У меня некрасивое лицо что делать я девушка
«Я страшная?» Психолог – о проблемах женской самооценки
Каждая женщина мечтает быть красивой, даже если сама себе в этом не признается. Зачастую в неудачах мы виним свою внешность, думая: вот если бы мы были стройнее, красивее, то все в нашей жизни складывалось бы иначе. Это заблуждение.
Стремление соответствовать эталонам красоты никогда не приносило женщинам ни привлекательности, ни счастья. Наверняка многие замечали, что иногда «простушка» пользуется у мужчин невероятным успехом, а красавица грустит в одиночестве.
Все мы разные изнутри и снаружи, и это прекрасно! Каждая женщина уникальна, и преимущества ее не в следовании «эталону красоты», а в том, умеет ли она принимать свою индивидуальность и гордиться ею.
Красота – это не безупречная внешность, а состояние души, гармония внешнего и внутреннего, доброта, благородство, умение подать себя.
Нет некрасивых. Есть «пессимистичные»
Некоторые психологи считают, что дифференциация на «красивых» и «некрасивых» в корне неверна. Они предлагают иную шкалу женской привлекательности: «женщины оптимистичные» и «женщины пессимистичные».
«Пессимистичная женщина» – это потухший взгляд, неуверенная походка, ссутулившиеся плечи. «Я некрасивая!» – «кричит» она всем своим внешним видом. И окружающие охотно верят.
Такие женщины считают, что, если добьются «идеальной» внешности, их характер станет мягче, появится уверенность и радость в жизни, наладится с мужчинами и карьерой. Увы… Виновата вовсе не внешность, а отношение к ней. Говоря языком психологии – внутренняя проблема выносится вовне и, таким образом, конечно, не решается.
«Оптимистичная женщина» реально оценивает и выигрышные черты своей внешности, и те, что оставляют желать лучшего. Акцент «оптимистичная женщина» делает на своих достоинствах, подчеркивая те особенности своей внешности, которые действительно являются выигрышными. Она не жалуется, а сама создает свою привлекательность. И это начинают замечать окружающие.
Удивительная логическая цепочка
Получается, что, чем позитивней самовосприятие внешности – тем устойчивей самооценка, чем устойчивей самооценка – тем меньше мы зависим от мнения окружающих, а чем меньше мы зависим от мнения окружающих – тем более уверенными в себе мы выглядим, а чем увереннее в себе мы выглядим – тем более привлекательными являемся в глазах окружающих. Вот такая простая логика.
Недовольство внешностью – не всегда про внешность
Через стремление изменить свою внешность часто проявляется потребность разрешить глубокие психологические проблемы: долгую зависимость от другого человека, хроническую неудовлетворенность образом жизни, положением в семье и т.д. Подобное «вымещение» внутренних психологических проблем характерно для женщины любого возраста. Вы наверняка замечали, что, если чем-то огорчены, то к зеркалу лучше не подходить: сразу становятся заметными все морщинки, фигура выглядит отвратительно, а волосы – ну никак не хотят укладываться! Получается, что внешность оказывается в качестве «козла отпущения» за то, что у нас плохое настроение. Поэтому обратите внимание на то, когда и в каких ситуациях вы начинаете раздражаться на «дефекты» внешности. Может, что-то иное тому виной?
Можно прислушиваться к мнению окружающих, но не оно должно решать
В основе недовольства собственной внешностью лежит, в первую очередь, наша самооценка, которая способна рассыпаться лишь от одного замечания по поводу нашей внешности или от мимолетного ироничного взгляда.
К мнению других людей нужно прислушиваться, но нельзя позволять окружающим программировать себя на понижение самооценки.
Необходимо справиться с так называемым общественным мнением, не сломаться, не поддаться соблазну начать подгонять себя под общественно приемлемые рамки.
Не оказаться жертвой иллюзорных идеалов
Каждый из нас имеет право выбора, строя свое поведение по отношению к себе. Но, делая выбор, надо стремиться состояться, прежде всего, как личность. Принять себя таким, как есть. Быть, с психологической точки зрения, свободным, лишенным комплексов, мешающих полноценно и счастливо жить в мире людей.
Запутавшись в иллюзиях, женщины не только перестают замечать свои реальные достоинства внешности, но усугубляют свои недостатки. Из-за путаницы между реалистичными и нереалистичными идеалами привлекательности женщины и оказываются в роли «жертв моды» и прочих «жертв иллюзорных идеалов красоты».
Так что, воистину, нет некрасивых женщин, есть те, кто считает себя таковыми!
Считать себя уродом: как недовольство собственной внешностью становится болезнью
При дисморфофобии человек считает некоторые особенности своей внешности настоящими уродствами, тогда как другие люди их даже не замечают. «Афиша Daily» поговорила с женщиной, страдающей дисморфофобией, а также с психиатром и психологом о границе между недовольством собой и психическим расстройством.
Ольга
Проблемы с восприятием внешности у меня появились в одиннадцать лет. Мне хотелось украшать себя, наряжаться в модную одежду, но мама не баловала меня модными вещами и запрещала краситься. Это было трагедией, потому что я не могла даже скрыть прыщи. Мне кажется, что если бы в том возрасте я научилась любить себя, дисморфофобии бы не было.
В школе я поняла, что «стремная». Одноклассники не давали забыть о том, что нос у меня, как у Бабы-Яги, а ноги кривые и короткие. На всю жизнь запомнилась ситуация, когда мы играли в «слабо», где надо было выполнить задание или получить пинок, и прозвучала фраза, что лучше получить пинок, чем поцеловать меня. С тех пор я начала все чаще выискивать в себе недостатки и находить их.
К психотерапевту я начала ходить, когда была подростком, но в силу возраста я не относилась к лечению серьезно. Еще мама водила меня на медицинский гипноз: там нас успокаивали речью, а потом каждому на ушко шептали какое-то внушение о любви к себе. Там я никогда не спала и думала по большей части о своем. Во взрослом возрасте я снова начала ходить к психотерапевту, к которому меня отправила тоже мама. Тогда к дисморфофобии добавились депрессия и социофобия. Врач говорил какие-то банальные вещи о том, что все мы красивые и нужно любить себя, а однажды сказал, что у меня иконописное лицо. Сейчас я продолжаю лечение у психотерапевта: пью успокоительные, антидепрессанты, нейролептики — в основном чтобы не нервничать и не принимать все близко к сердцу.
Я не могу говорить о своем идеале красоты — это причиняет сильную душевную боль, я начинаю злиться. Мои больные места — это все лицо, а также глаза, подбородок, нос, короткие кривые ноги. Пластические операции я не делала, потому что мне кажется это предательством родителей: очень боюсь обидеть маму, ведь все, что меня не устраивает во внешности, досталось от нее.
Иногда я могу заплакать на улице из-за того, что я урод, в то время как женщина «обязана быть красивой». Очень больно встречать этот посыл в фильмах или литературе. Сейчас я плачу реже, но раньше я не могла слушать романтическую музыку, читать стихи, потому что они написаны для красивых людей. Слово «красота» для меня — триггер (слово или событие, которое заставляет человека переживать психологическую травму. — Прим. ред.).
Я постоянно убеждала себя в том, что я стройная блондинка, представляла себя ею. Казалось, им живется легче, а мне никогда не стать такой. В какой-то момент у меня появилась зависимость от зеркал: нужно было смотреть каждую секунду, все ли в порядке с внешним видом. Я не использую веб-камеры и терпеть не могу незваных гостей — боюсь, что кто-то увидит меня в неподходящий момент.
Дисморфофобия довела меня до мизандрии. Я была очень зла на мужчин, ведь это из-за их жадности и похоти возникли ужасные стандарты красоты, из-за которых я ощущаю себя уродиной. Все было бы не так трагично, если бы из-за каждого угла не кричали, что женщина обязана быть привлекательным «мясом».
Сейчас мне намного легче, потому что у меня появился любимый мужчина. Он ни разу не делал мне замечания по поводу внешности. Он всегда говорит, что я красивая. Это очень важно для меня. Я продолжаю тщательно следить за собой: легче было бы забить, но я не могу. Я также перестала бояться заводить детей, и если у меня будет ребенок, я сделаю все, чтобы он ощущал себя на первом месте. Я поняла на себе — лечит только любовь.
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
DR (Дания): что делает человека уродливым или красивым? Вот три научных предположения
Из-за ассиметричного лица или неровной кожи окружающие могут считать вас менее привлекательными
Мама считает тебя очень красивой девушкой.
Подруги говорят, что ты выглядишь просто отлично. Твой парень тоже от тебя в восторге.
Да и сама ты, смотрясь в зеркало, видишь, что в целом все хорошо.
Но можно ли верить близким? И даже собственному суждению по результатам осмотра в зеркале?
Новое исследование свидетельствует, что некрасивые люди склонны переоценивать свою внешность. Они считают себя красивее, чем о них думают окружающие. Зато симпатичные люди более реалистично подходят к делу, оценивая собственную внешность. Они себя не переоценивают так, как некрасивые.
Это исследование породило кучу вопросов. Значит ли оно, что ты на самом деле уродлив, просто не способен распознать это?
На этот вопрос трудно ответить. Но наука может кое-что нам рассказать, чтобы мы стали немного мудрее.
И не забывайте, что большинство из нас совершенно обычные. Не слишком красивые и не слишком уродливые.
Мы — среднестатистические люди, и даже если у многих из нас набирается мало баллов по одному из нижеперечисленных пунктов, это еще не значит, что мы уродливы.
Ассиметричное лицо
Лицо симметрично, если его правая и левая части одинаковы.
Вы и сами можете проверить, симметрично ли оно, если поднесете зеркало к носу и посмотрите на себя в другое зеркало.
Если при этом вы окажетесь сами на себя не похожи — значит, лицо у вас не совсем симметричное.
У большинства из нас некоторые черты лица ассиметричны. Если у вас много ассиметричных черт или они очень заметные, вы рискуете оказаться менее привлекательным в чужих глазах.
«Исследование свидетельствует, что если взять фотографию и отфотошопить ее, сделав нос или уши немного кривыми, то на оригинальном снимке человек будет восприниматься более привлекательным», — говорит Мадс Мейер Йегер (Mads Meier Jæger). Он — профессор кафедры социологии Копенгагенского университета и занимается исследованиями красоты.
Почему люди предпочитают симметричные лица? Есть разные предположения.
«Считается, что симметрия отражает процессы экспрессии генов. Проще говоря, она сигнализирует о наличии у человека особых комбинаций генов, которые, например, связаны с лучшим здоровьем или большей мышечной массой, — говорит он. — То есть она отражает хорошее здоровье или другие полезные качества, которые можно передать потомству по наследству. А асимметрия, напротив, сигнализирует о плохих генах».
Мадс Мейер Йегер объясняет, что люди предпочитают симметрию вовсе не потому, что общество просто договорилось считать это красивым.
«Наш мозг так запрограммирован, ведь таким образом мы можем найти более здорового партнера с лучшими генами», — говорит он.
Черты лица, отличающиеся от среднестатистических
Иногда очень хочется думать, что выделяться толпы — хорошо. Но когда речь идет о внешности, это не так.
Здесь-то как раз лучше всего обладать чертами, как можно более типичными для среднестатистического представителя вашего народа.
«Нам не кажется красивым, когда у человека есть какие-то явные особенности. Например, большой нос, большое расстояние между глазами или оттопыренное ухо», — говорит Мадс Мейер Йегер.
Контекст
Красота — признак здоровых генов?
DN: чтобы добиться успеха в Москве, важно быть красивой
NoonPost: как историческое наследие формирует стандарты красоты
Он объясняет, что если сфотографировать тысячу человек с улицы Стрёгет в Копенгагене, можно определить типичные черты лица: например, величину ушей, ширину рта и расстояние между глазами.
«Если мы возьмем среднее значение после измерения всех этих лиц, мы получим лицо среднестатистическое. Люди, у которых больше всего „стандартных» черт, скорее всего, покажутся остальным красивыми. А те, кто выбивается из стандартов, весьма вероятно, будут восприниматься как менее красивые».
Но среднестатистические черты лица меняются в зависимости от места, где вы находитесь. Так что если вас не считают красавцем в Дании, может быть, вам стоит переехать куда-то еще.
Об этом говорит социолог Катерина Хаким (Catherine Hakim). Она написала книгу «Эротический капитал» (Erotic Capital) о привлекательности и внешнем виде.
«Если в вашей местной культуре распространены азиатские черты лица, то человек с африканскими, например, будет восприниматься как менее привлекательный, — объясняет она. — Просто черты лица африканца слишком уж новы для такой культуры, даже если в его родной культуре они считаются красивыми».
Неровная кожа
Если вы из тех, кто каждое утро и вечер очищает, скрабирует и увлажняет кожу, возможно, вы тратите время не зря.
Во всяком случае это сделает вашу кожу красивой и свежей. А то, как выглядит кожа, кое-что значит.
Дело в том, что ровная кожа кажется более привлекательной. Темные круги под глазами, сыпь или тусклый цвет лица — все это может ухудшить оценку внешности другого человека.
«Неважно, какой у вас цвет кожи — смуглый, белый или черный. Если кожа неровная и неоднородного цвета, это могут воспринимать как признак плохого здоровья. А это непривлекательно», — говорит Катерина Хаким.
Ученые также выяснили, что следы воздействия солнца и морщины расцениваются как признак старости. И их тоже могут посчитать следствием плохого здоровья.
В ходе исследования участникам эксперимента показывали сгенерированные на компьютере лица — совершенно одинаковые, за исключением кожи. Лица, на которых было меньше морщин, а кожа выглядела здоровой и свежей, испытуемые отмечали как более красивые.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Лучшие
Все комментарии
Владимир Лем
Джей Катлер
Жукомух
Кровавый Звездюк
Губернатор о.Борнео
Джей Катлер
Владимир Лем
Кровавый Звездюк
Жукомух
Джей Катлер
Джей Катлер
Жукомух
Джей Катлер
Жукомух
Джей Катлер
в ответ ( Показать комментарий Скрыть комментарий)
Популярное
Sina: вы едите этот продукт каждый день, а он вызывает инсульт и высокое давление
Daily Express: это внезапное изменение в вашем теле указывает на высокий уровень сахара
Sözcü: вы не поверите, что будет, если отказаться от сахара на две недели
Я, американец, переезжаю в Россию. Попробуйте меня переубедить (Reddit)
The Guardian: русские математические задачки привели британцев в восторг
Я, американец, переезжаю в Россию. Попробуйте меня переубедить (Reddit)
Блинкен: США будут делать за рубежом что угодно, даже если это противоречит ценностям американцев (WSJ)
NYT: Россия «крайне разочаровала» Запад
Daily Signal: как я спасала свою дочь от ее трансгендерных фантазий
The Globe and Mail: отключение России от SWIFT. Кто первым струсит
При полном или частичном использовании материалов ссылка на ИноСМИ.Ru обязательна (в интернете — гиперссылка).
Использование переводов в коммерческих целях запрещено
Ошибка
Произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже.
Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.
Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.
Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.
Публикуются комментарии только на русском языке.
Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.
Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:
В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.
При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.
Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.
Тема: Как жить некрасивой девушке?
Опции темы
Как жить некрасивой девушке?
Собственно, тема достаточно избитая, я перечитала сотни подобных обсуждений на просторах интернета, но я уже настолько устала от этой проблемы всей жизни, что не остаётся ничего другого, кроме как открыть ещё одну такую же тему.
Так как эта проблема мучает меня всю жизнь и очень важна для меня, я очень переживаю из-за того, смогу ли я раскрыть её в полной мере, но попробую.
Я девушка, мне скоро исполнится 26 лет. Сколько себя помню (а это примерно с 3 лет), почти всегда считала себя мягко говоря некрасивой (иногда я даже нахожу себя “ничего такой”, но лишь иногда). Но ладно бы, если это было только моё мнение. С самого раннего детства я замечала на себе осуждающие или презрительные взгляды. В детском саду со мной почти никто не общался, сначала было две подруги (с одной из них общаемся до сих пор), но потом я перешла в другой сад, и там уже абсолютно никто со мной не дружил. Наоборот, издевались временами. Именно там я получила первые психологические травмы.
В школе дела обстояли не лучше. У меня было несколько подруг в разное время, но я всегда чувствовала негатив к себе от остальных одноклассников, иногда это выражалось вербально. В 10 классе началось самое тяжёлое время. Один из одноклассников начал гнобить меня (например, один раз сказал мне практически в лицо, что он думает о моей внешности, мог резко двинуть мою парту, проходя мимо, называл меня толстой, хотя это было не так, при росте 170 я весила 52-53 кг; при этом он сам был объективно некрасив), я рассказывала о своих переживаниях подруге, это как-то распространилось среди других одноклассников. Нет, они не говорили мне ничего в лицо, все разговоры были за спиной, но мне “не повезло” с острым слухом, я абсолютно все слышала. Эту боль не выразить словами, когда ты, казалось бы, ничего им не сделал, но ощущаешь повсеместно такой негатив, который наверное заслужил лишь детоубийца. Сколько всего я о себе наслушалась в то время…
За пределами школы дела тоже обстояли не лучше. Прохожие на улице, люди в магазинах, больнице и т. д., они всем своим видом выражали неприязнь и недоумение, что успешно делают и по сей день. Бывает, и перекидываются комментариями обо мне (что я, конечно же, прекрасно слышу). Если я сижу в очереди или еду в общественном транспорте, многие пристально смотрят на меня, но и я смотрю в ответ, пока они не отведут взгляд. Как бы там ни было, для меня очень важно мнение окружающих, поэтому каждый взгляд, каждое слово неизменно меня ранит. Я постоянно чувствую дискриминацию по внешности.
Отношений у меня, естественно, никогда не было. За всю жизнь (не считая ухажера в начальных классах) было всего лишь 5-7 так называемых претендентов. Что ими двигало, я не знаю. Но они мне не нравились, и я их сразу отвергала, до свиданий дело даже не доходило. Ведь быть вместе с человеком, который даже приблизительно не нравится, я не хочу, по моему мнению в таком случае лучше быть и вовсе одной. Возможно, я и никогда не была влюблена, по крайней мере, в “реальных” людей, которых встречала в своей жизни.
Пробовала знакомиться в сети, с некоторыми переписывалась, но оглядываясь назад, я все больше считаю, что с их стороны это был способ пошутить надо мной и развлечься. После этого вообще не хочется ни с кем общаться. Честно говоря, я даже не представляю себя в отношениях, это дико и противоестественно для меня (именно мысль о своих отношениях, не отношениях в целом).
В последнее время я почему-то особенно остро чувствую свою некрасивость и одиночество. Неуверенности добавили некоторые события, например, совсем недавно я сделала несколько (как я думала) хороших фотографий, и нашла приложение, которое ищет двойников в соц. сети. Это может показаться смешным, но как же я была шокирована своими двойниками, я даже не подозревала, насколько я страшная. А ведь это мои лучшие фото! Я плакала на протяжении пары часов.
Также небольшой пример. Я поставила в профиль в Инстаграме лучшее из этих фото. Профиль у меня закрыт. Несколько раз в день ко мне стучатся мужчины, в основном, восточные. Когда я их принимаю, через пару минут большинство из них испаряется. Ведь там другие мои фотографии. Я знаю, что это смешной пример, но это достаточно мощный показатель. Да и подписчиков у меня, конечно же, немного по сравнению с другими.
Родственники, конечно же, говорят, что я красивая, особенно мама, причём иногда доходит до скандалов, так она пытается доказать мою неправоту. С родными, кстати, у меня хорошие отношения, любовью и вниманием не была обделена. Но это мало помогает сейчас.
Я скоро собираюсь переехать на учёбу в другую страну (учиться никогда не поздно ;). Я питаю иллюзии, что там будет лучшее отношение к моей внешности, хотя это необоснованно, ведь я уже была там, и отношение было, может быть, совсем чуть-чуть лучше. К тому же, иностранцы избегают меня в интернете, а ведь на фото я выгляжу лучше, чем в жизни. Мечтаю поправить внешность хотя бы уколами, ведь пластика стоит дорого, но с помощью таких уколов многое не изменится, к сожалению.
В общем, у меня испорчена психика из-за отношения окружающих ко мне. Временами не знаю, как дальше жить, сама себе бываю противна. О самоубийстве не думаю, это недопустимо для меня. Обращалась к психологам, психотерапевтам и даже психиатрам (есть у меня и другие проблемы с ментальным здоровьем). Но ничего не помогло, ведь они не могут изменить мою внешность или её восприятие другими. И сейчас пишу и думаю, а нужно ли все это расписывать. Нет, я ни в коем случае не сомневаюсь в Вашей компетенции. Но как бы там ни было…
Как Вы считаете, достойны ли мы, некрасивые люди, такого отношения к себе? Я считаю, что нет. Хотелось бы хотя бы нейтрального отношения окружающих, о какой-то симпатии я уже не говорю.
Если Вы прочитали весь этот текст, спасибо большое. Мне очень хотелось этим поделиться. Надеюсь на Ваши комментарии, хотя я даже не представляю, что здесь можно посоветовать. Но на этом форуме люди образованные и умные, и понимают точно намного больше, чем я 
Как улучшить профиль лица или Зависимость эстетики лица от положения зубов
Все пациенты, которые обращаются к врачу-ортодонту, знают, как положение зубов определяет эстетику улыбки, но многие даже не подозревают, что от положения зубов также зависит и профиль лица.
Чтобы понять, как ортодонтическое лечение влияет на изменение профиля лица, давайте разберем типы профилей.
Типы профилей лица
Врачи-ортодонты для анализа профиля обычно используют условную «профильную линию». Это линия, проходит через самую выступающую точку подбородка и верхней/нижней губы. Оценивается отношение этой линии к носу.
Здесь необходимо учитывать расовые особенности.
Как в домашних условиях определить свой тип профиля?
Возьмите длинную линейку и приложите ее ребром к подбородку. Сохраняя контакт в этой точке, приближайте линейку к лицу до тех пор, пока она не коснется одной из губ (возможно, для этого Вам придется отклонить линейку чуть в сторону от носа). Попросите кого-нибудь Вас сфотографировать (или сделайте селфи) в профиль.
Оцените профиль по Вашему фото:
Конечно, стоит сделать поправку на индивидуальные особенности, такие как форма и размер носа, губ, и, как уже говорилось, на расовую принадлежность.
Возможности ортодонтического лечения в улучшении профиля лица.
Как правило, каждому типу профиля соответствует определенный вид прикуса, определенное положение зубов.
И если с прямым/гармоничным типом профиля вопросов не возникает, то аномалии прикуса, соответствующие (а точнее, являющиеся причиной) 2му и 3му типу — выпуклому и вогнутому, требуют особого рассмотрения.
Причиной выпуклого профиля могут быть такие виды прикуса, при которых:
1. Боковые зубы смыкаются правильно, а передние — сильно выступают вперед.
Обычно такое положение зубов исправляется путем удаления зубов за клыками и «задвижения» передних зубов в освободившиеся пространства:
| До | После |
 |  |
| До | После |
 |  |
2. Нижняя челюсть находится позади верхней сильнее нормы / нижняя челюсть слишком маленькая
Во время ортодонтического лечения нижняя челюсть «выходит вперед», и профиль улучшается:
| До | После |
 |  |
Вогнутый профиль, как правило, является следствием такого прикуса, при котором нижняя челюсть находится “кпереди” от верхней.
Ортодонтическое лечение помогает справиться и с такой ситуацией:
| До | После |
 |  |
Бывают случаи, когда одними ортодонтическими методами справится невозможно, и тогда на помощь приходит ортогнатическая хирургия:
| До | После |
 | |
Возможности ортодонтии выходят далеко за рамки одной только красивой улыбки. Меняйтесь к лучшему! Мы можем Вам в этом помочь.