от целей, нужно ли вам похудеть или набрать мышечную массу», — рекомендует Вячеслав Захаров.
Шаг 2. Забудьте про голодовки. Даже если прочитали интервью с очередной актрисой, решившейся голодать. Если в первые дни вы и сбросите какое-то количество лишнего веса, срыв и жор все равно неизбежны. «Самый страшный для организма голод — это голод в результате дефицита полезных веществ, витаминов и минералов, он не считывается нами как простое желание поесть, но именно этот голод замедляет обменные процессы», — объясняет Вячеслав Захаров. Что же в итоге? Мы сидим на воде и крупах, а жир не расходуется, потому что в первую очередь организм «кидает в топку» именно мышцы. Он же не в курсе, что значит диета: а вдруг война началась, а вы без спасительной жировой прослоечки?
Кстати говоря, голод влияет на либидо и самооценку, способствует снижению уровня энергии. Сначала появляется маниакальное состояние, а потом оно сменяется депрессивным. А дальше сценарий един для всех: тяга к сладкому, раздражительность, и — рано или поздно — срыв и чувство вины.
Шаг 3. Уменьшите объем жировой массы, прежде всего внутренней.
Это удобно даже с практической точки зрения: если, например, вы ставите задачу похудеть на пару размеров за два месяца. «Жир занимает в теле много места, поэтому похудение за счет жировой, а не мышечной массы приводит к заметному уменьшению объемов, — замечает Вячеслав Захаров. — Видимый результат можно получить за две недели — это вполне реально и не связано со стрессом для организма». Избавиться от лишней жировой массы можно, сделав акцент на продуктах с низким содержанием быстрых углеводов и высоким содержанием белка. Они необходимы для формирования и сохранения мышечной ткани и оптимального функционирования организма. Таким сбалансированным составом обладает, например, протеиновый коктейль Формула 1 от компании Herbalife Nutrition. В нем больше белка, чем содержится в куриной котлете, мясном бульоне или тарелке творога.
Шаг 4. Заручитесь поддержкой второй половины. Мужчина может очень сильно помочь худеющей девушке, если будет внимателен к положительным изменениям и щедр на комплименты. Только не надо фраз вроде «У меня вот тут целлюлит, а вот тут растяжки», особенно если желаете услышать в ответ эмоциональное отрицание. Мужчинам на наши растяжки по большому счету наплевать. Если, конечно, есть внутренняя харизма и любовь к себе — самые важные составляющие привлекательности.
«Слишком худая, чтобы нравиться мужчинам?»
Люди постоянно говорят мне, что я худая. Хотя я все же привлекательна, а некоторые говорят, изящная. Родные утешают: мол, все от зависти — но я не согласна. Видимо, женщина должна быть только нормального телосложения, с грудью и попой, а не раздражать своей худобой. Шутки типа «что, не кормят?», «мужчины любят плавать по волнам», «на кости не бросаются» уже с ума сводят. Хотела бы поправиться, пыталась, но не могу — такое сложение от природы, со здоровьем все в порядке. Что делать? Общаться приходится со многими людьми, и почти все считают нужным высказать свое мнение. С трудом сдерживаюсь, чтобы не нагрубить даже друзьям, которые не принимают меня такой, какая есть. Хочется спрятаться ото всех.
Эля, вы правильно сформулировали запрос: начать нужно действительно с отношения к себе. Худоба или полнота — не залог счастья. Все присказки, шутки и представления о требованиях мужчин к женскому телу — затасканные домыслы тех, кто под каким-то предлогом пытается оправдать собственные проблемы в жизни.
Мудрые люди понимают, что многих женщин, вне зависимости от сложения, бьют, им изменяют, предают, унижают, так как не видят в них личность. Сколько красивых, успешных женщин несчастны! Им не помогают внешность, ум и богатство. Нужно что-то еще, чтобы вне зависимости от комплекции по улице шла королева: может, не красивая, но так уверенно, чтобы люди видели внутреннюю энергию, женственность, оставляя за ней право на гордую поступь. Раз она так идет, значит, верит в себя — почему бы и нам не поверить?
А если человек прячется, как к нему будут относиться окружающие? В вас наверняка есть черты, которые делают вас невероятно привлекательной: кокетливая улыбка, грациозные движения или туманный романтический взгляд, зовущий за собой. Кто сказал, что все это должно быть заключено в определенные размеры? Не надо говорить за мужчин, они все разные, и нравится всем тоже разное.
Чем вы можете обворожить мужчину, заинтересовать, возбудить любопытство? Какими качествами можете гордиться? Может, ваша худоба — вовсе не истинная причина насмешек и колкостей. Проблема глубже и шире: несформированные уважение, любовь и принятие себя.
Быть может, некоторые люди чувствуют в вас затравленного, неуверенного в себе человека и при возможности нечаянно или специально задевают вас, получая удовлетворение от того, что могут продемонстрировать хоть в чем-то силу. Пора начать узнавать себя и гордиться собой. Скорее всего, вы и сами еще не знаете, как прекрасны, интересны и желанны для мужчин.
Почему все утверждают, что мужчинам нравятся «девушки с формами», а на самом деле их привлекают худые и стройные?
Уверены, вас часто преследуют странные и необычные вопросы, на которые вы не можете найти ответ или просто постоянно забываете это сделать. Мы решили облегчить вам жизнь и каждую неделю публиковать по одному из самых популярных вопросов из поисковиков, а также ответы на него. Этот вопрос интересует каждую девушку. Почему мужчинам нравятся худые девушки? Мы нашли ответы самих мужчин.
Кстати, согласно результатам нового исследования, проведенного социологами, мужчинам «выгодно» жениться на женщинах с пышными формами. Жена «в теле» способствует частым улыбкам своего мужа, решению многих проблем и защите от различных заболеваний, в отличие от стройных избранниц.
В то же время некоторые мужчины признаются, что они вряд ли бы начали встречаться с пышками, потому что они боятся, что у женщины со временем могут возникнуть проблемы со здоровьем. Также фанаты девушек со здоровыми формами считают, что толстушки запустили себя и они не смогут заботиться о семье и детях.
— Мужчинам нравятся красивые женщины, как и женщинам. Красота — это по сути социальный феномен, связанный с существующими различными стереотипами (так и предрассудками), определёнными ожиданиями, ну и всё это завязано на устойчивый образ «красивого», который тиражируется. Нынешний устойчивый образ, который мы видим повсеместно, — это девушка стройная. Вот поэтому мужчинам и нравятся такие. В этом нет никакой биологической идеи. Образ красивой женщины менялся исторически, вспомните рубенсовых красоток и соотнесите с нынешними идеалами.
— Безусловно, идеал красоты — это социальное явление, и все же почему в той или иной период идеалы красоты разные? Так вот, идеал красоты всех времен говорит: красиво то, что труднодоступно.
Считалась красивой белоснежная кожа, поскольку это означало, что ее владелица не работает как раб под солнцем. В конце XX века белая кожа означала, что мадам не на что ездить по курортам и она ничего не добилась в жизни (ну или не может подцепить мужчину, который чего то добился). Помните был период куриц гриль, гламура, стразиков, накачанных губ? Это все прошло, как только тур в Египет (уже нет) стал доступен почти каждому, да и пластические операции уже не так малодоступны, как раньше. Шикарные столы были доступны только узкому кругу — в приоритете толстота как признак богатства, знатности, чести. Наступила война, голод, кушать нечего, все вкалывают, и тут выступает образ пухленькой крепкой девушки, которая сможет работать, а раз она не худая (обратите внимание на слово, худо — плохо), то уже наработала на нормальную еду. Сейчас мы живем во времена общества потребления: булочка с любой начинкой, любые пищевые фантазии — только руку протяни, хотя что там руку, позвони по телефону, и тебе привезут столько еды, сколько влезет, и любые напитки на выбор, и все такое вкусное. Что самое трудное в такой ситуации? Не жрать и быть худой, вот и вошли в моду худые красавицы, а потом этот образ подкрепился героиновым шиком и мальчикоподобными моделями. Потом мы пошли еще дальше. Просто не жрать — сложно, конечно, но еще сложнее хрупкой девушке вкалывать как мужик в спортзале. И тут вошли в моду фитоняши. Возможно, что феминизм как идеология «я все могу не хуже» породил перекачанных девушек.
А вот это вот все про здоровье — ну не смешите. Спорт и правильное питание не гарантируют фигуру, подходящую к современным идеалам.
— Мужчины склонны сравнивать собственное телосложение и фигуру потенциальной кандидатки в любимые. Большинство не хочет, чтобы девушка была крупнее них. Причем это касается не только веса, но и роста. А поскольку в юности почти все ребята тоненькие и худенькие, молодые парни выбирают себе миниатюрных и не всегда физически развитых девушек. Именно поэтому на вопрос: «Каким мужчинам нравятся полные женщины?» обычно отвечают: «Мужчинам среднего возраста». Действительно, со временем молодой человек научается отличать собственный вкус от навязанной моды. А еще и сам становится полнее, а потому «диапазон приемлемости» для него изменяется.
— Что модно — то и носим, то и любим.
