«Зачем я только согласился?»: как не обещать того, что вы не хотите делать
Писатель и предприниматель Крис Гильбо устраивает просьбам проверку «завтрашним днем»
Вам знакомо то чувство, когда приближается время выполнения какого-то обязательства, а вы вовсе не рады этому? Может быть, даже боитесь этого?
Тьфу, я совсем забыл об этом, думаете вы. Но, видимо, мне нужно это сделать, так как я давно согласился.
Каждый из нас переживал подобное. А некоторые испытывают это постоянно. Хорошая новость заключается в том, что есть хитрость, которая позволит переживать это все реже и реже.
Нужно в первую очередь понять: когда кто-то просит вас сделать то, чего вы на самом деле не хотите делать, вы с большей готовностью согласитесь, если это запланировано на далекое будущее.
Вы думаете: «О, еще куча времени. Я не в восторге от этой идеи, но уверен, что смогу это сделать».
Кажется, на просьбу легче согласиться, чем отказаться, даже если отказ в ваших интересах. Может быть, вы вообще не думаете о будущем — ведь это будущее.
Но затем, когда приближается дата, ваше нежелание выполнять обещанное нарастает. «Зачем только я согласился на это?» — спрашиваете вы себя. И в итоге делаете то, чего не хотели, только потому, что давно согласились.
Почему же это происходит снова и снова?
Все дело в том, что мы не задумываемся о времени должным образом. Вы согласились на это вопреки своим желаниям, так как вам казалось, что до этого еще очень далеко. Решение — хитрость, лайфхак, называйте это как хотите, — состоит в том, чтобы оценивать каждое потенциальное обязательство так, как если бы оно относилось к завтрашнему дню.
Когда кто-то просит вас о встрече, звонке или любом другом обязательстве, требующем вашего времени… представьте, что вас просят сделать это завтра. Если вы с радостью сделаете это, отлично! Соглашайтесь без колебаний. Но если вам это не нравится, скажите нет.
Время — ваш самый ценный актив, и вы должны его защищать.
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
Не обещай того что выполнять не хочешь
Я говорю спасибо всем, кто подавал мне руку,
кто наливал мне не вина, а чашку молока.
спасибо тем, кто в дверь мою не смел входить без стука,
и не выуживал секрет у скважины замка.
я говорю спасибо тем, кто в горе и болезни
мне наливал горячий чай, чтоб вылечить недуг.
кто по шагам моим скучал, и говорил без лести.
не просто назывался «друг», а был и вправду Друг.
спасибо, вечер четверга, за гроз небесных милость,
спасибо тем, кто без беды входил в мою семью.
спасибо тем, кто отвергал, чтоб я прощать училась.
и тем, кто надевал петлю на страх и боль мою.
всем, кто со мною не был слеп,и утирал мне слезы,
кто научил меня парить, подбросив в небеса,
всем, кто делил со мною хлеб в туманы и морозы,
кто не мешал и помогал мне верить в чудеса.
кто не входил ко мне с мечом, от чьей-то боли грязным,
кто не ломал моих цветов, безжалостно смеясь,
кто с ароматным калачом гостил в дому на праздник,
и черным земеем не шипел, под лавкой затаясь.
кто видел плач. кто был, как врач. кто поднимал из пыли.
кто отрезвлял от неудач, хлестая по лицу.
кто несся вслед за мною вскач, когда уж все забыли.
и тем, кто здравия желал бесхистростно отцу.
кто в долг давал, хоть точно знал, что я верну не скоро.
спасибо всем, кто помогал кормить бездомных псов.
всем, кто не бил моих зеркал по темным коридорам.
кто ждал меня и будет ждать по сотне адресов.
Не обещай того что выполнять не хочешь
Все самое гениальное и правда очень просто.
1. Не суди о вещах по их внешней форме.
— Смотри на их суть.
2. Не обещай того, чего не сможешь выполнить.
— Взвешивай свои возможности.
4. Не перекладывай ответственность на других
— Исправляй свои ошибки.
5. Не следуй действиям других, если считаешь их неправильными.
— Будь собой.
6. Не учи других тому, чего не понимаешь сам.
— Укроти гордыню.
7. Не бери то, что тебе не нужно.
— Живи по потребностям.
8. Не делай работу за других.
— Отвечай только за себя.
9. Не навязывай своего мнения.
— Знай, что у каждого есть право на выбор.
10. Не пускай дурные мысли в голову.
— Думай о хорошем, чтобы избавиться от плохого, а затем отбрось и то и другое.
11. Не жди похвалы за добрые дела.
— Делай добро бескорыстно.
12. Не жалей того, чего никогда не было.
— Будь искренним по отношению к себе.
13. Не ищи себе оправданий.
— Найди путь для решения проблемы.
14. Не совершай поспешных действий.
— Продумывай свои поступки заранее.
15. Не вмешивайся в чужие дела.
— Разбирайся со своими заботами.
16. Не показывай доброго расположения, если это не так.
— Учись говорить нет.
17. Не приноси природе вреда.
— Помни, что земля — это мать.
18. Не бери что-либо взаймы.
— Рассчитывай на свою жизнь самостоятельно.
19. Не рожай детей, если не сможешь их воспитать.
— Измеряй свою силу головой.
20. Не выполняй свое дело кое-как.
— Будь добросовестным.
21. Не решай несколько задач сразу.
— Сосредоточься на выполнении одной.
22. Не думай о прошлом с грустью.
— Живи настоящим, гляди в будущее.
23. Не подменяй любовь сентиментальностью.
— Отбрось жалость, если любовь прошла.
24. Не трогай чужого добра.
— Потеряв чужую вещь отдай три своих.
25. Не говори неправду.
— Знай, что во лжи нет силы.
26. Не обсуждай поступки других.
— Будь спокоен в своих чувствах.
27. Не настаивай на ответе.
— Спрашивай, не углубляясь в личную жизнь.
28. Не предавай того, кто в тебя верит.
— Будь ответственным.
29. Не унижай других, возвышая себя.
— Помни, что это говорит о слабости.
30. Не бойся поражения.
— Иди вперед к намеченной цели.
31. Не жалуйся другим на свою жизнь.
— Измени ее к лучшему.
32. Не объясняй суть чего-либо тому, кто не сможет ее понять.
— Будь проще.
33. Не завидуй чему бы то ни было.
— Добивайся успеха своими силами.
34. Не смотри на людей свысока.
— Дай им возможность стать лучше.
35. Не суди о большом, не познав малого.
— Иди по пути постепенно.
36. Не делай другим того, чего не пожелал-бы себе.
— Помни, что все взаимосвязано.
Почему я обещаю, но не исполняю обещания?
Многие из нас наверняка сталкивались с людьми, которые что-то обещают, но потом не всегда выполняют свои обещания. Это проявляется в разных ситуациях – начиная от попытки договориться встретиться в определенное время и заканчивая более серьезными обязательствами.
Надо сразу оговориться, что мы говорим не о серьезных расстройствах, когда, например, человек не является на собственную свадьбу, а все же о бытовых случаях, тем не менее, способных серьезно осложнить отношения, как с близкими людьми, так и с коллегами по работе.
Типичные случаи
Вот, например, вы договариваетесь с женой, что выйдете из дома в какое-то определенное время. Но выйти вовремя не получается. Причем не просто не получается, а очень часто получается с очень значительной задержкой. И это не разовая ситуация, когда действительно могут возникнуть какие-то препятствующие обстоятельства, а регулярная ситуация.
Или, например, вы спрашиваете коллегу, когда он закончит некую работу. Возможно, добавляете, что шеф торопит, или просто ее надо сделать к определенному времени. Спрашиваете, успевает ли он? Услышав в ответ, что да, успевает, вы успокаиваетесь и продолжаете заниматься своими делами. Далее, следует похожий сценарий.
Ваша реакция, возникающая после того, как вы понимаете, что ничего не вышло, все договоренности нарушены – удивление, возмущение, злость. И вас можно понять – с вашей точки зрения человек вами манипулировал, обманул, у вас возникает мысль (фантазия), что это могло бы быть направлено против вас лично. Вы начинаете думать, что даже если не лично по отношению к вам, но человек так себя ведет специально. И, что интересно, в этом вы не всегда ошибетесь.
Кто не без греха?
Надо сказать, что таких людей немало, почти наверняка, каждый из нас сталкивался с ними, а, возможно, и сам вел себя аналогичным образом. И, если уж не постоянно, то периодически.
Следует сразу отметить, что о сознательном введении вас в заблуждение, издевательств над вами, над работой, как правило, речь не идет. Такое бывает, но, редко.
Когда мы были маленькими и чуть побольше
Так вот, в большинстве случаев, подобная манера поведения формируется еще в детском возрасте под давлением авторитета и в ситуации, когда человек что-то не хочет делать. Многие вспомнят «несправедливое» требование из времени проживания с родителями, убрать в комнате, сделать уроки, помочь с чем-нибудь. Бывают послушные дети, которые сразу идут выполнять это требование, бывают категорически непослушные, которые и не собираются его выполнять. И, наконец, бывают дети, которые догадываются, что рано или поздно требование придется выполнить, но делать этого им не хочется и они тянут время, кормя родителей обещаниями. В дальнейшем, эта модель поведения переносится и во взрослую жизнь, кто-то использует этот прием изредка, а для кого-то он становится одним из существенных в коммуникации с другими людьми.
Неосознанно, как и всегда
Как правило, использование такой модели взаимодействия происходит неосознанно. Однако, некоторые одаренные индивиды, способные разобраться в себе могут начать ее использовать с полным пониманием. При этом, надо сказать, мало кто старается изменить свое поведение, считая это, в общем-то невинной шалостью, как это кажется в детстве.
Авторитеты формируют
Итак, под давлением авторитетной фигуры (как правило родителей), формируется модель выдавать некое сообщение, которое от тебя ждут. То есть, во взрослой жизни человек слышит сообщение значимой фигуры, от которой не можете отмахнуться. У него возникает определенное отношение к этому сообщению. Первое, это фантазия о том, что именно он должен ответить на него и, второе – о том, что он не может отказать.
Когда такое случается?
Когда это возникает? Это возникает в тех случаях, когда человек не хочет делать то, что ему предлагают.
Это может возникать в случаях, когда у него возникает искажение в отношении своих возможностей решить то или иное дело. Ему может казаться, что он все успеет, все сможет сделать. Это тоже из детства, когда сказанное может искажаться в реальное событие.
Бывает и осознанно
В некоторых случаях, человек использует этот прием вполне осознанно. Тогда это уже превращается в ложь, манипуляцию. Например, если назначена встреча и вторая сторона сообщает, что его готовы ждать еще минут пятнадцать. Человек сообщает, что он успевает, но при этом вполне сознательно вводит в заблуждение, поскольку раньше, чем через пол-часа он не сможет прибыть. При этом, он вполне обоснованно ожидает, что люди на том конце будут его дожидаться больше, чем пятнадцать минут.
Кипучая деятельность, как повод «отмазаться»
Очень часто, нежелание делать что-то, о чем вы договаривались, маскируется кипучей деятельностью, которая, по идее, должна быть важнее, чем договоренность; в реальности же это далеко не всегда имеет место быть.
Как с этим бороться?
Осознать, что это проблема
Для начала, чтобы изменить свое поведение, надо сознать, что оно является проблемой. Люди, которым оно свойственно, могут не понимать, насколько такая манера может раздражать других и не видеть достаточных причин в том громадном уровне раздражения, которые окружающие могут вывалить на них. Ведь им это часто представляется почти детской уловкой. Важно осознать, что в этот раз последствия могут быть серьезнее, чем постановка в угол. Можно серьезно испортить отношения на работе и дома.
Итак, для начала, надо понять, что человек это делает и признать это.
Детские привычки
Второе – понять, что это поведение не является злостной манипуляцией, а только проявлением некоторых устоявшихся привычек, которые сформировались по-видимому еще в детстве. Более того, это вполне нормально и многие люди неосознанно используют этот прием. Просто, возможно, конкретно этот человек, использует его чаще, но также неосознанно.
Получите обратную связь
Далее, получите обратную связь от близких людей и коллег (если с ними есть доверительные отношения). Это поможет сформировать картину проблемы в целом.
Обращайте внимание и разбирайте ситуацию
Следующее, что нужно сделать – это обращать внимание на ситуации, в которых используется это поведение и начать корректировать его. Теперь, после понимания проблемы и ее проговаривания это сделать станет намного легче.
Как только такая ситуация «отмечена», следует сразу разобрать ее, почему я поступаю прямо сейчас именно так. Например, если вам не хочется куда-то идти и вы тянете время, то у вас есть несколько вариантов. Вы можете прямо заявить о своем нежелании. Это уже не детские годы и в угол вас не поставят. Вы можете поступить как всегда с пониманием того, что это уже будет уже злостной манипуляцией, поскольку вы понимаете проблему. Наконец, вы можете найти какой-то средний вариант, предлог чтобы этого вообще не делать, сказав, например, что вы очень заняты. Здесь уже выбор за вами.
Разбирать ситуацию следует не критично по отношению к себе, не используя слов «Ну вот опять», «Когда же я научусь» и аналогичных. Скажите себе что-то вроде «Вот еще одна отличная возможность постараться изменить положение дел».
Но, обратите внимание, теперь, когда вы понимаете что происходит, ваша ответственность за ваше поведение повышается. Это уже поведение взрослого человека.
Внеклассные уроки
Для лучшего осмысления проблемы, попробуйте сделать следующее:
Опишите ситуации, в которых вы склонны не выполнять обещания. Возьмите разные по смыслу, но типичные для вас, то есть происходящие регулярно.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
После этого постарайтесь вспомнить аналогичные случаи из детства и тоже опишите их. Одновременно вспомните, кто именно предъявлял вам требования.
Проделывайте это упражнение 2-3 раза в неделю с одновременной проработкой текущих ситуаций. Это поможет вам разобраться с тем, как именно вы это делаете и начать действовать иначе.
Обещанного 3 года ждут? Почему важно сдерживать обещания или не обещать вообще!
Обещать – это брать на себя обязательство выполнить обещанное. Помочь переклеить обои, встретить вечером с работы, купить новый утюг или духи. Предметом обещания может быть как мелочь, так и большой трудоемкий процесс. Но в любом случае, от вас ждут исполнения.
Этим и отличается обещание от «я постараюсь сделать» или «если получится, привезу». Последнее не слишком конкретно и не вызывает у человека непременного ожидания действий. Хотелось бы, но вы же не обещали, значит, может сорваться задумка…
А случается, что невыполнение обещаний – это образ жизни человека, свойственное ему поведение. Почему?
Человек может пообещать что-то, не особо задумываясь о своих ресурсах и возможностях. Такое бывает, когда нужно, чтобы от него отвязались. «Да, я сделаю! Обещаю!» («Только отстань!» – думает муж про себя в надежде отмахнуться от назойливой жены).
Страшны последствия от «не-обещания» здесь и сейчас, поэтому лучше пообещать, чтобы только не давили, не ругали, не стыдили («Я схожу, мама, в магазин! Обещаю, только позже!» – изнывает ребенок, чтобы мама не судила за лентяйство и отсутствие помощи).
Держание слова не считается важной чертой характера, поэтому нарушить обещание – нестрашно. Это последствия воспитания и уровня ценностей человека.
Таким образом, неспособность выполнять обещанное – это выбор человека. Выбирая не держать слово, мы выбираем что-то более важное для нас, значимое. В первом случае муж выбрал сиюминутный покой и молчание жены. Во втором подросток выбрал быть хорошим в глазах матери. В третьем выбор пал на какие-то другие ценности… В любом случае, выбор сделан без учета последствий… А результат – подвести другого человека, который рассчитывал, испортить отношения и прослыть ненадежным человеком.
Поэтому, если вам сложно держать слово – старайтесь не обещать вообще. Не поддавайтесь эмоциональным порывам и собственному эгоизму, совершая выбор в пользу того, чтобы не учитывать последствия и возможность обидеть человека. В таком случае ваше обещание – это обман, и вы об этом знаете заранее.
Если уж пообещали – выкручивайтесь, но сделайте. Запишите, чтобы не забыть. Обдумайте заранее конкретные шаги и необходимые ресурсы для выполнения. Просите о помощи, если не справляетесь сами.
Кстати, чрезмерные усилия, потраченные на то, чтобы выполнить обещание, – отличное лекарство от дальнейших необдуманных обещаний. Вряд ли вы с легкостью дадите слово обеспечить переезд друга в новую квартиру, если в прошлый раз вы столкнулись с арендой двух грузовиков (потому что первый сломался), милым общением с грузчиками, утерянным торшером по дороге и собственноручной помощью в распаковке вещей друга до ночи. Да так выдохлись, что проспали утром на работу…
Обещая, выполняйте! Это ваше лицо.
Правильный Хайп Фрик образ(+легкий обзор )
Что делать, когда девушка / жена не разговаривает с тобой
Тяжелая физическая работа, и феминизм(притянул одно к другому)
Конечно само по себе факт чего то запретного по половому признаку моет раздражать и ущемлять. И многие дамы способны на невероятные физические действия на разных работах.
Женщины могут и строить и копать и воевать и много что еще. Но чаще это сводится к вопросу либо необходимости (война мужиков нет и тп) или индивидуального ( сила духа и характера физические данные). Да чаще женщин тупо жалеют (ведь возможно захочет детей рожать)ну или работоспособность у них меньше( по трудовым законам и техники безопасности, которую разработал клятый патриархат дабы уменьшить риски проблем для женщин) так как по нормам дамам полагается меньшая нагрузка, а начальству нужен результат больше. Кароче пунктов оправдать и опровергнуть всегда будет много. Суть одна в 21 году список «Запрещенных профессий»в РФ уменьшили до меньше сотни(было около 400). очередей на эти работы чет нет ( и конечно тут все равно вопрос захочет ли кто то брать женщину остался, но по закону теперь имеет право)все чаще маникюрчик,реснички,вебкам(об этом как нить потом ролик),блогерство, офисы,магазины( я не говорю что там легко,ибо там таскать приходиться женщинам).
Все бабы козлы!
Классно, когда мечты сбываются!
Классные ощущения, когда доделываешь какие-то очень далëкие детские недоделки.
Ответ на пост «Интересная просьба»
«-Просто у нас задание тренинга, взять у незнакомого мужчины номер телефона. Я уже час стою, не дает никто. А я уже вся замерзла.»
Некоторые обвинили даму в читерстве.
Смысл и цель задания не получить тел. левого чувака, а спрашивать, общаться с незнакомыми мужчинами. Так что всё нормально. Судя по разговору, стесняться она перестала.
Читал совет психолога для парней, которые стесняются/боятся знакомиться с девушками. Им даётся задание завести блокнотик и собрать сотню отказов. Потом надо прийти за вторым заданием.
Т.е. подкатываешь, тебя отшивают, но ты такой: «Отлично, ещё одна галочка!» Никакого страха и негатива, т.к. цель достигнута.
Говорят, что за вторым заданием так никто и приходил.
Другая история из советских времён.
Задание на раскрепощение было такое. В транспорте громко спросить где можно купить крокодила. Парень не только раскрепостился, но и узнал, где его можно достать.
О женских влюблённостях или «альфа-вдова»
Прочитал пост, и навеяло. Знаю, что тема непопулярна и собирает множество хейта, но не могу удержаться.
Роботы «для взрослых» заменят настоящих людей?
Искусственный интеллект или кукла?
Кадр из фильма “Из машины” / ©Universal Pictures
Еще один «переходный этап» к сексу с роботами презентовала фирма Abyss Creations. Их детище называется Real Doll и отличается удивительным сходством с настоящей женщиной. При изготовлении этих кукол используются самые передовые технологии моделирования и самые современные материалы. Делаются они вручную индивидуально для каждого клиента и стоят от 5 до 10 тыс. долларов каждая. Здесь нужно сразу уточнить: Real Doll не роботизированы и не ведут себя, как настоящие люди. Зато у них есть преданные группы фанатов и даже «кукольные врачи», которые приедут на вызов, если с Real Doll произошло несчастье.
Роботы будущего / ©Lifehacker
Коммерция и мораль
Есть еще один немаловажный аспект, на который постоянно обращают внимание. Причем это касается не только представителей тех или иных религий. Имеются среди скептиков и ученые. Так, доктор Кэтлин Ричардсон из Университета Де Монфорт (Великобритания) считает, что обычные человеческие отношения могут сильно пострадать из-за новых технологий. «Дело дойдет до того, что искусственные отношения заменят собой естественные, – говорит Кэтлин, – и будут сведены к примитивной физиологии. Никаких романтических чувств не останется. А это может погубить человечество, принципиально изменив роли мужчин и женщин».
