Я обманула любимого человека, что делать?
Вопрос психологам
Спрашивает: галина
Категория вопроса: Отношения
Мне 36лет.Замужем,двое детей. По интернету познакомилась с человеком и поняла, что полюбила. Стали встречаться, сказала что разведена,но у меня двое детей. я знала, что если скажу, что замужем наши отношения прекратятся сразу. Правда всегда выходит наружу.И вот я теперь самый ненавистный ему человек. А я готова на все,чтоб вернуть его, ненавижу себя с каждой минутой все больше и больше. Его реакция:нельзя любить и лгать, любовь невозможна во лжи. После таких слов мне не выносимо жить, а у меня двое детей. Что делать, как доказать
, что мои чувства искренни?
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Я обманула любимого человека, что делать?
Ненавистью к себе вы точно ничего не измените. Случилось так, как случилось. Сейчас вам очень тяжело. Я сочувствую вам. Вы не можете заставить другого человека поверить во что то, сделать так, чтобы он поверил. Вероятно, он сильно огорчился и потому так категорично отреагировал. Его слова, его реакция это только его реакция, его чувства. Вы не можете отвечать за его чувства. Но можете отвечать за свои. Что именно вас так задело в его словах, что вам стало невыносимо жить? Отчего стало невыносимо? Жизнь не заканчивается и не обрывается. Ваша жизнь в ваших руках, а не в чьих либо еще. Только вы выбираете, как воспринимать те или иные слова, ситуацию.
Важно постараться принять ситуацию, дать ему возможность чувствовать себя так, как он себя чувствует. И дать себе возможность быть с вашими теперешними чувствами, как бы больно это не было. Дайте себе и ему время, не рвитесь что-то доказывать, поскольку это правда ничего не изменит.
А еще важно понимать, что все в жизни взаимосвязано. И каждое наше действие имеет исход, результат. А стало быть важно уметь брать на себя ответственность за то, что мы делаем, говорим и т.д. Замечать для чего мы делаем то или иное, даже если это просто слова. Буду рада вам помочь.
Что делать, если твоя девушка тебя обманула
Не пытайся отомстить
Это ни к чему хорошему не приведёт, а лишь испортит твою энергетику, и ты станешь чуть хуже как человек — зачем тебе это? Можешь написать ей гадости в личные сообщения, помечтать о том, как на неё упадет рояль (но только помечтать), или сам завести интрижку на стороне. Но разрушительные действия, направленные на то, чтобы сравнять счет, не принесут никакой пользы и даже могут иметь финансовые последствия. Желание напакостить делает твой гнев живым и держит тебя в состоянии негатива, что помешает двигаться дальше и идти вперед по жизни. Если тебе, например, изменила женщина — тот факт, что ты трахнешь её подругу, не приведет вас к какому-либо решению и только усложнит ситуацию. Тут либо простить и принять, либо простить и отпустить, либо просто отпустить — вариантов больше нет. Узнай, почему люди изменяют, и в будущем будь умнее.
Не строй из себя жертву
Ты же мужик, в конце концов! Да, ты не заслужил, чтобы тебя обманули, но это не значит, что ты должен купаться в жалости к себе. Играя в жертву, ты будешь ощущать себя беспомощным и поврежденным, и это будет продолжать заставлять чувствовать себя плохо. В результате твоя самооценка упадет, и будет трудно полноценно участвовать в собственной жизни. Сделай определенные выводы и не позволяй такому повториться снова — всё просто.
Не вмешивай детей
Если они, конечно, есть. Если их нет — тяжело будет их вовлечь. Но если всё же они есть, делай всё возможное, чтобы как можно дольше их держать в стороне от этих конфликтов. Эта ситуация сугубо между тобой и твоей подругой — дети тут ни при чем. В противном случае это ставит их в затруднительное положение, где они могут чувствовать, что что-то идёт не так и быть беде. Ещё хуже, когда они должны выбрать между вами двумя, если вы решили разойтись. Дети зачастую глупые и выберут маму того человека, который обманщик и лицемер, руководствуясь каким-то своими мыслями.
Принимай решения самостоятельно
Не игнорируй произошедшее
Это может облегчить боль, будь то неверность партнера или меркантильные намерения. Но это не решит основные проблемы в ваших отношениях. Попытка игнорировать неприятность, которая произошла, только оставит отношения на шаткой почве. И твоя обида, скорее всего, будет расти и в конечном итоге поднимет свою уродливую голову.
Первое, что нужно знать о проблеме, в какой бы сфере она ни была, — это принятие и осознание, а уже потом — решение.
Не пытайся вернуть всё, как было
Тебя обманули — зачем оно тебе? Уже никогда не будет как прежде — теперь будет «до» и «после». Что-то должно измениться, чтобы отношения были сильными и здоровыми. Поменяться должна девушка, желательно на новую. Простой рецепт: запоминаешь всё, как было, учишь и ищешь себе новую женщину. И уже ты полон знаний и опыта, имеешь большие шансы не допускать подобных ошибок в будущем. Поверь, через пару лет ты себе спасибо скажешь, что не стал копаться в этом болоте, а просто пришёл на новое чистое озеро.
Не пренебрегай психологом
Всё-таки решил покопаться немножечко? Ну ничего, всякое бывает, и болото можно вычистить. Но консультирование после обмана может помочь получить представление и понимание того, что произошло в целом, почему так, что повлияло, и кто виноват? Если ты решишь уйти от отношений — по крайней мере, ты можешь уйти с душевным спокойствием, что старался изо всех сил, чтобы спасти это всё, а не пошёл на поводу у эмоций. Денег не жалей, это же брак — как некий дом, который вы строите вместе, тем более на свадьбу же ты раскошелился (если ты идиот, то ты брал кредит). Однако крепкие отношения свадьбой не заканчиваются, и, чтобы дом не рушился, его время от времени нужно ремонтировать. Но подумай дважды: может, заселиться в новый из этого ветхого жилья?
Не разваливайся
Ты же уже расставался наверняка не раз, а может, даже тебя бросали. Тогда ты наверняка знаешь, что делать. А если нет, и ты счастливчик, который всегда первым бросал девушек, а тут — на тебе, то всегда есть стандартный и всем известный набор правил: не нужно отсиживаться в своей квартире, есть мороженое с закрытыми жалюзи, смотреть любое случайное шоу, транслируемое на ноутбуке, и не проявлять интереса к звонящему телефону. Это шанс для тебя начать все сначала. Да, это может быть другая жизнь, но все может обернуться еще лучше. У китайцев есть поговорка на тему обмана: «Если вам удалось обмануть кого-то, не думайте, что тот, кого вы обманули, дурак. Просто вам доверяли больше, чем вы того заслуживаете». Или не у китайцев — все же эти поговорки китайцы придумывают сидя на ступеньках. Но в любом случае поговорка полезная.
Как вернуть доверие парня после лжи, измены, предательства: советы психолога
Мужская психология значительно отличается от женской. Всего раз оступившаяся девушка будет вынуждена на протяжении долгого времени возвращать доверие своей второй половинки. Облегчить задачу поможет статья, которую мы подготовили для вас. Мы расскажем о том, как действовать, если вас уличили в обмане, например, во флирте или измене, поговорим о том, чего не стоит делать, чтобы не усугубить ситуацию. Речь пойдет и о том, можно ли вернуть доверие после предательства.
Как действовать, если вас уличили во лжи
Иногда в отношениях наступает такой период, когда удержаться от вранья практически невозможно. Но если молодой человек вывел вас на чистую воду, действовать необходимо максимально осторожно, чтобы не потерять доверие и уважение к себе. Что нужно делать, как вести себя после раскрытия неправды, как вернуть доверие парня? Советы психологов довольно просты: в первую очередь необходимо откровенно рассказать все о своем проступке, а затем посмотреть на реакцию парня, внимательно выслушать все, что он будет говорить, обратить внимание на то, как он станет себя вести. Специалисты говорят: это самый важный шаг на пути к примирению.
Следует и попросить прощения, однако делать это нужно максимально креативно и искренне. Еще один обязательный этап – прощение самой себя за совершенный поступок. Это необходимо для того, чтобы угрызения совести вас не мучили. Дайте выход собственным чувствам, попытайтесь не сдерживать свои эмоции, чтобы в итоге справиться со сложной ситуацией. Если вы думаете о том, как вернуть доверие парня в отношениях, постарайтесь не прятать свой мобильный телефон, пароли от социальных сетей. Не говорите с кем-либо, выходя из комнаты, в которой находится ваш молодой человек. К тому же следует понимать, что провинившейся девушке придется всеми возможными способами сдерживать даные ранее обещания. В том случае, если вы допустите хоть один промах, непростые отношения вовсе начнут разрушаться.
Чего не следует делать
Любимый человек узнал о серьезном проступке? Чего не стоит делать в такой ситуации? Разумеется, не нужно конфликтовать, реагировать на брань, выдвигать ответные обвинения. Не следует и оправдывать себя, ведь это только покажет ваша слабость. Обманутого возлюбленного в состояние ярости может привести новое вранье, поэтому его тоже следует избегать.
А прямо сейчас предлагаем поговорить о том, как вернуть доверие парня после лжи, сохранить отношения и улучшить их.
Не нужно пытаться уменьшить боль
Первое, что вы должны понимать – это то, что обманутый человек очень хочет знать, как все было на самом деле. Отвечая на вопросы, вы можете сознательно или несознательно утаить ряд деталей, ограничиться общими ответами – и при этом считать, что не сказали ни слова неправды. Однако не нужно думать, что ваш партнер не почувствует, что вы что-то от него скрываете. Более того, многие детали всплывут со временем, превращая и вашу жизнь, и жизнь того человека, которого вы обманули, в самый настоящий кошмар. Буквально по крупицам собирая все подробности произошедшего, парень будет постоянно прокручивать в голове картинку предательства. Для того чтобы пройти через этот сложный этап, необходимо прочувствовать боль, пережить все самое худшее сразу.
Говорить правду, только правду, ничего кроме правды
Если вы обманули парня, вы наверняка уже понимаете, что доверие очень непрочная штука. В том случае, если вы хоть раз были пойманы на лжи, в дальнейшем вам придется говорить человеку только правду. Ваши отношения должны стать максимально прозрачными, причем касается это даже незначительных деталей. К примеру, если вы собираетесь в бар с другом, скажите об этом своей второй половинке прямо. Не придумывайте себе более безобидных спутников и локаций. Помните, что все тайное всегда становится явным.
Помогайте любимому человеку
Разумеется, говорить о том, что вы раскаялись и изменились, очень важно, однако помимо слов важны и дела. Попробуйте узнать, есть ли у вашего возлюбленного какие-либо проблемы. Постарайтесь помочь ему решить их. Спросите его самого или его друзей, что вы можете для этого сделать.
Не переходите в атаку
Отвечая на вопрос о том, как вернуть доверие парня после измены, психологи говорят: в первое время вам придется выслушивать огромное количество негативных замечаний и едких комментариев в свой адрес. Постарайтесь максимально спокойно пережить этот момент. Не начинайте атаковать, не переходите в наступление, не нападайте. Конечно же, порой так хочется сказать своему партнеру, что он не ангел, тем самым оправдывая себя. Это вполне нормальная реакция психологической защиты человеческого организма. Но подумайте о том, что это вам дает: ведь злость человека, которого вы любите, вполне объяснима. Так что не говорите ему в ответ неприятные вещи, если вы хотите сохранить отношения.
Не втягивайте в конфликт других людей
Для начала вспомните, кто отважился обмануть любимого человека, кто изменил парню, кто решил скрывать это обман, а после – принял решение остаться вместе? Разумеется, это были вы. Именно поэтому вам не следует затягивать в процесс выяснения отношений других людей. Не наседайте на друзей, членов семьи. Не просите их уговорить вашего возлюбленного не делать опрометчивых шагов. Суд общественности может стать последней каплей в череде неприятных для парня событий.
Все разговоры о том, что произошло в ваших отношениях, следует вести только вдвоем. Не должно быть ни постороннего вмешательства, ни чужих советов, ни сочувствия или осуждения. Психологи говорят: единственный, кому позволительно быть в такой ситуации третьим – хороший психолог.
Не унижайтесь
Разумеется, после обмана с вашей стороны вы должны быть готовы к тому, что ваш возлюбленный будет относиться к вам совершенно не так, как прежде. Во-первых, он станет более подозрительным, во-вторых, начнет контролировать. Нередко случается и такое, что парень решает игнорировать вас. Дайте ему время, не навязывайтесь. Не стоит писать, звонить и настаивать на встречах. Не нужно унижаться, это не вызывает положительных эмоций, а скорее еще сильнее злит. Караулить парня у подъезда – тоже не самый лучший вариант. Дайте ему время остыть и подумать.
Покажите все, что скрыто
Думаете о том, как вернуть доверие любимого парня? Дайте ему как можно больший доступ в свою жизнь. Он должен свободно посещать самые потаенные личные уголки: сообщения в телефоне, список звонков, страничка в соцсетях. Если вы решили быть максимально честной, скрывать вам все равно ничего, а такой смелый шаг поможет парню успокоиться, приведет к восстановлению доверия. К тому же со временем обманутый человек поймет, что регулярные проверки вовсе не нужны. А когда доверие вовсе восстановится, от них не останется и следа.
Откажитесь от ролей подсудимого и обвинителя
Что делать девушке, которая изменила парню, если он решил простить ее и остаться с ней? Необходимо обсудить такой момент, как поведение подсудимого и обвинителя. Это не укрепит отношения, более того, вы можете ожидать совершенно противоположные результаты. Обвинитель будет лишь стараться задеть и уязвить виновного, придумывать все новые и новые задания, которые должна будет выполнять девушка, лишившаяся доверия, всеми способами пытаясь заполучить индульгенцию. Это значит, у нее тоже будет накапливаться злоба – по мере того, как все попытки наладить отношения будут оканчиваться провалом. Самое лучшее решение в такой ситуации – оставаться максимально спокойной, прямо сообщить своему партнеру о том, что вы готовы искупить вину, однако ежеминутные напоминания о ней и постоянные упреки в данной ситуации не помогут.
Совершайте символические действия
Что советуют психологи людям, которые обращаются к ним с желанием пережить предательство или измену? Главный совет – уделение внимания символическим действиям. Необходимо делать то, что дарило обоим партнерам радость, когда они начинали встречаться. К примеру, можно отправиться на прогулку в парк, чтобы покормить лебедей, сходить в кино на ночной сеанс, отправиться на пикник или взять палатку и пойти в поход на выходные дни. Самое главное – в это время воздерживаться от обвинений, не говорить о случившемся, а лучше вовсе не вспоминать об этом. Благодаря этому у обоих партнеров появится большое количество положительных воспоминаний. Не лишней будет и сильная эмоциональная встряска, которую девушка и парень будут воспринимать как своеобразную точку отсчета, от которой отношения начинаются с чистого листа. Вариантов масса: можно отправиться в кругосветное путешествие, переехать в другой город или даже страну.
Соглашайтесь на перерыв в отношениях
В том случае, если ваш молодой человек долгое время не может оправиться после обмана, просит сделать перерыв в отношениях, непременно соглашайтесь. Поймите, что отказ только отдалит вас друг от друга, а удержать парня насильно еще ни у кого не получалось. Правда, следует заранее обговорить продолжительность этого срока. Лучше всего, если это будет не больше 5-7 дней. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы парень понял, хочет ли он продолжать отношения, и если да, то каким образом их выстраивать.
Запаситесь терпением
Как вернуть доверие парня в кратчайшие сроки? Никак, отвечают психологи. Прощение никогда не наступает моментально, а потому не следует напрасно надеяться и давить на своего партнера. Это может привести лишь к новым вспышкам раздражения. Лучшее, что девушка может сделать в таком случае – прислушаться к чувствам, как к собственным, так и к тем, что испытывает любимый человек. Боль, которую чувствует мужчина в этот момент, невероятно сильна, потому она не может просто взять и прекратиться в один момент. К тому же если вы решили сохранить отношения после предательства, вы должны понимать, что все будет не так, как прежде. Вначале будет невероятно тяжело. Однако не стоит думать, что рано или поздно вы все равно расстанетесь. Статистика обнадеживает: 70% пар, переживших обман, остаются вместе при правильных действиях со стороны партнеров.
Как сохранить доверие
Теперь, когда вы знаете, как вернуть доверие парня, предлагаем поговорить о том, как его сохранить. Первое, что следует запомнить – нельзя манипулировать чувствами и доверием своего возлюбленного. Изо всех сил избегайте нарушения тех обещаний, которые вы ему дали для того, чтобы прийти к примирению. Не начинайте заговаривать о конфликте, произошедшем между вами. Это лишь разбередит старые раны и вызовет новый приступ агрессии. Максимально проявляйте любовь и привязанность, постарайтесь доказать своей второй половинке, что в вас произошли серьезные изменения. Вы должны стать идеальной, заботливой и внимательной, забыть про любые претензии.
Скажите, сталкивались ли вы с таким явлением, как предательство, в отношениях? А может, вы сами были тем, кто обманул вторую половинку? Удалось ли вам восстановить доверие любимого человека?
Я обманываю любимого!
Вопрос психологам
Спрашивает: Lana
Категория вопроса: Отношения
8 лет я обманываю человека которого очень сильно люблю.
Первый парень поматросил и бросил. хотелось один раз и на всю жизнь. Да видно не судьба.
Когда встретила своего ЛЮБИМОГО с которым мы уже вместе 8 лет, не хотела обманывать как то все получилось так, он очень сильно ухаживал добивался, я долго отказывала сначала не нравился мне, он подумал что я девственница, подружка говорила не рассказывай все равно никак не узнает, а если узнает будешь отпираться).
Страшно жалела что обманула.
Все 8 лет надо мною висит дамоклов меч, каждый день для меня АД.
ОН замечательный человек, любит меня безумно, мы все время вместе, не можем друг без друга даже секунды.
Каждый день обнимая я думаю, как же я тебе скажу. как же я могла поступить так с нами. Он уже собирается покупать нам дом, думает о детях.
Я знаю 100 процент что как только я скажу мы расстанемся, это даже не обсуждается он не сможет со мной быть, потому что это для него важно женится на девственнице.
Поэтому я и оттягиваю этот момент все хочу надышаться им, как перед смертью. Обманывать дальше и выходить замуж за него я не могу, он достоин хорошей чистой девушки, а не такой ТВАРИ как я, просто лживая тварь.
ПОМОГИТЕ! Как признаться? Как смирится с тем что останусь одна в свои 28 лет? Как забыть его и научится жить без него?
Знаю что сама виновата. Не судите строго. Я сама себя наказала.
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я обманываю любимого!
Психолог Котовск Был на сайте: 31 марта
Ответов на сайте: 1418 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0
Здравствуйте, Лана. Вас гложет чувство вины? Понмаю. Никто ни судить, ни осуждать Вас не будет, наша задача другая, помогать Вам.
Итак, прежде всего, стоит сменить отношение к себе, полюбить себя и уважать. У Вас была жизнь до него, и в том, что у Вас были отношения, абсулютно ничего предосудительного нет. Есть одно, его желание жениться на девственнице.
Вы можете с ним спокойно поговорить и все рассказать, пояснив тем, что полюбили его и тогда умолчали. Но сейчас, пока не женились, хотите чтобы он принимал решения исходя из правды.
ВАЖНО. Разговаривая, не унижайте себя, т.к. именно самоунижение и неуважение себя, может стать причиной разрыва отношений. Именно это.
Если он захочет побыть один, разобраться в себе, не уговаривайте, дайте ему это время и отнеситесь с пониманием.
Ну и кроме всего, прочтите вместе притчу о двух буддистских монахах (она есть в и-нете и так и называется).
Попескул Александр Александрович, психолог онлайн
Психолог Нур-Султан Был на сайте: 8 дней назад
Ответов на сайте: 5581 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 270
За эти годы Вы настолько внутренне себя обесценели, что, кроме унизительных и оскорбительных слов в свой адрес у Вас ничего не осталось.
При таком отношении к себе, Вы, действительно, не сможете выстроить с Вашим любимым человеком разговор, который не разрушит Ваши отношения.
Все эти 8 лет вы были вместе. И, как понятно из письма, между вами сложились гармоничные отношения. Это ценно.
Вы любите друг друга, а любовь творит чудеса.
Проконсультируйтесь лично с писхологом, который поможет, в первую очередь, Вам изменить свое отношение к себе и, в дальнейшем, он поработает с Вашей парой.
Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана
Ответов на сайте: 7887 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 14
Вы себя уже «наказали» за свое прошлое.
Заплатили переживаниями сполна.
Ну и не стоит делать так, чтобы Вы платили дважды.
Да и Ваш муж не должен платить за Ваше прошлое.
Может быть, у Вас трудности с будущим.
Г.Идрисов (работаю и по скайпу).
Психолог Алматы Был на сайте: 4 дня назад
Ответов на сайте: 2958 Проводит тренингов: 7 Публикаций: 49
Здравствуйте Lana, внимательно прочла ваше письмо и ваша фраза:
Когда встретила своего ЛЮБИМОГО с которым мы уже вместе 8 лет, не хотела обманывать как то все получилось так, он очень сильно ухаживал добивался, я долго отказывала сначала не нравился мне, он подумал что я девственница
одна из ключевых и вот почему:
Вы познакомились с молодым человеком и по началу вы к нему не испытывали никаких чувств. Он настойчиво за вами ухаживал,добивался и для себя решил,что вы девственница. Так в чем же ваш обман заключается? Он сам так решил, ему скорее всего,так хотелось думать о вас, если я вас правильно поняла, вы не стали его разубеждать и только.
Давайте мы с вами немного попробуем посмотреть на вашу ситуацию как бы со стороны. Ваша личная жизнь это только ваша жизнь и все что в ней происходило касается только вас. Вашего Любимого на тот момент рядом с вами и не было,а значит и обмана никак не могло быть.
Далее, если вы точно знаете,что для него девственность девушки стоит самым главным приоритетом для создания семьи, и если он вам конкретно задавал вопрос об этом, и вы сказали ему неправду, тогда да, вы ему обманули.
Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны
Обманула парня. Он потерял ко мне доверие и бросил. Можно ли его вернуть? Если да, то как?
Лучший ответ по мнению автора
Антон Теряев
Отношения — это добровольный союз мужчины и женщины. И слово «добровольный» здесь ключевое. Это значит, что отношения между мужчиной и женщиной возможны только в том случае, если у обоих присутствует эта самая «добрая воля». Или, скажу иначе, если оба хотят быть в отношениях. Если же один хочет, а второй не хочет — отношений не будет.
Отсюда ответ на Ваш первый вопрос «Можно ли его вернуть?» — Нет, нельзя. Его добрая воля не в Вашей власти. Никто не может заставить его хотеть продолжать отношения с Вами. Ни Вы, ни психологи, ни даже «маги» из раздела «Эзотерика». Повторюсь — нельзя заставить человека хотеть. Поэтому вернуть принудительно не получится. Но он может вернуться сам, если у него возникнет такое желание.
Поэтому полезнее рассмотреть вопрос «Что можно сделать, чтобы поспособствовать возникновению у него желания вернуться?»
Вот тут кое-что сделать можно. Без гарантий (потому что «поспособствовать возникновению желанич» не равно «желание точно появится»), но попробовать можно.
1. Принести извинения. И в этих извинениях акцент нужно сделать не на Ваших переживаниях («мне стыдно», «Я испытываю вину» и т.д.), а не его переживаниях («Я понимаю, что тебе было больно, когда ты узнал об обмане и сожалею о том, что причинила тебе эту боль», «Я понимаю, что теперь тебе очень трудно мне доверять», «Я понимаю, что ты возможно не рискнешь продолжить наши отношения» и так далее). То есть основной акцент не на том, что Вам плохо от расставания, а на том, что ему плохо от Вашего обмана, а также признание своей ответственности за случившееся.
2. Внести предложение «продолжить отношения и научиться строить их на другом уровне». Это именно предложение. Не вымаливание прощения, а именно предложение («Я предлагаю тебе. »).
3. Обозначить, что принимать ли Ваше предложение, отказаться ли, или же вообще проигнорировать — это его право и выбор.
После этого Вам остается лишь подождать. Есть вероятность, что он передумает. Ну а если он все же решит закончить — принять это как данность.
Мы же помним про добровольность, верно?
Если хотите разобраться подробнее, то стоит выбрать специалиста и проработать ситуацию, а также план действий индивидуально.
