Нарцисс и эмпат. 5 способов проверить жертву
Будучи по натуре очень добрыми и отзывчивыми, многие женщины попадают в отношения с нарциссом.
Для сохранения жизни, психики и самооценки женщине очень важно выйти из этих токсичных очень тяжелых отношений, которые могут погубить её полностью. Слушайте психологов, чтобы понять свои ошибки и изменить свою жизнь. Эта проблема очень распространенная и для многих женщин это заканчивается смертью и другими трагедиями, женщины проживают тяжелую несчастливую жизнь. Очень много детей страдают в таких семьях и с детства растут со сломанной психикой.
Но этого можно избежать, если быть подкованной и понимать поведение нарцисса.
Ниже дано разъяснение психолога Кати Васильевой. Также рекомендую Анну Богинскую, Марка Бартона и многих других психологов. Выбирайте того человека, которого вы хорошо воспринимаете. Тему токсичных отношений прорабатывают многие психологи, так как проблема очень распространенная и требует решения. Чтобы решить данную проблему, нужны ззнания, для начала.
«Сегодня тема для тех, кто думает, как же я попала в эти отношения? Для тех, кто знакомится с человеком, и не замечает никаких красных флагов, тревожных звонков.
Кто был в отношениях с токсичным человеком и не проработал себя, у таких людей есть тенденция попасть в такие отношения снова. И каждый последующий партнер будет ещё более изящным в своих манипуляциях, его будет ещё сложнее вычислить.
Разберем 5 методов, которыми тестируют вас нарциссы.
Но не заблуждайтесь. Для чего они ищут эмпатов? Для теплых близких нежных глубоких отношений? Для сочувствия? Нет.
Людям эмпатам свойственно ставить чужие проблемы выше своих. Им очень свойственно не иметь четко установленных личных границ. И это очень видно в разговоре. Так же людям эмпатам характерно верить, что все люди хорошие. Эмпаты смотрят на жизнь так и на людей так, как будто на себя: раз я такая, значит и другие такие. Раз я такая добрая, значит и люди такие добрые.
Давайте не будем путать эмпатию и наивность. Людям, у которых нет своих собственных границ, очень свойственна всеобъемлющая любовь и незнание границ сострадания.
Что делают нарциссы?
Они расскажут вам какую-то плачевную историю. Или они будут слушать вас и будут зеркалить, показывая свою, якобы, чуткость: «И у меня такое было. Как я тебя понимаю. » Либо расскажут плачевную историю, надеясь на вашу реакцию. Выискивая чуткую чувствительную женщину.
Как отреагирует потенциальная жертва нарцисса?
Такая женщина (чувствующая чужую боль) сразу постарается дать ему комфорт: погладить по голове, сделать чаю, дать ему какой-то комфорт. Потому что нарцисс рассказывает, жалуется, какая у него тяжелая жизнь, как с ним плохо поступил партнер, как его дети не уважают, как мама в детстве обижала или как его жена бросила. Женщина эмпат сразу предложит такому человеку комфорт. Будет смотреть ему с состраданием в глаза и говорить: «Как я тебя понимаю. » Это женщина-«наседка», которую нарцисс ищет, чтобы она ему прислуживала и зализывала раны.
Ответьте нарциссу так:
— Ты знаешь, мне очень жаль, что тебя был такой неприятный опыт. Скажи мне, пожалуйста, этот опыт чему-то тебя научил? Что ты вынес из этого опыта? Как этот опыт тебе в жизни пригодился?
То есть женщина не повелась на слёзы, не включилась в эмоции. Не начала зализывать ему раны, не повелась на эти эмоциональные манипуляции. Показала свои личные границы.
Не забывайте, с такими людьми лучше использовать три пункта:
1. понять, похвалить, поблагодарить;
2. высказать своё мнение;
3. закончить разговор вопросом.
Человек должен будет ответить. И, может быть начнется нормальный диалог, без вздохов и эмоций.
Нужно помнить, что нарциссы не имеют эмпатии (сочувствия) в том смысле, как мы с вами это понимаем. Но они имеют когнитивную «эмпатию».
Это когда они научились понимать умом, что такое эмпатия, но не сочувствовать. Они научились наблюдать, смотреть, какая у человека реакция, расшифровывать, что человек чувствует внутри. Они так же знают, когда эту «эмпатию» проявить: как что сказать, чтобы показаться окружающим человеком, у которого есть эмпатия.
То есть это своеобразная актерская игра. Внешне «правильное» поведение без чувств внутри.
2. Нарциссы тестируют вашу уязвимость.
Насколько вы уязвимый человек? В любом смысле: эмоциональная, финансовая, личностная уязвимость. Какая угодно.
То есть они могут задавать вопросы: «А у тебя большой круг знакомых?», «Какие у тебя отношения с родителями?», «Много ли у вас друзей?», «Кто вас поддерживает?» Если женщина или мужчина сразу только после развода (такие люди тоже эмоционально уязвимы). То есть они проявляют интерес к вопросу уязвимости собеседника.
Он спрашивает, почему не общаетесь с родителями, например? Если вы отвечаете: «Ты знаешь, они меня не поддерживают». И всё. Вот тут уже женщина попала. Вот как вы влюбляетесь в нарциссов? Он тут же начнет поддерживать вас. И женщина влюбляется, думая, что он чувствительный и сочувствует.
Женщина потом говорит: «Он единственный, кто меня понял. Я с ним чувствовала себя понятой, выслушанной. Меня не критиковали, меня поддерживали».
Одна женщина была из южных республик, где мужчины горячих кровей. Когда нарцисс узнал, что она одна сестра и у нее 17 братьев, бежал от неё со скоростью звука. Потому что он не полезет туда, где у женщины есть защита.
Дорогие женщины, будьте умнее. Даже если вы решили рассказать малознакомому человеку свои личные моменты, следите за его реакцией.
3. Нарциссы часто начинают спрашивать вашу историю абьюза.
Был ли у вас какой-то абьюз в отношениях? В детстве? Они будут вам сострадать, они будут вас поддерживать. Задавать вам всякие вопросы.
Вы будете чувствовать себя на седьмом небе. Вы никогда не встречали человека, который вас ТАК понимает.
Многие ли это помнят вначале отношений?
4. Нарциссы будут проверять вашу готовность взять вину на себя.
Знакомо? Например, в вопросах о разводе они будут ждать, чтобы женщина взяла вину и на себя: «Там есть и моя вина, конечно».
Или женщина говорит: «Мы разошлись, он меня бил, изменял мне. Но я тоже была виновата, я не золото».
Кстати, именно так было и у меня. Вообще, слушая этого психолога, поражалась. Всё как будто считано с моих бывших отношений.
Нарциссу нравится, когда он совершил что-то плохое, из-за него, например, вы опоздали в гости. И вы стоите извиняетесь: «Извините, мы опоздали». Он знает, что причина в нём. Но он чувствует себя абсолютно нормально, а вы извиняетесь и берете вину на себя. Вы «виноваты», а он как бы нет.
Нарцисс всегда тестирует жертву, будете ли вы брать вину на себя. В мелочах, в чем угодно.
А теперь, как этого всего избежать. Как не попасть в отношения с нарциссом, с абъюзером?
Все четыре пункта не сработают, если вы выполняете пункт 5.
Чего же ищут нарциссы? Они ищут людей, у которых есть то, чего нет у них.
Почему? Они ищут то, чего нет у них. Они восхищаются тем, что у вас есть. Они этим питаются. Но в то же время они хотят быть в центре внимания. Поэтому они будут забирать то, что у вас есть. И начинается опускание.
Не нужно быть наивными. Не нужно доверять всем людям подряд. Эти люди заработали у вас уважение и доверие, прежде чем вы начали им свою душу раскрывать и рассказывать сокровенное? Вы знаете, что они вас поддержат? Если нет, то не раскрывайте людям сокровенное.
Как сделать финальный пинг нарциссу? Человеку, который не способен любить никого, кроме себя? Какой должен быть выход из этого всего?
Этот человек моральный урод, и он такого не стоит. Сочувствия в этих людях нет, потому что они патологические эгоисты, думающие лишь о себе любимых. Женщину они просто используют.
Второе: поймите, что эмпатия должна быть разумной. Если человек поломал ногу, мы знаем, как это больно. Но не нужно ломать ногу себе, чтобы прочувствовать его боль и на уровне чувств.
Правда глупо? Но именно так вы ломаете себе жизнь только потому, что вы другого спасаете.
Себя надо любить для начала. А помогать, тратить своё время, подвигать свои границы можно только ради людей, которых вы уважаете, любите, которые дарят вам счастье. А не ради тех, которые на вас гадят.
Люди-нарциссы: кто они такие и как с ними себя вести
Статью проверила и прокомментировала клинический психолог и научный исследователь Кристина Андреюк.
Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. На самом деле подобные черты присутствуют в характере многих людей. У здоровой личности они выливаются в амбиции и желание нравиться. Но при определенном сценарии, заложенном еще в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, которая нередко сопровождается другими диагнозами, например биполярным расстройством и депрессией.
В отличие от общепринятой точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать прорехи в собственной самооценке. Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Проверить, насколько для вас или вашего партнера характерны нарциссические черты, можно по опроснику [1] NPI. Чем больше положительных ответов человек дает на утверждения из списка, который составили американские психологи и исследователи Роберт Раскин и Говард Терри, тем ярче в нем проявляются нарциссические черты. Встретить людей с настоящим расстройством личности не так просто. По разным источникам, их количество в обществе варьируется от 1 до 6%.
Как распознать нарцисса?
Согласно настольной книге американских психиатров «Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders» [2] существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. При наличии по крайней мере пяти из них врач может заподозрить расстройство. Обычно такой человек:
1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.
2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.
3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью. Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.
4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.
5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.
6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.
7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.
8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.
9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.
Мужчины и женщины нарциссы
Согласно исследованию [3] университета Буффало, в котором были проанализированы данные 475 тыс. человек с диагностированным нарциссическим расстройством в той или иной форме, мужчины чаще подвержены этому расстройству, чем женщины. Данные ученые собирали в течение 30 лет. Процентное соотношение между полами за это время сильно не изменилось. При этом исследователи отметили два важных пункта.
Во-первых, мужчины-нарциссы чаще, чем женщины, эксплуатировали других и считали, что они имеют права на определенные привилегии.
Во-вторых, мужчины чаще стремились к власти. Ученые объясняют это тем, что до недавнего времени лидерские качества не соответствовали критериям женственности. По словам одного из авторов исследования Эмили Гриялва, чаще подвергаются критике за агрессивность и авторитарность именно девочки. Таким образом общество неосознанно подавляло проявления нарциссического поведения [4].
Что касается тщеславия и стремления к яркой самопрезентации, то в этом отношении большой разницы между мужчинами и женщинами не обнаружилось.
Типы нарциссов и как они формируются
Есть разные подходы к вопросу формирования нарциссизма, в том числе существуют исследования, допускающие генетическое влияние, однако это не решающий фактор в формировании личности.
В 1914 году Зигмунд Фрейд заявил, что дети так или иначе проходят через стадию первичного нарциссизма. Он считал, что это промежуточный этап взросления, однако позже выделял и иные формы нарциссизма, в большей степени связанные с психическими нарушениями.
Представительница нейрофрейдизма Карен Хорни утверждала, что развитие подобных черт характера может сложиться вследствие того, что родители разными способами подталкивали ребенка к созданию психологических защит. Например, могли делегировать воплощение своих амбиций или отвергали настоящие проявления ребенка, вселяя чувство неполноценности.
Вклад родительских фигур в формирование нарциссического расстройства отмечает также психотерапевт и исследователь Отто Кернберг. Он сравнивает нарциссизм с фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от других те восхищение и уверенность, которые не получил от родителей в детстве и не может дать себе сам во взрослом возрасте [5].
В книге психолога Элинор Гринберг «Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit of Love Admiration and Safety» [6] автор делит нарциссов на три типа:
Открытый, или грандиозный
Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии.
Перверзный, или токсичный
Такие люди идут еще дальше. Они любят не только восхищение, но и подчинение. Нарциссы этого типа обожают сеять вокруг себя хаос, такой же, какой царил у них в детстве в отношениях с родителями. Эти нарциссы нередко устраивают своим партнерам эмоциональные американские горки из унижения и восхваления. Им доставляет удовольствие рушить чужие карьеры, уничтожать людей морально и духовно.
Также существуют смешанные представители этих типов.
Лечение нарциссизма
Чаще всего нарциссы даже не подозревают, что с ними что-то не так, ведь им не свойственно в чем-то себя винить. Так что если такие люди и оказались на приеме у специалиста, то причиной этому могли стать сопутствующие проблемы: депрессия, биполярное расстройство или чрезмерное употребление алкоголя. Лекарств от нарциссизма еще не придумали. Положительный эффект на таких пациентов оказывает психотерапия. Правильно выстроенные занятия могут помочь человеку наладить отношения с близкими, научиться выдерживать критику, перестать презирать себя и других, ставить реальные цели и достигать их, а не мечтать о заоблачных высотах [7].
Как общаться с нарциссом?
Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети.
— Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали [7].
— Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса. «Такое со мной больше не пройдет», «Я не поведусь на эти манипуляции» — фразы, которые помогут избежать неприятного разговора или навязчивых просьб нарцисса. Ответной услуги вы можете не дождаться.
— Максимально короткие ответы, условно «да» и «нет» — ваши главные союзники в диалоге с таким человеком, если он начал прибегать к манипуляциям. Минимизировав общение, вы даете ему гораздо меньше поводов зацепиться за какую-то фразу и начать атаку.
— Держаться темы разговора и не уходить в сторону. Возможно, ваш визави будет пытаться выбить вас из седла обвинениями или переходить на личности. В этом случае фраза «Мы уходим от темы разговора» поможет вернуть дискуссию в нужное вам русло.
— Комплименты. Если вам действительно нужно добиться чего-то от нарцисса — не скупитесь на похвалу. Скорее всего, он даже получит удовольствие, выполняя вашу просьбу. Да, это манипуляция, но кто сказал, что этим приемом может пользоваться только нарцисс?
Как уйти от нарцисса?
Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений. Все же если вы решили поставить точку в вашем общении, психологи рекомендуют следующее:
Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.
Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?
Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека на всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.
Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.
Кристина Андреюк, клинический психолог и научный исследователь. Область научных интересов: ментализация, манипулятивное поведение, расстройства личности
Помимо взаимоотношений в семье, усиливать нарциссические черты могут и внешние факторы. СМИ и социальные сети транслируют зачастую недостижимые идеалы, а рекламой навязываются услуги самосовершенствования. Все это может отразиться на психике.
При «нормальном нарциссизме» люди стараются нравиться окружающим, достигать успехов в работе, что помогает им адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у человека искажаются представления о себе. В этом случае акцент идет на грандиозность его фигуры. Он испытывает сложности при формировании адекватных представлений о других людях, злоупотребляет манипуляциями, грубо нарушает границы собеседника и игнорирует его комфорт. Нарциссические особенности могут проявлять себя в патологическом перфекционизме, ипохондрии, постоянных попытках исправить свои «изъяны», в том числе, например, трансформировать свою внешность как наиболее заметный для окружающих атрибут самопрезентации.
При поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. По результатам исследований, многие социально активные нарциссы обладают харизмой, умеют держать публику, не боятся себя выражать, выглядят уверенными в себе, имеют высокие притязания относительно академических и профессиональных достижений. Подобные качества нередко содействуют на собеседованиях и помогают нарциссам устроиться на руководящие должности. Однако такие начальники могут использовать слишком субъективные критерии при оценке сотрудников, делая акцент не на их профессиональных достижениях, а на степени восхищения, преданности, отсутствии сомнений в правильности решений руководителя.
Близкие отношения у нарциссов складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждения своей исключительности, превосходства (что подкрепляет уязвимую самооценку). Нередко такие люди путают привязанность, которая сопровождает здоровые отношения партнерства и сотрудничества, с зависимостью, которая может их сковывать и внушать страх. Требования в постоянном обожании и признании их грандиозности, которые нарцисс зачастую реализует в форме чрезмерного контроля за мыслями и чувствами партнера, в большинстве случаев рано или поздно не удовлетворяются в полной мере, что приводит к конфликтам и усилению манипулятивного поведения.
Если вы обнаружили у себя какие-либо проявления нарциссических черт и хотите изменить их, то вам будет полезно развивать навыки саморефлексии, ментализации (понимания психических состояний), работать над развитием эмоционального интеллекта, эмпатии (например, обсуждайте со знакомыми просмотренные фильмы, прочитанные книги с точки зрения понимания внутреннего мира персонажей, их мотивации и т.д.). Очень важно научиться анализировать происходящее с разных позиций, не скатываясь в крайние точки, такие, как, например, идеализация и обесценивание — ищите альтернативные объяснения. Попробуйте рассматривать ситуации или поступки с разных сторон, отмечая возможные положительные стороны, казалось бы, негативных событий, в том числе во время разговоров с близкими.
Если нарциссические черты есть у вашего близкого, необходимо научиться отслеживать эмоциональные состояния и ваши, и собеседника. Нужно трезво анализировать ситуации межличностного общения. Например, чтобы научиться распознавать навязываемое чувство вины, необходимо уметь сохранять свои границы и автономию выбора. Психотерапевтическая помощь будет полезна в обоих случаях.
Нарцисс, взгляд изнутри. о чем он думает, что чувствует, как нападает и защищается
— Абьюзер, домашний насильник в представлении обывателя — это, как правило, агрессивно настроенный мужчина. Так ли это на самом деле? Насколько склонны к абьюзу, домашнему насилию над детьми и мужем женщины?
Однако абьюз — как айсберг. Нам видна лишь незначительная его часть, и это как раз эти шок-случаи, о которых всем известно. А сколько «печалей под темною водой»? Ничто не мешает — ни мужчинам, ни женщинам — обделывать абьюзерские дела втихаря, за фасадом «благополучная семья», под вывеской «друг детей и меценат».
А уж мама, «живущая ради кровинушки», и подавно вызывает всеобщее восхищение. А ведь гиперопека, сверхконтроль — это форма абьюза, и личность ребенка она ломает капитально. Вспомним детский стих Сергея Михалкова про маминого Витю, папиного Витю, который живет как растение мимоза в ботаническом саду.
Женщина-абьюзер может единолично измываться над ребенком, иногда даже создавая угрозу его жизни. А может подыгрывать в этом деструктивному мужу — из страха перед ним, из желания «выслужиться» и получить передышку, из-за хронической усталости и опустошенности (есть у всех, кто долго находится рядом с токсичным человеком).
— Расскажите о токсичных родителях. Как их распознать?
— Обычно понимание того, что ты вырос в токсичной семье, приходит в зрелом возрасте. Слишком сильны у нас социальные запреты на осуждение родителей. Нельзя подвергать сомнению, что «детство — золотая пора» и что родители обязательно нас любят, ведь они не могут не любить. Представляете, с каким когнитивным искажением вырастает ребенок, которого били и всячески гнобили, но которому предлагают заткнуться со своими претензиями, а петь своим родителями дифирамбы и «отдавать долг».
Увы, родительская нелюбовь распространена куда шире, чем мы думаем. Часто родители не любят, а растят «удобных», «послушных», «успешных» детей, которыми можно было бы гордиться, которые «прославят фамилию»… Странно, да? Почему бы родителю не гордиться своими достижениями, если непременно хочется гордиться? Почему для этой роли всеми силами пытаются приспособить ребенка?
То, что социум интерпретирует как родительскую любовь, часто оказывается формами созависимости, когда дети и родители создают патологический симбиоз, в котором живут всю жизнь. Вот почему 40-летний мальчик бросает очередную подругу — она маме не понравилась. Вот почему 50-летняя девочка готова ползком ползти в субботу в пять утра к маме на дачу — потому что она «хорошая дочь». Не происходит своевременного разделения родителей и детей, и взрослый по паспорту человек остается психологическим ребенком. И этот ребенок заводит своих детей, работает работу…
И таких людей вокруг нас большинство. Думаю, в этом и кроется причина многих социальных проблем: рост преступности, дефицит хороших сотрудников, алкоголизм, депрессии, социальная агрессия. В какую проблему ни ткни, не ошибешься.
— Как положить конец отношениям с токсичными родителями?
— В норме ребенок должен психологически отделиться от родителей к 18-20 годам. Но у многих эта сепарация так и не происходит. Невыросшие психологически дети в лучшем случае начинают работу по сепарации в 25, 30, 40 и более лет. Те, кто осознал ущерб, нанесенный токсичными родителями, иногда дистанцируется от них, а если родители очень токсичны, капризно-требовательны, беспардонно-прилипчивы, а то и опасны — даже разрывают с ними отношения. Токсичные родители — огромная тема, я сейчас пишу об этом книгу.
Критика.
Начав критиковать нарцисса, вы рискуете очень сильно рассердить его. Кроме того, он способен выражать свой гнев с помощью таких скрытых способов воздействия, как бойкот или манипуляция.
Нарцисс не любит нести ответственность за то, как он поступает с окружающими, потому что в таком случае пришлось бы признать, что он совсем не такой идеальный человек, каким желает казаться. Так же ему пришлось бы в этом случае признать, что, кроме него, в этом мире есть и другие люди, чего он просто не способен сделать.
На самом деле, нарцисс очень хорошо понимает свои слабые стороны, но только на подсознательном уровне. Но как ему справиться со своими недостатками? Он просто начнет их проецировать на вас, что позволит ему утверждать, что вы сами являетесь нарциссом и эгоистом.
Помимо того, самовлюбленный человек прекрасно владеет искусством настраивать окружающих против тех, кто критикует его. Нарцисс будет винить вас в том, в чем вы обвиняете его сами. И люди примут его сторону, а не вашу.
В итоге вам начнет казаться, будто вы живете в адском мире, состоящем только из дыма и зеркал, в котором вы уже не можете быть уверенны в том, где реальность, а где обман. Этот мир будет являться бессознательным или сознательным творением самовлюбленного человека, который создаст эту искусную ложь, как практически совершенную защиту от ваших критических замечаний.
И все это он сделает потому, что для него нет ничего ужаснее, чем признавать свои недостатки. Он обвиняет других людей, чтобы ему не было стыдно самому.
Читайте еще: 5 печальных доказательств того, что нарциссы не способны любить
«Жизнь соло (а не «страшное» одиночество) — это мировая тенденция»
— Вы общаетесь с большим количеством женщин из разных городов. Сейчас часто говорят о проблеме одиноких женщин за 30. Что вы думаете об этом?
— Это перестает быть проблемой. Вообще, жизнь соло (а не «страшное» одиночество) — это мировая тенденция. И какой станет твоя жизнь без партнера — одиночеством, изгойством или жизнью соло — зависит от твоего душевного здоровья и порядка в мировоззрении.
Для человека нормально стремиться к другому человеку. Но у человека здорового, психологически взрослого этот «активный поиск» не будет навязчивой идеей. Он просто будет интересно и радостно жить, открытый жизни и людям. Ему не хочется ни к кому прилипать. Ему не скучно, всегда есть чем заняться. Он наслаждается одиночеством не меньше, а то и больше, чем общением. И, как правило, рядом с ним — тоже хорошие люди.
Тот же, кто не может жить без слияния с другим, без созависимых отношений, кого так страшит мифическое «давление социума» — конечно, панически боится одиночества, и чем дальше, тем сильнее.
— А ваши читательницы считают одиночество своей проблемой?
— Меньшая часть. Другие надеются встретить хорошего человека и создать семью, третьи считают для себя оптимальным встречаться с кем-то без совместного проживания, четвертые полностью исключают близкое общение с мужчинами из своей жизни.
Но не спешите их жалеть. У тех, кого я знаю, все очень неплохо: они растят детей, учатся, открывают бизнесы, зарабатывают хорошие деньги, путешествуют, весело проводят досуг… Зачастую они делают все то, чего не могли себе позволить в отношениях с мужчиной. И новое качество жизни им очень нравится.
— Какие проблемы может создать в будущем путь одиночества для женщины?
— Опять же все зависит от самой женщины. Если ты ощущаешь себя неудачницей, «неликвидом», то, конечно, если не работать над своим мировоззрением, проблема с годами будет усиливаться.
Если же женщина любит и ценит себя, имеет вкус в жизни, общается с жизнью на взрослом языке — для нее такая жизнь становится источником скорее радости, чем огорчений.
И всегда надо помнить: с большой долей вероятности каждый из нас переживет в жизни моменты одиночества. Нет ничего стопроцентно стабильного. Даже если у нас есть муж, мы можем с ним разойтись, овдоветь. Родители тоже смертны. Дети покидают родительский дом, и это нормально. Поэтому стоит заранее научиться ценить одиночество и считать его не проклятием, а интересным — временным или нет — жизненным опытом.
— Распространено ли сегодня в российском обществе такое явление, как пикап? И как распознать пикапера?
— Меня, кстати, часто спрашивают: «А может он просто пикапер, а не абьюзер?» Пикапер — это всегда абьюзер! Ведь что такое пикап? Сознательное использование манипулятивных тактик, чтобы быстро и без затрат уложить женщину в постель. Причем особый шик — чтобы она «сама не понимала, как это произошло», поступилась своими принципами насчет скорости сближения. Сделать девушку ведомой, полностью подвластной — вот цель пикапа. То есть речь идет о сознательном обмане!
Я допускаю, что не каждый пикапер — прожженный абьюзер. Юные неокрепшие умы могут на время попасть под влияние «мэтров» пикапа, воодушевившись их лженеотразимостью. Ключевое слово: «на время». Человек более или менее душевно здоровый понимает, что нельзя использовать других как тренажер для накачки своего эго. Ему в принципе противна мысль о расположении, купленном манипуляциями. Да и не требует его самооценка никакой подкачки. Она стабильна и никак не связана с числом «уложенных» дам.
Фото instagram.com/tanja.tank
Кто такой человек-нарцисс
Нарцисса вычислить среди других личностей совсем не сложно
Он всегда стремится оказаться в центре событий и захватить все внимание других, требует к себе особого почитания. В среде нарциссов много сплетников и постоянно критикующих других людей
Выявляя недостатки окружающих, человек возвышает себя, стараясь получить похвалу и уважение. Несмотря на кажущийся высокий уровень самооценки, такая особа всегда ищет подтверждение ценности своей личности у других.
Внутри нарцисса нет душевной гармонии, он часто чувствует себя недооцененным и непонятым. Человек постоянно вынужден заботиться о том, какое впечатление он производит, достаточно ли хорош.
Рассматриваемый тип личности считает себя особо одаренным какими-либо чертами – самым красивым, самым умным, самым талантливым. Но, как ни парадоксально, это не имеет ничего общего с истинной уверенностью в себе. Личность с адекватной высокой самооценкой не стремиться доказывать свою состоятельность, а воспринимает ее как аксиому.
С нарциссами тяжело общаться в процессе работы и в быту, у них мало друзей. Это связано с тем, что человек не терпит в свой адрес никакой критики. Его мнение является непререкаемым и непреложным. Если сказать нарциссу, что он обыкновенный человек, это вызовет бурю негативных эмоций и заставит человека реально страдать.
Родители, которые делают детей центром своей вселенной
Многие родители в буквальном смысле этого слова делают своих детей центром собственной вселенной, давая им все, чего бы они не попросили. Это, конечно, не обязательно значит, что из такого ребенка вырастет нарцисс, но это один из факторов, влияющих на формирование нарциссического типа личности. Большинство младенцев во время своего развития проходят через стадию, которую многие детские психологи называют «ужасным двухлетним возрастом». Если вместо того, чтобы в этот период объяснять ребенку, что можно, а что нельзя, максимально ему угождать, это может привести к тому, что ребенок выйдет из этого процесса, не завершив его должным образом. На первый взгляд это может показаться воплощенной мечтой любого родителя, но на самом деле это очень негативная вещь.
Почему? Да потому, что со временем такие дети становятся взрослыми, чье восприятие окружающего мира до боли напоминает младенческое, и считающими, что окружающие им «обязаны». Все окружающие без исключения. Во время описанного выше периода дети должны осознать, что в их мире есть и другие люди со своими желаниями, интересами и границами, которые нельзя нарушать, и что они не всегда могут получить желаемое по первой же просьбе (или вообще). Именно во время этого периода они осознают, что они нуждаются в других людях, как и те могут нуждаться в них, но в конечном итоге они и окружающие являются отдельными и независимыми личностями. Это нормальная стадия развития любого человека. Для гармоничного развития маленькие дети нуждаются в четкой установке определенных границах, и в ограничении их «хочу».
Когда детям не позволяют совершать ошибки и испытывать на прочность границы личного пространства и допустимость определенного поведения, они вырастают людьми, не понимающими, какие поступки выходят за рамки приемлемого
Младенцы узнают о границах поведения, нарушать которые не следует, самым простым способом — они устраивают истерики, кричат, пытаются манипулировать окружающими и демонстрируют наигранные эмоции… Но если по какой-то причине в соответствующем возрасте они не узнают об этих границах, и не понимают, что, добиваясь своих целей, следует принимать во внимание желания и интересы окружающих, они вполне могут вырасти нарциссами — людьми, считающими, что весь мир должен крутиться вокруг них, и они должны получать все, чего им захочется
Страшнее всего то, что такие дети потом становятся взрослыми, все еще убежденными в том, что устраивать истерики для того, чтобы получить желаемое — это вполне нормальное и допустимое поведение. Они искренне считают, что заслуживают внимания окружающих, и если те по какой-то причине их не замечают… да как они смеют!
Конструктивный, деструктивный и другие формы нарциссизма
В зависимости от того, в какой степени у личности проявляется нарциссическая часть, классифицируется и форма нарциссизма.
Если человек умеет контролировать свои самовлюбленные проявления и опирается на анализ фактов, то это конструктивный нарциссизм – единственная форма здорового проявления черты. Умеренная доза уверенности в своих силах, претензия на самые высокие награды и оценки окружающих формирует поведение, способствующее достижению различных целей. Конструктивный нарциссизм помогает правильно позиционировать себя на собеседованиях и переговорах, умело продвигать собственные проекты, заводить необходимые знакомства.
Негативных форм нарциссизма значительно больше, и все они относятся к деструктивному направлению. Подобное поведение может разрушать личность человека (аутоагрессия), его семейную или общественную жизнь, наносить вред здоровью (вплоть до самоубийства), а также негативно сказываться на обществе в целом. Деструктивный нарциссизм может быть представлен в следующих классификациях:
Такая классификация помогает понять варианты проявлений нарциссизма в жизни, но является условной. Формы расстройства личности могут перетекать одна в другую в зависимости от социального окружения, а также сочетаться между собой.
Отдельно стоит выделить патологический нарциссизм, который классифицируется как расстройство личности и может требовать терапии в психоневрологическом стационаре в периоды обострений. Часто такая стадия развития нарциссической части личности сопровождается отсутствием критики, объективного восприятия реальности, манией величия и психотическими нарушениями.
Майкл Кинси
Он отделяет черту нарциссизма от патологического нарциссизма. Он объясняет, что субклинический нарциссизм не проявляется одинаково:
Кинси определяет основные атрибуты здорового нарциссизма как:
Умение восхищаться другими и принимать восхищение.
Верьте в важность своего вклада.
Почувствуйте благодарность и признательность, а не вину.
Сочувствуйте другим, но отдавайте предпочтение себе.
Воплотите самоэффективность, настойчивость и стойкость.
Уважайте себя в отношении здоровья и привычек.
Будьте уверены, что вас заметят.
Терпеть неодобрение других.
Ставьте цели и добивайтесь их с желанием.
Будьте внимательны к внешнему миру.
Осознавайте эмоции.
Хайнц Кохут о здоровом нарциссизме
По традиции Кохута, признаки здорового нарциссизма:
Невилл Саймингтон оспорил веру Кохута в позитивный нарциссизм, утверждая, что «мы не можем получить позитивный нарциссизм без ненависти к себе или негативного нарциссизма». Симингтон считал, что «бессмысленно говорить о здоровой эгоистичности» — в этом суть нарциссизма.
Эти фильмы помогут разобраться в теме
«Дориан Грей»
Молодой и невероятно красивый Дориан Грей приезжает в Лондон и попадает под влияние искателя приключений лорда Уоттона. Он внушил юноше, что секрет успеха и счастья Дориана — в его красоте, ведь она поможет получить все удовольствия мира. Дориан заключает сделку с Дьяволом. Юноша заказывает свой портрет, и теперь вся грязь его жизни, полной распутства и преступных страстей, будет пачкать и портить полотно, его же собственное лицо останется вечно юным и прекрасным.
Кинопоиск 6.8IMDb 6.3
История, рассказанная Уайльдом, восходит к старинным легендам о продаже души дьяволу. В ней можно выделить две идеи, тесно переплетающиеся между собой: идею красоты и молодости как главной ценности и идею поиска наслаждений как смысла жизни. Дориан хочет быть вечно молодым не только потому, что он влюблен в свое лицо, как Нарцисс, но и потому, что красота открывает ему путь к любым удовольствиям.
Кадр из фильма «Дориан Грей» kinopoisk.ru
Обе идеи актуальны и спустя сто с лишним лет после написания романа. Люди во всем мире тратят миллионы долларов, чтобы казаться моложе, а пластические операции с целью устранения морщин делают не только кинозвезды и фотомодели, но и политики. Мы живем в обществе потребления, одержимом культом красоты, и это делает историю Дориана Грея очень современной. Именно потому Паркер обратился к ней, внеся в сюжет свои дополнения.
Смотреть фильм «Дориан Грей» на ivi
Другие материалы блога:Разбор фильма Регины Тодоренко о домашнем насилииСтатья о токсичных отношенияхПодкаст о панических атакахВсе статьи здесь
Развитие нарциссизма: основные причины
Формирование черт личности закладывается в детском возрасте и нарциссизм не исключение. Есть две линии поведения родителей, которые впоследствии могут привести к нарциссическому расстройству у ребенка: недостаточность внимания, любви и авторитарность. Отсутствие безусловной любви со стороны родителей, особенно матери, заставляет ребенка искать варианты ее компенсации. Маленький человек начинает подсознательно возвеличивать себя, считая центром Вселенной, так формируется нарциссизм.
Возникают первые признаки неприятия любой критики, поскольку малыш недолюблен и очень раним. Он неосознанно стремится закрываться от нападок в свой адрес, не хочет слышать неприятные вещи.
Если родители при этом авторитарны и пытаются вырастить ребенка в соответствии со своими идеалами, то им не интересны личные качества малыша и его потребности. Соответственно похвалу и «любовь» ребенок получает только тогда, когда выполняет действия, которые одобряются родителями. Так закрепляется желание получить признание за соответствие ожиданиям окружающих.
Дальше – больше. Маленький человек с признаками нарциссизма идет в школу. Что он будет пытаться там делать? Стараться соответствовать ожиданиям учителей, чтобы получить похвалу и стать успешным в школьной среде. Ребенок проявляет конформизм, стараясь встроиться в систему.
Маленький нарцисс не станет сбегать с уроков, он прилежен, хорошо учится. И это приносит свои бонусы – его ставят в пример другим ученикам, выдвигают для участия в школьных общественных организациях. Статус ребенка в рамках школьного социума растет.
Самомнение раздувается одновременно с усилением авторитета. Сформировавшиеся паттерны поведения автоматически переходят во взрослую жизнь, усиливаясь от года в год.
Нарциссизм – виды
Нарциссизм бывает нескольких видов, и не всегда он становится расстройством, являясь вариантом нормы. Формы нарциссизма принято разделять на:
Другая классификация видов нарциссизма:
Дефицитарный нарциссизм
Нарцисс человек, будь то мужчина или женщина, внутри себя — неуверенный мальчик или девочка, нуждающиеся в защите. Дефицитарный нарциссизм является формой конструктивного и проявляется как неумение быть целостной личностью. Самооценка неадекватная, дефицитарный нарцисс не умеет реально оценивать себя, у него отсутствует автономность, что порождает неумение отстаивать свои взгляды, иметь самостоятельные суждения. Ищут одобрения своим действиям и поступкам.
Перверзный нарциссизм
Этот вид нарциссизма (pervertere – перевернутый) является патологическим, а людей страдающих данным видом расстройства можно назвать психопатами. Общение с ними должно быть крайне осторожным и ограниченным. Перверзный нарциссизм у мужчины или женщины проявляется следующим образом:
Депрессивный нарциссизм
В этом случае идет речь о депрессии, которую периодически испытывают люди с нарциссическим расстройством. Человек-нарцисс, характеристика депрессивного состояния, которое Д.М. Швракич назвал нарциссической «слабостью» при этом виде психического расстройства:
Церебральный нарциссизм
Грандиозный нарциссизм
Кого в психологии называют грандиозным нарциссом? Существуют уязвимые и грандиозные нарциссы, первые постоянно сомневающиеся с низкой самооценкой, вторые – с ощущением своей грандиозности и высокой самооценкой, и бросающейся в глаза чрезмерной самоуверенностью. Самовлюбленность грандиозных нарциссов зашкаливает, любят эксплуатировать других и вызывать чувство ревности у своих сексуальных партнеров.
Клинический нарциссизм
К клиническому нарциссизму относятся все патологические и злокачественные формы нарциссизма – по сути являющиеся патологическими психическими расстройствами личности. Тяжелее всего клинически проявляется нарциссизм в отношениях. Если один из партнеров страдает нарциссизмом, о полноценных отношениях не может быть и речи. Нарцисс всегда «тянет одеяло» на себя.
Вторичный нарциссизм
В отличие от первичного, здорового нарциссизма, являющегося по мнению З. Фрейда естественным развитием личности в младенчестве, вторичный нарциссизм – это расстройство, по сути представляющее регресс, защитный механизм или разворот психики, либидо на 180° вновь на себя. Вторичный нарциссизм – это патология, которая сложно поддается психологической коррекции.
Будьте готовы к печали и примите её, ведь это важно.
Изображение: Unsplash / Cristian Newman
Печаль будет важной частью вашего восстановления, поэтому примите её, когда дело доходит до этого, советует Саркис. В конце концов, у вас есть много причин для горести: окончание отношений и человек, которого вы считали своим партнёром
Он заваливал вас любовью, когда вы впервые встретились, и эти чувства всё ещё есть и они довольно сильны и интенсивны.
Тем не менее, теперь у вас достаточно оснований для ухода, поэтому напомните себе, что многие из этих чувств, вероятно, были основаны на чем-то ложном. Нарцисс, возможно, покорил вас, но выполнял ли он на самом деле свои обещания? Возможно нет.
Тем не менее, у вас, вероятно, была и до сих пор есть сильная эмоциональная связь с нарциссом и только время может залечить эту рану. Саркис советует радоваться завершению всего этого, ведь в противном случае вы бы до сих пор находились в этой токсичной среде, каждый день теряя себя всё больше. А боль носит лишь временный характер.
Как избавиться от нарциссизма?
Нарциссизм – личностное расстройство, от которого сложно избавиться, но не стоит опускать руки. Как бороться с нарциссизмом, рекомендации психологов:
«За пять лет я опубликовала в блоге не больше десяти историй от лица мужчин»
— Случается ли, что к вам обращаются за помощью страдающие от абьюза мужчины? Можете привести примеры?
— Мужчины мне пишут в основном те, кто небезосновательно заподозрил в себе нарцисса. Но и те, кто пострадал как от женщин, так и в гомосексуальных союзах, тоже обращаются. За пять лет, что я веду в ЖЖ блог с анонимными историями, я опубликовала там не больше десяти историй от лица мужчин. И некоторые из них неоднозначные, как я понимаю уже сейчас, когда мои знания об абьюзе существенно расширились.
Разумеется, это не значит, что мужчины не страдают от абьюза. Конечно, страдают. И от прессинга родителей, и от давления начальников… Однако у них много ложного стыда, чтобы говорить об этом так же открыто, как начали женщины. И нередко у них нет той способности к самоанализу и пониманию себя, как у многих женщин.
Я ни в коем случае не хочу сказать, что мужчины глупее, но то, что чувства и эмоции у них погребены под толстым панцирем, под который подлезть трудно даже им самим, — по-моему, факт. И это ядовитые ягодки воспитания мальчиков под девизом «парни не плачут, это не круто».
Ну и упомяну о таком трюке, который иногда используют абьюзеры. Мужчина пишет мне историю, где выставляет себя жертвой нарцисски-жены. Но абьюзерские «уши» спрятать трудно. То он несколько раз ударил ее, потому что она «заслужила» и «довела». То он измывался над любовницей «паузами» (то есть бойкотами), чтобы «посмотреть, насколько она унизится». Достаточно одной такой «оговорочки по Фрейду», чтобы с большой долей вероятности предположить, какова истинная расстановка сил.
— Как быть с тем, что словами «абьюз» и «токсичные отношения» люди могут просто прикрывать свое нежелание меняться, переставать быть эгоистами и строить семейные отношения? Как понять, что это не самообман и не бегство, незрелость, не сваливание всего на некоего «абьюзера»?
— Тема очень обширная… А ответ, думается, простой, если вкратце. Попасть в абьюз может каждый. Но надолго зависнуть в нем — только человек с немалыми личностными проблемами, склонный к созависимости и с мазохистскими установками.
И, к сожалению, таких людей большинство. Этот багаж мы получаем от токсичных родителей и социума, которые формируют у нас искаженную картину мира, где любовь надо заслужить и выстрадать, где хлопнуть по столу и перейти на бас — «поведение настоящего мужика», а быть «мудрой и понимающей» — стратегия «правильной женщины». Где всегда нужно быть «идеальной» и «идти по жизни, смеясь», быть «эффективным» и позитивным. Где говорить о своих желаниях — эгоизм, отвергать плохое обращение — «хотеть слишком многого».
Поэтому часто мы действительно терпим абьюз и не можем из него выбраться из-за своей незрелости. Под силу ли ребенку решить такую задачу?
Но это не отменяет того, что этот незрелый человек действительно подвергается абьюзу, страдает и нуждается как минимум в неосуждении. У нас очень любят оперировать словом «вина». Прямо зуд какой-то назначить виноватого. Женщина публикует фото побоев, ее тут же спрашивают: за что это тебя так? Можно подумать, есть что-то такое, за что можно избить человека. Считаю, что гуманнее и уместнее говорить о беде, но не о вине пострадавшего человека.
Кстати, для многих моих читателей именно опыт серьезного абьюза становится мощным толчком к изучению себя, работе с психологом. Процесс длительный, часто болезненный, но вскрывается столько «припудренных» гнойников и замазанных шрамов, что люди действительно сильно меняются и приходят к психологической зрелости.
Отказ и неприятие.
Нарцисс не выносит, когда его отвергают или бросают. Вот почему он впадает в ярость и начинает угрожать, стоит вам лишь намекнуть на то, что вы собираетесь уйти от него.
А если у вас, все же, получится разорвать с ним отношения, он начнет бомбардировать вас сообщениями.
Отвергнуть нарцисса – это значит отвергнуть его ложное «Я», которое он так тщательно сконструировал, чтобы произвести на вас впечатление. Это значит поставить под сомнение причину существования, так как его истинное «Я» совершенно не доступно для него, а ложное «Я» самостоятельно выжить не в состоянии.
Поэтому нарцисс полностью зависит от мнения других людей, питаясь человеческим вниманием, как энергетический вампир. Отвергая нарцисса, вы вынуждаете его противостоять своей собственной пустоте, что его пугает больше всего на свете
Он пойдет на все, чтобы не допустить этого, он даже готов рассмотреть вариант с вашим полным уничтожением.
Ронни Солан
Ронни Солан использует метафору нарциссизма как эмоционально- иммунной системы для защиты знакомства и благополучия человека от вторжения посторонних ощущений (1998) и небольших различий ( Фрейд, 1929–1930).
Врожденная иммунизация колеблется между благополучием в присутствии знакомых и настороженностью, а также уязвимостью перед незнакомцем. В детстве знакомое заманчиво, а странность невыносима изнутри (болезнь) или извне ( инаковость ). Следовательно, нарциссическую иммунизацию можно сравнить с активностью биологической иммунологической системы, которая идентифицирует знакомый белок клетки и отклоняет чужеродный белок (бактерии, вирус).
Таким образом, от младенчества до взрослой жизни эмоциональная травма неизбежна, потому что другой, даже если он или она является знакомым и дорогим для нас человеком, по-прежнему является отдельным человеком, утверждающим свою инаковость. Здоровый нарцисс преуспевает в обновлении нарциссических данных (таких как знакомство с незнакомым) и в восстановлении самосознания после травм и психических болей. Здоровый нарциссизм активирует иммунологический процесс восстановления, стабилизации сплоченности, целостности и энергичности личности и восстановления отношений с другим, несмотря на их инаковость.
Нарушение функционирования нарциссизма не может активировать эти нарциссические процессы и вызывает деструктивные реакции. Таким образом, индивид стойко сохраняет свой гнев по отношению к другому, обидевшему его, и может разорвать с ним контакт, даже вплоть до жестокой мести, хотя этот другой может быть ему дорог, что может привести через ослабленный нарциссизм к хрупкости и уязвимости. к незрелой индивидуации, нарциссическим расстройствам и патологическим явлениям.
