можно ли спать с открытыми шторами

Эксперт объяснил, почему опасно спать без штор

Кто-то наглухо задергивает плотные шторы, а другие любят, когда в окно заглядывают звезды и луна. Мы выясняли, почему на ночь надо занавешивать окна.

Свет в окне

Москвичи все чаще отказываются от штор и жалюзи, как когда-то отказались от глажки постельного белья, считая, что это целесообразно. Традиционные занавески по-прежнему красуются на окнах первых этажей и там, где дома стоят впритык и есть опасность попасться на глаза любителям чужих тайн. А на верхних этажах многоквартирных домов горожане после ремонта уже даже не вешают карнизы. По мнению штороненавистников, вид из окон – это лучший предмет интерьера в квартире, а текстильные пылесборники давно пора отправить на свалку истории.

Между тем специалисты утверждают, что здоровый сон возможен лишь в темном помещении. Только при отсутствии света вырабатываются кортизон и мелатонин, помогающие сохранить молодость и здоровье. На выработку нужных гормонов влияют даже незначительные источники освещения вроде гаджетов и телевизоров, что уж говорить о фонарях и соседних окнах, а также о лунном свете.

По словам психолога Эльдара Осипова, здоровый сон играет ключевое значение для восстановления многих ресурсов организма: это касается и обмена веществ, и мышечной системы, и функций мозга.

Лучше меньше, да лучше

Много лет ведутся дискуссии о продолжительности сна. Специалисты нашли взаимосвязь между качественным ночным отдыхом и временем, которое требуется для него. Психолог отмечает, что здоровый сон – это прохождение нескольких стадий (фаз), которые важны для организма. Для их нормального, неотсроченного прохождения требуются условия, способствующие погружению в каждую фазу сна своевременно.

В случае если человек, учитывая все риски, не выделяет много часов на сон, то качество ночного отдыха снижается и ресурсы организма не восстанавливаются в должной мере. Отсроченное погружение в определенную фазу сна увеличивает общее время, необходимое для полноты процесса.

В наши дни, когда каждая минута на счету, люди не могут себе позволить тратить на ночной отдых много времени. Поэтому не самый продолжительный, но более качественный сон в кромешной темноте гораздо выигрышнее дремоты в комнате, в которую проникают лучи утреннего солнца или светит ночной фонарь.

Темнота – друг молодежи

«Во сне человек растет», – говорили наши родители и были совершенно правы. Выработка мелатонина, отвечающего за хороший сон, дневную активность и правильный обмен веществ, особенно важна в детские годы, во время активного роста и формирования организма. Поскольку этот гормон вырабатывается в темноте, а при свете его «производство» тормозится, детям рекомендуется ночью спать без источников освещения. А задергивать шторы и создавать полумрак хорошо уже даже за час до отхода ко сну, чтобы ребенок настроился на отдых. Если малыш боится темноты, то его можно убаюкать при свете ночника, который необходимо выключить, как только карапуз заснет.

Внешние раздражители негативно сказываются и на качестве сна школьников, для которых ночной отдых важен, чтобы днем активно работать, усваивая множество новых знаний. По словам психолога, есть данные о связи сна и мнемических процессов, то есть всего, что касается памяти, процесса переработки и усвоения информации.

Источник

Польза светонепроницаемых штор и почему нужно спать в абсолютной темноте.

Исследование, проведенное группой ученых из Америки, Великобритании и Израиля подтвердили, что сон при свете не только не полезен, но и вреден. Даже при задернутых шторах, изготовленных из обычной портьерной ткани, в помещение проникает искусственный свет ночью, или естественный свет, например во время белых ночей в Санкт-Петербурге.

Как известно, за последовательность сна и бодрствования отвечает шишковидная железа,
называемая эпифиз, расположенный в человеческом мозге.

Нейробиологи свидетельствуют, что сон при незначительном источнике естественного или искусственного света, например, проходящего через шторы с улица, воздействует на химический баланс и структуру мозга, приводит к повреждению иммунной системы и циркадных ритмов, мешая выработке гормона мелатонина. Если же мелатонина мало – начинаются стрессы и бессонница, а также сбои практически во всех органах и системах, что со временем способно привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Знаменитые Белые Ночи в Санкт-Петербурге и северных районах нашей страны безусловно красивы, однако доказано, что белые ночи несут опасность здоровью – как показывает статистика, на период с середины мая по середину июля наблюдается массовое ухудшение самочувствия, обострения хронических болезней. Резко возрастает количество инфарктов, возрастает количество жалоб на внутренние органы.

Медики советуют жителям Санкт-Петербурга закрывать окна плотными светонепроницаемыми шторами, которые будут препятствовать попаданию света в помещение. Использование светонепроницаемой ткани для изготовления штор даст возможность организму сохранить естественный биологический ритм, и поможет не только продлить жизнь, но и сделать ее более здоровой.

Таким образом, светонепроницаемые шторы – это объективная необходимость, позволяющая не только самостоятельно регулировать уровень освещения в доме, но и сохранить здоровье, молодость и обеспечить крепкий здоровый сон.

Компания Drapilux известная заботой о здоровье своих потребителей разработала коллекции не пропускающих свет тканей Drapilux Black Out (Блэкаут ) и Drapilux Dim Out (Димаут). Светонепроницаемые декоративные ткани Drapilux Black Out обеспечивают 100 % затемнение, т.е. абсолютною темноту не зависимо от времени суток.

При этом ткани пожаробезопасны, как и все ткани Drapilux. Негорючие светонепроницаемые ткани Drapilux Dim Out обеспечивают 70 % светонепроницаемость при ярком дневном свете, оставляя мягкий рассеянный свет, и 100 % светонепроницаемость вечером, надежно защищая от искусственного освещения.

Шторы, изготовленные из светонепроницаемых тканей Drapilux очень привлекательны благодаря разнообразию структур и оттенков, долговечны и неприхотливы в уходе,

Источник

5 негативных примет про окна и занавески

Шторы — важная деталь обихода: они висят на окнах, которые, являясь границей между домашним помещением и внешним миром, имеют большое магическое значение. В связи с этим об окнах есть множество примет, часть которых касается и занавесок.

Окна без штор

Если в нежилом помещении занавески не обязательны, то в спальне без них не обойтись.

Отдыхать в комнате, в которой отсутствуют шторы, небезопасно, так как окна без занавесей гораздо хуже защищены от негативной энергии извне, а спящий человек больше подвержен ее влиянию.

Благодаря оконному стеклу жилище уязвимо для дурного глаза, от которого надежно оберегают занавески.

Днем занавешивать

Несмотря на опасность сглаза, держать окна постоянно занавешенными не стоит, ведь они служат не только входом для негативной и положительной энергии, но и выходом.

С годами в каждом доме накапливается негатив, от которого желательно избавляться.

Для энергетического баланса полезно не задергивать занавески днем или не делать это часто, ведь сумрак вечный спутник дурного, а солнце естественный источник радости.

Порванные шторы

Порванные занавеси, независимо от места прорехи или разновидности ткани и расположения окна, — знак скорой ссоры, размолвки с друзьями или знакомыми.

Как разорвалась ткань, так могут и нарушиться добрые отношения.

Лучше не выкидывать испорченные занавески, а отремонтировать, в этом случае взаимоотношения наладятся быстрее и станут крепче.

Упала штора

Упавшая штора предвещает такие потери, как: материальные лишения, разрыв с близким человеком или ухудшение здоровья. Скорее всего ситуация будет поправима, но принесет немало огорчений.

Если занавеска упала частично, по поверью это свидетельствует о полузабытых конфликтах и проблемах, которые могут негативно сказаться на делах в будущем.

Чтобы уменьшить последствия, следует вернуть занавеску на место.

Отдавать шторы

Занавески напитываются всевозможными энергиями и несут на себе отпечаток эмоционального поля домочадцев. Отдавая эту вещь другим, вы рискуете попасть под влияние людей.

Чем старее занавесь, тем больше она хранит энергетической информации, а значит больше вероятность чужого воздействия на вашу семью.

Нежелательно, чтобы вещь попала в руки малознакомым людям. Дарить шторы стоит только в том случае, если они новые, никогда не использовались по назначению в доме или висели на окнах недолго.

Источник

Приметы про шторы и занавески

В любом доме есть вещи, которым мы не придаем особого значения, однако, без них не можем обходиться – к примеру, шторы и занавески на окнах. В обстановке жилья, где мы проводим минимум половину всего своего времени, где общаемся с близкими и выстраиваем отношения со своей второй половиной, не бывает мелочей.

Приметы про шторы не очень многочисленны, и все же они есть. Следуя им, можно сделать атмосферу в доме более гармоничной и избежать многих бед.

Почему нельзя отдавать шторы

Все знают, что не стоит выбрасывать или отдавать в чужие руки свои вещи, которые приходилось носить. Это связано с особой энергетикой личных вещей. Вы как бы отдаете в чужие руки частичку себя.

Но мало кто знает, что не стоит также отдавать вещи, которые были частью интерьера. Тем более шторы. Эзотерики сравнивают окна дома с глазами, которые, как известно, зеркало души. И прикрывают эту души от чужих любопытных, а временами и враждебных глаз шторы. Они же защищают дом от темноты ночи и неспокойных духов, которые в ней обитают. Вот почему, отдавая шторы, который успели вам послужить, вы рискуете:

Исключение составляют только шторы, выполненные из темных, мрачных тканей, которые навевали на вас тоску, «давили» на вас, навевали мрачные мысли. Избавляться от них можно без всяких сожалений. Вот только не стоит отдавать их друзьям, лучше – продать или перешить на что-то другое.

Почему нельзя спасть без штор – приметы

Если верить народным приметам, то через неприкрытые окна в дом могут проникнуть не только любопытные взгляды, но и блуждающие в темноте неприкаянные души, беспокойные духи и призраки, которые никак не могут найти дорогу в потусторонний мир. Окно без штор они ошибочно воспринимают как портал. Войдя в дом, такого рода непрошенные гости доставляют его жильцам массу беспокойства – скрипят половицами, тихо грустно стонут, шелестят полами своей призрачной одежды.

Любому человеку от подобного соседства станет, мягко говоря, не по себе. Хотя шумными таких соседей не назовешь, в холодный пот от них будет бросать постоянно. Чтобы очистить дом от духов, придется провести специальный ритуал – на ночь распахнуть окна, поставить на окно зажжённые свечи, обойти дом с церковной свечой, прося духов выйти прочь.

В многолюдном городе, где ночи не бывают темными из-за обилия транспорта и неоновых огней, мало верится в духов. Но и тут стоит непременно занавешивать шторы – хотя бы потому, что спать рекомендуется в полной темноте (только так способна полноценно отдохнуть наша нервная система), а достичь темноты в условиях города без плотных штор просто невозможно.

Источник

В холод с открытой форточкой? Врачи назвали идеальную температуру для сна

Во многих регионах России уже начался отопительный сезон. В квартирах стало жарче, а спать – не очень комфортно. Стоит ли открывать форточку по ночам в холодное время года и к каким последствиям это может привести, рассказали корреспонденту «МИР 24» врачи.

«С открытым окном в холодное время года спать можно и даже нужно. Но важна золотая середина. Нашему организму требуется температура 19-22 градуса. С целью закаливания, может быть, чуть ниже 18 градусов, а у детей – четко 20, не ниже. И поддерживать нужно именно золотую середину. Спать в прохладном помещении полезно, так как происходит циркуляция воздуха. В связи с ковидом сейчас это очень актуально. Вирусы в закрытом помещении, как в инкубаторе, размножаются. А свежий воздух санирует помещение в спальне кислородом. Качество сна улучшается, сон становится более глубоким», – прокомментировала доктор медицинских наук, терапевт и дермокосметолог Марият Мухина.

Эксперт замечает, что в холодной комнате, действительно, вырабатывается мелатонин – гормон молодости. Однако последствия переохлаждения могут быть гораздо опаснее, чем мнимая красота.

Эксперт добавляет, для того, чтобы поддерживать комфортную температуру, можно купить «умные» одеяла и матрасы, которые регулируют температуру. В этом случае, даже если вы заснули с открытой форточкой, тело все равно не будет охлаждаться.

В свою очередь, врач-дерматолог и косметолог Наталия Жован и вовсе сомневается в пользе сна с открытой форточкой в городе, а тем более – мегаполисе.

«Сон с открытым окном в городе может быть не очень полезен. Жители мегаполисов, особенно на первом и втором этажах, живут в условиях загрязненности. Выхлопные газы, запыленность улиц – это может приводить к тому, что частички пыли попадут на кожу, будут вдыхаться и ни к чему хорошему это не приведет. Хорошим решением может быть увлажнитель, который фильтрует воздух», – сказала она.

Регулярный сон в холоде может привести к проблемам с кожей и даже снижать иммунитет, считает специалист.

«Некоторые кожные заболевания не терпят переохлаждение или провоцируются переохлаждением. Например, опоясывающий герпес или купероз. Под воздействием холода происходит спазмирование сосудистой периферической сеточки, ухудшается поступление крови к тканям, волосяным фолликулам, тканям ногтевой пластины», – заключила Жован.

Источник