Как пойти с ребенком в лес с палатками: инструкция для начинающих туристов
Личный опыт редактора Chips Journal
Кажется, в этом году попутешествовать особенно не удастся, потому держите гид для тех, кто в этом году решился впервые пожить в лесу с палатками. Небольшой дисклеймер: я не профессиональный турист, и все мои познания в лесной жизни ограничены личным опытом жизни в лесу с ребенком (мы начали выезжать с сыном в лес, начиная с его восьми месяцев) и пригодятся они только полным новичкам, которые не знают, куда бежать и за что хвататься.
Для начала давайте разберемся, зачем вам вообще ехать в лес, если вы никогда этого не делали (это я сейчас даже говорю не про туристические походы, а просто про семейные выезды куда-нибудь на берег озера с палаткой). Во-первых, это отличное семейное мероприятие. Вы работаете как команда, преодолеваете трудности вроде комаров и поиска хвороста для костра, спите в одной палатке и пропитываетесь духом приключений. Да, иногда все идет не по сценарию и знатно бесит, но это, кажется, тоже часть приключений.
Во-вторых, это познавательно. Да, маленький ребенок вряд ли запомнит, как сосал сосновую шишку или кидал камни в озеро, а вот дети постарше из таких походов могут вынести много полезного: от навыков разведения и поддержания костра до умения разбираться в грибах и растениях (тут многое, конечно, зависит от родителей).
В-третьих, это волшебный способ сбросить стресс. Жизнь в лесу (даже на пару дней) сильно отличается от привычной жизни в городской квартире. Там мы сразу же становимся немного дикарями, немного первобытными людьми, которые радуются простым вещам, наблюдают закат вместо телевизора и едят черную от углей картошку голыми руками. Да, совсем скрыться от своей жизни не получится (в конце концов, ребенок и необходимость о нем заботится остается с вами), но, согласитесь, иногда приятно иметь возможность уйти глубоко в лес (буквально!) и изо всех сил крикнуть «КАК ЖЕ МНЕ ВСЕ НАДОЕЛО. ».
Теперь давайте выясним, что вам обязательно понадобится для того, чтобы провести пару дней в лесу без особых потерь и страданий — самый необходимый минимум.
Самое важное
Палатка
Если вы не собираетесь серьезно увлекаться туризмом, то вам подойдет практически любая недорогая палатка, которую можно купить или взять напрокат. Не стоит сразу брать слишком большую или многокомнатную палатку — ставить с непривычки будет сложно, да и весить такая палатка будет много (если вы не на машине).
Из важного: обратите внимание на водонепроницаемость палатки, а при установке убедитесь, что хорошо натянули тент — он защитит вас от пробуждения в луже на случай внезапного ночного дождя.
Пенка (она же туристический коврик)
То, что надо постелить на дно палатки, чтобы было не очень жестко и холодно. Туристическая пенка — самый бюджетный вариант, если хочется чего-то помягче и покомфортнее — то здесь пригодится надувной коврик или матрас.
Спальный мешок
Лучше брать тот, который состегивается с другими спальниками и рассчитан на умеренную температуру. Если с вами грудной ребенок, который кормится ночью, то лучше брать два спальника (или просто теплых одеяла), на один ложиться сверху, а вторым укрываться. В наш первый поход в качестве спальника для ребенка я использовала зимний овчинный конверт — было отлично.
Пенка-сидушка
Походный мастхэв, который при наличии ребенка обретает еще больше смысла. Это небольшая квадратная пенка, которая при помощи резинки с застежкой крепится на попу и позволяет вам комфортно садится на землю где угодно.
Посуда и костровое
Этот пункт очень гибкий, потому что сильно зависит от того, что и как вы собираетесь готовить во время вашего мини-похода. Для нас идеальным оказалась комбинация металлической треноги, походного чайника, пары котелков и гриля (а еще бензопилы и топора для того, чтобы добывать дрова). Кто-то, возможно, предпочтет обойтись без костра и готовить на газовой горелке, а кто-то ограничится классическим шашлычным набором из мангала с шампурами и углем.
Этот список включает в себя только то, без чего в походе хоть с ребенком, хоть без, будет не обойтись, но добавлять в него можно бесконечно. Лопата, гамак, удочки, походная мебель, фонари и светильники на батарейках, походный туалет — все, что поможет сделать ваш быт комфортнее. Зависит только от ваших потребностей и возможностей.
Что еще?
Аптечка
Обязательно берите аптечку с перевязочными материалами, жаропонижающим, средствами от боли в животе, от аллергии и адресом ближайшего к вам медицинского учреждения.
Средства от комаров и клещей
(Думаю, здесь пояснения не нужны)
Много влажных салфеток и чистых пеленок
Смена подгузников в походных условиях — задачка не из легких (особенно когда ребенок с обкаканной попой начинает уползать от вас по всей палатке), а потому лучше подготовиться к этому заранее.
Солнцезащитные средства и головные уборы
Да, обгореть можно даже в кружевной тени леса, особенно детям.
Много перекусов и не скоропортящейся еды для ребенка
Понятное дело, что проще всего в лесу накормить грудного младенца. Когда сын стал постарше, я спасалась зерновыми хлебцами, пюре в паучах, детскими мясными консервами и маленькими коробочками с пастеризованным молоком — в общем, всем, что переживет пару дней без холодильника и требует от меня минимального участия. Берите ту еду, которую ребенок точно любит, оставьте эксперименты с брокколи и киноа для дома — в лесу вам важно восполнить энергию, потраченную за день бегания по лесу, и макароны с печеньем неплохо с этой задачей справляются.
Игрушки, чтобы играть на природе
Самосвалы, чтобы грузить шишки, формочки, чтобы играть с песком, детская кухня, чтобы варить супы из земли и мха, мяч, воздушный змей, и так далее.
Походный душ
Маленький лайфхак: в вопросах подмывания ребенка нас здорово спас примитивный походный душ: большой пластиковый мешок с лейкой, присоединенной к нему при помощи шланга. Вешается на дерево, в течение дня нагревается от солнышка, а вечером там очень удобно мыть детскую попу, ноги, и все остальное.
Запас клеенчатых слюнявчиков
В лесу возможность отмываться и стирать ограничена, а потому, если ваш ребенок еще относится к категории неаккуратных едоков, лучше взять защитные средства с собой.
Многослойная одежда
Пригодится как детям, так и взрослым. Вместо того, чтобы брать одну толстую теплую кофту, лучше берите несколько тоненьких, чтобы регулировать температуру (вечером бывает прохладно), спасаться от комаров и без проблем заменять слои в том случае, если ребенок испачкается или намокнет.
Опознавательный знак
Это актуально для детей постарше, которые могут отправиться гулять самостоятельно или заиграться и уйти слишком далеко от лагеря. Ребенку будет проще найти вас, если он знает, что у вас над палаткой висит красный флаг или что место вашей стоянки огорожено цветными лентами.
Непромокаемый коврик
Это актуально для тех, кто решил выехать в лес с совсем маленьким ребенком. Далеко не все могут спокойно наблюдать за тем, как полугодовалый малыш ползает и облизывает землю, поэтому будет лучше, если вы организуете ему игровую зону — с большим плотным ковриком и любимыми игрушками — прямо под открытым небом.
Дождевики и резиновые сапоги
Даже если прогноз погоды не обещает дождя. Просто возьмите их с собой.
Пауэрбанк для зарядки телефонов
Чтобы круглосуточно фотографировать вашего маленького походника.
Много питьевой воды и удобная тара для нее
Свободно стоящие стаканы с водой быстро заполняются частичками леса в виде сосновых иголок или мертвых мушек, а потому захватите с собой спортивную бутылку для питья.
Коляска
Если ваш ребенок привык засыпать в коляске на дневные сны — возьмите ее с собой и не забудьте о москитной сетке.
Мусорные пакеты
Возьмите достаточное количество мусорных пакетов, чтобы собрать за собой весь мусор и после окончания похода вывезти его на официально организованную помойку. Стремитесь оставить лес в том же состоянии, в котором он был, когда вы в него приехали — или даже чуточку лучше.
Что нужно кроме инвентаря, еды и одежды?
Дам еще несколько советов, которые помогут вам подготовиться к походу не столько с материальной, сколько с моральной точки зрения.
Жизнь в лесу, да еще и с ребенком — это отличное семейное приключение. Спланируйте поездку заранее, будьте готовы к тому, что ваши планы еще триста раз поменяются в процессе, запаситесь терпением и перекусами и ничего не бойтесь. Возможно, вы не станете той самой «походной» семьей, которая каждые выходные куда-то едет, но хоть раз попробовать точно стоит.
Проверенный список вещей в поход с детьми
Как и обещали, публикуем проверенный нами в Карелии и Архызе список вещей в поход. Поход настоящий, с ночевками в палатках на необитаемом острове, с детьми от 4 до 7 лет, с прохождением отдельных участков маршрута на поезде, автомобиле, моторной лодке.
Сколько брать котлов и топоров, зачем шерстяная шапка летом в Карелии, что должно быть в ремонтном наборе, нужна ли бензопила – ответы на эти и другие вопросы в нашей заметке.
Список доступен для скачивания!
Как составить список вещей на отдых в Карелии
Для составления списка вещей в поход мы пользуемся проверенным источником – «Энциклопедией туриста». В конце статьи можно найти ссылки на отсканированные страницы в хорошем качестве.
Все вещи разбиваем на группы. Личные вещи, общее снаряжение, список начпрода, список вещей для автопробега. Сразу оговоримся, по продуктам питания, возможно, опубликуем отдельную заметку. Начпрод, раскрой свои секреты, поделись опытом!
Сначала личные вещи. Список вещей в поход:
Список распечатываем и выдаем каждому участнику поездки-путешествия. Скачать список личных вещей в поход
Вот так выглядел список личных вещей в горный недельный поход по Архызу летом 2019 года:
По ссылке — Google Doc со списком вещей для похода по Архызу с детьми, проверен в 2019 и 2021 годах (составлялся на основе списка для водного похода, лишнее — зачеркнуто): Список вещей для горного похода с детьми.
Общее снаряжение
Следующий список – список общего снаряжения в поход. На группу из 5 взрослых и 3 детей. В «Энциклопедии туриста» приводятся списки на группу 6-8 человек, которые достаточно просто «масштабируются». Общее снаряжение:
Зачеркнутые позиции остались в списке из предыдущих походов, летом 2016 года не пригодились бы. Никакие позиции не удаляем, если в этот раз не нужны будут – достаточно просто зачеркнуть. Вдруг потом пригодятся, в следующем году?
И ссылка для скачивания общего списка: список вещей в поход
В правой колонке советуем указывать все замечания и примечания по каждой позиции, а также ответственное лицо – т.е. кто конкретно из участников берет в свой багаж тот или иной предмет.
Групповая походная аптечка
Правильно собрать аптечку — это обязательная задача перед любым походом. Порезы, ссадины, ушибы случаются на природе всегда. Простуды и боли животов с температурами — через раз. Нашатырный спирт, жгут и шину, надеемся, применять не придется. Но готовым нужно быть.
Подробный рассказ о том, как собрать аптечку в многодневный поход на группу туристов 8-10 человек: «Tatonka First Aid L — собираем большую аптечку в поход».
Все необходимые по списку лекарства, медицинские средства и инструменты (жгут, спасательное одеяло, шина SurvSplint и др.) для скачивания и печати: Состав групповой аптечки в поход.
Инструменты в поход. Ремонтный набор
На группу из 8 человек (5 взрослых и трое детей) потребуются:
Мы уже рассказывали в статье Карелия 2016. Дневник поездки с детьми на Ладожское озеро. Часть 2. Отдых и приключения на островах в ладожских шхерах, зачем брать с собой в поход бензопилу. Если коротко, чтобы не тратить время на заготовку дров для костра и, внимание, для бани!
Еще раз спасибо нашему партнеру, сети магазинов строительной и садовой техники «Тандем» tandemtools.ru, за помощь в выборе бензопилы Stihl MS 180 и доступные цены! Консультанты «Тандема» все подробно рассказали и показали инструмент в действии!
Собираем ремкомплект (ремонтный комплект, ремонтный набор) в поход. В «Энциклопедии туриста» приводится примерный состав ремонтного набора для различных видов походов (пеший, водный, горный, лыжный) на группу 6-8 человек.
Ремонтный набор – инструменты, материалы и крепежные детали, необходимые в туристском походе для починки снаряжения и инвентаря. Обычный состав ремонтного набора: шило, набор иголок, ножницы, нитки, молоток, плоскогубцы, отвертки, напильник, клей, болты, шурупы, гвозди, шпагат, ремни, наждачная бумага и т.д.
Ремонтный набор – инструменты, материалы и крепежные детали, необходимые в туристском походе для починки снаряжения и инвентаря. Обычный состав ремонтного набора: шило, набор иголок, ножницы, нитки, молоток, плоскогубцы, отвертки, напильник, клей, болты, шурупы, гвозди, шпагат, ремни, наждачная бумага и т.д.Наш поход в Карелию только условно можно отнести к водным, поэтому список переработали «под себя», что-то добавили из соседних столбцов, что-то убрали, что-то заменили.
Итак, состав ремонтного набора в поход в Карелию:
Ремонтный набор помещается в небольшой дипломат, туда же входит малый туристский топор и разные другие мелочи. Дипломат этот путешествует в нашей компании третий год, и не только в Карелию. Список иногда уточняется, но большая часть входящих в ремонтный набор вещичек проверена на деле, пусть и не по прямому предназначению. К примеру, когда мы ездили в Золотую Рыбку, потеряли наконечник автомобильного насоса, и чтобы накачать надувной матрас, приспособили моток ниток из ремкомплекта в качестве соединительного элемента.
Заключение
Главный вывод – к вопросу составления списков вещей нужно подходить тщательно и внимательно. И заранее! Согласитесь, неприятно будет вспомнить о забытых спичках (веревке для тента, топоре, соли, сахаре, чае…) на острове. И тогда в лагере вам гарантирован комфортный отдых, по плану!
Отдельно про Карелию. Турист должен быть всегда готов к дождю, отправляясь в Карелию. Даже к такому дождю, который льет без остановки все дни. Тенты, дождевики, сапоги, клеенки, теплые вещи, запасные сухие полные комплекты одежды – обязательные позиции в списке вещей.
Не забываем по возвращении из похода отметить те вещи, которые особенно оказались ценными. И те, которые не пригодились или без которых можно было бы обойтись. Так, после нескольких походов, у вас будет готов проверенный список вещей, а подготовка к последующим поездкам будет занимать времени все меньше и меньше.
И смелее отправляйтесь в настоящие туристские походы, на несколько дней, с ночевками в палатках! Поверьте, в этом нет ничего сложного! Потом сами не заметите, как понравится и захочется путешествовать с палатками каждый год (месяц 🙂
До новых встреч, мы заканчиваем серию наших отчетов о Большом путешествии в Карелию летом 2016 года. Спасибо за проявленный интерес!
Что взять с собой в поход с палатками
Что взять с собой в поход с палатками прекрасно знают опытные туристы, но у новичков составление списка необходимых вещей нередко вызывает замешательство. С одной стороны, они не хотят обременять себя лишним грузом, особенно если предстоит пешее путешествие, с другой — бояться забыть что-то из мелочей, без которых сложно будет обойтись в условиях «дикого» отдыха. Начинающим любителям активного отдыха на природе с палатками трудно представить, как в походных условиях можно создать для себя даже минимальный комфорт. А ведь существуют, казалось бы, мелочи, которым в обычной жизни уделяется мало внимания, однако они зачастую становятся настоящим спасением для туристов.
Список, что брать с собой в поход с палатками
Конкретный перечень нужных в походе вещей зависит от многих факторов. Машина дает возможность взять с собой объемный багаж, велосипед — немного ограниченный, а пеший маршрут предполагает наличие в рюкзаке лишь необходимых предметов. Остановка в кемпинге сулит определенные удобства, а палаточный отдых вдали от населенных пунктов заставляет подумать о дополнительных средствах и вещах, которые могут понадобиться в условиях автономности. В конце концов, списки будут отличаться друг от друга в зависимости от времени года, продолжительности и маршрута путешествия, а также возможностей и потребностей туриста.
Ограничимся универсальным списком вещей, необходимых для пешего похода с палаткой (без автомобиля). Отдельно напомним об удостоверяющих документах. Их нужно иметь при себе, положив, к примеру, в компактную нагрудную сумку.
Совет. Размер и объем рюкзака подбирайте под конкретного человека, чтобы он не ощущал в пути никакого дискомфорта.
Совет. В пеший поход не стоит брать кемпинговую палатку, так как она тяжелее обычной походной. Место для приготовления и приема еды лучше будет организовать чуть в стороне, натянув над ним легкий, непромокаемый тент.
Совет. Самые дешевые кареманы — из пенки, наиболее компактные коврики — надувные, а особо комфортные — самонадувные. Обращайте внимание на их длину, она не должна быть меньше размера спального мешка.
Совет. Предпочтительнее брать с собой походные газовые горелки с баллонами, так как не везде можно найти сушняк для костра. В этом случае можно будет прихватить даже легенькую гейзерную кофеварку, чтобы встречать рассвет с чашечкой любимого ароматного напитка.
Самыми удобными и безопасными в походе будут спортивные костюмы и закрытая, удобная обувь (кроссовки, кеды на плотной подошве, нередко — резиновые сапоги или высокие непромокаемые ботинки). В рюкзак следует положить футболки, рубашки, головные уборы, нижнее белье, носки и полиэтиленовые кульки для ног (если обувь промокнет), желательно — спальный костюм. Даже летом берите с собой теплую одежду, так как на лесной полянке или у воды ночью и ранним утром бывает прохладно, а также прихватите ветровку и непродуваемые штаны.
Совет. Не забудьте о полиэтиленовом дождевике или большом отрезе пленки, которым можно будет в случае заставшего в дороге дождя прикрыть себя вместе с рюкзаком.
В походе понадобятся репелленты, отпугивающие назойливых насекомых и клещей. Не лишним окажутся специальные тлеющие спирали — от комаров и мух. Обязательно возьмите в поход с палатками средства от укусов, синяков и ожогов.
Совет. Если будете останавливаться на открытой местности или в горах, не забудьте положить в рюкзак солнцезащитные средства с высоким SPF.
В походных условиях легко пораниться, простудиться и получить расстройство желудка. Поэтому с собой всегда нужно брать бинты, медицинский жгут, самофиксирующие эластичные повязки, перекись водорода или йод, антибактериальные салфетки для дезинфекции ран и снятия боли, пластыри (бактерицидные и обычные), пищевую пленку для ограничения попадания в раны внешней влаги.
Из лекарств в походной аптечке должны находится кровоостанавливающие, болеутоляющие, жаропонижающие, противомикробные, спазмолитические, антигистаминные, противопростудные препараты и средства первой помощи при сердечных приступах. Также могут пригодиться капли для глаз (берите те, которые можно хранить вне холодильника), вазелин, гигиеническая помада или бальзам для губ.
При ожогах полезным будет спрей Пантенол, при повреждениях кожи — мазь Спасатель, при ушибах и растяжениях — Вольтарен Эмульгель, при отравлениях — таблетки или паста Энтеросгель, активированный уголь. Названия препаратов выбирайте, основываясь на собственном опыте или советах врача.
Совет. Лекарства, принимаемые на постоянной основе, нужно брать с небольшим запасом, ведь в походах с палатками могут случиться непредвиденные ситуации.
В пешем походе не стоит утруждать себя лишним грузом в виде кемпинговой мебели. Стол вполне может заменить плотная клеенка, а чтобы не сидеть на голой земле, возьмите с собой туристическую хобу из пенки с креплением резинкой.
Совет. Для оборудования сидячих мест у «стола» можно воспользоваться ковриком, предназначенным ночью для спального мешка.
Ни один поход не обходится без туристического топорика и походной складной лопатки. Они помогают в установке палатки, заготовке сушняка для костра и уборке за собой места отдыха. Также пригодятся: бельевая веревка, сухой спирт для разогрева еды или разжигания костра, охотничьи спички, фонарики — обычный аккумуляторный и налобный (не забудьте дополнительный комплект батареек). Возьмите с собой компас, карту местности, радиоприемник, пауэрбанки для зарядки телефонов (количество зависит от продолжительности похода), швейные принадлежности — нитки, иголку и небольшие ножницы.
Для надувного туристического коврика придется захватить легкую и компактную ножную помпу. Для летнего отдыха в палатках на берегу водоема — солнцезащитные очки. Для длительных переходов — фляжку с питьевой водой и складную походную канистру (ее нужно наполнять при каждом удобном случае, так как воды много не бывает). А еще понадобятся механические часы. На телефоны не надейтесь — они могут полностью отключиться в самый неподходящий момент.
Совет. Обязательно подумайте о развлечениях. Можно взять с собой надувной мяч, ракетки и воланы для бадминтона, дорожные шашки/шахматы, карты, гитару, а если вы увлекаетесь рыбной ловлей, то еще и удочку.
Обязательно запаситесь туалетной бумагой, влажными и обычными салфетками. Не забудьте взять с собой в поход с палатками зубную пасту и щетку, мыло, шампунь, полотенце, расческу и зеркальце, кремы для лица и рук, антисептические средства для ухода за кожей, гигиенические прокладки (для женщин), ватные диски и палочки для ушей, а также прочие необходимые предметы.
Совет. Не перегружайте рюкзаки, берите с собой только необходимое.
Обязательные вещи для походов с детьми
Увлеченные пешеходные туристы вполне успешно отправляются в походы с детьми. Ппомимо перечисленного выше список обязательных вещей включает дождевик и сапоги, детские спасательные жилеты и нескольо комплектов сменной одежды, необходимые лекарства и средства гигиены, детские переноски. Не забудьте теплые носки, варежки, шапку — в частности, для путешествий с малышами: если родитель несет ребенка на руках, температура тела ребенка ниже.
На природе хватает развлечений, но в путешествии не обойтись без любимых игрушек ребенка. Для игр, а воздухе подойдут мыльные пузыри, летающие тарелки, бадминтон, надувой мяч, наборы для песочницы, книги, раскраски, карандаши, кисточки, настольные игры для семейных вечеров.
Какая должна быть палатка для отдыха с ребенком? В первую очередь, просторная и прочная, но не слишком тяжелая и не ультралегкая. Дополнительные консоли добавляют внутреннего пространства и расширяют боковые стены. С только начинающим ходить малышом не подойдут конструкции с растяжками, о которые он может споткнуться. О спальных мешках: существуют модели с дополнительной секцией (оптимально при грудном вскармливании), можно купить отдельный спальный мешок или использовать вместо него теплый зимний комбенизон, либо спать в одном спальнике вместе с родителем.
Что брать из еды
Количество продуктов рассчитывается в зависимости от продолжительности похода и числа людей. Прежде всего, нужно позаботиться о питьевой воде, поэтому с собой нужно брать наполненные туристические фляжки и пластиковые бутылки, а останавливаться с палаткой рекомендуется неподалеку от чистого пресного водоема, реки или родника.
Из еды следует подготовить:
Скоропортящиеся продукты брать с собой не следует, в крайнем случае — их запас должен закончиться за день. Не рискуйте и не оставляйте на завтра то, что необходимо доесть сегодня. И еще — кулинарными изысками лучше будет наслаждаться в домашней обстановке.
Что взять в поход на 1 день с палатками
Если предстоит ночевка, то потребуется, кроме палатки, захватить с собой спальный мешок и каремат. Из одежды хватит одного комплекта, но обязательно должна быть кофта с длинным рукавом на вечер, легкий дождевик на случай дождя, запасные носки и трусы. Аптечку следует собирать из расчета 2-3хразового приема таблеток и одного тюбика защитных средств на 4–5 человек. Непременно положите в рюкзак бинт, фиксирующую повязку, перекись водорода, лейкопластыри.
Из еды можно обойтись сухим пайком или приготовленными заранее блюдами, сложенными в пластиковые контейнеры, и свежими овощами/фруктами, а может быть — замоченным мясом для шашлыка (тогда придется взять шампуры). Не забывайте о питьевой воде — в жару ее потребуется больше. Рацион на один день составить проще, так как каждый наверняка знает, сколько еды ему потребуется на сутки. Ориентироваться можно на привычный для многих пикник.
Что нужно взять с собой в поход на неделю
Отправляясь в недельный поход с палаткой, следует позаботиться как минимум о трех сменах одежды, трех тюбиках каждого защитного средства на двоих, 1–2 блистерах каждого из необходимых лекарств, без учета препаратов, принимаемых на постоянной основе. Остальное — по усмотрению из вышеуказанного списка.
Основной вопрос касается, конечно же, еды. Расчет на неделю нужно выполнять, исходя из собственных предпочтений и индивидуально требуемого объема пищи в день. Многое зависит от места остановки. Если рядом будут продовольственные магазины, то берите с собой минимальный запас продуктов, так как их всегда можно будет докупить. Если планируется отдыхать в уединенном уголке, то придется обеспечить себя на всю неделю. Заранее проанализируйте, сколько вам нужно еды и питья в сутки (кому-то достаточно 400 грамм в день, а кому-то требуется 800 грамм и более), после чего увеличьте объем в семь раз. Составьте детальный список и определитесь с весом и количеством продуктов.
Учтите, что аппетит на свежем воздухе бывает повышенным, голодный турист — недовольным, а перегруженный рюкзак — проблемным. Отнеситесь к вопросу ответственно, так как всего должно быть в меру.
