Нейрографика как способ выйти из кризиса
Бывает так, что привычный способ мышления не дает результатов в деятельности человека. Как стать другим? Как найти новые решения? Новый метод арт-терапии «Нейрографика» приводит к неожиданным выводам через самоопределение. Как психологический инструмент, который выводит из состояния зацикленного мышления в состояние творчества.
Нейрографика
«Нейро» — нейросистема или нейроконтур человека. Мышление, мотивации, взаимодействие нейронных сетей.
Графика — прорисовывание нейронного контура. Способ изменять свою жизнь карандашом.
Нейрографика-это позитивные изменения своими руками. Возможность взять карандаш как волшебную палочку и создать жизнь заново.
Автор метода — Павел Пискарев. Архитектор, художник, доктор философии, кандидат психологических наук. Кредо — «Все возможно».
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ТВОРЧЕСКИМ МЕТОДОМ РАБОТЫ С ПОДСОЗНАНИЕМ, ПОСМОТРЕВ БЕСПЛАТНУЮ ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА «ОСНОВЫ НЕЙРОГРАФИКИ«!
Что же такое нейрографика?
Нейрографика — творческий метод трансформации мира, способный менять конфигурацию нейронных связей самостоятельно и направленно с помощью маркера, линии, иметь соприкосновение с мозгом. Это визуализация, погружение в свое состояние и исправление ситуации.
Причина всего, что происходит вокруг-мы сами, опыт, который заложен в нашей нейронной сети. Нейропластичность — способность нейронных сетей менять свои конфигурации. Меняя формы нейронных сетей, меняем взгляд на ситуацию и решаем проблему.
Нейрографическая линия
Это самый важный элемент практики. Нейрографическая линия способна пройти через сознание, войти в бессознательное, которое хранит в себе опыт и извлекать потенциал. Линия-это инструмент, с помощью которого человек может идти в глубину своего сознания и прикоснуться к божественной тайне бытия. Линия удерживает внимание на цели.
Как вести линию?
Движение линий должно быть комфортно. Как продолжение тела, согласованность с листом. Линия, которая не похожа сама на себя на каждом участке своего движения. Ведем ее туда, где не ожидаем увидеть. Линия-это мысль. Вести так, чтобы не делать повторений. Любой повтор элемента — это повторение стереотипа думать одно и то же. Человек повторяется в действиях и повторяет одни и те же ошибки. Если линия не похожа сама на себя, мы начинаем мыслить оригинально, не повторяя ошибок. Растем в силе сознания и новых решений.
Техника нейрографики
На белый лист ставим маркер. Спрашиваем себя: что бы я хотел сейчас нарисовать? Что надо изменить? Ведем линию, появляется рисунок. Метод требует внимания, линию надо вести по новому пути, не туда куда ведет рука. Входим в раздражение. Человек входит в зону дискомфорта. Это зона роста. Уход от стереотипа. Идея — заходить в ту область себя, которая скрыта. Область, в которой не были.
Круги в нейрографике
Круг являет собой личный мир человека. Рисуя круг, человек изображает глубину и форму всего личного. Берем в руки маркер или карандаш и рисуем просто круги. По контуру рисуем всевозможные линии, обрисовываем круг. Не зацикленный, а оригинальный. Кругов может быть много. Рисуя круги, человек налаживает гармонию смыслов, которые он вкладывает. Рисуйте свое, что дорого и близко.
Рисовать можно круги, треугольники. Каждый рисунок на определенную задачу.
Как справиться с кризисом или тупиком в жизни
На листе бумаги с помощью маркера или карандаша рисуем произвольные линии, прорабатывая мысленно жизненную ситуацию. На линиях появляются острые углы, которые необходимо сгладить. Жизнь полна конфликтов. Автоматически мозг принимает ситуацию как более гладкую. Даем команду мозгу работать по-новому. Мы верим тому, что делаем.
Меняем ситуацию через нейрографическую линию. Меняем до того состояния, когда линия исправляется. Переосмысливаем ситуацию и исправляем. Сглаживать можно толстым маркером. Те места, где пересекается много линий, округляем и берем в круги. Меняем ситуацию, убираем кризис в круг, переосмысливаем. Все приобретает новое значение. Картинка начинает нравиться. Надо пройти острые углы, округлить, сгладить и решить проблему.
Авторские туры и семинары «Я Центра» включают в себя рисование техникой нейрографики, информацию о ближайших мероприятиях вы можете узнать в расписании.
Рисуйте, творите, справляйтесь с эмоциями и проблемами. Погружайтесь в мир волшебной нейрографики!
Метод визуализации в нейрографике
Нейрографика как метод работы с подсознанием возник недавно. Рисование нейрографики — это не просто арт-терапия, позволяющая освободиться от негативных эмоций. Метод способствует достижению целей и реализации желаний.
На чем основана нейрографика
Человеком, сформулировавшим принципы нейрографики, стал Павел Михайлович Пискарев — кандидат психологических наук, архитектор, коуч, бизнесмен, посвященный в Рейки и мастер восточных практик.
П. Пискарев искал средство улучшения жизни и самореализации для всех людей. Алгоритм нейрографики пришел к нему в состоянии между сном и явью в самолете по пути в Израиль. Способ, предлагаемый Пискаревым, основан на работе с подсознанием. Неосознанная часть человеческой психики хранит даже ту информацию о мире, которую человек не получал рациональными методами. Выразить происходящее в подсознании можно при помощи рисования.
Чем уникален метод нейрографики
Метод нейрографики Павла Пискарева уникален тем, что для его использования не нужно уметь рисовать, выражать свои ощущения при помощи изображений людей, предметов, животных и т. д. Для прорисовки (формулирования) внутреннего состояния применяются линии и простые геометрические фигуры.
Такой подход вызывает недоверие у людей, не знакомых с основами психологии. Однако П. Пискарев утверждает, что его способ помогает «включить» нейронные связи, заставить их работать. Образы подсознания, которые человек воспроизводит на бумаге, необязательно должны найти соответствующий эквивалент в сознательной части психики. Сознание представляет рациональный элемент, предлагающий принимать решения на основе полученных знаний и опыта. Однако опыт может быть односторонним (только положительным или только отрицательным), а знаний не всегда бывает достаточно.
Бессознательное уже хранит в себе готовые решения и ответы на все вопросы. Если ослабить контроль рационального, человек получит необходимое ему решение или ответ.
Сознательная часть человеческой психики обрабатывает только 15 бит информации в секунду. У бессознательной части эта цифра достигает 11 млн. Подсознание намного глубже, чем можно представить. Задача человека — не мешать его работе.
Как работает метод визуализации
Перед работой с нейрографической методикой необходимо сосредоточиться на том, что каждый вопрос уже включает в себе ответ, а каждая проблема частично состоит из решения. Автор технологии неслучайно использует простые геометрические фигуры. Они не требуют художественных навыков и доступны всем людям.
Нередко внешнее благополучие скрывает психологические проблемы, которые невозможно выявить при помощи сознания. Готовый нейрорисунок можно назвать «картой» подсознания. Визуализировав происходящее в неконтролируемой части психики, человек получает представление о том, что его беспокоит, над какими сферами следует поработать, какие решения следует принять.
Для работы желательно использовать белую бумагу, не имеющую никаких символов, — клеток, полосок и т. д. Возможно самостоятельное использование методики. Однако новичкам настоятельно рекомендуется начинать с обучения у сертифицированных инструкторов нейрографики, участвуя в курсах и мастер-классах. Главные символы, используемые в методе П. Пискарева, наделены смыслом:
Звезда не является основой языка НГ, но иногда используется (особенно в более продвинутых алгоритма). Может иметь различные толкования. Например, присутствие нескольких треугольников, из которых состоит фигура, способно указать на большое количество «острых» вопросов. При помощи звезды изображению передают энергию. Фигура способна олицетворять творческое начало.
8 главных алгоритмов
Метод П. Пискарева предполагает применение 8 главных алгоритмов, в задачи которых входит моделирование событий и решение внутренних проблем. На основе этих алгоритмов создаются авторские техники, количество которых постоянно увеличивается.
Снятие ограничений
Это первый алгоритм, с которого начинается работа над собой вне зависимости от поставленной цели. На данном этапе человеку необходимо избавиться от внутренних противоречий и психологических травм. Нужно выйти на «нулевой уровень», на котором люди находятся после рождения. Уровень предполагает нахождение в состоянии спокойствия и безмятежности.
Важно дать подсознанию ощущение безопасности. В графической форме снятие ограничений выражается в округлении острых углов после «выброса» (катаосиса).
Моделирование
На втором этапе работы приступают к формированию желаемых событий. По описанию самого автора методики, хаос, состоящий из кругов, должен превратиться в структурный рисунок. На этом этапе кроме кругов появляются квадраты и треугольники. В некоторых случаях используются изображения звезд. Моделирование часто помогает найти ответы на интересующие вопросы, указывает пути выхода из кризиса.
5 элементов, «Энергия цвета»
Алгоритм построен на основе древнекитайской философии о взаимодействии 5 элементов «у-син»- огня, земли, металла, воды и дерева. По мнению древних китайских мудрецов, они определяют параметры мироздания. На бумаге изображают не сами элементы, а цвета, которые с ними ассоциируются. Например, голубой или синий связан с водой, красный или оранжевый — с огнем.
Алгоритм «5 элементов» применяется в том числе при работе со своим самочувствием. С его помощью можно также трансформировать ситуацию, используя принципы движения энергии.
Коммуникация
С помощью этого алгоритма устанавливают необходимые отношения не только с людьми, но и абстрактными понятиями или неодушевленными предметами.
Например, у студента возникают проблемы с пониманием какого-либо предмета. Непонимание и отсутствие хороших оценок по данной дисциплине приводит к раздражению, а затем и глубокому внутреннему конфликту. Чувство ненависти постепенно переходит и на другие дисциплины, преподавателей и учебное заведение.
Нейрографику коммуникаций используют для выявления причины конфликта. В данном примере непонимание предмета может быть связано с неосознанным неприятием личности преподавателя. Неприязнь могла возникнуть к школьному учителю, преподававшему аналогичный предмет.
Алгоритм общения устраняет конфликт в прошлом и позволяет выстраивать новые контакты. Его применяют для улучшения и гармонизации имеющихся отношений.
Нейромандала
Мандала — изображение, имеющее сакральный смысл и часто используемое в восточных духовных практиках. Во время рисования нейромандалы человек задействует 7 уровней сознания. В изображение вкладывают символы, способные настроить на скорейшее исполнение желания. Нейромандала придает уверенности в своих силах и помогает справиться с внутренними страхами, возникающими на пути к цели.
Нейроскетчинг
Алгоритм подходит для экстренных ситуаций, когда принять правильное решение нужно в кратчайшие сроки. Нейроскетчинг можно использовать после стрессовой ситуации, чтобы снять напряжение и не допустить проникновения отрицательных эмоций в подсознание.
Цель — достижение — результат
Алгоритм применяется для правильного формулирования цели и нахождения путей, связывающих идею с конечным результатом. Когда человек видит осуществление желаемого на бумаге, мечта перестает быть недостижимой. Появляется ощущение неизбежности достижения цели. Символы подбираются таким образом, чтобы мотивировать к действиям.
Алгоритмы данного типа показали эффективность не только при работе с психологом. Их активно используют целители.
Линия времени
Этот алгоритм уникален, т.к. позволяет работать с самыми разными отрезками времени, как в будущем, так и в прошлом. Линия времени в нейрографике предлагает увидеть не стремление к осуществлению какого-либо одного желания, а общую картину ситуации, находя взаимосвязи настоящего с прошлым и формируя будущее. С ее помощью можно представить свою судьбу.
Работа с линией времени основана на представлении о том, что судьба каждого человека многовариантна. Делая осознанный или неосознанный выбор, люди переходят с одной линии судьбы на другую. Алгоритм позволяет выстраивать цепочку необходимых событий, двигаясь во времени и пространстве от одного события к другому.
Что дает применение нейрографики
С помощью метода нейрографики человек способен:
Нейрографика избавляет от нервного напряжения и улучшает настроение. Многим людям этот метод помог исполнить желания, реализации которых невозможно было достичь другими способами.
Метод Нейрографика: как научиться самостоятельно рисовать, разобраться в принципах
Нейрографика так притягивает наше внимание, но как научиться самостоятельно этой технике рисования? Очень многие люди задаются таким вопросом, и я не исключение.
С момента как я услышала об этом методе рисования — мне было жутко интересно узнать о нем побольше.
Только не подумайте, что я совсем не придерживаюсь мнения, что учиться чему-то новому лучше с наставником. Вовсе нет, я очень много раз покупала разные обучающие курсы, изучала материал, сдавала домашки эксперту. И в случае с нейрографикой — я прошла потрясающий курс Пользователь в NeuroDAO.
СОДЕРЖАНИЕ
Нейрографика как хобби
Когда я показала результат своего увлечения друзьям, то у двоих людей случились абсолютно разные мнения. Одна сказала: «Интересно выглядит, это как артхаус какой-то? Я бы такой рисунок на сумке себе сделала.»
А ее муж слегка нахмурился, вежливо сказав, что интересно, но немного жутковато, если честно. «Эдакое неоднозначное чувство. Что на этом рисунке, я не пойму? Почему эти линии сплетены?» — вопросил он.
Конечно, я рассказывала с горящими глазами, что все это нейрографика, эти линии и пересечения, эти фигуры — это все работа с подсознанием. Что это отличный способ сбросить стресс, найти решение, улучшить отношения… Мои друзья, конечно, не особо поняли, да и ладно), главное, что не подумали, что я ку-ку.
Наукой доказано: творчество нам необходимо для здоровья
С самого детства я обожала рисовать. Не могу сказать, что мои работы были шедевром, но кое-какие навыки я все же накопила, когда количество рисунков начало переходить в качество.
Но с возрастом и появлением рутинных дел, работы, рождением детей — проявление творчества заключалось совсем в других сферах. Это ремонт в доме, поделки детям в школу, приготовление еды — да вы и сами знаете.
А наука говорит, что надо развивать оба полушария: правое и левое. И если левое отвечает за расчеты, логику, продуктивность, то правое — это творчество, проявление фантазии, рукоделие. Возможно, вы даже слышали такое словосочетание — правополушарное рисование.
Изображение взято из открытых источников
И вот приходит момент, когда не востребованность потенциала правого полушария пытается вырваться наружу. И как это проявляется? Вы ощущаете тоску и депрессию, все время чего-то не хватает. И именно в этот момент в моей жизни появилась нейрографика.
Я с огромным интересом погрузилась в изучение метода теми способами, которые находила. Мне повезло и я попала на вебинар питерской художницы Татьяны Лобановой. Своим мягким певучим голосом и потрясающей способностью увлекать рассказом о значении линий и фигур — именно она повлияла на мою любовь к нейрорисункам.
Итак, один из способов самостоятельного изучения Нейрографики — это подробное качественное видео, которое ведет человек с нейтральными взглядами. Как вариант — видео Антистресс на кончике маркера.
Почему мне понравилось это видео: здесь автор видео говорит о четырех типах проработки разных случаев. Татьяна неспеша и подробно объясняет, на чем строится принцип рисования, почему такие линии, какие фигуры за что отвечают.
Затем были другие попытки и другие художники — и знаете, мне мало кто нравился. Кто-то был слишком резок и категоричен, кто-то «уходил в дебри» и личные эмоции и выводы. Я смотрела выборочно и делала свои выводы. Надеюсь, вы понимаете о чем я, и вам такое знакомо.
В чем смысл нейрографики?
Как вы уже поняли, что нейрографика — это не просто рисунки. Здесь нет четких формул и жестких ограничений. Это экологический метод и основан он прежде всего на ваших ощущениях. Испытываете дискомфорт, прорисовывая ситуацию — значит ваше подсознание испытывает сопротивление.
У каждого человека есть какая-то боль, проблема, которую он хотел бы решить, но день за днем, а она не решается. Смысл нейрографики — найти источник, докопаться до истинных причин, из-за которых мы до сих пор эту боль не искоренили.
И именно мягко, через рисунок своей рукой и мыслями, мы помогаем себе найти решение. Соединяя работу мозга с рисованием — мы на уровне нейронных связей создаем новую реальность. Происходит трансформация, ведь нейро в переводе — это нерв, нервная система. Нейронные связи — это то, из чего состоит вся наша жизнь. Мы сами создаем их своими действиями: утром встаем и чистим зубы, едем на работу, готовим обед.
Когда однажды мы делаем что-то впервые — мы создаем новую нейронную связь. Для мозга это незнакомо. Так вот автор методики считает, что рисуя осознанно линии и фигуры, мы формируем правильную нейронную связь.
Павел Пискарев, автор метода Нейрографика
Принцип рисования
В основе метода лежит так называемое интуитивное рисование, тесно связанное с мыслью, намерением. Мы представляем точку А — то, что нас сейчас беспокоит, не устраивает: что имеем. И точно так же в голове представляем точку Б — к чему есть цель прийти, чего добиться в результате.
Способы решения проблем рисунком бывают разными. Это и рисование множества кругов, линий, фигур, прорисовка их пересечений, смягчение острых углов. Обязательно внесение в рисунок цвета. О значении цвета в нейрографике — читайте в отдельной статье (откроется в новой вкладке).
Что касается линий в рисунке, то в них кроется особое значение. Казалось бы — это же всего лишь линии, но эти «не просто линии» — проводники между настоящим и желаемым будущим. Поэтому, как вариант решения вопроса — плавными «нейрографическими» линиями ведем из точки А в точку Б. И в каждую линию вкладываем мысль: эта линия — моя уверенность, а эта линия — любовь, сила намерения и т.д.
Нейрографические линии, начало рисунка
Что означают фигуры
Естественно вы видели, что на рисунках всегда есть фигуры: круги или овалы, треугольники, квадраты. Наверняка вам даже встречались спирали и звезды. Какой смысл несут фигуры в рисунке, ведь они же точно что-то значат?
Да, фигуры имеют огромное значение в нейрографике. Более подробно о фигурах, линиях и значениях я написала в статье Что такое нейрографика, принципы рисования и с чего начать, почитайте, вы найдете много ответов.
Если задуматься, то форму круга имеют предметы, которые всегда приносят людям гармонию и радость — солнце, мяч, блин, колесо, сама Земля. С кругов Павел Пискарев рекомендует начинать знакомство с методом. Именно круги помогают расширить сознание и мягко войти в арт-терапевтический принцип. Рисуйте круги в разных направлениях разного диаметра, пересекая друг с другом, войдите в транс, получите удовольствие. Прямо зарисуйте все пространство на бумаге кругами.
два рисунка: на первом просто круги, на втором — округлила уголочки и спрятала хвостики
Квадрат
Фигура, которая четко стоит и стабилизирует расположение. Если вы хотите перемен в жизни — не используйте квадрат в рисунке. Но опять же, если вы вложили в рисунок желаемый результат и хотите его зафиксировать, то в этом квадрат незаменим.
Треугольник
Эта фигура имеет три угла, а острые углы — это укол, копье, клык. Другими словами, угол — это что-то колкое, ассоциирующееся с опасностью и конфликтностью. Хотите избавиться от какого-то конфликта — есть одна техника, когда вы рисуете треугольник и потом линиями и кругами «растворяете» в рисунке тот самый треугольник. Гармонизируете состояние через фигуры и заливкой цветом.
Но так же треугольник помогает, если вы хотите роста и развития. Стрелка, вектор — это тоже треугольник, поэтому я, к примеру, треугольников не избегаю.
Сила нейрографики: правда или вымысел
— Конечно, все это вымысел, — скажет пессимист, который даже не попытался.
— Я пробовала, у меня ничего не произошло, ерунда какая-то, — скажет человек, который хочет получить все и сразу.
— Что за чушь, кто это придумал, всё это больная фантазия и сказки — подумает скептик, которому все надо потрогать руками.
А тем не менее, автор методики Павел Пискарев — это доктор наук. Нейрографика — запатентованный метод, который существует с 2014 года и получивший известность и признание в нескольких десятках стран мира. И он только начинает свои обороты.
Принцип рисования объединяет в себя несколько областей: процессуальная практика, работа с подсознанием, психология, арт-терапия, образование. Процессы трансформации происходят через рисунок.
Так как же все-таки самому научиться методу нейрографика?
Нейрографика — как научиться самостоятельно?
Чтобы научиться методу, нужно понимать саму методику, узнать ее принципы, послушать автора. В открытом доступе есть много видео от самого Павла Пискарева. Он делится своими мыслями, рассказывает о том, как на нас влияют наши же действия. Послушайте, чтобы не навредить самому же себе, и если вы рисуете для себя, для своего удовольствия, то просто найдите «своего» спикера в бесплатном доступе.
А если через время вам все-таки покажется, что вы хотите пройти курс, то я могу рекомендовать тот, о котором упоминала выше: Пользователь в NeuroDAO.
Самое главное — пробуйте, пока это вам интересно. Уже давно доказано, что идея имеет смысл только тогда, когда она имеет свое воплощение. Задумали — тут же воплощайте! Втянитесь в процесс, купите скетчбук и маркеры, изрисуйте его весь!
И чтобы не стать таким скептиком и пессимистом, которые не попробовав, делают выводы — сделайте какие-то шаги, чтобы сказать, работает метод или нет! Для меня он работает.
Благодаря методу, я избавлялась от своих психов, рисовала свою уверенность, снимала страх перед новой деятельностью в работе и выгоняла своего «самозванца». Да много чего. Для меня, безусловно, это удовольствие и эстетика. (Мои рисунки ниже)
Если вы, разговаривая по телефону или на совещании, постоянно рисуете какие-то завитушки, фигурки, цветочки, то нейрографика — точно ваш метод. Теперь я рисую нейрографику в любой непонятной мне ситуации)
Надеюсь, что эта статья помогла вам найти ответ на вопрос: как самостоятельно научиться рисовать нейрографику. В видео и статьях, которые я вам привела есть так же много полезного и интересного материала по этой теме — как же самому разобраться.
С уважением, Анна Барт. Инстаграм @anna_bart_art страница Вконтакте: https://vk.com/annabart
Загляните в «Полезные материалы», может вам будет что-то интересно из предложенных статей и книжек?
