Метод Нейрографика: как научиться самостоятельно рисовать, разобраться в принципах
Нейрографика так притягивает наше внимание, но как научиться самостоятельно этой технике рисования? Очень многие люди задаются таким вопросом, и я не исключение.
С момента как я услышала об этом методе рисования — мне было жутко интересно узнать о нем побольше.
Только не подумайте, что я совсем не придерживаюсь мнения, что учиться чему-то новому лучше с наставником. Вовсе нет, я очень много раз покупала разные обучающие курсы, изучала материал, сдавала домашки эксперту. И в случае с нейрографикой — я прошла потрясающий курс Пользователь в NeuroDAO.
СОДЕРЖАНИЕ
Нейрографика как хобби
Когда я показала результат своего увлечения друзьям, то у двоих людей случились абсолютно разные мнения. Одна сказала: «Интересно выглядит, это как артхаус какой-то? Я бы такой рисунок на сумке себе сделала.»
А ее муж слегка нахмурился, вежливо сказав, что интересно, но немного жутковато, если честно. «Эдакое неоднозначное чувство. Что на этом рисунке, я не пойму? Почему эти линии сплетены?» — вопросил он.
Конечно, я рассказывала с горящими глазами, что все это нейрографика, эти линии и пересечения, эти фигуры — это все работа с подсознанием. Что это отличный способ сбросить стресс, найти решение, улучшить отношения… Мои друзья, конечно, не особо поняли, да и ладно), главное, что не подумали, что я ку-ку.
Наукой доказано: творчество нам необходимо для здоровья
С самого детства я обожала рисовать. Не могу сказать, что мои работы были шедевром, но кое-какие навыки я все же накопила, когда количество рисунков начало переходить в качество.
Но с возрастом и появлением рутинных дел, работы, рождением детей — проявление творчества заключалось совсем в других сферах. Это ремонт в доме, поделки детям в школу, приготовление еды — да вы и сами знаете.
А наука говорит, что надо развивать оба полушария: правое и левое. И если левое отвечает за расчеты, логику, продуктивность, то правое — это творчество, проявление фантазии, рукоделие. Возможно, вы даже слышали такое словосочетание — правополушарное рисование.
Изображение взято из открытых источников
И вот приходит момент, когда не востребованность потенциала правого полушария пытается вырваться наружу. И как это проявляется? Вы ощущаете тоску и депрессию, все время чего-то не хватает. И именно в этот момент в моей жизни появилась нейрографика.
Я с огромным интересом погрузилась в изучение метода теми способами, которые находила. Мне повезло и я попала на вебинар питерской художницы Татьяны Лобановой. Своим мягким певучим голосом и потрясающей способностью увлекать рассказом о значении линий и фигур — именно она повлияла на мою любовь к нейрорисункам.
Итак, один из способов самостоятельного изучения Нейрографики — это подробное качественное видео, которое ведет человек с нейтральными взглядами. Как вариант — видео Антистресс на кончике маркера.
Почему мне понравилось это видео: здесь автор видео говорит о четырех типах проработки разных случаев. Татьяна неспеша и подробно объясняет, на чем строится принцип рисования, почему такие линии, какие фигуры за что отвечают.
Затем были другие попытки и другие художники — и знаете, мне мало кто нравился. Кто-то был слишком резок и категоричен, кто-то «уходил в дебри» и личные эмоции и выводы. Я смотрела выборочно и делала свои выводы. Надеюсь, вы понимаете о чем я, и вам такое знакомо.
В чем смысл нейрографики?
Как вы уже поняли, что нейрографика — это не просто рисунки. Здесь нет четких формул и жестких ограничений. Это экологический метод и основан он прежде всего на ваших ощущениях. Испытываете дискомфорт, прорисовывая ситуацию — значит ваше подсознание испытывает сопротивление.
У каждого человека есть какая-то боль, проблема, которую он хотел бы решить, но день за днем, а она не решается. Смысл нейрографики — найти источник, докопаться до истинных причин, из-за которых мы до сих пор эту боль не искоренили.
И именно мягко, через рисунок своей рукой и мыслями, мы помогаем себе найти решение. Соединяя работу мозга с рисованием — мы на уровне нейронных связей создаем новую реальность. Происходит трансформация, ведь нейро в переводе — это нерв, нервная система. Нейронные связи — это то, из чего состоит вся наша жизнь. Мы сами создаем их своими действиями: утром встаем и чистим зубы, едем на работу, готовим обед.
Когда однажды мы делаем что-то впервые — мы создаем новую нейронную связь. Для мозга это незнакомо. Так вот автор методики считает, что рисуя осознанно линии и фигуры, мы формируем правильную нейронную связь.
Павел Пискарев, автор метода Нейрографика
Принцип рисования
В основе метода лежит так называемое интуитивное рисование, тесно связанное с мыслью, намерением. Мы представляем точку А — то, что нас сейчас беспокоит, не устраивает: что имеем. И точно так же в голове представляем точку Б — к чему есть цель прийти, чего добиться в результате.
Способы решения проблем рисунком бывают разными. Это и рисование множества кругов, линий, фигур, прорисовка их пересечений, смягчение острых углов. Обязательно внесение в рисунок цвета. О значении цвета в нейрографике — читайте в отдельной статье (откроется в новой вкладке).
Что касается линий в рисунке, то в них кроется особое значение. Казалось бы — это же всего лишь линии, но эти «не просто линии» — проводники между настоящим и желаемым будущим. Поэтому, как вариант решения вопроса — плавными «нейрографическими» линиями ведем из точки А в точку Б. И в каждую линию вкладываем мысль: эта линия — моя уверенность, а эта линия — любовь, сила намерения и т.д.
Нейрографические линии, начало рисунка
Что означают фигуры
Естественно вы видели, что на рисунках всегда есть фигуры: круги или овалы, треугольники, квадраты. Наверняка вам даже встречались спирали и звезды. Какой смысл несут фигуры в рисунке, ведь они же точно что-то значат?
Да, фигуры имеют огромное значение в нейрографике. Более подробно о фигурах, линиях и значениях я написала в статье Что такое нейрографика, принципы рисования и с чего начать, почитайте, вы найдете много ответов.
Если задуматься, то форму круга имеют предметы, которые всегда приносят людям гармонию и радость — солнце, мяч, блин, колесо, сама Земля. С кругов Павел Пискарев рекомендует начинать знакомство с методом. Именно круги помогают расширить сознание и мягко войти в арт-терапевтический принцип. Рисуйте круги в разных направлениях разного диаметра, пересекая друг с другом, войдите в транс, получите удовольствие. Прямо зарисуйте все пространство на бумаге кругами.
два рисунка: на первом просто круги, на втором — округлила уголочки и спрятала хвостики
Квадрат
Фигура, которая четко стоит и стабилизирует расположение. Если вы хотите перемен в жизни — не используйте квадрат в рисунке. Но опять же, если вы вложили в рисунок желаемый результат и хотите его зафиксировать, то в этом квадрат незаменим.
Треугольник
Эта фигура имеет три угла, а острые углы — это укол, копье, клык. Другими словами, угол — это что-то колкое, ассоциирующееся с опасностью и конфликтностью. Хотите избавиться от какого-то конфликта — есть одна техника, когда вы рисуете треугольник и потом линиями и кругами «растворяете» в рисунке тот самый треугольник. Гармонизируете состояние через фигуры и заливкой цветом.
Но так же треугольник помогает, если вы хотите роста и развития. Стрелка, вектор — это тоже треугольник, поэтому я, к примеру, треугольников не избегаю.
Сила нейрографики: правда или вымысел
— Конечно, все это вымысел, — скажет пессимист, который даже не попытался.
— Я пробовала, у меня ничего не произошло, ерунда какая-то, — скажет человек, который хочет получить все и сразу.
— Что за чушь, кто это придумал, всё это больная фантазия и сказки — подумает скептик, которому все надо потрогать руками.
А тем не менее, автор методики Павел Пискарев — это доктор наук. Нейрографика — запатентованный метод, который существует с 2014 года и получивший известность и признание в нескольких десятках стран мира. И он только начинает свои обороты.
Принцип рисования объединяет в себя несколько областей: процессуальная практика, работа с подсознанием, психология, арт-терапия, образование. Процессы трансформации происходят через рисунок.
Так как же все-таки самому научиться методу нейрографика?
Нейрографика — как научиться самостоятельно?
Чтобы научиться методу, нужно понимать саму методику, узнать ее принципы, послушать автора. В открытом доступе есть много видео от самого Павла Пискарева. Он делится своими мыслями, рассказывает о том, как на нас влияют наши же действия. Послушайте, чтобы не навредить самому же себе, и если вы рисуете для себя, для своего удовольствия, то просто найдите «своего» спикера в бесплатном доступе.
А если через время вам все-таки покажется, что вы хотите пройти курс, то я могу рекомендовать тот, о котором упоминала выше: Пользователь в NeuroDAO.
Самое главное — пробуйте, пока это вам интересно. Уже давно доказано, что идея имеет смысл только тогда, когда она имеет свое воплощение. Задумали — тут же воплощайте! Втянитесь в процесс, купите скетчбук и маркеры, изрисуйте его весь!
И чтобы не стать таким скептиком и пессимистом, которые не попробовав, делают выводы — сделайте какие-то шаги, чтобы сказать, работает метод или нет! Для меня он работает.
Благодаря методу, я избавлялась от своих психов, рисовала свою уверенность, снимала страх перед новой деятельностью в работе и выгоняла своего «самозванца». Да много чего. Для меня, безусловно, это удовольствие и эстетика. (Мои рисунки ниже)
Если вы, разговаривая по телефону или на совещании, постоянно рисуете какие-то завитушки, фигурки, цветочки, то нейрографика — точно ваш метод. Теперь я рисую нейрографику в любой непонятной мне ситуации)
Надеюсь, что эта статья помогла вам найти ответ на вопрос: как самостоятельно научиться рисовать нейрографику. В видео и статьях, которые я вам привела есть так же много полезного и интересного материала по этой теме — как же самому разобраться.
С уважением, Анна Барт. Инстаграм @anna_bart_art страница Вконтакте: https://vk.com/annabart
Загляните в «Полезные материалы», может вам будет что-то интересно из предложенных статей и книжек?
Что такое нейрографика, принципы рисования и с чего начать знакомство с ней?
Если вы вдруг совершенно случайно услышали слово нейрографика, и оно вас зацепило, то вам непременно захотелось узнать, принципы рисования и с чего начать. На слово графика отреагирует исключительно творческий человек, который расширяет свои горизонты постоянно!
Однажды, выполняя простенькую работу по Photoshop, я обнаружила недостаток знаний по правильной последовательности композиции. В поиске Яндекса я нашла онлайн университет живописи, в котором бесконечно много уроков по всем видам живописи и рисования.
Подписавшись на новости сайта, я получила приглашение на вебинар по нейрографике.
Но, возможно, вам в интернете попадались на глаза чьи-то удивительные рисунки. И теперь вам интересно узнать, что они обозначают, и научиться рисовать так же. Кривые линии, круги, квадраты и треугольники, которые встречаются в нейрографических рисунках – они окружают нас повсюду в реальной жизни.
Содержание:
Смысл рисования нейрографики простыми словами
Простыми словами нейрографика – это способ рисования, в котором создаются уникальные и на первый взгляд абстрактные рисунки. Кроме того, этот метод рисования является арт-терапевтическим: он снимает напряжение и доставляет удовольствие. А через рисунок этот метод отражает работу подсознания человека.
Автор методики и все, кто этому методу обучают, утверждают, что с помощью нейрографики решаются разные проблемы: рисуя нейрографические рисунки, человек проводит работу с подсознанием. Избавляется от стрессов и проблем, достигает желаемых результатов в жизненных ситуациях.
Элементы нейрографики, что они обозначают в методе
Нейрографическая линия — первый и самый важный элемент в нейрографике. Рисуя линию, мы не можем заранее предположить ее направление: она не повторяет себя ни на каком участке бумаги. Вести линию нужно мягко, без острых углов, начиная из любого места. Нейрографическая линия напоминает ветви и корни деревьев, русла рек или молнию.
Три вида базовых фигур, которые постоянно встречаются в жизни людей, вызывая определенные реакции у человека. Эти фигуры независимо ни от чего у всех людей вызывают схожие ассоциации и эмоции.
Фигуры
Круг – это совершенная гармоничная фигура, это солнце, земля — некая защита и завершенность. С кругов рекомендуется новичкам нейрографики снимать ограничения мышления. Гармонизировать общее состояние и мягко войти в этот чудесный заразительный метод рисования. Круги даже в различных народностях являются символами оберега и защищенности.
Квадрат – это фигура стабильности, прочности, вечности. Вызывает ощущение надежности и баланса, снижает ощущение от тревоги и волнения. Когда есть желание зафиксировать результаты, стабилизировать свое состояние – то в рисунок вносятся именно квадраты.
Дополнительные элементы – спираль, как производная от кругов и звезда – это несколько треугольников.
Откуда взялся метод и причем тут Павел Пискарев
Сам термин «Нейрографика» пришел в голову доктору психологических наук и в то же время художнику и архитектору Павлу Пискареву в апреле 2014 года. Если расшифровать, то это сложное слово состоит из двух простых: нейро и графика. Где НЕЙРО – это работа мозга, а ГРАФИКА – рисование линий, фигур.
Так как никто раньше не использовал этот метод, то авторство и патент принадлежит Павлу Михайловичу. Несмотря на то, что это открытие совсем молодое – оно стало очень популярным во всем мире. Метод охватывает 4 области: терапия, образование, педагогика, искусство.
ТОП-15 проблем, которые способна решить нейрографика
Итак, как же собственно работает сам принцип: рисование линий и фигур от нашего подсознания? Зачем нам обращаться к подсознанию, с какой целью? Цель рисования нейрографики – изменить что-то в себе, в обстоятельствах, достичь желаемых результатов. Так как метод затрагивает психологию, то и решает он психологические проблемы:
У метода нейрографика свои принципы рисования: с чего начать?
Так как нейро – одна половина слова, связана с работой мозга, то рисуя на бумаге нейрографические линии и фигуры, происходит трансформация на уровне нейронных связей. Рисуя со смыслом – мы просто и быстро формируем новую реальность. Рисунок о себе счастливой, здоровой и богатой – это создание определенной конфигурации нейронов в нейронной сети.
Пример
Рассмотрим в качестве примера какую-нибудь жизненную ситуацию. Например, случились обстоятельства, от вас не зависящие, которые вывели вас из себя. Вы испытываете щемящее неприятное чувство злости и бессилия как-либо повлиять на ситуацию. Вот здесь вы и сможете применить нейрографику! Сделайте выброс карандашом или маркером на бумаге на всей плоскости бумаги.
Получилась непонятная фигура из острых углов и хаотичных линий с множеством пересечений. Этот рисунок сам по себе ничего не значит – это всего лишь проявление вашего эмоционального состояния. А для того, чтобы снять сложившееся напряжение – нам необходимо довести наше состояние до гармоничного. Работая над рисунком – мы изменяем конфликтность внутри себя.
Этапы рисования: работа с выбросом
Этапы рисования включают в себя последовательные шаги, но они могут иметь различное начало, в зависимости от того, что мы желаем проработать. Первыми на рисунке могут появиться как линии, так и фигуры. В нашем случае — это хаотичные линии с множеством пересечений.
Но следующим обязательным шагом является скругление углов, которые появились при пересечении линий и фигур. Именно округление острых углов убирает визуальную конфликтность и оно же усыпляет бдительность сознания. Это почти такая же процедура, как вязание, вышивание, для некоторых это рыбалка. Некая медитация, успокоение.
Для того, чтобы добавить изменений, уходя от состояния стресса – в рисунок вносятся фигуры, которые сами образовались при пересечении линий. Как правило, они «напрашиваются» сами собой, вы их замечаете и выделяете более жирным маркером. При этом вы не забывайте, что каждая фигура несет свой смысл.
Добавьте еще больше фигур и линий, заполняя пустые места на листе. Я очень люблю рисовать треугольники. В своем методе автор Павел Пискарев призывает быть осторожными с треугольниками. Ведь это острые углы, а значит конфликты и колкости.
Но так же фигура треугольник — это стремление и действие. Я в своих намерениях всегда выбираю движение и не боюсь использовать эти фигуры.
Раскрашивание рисунка – это так же один из важных этапов в рисовании нейрографики. Если не придираться, то вы можете красить теми цветами, которые вам нравятся. А если подойти с бОльшим смыслом, то используйте цвета по психологическому значению. Цветом можно объединять (интегрировать) несколько образовавшихся фигур. О значении цвета в нейрографике читайте в статье по ссылке.
Следующим этапом является нейрографирование линий: дублирование их более тонким линером. Линии поля являются завершающим этапом нейрографического рисунка.
В результате прохождения всех этапов рисования мы успокаиваемся. Теперь от того выброса негативной эмоции не осталось и следа, так же как и на рисунке. Главная задача — «растворить» тот агрессивный выплеск среди фигур и линий. Но так же важным моментом является удовольствие, которое вы получаете во время раскрашивания и рассматривания совершенно новой получившейся картинки.
Главная фишка в нейрографике, которая работает
Как получается так, что когда мы рисуем нейрографические линии и фигуры – происходит изменения в нашей жизни? Как – спросите вы – можно кругами и треугольниками изменить финансовое положение и карьерный рост?
Главной фишкой в рисовании нейрографики, которая приводит к результату – это постановка цели: проблема, которую необходимо решить. Этот метод, как говорилось ранее, является арт-терапевтическим: глубокая психологическая терапия с помощью рисунка. Поэтому необходимо четко обозначить задачу, над которой пойдет работа.
Как это работает
Очень большое значение в трансформации имеют фигуры, которые вы вносите в свой сознательный рисунок. Так, если вы желаете гармонизации, то вносите круги, если вы хотите стабилизировать что-то, то рисуйте квадраты. Если вам нужно развитие, движение, рост – то смело используйте треугольники.
И так же наоборот, если вы хотите уладить конфликты, то исходным рисунком должен быть треугольник, который вы плавно «растворяете» кругами и линиями. Как только вы уже не замечаете своих режущих и колющих треугольников – то и проблема так же незаметно растворится.
Как с нейрографикой исполнить мечту
На самом деле нейрографика никакое не волшебство и не магия. Но, тем не менее, тренеры этого метода утверждают, что рисование со смыслом способно решать проблемы, менять жизнь людей, находить скрытые возможности и исполнять желания. Когда человек, рисуя, погружается в особый мир подсознания и нейронных связей.
С чего нужно начать, чтобы прийти к исполнению своей мечты? Конечно, нужно иметь мечту, представить ее, визуализировать результат ее исполнения. Итак, мы имеем два важных составляющих: это мечта и результат.
На листе бумаги нужно выбрать место, где вы чувствуете, что именно здесь нужно отобразить свою мечту. И определить второе место в своем бумажном пространстве, которое будет отвечать за результат.
Что именно нужно рисовать
Вот как раз здесь нам и пригодится особый элемент, не относящийся к архетипическим фигурам – это звезда. Остроконечная звезда состоит из многих треугольников. Каждый треугольник здесь может являться ресурсом для достижения цели. Ведь треугольники – это движение, вектор, рывок.
Какие ресурсы являются помощниками в достижении цели? Это ваша энергия, полезные контакты, новые знания, вдохновляющая музыка, результаты успешных людей, которые вас мотивируют и многое другое.
А фигурой, отвечающей за результат, может являться круг, как завершенная гармоничная фигура. Так же квадрат – это фиксация результатов, спокойствие и сила. Когда вы нейрографируете линиями от мечты к результату – вы все ближе к нему приближаетесь. Ваш мозг через нейронные соединения уже мысленно допускает исполнение мечты.
Где лучше всего обучиться методу
Нейрографика – это самый легкий способ прийти в творчество, которого так иногда просит душа. И лучше всего начинать рисовать с каким-то тренером. Который на примере покажет как правильно, проговорит с вами различные ситуации и решения многих задач.
Так как это направление сейчас очень стремительно развивается, то найти в свободном доступе какие-то ролики на различные тематики не составит труда.
Не спешите смотреть первые попавшиеся – разузнайте сначала о том, кто этот преподаватель, имеет ли он отношение к психологии, обучался ли он этому у автора методики.
Кому можно доверять?
В первую очередь, конечно, познакомьтесь с автором этого удивительного метода – Павлом Пискаревым, его сайт neurograff.com с некоторыми объяснениями и практическими уроками.
Замечательная художница Анна Бойчак предлагает несколько готовых продуктов на своем сайте neurodao.ru и приглашает на предстоящие интенсивы, мастер-классы и марафоны по нейрографике.
Можно посетить какие-то живые встречи в вашем городе. Информацию о которых ищите в интернете, в каких-либо тематических сообществах соцсетей.
Заключение
Теперь, нейрографика – это не просто слово для вас, а повод попробовать создать рисунок со смыслом, понять принципы рисования на практике и с чего начать.
Знакомство с методом Павла Пискарева
На сегодняшний день существует большое количество методов, как можно разобраться в себе, инструментов самопомощи. И одним из эффективных и приобретающих все больше популярности считается нейрографика Павла Пискарева.
Психолог открыл связь между происходящим в реальности, нейронами головного мозга и визуальным изображением в 2014 г. Автор рассказывает, что идея рисования проблем на бумаге пришла к нему во сне на высоте 10000 км.
Описание метода Павла Пискарева
Содержание метода заключается в том, чтобы при помощи рисования разобраться в проблеме и начать расти, изменяя мышление. Являясь еще и художником, Пискарев понял, что человеку проще выразить свои проблемы визуально, чем словами или другим способом.
Специалист отмечает, что долго думал, как помочь людям просто и действенно. Посылая мысленный запрос в пространство, он несколько лет ждал ответа, продолжая исследовать эту тему. Получив во время полета в Израиль слово «нейрографика», художник по прилету приступил к поиску его расшифровки, и понял, что «нейро» — это нейронная связь в мозге человека, а «графика» — это рисование.
Нейрографика Пискарева помогает человеку решить проблему, отобразив переживания и основу происходящего на рисунке. На бумаге изобразить можно что угодно: ситуацию, отношение, состояние, проблему, комплекс, блок, желаемое состояние. При помощи нейрографической линии и простых геометрических фигур прорисовывается основа и сглаживается значимость происходящего. После чего ситуация отпускается, а человек понимает, что он не один во Вселенной, и помощь может прийти с любой стороны.
Принципы нейрографики просты:
Метод Пискарева подходит всем, и не важно, умеет человек рисовать или нет. Тут обращают внимание на эмоции, ощущения и связь с собой, а не на качество рисунка. Алгоритм нейрографики позволяет настроиться на внутреннее состояние и высвободить то, что давно не давало покоя. Рисуя, можно решить проблему или изменить к ней свое отношение. Изображая фигуры на бумаге, человек создает новые нейронные связи в мозгу.
Основы нейрографики
Изображение проблемы на бумаге при помощи маркеров и цветных карандашей основывается на внутренних ощущениях и желании человека. Какой получится картинка, угадать сложно. Рисунок может быть привлекательным, а может и пугать обилием незакрашенных мест или темной цветовой гаммой. Метод отличается простотой, структурированностью и не имеет возрастных ограничений.
Алгоритм рисования нейрографики прост и понятен всем желающим. Пройдя курс под руководством сертифицированного инструктора следующие сеансы можно проводить дома в удобное время. Чтобы получить результат, нужно:
Специалисты не советуют относиться к нейрографике, как к привычному или спонтанному рисованию. Без проблемы или ситуации изображение не получится, а работа над собой не состоится. После концентрации на ситуации нужно отпустить ее и перестать думать о проблеме.
Что происходит, когда ситуация изображается графически
Рисование нейрографики позволяет научиться слушать себя и собственные мысли, эмоции, ощущения. Связывая это с процессом рисования и продолжая удерживать фокус внимания на себе, происходит метафорическое проживание и решение проблемы или реализация цели, которое подсознание воспринимает как реальность.
П. Пискарев установил, что когда проблема визуализирована на листе бумаги, то на нее проще посмотреть и определить свое отношение.
При помощи линий и фигур происходит:
Когда проблему или блок окрашивают в выбранный цвет, то выражается видение человеком происходящего, интеграция нового опыта. Кроме этого, с работой рук происходит создание новых нейронных связей и расширение границ сознания.
Находясь рядом со специалистом, можно узнать не только о том, как прошла работа над собой, но и выслушать цветовую характеристику происходящего в душе. Связь между цветом и событиями в жизни психологи установили давно.
Рекомендации при рисовании нейрографики
Многие задаются вопросом о том, что такое нейрографика, как рисовать правильно и что будет в конце. Специалисты отмечают, что главное в сеансе сконцентрироваться на одной проблеме, а не брать в работу сразу несколько.
В начале занятий предлагается научиться слушать себя. Для этого нужно взять в руку карандаш или фломастер любого цвета, поставить его в центр белого листа А4, закрыть глаза и дать руке следовать туда, куда она захочет. Сопротивляться при этом запрещено, нужно перебороть чувство того, что все идет не так.
На следующем шаге специалисты рекомендуют проделать все то же, что и в первом упражнении, но вести руку в противоположную от ее желания сторону. В этом случае вырабатывается навык противостоять течению, и не идти протоптанной дорогой. Сопротивляясь порыву, человек учится принимать решения и брать ответственность за них на себя.
После того как основы нейронного рисования постигнуты, начинается работа с внутренними блоками, и рисование проблемы в соответствии с базовым алгоритмом нейрографики. Клиент концентрируется на выбранной ситуации и изображает ее на листе. При этом возникают эмоции, ощущения, что тоже является частью терапии.
На следующем этапе происходит сглаживание конфликтов, как внутренних, так и внешних. Делается это при помощи скругления углов. В момент, когда углов на рисунке не осталось, начинают отпускать ситуацию в мир. Для этого продолжают изображение линиями до границ листа, и, мысленно, за его пределы. В это время человек понимает, что он не один с проблемой, и мир может помочь ему в любой момент. Метафорически таким образом устанавливаются новые связи с окружающим миром, что может быть основой решения задачи.
Теперь рисунок можно раскрасить, используя для этого любые приглянувшиеся цвета. Этот этап очень важен, т.к. позволяет интегрировать полученный опыт и создать новую реальность.
После раскрашивания рассматривают рисунок и анализируют, все ли на нем устраивает художника. Если хочется вписать круг, то нужно это сделать. Когда по ощущениям требуется треугольник, то его изображают, а если хочется квадрат — вписывают эту фигуру. Каждая геометрическая структура символична.
Например, треугольник — это движение и динамика, а фигура добавляет рисунку активности. Круг — символ гармонии и целостности, а квадрат укрепляет нарисованное, привнося стабильность и надежность в структуру. Его часто используют в алгоритмах нейромандал.
На предпоследнем этапе нужно провести через весь рисунок силовые линии, которые сглаживают напряжение или «накал страстей» внутри человека. Это так называемые «линии поля», с помощью которых можно пригласить на рисунок энергию Высшего. Они должны отодвигать проблему на второй план, проходя через все пространство. Должно казаться, что смотрят через дымку или вдаль и отстранено. Случается, что клиент забывает о том, что он рисовал в начале сеанса.
Далее на рисунке нужно выбрать самый главный объект и зафиксировать его с помощью более толстой линии или яркого цвета. Тем самым мы даём подсознанию представление о том, что проблема имеет решение. И не всегда она находится в области рационального, зачастую на момент рисования мы даже не может осознать ее, но это и не требуется. Главное — дать взгляду увидеть и зафиксировать ее.
Картина считается завершенной, когда она нравится на 100%. Если чувствуется, что чего-то не хватает, то нужно дорисовать этот элемент. Как говорит Павел Пискарев «Чего-то не хватает — дорисуй».
В самом конце человек еще раз обращается к теме рисунка и сравнивает свое отношение к этому вопросу. Зачастую, люди говорят о том, что верят, что это уже случилось, либо снизилась тревожность, либо вообще это уже не имеет значение. Сам факт такого изменения отношения к теме глубоко терапевтический и положительно влияет на психику.
В этом состоянии успокоения и веры человек в дальнейшем легко совершает действия, которые приводят его к достижению желаемого. Нейрографика может дать результаты не сразу. Проблема может сидеть так глубоко, что на первом сеансе не удастся с ней справиться. Случается, что нужно несколько подходов. Тогда рисуется «кейс» — несколько рисунков на одну тему. Сеанс со специалистом (психолог, коуч, инструктор нейрографики) может длиться 1-2 часа. При этом человек увлекается процессом, что не чувствует, как проходит время.
Чтобы научиться самостоятельно рисовать, нужно пройти мастер-классы или курсы по нейрографике. Есть разные уровни обучения. О всех них можно узнавать на сайте школы Пискарева либо у инструкторов, которые аккредитованы Школой для преподавания и помощи людям.
Нейрографика — это действенный метод решения проблем, который по силам каждому желающему. Избавляться от комплексов и неприятных ситуаций, рисуя, не только полезно, но и интересно. Заниматься таким видом творчества и самопомощи можно в любое удобное время, не завися от других людей и места.
