Сок нони
Культурно-пищевая промышленность привлекает многих мошенников. Человечеству пытаются продать совершенно неэффективные ягоды годжи или настои обычных сорняков под видом ценного продукта питания. Подобные вбросы сопровождаются красивой и весьма убедительной рекламой, на которую клюют сотни тысяч людей. Ажиотаж постепенно спадает, а ему на смену приходит разочарование в «пустой» покупке. Подобная история произошла и с соком нони. Что из себя представляет напиток: настоящую целебную находку или очередной неудавшийся маркетинговый ход?
Общая характеристика продукта
Нони – альтернативное название моринды цитрусолистной (Morinda citrifolia). Это дерево из семейства Мареновых, которое произрастает в Южной Азии. Человечество распространило дерево по всему Южно-Тихоокеанскому региону в экстенсивных целях – развитие за счет истощения, а не производства природных сил. Посадка и уход за растением не требовали значительных вложений капитала, поэтому масштабы разведения оказались колоссальными.
Ботаническое описание
Моринда цитрусолистная предпочитает тенистые леса и открытые песчаные/скалистые берега. Она неприхотлива к внешним условиям, поэтому может развиваться и давать качественный урожай практически в любой местности. Растение приживается даже на вулканических, засоленных и известковых почвах. Вырастает моринда до 7 метров в высоту, а глубина корней достигает в среднем 20 метров. Цветение и формирование плодов происходит круглый год, независимо от сезона.
Листья растения окрашены в глубокий изумрудный оттенок. Центр листа испещрен крупными прожилками, которые легко можно прощупать. Цветки формируются миниатюрными, окрашены в белый цвет. Из цветков постепенно формируются овальные плоды, форма которых напоминает картофелину средних размеров. Внутри нони спрятано множество мелких семян. Незрелые плоды окрашены в светло-зеленый цвет. По мере созревания, оттенок меняется на белый или пыльно-желтый. Изначально плотная и тугая кожица постепенно становится прозрачной.
Плоды нони съедобны. Их вкусовая палитра малопривлекательна и не всем окажется по вкусу. Плод источает резкий аромат, который очень схож с запахом испорченного сыра. Вкус нони горький и совершенно непримечательный. Несмотря на это, плоды моринды цитрусолистной входят в меню большинства обитателей тихоокеанских островов. Продукт едят и готовят на Фиджи, Самоа и Раротонге. Местные утверждают, что, несмотря на противный запах, нони придает сил и заставляет забыть о чувстве голода.
Что не так с соком нони
Предыстория
Распространение новомодного продукта происходило по классической схеме продвижения любого продукта в сетевом бизнесе. Первой стала компания TNI, которая наняла десятки консультантов для организации продаж. Независимые консультанты звонили или писали потенциальным клиентам, рассказывали им о новом продукте, описывали его преимущества и заключали/не заключали сделку.
Основатели TNI создали целую многоуровневую структуру, которая привлекала и новых покупателей, и независимых консультантов. Наценка, установленная продукту, превышала реальную себестоимость сока нони в несколько раз. Доподлинно неизвестно, скупали ли TNI плоды или покупали уже готовый сок, но рыночная цена была очевидно завышена.
На что способен сок нони
Компания-производитель утверждала, что сок улучшает обмен веществ, ускоряет метаболизм и действует в качестве детоксицирующего напитка. Утверждалось, что сок нони выводит из организма патогенную микрофлору лучше, чем любой медикамент. Еще одно преимущество раскрученного сетевого товара – жиросжигание. Реклама гласила, что избавиться от лишних сантиметров на талии можно при помощи фруктовой жидкости, а не степпера.
Чем обусловлены псевдо полезные свойства продукта? Производитель уверял, что в составе находится активное вещество проксеронин. После попадания в организм, компонент вступает в реакцию с ферментами и клетками головного мозга. В результате такого взаимодействия организм омолаживается, разум становится чище, мозговая деятельность активнее, а человек здоровее и счастливее.
Если вам уже захотелось прикупить сок нони – не торопитесь с выводами. Современная наука не знакома с таким компонентом, как проксеронин и его возможным воздействием на мозг человека. Чудо-алкалоид проксеронин, по данным производителя, открыл некий Ральф Хейнике. Ученый исследовал бромелин – компонент, который входит в состав ананаса. Несколькими годами раньше бромелин пытались представить как качественное средство для похудения, но ничего не вышло – наука оказалась сильнее и авторитетнее сетевого бизнеса. В случае с соком нони произошел казус. Со времен «открытия» Ральфа Хейнике, ни один ученый так и не смог раздобыть проксеронин или даже приблизиться к его открытию.
Ни химической формулы, ни механизма действия проксеронина так и не было представлено ни производителем, ни самим Хейнике. Единственный официально признанный факт существования и пользы сока нони – патент, который вполне мог быть куплен.
Падение сетевой системы
Небывалый и необъяснимый успех сока нони на рынке вызывал не только недоумение, но и зависть. Количество независимых консультантов исчислялось тысячами, а на горизонте появились люди, желающие легких денег. У компании появились орды конкурентов, которых было невозможно удерживать. Конкуренты снижали цены, предлагали сумасшедшие акции и подарки.
TNI решили как можно скорее создать антирекламу конкурентам. TNI заявили, что только их сок продлевает жизнь и дарит людям счастье, а продукт соперников, наоборот, угнетает все физиологические процессы организма. Запугивание ни к чему не привело – напор со стороны только усилился.
Во время наиболее ожесточенных баталий в свет вышла весьма забавная реклама. Компания NSP уверяла, что их сок нони в 6 раз сильнее стимулирует иммунитет, нежели сок их конкурентов.
Рекламная кампания оказалась действительно беспощадной. Независимые кураторы любили показывать потенциальным покупателем особенные ролики. На них было запечатлено интервью с людьми, которые победили рак, СПИД и прочие серьезные заболевания благодаря соку нони. Разумеется, видео были постановочными, а их герои – абсолютно здоровыми актерами.
Научное объяснение
Еще во время истерии вокруг сока, ученые начали исследовать новомодный продукт. Первым стал Гавайский университет, представители которого не нашли в нони следов проксеронина (ученые были весьма удивлены существованием неизвестного алкалоида) и вообще не заметили в составе ничего особенного. На сайте университета появилось исследование «Nutritional Analysis of Hawaiian Noni (Pure Noni Fruit Juice)», которое подтверждало всю абсурдность сетевой схемы. Также в общий доступ попали сведения о компонентном составе фрукта «Nutritional Analysis of Hawaiian Noni (Noni Fruit Powder)».
Позже в дискуссию вступил и Сельскохозяйственный департамент США. Там объяснили, что сок нони оказался не полезнее водопроводной воды, а мифы о его целительных свойствах могут быть связаны с народными преданиями местных туземцев.
Ученых освистали люди, которые употребляли сок нони и заметили явные результаты. Люди ссылались на то, что стали лучше выглядеть, совсем перестали болеть и чувствуют невероятный приток сил. Ученые нашли простое объяснение такому явлению – эффект плацебо. Учитывая сумму, которую человек отдал за сок нони, не поверить и не ощутить его «целебных» свойств было просто невозможно.
В 2000 году с официальным докладом выступили представители Федерального института защиты потребителей США. Они утверждали, что тот самый полезный алкалоид из сока нони неизвестен ни биохимии, ни медицине. Представители указали на то, что это часть преступного плана для продажи сока нони и повышения его популярности среди потребителей.
В 2008 году Комитет продуктов Европейской комиссии окончательно подтвердил бесполезность фрукта и его производных. Комитет признал все данные, предоставленные производителем, ложью, которая не имеет под собой научных оснований.
Сетевая пирамида очень быстро распалась, а люди наконец сняли розовые очки. Не доверяйте слепой рекламе! Делайте выбор только на основе подтвержденных научных фактов, которые приняты мировым сообществом. Будьте внимательны и здоровы!
Нони фрукт чем полезен
Нони – невкусный супер полезный фрукт.
Эти плоды стоят особняком в ряду тропических экзотов. Их невзрачный антураж дополняется жутким вкусом. Свежие плоды не востребованы туристами-европейцами или американцами. Однако для местного населения нони фрукт универсальный: еда, лекарство, тоник.
Что это такое
Нони – это плоды одноименного дерева (официальное ботаническое наименование – Morinda citrifolia, или Моринда цитрусолистная):
Самое «выдающееся» у спелого плода – вкус и аромат. Он острый, вяжущий, горький, пахнет протухшим сыром. Поэтому нони известен как фруктовый сыр. Другие названия, придуманные иностранцами: свиное яблоко, индийская (или пляжная) шелковица, фрукт голодных.
Для местных жителей это повседневная еда, у остальных при его запахе (не говоря уже об употреблении) часто срабатывает рвотный рефлекс. Поэтому как альтернатива предлагается сок, по вкусу близкий к хлебному квасу, но резче. Технология его изготовления запатентована в США.
Где растет фрукт
Родиной считается Юго-Восточная Азия, Полинезия, острова Кука. Здесь нони культивируют с дохристианской эры. Это едва ли не главное достояние Гавайских островов. Некогда плоды нони сюда завезли полинезийцы. Но гавайцы посчитали это даром их главной богини Пеле – покровительницы грома, вулканов, огня вообще.
Местное население приспособило к своим нуждам все части дерева:
Не случайно одно из его наименований – самый древний аспирин.
Сегодня дерево нони произрастает в тропическом поясе планеты: Африке, Австралии, Индии, на тихоокеанских архипелагах: острова Французской Полинезии, Гуам, Таити. В Таиланде продукцию из плодов (капсулы, сок, экстракты) продают в аптеках, маленьких лавочках, косметических салонах.
Сертифицированный продукт распространяется (в том числе в Россию) из Полинезии.
Химический состав
Нони – действительно суперфрукт. Его составу «позавидуют» более вкусные или красивые экзоты.
Состав
Из минералов у фрукта больше всего железа и калия. Есть также:
Витаминный лидер – аскорбиновая кислота (витамин С). Его у нони больше, чем у апельсина, на 60-65%. 100 граммов плодов обеспечивают более трети дневной нормы. Его дополняют бета-каротин (витамин А), липоевая кислота (витамин N) и группа В (3, 6).
Аминокислот почти два десятка, и каждая укрепляет иммунитет.
Ценные биологически активные компоненты:
Жирные кислоты: аспарагиновая (важна для нормального развития и работы нервной системы), глутаминовая, линолевая.
Есть сахароза, фруктоза, лактоза, алкалоиды.
Ценный компонент нони – фермент проксеронин. Он подавляет зависимость от никотина, сахара, кофеина.
Всего во фрукте почти полторы сотни биологически активных веществ.
Калории, пищевая ценность
100 граммов мякоти содержит 15-17 кКал. 95 граммов – это вода, в остатке (г):
Ученое сообщество спорит о полезных свойствах нони, но фрукт признан диетическим.
Фрукт нони полезные свойства
Уникальные свойства нони (особенно пользу сока) оценила официальная и традиционная медицина, косметологи, люди, сидящие на диете.
Чем полезен фрукт
Отвратный вкус плода не отменяет его полезности:
Плодами и препаратами из него лечат:
Дозировку, форму употребления определяет врач.
Применение в народной медицине
Традиционная восточная медицина освоила все части растения, кроме ствола:
Большинство натуральных продуктов доступно на «родине» дерева, в магазинах здоровой еды, интернет-магазинах. Супермаркеты предлагают сок или приправы.
Применение в косметологии
Косметологи используют сок и масло фрукта как компонент средств по уходу за кожей лица и головы. Косметика (кремы, скрабы, маски, бальзамы) действует как «тормоз» возрастных изменений. Кожа становится моложе, более упругой, разглаживаются морщинки, убираются веснушки, мелкие пигментные пятна. Мыло на основе фрукта имеет увлажняющие и антибактериальные свойства.
При онкологии
Используется сок либо экстракт плодов. Продукт сам по себе не уничтожает раковые клетки, однако помогает одолеть недуг. Он действует как антиоксидант, укрепляет иммунный механизм организма. То есть активирует выработку нужных веществ самим организмом.
Компоненты нони не дают образовываться новым раковым структурам. Метастазам перекрыт доступ к соседним органам.
Для похудения
Используется сок фрукта. Позитивный эффект достигается за счет веществ, создающих ощущение сытости. Также выводятся токсины, ускоряется метаболизм, что помогает уменьшать массу тела.
Ежедневный алгоритм следующий:
«Соковая» терапия не предусматривает каких-либо ограничений в отношении других продуктов. Можно есть все, но не переедая и не увлекаясь напичканными «химией» продуктами.
Как правильно употреблять фрукт
Сколько и как употреблять фрукт, зависит от состояния здоровья и массы тела человека.
В тайской кухне зеленые блестящие листья используют как овощ или приправу к салатам. Плоды местные жители едят свежими подсоленными либо проварив и сдобрив соусом. Семечки обжаривают.
Вред и противопоказания
Вред и противопоказания касаются следующих случаев:
При диабете, астме, гипертонии и других подобных недугах нони дегустируют только после консультации с врачом.
Фрукт противопоказан детям возраста до шести лет.
Употребление нони здоровыми людьми может активировать блевотный рефлекс. Результатом переедания станут головная боль, диарея, кожные высыпания, заболевание печени.
Заключение
Не особо вкусный фрукт насыщен веществами, помогающими быть сильнее, здоровее. Многие из регулярно употребляющих его отмечают улучшение общего состояния, укрепление ногтей, волос.
В Сети сок и другие продукты из нони позиционируются как суперфуд, то есть «супер еда», питание для роста мышечной массы. Это преувеличение, маркетинговая уловка для увеличения оборота.
Но что-то в этом таки есть: человек становится сильнее, выносливее. Неспроста же грозная ВАДА (Всемирное антидопинговое агентство) занесла сок в список запрещенных препаратов. А запретный плод сладок.
Что такое нони? Исследование пользы и свойств
Что такое нони?
Нони или моринда цитрусолистная (Morinda Citrifolia) – растение рода Моринда семейства Мареновые. Род Моринда включает в себя более 100 видов деревьев, кустарников и лиан, распространенных в тропическом и субтропическом климате Юго-Восточной Азии и Австралазии. Моринда цитрусолистная (лимонолистная) является наиболее известным представителем своего рода благодаря плодам, обладающим целебными свойствами.
Моринда цитрусолистная – это небольшое вечнозеленое дерево, произрастающее в странах Юго-Восточной Азии, на островах южной части Тихого океана и северном побережье Австралии. Местные жители называют его Noni. Растение весьма неприхотливо, растет как в тенистых лесах, так и на открытой местности. Непривередлива моринда и к почве – может расти и на вулканических, и на известковых и даже засоленных почвах.
Так выглядит дерево нони
В среднем взрослое дерево вырастает до 6-7 метров в высоту, а его мощные корни прорастают на глубину до 20 метров. Дерево нони – долгожитель. Оно практически не поддается воздействию болезней и вредителей. Моринда лимонолистная имеет округлые ветви, крупные, блестящие, с глубокими прожилками листья темно-зеленого, изумрудного цвета и небольшие белые цветки. Нони цветет и плодоносит круглый год независимо от сезона. На одном и том же дереве растут плоды разной степени созревания.
Плод нони
Плод нони по форме напоминает бугристую картофелину со множеством круглых борозд. В процессе созревания цвет плодов меняется с зеленого на светло-желтый. Зеленые плоды моринды цитрусолистной употребляют в пищу в сыром, вяленом или приготовленном виде. Очень зрелые плоды имеют молочно-белый цвет и резкий, неприятный запах, напоминающий запах испорченного сыра.
Как выглядит плод нони?
Именно поэтому нони называют еще «сырный фрукт». Из таких плодов делают сок и вино. Помимо неприятного запаха у плодов нони горьковатый, ничем не примечательный вкус. Несмотря на это местные жители стран тихоокеанского региона относятся к нони с большим уважением. За невзрачным внешним видом и неизысканным вкусом фрукта скрывается мощная целебная сила природы.
Исследования
История использования плодов нони в народной медицине насчитывает две тысячи лет. Издавна плоды нони, обладающие множеством полезных свойств, считались частью культуры жителей Полинезии, были упомянуты в древнеиндийских текстах Аюрведы и древних китайских манускриптах. Старинные рукописи, передаваемые от поколения к поколению, содержат описание многочисленных способов использования всех частей дерева нони и особенно его плодов для борьбы с недугами, восстановления сил и продления жизни.
Первое знакомство европейцев с нони произошло во время кругосветного плавания первооткрывателя капитана Джеймса Кука и его команды в 1768-1771 годах. При исследовании островов Тихого океана мореплаватели обратили внимание на диковинное растение и на то, как широко оно используется местными жителями. Туземцы употребляли плоды нони в пищу и практически все части растения использовали для лечения болезней.
Во время Второй мировой войны солдаты, базировавшиеся на островах Полинезии, использовали плоды нони как безопасные съедобные фрукты, способные утолить голод и поддержать жизненные силы.
В 50-х годах прошлого столетия было положено начало биохимическим и фармакологическим исследованиям моринды цитрусолистной.Первым, кто попытался дать научное объяснение оздоровительных свойств нони, был доктор Ральф Хайнике, специалист по физиологии растений. В 1950-1986 г.г. доктор Хайнике жил и работал на Гавайях и занимался исследовательской работой по изучению полезный свойств растений, произрастающих в регионе. Особое внимание исследователя привлекали тогда еще мало изученные растительные ферменты, содержащиеся в моринде, ананасах и других растениях.
Ральфа Хайнике можно назвать родоначальником исследований нони. Ему первому удалось предъявить миру научное доказательство того, что моринда цитрусолистная обладает необычайно полезными свойствами. К тому же, ученый испытывал глубокое уважение к традициям островитян, связанными с деревом нони.
Вот что он писал по этому поводу:
«Моё убеждение таково, что современные учёные не принимают во внимание аспекты культуры народов, так как считают это не важным для исследований. А наследие в действительности содержит специфическую информацию, которую мы попросту должны уметь интерпретировать.»
С 1993-го года серьезной исследовательской работой по изучению целебных свойств нони начинает заниматься доктор Джон Водстворд – человек, благодаря которому были разработаны методы сбора и переработки плодов нони. В 1996 году началась эра промышленного изготовления сока нони. Первоначально сок нони производился и продавался только в США, но постепенно этот замечательный продукт распространился на все континенты и страны мира.
Своей широкой популяризацией нони обязан Нейлу Соломону – доктору медицины, автору бестселлера «Феномен нони»(«The Noni Phenomenon»). Более позднее издание вышло под названием «Решение нони» («The Noni Solution»). Книга «Феномен нони», вышедшая в 1999 году огромными тиражами на многих языках мира, вызвала настоящий нони-бум. В книге автор приводит результаты множественных исследований нони специалистами, отзывы потребителей, интересные факты и статистические данные. Работа отражает непредвзятый взгляд автора на раскрываемую им тему.
В своей книге Нейл Соломон пишет:
«Собирая документы, я постоянно задавал себе вопрос: «Каким образом возможно, чтобы Нони мог помочь такому большому количеству людей с такими разными проблемами со здоровьем? В чем его тайна?» Я пришел к заключению, что он в действительности помогает не каждому и не при любой проблеме со здоровьем. Однако в среднем 78 и более процентов из тех 10 000 человек, употреблявших Нони в нашем исследовании, сообщили, что он помог им в какой-либо форме, включая также борьбу с раком, болезни сердца, нарушение пищеварения, сахарный диабет, нарушения иммунной системы, инсульт, проблемы с весом, а также с кожей и волосами.»
В настоящее время ученые продолжают активное изучение высокого потенциала оздоравливающих свойств нони, проводят клинические испытания чудодейственного растения. Прежде неизвестное тропическое дерево вошло в десятку самых популярных в США лекарственных растений. Миллионы людей употребляют нони для улучшения здоровья и самочувствия.
Состав нони
Эффективность лекарственных растений зависит от биологически активных компонентов, в них содержащихся, и биодоступности этих компонентов. Все части нони (плод, корень и листья) имеют невероятно богатый химический состав.
Растение содержит широчайший комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, ферменты, антиоксиданты, аминокислоты, среди которых есть и незаменимые. В составе мякоти экзотического фрукта насчитывается более 100 биологически активных веществ, являющихся регуляторами биохимических процессов и помогающих поврежденным клеткам восстанавливать свои функции. Среди них стоит отметить:
Благодаря такому разнообразному природному составу нони по праву считается ценнейшим лекарственным растением.
Свойства нони
Нони обладает уникальными целебными свойствами. Вот основные из них:
Общеукрепляющее и тонизирующее свойство
Нони прекрасно тонизирует, снимает физическое и умственное переутомление, быстро восполняет дефицит бодрости, эффективен при синдроме хронической усталости. Нони активизирует защитные силы организма и является прекрасным адаптогеном.
Антиоксидантное действие
Нони обладает мощным антиоксидантным действием. Он способен бороться со свободными радикалами: нейтрализует их деятельность, останавливает в организме окислительные реакции и таким образом предотвращает развитие хронических заболеваний.
Иммуномодулирующее действие
Антиоксиданты, входящие в состав нони, а также физиологически активные ингредиенты, относящиеся к малым алкалоидам, активируют иммунокомпетентные клетки, обеспечивая им дополнительную энергию и питание, а это в свою очередь способствует активации иммунной защиты. Нони помогает противостоять болезням, быстрее восстановиться после перенесенных заболеваний.
Противовоспалительное свойство
Активные вещества, содержащиеся в моринде цитрусолистной, защищают от бактериальных и вирусных инфекций. Нони способен принести облегчение даже при таких воспалительных состояниях, как артрит.
Болеутоляющее свойство
Нони является анальгетиком центрального действия, снимает боль, в особенности, головную, суставную, менструальную. Моринда оказывает хороший обезболивающий эффект при воспалительных заболеваниях.
Регуляция работы желудочно-кишечного тракта
Благодаря действию антрахинонов нони стимулирует деятельность пищеварительной системы, усиливает секрецию ферментов и желчи. Серотонин и другие активные вещества, содержащиеся в растении, улучшают пищеварение при нарушении работы желудочно-кишечного тракта, в том числе при гастритах и язвенной болезни. Нони оказывает легкое слабительное действие.
Антидепрессантное свойство
Нони оказывает общее успокаивающее действие, снимает неврозы, борется с депрессией, благодаря действию эндорфинов способствует улучшению настроения. Моринда цитрусолистная помогает предотвратить нервно-психические нарушения, связанные с гормональными сбоями у женщин (например, во время климакса и в послеродовый период) и мужчин.
Противогельминтное действие
Вещество хризофанол, входящий в состав чудо-растения, оказывает антигельминтное действие, борется с паразитарной инвазией.
Онкопротекторное действие
Снабжая организм ценными биохимическими соединениями, нони способствует нормализации аномально функционирующих клеток, помогает поврежденным клеткам ликвидировать свои дефекты, предотвращает рост раковых опухолей.
Легкое гипотензивное действие
Активные компоненты нони способны расширять спазмированные кровеносные сосуды, улучшать артериальный кровоток и нормализовать кровяное давление, не понижая его ниже физиологической нормы.
Поддержка эндокринного баланса
При регулярном употреблении нони нормализуется работа эндокринной системы организма. Нони содержит природные стеролы – вещества, являющиеся предшественниками гормонов, в том числе и половых.
Уход за кожей
Моринда цитрусолистная может использоваться в косметологии (не как средство для наружного применения, а для приема внутрь), так как улучшает состояние кожи, препятствует ее преждевременному старению. Антибактериальное и противовоспалительное свойства нони помогают при лечении различных кожных заболеваний (акне, аллергические кожные реакции, ожоги и др.).
Применение нони
Действуя как регулятор различных биохимических процессов, нони способен повысить защитные силы организма, укрепить здоровье, облегчить течение многих заболеваний. Нони может употребляться как общеукрепляющее средство и как дополнительное средство в комплексной терапии при самых разнообразных расстройствах:
Противопоказания по применению нони практически отсутствуют. Лекарственное растение может применяться как самостоятельно, так и совместно с другими лекарственными средствами, во многих случаях повышая их эффективность. Существует достаточно подтверждений того, что нони не вызывает привыкания.
Сок Нони НСП
Компания NSP предлагает своим потребителям две БАД, содержащие нони:
Оба продукта обладают высоким потенциалом по улучшению состояния различных систем организма, повышают физическую активность и умственную работоспособность. Универсальность действия нони уже испытали на себе сотни тысяч людей. Сок Нони и Моринда от НСП – надежный и качественный помощник для улучшения Вашего самочувствия и настроения!
Автор: врач-терапевт Дубровская Наталья
Перед применением любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. При копировании текстов гиперссылка на сайт первоисточник обязательна. Использование материалов без одобрения автора запрещено.
Вам понравилась статья? Ставьте лайк и сохраняйте себе на стену, чтобы мы знали, как сделать наш блог лучше для Вас 🙂
