Как научиться тонкому искусству на все забивать
В моей жизни я парился из-за многих людей и многих вещей. Я также не парился из-за многих людей и многих вещей. И вся разница была только в моем отношении.
Люди часто говорят, что ключ к уверенности и успеху в жизни прост: не париться. Действительно мы часто ссылаемся на сильных, уважаемых людей с точки зрения их умения забивать. «Ах, посмотрите, Сьюзи опять работает в выходные и не парится» или «Вы слушали, что Том назвал президента компании козлом и все равно получил повышение? Блин, этому чуваку реально плевать на все», или «Джейсон встал и закончил свое свидание с Синди через 20 минут. Он сказал, что не собирается больше слушать эту чушь. Этот парень реально умеет забивать»
Скорее всего, вы знаете кого-то в вашей жизни, кто время от времени забивает на чужое мнение и достигает удивительных результатов. Возможно, в вашей жизни было время, когда вы тоже забили на чье-то мнение и многого добились. Я знаю по себе, что бросить свою работу в области финансов спустя всего лишь шесть недель и сказать боссу, что я собираюсь начать заниматься электронным сайтом знакомств – это один из самых крутых примеров «забивания» в моей истории. То же самое могу сказать и про решение продать большую часть своей недвижимости и переехать в Южную Америку. Парился ли я? Нет. Просто взял и сделал.
Сейчас умение забивать на чужое мнение кажется мне таким же естественным, как и полная сумка буррито у меня под капотом. Я даже не знаю, что значит это предложение, но мне плевать. «Полная сумка буррито» – звучит отлично, так что просто беру ее с собой и двигаюсь дальше.
Дело в том, что большинство из нас на протяжении всей жизни придает значение вещам, которые того не стоят. Мы паримся из-за грубого работника бензоколонки, который дал нам слишком много монет. Паримся, когда наше любимое шоу перестают показывать по ТВ. Мы паримся, когда наши коллеги не расспрашивают нас о нашем чудесном уикенде. Мы паримся, когда собирались пойти бегать утром, но пошел дождь.
Причины, чтобы волноваться, есть повсюду. Разбросаны, как долбанные семена весной. И для какой цели? По какой причине? Удобство? Комфорт? Похлопывания по спине, может быть?
Вот проблема, мой друг.
Потому что, когда мы слишком много паримся, когда мы выбираем париться обо всем, даже если мы попадаем в комфортные и счастливые условия, жизнь найдет способ поставить нам подножку.
Действительно способность париться только в тех ситуациях, которые действительно того стоят, сделает жизнь чертовски проще. Поражение не будет таким пугающим. Отказ будет менее болезненным. Неприятные обязательства станут чуть приятнее, а невкусные бутерброды покажутся чуть вкуснее. Я имею в виду, что если бы мы чаще забивали, или парились бы только о тех вещах, которые того стоят, наша жизнь стала бы куда легче.
Чего мы не можем понять, так это существование искусства забивать. Люди не рождаются пофигистами. На самом деле, когда мы рождаемся, то поначалу паримся обо всем подряд. Вы когда-нибудь видели ребенка, который бы плакал из-за того, что его шапка не того оттенка голубого? Точно. Забейте на такого ребенка.
Развивая способность контролировать вещи, о которых вы будете (или не будете) париться, вы становитесь более целостной личностью. Мы должны выработать и отточить это умение в течение десятилетий. Как хорошее вино, наши волнения должны быть закупорены и спрятаны в надежные места, откуда их стоит извлекать лишь по особому случаю.
Это только звучит легко. На самом деле все не так просто. Многие из нас большую часть времени истощены обыденными мелочами и вовлечены в абсолютно дурацкие драмы. Мы живем и умираем как маргиналы, уставшие от мелких превратностей судьбы и злоключений, выжатые как лимон, как Саша Грей в одном из своих ранних фильмов.
Жить нужно не так, чувак. Так что хватить заморачиваться. Собери все причины для волнений. И позволь мне поделиться с тобой.
Хитрость #1: «Не париться» это не значит «быть равнодушным»; это значит «чувствовать себя комфортно, будучи разным»
Когда люди думают о том, чтобы перестать париться, они представляют себе идеальное и спокойное равнодушие по отношению ко всем жизненным бурям.
Это ошибка. Нет абсолютно ничего классного в равнодушии. Равнодушные люди испуганы и слабы. Они домоседы и интернет-тролли. На самом деле равнодушные люди только пытаются казаться равнодушными, потому что на самом деле они слишком много заморачиваются. Они боятся мира и последствий своих собственных решений. Таким образом, они не делают ничего. Они прячутся в своей собственной серости и дефиците эмоций. Они эгоцентрики, обожающие жалеть себя, постоянно уходящие от такой несчастной и требующей затрат времени и энергии штуки, как жизнь.
Моя мать была обманута на большую сумму денег своим близким другом. Если бы я был равнодушным, я бы пожал плечами, отхлебнул еще немного кофе мокко и загрузил очередной сезон «Прослушки». Прости, мам.
Но вместо этого я был возмущен. Я был зол. Я сказал: «Нет, мам, мы наймем крутого адвоката и размажем этого козла». Почему? Потому что я не дам себя наколоть. Я испорчу жизнь этого парня, если придется. Мне плевать, как это выглядит, я сделаю это»
Это иллюстрирует первую тонкость умения забивать. Когда мы говорим «Черт, смотрите, Марк Мэнсон не даст себя в обиду» мы не имеем в виду, что Марк Мэнсон ни о чем не парится; наоборот, это значит, что он не парится по поводу бедственной ситуации в контексте его целей; он не думает о том, чтобы доставать других людей, чтобы чувствовать себя более уверенным, важным или благородным. Мы имеем в виду, что Марк Мэнсон – такой тип парня, который, говоря о себе в третьем лице, использует слово одно матерное слово 127 раз только потому, что он считает это правильным. Он не даст себя в обиду.
Что вызывает восхищение – так это методика преодоления невзгод. Восхищают люди, которые смотрят отказу прямо в лицо и показывают ему свой средний палец. Люди, которые не парятся по поводу невзгод или бедствий, или того, что они оказались в неловкой ситуации. Эти люди просто смеются и идут вперед. Потому что они знают: так правильно. Они знают, что это более важно, чем их собственные чувства и их гордость, и их потребности. Они говорят «К черту!», но не всему в своей жизни, а только тем вещам, которые этого заслуживают! Они не забивают лишь на то, на что действительно не стоит забивать. Друзья. Семья. Цель в жизни. Буррито. И судебный иск или два. И, лишь потому, что они уделяют внимание только тем вещам и людям, которым его стоит уделять, люди отвечают им взаимностью.
Хитрость #2: Прежде, чем не париться о мелкой неприятности, вам придется париться о чем-то более важном, чем она.
Эрик Хоффер однажды написал: «Своими собственными делами человек больше занимается тогда, когда они имеют смысл; в противном случае он бросает свои бессмысленные дела и лезет в чужие».
Проблема с теми людьми, которые создают столько кучу поводов для беспокойства в том, что у них нет ничего более стоящего, чтобы заморочиться.
Задумайтесь на секунду. Вы в продуктовом магазине. И пожилая дама кричит на кассира за то, что он не принимает ее 30-центовый купон. Почему эта женщина парится? Это всего лишь 30 центов.
Что ж, я скажу вам, почему. У этой пожилой дамочки, вероятно, нет более интересных занятий, чем сидеть дома и все утро вырезать купоны. Она стара и одинока. Ее дети – идиоты, которые ее не навещают. У нее не было секса лет тридцать. Ее пенсия на последнем издыхании, а она сама, скорее всего, умрет в подгузнике, думая, что попала в Страну конфет. Она даже не может нормально посмотреть телевизор, чтобы в течение 15 минут не заснуть и не забыть сюжетную линию.
Таким образом, она вырезает купоны. Это все, что у нее есть. Это она и ее чертовы купоны. Весь день, каждый день. Это все, о чем она может париться, потому что ей больше не о чем париться. Так что, когда этот 17-летний прыщавый кассир, защищая чистоту своего кассового аппарата, как рыцари защищали девственность своих прекрасных дам, отказывается принимать купон, вы можете биться об заклад, что бабуля превратится в Халка и вербально уничтожит паренька. Восемьдесят лет заморочек по разным поводам прольются потоком возмущения «Доживи до моих дней» и «Люди привыкли проявлять больше уважения», который успел надоесть всему миру, как ее слезы и ее скрипучий голос.
Если вы обнаружите себя постоянно парящимся из-за всякой ерунды вроде новой аватарки вашей бывшей на Фейсбуке, того, как быстро умирают батарейки в пульте от телевизора, того, что вы пропустили распродажу дезинфицирующего средства для рук (два в одном!) – вероятно, в вашей жизни происходит не так много событий, из-за которых стоило бы переживать. И это ваша реальная проблема. Не дезинфицирующее средство для рук.
Когда не умеешь забивать.
В жизни наши заботы должны быть потрачены на что-то. На самом деле нет такой вещи, как искусство забивать. Вопрос в другом: о чем будете париться именно вы. В этой жизни вам выделено ограниченное количество нервных клеток, потому тратьте их с умом. Как любил говорить мой отец, «Приборы для «забивания» не растут на деревьях». Да, пусть он никогда не говорил так. Но, черт возьми, давайте притворимся, что говорил. Суть в том, что нервы нужно тратить разумно.
Хитрость #3: В нашей жизни мы обладаем ограниченным числом нервных клеток: уделяйте внимание тому, на кого и на что вы их тратите
Когда мы молоды, в нас полно энергии. Все такое новое и волнительное. Кажется, что каждая вещь так много значит. В общем, мы паримся по поводу и без повода. Мы паримся обо всем и обо всех – о том, что люди говорят о нас, о том, перезвонит ли нам этот милый парень/эта красотка, о том, подходят ли наши носки по цвету к воздушным шарикам на нашем Дне рождения.
Когда мы становимся старше и получаем достаточно опыта, то замечаем, что большая часть вещей не имеет такого уж сильного влияния на нашу жизнь. Люди, чьи мнения нас так волновали когда-то, давно ушли из нашей жизни. Мы нашли любовь и поэтому романтические отказы прошлого перестали для нас что-то значить. Мы понимаем, как мало внимания люди уделяют сведениям о нас, и мы сосредотачиваемся на вещах, важных для нас, а не для других.
По сути, мы становимся избирательными по поводу нервов, которые готовы потратить. Это называется «зрелость». Это классно, советую попробовать. Зрелость – это когда ты паришься только о том, что действительно того стоит. Как сказал Банк Морланд в «Прослушке» (которую я, черт возьми, до сих пор качаю) своему партнеру детективы МакНалти: «Вот, что вы получите, когда заморочитесь там, где не ваша очередь заморачиваться».
Потом, когда мы становимся старше и достигаем среднего возраста, начинает меняться еще кое-что. Наш уровень энергии падает. Наша личность закостеневает. Мы знаем, кто мы, и у нас больше нет желания менять то, что в нашей жизни кажется неизбежным.
И странным образом это раскрепощает. Нам больше не нужно париться обо всем. Жизнь такая, какая она есть. Мы принимаем ее со всеми несовершенствами. Мы понимаем, что никогда не будем лечить рак, не полетим на Луну и не потрогаем грудь Дженнифер Энистон. И это нормально. Жизнь продолжается, черт возьми! Теперь мы оставляем за собой право нервничать только по тем заслуживающим того поводам: наша семья, наши друзья, гольф… И, к нашему удивлению, этого достаточно. Упрощение делает жизнь реально счастливой.
Потом однажды, много позже, мы просыпаемся старыми. И вместе с нашими деснами наша способность забивать отступает к точке небытия. Сумерки нашей жизни – это парадоксальное время, когда мы не паримся важных вещах, зато заморачиваемся о том, что раньше казалось простым и обыденным, вроде: где пообедать, что доктора назначили для наших скрипучих суставов, 30-центовые скидки в супермаркете, вождение без дрифтинга и т.д. Знаете, практические проблемы.
И однажды, на вашем смертном одре, надеюсь, окруженные близкими людьми, о которых реально стоило париться, и теми, кто заботится о нас, мы с тихим вздохом избавимся от последних причин для волнения. Сквозь слезы и меркнущие огни монитора нашего сердца мы отправимся в некое место, где реально не о чем волноваться.
Новое видео:
13 признаков, что у тебя отсутствует самоуважение
Почти все люди стараются заслужить уважение окружающих, но при этом мало кто сам относится к себе с должным уважением. Хотя для того, чтобы кто-то оценивал тебя по достоинству, ты должен показать человеку наглядный пример. Мы собрали несколько признаков того, что у тебя отсутствует самоуважение. Если хотя бы в нескольких пунктах ты узнал себя – тебе предстоит долгая и кропотливая работа над своей самооценкой.
1. Ты отодвигаешь свои потребности на задний план
Уважающий себя человек не станет отодвигать свои потребности и желания на второй план, пытаясь угодить кому-то другому. Да, у тебя есть близкие люди, и ты хочешь, чтобы они были счастливы. Но ты не должен забывать о том, что каждый человек сам в ответе за своё эмоциональное состояние. Сначала удовлетвори свои потребности и только потом вкладывай оставшиеся ресурсы в исполнение желаний кого-то другого. Ты должен быть у себя на первом месте.
2. Ты нуждаешься в одобрении окружающих
Человек, который уважает себя, не будет нуждаться в одобрении со стороны окружающих. Он будет понимать, что единственный цензор в его жизни – это он сам. Он оценивает свою личность и своё поведение по собственным стандартам, самостоятельно устанавливает себе планку, анализирует свои цели и стремится сделать всё, чтобы иметь возможность гордиться собой.
Если ты неравнодушен к чужой критике и всеми силами пытаешься заслужить одобрение своих родных и знакомых, значит, то, что о тебе думает кто-то другой, для тебя важнее, чем твоё собственное мнение.
3. Ты делаешь то, что тебе не нравится
Если ты делаешь то, что тебе не нравится: ходишь на ненавистную работу, придерживаешься образа жизни, который не отвечает твоим потребностям, общаешься с людьми, с которыми тебе сложно находить общий язык, то ты причиняешь вред своему психическому и физическому здоровью. Люди, которые уважают себя, своё время и свои желания, не оправдывают необходимость делать то, что им не нравится. Они просто меняют профессию, своё окружение, привычки, убеждения, чтобы жить той жизнью, которая будет их вдохновлять.
4. Ты лжёшь, чтобы произвести впечатление
Очевидный признак того, что ты мучаешься от неуверенности в себе и недостатка самоуважения – это привычка лгать окружающим, чтобы завоевать их симпатию. Никогда не опускайся до такого – даже самая маленькая ложь не пойдёт тебе во благо. Не стоит придумывать интересные истории для рассказа в новой компании, преувеличивать свои достижения, обманывать собеседника касательно твоих знаний и опыта. Всё тайное рано или поздно становится явным, и тебе придётся краснеть, пытаясь объяснить мотивы своей лжи.
5. Ты не прислушиваешься к себе
Уважающий себя человек будет также уважать свои желания и эмоции. Он всегда будет прислушиваться к себе, прежде чем сделать или не сделать что-либо. Именно твои внутренние ощущения должны выступать решающим фактором при принятии какого-либо решения. Пока ты не научишься жить в гармонии с самим собой, ни о каком самоуважении не может быть и речи. Ты будешь действовать исходя из советов и наставлений других людей, даже не задумываясь о том, что важно для тебя.
6. Ты скрываешь свои эмоции
Простейший способ понять, уважительно ли ты относишься к себе – это проанализировать, как часто ты скрываешь или подавляешь свои эмоции. Ты можешь делать это для того, чтобы лишний раз не тревожить близкого человека, не провоцировать конфликт, не быть неудобным другом, родственником или коллегой. Каждый раз, когда ты молча проглатываешь обиду, сдерживаешь злость или позволяешь кому-либо причинять тебе неудобства, ты действуешь против себя.
7. Ты позволяешь окружающим вмешиваться в твою жизнь
Ты понимаешь, что твои близкие, друзья, коллеги и, в общем, все кому не лень нарушают твои личные границы, дают тебе непрошеные советы, критикуют твои слова и поступки, обсуждают твою жизнь. Но ты ничего не пытаешься изменить. Ты выбираешь бездействие, раздражаешься каждый раз, когда кто-то тебя задевает, но упорно продолжаешь молчать и улыбаться как ни в чем не бывало. Это очевидный признак того, что у тебя нет самоуважения и ты не в силах отстоять себя и свои границы.
8. Ты часто завидуешь тем, кто успешнее или счастливее, чем ты
Когда человек любит, ценит и уважает себя, то ему в принципе плевать на то, кто живёт лучше, чем он. Если ты ощущаешь себя неудачником и замечаешь свои комплексы тогда, когда видишь перед собой счастливого человека, то у тебя отсутствует самоуважение. Испытывая зависть, позволяя себе негативные высказывания в адрес окружающих, обесценивая чужие достижения, ты просто пытаешься скрыть свою неуверенность в себе.
9. Ты не следишь за своим здоровьем
Если ты не уважаешь себя, не ощущаешь собственной ценности, тебе будет плевать на своё физическое и психическое здоровье. Ты не станешь избавляться от вредных привычек, следить за своим питанием, посещать врачей, испытывая дискомфорт. Тебе будет сложно найти время на то, чтобы сделать что-то полезное для себя, совершить над собой усилие, чтобы избавиться от всех пагубных факторов, оказывающих на тебя и твоё состояние негативное влияние. Люди, которые не уважают себя, чаще всего затягивают с походом к специалисту и приобретают кучу болезней, которые год за годом всё больше портят качество их жизни.
10. Ты не задумываешься, на что тратишь своё время
Ты привык говорить «Да» тем вещам, которые не имеют для тебя никакой ценности. Всё потому, что ты не уважаешь своё время. Ты всегда соглашаешься взять на себя дополнительные обязательства, задержаться на работе, помочь соседу, выполнить что-либо за кого-то другого. Естественно, при таких огромных затратах времени и энергии, у тебя не остаётся ресурсов на вещи, которые действительно важны для тебя.
11. Ты соглашаешься с человеком, чтобы не обидеть его
У тебя вроде бы есть своё мнение, но ты часто забиваешь на его существование, соглашаясь с окружающими, чтобы не обидеть их и не испортить с ними отношения. Другими словами, ты признаёшься самому себе в том, что ты менее важен, чем кто-то другой. Ты не задумываешься над тем, что такими действиями ты стираешь свою личность. Тебе нравится, когда твой собеседник относится к тебе хорошо, и ты делаешь всё, чтобы это продолжалось как можно дольше.
12. Ты негативно высказываешься о себе
Ты постоянно отвергаешь комплименты, плохо отзываешься о себе, принижаешь свои успехи, называешь себя глупым, жалким, уродливым, ругаешь себя из-за любой, даже самой незначительной ошибки. Конечно, такое отношение к себе не остаётся без последствий. Ты сам мешаешь себе добиваться поставленных целей, самосовершенствоваться и раскрывать свой потенциал. И изменить эту ситуацию можно только в том случае, если ты научишься уважать себя.
13. Ты стыдишься себя
Ещё один очевидный признак того, что у тебя нет самоуважения – это чувство стыда, которое ты испытываешь за свои слова, поступки, внешность и так далее. Ты можешь стыдиться своего смеха, своей низкой должности, размера зарплаты, жилища, образования, телосложения. Тебе будет крайне сложно принять себя несовершенным, потому что ты не уважаешь себя как личность.
9 истин об общении, которые тебе следует помнить
1. Практически всем людям плевать на тебя
К сожалению (или к счастью — решай сам), это так. И все эти вопросы по типу «О, у тебя новый автомобиль?» или «Ого, собираешься лететь в отпуск в Италию?» — обыкновенное человеческое любопытство. Оно не говорит о том, что этих людей волнует твоя жизнь, — через пару-тройку недель все забудут о твоем новом авто, да и об отпуске тоже. Так что просто запомни: окружающим нет до тебя никакого дела. Так же как и тебе нет дела до них.
Небольшой совет: постарайся, чтобы твое счастье не зависело от мнения окружающих. Хотя бы потому, что у них нет мнения на этот счет. А если вдруг оно появится — скорее всего, это будет либо зависть, либо ненависть.
2. Ты не сможешь заинтересовать того, кому ты неинтересен
Как бы амбициозен, разносторонен, харизматичен и умен ты ни был, ты не превратишь человека, которому наплевать на тебя, в того, кому ты будешь интересен. И твое дикое желание понравиться ему, скорее всего, будет расценено в негативном свете — как попытки навязаться. Не трать свое драгоценное время на налаживание мнимых дружеских связей.
3. Общайся с людьми, которым не наплевать на тебя
С такими людьми нужно общаться, дружить, крестить детей, порой даже на них жениться. Это не преувеличение — просто представь, как редко выпадает шанс встретить человека, которому не всё равно на тебя просто так. Которого интересует, что у тебя в душе, а не то, что находится в твоем кошельке. Который будет интересоваться твоими делами, спешить тебе на помощь по первому зову и ценить каждый момент, проведенный вместе с тобой. Вот с кем нужно сближаться и на кого действительно стоит тратить свое время, не жалея его.
4. Ты несешь ответственность не только за свое состояние, но и за состояние окружающих
Да, ты в ответе не только за себя, но и за тех, кто рядом с тобой. Всё просто: ты несешь ответственность за то, как твои слова и поступки повлияют на других людей. Может, они сделают им больно, или обидят их, или же помешают им принять верное решение. Нельзя всё время жить по принципу «люди сами виноваты, что так серьезно на это реагируют». Может оказаться, что это не люди с тонкой душевной организацией, а просто ты как человек, мягко говоря, «не очень».
5. Ты нуждаешься в общении, но можешь обойтись и без него
Любой человек нуждается в общении — в родных и друзьях, например. Человек живет в социуме и взаимодействует с другими людьми, что приносит ему радость и ощущение принадлежности к обществу. Тем не менее ты должен осознать, что не обязан искать друзей или вторую половинку, особенно если вокруг тебя нет подходящей для этого кандидатуры.
Весь бред про то, что нужно постоянно быть в поиске, выброси из своей головы. Ты вполне можешь прожить какое-то количество времени и сам до того момента, как тебе встретится человек, которого тебе действительно захочется включить в круг близких.
6. Люди смотрят на собеседника свысока, если не согласны с его позицией
Не соглашаться с кем-либо — это вполне нормально, но полностью отрицать позицию человека и ее право на существование нельзя. Вместо этого попытайся поставить себя на место этого человека и понять, почему он мыслит именно так.
В любом случае ты не имеешь права обвинять собеседника в том, что он выражает свою позицию. Научись уважать мнение и принципы другого человека, ведь у каждого из нас разный стиль мышления.
7. Ты не знаешь на 100 % даже самых близких тебе людей
Кто бы что ни говорил, все мы многого не знаем о своих родителях, сестрах и братьях, лучших друзьях и любимой девушке. Мы никогда не сможем узнать всё о другом человеке и уж тем более не научимся понимать, что стоит за каждой его эмоцией и за каждым поступком. И это нормально. Даже если у тебя с твоей второй половиной предельная степень искренности в отношениях, вы всё равно останетесь недопоняты или недооткрыты друг для друга.
8. Ты редко бываешь добр к другим людям настолько, насколько на самом деле мог бы
Жестокие и бессердечные личности, с которыми тебя сводит жизнь, когда-то не были таковыми. Поэтому умерь свою гордость и постарайся общаться с таким человеком как минимум уважительно. Будь добрее, чем нужно при таких обстоятельствах, забудь хотя бы на время о принципе «отношусь к людям так, как они ко мне».
9. Не осуждай людей за то, что их проступки не похожи на твои
Можно бесконечно дискутировать на тему «Я хотя бы не…», но всё это бессмысленно, так как все мы совершаем ошибки, и у всех нас они различаются. Так что не ищи отличий между своими проступками и проступками других людей. Грубо говоря, не осуждай другого человека только за то, что он грешит не так, как грешишь ты.
