Узбагойся
Узбагойся запись закреплена
НЕ ПОВЕРИШЬ!
Узбагойся запись закреплена
Редкие Гифки
Перезарядив винтовку, парень несколько раз выстрелил медведю в голову, и лишь это остановило его сердце. Позже комиссия Департамента дикой природы и рыболовства штата Аляска установила, что это был самый большой медведь гризли, когда-либо добытый в мире.
Для того, чтобы нагляднее представить размеры этого монстра, можно привести следующее сравнение: если вы человек среднего роста, то достали бы ему всего лишь до низа живота, когда медведь стоял на задних лапах. Его рост был таков, что он мог посмотреть через крышу одноэтажного дома или заглянуть в окна второго этажа. А когда медведь стоял на четырёх лапах, то его глаза и ваши оказались бы на одном уровне.
Узбагойся запись закреплена
Книга рекордов
7 самых интересных теорий, объясняющих загадку Бермудского треугольника
1. Комета
По этой версии 11 000 лет назад на дно океана упала комета — как раз в том месте, где сейчас находится пресловутый Бермудский треугольник. Небесное тело вполне могло обладать необычными электромагнитными свойствами, способными выводить из строя навигационные приборы и двигатели самолётов.
Показать полностью.
4. Летающие тарелки или инопланетяне
По этой теории в морских глубинах скрывается инопланетный корабль, который, в отличие от предыдущей версии, изучает нас и наши технологии. Или, на худой конец, там находятся «ворота» в иное, неведомое землянам, измерение. В определённое время ворота открываются, в него заплывают корабли и залетают самолёты.
5. Компас указывает на истинный, а не на магнитный север
Бермудский треугольник — одно из двух мест на Земле, где магнитный компас указывает на истинный (географический), а не магнитный север. В обычной ситуации при прокладке курса корабля моряки эту разницу учитывают. А в тех районах, где компас работает иначе, ничего не стоит заблудиться и налететь на риф.
6. Сложные погодные условия
Небо над Бермудским треугольником и правда довольно неспокойное — тёплые и холодные воздушные массы постоянно сталкиваются, приводя к штормам и ураганам. Плюс быстрое течение Гольфстрима. Всё вместе, безусловно, создаёт определённый риск для любого вида транспорта.
7. Человеческий фактор
Район Бермудского треугольника — место достаточно оживлённое. Тропический климат и кристально чистая голубая вода привлекают сюда как опытных пилотов и моряков, так и любителей. Учитывая переменчивую погоду, быстрые течения и большое количество островов-близнецов, рассыпанных по всему региону, сбиться с курса, сесть на мель или оказаться далеко от места, где можно дозаправиться проще простого.
Узбагойся…
Психологами давно доказано, что человеку проще пережить стрессовый период жизни если все важные дела структурированы. Сегодня мы расскажем вам об уникальной, а главное, действенной методике, основу которой составляет правильный режим дня студента.
Мы посоветуем студенту, как все успеть и сдать сессию на отлично. С помощью наших рекомендаций вы сохраните высокую работоспособность на протяжении нескольких недель и запомните большие объёмы информации без ущерба для здоровья и нервной системы.
Просыпаемся и улыбаемся
Как это работает? Выстраиваем режим труда и отдыха студента следующим образом: вы просыпаетесь и начинаете день со стандартного комплекса действий:
— приема пищи;
— физических упражнений;
— стресса.
Вроде бы все просто и не требует пояснений, да и слышали вы это уже много раз, но не спешите делать выводы, а лучше почитайте дальше.
Завтрак
Чтобы утром быстро проснуться и оперативно привести мозг в порядок, организму нужен белок. Белок содержит необходимые аминокислоты, которые стимулируют работу головного мозга и «включают» вас как лампочку.
Нужное количество белка находится в:
— яйцах (в любом виде);
— твороге (жирном, рассыпчатом или жидком) ;
— рыбе (вареной, пропаренной или подсоленной);
— мясе (вареной куриной грудке, говядине или телятине).
В отличие от продуктов, содержащих углеводы (мучные изделия, хлеб, любимые пироженки и прочие сладости), после «ударного» приема белка не бывает той сонливости, которая одолевает после употребления в пищу углеводов.
Почему это работает? Такая физическая активность помогает окончательно проснуться, а также повышает внутреннюю температуру тела. Чем выше внутренняя температура тела, тем выше работоспособность.
Стресс
Не волнуйтесь, никто не заставляет вас нервничать уже с самого утра. Вам этого «добра» хватит во время подготовки к сдаче экзаменов и ответа преподавателю. Чтобы усилить воздействие физических упражнений на организм, необходим стресс:
Так организм окончательно проснется, и вы будете готовы к полноценной работе на протяжении всего дня.
Утро начинается не с кофе
Планирование
Когда вы прошли все 3 этапа пробуждения, переходите на планирование.
Не приступайте к учебе, пока вы четко не поняли, что конкретно собираетесь делать.
Итак, ваш первый рабочий день начинается в 7-7:30 утра. Он состоит из 4,5 часов чистой учебы. Это не значит, что все это время нужно сидеть как статуя, уткнувшись в учебник. Каждые час-полтора делайте перерывы по 30 секунд.
Техника «Помидор»
Помидор отвечает
Техника управления временем, которую в 1980-м году изобрел итальянец Франческо Чирилло, названа в честь кухонного помидора. Почему? Потому что кухонный таймер-помидор «заводят» на определенный промежуток, например, на 25 минут, и он звенит, сигнализируя о том, что время истекло.
Дело в том, что максимальная продуктивность одного полушария для решения конкретных задач составляет не более 25 минут, после чего необходим короткий перерыв (3-5 минут). Даже такая небольшая пауза уже помогает «перезагрузить» мозги.
Количество циклов рационального режима дня студента
Вспоминаем, что наш день состоит из трех. Каждый день включает в себя 4,5 часа работы. 4,5 часа делим на 5-6 «помидоров». После 6-го «помидора» делаем перерыв на обед и физическую активность.
Ваш день должен выглядеть так:
Утро: завтрак, физическая активность, стресс, планирование и 5-6 «помидорных» циклов.
День: обед, физическая активность, планирование и 5-6 «помидорных» циклов.
Вечер: ужин, физическая активность, планирование и 5-6 «помидорных» циклов.
Надеемся, что эта методика поможет вам повысить продуктивность и перестроиться на новый режим на все 100%, главное не затягивайте, а начните прямо сейчас!
