Чего 30-летние мужчины ждут от отношений?
Считается, что мужчина, достигший 30 лет, пребывает в самом расцвете сил. В этом возрасте его ценности и взгляды на мир меняются. Давайте разберемся, что именно нужно молодым людям в романтических отношениях в это время.
В течение жизни человек, независимо от пола, проходит несколько кризисов. Один из важнейших — в возрасте 17 лет. Он характеризуется сепарацией от родителей, формулированием жизненных приоритетов, поиском себя и своего места в жизни.
Примерно те же процессы происходят вновь и в 30 лет. Мужчина в этом возрасте начинает анализировать свои ценности и цели. Именно в этот период нередко распадаются ранние браки, заключенные под давлением родителей или без осознания истинной ценности брачного союза.
Также характерна для этого жизненного этапа смена места работы или же более активное продвижение по карьерной лестнице. Мужчина в 30 лет осознает разницу между «Я-реальным» и «Я-воображаемым» и активно стремится перейти от первого ко второму.
А значит, и от отношений мужчины хотят чего-то более серьезного
И здесь можно задаться вопросом: зачем ему семья, если 30 лет — это самое лучшее время для достижения успехов на работе? Это так, но ведь к отношениям мужчина начинает относиться иначе.
Девушка представляется уже не просто капризной особой, которой непонятно зачем нужно уделять внимание. Теперь мужчина сам понимает ценность отношений, может о них говорить и, что самое главное, старается их укреплять. А что именно мужчине такого возраста важно в отношениях?
Кроме того, мужчины зрелого возраста не готовы терпеть эмоциональные качели. Они могут беспокоиться о чем угодно, но в любви своей женщины хотят быть уверены на 100%.
Во-вторых, домашний очаг. Мужчины 30 лет более явно осознают потребность в домашнем уюте и заботе партнерши. Нет, это не значит, что женщина обязана с утра до ночи стоять у плиты. Но умение создать теплую атмосферу, окружить вниманием и лаской взрослый мужчина оценит по достоинству.
В-третьих, создание семьи. Мужчины после 25 лет готовы признать, что «нагулялись» и ждут более серьезных отношений. Что же говорить о мужчине 30 лет? Конечно, необязательно играть свадьбу спустя месяц отношений и тут же рожать детей. Но нужно понимать, что отношения со взрослым мужчиной ведут именно к этому.
Мы разобрались, что 30-летний мужчина определяет для себя новые жизненные цели и активно стремится к их реализации. А значит, что от женщины он ожидает общности этих целей.
В этом возрасте молодой человек уже не выбирает девушку, ориентируясь лишь на внешние данные. Теперь куда важнее, чтобы женщина была взвешенной, интересной и успешной в своей области.
Важный этап: причины, проявления, способы преодоления кризиса 30 лет у мужчин
В течение всей жизни людям приходится сталкиваться с нескольким возрастными кризисами. И представители обоих полов переживают их по-разному. Взять, к примеру, кризис 30 лет у мужчин. Как и другие подобные периоды, это толчок к дальнейшему развитию, исправление ошибок и переосмысление ценностей. Но не лишен он и некоторых трудностей.
Начало и продолжительность кризисного периода
Кризисный период не начинается ровно в ту минуту, когда мужчине исполняется 30 лет. Согласно статистике, проблемы появляются в период с 27 до 34 лет. Они не приходят внезапно, ведь с разочарованием в себе и своей жизни сталкиваются все мужчины. Просто не у всех хватает смелости сразу в этом признаться.
Что касается длительности, сказать точно, сколько продлится кризис, невозможно. Есть мужчины, которые, осознав проблему, берут себя в руки и нормализуют состояние за пару месяцев. Другие же пребывают в депрессии годами, даже не пытаясь что-то изменить.
Сократить этот неприятный промежуток времени, а также снизить силу его симптомов поможет несколько факторов:
Суть проблемы
Возраст 30 лет считается неким рубежом, преодолев который мужчина становится зрелым. По сути, это поворотный момент, который побуждает подвести итоги, еще раз пересмотреть цели и, возможно, сделать работу над ошибками.
По словам самих мужчин, этот период тесно связан с тремя важными темами:
Первая — ощущение безвозвратно уходящего времени. Кого-то в 30 уже назвали «стариком», кто-то внезапно осознал, что здоровье уже не то и ночные развлечения в клубе чреваты крайне неприятными последствиями в виде головной боли, похмелья и мысли о том, что лучше было бы дома поспать.
Ситуация усугубляется, если мужчина оглядывается вокруг. Зачастую он видит более успешных сверстников и понимает, что он-то отстает от них. Время уходит, а он так и не получил желаемое образование, не добился девушку, в которую был влюблен, не согласился на выгодное предложение по работе и т.д. И эти моменты уже не вернуть.
Есть люди, которые пытаются что-то изменить. Но в большинстве случаев представители сильной половины человечества остаются на месте с кучей сожалений и чувством вины. Они понимают, что время и возможности уходят, но ничего не делают для того, чтобы ими воспользоваться.
Вторая связанная с кризисом 30 лет у мужчин тема — оценка собственной идентичности. Общество предлагает свое описание успешного мужчины. И если последний ему не соответствует, начинаются проблемы.
Причины
Причины развития кризиса тридцатилетнего возраста плавно вытекают из вышеописанных тем.
Их несколько:
По мнению многих психологов, это список более, чем условный. Кризис 30 лет случается и у успешных, довольных жизнью мужчин. И не важно, сколько у них денег, есть ли квартира и семья. Получается, что первопричина кроется гораздо глубже.
Симптомы и проявления
Кризис тридцатилетнего возраста все переживают по-разному. У каждого свой характер и особенности личности. Поэтому и симптоматика может отличаться. Но в целом картина выглядит так:
Немногие мужчины сразу понимают, что столкнулись с кризисом 30 лет. Чаще всего они думают о банальной усталости. Но в кризисный период к ним добавляются жалобы на работу и жизнь в целом, ухудшение отношений в семье и друзьями, нежелание работать.
Мужчина все больше сидит за компьютером, бесцельно бродит по социальным сетям, много времени смотрит телевизор. Плюс ко всему, он обесценивает все, чего достиг в прошлом.
Способы преодоления
Советы касаются не только столкнувшегося с кризисом мужчины, но и частично его семьи:
Создать в доме хорошую атмосферу. Мужчины хоть и считаются сильным полом, не меньше женщин нуждаются в поддержке.
Им важно хотеть возвращаться домой, знать, что их там ждут, выслушают и поймут.
Что будет после?
Как в случае любым другим возрастным кризисом, когда он закончится, жизнь сильно изменится. В ней появятся новые правила и установки. Переосмыслив свое прошлое и достижения, мужчина:
Он выйдет совсем на другой уровень взаимоотношения не только с окружающими людьми, но и в семье. Можно сказать, что его жизнь станет более упорядоченной и рациональной.
Важность периода и правильность его прохождения
Как сказано выше, длительность кризиса, а также сила проявлений его симптомов во многом зависят от того, как мужчина относится к этому периоду. Те, кто не воспринимает его всерьез, часто совершают массу ошибок:
Неустойчивость. Мужчина продолжает вести себя так же, как и раньше, экспериментирует. Он берет сразу несколько дел и ни одно не доводит до конца, никак не может определиться с профессией.
Интересное видео
О кризисе 30 лет в видео:
Заключение
Кризис 30 лет у мужчин — ступень на новый жизненный уровень. И то, как он пройдет, во многом зависит от них самих. Если мужчина осознает происходящее с ним и пытается справиться с трудностями, через пару месяцев он придет в норму. Если же плывет по течению, не считая нужным что-то менять, есть вероятность, что кризис затянется на неопределенный срок.
Мужчина в тридцать лет…
Мужчина в тридцать лет…
Обычно в этом возрасте мужчина уже не строит карьеру — он ее укрепляет, стараясь выйти на желаемый уровень достатка и достичь по крайней мере некоторых целей из намеченных в его программе-максимум. Когда мужчина начинает мерить жизнь по шкале достижений, он рано или поздно задумывается о семье, детях и собственном доме.
Перейти от общих размышлений к пониманию необходимости взять на себя ответственность за других людей мужчине помогают идеалистические мечты об отцовстве. С них все и начинается: каждому мужчине приятно пофантазировать о будущем наследнике, представить, как ребенок смотрит ему в рот, внимая каждому слову, хочет быть похожим на отца, как он станет великим спортсменом, ну и так далее.
Мужчина мечтает научить сына всем видам спорта, которыми сам увлекался, когда был мальчиком, и заниматься вместе с ним, когда сын немного подрастет и достигнет необходимого уровня мастерства. В конце концов человек приходит к выводу, что чем дольше он оттягивает момент появления ребенка, тем меньше шансов воплотить в жизнь эту идеальную картинку, которую он нарисовал в своем воображении.
Каждый мужчина, перейдя рубеж тридцатилетия, задается вопросом: «Сколько будет мне, когда сыну исполнится шестнадцать?» Любому мужчине хотелось бы сохранить хорошую физическую форму к тому моменту, когда сын достигнет подросткового возраста, чтобы подавать ребенку пример силы и ловкости и заниматься спортом вместе с ним. Никому не хочется быть старым, немощным отцом.
Поэтому каждый из нас рано или поздно понимает: счет времени идет на дни, если есть серьезное желание воплотить идеальный сценарий отцовства на практике — ведь чем ближе мы к сорокалетнему рубежу, тем меньше шансов заниматься спортом вместе с детьми. Сделав такой вывод, мужчина впервые задумывается о необходимости завести детей.
В этом возрасте мужчине приятно пофантазировать о будущем наследнике, представить, как ребенок стремится походить на отца, добивается успехов в спорте и т. д.
После тридцати каждый мужчина вынужден смириться с мыслью о том, что беспорядочный образ жизни и погоня за удовольствиями, свойственные молодости, переходят в разряд «того, что было». Мы также спокойней относимся к тому, что вскоре придется прекратить гоняться за каждой юбкой, потому что, по сути, все, что можно получить от этого занятия, мы уже получили, и охотничья страсть понемногу утихает.
Молодой волк становится матерым зверем. Это не значит, что тридцатилетнего мужчину, как раньше, не вдохновляет красота и не заводят задорные, сексуальные молодые женщины. Но за плечами большой опыт взаимоотношений с противоположным полом, мужчина успел уже разобраться, что к чему, и ему ясно: жить с женщиной не значит постоянно витать в облаках любви и удовольствий.
Мужчина успевает понять, что следует искать женщину, которая не станет превращать совместную жизнь в драму, а наоборот, постарается сделать ее веселой и легкой. Такая женщина поддержит в трудную минуту и будет ему верна. Если он ее найдет, ему захочется взять на себя ответственность за нее и детей.
Иными словами, тридцатилетний человек понимает, что витать в облаках вечно невозможно, что взрослый мужчина в какой-то момент должен прекратить болтаться по клубам и барам. (Очень хорошо понимаешь это, когда сидишь в каком-нибудь клубе. Оглядываешься вокруг и осознаешь: тебя окружают девочки, которые ходили в начальную школу, когда ты закончил институт. Действует отрезвляюще.)
Конечно, многое зависит от того, в каком возрасте, по мнению мужчины, он стал успешным. Если ему все еще около тридцати, а успех уже пришел, мужчина начинает подумывать о браке вскоре после тридцатилетия. Обычно успешный мужчина, достигнув тридцатилетнего рубежа, считает, что его финансовое положение уже достаточно стабильно. Поэтому не стоит убивать себя, просиживая в офисе с утра до вечера. Можно уже не так усердно налаживать деловые связи или делать карьеру.
Но если тридцатилетний рубеж достигнут, а успех еще не пришел, мужчина и не подумает о женитьбе. Главным для него останется наблюдение за чужим успехом и равнение на людей, чье благосостояние отличается от его нынешнего положения. Он станет сравнивать себя, к примеру, со своими институтскими друзьями — преуспевающими или менее удачливыми, зарабатывающими больше или меньше его. Если же мужчина добился приемлемого уровня заработка или считает, что близок к этому, он начинает все чаще задумываться о том, чтобы завести семью.
Вы заметите, что мысли тридцатилетнего мужчины до такой степени сфокусированы на собственном благосостоянии, что обращать внимание на успехи женщины он не склонен. Ему все равно, какое у вас образование, и он не будет восхищаться вашими достижениями, особенно если вы подадите их так, словно пытаетесь конкурировать с ним по уровню зарплаты или по тому, насколько высоко вы успели взойти по карьерной лестнице.
Если мужчина к тридцати годам не удовлетворен тем как идут его дела, он вряд ли захочет связывать себя узами брака.
Не стоит давать мужчине понять, что для счастья он вам не нужен. Конечно же, успешная, умная женщина производит впечатление, но тридцатилетние мужчины, как правило, не ищут партнера по признаку равенства в финансовом благосостоянии.
Что это значит для отношений
Самая важная черта тридцатилетнего мужчины — ответственность. Вы вправе ожидать от него проявления ответственности в любом смысле этого слова. Неважно, живете ли вы в одной квартире и ведете общее хозяйство, или просто встречаетесь только с этим мужчиной и не ищете вариантов; вы вправе ожидать того, что партнер настроен на длительные отношения.
Чтобы проверить, насколько серьезно человек к вам относится, постарайтесь узнать, что он думает о семье. Начать разговор лучше с цифр. «Ты хочешь большую семью или маленькую?» — можно спросить для начала. Далее: «Сколько ты хочешь детей? Одного? Трех? Семь?» Можете поинтересоваться, как складывались его отношения с родителями, когда он был маленьким: «У тебя были хорошие отношения с отцом? А с мамой? Что в методах воспитания отца тебе не нравилось? Каким отцом ты видишь себя?»
Ответы на все эти вопросы помогут вам разобраться в том, что в действительности думает ваш мужчина о любви, браке и семье. Более подробно мы проанализируем их в шестой главе («Хватит играть в игры: как заставить мужчину давать серьезные ответы на важные вопросы»).
Стоит завести разговор о взаимоотношениях с отцом. Вы не только услышите, что мужчина думает о проблемах отцов и детей в целом, но и каким родителем видит себя. Заодно вы узнаете, какими качествами, по его мнению, должна обладать будущая мать его детей. Вся эта информация крайне ценна, так как позволяет понять, подходит ли вам этот человек в качестве потенциального мужа и главы семейства, стоит с ним заводить детей или нет.
Есть еще один вопрос, заслуживающий пристального внимания: насколько далеко продвинулся мужчина по карьерной лестнице. Если он по-прежнему неудовлетворен тем, как идут дела, или не может с уверенностью рассказать о своих планах, скорее всего, ожидать от него серьезных намерений по отношению к вам не приходится. Понять, что происходит в карьере мужчины, можно, например, по тому, как много у него остается свободного времени, которое он может потратить на отдых и развлечения: пообщаться с друзьями, заняться любимым делом или спортом. Если у мужчины на службе все в порядке, стало быть, не приходится посвящать исполнению профессиональных обязанностей двадцать четыре часа в сутки и работать без выходных. Остается свободное время и силы на досуг.
Самая важная черта тридцатилетнего мужчины — ответственность. Вы вправе ожидать от него серьезного подхода к отношениям.
Кстати, все, что здесь написано, относится к нормальным людям, наделенным амбициями. Мы не говорим о тех, кому никогда не приходилось трудиться в поте лица своего, кто привык сидеть сложа руки и ждать, что все свалится с неба. Таким людям идея брака и семьи не слишком по душе, потому что они все еще не в состоянии позаботиться о себе. Не говоря уже о том, чтобы позаботиться о других. Они по-прежнему находятся в поисках самих себя, стараясь понять, кто они, чем хотят заниматься и сколько желают зарабатывать за свой труд. Даже если такой человек не слаб, он все равно будет всецело поглощен карьерой, и времени на все остальное просто не останется.
Не стоит забывать о том, что, даже если мужчина хочет и может дать то, что вам нужно, сможете ли вы построить с ним семью и захотите ли это сделать, во многом зависит от вас. Будьте готовы, не задумываясь, уйти от мужчины, если видите, что построить с ним семью невозможно.
Вы можете многое сделать, чтобы создать семью, и не стоит перекладывать всю ответственность на мужчину, дожидаться, пока он сам проявит инициативу. На свете живет множество женщин, встречавшихся с мужчинами, решивших в какой-то момент вступить с ними в интимную связь и ожидавших предложения руки и сердца долгие годы. Они надеялись получить ответную любовь и преданность, а потом обнаруживали, что их мужчины просто не заинтересованы в браке.
Не нужно ждать так долго, чтобы узнать, хочет ли мужчина на вас жениться или нет. Вы можете задать прямой вопрос и получить соответствующий ответ: «Ты думаешь на мне жениться?» Возможно, он ответит, что пока не готов. Не советую вам удовлетворяться этим ответом, требуйте большей конкретики. Спросите, как он вообще относится к женитьбе. Если мужчина ответит, что «он не из тех, кто женится», или скажет, что «в ближайшее время этого не планировал», вам следует не просто уйти от него — бежать что есть сил.
Дайте ему понять, что вы хотите иметь семью, пусть не сразу, но через некоторое время, и если он не хочет разделить с вами эти планы, придется поискать кого-то еще. Да, такие вещи говорить трудно, я понимаю. Вы боитесь, что он уйдет и вам придется плакать по нему, а потом мучиться, стараясь найти кого-то другого, да еще и не кого попало, а такого человека, с которым можно строить серьезные планы.
Но я говорил это раньше и скажу опять: белый свет ни на ком клином не сошелся. Мужчина, с которым вы расстаетесь, — не последний человек на земле. Не зацикливайтесь, продолжайте двигаться вперед. Вы ошиблись с выбором партнера, но это не беда. Утрите слезы и вперед, на поиски человека, которого вы заслуживаете, мужчины, способного оценить то, что вы готовы отдать.
Если мужчина говорит, что он «не из тех, кто женится» или что «в ближайшее время он этого не планировал», вам следует не просто уйти от него — бежать что есть сил.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
Тридцать семь симптомов
Тридцать семь симптомов Ко мне часто приходят люди, жалуясь на проблемы в личной жизни. Часто их жалобы являются лишь симптомами, а не истинной причиной. Мы изучили наши наработки за несколько лет и распределили эти симптомы по тридцати семи категориям. Вот этот
В тридцать три года.
В тридцать три года. Если бы, ко мне пришел человек и заявил, что он решил вопрос о смысле жизни, мне бы стало скучно. Я бы вспомнил о зубоврачебном кресле. как набил оскому черемухой. от воспоминания бы посвежело, и я бы попросил его занести мне следующий раз, так, по
Тридцать два подавленных восстания
Тридцать два подавленных восстания Если бихевиоризм устраивает рационалистов, а теория наследственности Р. Кэттелла нравится пессимистам, то психоанализ наверняка придется по душе романтикам.Монархи, превращающиеся в жестоких тиранов, и разбойники, которые становятся
ТРИДЦАТЬ ТРЕТЬЯ ЛЕКЦИЯ. Женственность
ТРИДЦАТЬ ТРЕТЬЯ ЛЕКЦИЯ. Женственность Уважаемые дамы и господа! Все это время, пока я готовился к беседам с вами, я боролся с внутренним затруднением. Я чувствовал себя в некоторой степени неуверенным в своей правоте. Действительно, за пятнадцать лет психоанализ
Глава тридцать первая
Глава тридцать первая Страх смерти был эволюционной необходимостью в прошломБольшинство людей чувствуют полную беспомощность, смирение и страх, когда думают о неизбежности смерти. Подобная покорность и безграмотность людей в отношении столь важного в человеческой
Глава тридцать вторая
Глава тридцать вторая Волновая теория эволюции (или эпоха индивидуальной ответственности)Распространение технологии мультимедийной передачи информации со световыми скоростями позволяет нам без труда воспользоваться знаниями и правом персонального выбора. В этих
Глава тридцать третья
Глава тридцать третья Постбиологическое сознаниеПроцесс умирания, который на протяжении тысячелетий окутывался табу и примитивными суевериями, внезапно стал поддаваться разумному осмыслению. Мы вдруг поняли, что вовсе не должны “мирно и пассивно уходить” во тьму
Глава тридцать четвертая
Глава тридцать четвертая Варианты ухода от вынужденной необратимой метаболической комы. Обретение бессмертияКлассическим примером правителей, не желавших кануть в вечность, были египетские фараоны. Благодаря страху смерти в Древнем Египте появилось искусство
Юность и «за тридцать»
Юность и «за тридцать» Я. Это, конечно, изменит направление разговора, но мне хотелось бы узнать кое-что. Сколько вам лет? Дениза. Мне тридцать четыре. Эрик. А мне тридцать шесть. Дениза. Нам было девятнадцать с половиной и двадцать один с половиной соответственно, когда мы
Глава 13. ОСОЗHАТЬ СВОИ ТРИДЦАТЬ
Глава 13. ОСОЗHАТЬ СВОИ ТРИДЦАТЬ «Какой я хочу видеть свою жизнь, что я сейчас делаю и что должен делать?»Достигнув тридцатилетнего возраста, мы начинаем испытывать какое-то беспокойное оживление. Почти каждый из нас хочет внести некоторые изменения в свою жизнь. Если
Глава 4. Для тех, кому за тридцать
Глава 4. Для тех, кому за тридцать Немного предыстории. Как-то однажды я заметил, что мои ровесницы имеют ограниченные способности. То же обнаружил и в возрасте после сорока. Начал понижать возрастную планку. И в тридцать пять (это возраст тех женщин, на которых ещё многие
Шаг тридцать восьмой Не будьте благодарными
Шаг тридцать восьмой Не будьте благодарными Цитата, которую следует игнорировать Мы должны полностью отдавать себе отчет в том, что не счастье делает нас благодарными, а скорее благодарность делает нас счастливыми. Альберт Кларк[147] Опросы показывают, что одно из самых
Мужчина в тридцать лет…
Мужчина в тридцать лет… Обычно в этом возрасте мужчина уже не строит карьеру – он ее укрепляет, стараясь выйти на желаемый уровень достатка и достичь, по крайней мере, хотя бы некоторых целей из намеченных в его программе-максимум. Беспорядочный образ жизни и погоня за
Глава тридцать восьмая Чудотворение
Глава тридцать восьмая Чудотворение То, что будущие апостолы любили Иуду столь же страстно, как и набожные немцы — Гитлера, — мысль хотя и новая, но в дополнительных пояснениях не нуждается. А вот тему Иуды как чудотворца-целителя мы считаем необходимым развить.В главе о
ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ МОЛЧАНИЯ
ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ МОЛЧАНИЯ Март 1990 года я провел в тишине баварского леса в Хофштетте, где у паллотгинцев дом обучения и отдыха. Мы – девять послушников – должны были, под иезуитским руководством, пройти здесь упражнения по примеру Святого Игнатия в молчании. Каждый – для
Кризис мужчин в 30 лет: симптомы, которые могут привести к краху, если отвернуться от главного
Сложность и глубина мужских переживаний редко воспринимается обывателем всерьез. Образ настоящего мужчины: это невозмутимый воин, стойкий и надежный друг, рыцарь без страха и упрека. Большинство мужчин постсоветского пространства, не поддавшись влияниям ЛГБТ-сообществ, стараются придерживаться брутального образа. Но под суровыми оболочками скрываются чувствительные и ранимые души. Кризис 30 лет у мужчин – это проверка на прочность не только самого мужчины, но и его окружения. К чему нужно быть готовым, чтобы кризисный период не застиг врасплох?
Добрый день, уважаемый читатель! Сегодня мы приоткроем завесу тайны и заглянем туда, куда допускают только самых близких: в самую суть сурового мужского кризиса, настигающего представителей сильного пола в возрасте около тридцати лет.
Симптомы
В отличие от эмоциональных и словоохотливых женщин, мужские кризисы протекают молча, «стиснув зубы». В нашей традиции так сложилось, что неприлично сильному полу показывать прилюдно свои слабости: слезы, плач, растерянность, неуверенность. Да и неприлюдно — тоже.
Даже такие эмоции как грусть, официально одобряемые обществом, в исполнении мужчин должны выглядеть с легким оттенком суровости на мужественном лице. Поэтому я разделю пункт симптомы на внешние и внутренние. О внутренних почитают сами мужчины, а внешние будут отражать те характеристики, по которым возможно заметить наступление кризисного периода близким людям, например, супруге или сестре.
Внутренние проявления
Однажды теплым летним утром, или, возможно, холодным осенним вечером, мужчина вдруг понимает, что «главное упущено», «самое важное-то он и не сделал» или «я даже не заметил, как что-то пошло не так». Вариантов словесной интерпретации много, суть одна:
в уже сложившейся жизненной парадигме мужчине внезапно становится невыносимо тесно и скучно.
А если при этом у него есть супруга, всячески строящая ограничения («Туда не ходи», «Носки не разбрасывай», «За котом убери»), то тоска просто окутывает черным мраком нежную мужскую душу.
Мужчина с одной стороны понимает, что вроде бы все хорошо, но, с другой стороны, самореализовав себя на данном этапе жизни, он автоматически перемещается на новую ступень поиска. Начинается создание обстоятельств, способствующих максимальной реализации того, о чем мечталось в юности. Того, что было задвинуто «в долгий ящик» в силу каких-либо жизненных обстоятельств.
Все эти мысленные метания создают определенный минорный фон настроения, который могут уловить близкие.
Внешние проявления
Наиболее часто кризис тридцатилетия настигает мужчин в период от 28 до 33 лет. Близкие, и особенно супруги, могут отметить следующие признаки:
Неудовлетворенность самореализацией
В словах, действиях, поступках отчетливо прослеживается обесценивание всех своих предшествующих заслуг. Подобные сигналы вовсе не означают, что он разлюбил ребенка, жену и собаку (хотя, в варианте с женой, бывают исключения). Просто «душа просит полета».
Если мудрая супруга не желает разрушения брака, то она может предоставить пространство и имитацию полета. Речь вовсе не идет о том, чтобы «понять и простить» амурные похождения, речь о другом. О том, что «ослабить хватку и контроль» все же придется.
Стремление к коренному изменению образа жизни
Это может выглядеть как появление необычного хобби, новых друзей, интересов. Пытаясь преодолеть непонятные душевные томления, мужчина «ищет себя» и переоценивает свои прежние выборы: семью, карьеру, жизненные цели.
Начинает «жить будущим», нивелируя достижения прошлого
Нередко человек сильно переживает о том, что он «ничего не достиг». Но, если в среднем возрасте (кризис 40 лет) это может привести к депрессивным тенденциям, то в 30 лет – это стимул для новых достижений.
Фактически кризис тридцатилетия – это переход к настоящей взрослости, «золотому возрасту», периоду наивысшей работоспособности и достижений. После его окончания начинается новая, интересная, эмоционально насыщенная жизнь, качественно отличающаяся от предыдущего периода.
Как преодолеть (или помочь преодолеть) негативные кризисные моменты? 
Появление глобальной жизненной цели на ближайшую пятилетку (десятилетку)
У вас, наконец, появился тот жизненный опыт, который позволяет мыслить масштабно. Умение делать конкретные шаги и достигать пусть небольших результатов, напитывает эту масштабность энергией. Поэтому смело обозначьте себе цель. Даже самую неожиданную, — главное, чтобы она действительно была желаема, а не навязана общественными иллюзиями, а также продумайте способы ее реализации.
Разбивка большой цели на множество маленьких шагов — ценный шаг, который из-за его очевидности часто опрометчиво упускают.
Кроме удобства планирования и достижения, он поможет снизить тревожность и повысит стрессоустойчивость в этот необычный жизненный период.
Побольше эмоционально насыщенных событий
Это могут быть поездки, походы, концерты, творческие дискуссии или умиротворенная рыбалка. Делайте все, что просит душа. Можно начать даже с чего-то простого.
Этот пункт очень точно описал один из руководящих работников небольшого предприятия. «Я купил конструктор Лего, в обеденный перерыв принес на работу и начал собирать. Практически сразу меня окружили женщины из нашего отдела.
Они лезли ко мне со своими советами, какие игрушки можно, а какие нельзя покупать моему трехлетнему сыну. На что я выставил их за дверь со словами: «Эту игру я купил для себя. Мне тридцать два года, я хорошо зарабатываю, у меня сейчас обеденный перерыв.
И в свой законный обеденный перерыв Я ХОЧУ СОБИРАТЬ ЛЕГО В ПОЛНОМ ОДИНОЧЕСТВЕ».
Позитивная оценка прошлого
Оценивать предыдущие достижения и даже неудачи со знаком плюс, не обесценивать их — важнейший человеческий навык. А, значит, ему можно научиться.
Положительно высказываясь о любом предшествующем событии, мы создаем опору, трамплин для будущих.
Вы ведь, наверняка, уже заметили, что каждое из них дарит знания и опыт. Помните? «Опыт – сын ошибок трудных».
Так и здесь. Все, что произошло до тридцати – было необходимо, даже если эта необходимость в данный момент не так ясна и очевидна, — ясность может прийти позднее.
Но без этих событий прошлого вы не были бы тем, кто вы есть.
Для особо «непробиваемых» можно порекомендовать использовать рисунок, на котором каждое значимое событие является кирпичиком к сегодняшнему благополучию. Обычно метафора с подавляющим большинством человечества работает на ура.
Смещение фокуса внимания на нужды своего Я
Определить, что с сегодняшнего дня «Я – хозяин своей жизни, и только Я решаю, что в ней будет происходить». А для этого самое время задать себе самые важные вопросы, которые прежде из-за текучки просто не приходили в голову. И которые благодаря кризису могут, наконец, зазвучать, а ответы на них надолго определят жизненную канву. Эти вопросы просты и сложны одновременно.
Чего я по-настоящему хочу? В чем мой интерес? Что мне важно в жизни? От чего я получаю удовлетворение? Что делает мою жизнь наполненной?
Надо сказать, что задавать эти вопросы даже важнее, чем получать на них ответы. Ведь быстрые, мгновенные ответы отражают лишь самый поверхностный, наносной слой, нередко обусловленный социальными стереотипами.
Но ваше бессознательное обязательно ответит на эти вопросы, когда убедится, что вы действительно готовы их услышать. Иногда это ответы в словах, в случайно брошенной кем-то фразе, в серьезном философском выводе добротной статьи или в забавном лозунге несерьезной рекламе.
Но все ваше существо, чувства и тело реагируют — «Ааа, так вон оно что!» И внезапно становится ясным то, до чего долго не удавалось докопаться
Самые неожиданные ответы могут прийти и в сновидениях, важно лишь уметь к ним и себе прислушиваться. Для заинтересованных я готовлю книгу, посвященную этой теме.
Полезно было бы оценить, удается ли справиться с кризисом самому и уважительно отнестись к собственным глубинам и нуждам. А потом просто взять и начать делать то, что считаете правильным. Главное, не застревать при этом на парализующих сомнениях.
Если в какой-то период времени вы понимаете, что вам не справиться в одиночку, рекомендую обратиться за помощью к профессиональному психологу.
Кстати, именно обращение за помощью и сообщение кому-то другому информации: «Со мной что-то не так», «Я чувствую, что мне нужна помощь», у женщин проходит гораздо легче.
Мужчине труднее признаться, что невозможно полностью контролировать все, даже мельчайшие стороны жизни. И в ней есть моменты, когда разумнее обратиться за помощью. Ведь, говорят, мы живем в первый раз и не можем знать все 🙂
Варианты адаптивного поведения в момент кризиса у мужчин
Организация управления собственным душевным состоянием
Как вы уже знаете из предыдущих публикаций, умение разумно и сознательно контролировать эмоциональные и физические состояния – важный кирпичик на пути к успеху. Здесь имеются ввиду работа через освоение техник саморегуляции: медитация, визуализация, дыхательные практики, йога, цигун, работа с помощью методов телесной и даже танцевально-двигательной терапии.
Для тех, кто хочет получить эффективный комплекс техник саморегуляции и обратную связь по их усвоению в одном флаконе, существует мой онлайн тренинг «Как справиться со стрессом, превратив его из монстра в помощника». Каждое занятие тренинга включает в себя как теорию, так и практику. Кроме того, после выполнения домашнего задания вы можете рассчитывать на оценку его специалистом.
Обеспечение условий для самосовершенствования и саморазвития
Необходимо признать, что самоактуализация на данном жизненном этапе так же важна, как и хлеб насущный. Займитесь тем, чем давно хотели, но на что никак не хватало времени.
Ведь нередко так случается, что именно хобби становится основным источником дохода, постепенно вытесняя «стабильную и официальную работу».
А те, кто не поддерживал или смеялся над вашим новым увлечением, становятся постоянными покупателями, заказчиками или просто гордятся таким необычным другом.
Гибкий подход к себе и другим (принятие и прощение недостатков)
Не стоит ждать от других принятия всех ваших недостатков, но и не нужно пытаться на сто процентов соответствовать ожиданиям окружающих. Возможно, тот круг общения, которого вы придерживались до сегодняшнего дня, чрезвычайно тесен для вас и угнетает вашу творческую составляющую.
Не бойтесь менять приоритеты, мнения и друзей. Настоящие друзья примут любые ваши изменения, а ненастоящие вам и не нужны. Пусть ваши «тараканы» наконец ликуют. Кризис 30 лет – это их шоу.
Окончание кризиса
О том, что переходный период близится к своему завершению, свидетельствует обустройство жизни по новому порядку и новым правилам. Приняв изменения, не важно, в личных или профессиональных отношениях, жизнь опять начинает обустраиваться, становится более рациональной и упорядоченной.
И на этой жизнеутверждающей ноте позвольте мне попрощаться.
Подписывайтесь на мой блог, делитесь информацией в социальных сетях и задавайте вопросы в комментариях.
