Уход за ногтями
Если вы ухаживаете за ослабленным или обездвиженным человеком, который не может сам выполнять гигиенические процедуры, помните об уходе за ногтями. Вместе с экспертами мы подготовили памятку об основных проблемах и алгоритмах выполнения маникюра и педикюра.
Человек в тяжелом состоянии или без сознания может поранить себя и ухаживающих, поэтому важна гигиена ногтей. Если делать маникюр и педикюр регулярно и в определенной последовательности, ухаживать за ногтями будет проще, а у больного сохранится ощущение комфорта и чистоты.
Общие рекомендации
Обеспечьте комфорт
Страх стричь больному человеку ногти естественен, особенно, если они утолщены. Перед каждой процедурой предупредите человека о том, что вы собираетесь делать. Больному не должно быть страшно или некомфортно
Регулярно увлажняйте кожу
Это поможет снизить:
Вам понадобятся:
Как делать маникюр
Лучше стричь ногти под форму мягкого квадрата, так как при овальной форме высок риск врастания.
Как делать педикюр
Если вы случайно поранили человека во время процедуры:
1. Промойте место пореза водой.
2. Обработайте перекисью водорода или раствором Хлоргексидина.
3. Наложите повязку.
4. Для дезинфекции прокипятите маникюрный набор в воде.
Обработка натоптышей
Уход за утолщенными ногтями
Перед маникюром обязательно сделайте смягчающую ванночку, чтобы ногти не трескались и не ломались:
Только после этого приступайте к маникюру или педикюру.
Можно делать смягчающие компрессы для ног 1-2 раза в неделю:
— нанесите на стопы питательный детский крем и наденьте больному хлопчатобумажные носки;
— оставьте на ночь или днем на 4-5 часов.
Грибок ногтей
Чаще всего грибок появляется у людей:
Обязательно надевайте перчатки, делая маникюр и педикюр. Консультируйтесь с врачом по поводу лечения и ухода.
Пролежни на стопах
Можно
Нельзя
Скачать памятку в формате pdf можно здесь.
В создании материала участвовали: Е.Н. Семенова, ГБУЗ «Центр паллиативной помощи ДЗМ», Е.А. Дружинина, филиал «Хоспис «Царицыно», А.Н. Ибрагимов, ГБУЗ «Центр паллиативной помощи ДЗМ», ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ».
Материал подготовлен при участии «Мастерской заботы», проекта благотворительного фонда помощи хосписам «Вера», с использованием гранта президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
Проблемы ногтей у пожилых
Возрастные изменения влияют на весь организм пожилого человека, в том числе они затрагивают и ногти. Чаще всего проблемы появляются с ногтями на ногах, ведь пожилому человеку физически трудно поддерживать гигиену на нижних конечностях. Ногти утолщаются и становятся тверже, на них появляется пигментация, возникают такие заболевания как онихокриптоз (вросший ноготь) и онихомикоз (грибок ногтей). Все эти изменения в ногтевых пластинах доставляют дискомфорт и боль пожилому человеку. Поэтому важно регулярно и правильно ухаживать за ногтями ног и рук, в том числе.
Причины затвердевания ногтей у пожилого человека
Основная причина – это старение организма. Кроме того, на изменение структуры ногтей могут повлиять следующие факторы:
Обработка ногтей пожилого человека. Педикюр в домашних условиях
Подстричь утолщенные ногти не простая задача. Поэтому перед этой процедурой ногти следует размягчить.
Для распаривания стоп и смягчения ногтей ног подойдут ежедневные ванночки. Самый простой способ – это подержать ноги в тазике с горячей водой 15-20 минут. Во время процедуры кипяток можно добавлять по мере остывания воды в тазике.
Хорошо размягчить и заодно продезинфицировать кожу и ногти ног помогут настои из целебных трав. Для этого следует заварить 5-6 столовых ложек сухой травы в двух литрах кипятка и дать настоятся в течение часа. Затем настой процедить и подогреть, подержать ноги в растворе около 20 минут. Подойдут следующие виды трав:
Кроме настоя трав, ноги можно распарить в растворе соды. Сода обладает размягчающим, антисептическим, противогрибковым, противовоспалительным свойствами. Разводится сода в соотношении 1 литр воды на 2 столовые ложки соды. Держать ноги в растворе следует около 30 минут.
После процедуры распаривания ноги следует обсушить и приступить к обработке ногтей. Для стариков лучше всего подойдут не маникюрные ножницы, а ногтевые кусачки. Аккуратно обрезать ногти и обработать пальцы ног смягчающим кремом. Можно воспользоваться специальным средством для ног, кремом, в составе которого есть мочевина, пантенолом или обычным питательным кремом.
Грибковая инфекция ногтей – онихомикоз
К сожалению, почти все старики страдают от этого заболевания. Причины его возникновения разные, в основном это сосудистые нарушения, повышенная потливость ног, хронические болезни (сахарный диабет, сердечная и печеночная недостаточность, онкология). Тесная и не дышащая обувь может способствовать размножению грибковых микроорганизмов.
Онихомикоз поражает ногти на ногах и реже на руках. Распространяется инфекция стремительно. Первыми симптомами могут быть изменение цвета ногтя — он становится серым или коричнево-желтого оттенка. А также деформация ногтевой пластины – она утолщается, крошится, слоится.
Как только вы заметили характерные симптомы грибковой инфекции у своего пожилого родственника, сразу отведите его к врачу-дерматологу. Болезнь нельзя игнорировать и запускать, иначе она поразит все ногти пальцев ног и перейдет на мягкие ткани.
Терапия онихомикоза комплексная и включает в себя противогрибковые антибактериальные лекарственные препараты в виде таблеток и мази местного использования. Длительность приема медикаментов внутрь и их дозировку установит доктор, исходя из наличия хронических заболеваний пожилого человека. А вот мази для наружного применения следует наносить до полного обновления ногтя. Иногда перед нанесением лекарственного препарата необходимо спилить верхний слой ногтевой пластины или отстричь пораженный грибком участок ногтя. Подробную инструкцию по применению можно найти на упаковке используемого препарата.
Вышеизложенная терапия даст положительный результат на начальном, не запущенном этапе болезни. В случаях, когда поражение достигло пика и медикаментозное лечение бессильно, прибегают к хирургическому удалению зараженных ногтей.
В особенности от грибковой инфекции на ногтях страдают пожилые люди с заболеванием сахарный диабет. Это связано с тем, что появляются нарушения в обмене веществ в организме и в процессе циркуляции крови. Также диабетики сталкиваются с почернением ногтевой пластины из-за повышенной концентрации сахара в крови. Чаще всего у больного сахарным диабетом страдают нижние конечности, поэтому и ногти на ногах терпят изменения в первую очередь. При малейшем изменении внешнего вида ногтя, пожилому больному следует обратиться за медицинской помощью.
Онихокриптоз – вросший ноготь
Онихокриптоз – это врастание ногтевой пластины в боковую ткань ногтя, иначе в околоногтевой валик. Болезнь сопровождается острой местной болью, отеком и покраснением пострадавшего участка кожи. Чаще всего от онихокриптоза страдают большие пальцы ног. У пожилых людей это связано с естественным возрастным изменением ногтевой пластины (ее утолщением), с вальгусной деформацией большого пальца ноги или от ношения не комфортной узкой обуви. Еще к основной причине заболевания относится последствие от онихомикоза: если грибком поражены уголки ногтя, то их приходится глубоко выстригать, что в последствии приводит к неправильному росту ногтевой пластины.
На первых этапах заболевания боль возникает под воздействием внешних факторов (при ходьбе, при нажатии на ноготь). Далее боль будет возникать и в состоянии покоя. При отсутствии специального лечения онихокриптоз часто рецидивирует и появляется ряд осложнений, например, гангрена или абсцесс пальца.
Для диагностики болезни нужно обратиться к врачу. При наличии всех симптомов и характерных жалоб пожилого пациента, доктор при осмотре выяснит стадию заболевания. Если будет установлена возможность возникновения осложнений, то старика подвергнут дополнительной диагностике, куда войдут общий анализ крови (на наличие воспалительного процесса в организме) и рентген стопы (для уточнения анатомических особенностей и исключения гнойного воспаления).
При своевременном обращении за помощью к специалисту будет назначена консервативная терапия. В том числе будет рекомендовано снизить нагрузку на больную стопу, чаще ходить без обуви, прикладывать к воспаленному участку холод и компрессы на основе антисептических и противовоспалительных растворов.
В иных случаях лечение возможно только с помощью хирургического вмешательства.
Профилактические меры для здоровья ногтей в пожилом возрасте
Правильный уход за ногтями на руках. Маникюр для пожилого человека в домашних условиях
Пожилому человеку проще ухаживать за ногтями на руках, чем на ногах. Но не всегда получается сделать это должным образом. Мешает плохое зрение, нарушение координации движений, из-за долгого глазного напряжения может возникнуть головокружение. Поэтому зачастую старики обрезают ногти редко и быстро, одним словом некачественно, что может повлечь неприятные последствия.
Ногтевая пластина на руках, также, как и на пальцах ног, становится тверже. А бывает и наоборот, особенно у женщин, встречается такая проблема как дистрофия ногтевой пластины. От постоянных внешних воздействий воды, химических веществ, от использования лаков для ногтей и жидкостей для их снятия ногти рук истончаются, становятся ломкими и разрушаются. Кроме того, с возрастом ногти на пальцах рук приобретают желтоватый оттенок.
Для решения этих проблем стоит прибегнуть к ванночкам из настоев целебных трав, которые мы уже описывали выше. Если пожилой человек не склонен к аллергиям, то можно делать ванночки с добавлением эфирных масел – лаванды, чайного дерева, розы, эвкалипта. Такие процедуры не только распарят руки, но и увлажнят их, питают и окажут регенерирующее воздействие.
Для отбеливания ногтевой пластины используют лимон. Можно промассировать каждый ноготь корочкой или же сделать ванночку с эфирным маслом этого цитруса. Конечно, полностью убрать старческую желтизну ногтя не получится, но придать свежий вид удастся точно.
После приятной водной процедуры для рук останется только аккуратно обрезать ногти старику, подпилить пилочкой заостренные концы и обработать кутикулу. В финале можно воспользоваться питательным кремом для рук.
Встречается поражение ногтей на руках грибковой инфекцией. Если вы заметили такую болезнь у своего пожилого родственника, проконсультируйтесь с врачом для назначения лечения. Сами старики, как правило, игнорируют заболевание на фоне болезней, которые их беспокоят в большей степени.
Если в домашних условиях не получается решить проблемы с ногтями, то пожилого человека можно показать узкоспециализированному врачу – подологу. В компетенции врача осуществить медицинский педикюр, в котором обычный мастер вправе отказать. Ведь большинство из них принимают клиентов без каких-либо заболеваний ногтей и не знают, как правильно обрабатывать проблемные ногти.
Справиться со всеми болезнями ногтей можно даже в преклонном возрасте. Главное не запускать их и вовремя начинать лечение. Помните, что эстетический вид ногтей рук и ног будет способствовать хорошему настроению пожилого человека, доставлять удовольствие и придавать чувство уверенности в себе.
Гиперкератоз ногтей
Гиперкератоз ногтевого ложа – чрезмерное утолщение рогового слоя на фоне замедления слущивания отмерших клеток. В результате ноготь приобретает шарообразную форму, его цвет становится желтым и неоднородным, а ногтевая пластина – ломкой и неэластичной. Заболевание протекает в хронической форме. Патологический очаг может распространяться на соседние структуры – поражать другие ногти и кожу ступни. На фоне микозов возможен зуд и неприятный запах.
Причины патологии
Как правило, заболевание развивается на фоне грибкового поражения ногтя, нередко – на фоне иммунодефицита.
Методы лечения гиперкератоза ногтевой пластины
Гиперкератоз лечит узкопрофильный специалист – врач-подолог. Терапия сочетает системные и местные методы, назначается после комплексной диагностики. Такой подход позволяет точно воздействовать на причину патологии, сокращать сроки лечения, избегать осложнений и рецидивов. Так как в большинстве случаев подногтевой гиперкератоз развивается на фоне грибка ногтя, пациенту назначают противогрибковые препараты – таблетки, лаки и мази.
Местное противогрибковое лечение и медицинский педикюр
Местное лечение направлено на угнетение грибковой микрофлоры и уменьшение ороговения. Для этого в клинике делают медицинский педикюр – снимают поверхностные слои утолщенного ногтя фрезой.
Ванночки
Ежедневно рекомендуют делать теплые ножные солевые ванны – 100 грамм морской соли растворяют в 10 литрах воды. После процедуры распаренные ткани поверхности ногтя и кожи вокруг него удаляют пемзой и бафами. Затем наносят назначенный врачом местный препарат.
Удаление ногтевой пластины
В запущенных случаях, чтобы обеспечить доставку лекарств к пораженным тканям, показано полное удаление ногтевой пластины с помощью механических фрез, специальных составов и пластырей.
Диета
Чтобы избавиться от грибка, рекомендуют откорректировать рацион. Из меню исключают сладости и дрожжевую выпечку. Рацион балансируют по белкам, жирам, углеводам, витаминам и микроэлементам под контролем врача-диетолога.
Иммунотерапия
Если в ходе диагностики выявляют иммунодефицит, врач-иммунолог назначает иммуномодулирующую терапию.
Гигиена
Грибковая инфекция активно размножается в теплой влажной среде, поэтому внутреннюю поверхность обуви ежедневно обрабатывают аптечным дезраствором, а носки, колготки и чулки ежедневно стирают. Обувь при необходимости меняют – она не должна стимулировать потливость стопы. Ножницы и пилочки для ногтей должны быть строго индивидуальными и обрабатываться дезраствором после использования. Также придется временно не ходить в сауны и бассейны, чтобы исключить контактное инфицирование.
Народные методы
Грибки не чувствительны либо слабочувствительны к неспецифическим средствам, поэтому народные методы лечения гиперкератоза ногтей неэффективны. Под их действием грибковая флора вырабатывает иммунитет и поражает новые структуры. Заболевание приобретает тяжелое течение. Врачи-подологи настоятельно рекомендуют при подозрении на гиперкератоз ногтей незамедлительно обращаться к специалисту.
Восстановить пораженную гиперкератозом ногтевую пластину нельзя – можно вылечить болезнь и дождаться пока вырастет здоровый ноготь. Курс терапии – от 2 до 6 месяцев. Через 2 недели и через 2 месяца после полного устранения симптомов сдают контрольные анализы на наличие/отсутствие грибка.
Лечение гиперкератоза ногтей в «СМ-Клиника»
Применяем методики лечения гиперкератоза ногтей с доказанной эффективностью. Помимо традиционных аппаратов используем инновационные ногтевые корректирующие системы, которые позволяют избежать удаления ногтевой пластины и сохранить внешний вид стопы.
Как подстричь ногти у пожилого человека?
К сожалению, очень часто у людей пожилого возраста возникают проблемы с ногтями на ногах. Иногда они уже не способны выполнять те функции, для чего нужны ногти человеку, и тогда необходимо проводить лечение. В этой статье мы рассмотрим, почему грубеют ногти на ногах и как стричь ногти на ногах у пожилого человека.
Типичными проблемами являются:
Зачастую, из-за вышеперечисленных проблем подстригание ногтей выливается в нелегкую задачу. Для того, чтобы избежать дискомфорта и заболеваний, ногтям необходим регулярный уход. Для сохранения гигиены их следует увлажнять, подстригать и, если необходимо, лечить.
Рассмотрим подробно, почему утолщаются ногти на ногах.
Почему у пожилого человека твердеют ногти?
Если ногти на ногах утолщаются, меняется их форма и пигментация, то причин этому может быть масса. В каждом конкретном случае необходимо выяснить источник деформации и разработать индивидуальный план лечения. Самыми распространенными причинами заболеваний ногтей у пожилых являются:
Как размягчить ногти на ногах перед стрижкой: процедуры и средства
Если утолщение ногтевых пластинок вызвано каким-либо заболеванием, необходимо начать его лечение.
При грибковом поражении ногтя необходимо уничтожить споры грибка. Для этого рекомендуется использование противогрибковых таблеток и мазей, таких как Флуконазол, Бифосин и аналогов.
Если причиной болезни является аллергия, то следует сдать кровь на аллергены и выяснить, на что происходит реакция. Обычно, против аллергии специалисты выписывают антигистаминные лекарства.
Если ноготь деформируется из-за ношения неподходящей обуви, немедленно смените гардероб и подберите комфортную пару.
Перед подстриганием жестких ногтей дома следует проводить размягчающие процедуры. Для этого необходимо знать, как размягчить ногтевую пластину. Отлично подойдут отпаривание и размягчение ногтей в теплой воде, ванночки с использование натуральных масел, шлифовка, компрессы и специальные мази для размягчения рогового покрытия.
Данные процедуры помогут избавиться от болей при стрижке ногтя и значительно улучшат его внешний вид. Теперь мы рассмотрим, как размягчить ноготь при грибке и как размягчить и снять ноготь правильно.
Что делать при грибковом поражении?
Приступать к лечению грибка ногтей следует сразу же после того, как были обнаружены его первые симптомы.
Процесс поражения ногтя протекает следующим образом. Микроорганизмы проникают под ноготь и начинают быстро размножаться, заражая все ногти на ноге или руке. Инфекция развивается от открытых кончиков ногтей по направлению к их основаниям. Чем медленнее идет рост ногтей, тем стремительнее распространяется болезнь. Поэтому онихомикоз чаще всего возникает в преклонном возрасте.
При грибке ногти обламываются, расслаиваются, грубеют и становятся желто-коричневыми.
При лечении онихомикоза необходимо соблюдать комплексный подход. Пациенту прописывают фунгицидные лекарства и противогрибковые мази для ногтей. В их состав входят различные кислоты (молочная, бензойная, салициловая), сера и тимол. Они эффективнее всего борются с инфекцией.
Лечение невозможно проводить спустя рукава, больным ногтям требуется каждодневный уход. Если вам требуется квалифицированная помощь, вы можете обратиться в пансионат для пенсионеров в Ленинградской области.
Мази и кремы
Мазь является одним из самых эффективных методов в борьбе против грибка. Вы можете купить их в аптеке или же приготовить дома сами. Использовать мазь следует после обработки и подготовки ногтей. Важно понимать, как размягчить ноготь, пораженный грибком и почему ногти на ногах толстые.
Ванны и компрессы
Рецепты народной медицины и тут способны помочь. Помните, что любое заболевание требует обязательной консультации со специалистом, а народные методы играют лишь вспомогательную роль. Однако, они способны помочь при грибке и от толстых ногтей на ногах. Лечение проходит мягко и комфортно.
Существует несколько рецептов для размягчения ногтей:
Профилактика: как сохранить здоровье ногтей
Для того, чтобы ногти пенсионера оставались здоровыми, бережно следите за ними и при необходимости проводите лечение мазями и препаратами. Мы же в пансионате «Золотое время» уделяем особое внимание гигиене пожилых. Также хотелось бы отметить, что в нашем пансионате возможно размещение за пенсию, что позволит сократить расходы на проживание.
Почему врастает ноготь и как эффективно лечить вросший ноготь?
Вросший ноготь: причины, симптомы, диагностика и лечение
Онихокриптозом называют врастание части ногтевой пластины в ткань ногтевого валика (если точно, боковой край). Чаще всего вросший ноготь обнаруживается на большом пальце ноги.
Появляются воспалительный процесс, отек, краснота и болезненные ощущения. Нередко только боль заставляет к врачу обратиться, когда уже терпеть невозможно и происходит нагноение. Из-за этого проблема становится хронической. По статистике хронический онихокриптоз приобретает половина пациентов.
Почему ноготь может врастать
Причины разные и условно делятся на внешние факторы и заболевания.
Внешние причины
Заболевания
Какие симптомы говорят об онихокриптозе
Основных признаков пять, некоторые напрямую говорят об определенной стадии заболевания:
Диагностика
Как только заподозрили врастание ногтя, обязательно обращайтесь к специалисту по заболеваниям стоп либо хирургу.
Врачи попросят пройти несколько простых лабораторных исследований, чтобы максимально точно поставить диагноз. Это анализы крови:
Если у вас грибок, покажитесь дерматологу и придерживайтесь комплексной схемы лечения. Одного метода явно будет недостаточно. Появились осложнения? Тогда без дополнительной диагностики не обойтись.
Хирург непременно скажет сделать рентгенографию стопы, с ее помощью на кости обнаруживают нагноения и на пальце можно рассмотреть костный вырост (остеофит).
Если онихокриптоз у ребенка
Описанные ниже домашние средства можно и не пробовать, поскольку у детей все протекает серьезнее, им сложно выносить боль, труднее понять, что именно беспокоит. Сразу берите талончик к хирургу или записывайтесь к специалистам частных клиник.
Лечение в домашних условиях
Лечение в домашних условиях возможно только на начальных стадиях онихокриптоза или с целью профилактики, и требует соблюдения определенных условий:
Из домашних способов избавления от вросшего ногтя можно назвать шесть. Коротко опишем их ниже.
Прием нестероидных противовоспалительных препаратов
Показан при сильных болевых ощущениях. Нужно придерживаться инструкции и в целом не злоупотреблять таблетками. Использовать можно Нимесулид, Парацетамол, Ибупрофен и другие препараты из группы.
Дезинфицирующие ванночки
Для хорошего эффекта делают дважды-четырежды в день, регулярно. Растворяют в воде либо пищевую соду, либо раствор марганцовки, либо соль морскую. Ванночки размягчают ткань и помогают аккуратно удалить ноготь. Если это получается сделать, не забудьте потом протереть обработанные места йодом.
Компресс из лекарственных средств
Предназначен для снятия воспаления. Готовится из 10 миллилитров димексида, 20 — воды, 1 миллилитра дексаметазона и 1 ампулы анальгина. В растворе смачивают марлевый тампон, прикладывают к пальцу, накрывают целлофаном, забинтовывают и надевают поверх носок. Держат ночь, делают процедуру три-четыре дня. Если за указанное время не проходит, срочно к доктору.
Кипяток
Применяется исключительно в начале заболевания, не при абсцессе. Отекший, воспаленный палец на пару секунд помещают в очень горячую воду и достают обратно. Повторяют на протяжении минут 10-20. Должно получиться около 20-30 раз.
Раствор хлоргексидина
Смачивают им стерильный бинт и прикладывают в область между кожным валиком и ногтем. Как только высохнет, снова «сдабривайте» антисептиком. Ежедневно слегка продвигают бинт вперед, чтобы освободить ноготь.
Вертикальная бороздка
Она делается на роговом слое вросшего ногтя пилочкой для ногтей. Позволяет при затягивании поднять край проблемного участка.
Неплохо зарекомендовали себя в консервативном лечении и специальные лекарственные препараты: растворы и мази.
Уродерм
Главное действующее вещество — карбамид (мочевина), смягчающая ноготь и ткани и позволяющая легче производить обрезку. Наносить нужно на сухой палец, заправляя мазь лопаточкой между ногтевым краем и околоногтевым валиком. После процедуры надевают носки. Продолжительность — 3-4 дня, дальше пробуют состричь ноготь.
Мазь Вишневского
Показана при инфекциях. Состоит из березового дегтя, касторового масла, ксероформа. Наносить следует под повязку на ночь, с утра снимать. Срезать ноготь можно, если он вышел из-под валика.
Ноктинорм
Размягчает, избавляет от воспалительных и болевых симптомов. В нем экстракты маклеи и солодки, пальмовое масло, плюс горофит зверобоя, вазелин. Сначала ноги распаривают, а после на валик и всю пластину наносят бальзам. Достаточно одного-двух раз за день.
Ихтиоловая мазь
Помогает справиться с воспалением, болезненными ощущениями, бактериями и раздражением. Содержит ихтаммол и вазелин. С мазью делают «ночную» повязку, чтобы уже утром можно было ноготь остричь.
Хирургические методы
Как вести себя после хирургического вмешательства
Резекция — довольно серьезная операция, требующая длительного восстановления. Поначалу обработанный участок будет болеть. Полное заживление происходит в течение месяца, и все время требуется контроль: максимально оберегать ногтевое ложе от попадания инфекции. Еще прибегают к таким мерам:
Ультрасовременные безоперационные и безопасные методы
Это оптимальное решение, поскольку проводится под контролем специалистов с использованием новейшего оборудования. Быстро и безопасно.
Подофикс (Podofix)
Подофикс — Это безоперационное лечение вросших ногтей, разработанное немецкими специалистами. Для коррекции используются небольшие скобы-пластины на ноготь, которые вполне можно покрыть лаком. Они практически незаметны, не вызывают дискомфорта, не требуют отказа от активного образа жизни. Эта скоба на клеевой основе показана и при стержневых мозолях, гипергрануляции, закручиваемости ногтей, в косметических целях.
Узнать подробнее и цена
Возможные негативные последствия, если не начать своевременное лечение
Как не допустить врастания ногтя
Прежде всего, освоить азы педикюра. Правил не так много, вот главные:















