Морщины марионетки
Возрастные изменения кожи лица — неизбежная дань, которую приносит каждая женщина. В основном, это мимические морщины.
Срок появления морщин зависит от типа кожи, подвижности лицевых мышц, генетики и косметического ухода.
Морщины марионетки не исключение. Их еще называют морщинами скорби. Это связано с появлением на лице «гримасы» грусти или недовольства. Благодаря локализации, их еще именуют губоподбородочными.
Марионетки располагаются возле уголков рта и идут вниз к подбородку.
Причины формирования
Складки кожи возле губ могут возникать не только в зрелом возрасте. Они огорчают своим появлением и молодых девушек.
Факторами, которые приводят к появлению морщин, являются:
Состояние кожи зависит от наследственности. Тонкая кожа в области рта и подбородка, её сухость, служит основой для появления морщин.
Табакокурение приводит к обезвоживанию всего организма в целом. Недостаток жидкости и поступление токсических веществ в организм пагубно сказывается на состоянии кожи лица.
Нарушение прикуса или отсутствие передних зубов приводят к появлению складок вокруг рта.
В процессе похудения одним из первых изменяется лицо. Утрачиваются ценные запасы подкожного жира, кожа теряет свою эластичность.
Длительное воздействие солнечных лучей и отсутствие SPF защиты в уходовой, декоративной косметике приводит к обезвоживанию кожи. Она становится сухой и дряблой.
К появлению злополучных складок склонны люди, чьи профессии связаны с чрезмерной работой мимических мышц.
Это музыканты, артисты, журналисты, преподаватели, стеклодувы.
С годами происходит естественный процесс старения клеток. Их резервный фонд истощается, процессы регенерации замедляются. Это приводит к потере эластичности и упругости кожных покровов.
Как избавиться от неприятного дефекта
Для борьбы с возрастными изменениями кожи подходят различные технологии. Методики с каждым годом совершенствуются. Чтобы получить результат, иногда приходится использовать несколько процедур одновременно.
Если морщины уже сформированы, маски и крема неэффективны.
Для коррекции морщин применяют:
В основе ботулинотерапии лежит использование ботулинотоксина.
Стоит знать, что Ботокс эффективен против морщин марионеток, которые возникли вследствие спазма мимических мышц. Если причиной появления складок является возрастной фактор или птоз, то результат может быть минимальным.
Суть метода заключается в принудительном расслаблении мышц под воздействием препарата. Инъекции Ботокса почти безболезненны. Перед началом проводят обезболивание с помощью анестезирующих гелей и кремов. Ожидаемый эффект появляется в течение недели. Сохраняется результат в течение 3 – 4 месяцев.
В борьбе с морщинами скорби, которые возникли по причине возраста или птоза мышц, широко применяется контурная пластика. Её суть в применении гелеобразных препаратов, которые заполняют пустые пространства в коже лица. Для этого используется гиалуроновая кислота. В основном, применяется её 3% концентрация.
Используются и более плотные по текстуре средства. Врач заполняет филлерами проблемные места, зоны тканевого дефицита. Использование контурной пластики может быть, как отдельной процедурой, так и в комплексе с применением Ботокса.
Эффект сохраняется до 6 – 12 месяцев. Далее гель рассасывается, и процедура требует повторения.
Не все процедуры проводятся с использованием посторонних биоматериалов. В качестве продукта для подтяжки берут собственную плазму.
Этот принцип взят за основу при проведении плазмолифтинга. Предварительно кровь центрифугируют, получают отдельно плазму, которая богата тромбоцитами. Её вводят посредством инъекций в кожу.
За счет усиления выработки фибрина происходит стимуляция роста клеток и выработка коллагена. Преимуществом этого метода является полное отсутствие аллергических реакций и отторжения.
Методика жидких нитей подразумевает применение средств плотной консистенции. Они вводятся подкожно и рассасываются через 2 месяца. Места их нахождения обрастают фиброзной тканью. Это приводит к уплотнению кожи и видимой подтяжке контуров лица, коррекцией морщин. В качестве препарата применяют гидроксиапатит кальция. Его получают из костной ткани человека. Он является полностью биосовместимым.
Как убрать морщины навсегда?
Пластическая хирургия это всегда долгосрочный эффект от лечения. Чтобы убрать губоподбородочные складки, проводят подтяжку уголков рта и пересечение депрессионной мышцы.
Это предотвращает повторное развитие птоза и формирование новых морщин. В последующем, пространство на месте разреза можно заполнить жировой тканью. Эта процедура называется липофиллинг. Эффект от пластической хирургии можно дополнять другими способами борьбы с изменениями кожи. Это позволит сохранить результат на долгий срок.
Важное условие, при выборе метода, это консультация профильного специалиста. Не стоит идти на поводу у низких цен и гарантии молниеносного эффекта. Перед тем, как принять решение, ознакомьтесь с процедурами, отзывами о них. Это поможет избежать негативных последствий.
Морщины марионетки: как убрать в домашних условиях
Как известно, чтобы эффект от процедур сохранялся дольше, необходимо правильно ухаживать за кожей лица. Даже если нет возможности посетить косметолога, ухаживайте за кожей правильно.
Домашние методики эффективны в случае, если проблема только начинает появляться. При сформированных глубоких заломах помочь может только специалист.
Методы коррекции морщин марионеток:
Натуральные ингредиенты могут стать незаменимыми в борьбе с возрастными изменениями кожи. Часто рекомендуют применение средств с использованием растительных экстрактов. Они способны придать коже упругость и эластичность, улучшить цвет лица и решить проблему сухости. Это могут быть маски с добавлением масел и растительных компонентов. Домашние крема станут настоящим спасением для тех, у кого чувствительная кожа.
Самомассаж позволяет расслабить и тонизировать необходимые группы лицевых мышц. Под его воздействием происходит стимуляция кровообращения и лимфоотока.
При проведении необходимо соблюдать определенные правила. Начало массажа заключается в плавном поглаживании кожи. После подготовки производят легкие надавливающие движения. Их сменяет мягкое разминание мышц. Завершается процедура легким похлопыванием подушечками пальцев. Все движения выполняются строго по массажным линиям. Это поможет избежать формирования новых морщин и усугубления имеющейся проблемы.
Не стоит растирать кожу. Это не устранит морщины, а только усилит проблему.
Гимнастика для лица настоящее спасение для тех, у кого проблема морщин только начинает появляться. При её регулярном проведении укрепляются мышцы лица. Кожа становиться упругой и эластичной. Улучшается тканевой кровоток и отток лимфы.
Перед использованием любого средства, проконсультируйтесь у специалиста.
Если морщинки уже появились, обратитесь в клинику!
Морщины-марионетки: как избавиться от складок скорби?
Морщины-марионетки являются одним из самых досадных признаков увядания кожи. Даже слабо выраженные морщины в уголках рта придают лицу недовольный, угрюмый и усталый вид.
Есть стереотип, что такие морщины появляются только у людей, которые постоянно грустят. Но на деле это вполне естественный процесс опущения тканей под действием силы тяготения. Мы не можем сопротивляться законам физики, но можем сделать так, чтобы наше лицо как можно дольше оставалось молодым и красивым.
Услуги Expert Clinics
Что такое морщины-марионетки
Марионетками (или «складками скорби») называют две линии, идущие от уголков рта вниз, к подбородку. Своим внешним видом они очень напоминают известных театральных героев – кукол-марионеток.
Обычно такие морщинки становятся ярко выраженными в ротовой области после 40-45 лет, но иногда появляются и раньше, придавая лицу грустное и недовольное выражение. Если к 50 годам не начать профилактику устранения морщин скорби, то заломы сильно углубятся и начнется прогрессирующее старение кожи.
Причины появления
Главной причиной появления морщин-марионеток около губ является постоянное напряжение круговой мышцы рта. Каждый день она испытывает большую нагрузку, сокращаясь во время разговора, выражения эмоций, пережевыванию пищи. А так как пучки мышцы плотно прикреплены к дерме, то кожа тоже меняет свое положение вместе с ней.
К другим причинам, приводящим к появлению морщин марионетки, относятся:
Гравитационный птоз. Коллагеновые и эластиновые волокна, находящиеся в дермальном слое кожи, обеспечивают её эластичность и упругость. Но с возрастом этот естественный каркас ослабевает, жировые пакеты в носогубной области истончаются и смещаются в нижнюю треть лица. Как итог – уголки рта опускаются, а морщины становятся более заметными.
Дефицит эстрогена. Эстроген играет в жизни женщины важную роль. Он поддерживает репродуктивную систему, способствует здоровью костей, сердечно-сосудистой системы, сохраняет и уровень увлажненности кожи, улучшает барьерную функцию рогового слоя кожи.
Но различные гормональные колебания (менопауза, экстремальные диеты, СПКЯ) могут привести к снижению уровня гормона в организме. В итоге в коже снижается скорость клеточной популяции, уменьшается действие фермента гиалуронидазы, снижается активный метаболизм кожных покровов.
Проблемы с зубами. Потеря зубов нижней челюсти, неправильный прикус лишает кожу в этой зоне стабильного каркаса, из-за чего возникают морщины.
Наследственность. Сухая и тонкая кожа, как и черты внешности, передаются по наследству. С одной стороны, это уменьшает риск воспалительных процессов в виде акне, с другой – недостаток подкожно-жировой клетчатки ускоряет процесс старения.
Пребывание на солнце без защитного крема. Действие ультрафиолетовых лучей пагубно влияет на кожу. Ультрафиолет провоцирует фотостарение, в результате которого клетки кожи повреждаются, образуются свободные радикалы, появляется гиперпигментация, разрушаются коллагеновые волокна. Всё это неизбежно ведет к сухости кожи и появлению морщин.
Курение. Никотин способствует снижению уровня кислорода в клетках, нарушению питания кожи, появлению мелкоморщинистой сетки. Также курение вырабатывает у человека хоботковый рефлекс – вытягивание губ при удержании сигареты.
Профессиональная деятельность. Если ваша работа тесно связана с подвижной мимикой и постоянным напряжением мышц рта, то вы находитесь в группе риска по раннему появлению марионеточных морщин.
Как убрать морщины-марионетки: коррекция косметологом
Задуматься о коррекции возрастных несовершенств стоит, когда по линиям морщин скорби начали пролегать тени. Это своеобразный знак, когда кожа нуждается в оказании косметологической помощи. Стратегия избавления от морщин очень индивидуальна и зависит от состояния тканей пациента и других его особенностей.
Так как после 30 лет мышечный тонус и упругость снижаются, то для более пролонгированного результата устранения морщин скорби и улучшения кожи лица подойдет комплексный подход. Он включает в себя сочетания инъекционных и аппаратных методик.
Ботулинотерапия
Ботулинотерапия – это инъекционная методика введения ботулотоксина типа А под кожу. В случае с морщинами-марионетками применение препарата будет иметь смысл, если причина их появления связана непосредственно с перенапряжением мимических мышц. В этом случае нейротоксин будет блокировать передачу нервного импульса мышечным волокнам. Даже небольшое расслабление мышцы будет приводить к уменьшению залома и разглаживанию кожи. Процедура расслабит мимику, но не устранит её полностью – лицо останется естественным и подвижным.
Самыми распространенными препаратами в составе с ботулотоксином типа А являются “Ботокс”, “Диспорт”, “Ксеомин”. Чтобы удвоить результативность, косметологи часто сочетают ботулинотерапию с введением филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Нейротоксин будет расслаблять мышцу, а филлер восполнять утраченные жировые объемы.
Процедуру целесообразно проводить до 45-50 лет. В зависимости от особенностей организма и образа жизни пациента, эффект сохраняется до 6 месяцев. В первые дни после инъекций могут возникать неприятные ощущения, но, как правило, они проходят в течение 2 дней.
Контурная пластика
Контурная пластика является самым распространенным способом коррекции складок в области рта. Процедура предполагает подкожное введение филлера в область подбородка. Основу геля составляет гиалуроновая кислота. Она притягивает к себе до тысячи молекул воды, способствуя глубокой гидратации кожи.
Сначала препарат вводится справа для заполнения залома изнутри, а затем – в горизонтальном направлении для закрепления результата. Таким образом, филлер расправляет и разглаживает морщины, а также поддерживает тонус кожи. Благодаря такому высокому уровню увлажнения эпидермис выглядит более гладким и ровным.
Длительность эффекта зависит от качества филлера и особенностей пациента. В среднем результат держится от 6 до 12 месяцев.
Плазмолифтинг
Плазмолифтинг (PRP-терапия) – это омоложение кожи с помощью обогащенной тромбоцитами собственной плазмы пациента. Преимущество метода заключается в его абсолютной совместимости с организмом пациента, что исключает аллергические реакции.
Процедура проводится в несколько этапов:
1) забор крови пациента в специальные пробирки;
2) нанесение аппликационной анестезии;
3) центрифугирование крови, отделение плазмы с активными тромбоцитами;
4) внутрикожное введение плазмы с использованием мезотерапевтической иглы;
5) нанесение успокаивающего крема.
Процедура активизирует процессы регенерации в тканях, повышает антиоксидантный потенциал, способствует клеточному обновлению и их активному размножению, восстанавливает угасающую с возрастом активность фибробластов. В результате пациент получает необходимую дозу увлажнения кожи и сокращение морщин.
Аппаратная косметология
По сравнению с инъекциями, аппаратные методики дают более длительный результат, так как оказывают действие не на отдельную морщину, а на зоны лица.
· Фотоомоложение. Благодаря локальному нагреву эпидермиса происходит стимуляция основных белков мягких тканей – эластина и коллагена. Избирательное воздействие света улучшает кожный тургор, уменьшает глубину морщин, придает лицу более здоровый и молодой вид. Большое преимущество лазера заключается в излучении потоков световых импульсов разной длины, что помогает адаптировать действие процедуры индивидуально для каждого пациента.
· Фракционный фототермолиз. Тонкий лазерный луч воздействует на микроучасток кожи, разрушая поврежденный эластин и коллаген. В ответ на это клетки дермы начинают интенсивное деление и заполнение разрушенных участков. В результате осуществляется экстренное стимулирование омолаживающих процессов в глубоких слоях кожи.
· Smooth-омоложение. Является более щадящей лазерной методикой, так как проникает в поверхностные слои кожи. Поэтому данный вид аппаратной косметологии подойдет только при не слишком выраженных складках. Smooth-омоложение – это настоящее спасение для тех, кто хочет очень быстро придать своему лицу свежесть и гладкость.
Лазерный луч равномерно прогревает клетки и ткани, способствуя устранению мелких морщин, сужению пор и осветлению пигментных пятен. Процедура не требует реабилитационного периода, а отечность и покраснения будут практически незаметны.
Как избавиться от “складок скорби” в домашних условиях
Помочь “складкам скорби” стать менее заметными помогут: оптимистичный подход к жизни и регулярное выполнение упражнений. Мы надеемся, что с первым пунктом вы справитесь сами, а вот про правильную тактику удаления морщин-марионеток с помощью упражнен поговорим подробнее.
Шаг 1. Максимально оттяните уголки губ вниз.
Шаг 2. Расположите указательные пальцы под уголками рта.
Шаг 3. Совершайте интенсивные круговые массирующие движения сначала в одну сторону, потом в другую.
Шаг 1. Приоткройте рот и натяните губы на зубы.
Шаг 2. Напрягите мышцы губ, как будто хотите улыбнуться, а потом расслабьте их.
Выпрямите спину, глубоко вдохните, а на выходе произнесите звук «О», вытянув губы и опустив подбородок. Задержитесь в таком положении на 10 секунд.
Каждое упражнение для тренировки мышц выполните минимум 7-10 раз.
Профилактика складок-марионеток около губ
Чтобы отражение в зеркале не расстраивало, предлагаем вам придерживаться очень простых, но важных правил для сохранения свежести и молодости вашей кожи.
1. Контролируйте мимику.
2. Бросьте курить. Организм скажет вам “спасибо” за избавление от токсинов, а мышцы рта перестанут пребывать в гипертонусе.
3. Начиная с 25 лет, регулярно посещайте косметолога. Специалист будет наблюдать за состоянием кожи лица в динамике и назначит необходимые уходовые процедуры.
4. Не забывайте про 4 ежедневных этапа по уходу за кожей: очищение, тонизирование, увлажнение, защита от солнца.
5. Избегайте мучительных диет и резкого сброса веса.
Морщины-марионетки: как избавиться от складок скорби?
Морщины-марионетки: как избавиться от складок скорби?
Морщины марионетки
«Морщины марионетки», они же «складки скорби» — звучит странно и не слишком оптимистично. Чтобы развеять грусть, давайте лучше поговорим о приятном: как от них избавиться.
Александр Прокофьев Дерматолог
Что такое морщины марионетки
Вспомните, как выглядит кукла-марионетка: зона подбородка и нижняя часть рта у нее отделены от лица, чтобы ими можно было двигать и создавать видимость артикуляции. У людей же при определенных особенностях мимики и типах старения формируются вертикальные линии, слегка оттягивающие вниз уголки рта, что придает лицу печальное выражение грустного смайлика.
Морщины скорби относятся к мимическим морщинам. Их формирование связано со статичным напряжением (так называемым гипертонусом) мышцы, опускающей угол рта, подбородочной мышцы и даже мышц шеи. Попробуйте состроить гримасу, с силой оттянув уголки губ книзу, и сосредоточитесь на ощущениях — вы сразу поймете, о каких именно мышцах идет речь.
Причины появления морщинок у рта
Морщины марионетки закладываются еще в детстве, когда у человека начинает формироваться индивидуальная мимика и особенности артикуляции. Но проявляться они начинают через многие годы, когда мышцы (а вместе с ними и кожа) в процессе старения начинают терять эластичность и упругость, а значит, и способность восстанавливать исходную длину после сокращения.
Морщины марионетки идут вертикально вниз от уголков рта. © Getty Images
Помимо мышечного компонента в развитии морщин принимают участие другие провоцирующие факторы:
неправильный прикус или отсутствие зубов;
резкое снижение веса и истончение подкожно-жировой клетчатки;
воздействие ультрафиолета (преимущественно UVA-спектра);
снижение выработки коллагена и эластина;
склонность к отекам;
злоупотребление алкоголем и курение;
некоторые профессии, связанные со специфическим напряжением мышц рта (например, игра на духовых инструментах).
Как можно избавиться от складок скорби на лице в домашних условиях
С марионеточными морщинами можно бороться самостоятельно в домашних условиях. Что для этого нужно? Во-первых, смотреть на жизнь оптимистичнее и реже скорбно поджимать губы, формируя эти складки. А во-вторых, полагаться на собственные руки, осознанный подход и, конечно, адекватно подобранную косметику.
Упражнения для лица
В данном случае нам придется иметь дело по крайней мере с двумя «фигурантами»:
мышцей, опускающей угол рта, которая расположена прямо под уголком губ;
Есть два простых и очень эффективных приема их расслабить.
Это упражнение поможет снять гипертонус с мышцы, которая тянет уголки губ вниз:
с максимальной силой оттяните уголки губ вниз;
расположите ладони так, чтобы средние пальцы рук оказались под уголками рта, прямо на напряженной мышце;
наращивая напряжение интенсивно массируйте этот участок круговыми движениями в течение одной минуты;
после выполнения полностью расслабьте губы, почувствуйте тепло разогретой мышцы под пальцами.
Массаж против морщин марионетки направлен на расслабление мышц рта и подбородка. © Getty Images
Упражнение для подбородка заключается в растягивании укороченной мышцы с помощью согнутых указательных пальцев. Подбородочная мышца достаточно сильная и упрямая, она будет сопротивляться, так что придется приложить силу.
Согните указательные пальцы и расположите их так, чтобы косточки фаланг легли четко под середину нижней губы, прижмите пальцы.
Большие пальцы располагаются под подбородком.
Опираясь на большие пальцы, буквально стаскивайте мышцу подбородка вниз, оказывайте сопротивление нижней губой.
Движения медленные, скользящие, сцепление с тканями плотное.
Упражнение заканчивается, когда указательные и большие пальцы встречаются под линией подбородка.
Приложите пальцы к подбородку и расслабьте лицо.
Эти великолепные упражнения помогают избавиться от манеры оттягивать уголки губ вниз, поджимать подбородок и меняют «скорбное» напряженное выражение лица на более жизнерадостное и даже детское. Но на первых порах их нужно выполнять по нескольку раз день. Главное — не лениться, тогда результат будет быстрым и стабильным.
Массаж
Подходящий косметический уход
Не будем забывать, что образование мимических морщин связано не только с дисбалансом лицевых мышц, но и с возрастной потерей эластичности и упругости кожи, спровоцированных уменьшением количества коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Компенсировать недостачу берутся кремы с активными антивозрастными ингредиентами.
Дневной крем LiftActiv Collagen Specialist, Vichy
Цель этого крема — ремоделирование контуров лица, борьба с потерей упругости и морщинами. За выполнение этой миссии в том числе отвечают и пептиды I и II типов при поддержке витамина С.
Увлажняющая концентрированная сыворотка против морщин Hyalu B5, La Roche-Posay
Это средство обязуется сразу улучшить внешний вид кожи за счет мощного увлажняющего эффекта, который обеспечивают два вида гиалуроновой кислоты, в то время как мадекассосид будет стимулировать производство коллагена в коже.
Гиалуро-концентрат для кожи лица и шеи в ампулах Revitalift филлер [+Гиалуроновая кислота], L’Oréal Paris
Маска для лица «Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris
Средство с ретинопептидами интенсивно увлажняет кожу, способствует укреплению ее защитного барьера. Можно использовать и как маску, и как ночной крем.
Крем, сокращающий морщины и препятствующий их появлению, Powerful Wrinkle Reducing Cream, SPF 30, Kiehl’s
Секрет этой формулы в сочетании двух минералов — кальция и меди, которые помогают защитить коллагеновые волокна от разрушения. Бонус — наличие высокого SPF широкого спектра для защиты кожи от ультрафиолета, опасного провокатора морщин.
Ночной крем для лица «Защита от морщин 35+», Garnier
С возрастом процесс обновления клеток замедляется, что приводит к ее сухости, вялости и приближает появление (а затем и углубление) морщин. Этот крем обещает взять ситуацию под контроль с помощью питательных компонентов и антиоксидантов.
Дневной крем для лица Rénergie Multi-Glow, Lancôme
Крем с великолепной текстурой и омолаживающим действием: подтягивает, укрепляет, разглаживает, выравнивает тон и придает сияние.
Высокоэффективный ночной крем Retinol 1.0, SkinCeuticals
Содержит чистый инкапсулированный ретинол (1%) — один из наиболее активных антивозрастных компонентов, обновляющих кожу и разглаживающих морщины.
Маски домашнего приготовления
Заполнить морщины, расправить заломы, а тем более тонизировать/расслабить мышцы лица самодельная косметика не способна. Единственный гарантированный плюс — удовольствие от самого процесса приготовления.
В борьбе с морщинами подойдут обновляющие кожу маски на основе ягод и фруктов, кисломолочных продуктов — все они содержат отшелушивающие фруктовые кислоты. Можно самостоятельно приготовить скраб, а также питательную маску, замешанную на жидких и твердых растительных маслах с добавлением меда, банана, авокадо, специй. У нас есть много статей на эту тему.
Как убрать марионеточные морщины: коррекция косметологом
Морщины марионетки прекрасно корректируются с помощью косметологических методик, в основном инъекционных.
Ботулинотерапия
Инъекции препаратов на основе ботулотоксина (ботокс), блокирующего движения мышц, помогут разжать спазмированные участки лицевой мускулатуры, снять с них нагрузку и, перераспределив вектор натяжения, приподнять уголки рта, разгладить зону подбородка.
Морщины марионетки корректируются с помощью инъекций. © Getty Images
Контурная пластика
Плазмолифтинг
Методика представляет собой локальное введение собственной плазмы человека, которая активно стимулирует фибробласты к выработке коллагена.
Аппаратная косметология
Разновидности термолифтинга (подтяжка кожи за счет прогрева подкожных структур) направлены на стимуляцию выработки коллагена и его уплотнение. Однако в случае с морщинами марионетки эта техника не так эффективна, как «уколы красоты».
Как предотвратить появление складок марионеток около губ
Если морщины марионетки уже появились и вы твердо намерены их убрать, но не знаете как — не откладывайте визит к косметологу. Специалист оценит выраженность морщин, тип кожи и ее состояние и подберет оптимальный вид коррекции.
А профилактикой появления таких морщин являются:
массаж лица и гимнастика для лица, помогающие держать мышцы в тонусе;
регулярный уход, который питает кожу и стимулирует синтез коллагеновых волокон — каркаса кожи;
защита кожи от ультрафиолета;
НОВИНКА в La Roche-Posay!
SKIN GENIUS ОТ L’OREAL PARIS: СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ СВОЕЙ КОЖИ!
