Что нас раздражает в других — есть в нас самих
Вы замечали, что многое, что раздражает нас в других людях, есть в нас самих? Мы ненавидим свои отрицательные черты, которые глубоко запрятали внутрь и когда видим их в других людях это начинает нас раздражать. Этот механизм называется проекцией.
Когда нас стыдят за что-нибудь, наши негативные эмоции вытесняются внутрь нас, и хранятся там, вдали от солнечного света и вдали от любого взгляда, чтобы их никто никогда не увидел, а владелец — тем более!
В итоге мы разделяемся надвое — на ту часть, которую мы показываем внешнему миру, и ту часть, которую тщательно от всех скрываем, так называемую нашу теневую сторону. Поэтому мы бессознательно привлекаем в свою жизнь тех людей, которые отражают и показывают нам всё то, что мы в себе ненавидим и проецируем на них свои отрицательные черты, думая, таким образом, от всего этого избавиться.
Увидеть и принять свои негативные качества вы можете благодаря методу Радикального прощения. Кроме избавления от обид, прощения и принятия себя этот метод позволяет осознать следующее: «Люди которые нас раздражают, отражают то, что нам нужно полюбить и принять в себе».
Именно такое признание позволяет нам «вынести мусор» и освободиться от эмоционального хлама. Если мы носим с собой весь этот эмоциональный хлам и время от времени неосознанно извергаем его на других людей, мы не только создаём разделение во взаимоотношениях, но и «зарабатываем» болезни нашего физического тела.
Вы можете сделать следующее упражнение: выберите двух не симпатичных для вас людей, и составьте список всех тех качеств этих людей, которые вам трудно в них принять. Копайте глубже и будьте честны! Понаблюдайте за тем чувством неодобрения, что у вас возникает, и подумайте, почему появляется это чувство.
А теперь для тех качеств, которые так вам не нравятся, обнимите и примите свою теневую сторону, записывая, как эти качества просто являются вашим отражением, и будьте готовы полюбить и принять их как свою часть.
Карл Юнг: Все, что раздражает в других, приводит к пониманию себя. (психология, длиннопост)
Для тех, кто хочет понять себя получше:
«У психоаналитика Карла Густава Юнга и писателя Германа Гессе можно найти поразительно схожие мысли относительно того, почему некоторые люди раздражают нас так сильно. Вот пара показательных цитат:
«Если вы ненавидите человека, вы ненавидите в нем что-то, что является частью вас самих. То, что не является нашей частью, не беспокоит нас».
— Герман Гессе, «Демиан».
«Все, что раздражает нас в других, может привести к пониманию нас самих».
Как отмечают Гессе и Юнг, если кто-то говорит или делает что-то, кажущееся эгоистичным или грубым, а мы в ответ испытываем злость или разочарование, значит, в этом опыте есть что-то, что может рассказать нам больше о нас самих.
Это не значит, что другие люди не ведут себя аморально или что наше суждение о таком поведении полностью безосновательно. Речь о том, что наша негативная эмоциональная реакция на воспринятые недостатки других людей отражает что-то, происходящее внутри нас.
Психологическая проекция — известный механизм самозащиты. Он вызывает проецирование наших собственных неуверенностей, изъянов и недостатков на других. Когда мы строго судим кого-то другого за то, что он груб, эгоистичен или глуп, в каком-то смысле мы делаем это для того, чтобы избежать противостояния этим характеристикам в нас самих.
В своей работе «Исследование феноменологии самости» Юнг пишет о «тени» — неизвестной, темной стороне личности.
Она темная, потому что является инстинктивной, иррациональной и примитивной, состоящей из таких импульсов, как похоть, власть, жадность, зависть, гнев и ярость. Но она также является скрытым источником творчества и интуиции. Осознание и интеграция теневого аспекта существенны для психологического здоровья — процесса, названного Юнгом индивидуацией.
Тень темна также потому, что она скрыта от света сознания. Согласно Юнгу, мы подавляем эти темные аспекты бессознательного, именно поэтому рано или поздно начинаем проецировать их на других. Он пишет:
«Эти сопротивления обычно связаны с проекциями. Независимо от того, насколько очевидно может быть для независимого наблюдателя то, что это вопрос проекции, почти нет надежды, что субъект сам это осознает. Как известно, дело не в сознании субъекта, а в бессознательном, которое совершает проекцию. Следовательно, он встречается с проекциями, но не создает их. Результат проекции заключается в изоляции субъекта от его окружения, поскольку реальное отношение к нему заменяется иллюзорным. Проекция преобразует мир в копию собственного неизвестного лица субъекта».
Нередко прискорбно наблюдать, как вопиюще человек спутывает свою собственную жизнь и жизни других, оставаясь полностью неспособным увидеть, что вся эта трагедия происходит в нем самом и как он продолжает подкармливать ее и поддерживать.
Нет, не человек или его поведение беспокоит нас, а наша реакция на него. Но мы можем использовать эту реакцию как инструмент для рефлексии, чтобы выяснить, почему эта злоба и раздражение возникают.
На каком-то глубоком внутреннем уровне мы знаем, что все люди, в сущности, одинаковы. Это не «другой». Это «мы» или «наше», выраженные в различных телах с различными точками зрения.
У каждого из нас есть тень, как и свобода принимать собственные решения. И каждый из нас способен совершать то, что будет его беспокоить. Но именно появление этого беспокойства заставляет нас противостоять теневому аспекту личности. При этом негативные эмоции, которые у нас возникают по поводу поведения других людей (раздражение, злость, ярость), можно использовать для внимательного изучения своей реакции, знакомства со своей тенью и, в конечном счете, со своей личностью во всей ее многогранности.»
Тупой копипастер забыл указать что это относится только к взрослым.
Теория высосана из пальца. Ну или ладно, не из пальца, а из той небольшой части примеров где она работает.
Сдается мне, что не стоит судить так категорично, верно?
Мы приходим в этот мир свободными, открытыми неизвестному. По задумке, наши родители должны служить для нас проводниками в мир неизвестного. Наблюдая за ними, мы перенимаем их восприятие мира, их образ мышления, их повадки. Взрослея, мы сталкиваемся с неизвестным: непониманием, болью, болезнью, голодом, злом, предательством, невежеством, первой любовью. Наблюдая за реакцией родителей, мы учимся встречать неизвестное с любопытством. Оно может вызывать у нас бурю эмоций, физической боли и умственных переживаний. Однако наши родители остаются спокойны и помогают нам справиться с вызовом, направляя нас. Каждое испытание приводит к личностному росту, наша вера в себя крепчает и наша картина мира становится все более полной, пока не сформировывается окончательно. Мы абсолютно уверены в себе, остаемся свободными и открытыми всю жизнь и не боимся неизвестного, потому что умеем использовать встречи с ним. Когда наступает пора улетать из гнезда, мы расправляем крылья независимости и делаем уверенный шаг навстречу самостоятельной жизни. Таким должно быть детство, по задумке.
Что помогло лично мне:
1) Концентрация на своем дыхании, сидя в темной комнате в тишине. Результат: я научился расслабляться, концентрироваться в моменте, научился смотреть на себя со стороны, осознал свои травмы.
2) Регулярный спорт (силовые тренировки, йога), полноценный сон (8-9 часов в день, ложусь и встаю в одно и то же время) и правильное питание (только свежие продукты, ем в окне 6-8 часов в день, не ем 16-18). Результат: в разы больше энергии, что перетекает в уверенность в своих силах измениться.
3) Периодическое использование психоделиков. Результат: мощный пинок под зад, помогает взглянуть на себя со стороны и начать переоценку; мотивирует продолжать переоценку не стагнируя.
4) Занятия с врачом психотерапевтом. Результат: направление в процессе переоценки. Я долгое время двигался сам, но в результате понял что не уверен как двигаться дальше. Врач помог и продолжает помогать неимоверно.
eugene_solo
eugene_solo История одной жизни на Земле
Наверняка многие слышали о такой простой истине? Я верю в неё. Вера в неё мне стала помогать выявлять внутренние неразрешённые конфликты и противоречия. Это ведь так просто — то, что тебя бесит в твоём собеседнике/оппоненте/соседе/друге/знако мом/враге и есть твоя собственная проблема. Например, когда я расстроился, что мою программу назвали г. ом, стало понятно — я сам её считаю плохой 🙂 И мой коллега просто наступил на мозоль, которая была уже до его появления. Означать это может всё что угодно: можно сесть и переписать программу, можно её модернизировать, можно «разрушить до основания а затем. ». В общем, вариантов масса. Главное понять, что это не мой коллега м. ак и к. ёл, а я сам не могу себе признаться в чём-то.
Всякий раз, когда нам что-то не нравится в ком-то или в чём-то это означает только одно: у нас у самих оно такое было или есть. Если было, но продолжает раздражать и напрягать, значит оно всё ещё есть. Ну, хотя бы где-то внутри сознания, может уже и лишённое физической формы, но, превратившись в комплекс, оно ещё существует.
Вот ещё пример. Яркий пример. Есть такие мужчины, которые ненавидят геев. Ну, вы уже поняли, да? Кстати, со слов одного знакомого гея, парикмахера моей супруги (он же бывший её клиент): он говорит, что по его наблюдениям, как раз такие ярые противники гомосексуалистов на всякого рода корпоративах, сильно напившись, первые начинают к нему приставать 🙂 А мне он сделал комплимент, сказал Наталье, что её муж, дескать, яркий представитель натуралов, потому что, во-первых, не побоялся прийти к нему на день рождения (см. « Семеро геев и я »), и, во-вторых, придя туда, увидев всё вот это самое, не стал корчить рожи.
Стало быть, верно́ и обратное утверждение: если ты к чему-то толерантен, спокоен, равнодушен, если оно, пусть даже самое ужасное и мерзкое есть, но тебя не напрягает, значит этого в тебе нет и ты от этого свободен 🙂 Например, меня не напрягает наша власть. Она есть, она не самая лучшая, но меня лично она не напрягает. А тот, кого она сильно раздражает и бесит, сам такой же как эта власть 🙂
Только не говорите об этом людям с подобными проблемами, а то столкнётесь с зашкаливающим потоком грязи. 🙂 По себе знаю, когда мне такое говорили (а я ещё про эту истину не знал) я реагировал более чем бурно, испуская лучи гнева и ненависти вокруг себя >_
Для того, чтобы познакомиться со своими Тенями, нужно всего лишь перечислить то, что нам не нравится в других людях. Дополнительно можно соединить эти качества в других, которые мы не принимаем, с теми качествами в наших близких людях, которые у нас в общении вызывают проблемы. То есть мы потому так возмущаемся поведением другого, что сами боимся такое же поведение в себе подспудно обнаружить. С детства мы привыкли все «плохое» в себе подавлять, поэтому рано или поздно это проявляется снаружи.
Помоги мне, пожалуйста, еще порассуждать над уже оговоренным примером 🙂 Выходит, что от природы есть во мне некоторая нечистоплотность, но правильный и умный мозг, дабы выставить меня в глазах общественности хорошей девочкой :))), заставляет меня дико стремиться к чистоте. Так. И если я приму в себе эту тягу к неряшеству, полюблю и буду считать себя и с такой чертой хорошей, то автоматически перестану считать и свекровь плохой (я утрирую все, конечно), потому что оказывается она такая же, как я. 🙂 Слушай, вспоминаю, как не раз жалуясь маме на невозможность поддерживать в этом доме стерильную чистоту и слышу ее совет относиться к этому проще, я парировала: «так если я буду проще относиться, я ж неряхой стану!» Как с этим-то быть действительно? :)))
«И если я приму в себе эту тягу к неряшеству, полюблю и буду считать себя и с такой чертой хорошей, то автоматически перестану считать и свекровь плохой (я утрирую все, конечно), потому что оказывается она такая же, как я. :)»
У тебя не тяга к неряшеству, а боязнь его. Спроси себя, что случится, если ты ПОЗВОЛИШЬ себе быть неряхой? Как ты будешь себя чувствовать? Какие перемены в тебе произойдут? Что заставляет тебе придавать чистоте столько ВАЖНОСТИ, почему ты так сильно на этом зацикливаешься? По простому: почему ты так боишься быть неопрятной? Что за этим всем стоит? Какой страх? Попробуй его распознать и принять. Стань этим страхом. Стань Неряхой. Чего этой Неряхе от тебя надобно? Что тебе нужно понять? Каждая Тень несет в себе огроменный потенциал и силу, если ее принять в себе и полюбить.
Edited at 2011-11-29 10:33 pm (UTC)
Настоящая причина, по которой нас раздражают другие люди
«То, что раздражает нас в других, может привести нас к лучшему пониманию самих себя», —
Карл Юнг.
Скорее всего, вы уже где-то слышали выражение «Мы видим в других людях то, чего не видим в себе». Скорее всего, это один из самых сложных жизненных уроков, которые приходится усваивать рано или поздно (и лучше рано, чем поздно).
Лучше всего мы можем понять самих себя с помощью отношений, которые создаем с другими людьми. Порою нас цепляют в окружающих какие-то черты характера, которые на самом деле присущи и нам самим. И тогда мы яростно осуждаем и критикуем эти характеристики.
Когда определенные черты характера другого человека вызывают злость и раздражение, скорее всего, это вызвано тем, что они поднимают на поверхность что-то из глубин нашей собственной личности — то, что нуждается в исцелении и исправлении.
К примеру, это может быть какой-то проблемой из прошлого — тем, с чем давно стоило разобраться и примириться. Так, вы можете привлекать ярких, но склонных к изменам и лжи людей потому, что до сих пор не смогли примириться с тем, что вас бросил в детстве кто-то из родителей. То, что вы испытываете — проявление собственной убежденности в том, что вы не можете никому доверять, особенно в делах сердечных.
Подумайте еще вот о чем: есть люди, которые хотят, чтобы окружающие беспрекословно соглашались с ними во всем. И, скорее всего, такая позиция привлекает в их жизнь личностей, которые яростно не согласны с ними — просто потому, что их тоже одолевает желание убедить других в правоте собственной точки зрения.
Ну а если вам не нравятся властные и доминантные люди, то, вполне возможно, не нравится склонность командовать другими людьми в себе самих.
Каждый человек, которого мы встречаем на жизненном пути, появляется как раз вовремя, чтобы помочь осознать какой-то собственный недостаток, нуждающийся в исправлении.
Те, чьи жизни тем или иным способом оказываются связанными с нашими, зачастую являются своеобразным зеркалом, в котором мы можем разглядеть самих себя — и не только разглядеть, но и исцелить, и вновь полюбить себя.
Так как наша цель — увидеть в себе то, что нам не по душе, и научиться принимать эту часть себя, чтобы со временем ее исправить, те, кто раздражают, порою являются нашими лучшими учителями.
Когда вы понимаете, что бесит какой-то человек или ситуация с его участием, задайте себе следующие вопросы:
«Что в неприятном поведении этого человека может помочь мне узнать больше о себе, чтобы я мог исправить это и стать более цельной личностью?»
«Не веду ли я себя так прямо сейчас?»
«Вел ли я себя так раньше?»
Первое, что вы должны сделать — простить себя. Это самый простой и эффективный способ перестать встревать в конфликты с другими людьми. Вы можете любить других людей лишь настолько, насколько любите сами себя.
Когда вы начинаете извлекать из отношений с другими людьми жизненные уроки, то со временем поймете, что можете видеть в них то, что раньше жутко бесило, не вынося оценочные суждения и не увязая в чужой драме.
Если мы ставим любовь на первое место, то живем в реальности, которой правит любовь. Проще говоря, когда уделяем максимум внимания нашему внутреннему свету, это делает светлее и других людей.
Новое видео:
Цитаты о людях
*=*=*
Каждый человек, появляющийся в нашей жизни – учитель! Кто-то учит нас быть сильнее, кто-то – мудрее, кто-то учит прощать, кто-то – быть счастливым и радоваться каждому дню. Кто-то вовсе нас не учит – просто ломает нас, но и от этого мы получаем опыт. Цени каждого человека, даже если он появился на мгновение. Ведь если он появился, то это уже неспроста!
Джеки Чан
Берегите людей, после встречи с которыми что-то светлое и радостное поселяется в вашей душе.
Восточная мудрость
Есть люди в которых живет Бог, есть люди в которых живет дьявол, а есть люди в которых живут только глисты.
Раневская Фаина Георгиевна
Лучше сразу показать людям какой ты есть, чем потом долго переубеждать их в том, что ты не такой, каким хотел показаться.
Рад Абен
Любой человек в нашей жизни появляется именно тогда, когда мы больше всего нуждаемся в уроке, который он с собой несет.
Робин Шарма
Люди охотно ведут дела с теми, кто создает им хорошее настроение. Люди — существа эмоциональные. Мы желаем быть с теми, кто дарит нам ощущение счастья.
Робин Шарма
Люди сами себе устраивают проблемы, никто не заставляет их выбирать скучные профессии, жениться не на тех людях или покупать неудобные туфли.
Раневская Фаина Георгиевна
Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост — это отсутствие напряжения.
Конфуций
Вся эта ненависть в нашем мире ужасна. Забудьте о нациях, забудьте о цветах кожи, забудьте о разных религиях. Все мы — люди. Единственное, что делает одного из нас лучше другого — это добрые поступки.
Мухаммед Али
Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все что угодно. В любое время. Мгновенно.
Карлос Кастанеда
Позвольте себе роскошь не общаться с неприятными людьми.
Ошо
Души людей, как в зеркалах, отражаются друг в друге.
Данте Алигьери
Никогда не мстите подлым людям. Просто станьте счастливыми и они этого не переживут.
Никулин Юрий
Чем больше окружающие знают, что из себя вы представляете и что от вас следует ожидать, тем сильнее это ограничивает вашу свободу.
Карлос Кастанеда
Люди ненавидят друг друга, потому что они боятся друг друга; боятся, потому что ничего друг про друга не знают; не знают, потому что не общаются, а не могут общаться, потому что разделены. Мартин Лютер Кинг
Разные бывают люди: одни вылеплены из воска, другие высечены из камня; это вопрос не убеждений, а природы, и часто человек выбирает путь, мало соответствующий материалу, из которого он сделан.
Эренбург Илья Григорьевич
Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем толковых людей, чтобы они говорили, что делать нам.
Стив Джобс
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.
Фрейд
В темные времена хорошо видно светлых людей.
Эрих Мария Ремарк
Большая часть людей слишком ленива для того, чтобы докапываться до истины; они довольствуются первым же попавшимся им авторитетным мнением.
Фукидид
Другие статьи в литературном дневнике:
Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+
