Я с тобой не разговариваю: молчание как форма неглекта
«Глухая стена». Данная стратегия самая простая, сама примитивная.
Игнорирование. Тотальный игнор – достаточно жестокий способ заставить человека прогнуться и подчиниться, поступившись собственным достоинством и позицией. «Игнорщик» – бессовестный манипулятор: «Я не желаю ни видеть, ни слышать тебя», «Даже не пытайся заговорить со мной», «Не произноси ни слова», «Отвяжись от меня и уйди», «Отцепись от меня», «Мне не интересно, что ты скажешь. Пожалуйста, отстань», «Я не хочу с тобой общаться». Игнорируя кого-либо, мы проявляем к этому человеку пренебрежение, даже презрение, ставим себя выше него.
Ограничение эмоциональных контактов. Вернее, не ограничение, а самый настоящий отказ в них. Манипуляторы отлично знают эффективность этого «оружия», поэтому так часто применяют его на особо близких людях. «Отрезав» человека от себя, эмоциональный абьюзер играет на его чувствах, заставляет ощущать себя покинутым и отверженным, ненужным и оставленным. Словно маленьким ребёнком, которого поставили в угол. Красноречиво показав, что никаких эмоций партнёр или близкий от него не дождётся, манипулятор будто взращивает в нём зависимость, сильную потребность в получении этих эмоций. Делая человека готовым на все его условия. «Ты мне уже надоел(а), оставь меня в покое!», «Нет, не стоит сейчас начинать разговор», «Мне до ужаса надоело тебя слушать, не доставай», «Какая разница, как у меня дела? Иди и занимайся своими», «Хватит! Не произноси ни слова! Мне до лампочки!», «Сначала подумай над своим поведением, а потом приставай ко мне».
Презрительное поведение. Насмешки, пренебрежение, высокомерие и презрительное поведение – манипулятивные инструменты и жестокие проявления неглекта. Пытаясь выставить собеседника идиотом, посмешищем, пустым местом, тряпкой, трусом, рохлей, никчёмной персоной и ни на что не годным человеком, психологический насильник жестоко шутит над ним, отпускает колкие замечания и язвительные шуточки, говорит грубые слова и всячески обесценивает его личность, его характер, его чувства. «Твои умозаключения такие же нелогичные, как и построение самих причинно-следственных связей», «Ой-ой-ой, вы посмотрите, какая неженка! Прямо принцесса!», «Вряд ли у тебя вообще когда-либо что-то выходило нормально», «Ты такой же тупой, как и твои приколы», «Ты что, с луны свалилась?!».
Если получилось так, что кто-то начал играть с вами в молчанку, намеренно игнорирует вас, то не остаётся ничего иного, как дать ему эту возможность! Пусть молчит и не обращает на вас внимания, сколько влезет. Вы, например, можете ограничиться такой фразой: «В данный момент я вижу, что наше с тобой общение зашло в тупик. И поскольку мы никак не можем найти общий язык, я принимаю решение сделать паузу в нашем общении». Особенно важно, чтобы вы сделали логическое ударение на второй части этой фразы, т.е. решение о перерыве в общении принимаете именно вы, а не ваш оппонент, стало быть, право его изменить также остаётся именно за вами. На самом деле это проще, чем кажется. Тем самым вы не рвёте ваши отношения на корню, а всего лишь перестраховываетесь от проблем и даёте собеседнику время подумать, насколько для него важно и ценно общение с вами. Не бойтесь принять такое решение, если оппонент пытается вами манипулировать – всё-таки на кону стоит ваше благополучие. Зато в следующий раз близкий человек сто раз подумает, прежде чем ставить ультиматумы и заставлять вас чувствовать себя некомфортно. Ответьте ему той же монетой, и вы увидите: манипулятору это явно не понравится и вряд ли он вновь предпримет попытки эмоционально на вас воздействовать.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
